モンテカール公国を訪れた新米カメラマンの駆がマリーナで出会ったのは、なんと超絶美形な公国の王子様!?　勘違いでいたずらをされてしまった駆を、お詫びにと王子はゴージャスな観光に連れ出してくれて…。

宝飾職人として財を成した女性・甄静。心優しい婚約者との結婚を控え、幸せに溢れた日々を送っていた。しかし、その夫となるはずだった最愛の人物は、不慮の事故であっけなく亡くなってしまう。それからというもの、静はその事実を受け入れられず、霊能者や宗教に傾倒し、婚約者とまた会いたい一心で、方々に相談しては騙されることを繰り返していた。そんなある日、静のもとに冥婚相談士を名乗る、呂色麗という人物が訪ねてきてーー。

宝飾職人として財を成した女性・甄静。心優しい婚約者との結婚を控え、幸せに溢れた日々を送っていた。しかし、その夫となるはずだった最愛の人物は、不慮の事故であっけなく亡くなってしまう。それからというもの、静はその事実を受け入れられず、霊能者や宗教に傾倒し、婚約者とまた会いたい一心で、方々に相談しては騙されることを繰り返していた。そんなある日、静のもとに冥婚相談士を名乗る、呂色麗という人物が訪ねてきてーー。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 全国１万4000校以上、毎日290万人以上が使う授業支援アプリ「ロイロノート」。 本書は、全国の教員から寄せられたロイロノートを活用した授業実践の中から、2025年の一年間で特に注目すべきと考えられる実践を、22本紹介する一冊です。 株式会社LoiLoの協力のもと、ロイロ認定ティーチャーを中心とした４人の編集委員が、2025年の教育トレンドを加味して選定しました。 これを読めば、明日から、子どもたちがワクワク、主体的に学びを深める授業を実践するヒントがすぐに得られます。 ロイロノートの使い方にいまいち自信がもてない先生、あるいはもっと多様に活用して授業力を向上させたい先生など、すべての教員の皆様の役に立つ一冊です。ロイロノートに関する教育書の決定版と言っても過言ではありません！ 　この本に収録されている授業案には、ひとつ共通点があります。それは「ICT を使うこと」自体を目的にしていないということです。ロイロノートを使うことで、子どもたちの学びがより深く、対話的に、そして主体的になるように設計されています。AI を取り入れた授業もありますが、必ずしもすべてがAI 活用型ではありません。ロイロだけで成立している授業も数多くあります。しかし、一貫しているのは「子どもたちが学びの中心にいる」ということです。 （中略） 　本書が届けたいのは、「ICT を使うことは難しいことではなく、子どもたちとともに楽しみながら進める学びの道である」という安心感です。もし授業づくりに迷ったときは、まず本書の授業案をそのまま真似してみてください。そこからあなたの教室に合う形へ、少しずつ調整していけば良いのです。　（本書「はじめに　和田誠」より） ［本書主な内容］ ● はじめに　子どもたちが学びの中心になるロイロノートの使い方、集めました。 ● 本書を実践するために必要な最低限の知識 ● この本の使い方 ● 生成AI の活用 ● 主体的・対話的で深い学び ● 協働的な学び ● 個別最適な学び ● 探究的な学び ● 理論と実践 ● おわりに ★注意・必ずお読みください★ ○ 本書の内容は、2026 年1 月時点の最新情報をもとにしています。お使いの機種やOS、アップデートの状況によっては、操作方法や表示画面が異なる場合もあるので、ご了承ください。 ○ 本書に掲載の動画やインターネット上の情報は、URL やサービス内容が変更される可能性があるので、ご注意ください。 ○ 本書は、ICT を活用した実践の紹介のみを目的としています。本書の実践を運用する際は、必ずお客様自身の責任と判断でおこなってください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 はじめに―自由に直感的に使って、「子ども主体の授業」を実現しましょう！ ■「こんなこといいな、できたらいいな」を実現する授業支援アプリ 子どもの頃、『ドラえもん』を見て、「どこでもドア」や「タケコプター」などがあったらいいなと思ったことはないでしょうか。 本書で扱うロイロノートとはどんなアプリなのか一言でいうならば、そんな『ドラえもん』に出てくる道具が教育現場で具現化したもの、と私は答えます。 私がロイロに出合ったのは、2016年頃のことでした。今では全国で毎日数百万人のユーザーが使用しているロイロですが、当時はまだごくわずかな一部の学校や教師のみが利用している時代でした。教師から子どもたちにカードを送る、子どもたちが提出箱に提出する、などのごくシンプルな機能しかなかったものの、「子どもたちが考えて提出した回答をクラス全体に瞬時に共有できる機能」と「直感的で分かりやすい操作感」などが非常に魅力的で、「これがあればすべての教師の授業のレベルが大幅にアップするに違いない」と確信し、即座に導入を決めました。 その後、ロイロは機能をどんどん拡張し、共有ノートやシンキングツール、テストカードが実装され、教師の「こんなことをしたい」という願いをかなえられるツールとして進化し、GIGAスクール構想の実現とともに、全国の教育現場で広く浸透しました。 ■ロイロの達人の教師たちのノウハウを紹介してきます 現在も、ロイロの機能はアップデートされ続けています。しかし、ロイロの幹の部分はずっと変わっていないと思います。 子どもと教師が自由に能力を発揮し、主体的に学ぶことをサポートするためのアプリ。そして何よりも、失敗しながらも次々とチャレンジしていき、よい意味で「ゆるい雰囲気」のもと教育を楽しむ。これがロイロの魅力であり、過去も現在も、そして未来も変わらないでしょう。 本書は、そんなロイロ社から公認された「ロイロ認定ティーチャー」をはじめとした22人の達人たちが、日々の教育活動で磨いてきた実践を紹介するものです。 ■自由に、失敗しながら使っていきましょう　 そう聞いて、「達人」が紹介する実践は、ICTの素人には難しいのではないかと身構えた人もいるかもしれません。ご安心ください。本書の著者陣も、かつてもICTの初心者でした。ですから、本書では、ほとんどICTを使ったことがない方でも、かんたんに授業に取り入れられる実践を紹介していきます。 読者の皆様には、まずは、あまり難しく考えず、参考になる部分から教室で試してみてほしいと思います。 ロイロは、あくまで手段です。使う目的は、子ども主体の授業を実現すること。この目的を達成するためなら、使い方は自由で、ときには失敗したって構わないのです。ぜひ、このことを念頭に、授業づくりを楽しんでほしいと思います。きっと明日から教室で見える景色が、ちょっと変わってくると思います。 ーロイロ授業デザイントレーナー　和田誠

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 日本の学校現場で最も使用されている 教育支援アプリの１つ「ロイロノート」の活用法をたっぷり紹介！ 教師向け大好評シリーズ第4弾！ ■「個別最適な学び」を実現したい！ ■ 子どもが主体的に学ぶ授業をしたい！ ■「対話的な学び」を実現したい！ ■ 協働的に学ぶ活動をしたい！ ■「思考力・判断力・表現力」を育成したい！ ■「キャリア教育」を充実させたい！ ■ 校務を改善したい！ などなど、教師の理想を実現する26のICTスキルを、ロイロ認定ティーチャーたちが紹介！

その日、行商人のファリスは行き倒れた少女を砂漠で見つけ保護した。エヴァと名乗ったその少女に、ファリスは現在地であるオアシス都市「アウロフ」のことを教えるため、彼女を街へと連れ出す。ヴィラが立ち並ぶ行商の街を歩きながら、ファリスに少しずつ気を許したエヴァは「私、あの家から逃げて来たんだ」と告げて――。 これは、後悔を紐解く物語。 【第1話「末路」】

フランスから日本へと舞い戻った大学教師。古都で出逢った女、異国に置き去りにした女、幼い日に消えた母への追憶。過去と現在、異国と故国、男と女の思いが交錯する──。長くフランスで仏文学研究に勤しんだ著者が放つ、時を越える幻想恋愛譚。濃艶な三篇を束ねた小説集。

漕げよ、漕げ（ロウ・アンド・ロウ）、 あなたの舟をーー 夫婦の歪みと「再生」を高解像度で描く、デビュー30年にして到達した恋愛文学の極致。 東京の広告代理店に勤める43歳の涼子は、３歳年下で美容師の夫・孝之と結婚して13年。毎日の生活にうっすら不満を抱えつつ、表面的には凪いだ日々を送っていた。ところが、20代の美登利を美容院のアシスタントとして招き入れたことで少しずつゆらぎが生まれて......。気づかぬうちに"深い川"に隔てられた二人は再び漕ぎ寄ることができるのか？ 夫婦、そして、男と女の心理を細密に描き出した傑作長編。週刊誌「サンデー毎日」の人気連載がついに単行本化！

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株のインサイダー取引事件を捜査していたベテラン刑事・戸田が、突然の解任辞令を受け退職に追い込まれた。疑惑をかけられたまま病に倒れた戸田。彼を慕う元部下の沢井は、事件の背後に暗躍する警察上層部の黒い人脈に気づく。「警察の中の警察」監察チームの3人は、孤立無援の沢井を助け、私腹を肥やし続ける巨悪へと斬り込んでゆく。大ヒットシリーズ第3弾！

極秘プログラムやペンタゴン報告書により「UFOタブー」の存在が証明された! 岩手大学名誉教授が「UFOタブー」の根底に人間中心主義があることを 数々の例を挙げて解説する。 ・UFOによる航空機へのつきまとい事例から明かされる「UFOタブー」 ・核兵器施設への干渉事例からわかる「UFOタブー」 ・アメリカには「UFOタブー」の根拠となる法律がある ・人類とETの交換プログラム「プロジェクト・セルポ」の真相、など

「労役」とはスピード違反や交通事故の罰金を払わない者を、刑務所などに留置し、罰金額に応じた労働を課す制度のこと。 元新聞記者の筆者は、埼玉県警に飲酒運転の罪で検挙され、25万の罰金を言い渡される。「25万払うくらいなら、労役で刑務所に入って、その実態を余すところなく観察してやろう」――そう考えた彼は、罰金を徹底的に踏み倒すことを決めた。 そして、晴れて（？）川越少年刑務所に留置された筆者を待っていたのは、お気楽ながらも辛い50日間だった……。

定年を目前に妻子と別れ、ひとり軽井沢の陋屋（ろうおく）に移り住んだ中里太郎。寂寞に包まれた生活が揺れ動きだしたのは、向かいに暮らす変わった年寄りを「老猿」と名付けたときからだった。老猿、そして瀟洒な別荘で愛人生活を送る中国女の正体は。奇妙な隣人と共にいつしか日常を逸脱した中里は、思わぬ地へと向かう。（講談社文庫）

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「老会話」は家庭を円満にし、高齢者に対するビジネスチャンスも広がる！　『口のきき方』（新潮新書）でベストセラーの著者が贈る「お年寄りとの円滑なコミュニケーション技法」。 【主な内容】 序章　英会話より老会話の時代がやってきた／第一章　あなたと家族の心を元気にする老会話／第二章　こう話そう、こう接してみよう、あなたの街での老会話／第三章　この老会話でビジネスチャンスを広げよう！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 がん、認知症、糖尿病など、あらゆる病気の原因は細胞の老化にある！ 何を食べるか、何を避けるかで、いきいきと健康な体で人生を進めるか、病気に苦しむ人生になってしまうかが決まります。 元横綱・白鵬をはじめ多くのアスリートの食事指導を行ってきた山田豊文氏の“老けない体”をつくる食事・生活習慣メソッドを集めた一冊。 今日のひとくちから、あなたの未来の健康が変わります！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【内容紹介】 1万人60年調査「寿命を縮める習慣、健康な人の小さな習慣」大全 ハゲ・白髪、高血圧、シワ、老眼、歯周病、関節痛、耳鳴り 8割はたんぱく質不足！　白米は体に悪い！ ※紙版と一部内容が異なる場合があります。 【目次抜粋】 ① 習慣編 ―医療×統計 の専門医がわかりやすく解説！ 10000人を60年間追跡調査してわかった 寿命を縮める習慣、健康な人の小さな習慣……………大平哲也 コラム◎「老化は病気だから治療できる」と世界が言い始めたワケ……………早野元詞 ② 食習慣編 ―やせることより、筋肉を増やしたほうがいい理由とは 8割はたんぱく質不足！7割は腸漏れ！ 老化が早い人、遅い人の食事法……………平島徹朗、秋山祖久 コラム◎最新研究で判明！「寿命は〝住む場所〟で決まる」……………根来秀行 ③ 髪＆肌編 ―「見た目が9割」というけれど… 洗いすぎが老化を進める！ 医師が教える「間違いだらけの美容常識」……………落合博子 ④ 歯編 ― 鏡を見るのがイヤになった… 歯を磨いても、むし歯は防げなかった！ 世界最先端の「本当に正しい歯の守り方」……………前田一義 ⑤目編 ― 小さい字が読めない、目が疲れる、乾燥する ブルーライトカットはほぼ無意味だった 「目の老化」を防ぐ7つの習慣……………平松 類 ⑥脳編―アレソレが増えた、言葉が出てこない、やる気が出ない 記憶力、判断力、集中力が大復活！ 最新脳科学が解明「脳が若返る5つの原則」……………広川慶裕 ⑦睡眠編―夜中に目が覚める、トイレが近い、眠れない 世界的睡眠学者が教える 深い眠りを取り戻す「快眠の5大鉄則」……………柳沢正史 コラム◎酸化ストレスから解放！世界が注目する「阿字観瞑想」のススメ……………根来秀行 ⑧体力編―寝ても疲れがとれない、運動を始める体力がない 75歳・京大キンニク先生が伝授！ 人生後半から始める「老けない筋トレ」入門……………森谷敏夫 ⑨関節編―腰が痛い、膝が痛い、姿勢が悪い… 座りすぎは寿命を縮める！ 1日3分で猫背が治る「股関節のすべて」……………高平尚伸 ⑩耳編―人の声が聞き取りにくくなった、耳鳴りがする 宇都宮方式は全国18カ所だけ！ 96％が満足する〝老親の難聴〟のすごい治し方……………新田清一 ルポ◎毎日みそ汁健康生活！100歳を過ぎて働く人の共通点 ⑪健康神話編―米不足で、日本人はむしろ健康になる！？ 「日本人の主食だから健康にいい」は大間違い！ 最新研究で判明 白米を食べないほうがいい理由……………南雲吉則 大検証◎日本人は本当においしい国産米を見分けられるのか？ ⑫断食編―ノーベル賞「オートファジー」研究で細胞から浄化！ つい体に悪いものを食べる習慣をリセット！ 医学的に正しい「断食」のすすめ……………鶴見隆史

貴族の主人と秘密の愛を育む東洋の美少年・李悠はある日記憶をなくしてしまう。彼を救えるのは変人貴族と噂される恋人リチャード・バーンスタイン伯爵の愛だけなのでした。主人×執事見習いお屋敷ラブストーリー。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ***************************************************** 慢性的な痛みや不調の根本原因を取り除く！ さびた筋肉をほぐして、細胞の自然治癒力を取り戻す１分ストレッチ ***************************************************** 病院に通ってもなかなかよくならない慢性的な不調、「年齢のせい」「付き合うしかない」とあきらめていませんか？ 腰痛、膝痛、股関節、首・肩の痛み、手足のしびれ、関節痛、頭痛・・・。 ーーーー「ほかの病院ではお手上げ」の心身に重篤な悩みを抱えた患者さんを回復させ、 その評判から何年もクリニックが予約いっぱいになった理学療法士、アレクサンダーテクニーク講師が実践する 「誰もが正しくでき、体に負担なく、きちんと効果が出る」方法ーーーー 体を無理に伸ばしたり、鍛える必要は一切なし！ 老化細胞がたまってさびついた筋肉や関節を 結び目をゆるめるようにほぐしていくことで、体は驚くほどの回復力を取り戻します！ すべて寝たままでOK。（寝そべる状態が難しい方への方法も提案しています。） ふつうのストレッチでは味わえない「ほぐし」の新感覚をぜひ体感してみてください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 劇的に改善します！ ・肩こりや腰痛、足痛、頭痛、眼精疲労などの体の痛みや疲れに悩んでいる方 ・加齢とともに慢性的な不調をかかえ、心も体もラクになりたい方 ・更年期の疲れやホルモンバランスの乱れが気になる方 【著者プロフィール】 岐阜市出身の理学療法士、アレクサンダーテクニーク国際認定教師。(株)フローエシックス代表取締役。ドイツでチェロの修行中にアレクサンダーテクニークを知り、帰国後に理学療法士とアレクサンダーテクニーク国際認定教師の資格を取得(両資格の所有者は国内初)。救急病院勤務を経て整形外科クリニックにて数々の難しいケースを解決し、評判を得て出版に至る。 2020年に独立、心身のケアの相談を受けながら毎年著書を発表し、医療だけに頼らない新しい健康とケアのあり方を提案。 現在は東京と兵庫県西宮市でアレクサンダーテクニーク教師の養成所を運営し、後進の育成に努めている。 主な著書に『魔法のフレーズをとなえるだけで姿勢がよくなるすごい本』(飛鳥新社)、『イラスト見るだけ整体』(KADOKAWA)など。 ＜電子書籍について＞ ※本電子書籍は同じ書名の出版物を紙版とし電子書籍化したものです。 ※本電子書籍は固定型レイアウトタイプの電子書籍です。 ※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。 ※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。 株式会社西東社／seitosha

蕎麦屋を営んでいて毎日大忙しの私は、店と家族のために身なりも気にせず一生懸命頑張ってきた。ただそれだけなのに、高校の同窓会で「老けてるうえに臭いってかわいそ～」だなんて馬鹿にされ…!? ※本作品は、他コンテンツに収録されている場合がございます。重複購入にご注意ください。

多くの人は、一定の年齢になって起こる現象を老化のせいにしがちです。なぜかといえば「歳をとる＝劣化」と考えているから。現実は、年齢が上がると能力や体力が落ち、「いろんなことができなくなる」と思うかもしれませんが、実はその逆。年齢とともに多くの能力は伸びているのに、ほとんどの人がそのことに気づいていないのです。本書では、年齢を重ねるなかで「変化する自分」に対して、ちょっとした工夫やモノの見方を改めるコツを紹介。多くは老化ではなく、心身の正常な変化であることが分かれば、きっと本来の力を発揮できます！　この映画のタイトル何だっけ？　アレしかでてこない／イケメン俳優がみんな同じ顔に見える／スマホを見続けたあと、目のピントが合わなくなってきた／まったくウケていないのに……オヤジギャグをやめられない人／ドライアイで目が乾くのに、勝手に涙が出てくる／夜中に目が覚めない方法は？　などなど

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定年後の人生は約30年!　老前(50代～70代前半)を笑うものは、老後(70代後半以降)に泣く!　定年退職後当日まで仕事に明け暮れた、元NHKアナウンサーが、退職後25年余りの「フリーター生活」で気付いた、賢い老後の愉しみ方。後悔しない老後生活を送るために知っておきたい事柄や知恵――「一品減らして1000歩を増やせ」「儲けよう、と思うから騙される」「無理をしてでも、元気だと伝える」「戦争を語ることができるのは、我々が最後」「老後にも権利はある」「カミサンはカミサマだった」など――を、著者ならではのユーモアを交え紹介します。

終活より老活を！　眠るために生きている人になるな、精神的不調は身を忙しくして治す……小説家で医師である著者が、長年の高齢者診療や還暦での白血病の経験を踏まえて実践している「食事」「習慣」「考え方」。誰一人置き去りにしない、快活な年の重ね方を提案。

ベテラン科学記者が研究の最前線をわかりやすく紹介！ 「長い老い」を豊かに過ごすためにこれだけは知っておきたい最新知識！ ・400年生きるサメと若返るクラゲ ・老化を引き起こす活性酸素 ・「細胞分裂の回数券」テロメアとは？ ・代謝と有害物除去を担う「オートファジー」 ・寿命に関わる遺伝子の発見 ・フレイル予防のポイント ・筋肉が衰えるサルコペニア ・転倒は結果でもあり原因でもある ・認知症と物忘れはどう違う？ ・なぜ高齢者は眠りをそれほど必要としていないのか？――。 健康であっても、そうでなくても、老化と向き合うすべての人に贈る処方箋。 信濃毎日新聞の大好評連載を書籍化。

漢方は，気・血・水のバランスに基づく自然の摂理に従った医方で，人それぞれの体質と診察所見に，「証」を勘案しながら，一人ひとりにふさわしい治療が施されます。中・高齢者の場合は，生活の不活発から生理学的な不調により，一人で多くの病を抱えたり，あるいは不定愁訴や冷えなどがあるにも関わらず，検査の結果は異常なし，と診断されてしまうこともあります。病気ではない病気状態（未病状態）で悩む人が年々増えているとされます。本書は，陰陽五行説にのっとって，老化にともなう五臓の変調の解釈と，それに対応する漢方処方を，症状のある体の部位ごとにやさしく解説しています。高齢者のご家族の方にも役立ちます。

認知症、アルツハイマー……、私たちの頭の中でいったい何が起きている!?　超高齢化社会を迎えた今、老化研究はどこまで進んでいるのか？　老化による脳の衰えや病気を遅らせることはできるのか？　海外の一流学術誌『ネイチャー』や『ランセット』などから老化研究の最先端情報を、細胞生物学者である著者が吟味し、脳の老化に対していったい何が有効なのか紹介する。さらに、運動、睡眠、食事など「脳を老けさせないため」の日常生活へのアドバイスも掲載。

人類の夢「不老長寿」が本当に実現する日が近づいている。科学の進歩により、これまでわからなかった寿命決定のメカニズムが解明されつつあるのだ。染色体の末端で細胞分裂の回数をカウントする「老化時計」テロメア、生体リズムを刻む「時計遺伝子」クロック１……ついにヒトでも発見された「長寿遺伝子」とは？　最先端医療による若返り、寿命延長の方法とは？　生命の謎をわかりやすく解く、ゲノム研究の最前線レポート

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 最先端の研究によって医療や健康の常識が刻々と変わっている。過去の“迷信”にとらわれていては「人生100年時代」を健康なまま生き抜くことはできない。例えば、「酒は百薬の長」。実はこれが間違いだったという事実も明らかになってきている。 新しく、正しい情報で自衛することが健康への近道だ。特集の第1部では、新説が浮上した老化の真実について掘り下げる。また、第2部では、がん、循環器疾患、肥満など、健康リスクの真実を明らかにする。 ≪目次≫ ●44歳と60歳で2度来る！　老化の真実 　PART1　年代別 最強メソッド 　PART2　部位別 老化対策 　PART3　老いない 姿勢＆呼吸 ●医師1000人に聞いた！　健康の新常識100 　PART1　運動・食事 　PART2　がん検診 　PART3　認知症・抗老化 　PART4　疾患・治療 　PART5　睡眠 　PART6　クスリ 　PART7　歯

日本の長寿の研究を契機に、寿命には栄養と運動以外に大きな影響を与える要素があることを発見した著者が、 その元凶「エイジズム＝年齢差別」が個々の健康に与える影響ととその改善の方法を解明。 序　　　アメリカと日本を行き来して考えたこと 第1章　 私たちの頭の中にあるイメージ 第２章　 老年期の脳の解剖学 第３章　 高齢でも速い：高齢者の運動機能 第４章　 たくましい脳：遺伝子が運命ではない 第５章　 人生後半における精神的成熟 第6章　 7.5 歳長生きする 第７章　 昼には見えない星：高齢者の創造性と感性 第８章　 タコの足のようにはびこるエイジズム 第9章　 個々の年齢解放：こころを自由にする方法 第10章　 社会的年齢解放：新しい社会の動き あとがき エイジズムのない町 付録1 ポジティブな年齢観を高めるABCメソッド 付録2　 ネガティブな年齢固定観念の偽りを暴く攻撃手段 付録3　 構造的エイジズムを終わらせる呼びかけ

体に良いつもりが、かえって老化を進めていた。小さなチャレンジで、「やる気」と「元気」が湧き起こる。いつまでも若々しく生きる方法。

人は何歳まで元気に生きられる？ 第一級のエイジング研究者16人が明かす、100年ライフを健やかに生きるファクトブック。 人は何歳まで生きることが可能で、健康寿命はどこまで延ばすことができるのでしょう？そして、老化とはいったい何で、どうすれば制御できるのでしょう？ ライフサイエンス研究の進展により、これまで分からなかった老化の仕組みが次々と明らかになり、社会実装も進みつつあります。 本書は、今誰もが知っておきたいエイジング最前線と、科学的アプローチによる健康寿命延伸のメソッドを紹介します。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 国内に1330万人の患者がいるといわれる「慢性腎臓病」。50代の1/4はすでに腎臓が危険な状態だといわれていますが、沈黙の臓器といわれる腎臓は機能が30％以下になるまで症状が現れず、見つかったときにはすでに手遅れ。腎不全になると、心筋梗塞や脳卒中のリスクも大幅に高まります。本誌では腎臓の名医たちに取材し、最新のエビデンスからわかった腎機能を強化する食べ方、運動、生活習慣を徹底解説！

近い将来、人類は老いることから 解放されるかもしれない―― 歳になっても、30代の頃と変わらない容貌と肉体を維持できたら――そんな夢のような話が近い将来、実現するかもしれない。東京大学医科学研究所などの研究チームは２０２１年１月、マウス実験から「老い」の原因となる「老化細胞」を除去する薬として「GLS―１阻害薬」を見出した。この薬には老化した人間の肉体も若返させる可能性があるというのだ。研究チームの東大教授が、老化のメカニズムと「アンチエイジング治療薬」の可能性を解説する。 【著者プロフィール】 中西 真 なかにし・まこと●1985年、名古屋市立大学医学部医学科卒業。大学時代はサッカー部に所属しキーパーとして活躍。89年、同大学院医学研究科博士課程修了。同医学研究科基礎医科学講座細胞生物学分野教授などを経て、2016年４月より現職である東京大学医科学研究所癌防御シグナル分野教授に就任。21年１月15日、研究グループとして「老化細胞だけを死滅させる薬剤を老齢のマウスに投与し、加齢に伴う体の衰えや生活習慣病などを改善することに成功した」と米科学誌『サイエンス』に発表。

最新科学で「アンチエイジング」の限界に迫る！ 今、アンチエイジングの限界に挑むビジネスが世界中で高い注目を集めている。 グーグル共同創業者のラリー・ペイジは15億ドルを投じて不老不死を目指す研究所を立ち上げた。そして、「寿命をあと100年延ばすことはできる」と発言している。 同じくグーグルの投資部門の責任者ビル・マリスもこんな予測を口にする。 「人は500歳まで生きられる」 「私は死ななくてもすむようになるまで長生きしたい」 権力も金もほしいままにした人間が、究極的に求めるもの……秦の始皇帝も、エジプトのファラオも、そして現在の世界の富裕層も躍起になって求めているのは「不老不死」である。ロシアのプーチン大統領も、鹿の血の風呂に入っているとメディアで報じられたことがあった。 金持ちや権力者だけではない。いま日本では一般人にもアンチエイジングが大流行である。老化防止を謳う化粧品や健康食品が市場に溢れ、テレビＣＭでも頻繁に流れている。 しかし、不老不死が人類の永遠の夢であっても、決定的な妙薬や技術はいまだ発見されてはいない。はたして人は何歳まで生きられるのか？　不老不死は可能なのか？……世界最先端の研究成果を紹介する。 それと同時に、科学者たちがおすすめする「日常の中でできるアンチエイジング」のコツも披露する。

老いのメカニズムがついに解明された！　老化の原因は炎症、ならば「老化」は治せるのだ。すでに医学の世界では、炎症の治療法・治療薬の研究が進んでおり、「老化」はもはや治療可能な疾病なのだ。炎症と老化の関係に早くから着目し、早老症、老年症などを治療・研究してきた著者がやさしく解説する最新の「不老の医学」。「老化」を治して若返るための生活術も。現代人、必携の書。【目次】はじめに　老化学に新しい知見/第一章　老化イコール炎症という新方程式/第二章　不老の妙薬？/第三章　夢の「抗酸化剤」は老化を抑制できるか/第四章　老化は予防できる/おわりに　老いの意味を自問する/参考文献

2020年に出版されたベストセラー、デビッド・A・シンクレア（ハーバード大学教授）著『ライフスパン　老いなき世界』（東洋経済新報社）をきっかけに、老いは病気であり、治療・予防できるという考え方が広がっている。 熊本で聚楽内科クリニックを営む著者も、「老化を治療」するというスタンスで、「アンチエイジング３本の矢」（NMN－ニコチンアミド モノヌクレオチドのサプリメント、水素吸入療法、5-ALAサプリメント）を使った治療を行い、着実な成果を収めている。 本書では老化のメカニズムを解説し、老化の進行を食い止める、あるいは若返るための日常的に簡単にトライできる方法を示している。 健康に関心の高い60代以上の高齢者層には必読の一冊である。 【著者プロフィール】 武本重毅（たけもと・しげき） 聚楽内科クリニック院長。1960年生まれ。 熊本大学医学部卒業し、熊本大学第二内科に入局。熊本大学大学院医学研究科（脳・免疫統合科学系独立専攻免疫病態学講座）博士課程修了後、1996年から1999年まで、アメリカの国立衛生研究所の国立癌研究所にて客員研究員としてウイルス発がん・腫瘍免疫を学ぶ。 帰国後、高知大学医学部附属病院第三内科学内講師、2005年より国立病院機構熊本医療センター統括診療部血液内科医長等を歴任し、2011年熊本大学大学院医学教育部臨床国際協力学分野客員准教授に。2017年４月より現職。 新型コロナウイルスパンデミックを機に、「老化を治し、若返っていく」治療に取り組み、アンチエイジングの考えを毎日の治療に取り入れた「アンチエイジング３本の矢」を実施している。 発行：ワニ・プラス 発売：ワニブックス

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 老化の謎を遺伝子レベルで解き明かす！　ヒトは細胞から老化する。ノーベル賞受賞で話題のテロメアからガン抑制遺伝子の驚くべき役割など老化研究の最先端をわかりやすく解説し、不老長寿の可能性を探る。（ブルーバックス・2009年12月）

ヒトは日々損傷するＤＮＡを修復しながら生きているが、加齢に伴い修復能力が衰え損傷が蓄積する。これが老化だ。ただ、この「負債」は「返済」できる。本書は、日常で実感することから見えないところで進んでいる変化まで心身の老化のメカニズムを解説、日々実践できる「若返り」法を提案する。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 カラダも見た目も10歳若がえる究極のレシピ ─これからの新常識はAGE（エージーイー）を抑えた食生活ウェルエイジング─ 老化を進める、その正体は「AGE」だった！ 「AGE」とは、「タンパク質」が「糖化」して出来た最終産物で、老化の原因物質と考えられています。体を作っている細胞やタンパク質がさびつくのが「酸化」なら、さしずめ、「糖化」はこげつきに相当します。この老化物質AGEが体内に溜まることで、体の中の衰えはもちろんのこと、見た目までも老けていくことが解ってきました。 しかし、この老化物質AGEが多く含まれた食べ物は、美味しそう！と感じるものばかり。きつね色に焼けたパンケーキ、カラッとジューシーな唐揚げ、皮がパリっとした焼き餃子。こういったものにはAGEがたくさん含まれています。 そこで、美味しいものを我慢するのは嫌だ！でも、若さは保ちたい！という方々のために、老化物質AGEを抑えつつも、美味しく仕上がる調理法と食材別のレシピを一挙公開！ 若さを作る究極のレシピ本本書は、老化物質AGEをためないための、初のレシピ本です。

スーパーウーマンに憧れて、仕事も容姿も決して手を抜かない私 美人３姉妹で有名だった我が家の長姉２人は、いまや見る影もない中年に！　私の未来はこんな風には終わらせないわ!!

「元気がでない」「落ち込みやすい」 「疲れやすい」 その不調、「栄養不足！」が原因かも。 ７０歳以上の体に、 特に必要な「栄養」を医師が解説。 知らず知らずに陥っている 危険な「低栄養」、 寝たきりや介護につながる 「フレイル」を避け、 いつまでも元気でいるための方法を教えます！ ―――――――――――――――――――――― 70歳からは特に摂りたい「栄養」は、 「タンパク質」「ミネラル」「抗酸化物質」の３つ。 これらの栄養は、年齢を重ねれば重ねるほど 摂りづらくなったり、失われたりします。 たとえ今、病気でないとしても タンパク質やミネラル、抗酸化物質、ホルモンなどが足りていなければ、 活動的に動くことができず、免疫力も下がるため、 心身の調子を崩しやすくなってしまいます。 また、元気だと思っていても、 栄養不足が続いたせいで、 あっという間に要介護状態になってしまう。 そんなことも十分に考えられます。 それだけ、70歳からの体にとって栄養は 大切なものなのです。 不足しがちなタンパク質を意識して摂ったり、 ミネラル、抗酸化物質、ホルモンを補充したり、 70歳からの体に合わせて生活習慣を見直したりすることで、 健康寿命を伸ばし、いつまでも元気に長生きすることができます。 本書では ●「普段の食事に取り入れたい食品リスト」。 ●食事では摂りきれない栄養を 　「サプリメント」で補う方法。 ●血液検査の結果から体の栄養状態を知る方法。 など、すぐに始められて、体にいい食事法をお伝えしています。 末永く、健康に人生を楽しむために 本書をぜひご活用ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 老化を食い止めるためのカギとなる3要素。それが「腎機能」「自律神経」「毛細血管」です。これらをまとめて高める最強の運動が「老化を止めるウォーキング」です。 本書記載の「老化を止めるウォーキング」は、ハーバード大学医学部客員教授である根来秀行氏が同氏の研究室やその他の研究成果をもとに編み出したウォーキング法で、その健康効果には十分な科学的根拠があります。 また、本誌の後半では、「腎臓力」「自律神経力」「毛細血管力」を高めるための生活習慣を解説。「老化を止めるウォーキング」と同時に行うことで、相乗効果が得られます。どんなに優れたメソッドでも実践できなければ意味がないので、日常生活にすぐに取り入れられるものばかりを厳選しています。 コンテンツ 巻頭特集 ・著者・巻頭インタビュー 人はなぜ老いるのか? 老化のメカニズムを徹底解説 ・巻頭特集1 老化の進行を遅らせるカギは「腎臓」「自律神経」「毛細血管」にあり ・巻頭特集2 根来式「老化を止めるウォーキング」のすごい若返り効果とは? 第1章 根来式「老化を止めるウォーキング」 ・「老化を止めるウォーキング」の4つのポイント ・「老化を止めるウォーキング」(初級編) ・「老化を止めるウォーキング」(中級編) ・「老化を止めるウォーキング」ができないときに! つま先エクササイズ& 太もも締めエクササイズ 第2章 根来式「老化を止めるウォーキング」の効果を高める生活習慣 腎臓力を高める習慣 ・腹「7~8分目」で長寿遺伝子が活性化 自律神経力を高める習慣 ・即効性抜群! 根来式呼吸法 ・マインドフルネス瞑想で副交感神経のスイッチをオン 毛細血管力を高める習慣 ・老けない睡眠時間は7時間 ・血糖値を急激に上げない食事を実践する その他 ・カルシウムとビタミンの摂取でストレス撃退! ・脳の老廃物を取り除いて認知症を予防 ほか

40代を過ぎると、日常生活で様々な不都合が出てくることが多く、それが脳の衰えだと考える人はまずいません。老化を認めざるを得ない50代でも、認知症より老後資金のほうが気になっているのが事実ではないでしょうか。 ところが、老後の資金を心配するよりも“現役でいられる脳”＝“いつまでも稼ぎ続けられる脳”をキープできれば、お金の心配も健康の心配も一石二鳥で解決できるのです。 本書では、現役世代のリアルな症例をもとに、その症状は老化なのか、病気なのかを解説。運動療法や食事指導、生活指導など脳を老化させる習慣と決別するためのノウハウを伝授します。 表紙 はじめに 体も心も衰えさせる脳の老化をとめましょう！ ［PROLOGUE］序章 一度壊れた脳細胞は元には戻せない 「もしかして……」 脳が老化している証拠かも 目次 第1章 なぜ脳は老化するのか なぜヒトはもの忘れをする？ 「心配ないもの忘れ」と「心配なもの忘れ」 ストレスがもの忘れを悪化させる 5人に1人が罹患する!？　他人事ではない「認知症」とは？ 認知症は高齢者だけの病気ではない 徐々に脳をむしばむ、脳のゴミ「アミロイドβ」 違和感を覚えたらまずは脳神経内科へ ［COLUMN］認知症は不治の病なのか？ 第2章 脳の老化をとめる暮らし方 脳は疲労困憊！　スマホ脳に要注意 糖は諸刃の剣！　脳の健康は血糖値が左右する 悪玉コレステロールを減らす生活を 高血圧は脳の最恐の敵 脳の健康を脅かすホモシステイン 腸内環境の乱れは脳の乱れに直結する 眠りに問題がある人は脳にも問題あり!? 歯周病は歯だけではなく、脳の健康も奪う 嫌いな人とのコミュニケーションは最高の脳トレ 新しいことにチャレンジする 料理上手は脳活上手 たばことお酒は脳を老けさせる ［COLUMN］新型コロナで認知症や脳の老化が進行!? 第3章 脳を元気にする食べ方 色とりどりの食品を食べて栄養バランスを整える 「低脂質、低糖質、減塩、腹八分目」を心がける 毎日、コップ1杯の牛乳を習慣づけよう 食べる時間を工夫して脳を活性化 脳の若さを保つ栄養素を毎日の食卓に！ ［脳活レシピ］昆布ふりかけ／キャベツサラダ ひじきふりかけ／ひじきおにぎり ごまだれ 小松菜のごま和え 野菜スティック ごまだれつけそば みそグルト／カボチャサラダ 鮭のみそグルト焼き トマトソース ポークトマト サバトマ煮 トマチートースト 脳活鍋 第4章 老けない脳を作る実践法 脳の老化をとめる特効薬は薬ではなく、運動 歩き方を変えるだけで脳は元気になる 老けない脳の源は「筋肉」 体幹、お尻、太腿、ふくらはぎの筋肉を鍛えよう 脳のアンチエイジングエクササイズ8 日常生活の動きを脳活運動に変える 脳を休息モードに導く睡眠法 脳のデトックス入浴法 頭皮マッサージで脳を活性化 楽しみながら脳をアンチエイジング 巻末付録 認知機能チェックテスト 参考文献

■20万人を診た老化物質「AGE」の専門医があらゆる老化の悩みを解決！ 老化物質「ＡＧＥ」とは、タンパク質や脂質と糖が 結びついてできる糖化した物質のこと。 わかりやすくいえば、体についた「コゲ」です。 私たちの体は水分と脂肪を除くと、 ほとんどがタンパク質でできおり、ＡＧＥはタンパク質に悪影響を与えます。 ■体の老化を加速させ、心臓病や脳卒中を招く動脈硬化、 がん、骨粗しょう症、認知症、そして肌のシミやシワといった 老化のあらゆる場面でＡＧＥが関わっているのです。 ■本書では「最近、ちょっとふけたかな」と 老化を自覚しはじめた人や、老化に伴う体調不良や将来の健康が 気になる人に向けて、ＡＧＥへの対処法を中心に 「老化をとめる」方法をイラストや図を交えて わかりやすく説明。 超具体的で即実践できるようになっています。 気になるところがありましたら、 ぜひ、その項目を参考に 食生活や行動を見直してみてください。 ■本書の内容 はじめに ・第1章　老化のメカニズム ・第2章　症状別 若返り対策（からだ編） ・第3章　男性の不調、女性の悩み ・第4章　症状別 若返り対策（肌・髪編） ・第5章　最強アンチエイジングフード20 おわりに 参考文献

「私って…もしかして、老害なの!?」 印刷会社の営業部で課長としてバリバリ働いている小泉春菜は、久しぶりに採用された新入社員を心待ちにしていた。 ところが、入社初日から会社に来なかったり、タイパの悪い仕事はしたくないと、勝手なことを言う厄介な新人たちばかり。 そんな新入社員たちを優しく注意する春菜だったが、彼女たちからは老害認定されてしまい…!? Z世代の若者たちとのコミュニケーションに苦労しながらも、次第に分かりあっていく、ジェネレーションギャップ・コメディ！

＼＼発売以来、各種メディアで話題の本／／ ▼YouTube　「PIVOT」（2025/4/25） ▼webサイト「サライ.jp」（2025/3/22） ▼webサイト「ダイヤモンドオンライン」（2025/2/24・25・26） ▼新聞「毎日新聞 夕刊」（2025/2/12） ▼webサイト「ZUU online」（2024/12/03） ▼YouTube「サムの本解説ch」（2024/11/30） ▼webサイト「東洋経済オンライン」（2024/11/8・10・12） ▼webサイト「現代ビジネス」（2025/11/16） ★★「老害進行度チェックテスト」付き★★ 1万人以上の脳を診断した医師が解明！ 「老害」になる原因とその対策 あなたの周りに、こんな人はいませんか？ ・他人の意見を聞かずに一方的に自分の意見を押し付ける人 ・SNSで自分の価値観を押し付けるコメントをする人 ・「こんなものくだらない」「どうせダメだ」と、自分の知らないことや新しいものに否定的な態度を取る人 ・店員に理不尽なクレームをつけたり、突然大声で怒鳴る客 ・飲み会で長々と説教をしたり、昔の武勇伝を語る先輩社員 年上の人によるこれらの行動は、いわゆる「老害」と呼ばれるものです。 なぜ人は「老害」になってしまうのか？ 最新の脳科学で、その謎を解き明かします。 【最新脳科学が明かす意外な事実】 ・老害には「右脳老害」と「左脳老害」がある ・リモートワークの普及で「老害脳」リスクが増加？ ・質の悪い睡眠が「老害脳」化の原因に ・脳の中年期は45～75歳！　40代からの対策が必要 ・高学歴ほど陥りやすい？　意外な「老害脳」のリスク あなたの身近にいる「老害」による被害を防ぎながら、 自分が「老害化」しないための実践・対策テクニックも紹介します！ 【目次】 第1章　社会と人を疲弊させる「老害」 第2章　「老害脳」と認知症 ── 「高齢化先進国」日本の進む道とは 第3章　あなたはもう「老害脳」の兆候が出ている！ 第4章　「老害脳」を予防し、回復するための脳番地強化テクニック 第5章　「老害脳」から自分を守る脳番地テクニック

「老害」は害じゃない！ 高齢者医療の第一人者が贈る 老後を楽しく生きる、まったく新しい「老害の壁」の超え方。 最近、「老害」という言葉をよく耳にしますが、 高齢者はちょっとしたことですぐ世間から「老害」呼ばわりされて 人知れず苦しんでいるケースが多いのです。 実は、この老害と呼ばれていることのほとんどは、 「高齢者に対する同調圧力」でしかありません。 この同調圧力が、高齢者から生活や健康、娯楽などの 自由を奪っています。 本書では、この「老害の壁」を打ち破って人生100年時代を 楽しく、健康に、いきいきと過ごすヒントをまとめました。 老害と言われることを恐れずに自信をもって過ごせば、 人生でいちばん幸福な、最高の老後が待っています。 ■目次 1章 老害の壁という名の同調圧力 2章 老害を恐れていたら要介護に 3章 老害と言われても気にしない 4章 老害になるのは脳の衰え？ 5章 老害を気にせず老後を楽しむ 6章 老害の壁を打ち破るための養生術 ■著者プロフィール 和田秀樹（わだ・ひでき） 1960年大阪市生まれ。1985年東京大学医学部卒業。東京大学医学部付属病院精神神経科、 老人科、神経内科にて研修。 国立水戸病院神経内科および救命救急センターレジデント、東京大学医学部付属病院精神神経科助手、 米国、カール・メニンガー精神医学校国際フェロー、高齢者専門の総合病院でもある浴風会病院の精神科を経て、 現在、川崎幸病院精神科顧問、一橋大学経済学部・東京医科歯科大学非常勤講師、ルネクリニック東京院院長。 著書に『70歳が老化の分かれ道』（詩想社新書）、『80歳の壁』『70歳の正解』（以上、幻冬舎新書）、 『医者が教える50代からはじめる老けない人の「脳の習慣」』（ディスカヴァー携書）、 『70歳から一気に老化する人しない人』（プレジデント社）『老いの品格』（PHP新書）など多数。

ベストセラー作家、82歳にして17年ぶりの復帰作！ 「終活」なんかで、くよくよするな！ 若い時には知らなかった、人生後半をプラスに捉える「ものの見方」 年をとったからこそ、やれることがある。 老害で何が悪い。 八十二歳の私はそう言いたくなる。 世間で使われる老害という言葉は、一部の老人の悪い実例を取り上げて、 さも老人全体がそうであるかのように非難する時に用いられることもある。 困った年寄りたちがいるのも事実だ。それは十分に認めた上で、 老害パワーにもプラスの面があるのを私は主張したくて 「老害のススメ」という言葉をあえて本書のタイトルとしてつけた。 本書を読んで「老害パワーも悪くはないな」と 思っていただければうれしい。（「はじめに」より）

数多くのベストセラーを出してきた、カリスマ医師の著者が 診療などで接してきた10万人以上の高齢者との体験、 さらに国内外の膨大な医学論文やデータから導き出した 「嫌われない老人」になるための方法を紹介する１冊です！ まず、質問です。次のどれかにあてはまりますか。 ◎ついつい「いや」と答えることがある 　　→　とにかく否定から入ってしまいがち ◎気がつくと自分の話をしている。人の話を聞くのが苦手 　　→　自分自身のことや自慢話が好き ◎いつの間にか大声になっていることがある。なんでもないことにイラつく 　　→　性格的にカッとしやすい ◎人からほめられるとうれしくなる 　　→　自己肯定感が低く心をこじらせぎみ どれかに心当たりがあれば、いまは老害でなかったとしても、 いずれ「老害の人」になる可能性が大きいです。 老害だと思っていないあなたが、すでに老害かもしれません！ でも、ちょっとした「コツ」で「幸せな老人」になることはできます。 ぜひ、本書を読んでください。 *********** 老害は、その人の元来の性格がもたらす「心の癖」だと思っています。 「心の癖」とは、怒りやすい人とか神経質な人とか、 そういう生まれつき備わっている行動特性のことです。 もともとの性格や思考を変えることは難しい。 というより、ほぼできないと考えたほうがいいでしょう。 でも、「癖」すなわち「行動」は、そこに意識を向けることにより、 自分で直すことができます。改善させることはおおいに可能なのです。 この本では、世の中で実際に起こった“老害エピソード”をもとに、 ちょっとした解決の「コツ」を紹介していきます。

「お姑さん、あなたのご飯は激マズです！」 優しい夫とかわいい子供たちに恵まれて、平凡だけど幸せな結婚生活を送る智子。 そんな智子にもただひとつ不幸が…それは姑が作る激マズ貧乏めし。 急な同居で転がり込んできた姑が振るう、奇想天外なメニューが原因で、まさかの家庭崩壊!? 家族、親せき中を不愉快にさせる、まさにこれぞ老害めし!!

『貴族転生』原作者による超痛快世直しファンタジー!! ブラック企業で働く加藤は理不尽な上司に電車のホームから突き落とされ、貴族の少年カインとして異世界に転生した。カイン(加藤)は対象物を見るだけで老害を認識出来、さらには老害の脅威さまで図れる特殊能力を持っていた。現世で老害に散々苦しめられたカインは異世界の老害を駆逐することを決意して――。 (C)2024 Nazuna Miki┴(C)2024 Ayame Inada┴(C)2024 Kentaro Kurimoto

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、一部、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。端末によって見え方が異なりますので、ご購入前にお使いの端末にて「無料サンプル」をお試しください。小さなスマホの画面もハッキリ見える！疲れ目・頭痛・肩こりが改善した！車の運転の不安が消えた！心と体が軽くなり、毎日が楽しくなった！……感謝の声、続々。◎「今すぐできる簡単な眼の筋トレ」＋「ゲーム感覚で楽しく脳を刺激」！　「眼」だけでなく、「脳」にも同時にアプローチするから、「視る力」が劇的によくなる！　記憶力、集中力アップ！　もの忘れ、認知症を予防・改善！　緊張、不安、うつ症状も一瞬でやわらぐ！　【弓矢のポーズ】老眼改善の特効薬　【線迷路】眼の筋トレで視界がクリアに　【ナンバータッチ】文書の読み間違い、ケアレスミスが減る。速読効果も！　【点つなぎ】記憶力、集中力もアップ　【視野広げ】車の運転に必須の能力！　……どれも１分で手軽にできて、しかも楽しい！　だから、続けられる！効果が出る！ＷＢＣ日本代表選手も実践、話題の視力回復法！

現代の暮らしは、目にとても過酷。目周辺の皮膚や筋肉にアプローチして血流を促すことで、目の不調やトラブルの予防・改善に効果が期待できるセルフケア方法、おすすめの食事法、生活習慣などを紹介します。

平凡な武人の李郭（りかく）は 針馬連（しんまれん）の貫日玄（かんにちげん）に半殺しにされ、不自由な体になってしまう。 全てを失った絶望の中で、唯一の希望となった瑜伽術。 藁にもすがる気持ちで瑜伽術を身につけた李郭は健康な体を取り戻す。 そして、今までのように平凡な武人ではなく、本当の武人になりたいと強く願う。 平凡な武人・李郭の偉大なる冒険が幕を開ける！

「メガネをかけなくて済んだらどんなに快適だろう」と常々思っている人は多いはずです。本書は「とにかく近くも遠くもよく見えない！」と切実に思いつつ、「トシだから」と諦めているシニアに向けた1冊。「老眼は本当に改善するの？」「老眼を加速させる、こんな生活」「どうすれば老眼をくい止められるの？」という疑問に答えます。メインは老眼の原因となるピント調節力を上げる「中近遠ピント法」で1週間、見るだけで老眼を改善させる「１００歳まで「見える」ための１週間トレーニング」。「毎日の暮らしで整える老眼改善の５カ条」に加え、どこでもできるストレッチも紹介します。 表紙 老眼は本当に改善するの？ 老眼を加速させる、こんな生活 どうすれば老眼をくい止められるの？ 本書の使い方 目次 第1章 100歳まで「見える」ための1週間トレーニング/パラパラまんが どこでもトレーニング1 肩甲骨体操 第2章 毎日の暮らしで整える老眼改善の5カ条 どこでもトレーニング2 首のつまり改善体操 どこでもトレーニング3 眼球体操 老眼セルフチェック

日本の老眼人口は7000万人ともいわれています。 治らないものと認識されていますが、著者は69歳で視力1.0を保ち、老眼はありません。 なぜなら「目の酸素と血流不足」が老眼の根本原因だからです。 著者は37年間、目の治療を専門におこない、老眼をケアすることで 老眼だけではなく、さまざまな目のトラブルを改善してきました。 本書ではその治療法を具体的に解説しています。 誰でも簡単にできる老眼セルフケアメソッドです。 ◎立っていられないほどのめまいが消え、スタスタ歩けるように（50代・女性） ◎老眼と診断されたが、2週間で改善（40代・女性） ◎飛蚊症がたった3週間で完治（30代・女性） ◎白内障の進行が止まり、手術しなくて済むように（80代・男性） ◎半年で視力0.08から0.5に改善（30代・女性） ◎緑内障で両目がほとんど見えなかったが、読書を楽しめるように（60代・男性）

終戦直後に朝日新聞を退社、秋田から社会の矛盾を訴え続け、101歳で亡くなったジャーナリスト・むのたけじが戦争・原発・教育など100歳の時に考えていたこと。最後の５年間を共に過ごした次男の大策氏によるエッセイを新たに収録。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 建設業･運転業務･医師なども時間外労働の適用除外が撤廃！ 増える労働トラブル相談と是正指導！ インフレでも人手不足でも、労基署は見逃さない！ 社長･人事労務担当必携！ 労働基準監督官の調査・指導・是正勧告に、会社はどう対応すればいいのか？ 労基法・安衛法・育児介護休業法違反など、最新のケース別実例解説でわかりやすい！ 長時間労働、残業代未払い、違法解雇、年休取得拒否、安全配慮義務違反、衛生管理者未選任、セクハラ、パワハラ、36協定・就業規則未届け、健康診断未実施　ほか 〔目次〕 巻頭１・労基署から調査のための通知が来た！ 巻頭２・最近の重要な法改正の未対応をチェック！ 巻頭３・今年度からの法改正の未対応をチェック！ 第１章・労基署の調査と是正勧告 第２章・是正の進め方と考え方 第３章・残業代（割増賃金）に関する違反と是正 第４章・年次有給休暇に関する違反と是正 第５章・時間外・休日労働に関する違反と是正 第６章・解雇に関する違反と是正 第７章・労働条件通知書や就業規則に関する違反と是正 第８章・労働安全衛生法に関する違反と是正 第９章・ハラスメント防止措置に関する違反と是正 巻末資料・注意して読みたい実務に役立つガイドラインなど

長時間労働の是正が声高に叫ばれる中、 労働基準監督署がその実現に向けて本腰を入れ始めた結果、 ビジネスモデルの転換を迫られる企業が出てきた。 さらに残業減少による年収減を危惧する声も聞こえる。 日本人の働き方や残業代はどうなるのか。 労基署が新たに狙いを定めた企業、 業界で起こっている地殻変動から読み解いていく。 『週刊ダイヤモンド』（2016年12月17日号）の第1特集を電子化したものです。 雑誌のほかのコンテンツは含まれません。 ＊本誌の電子版も販売しています（最新号は毎週月曜日配信）。 詳しくは「週刊ダイヤモンド」で検索ください。

昨年施行された働き方改関連法の第２弾が４月１日に施行される。多様な労働力をくみ上げ、成長力を高める経済政策だが、企業は厳しい対応を迫られている。 ※2020年3月3日号の特集「労基署はここを見る　働き方改革法」を電子書籍にしたものです。

電通、三菱電機だけじゃない! あなたの会社もそのままだと送検されて、ブラック企業と呼ばれてしまいますよ! ◆労基署は常に会社をチェックしている 電通社員の自殺問題で一躍注目を集めた労働基準監督署。2017年には三菱電機も書類送検された。 税務署と並んで、会社にとってできればお付き合いしたくない相手、それが労基署だ。過重労働や賃金不払いなど労使間のトラブルや労災事故が起これば、必ず労働基準監督官が監督に入る。しかし、普段、監督官たちは何をしているのか? 実は、管轄の区域にある事業場の情報を幅広く集めながら、法令違反はないか、規定に不備はないかをチェックしている。時には「2ちゃんねる」もチェックするなど、会社の裏側に関する噂話も、ほとんど把握しているのだ。 ◆意外と知られていない監督官の実態 □労基署内には、問題企業リストが存在する。 □監督官は予告なしに訪問する。 □警察の実況見分は拒否できても監督署の臨検監督は拒否できない。 □監督官には、年間監督指導件数という事実上のノルマが課せられている。 □監督官は原則すべての案件を1人で処理する「一匹狼」である。 これらは、すべて事実だ。本書は、意外と知られていない労働基準監督官の仕事を、著者自身が経験した笑えないエピソードとともに解説。労基署との賢い付き合い方もわかる一冊。

老朽化が進む橋梁の維持・補修に役立つ生の知識を、謎解き形式で分かりやすく紹介! 全国に約70万橋ある道路橋の定期点検が本格化してきた。これに伴い、今後は補修や補強の工事も増える見込みだ。 ところが、橋の維持・補修に関するノウハウが十分に共有されているとは言い難い。 本書では、維持管理を担う自治体の職員や、点検・設計を担当する建設コンサルタント会社、補修・補強工事を 担当する建設会社向けに、維持・補修の現場で本当に役立つ知識を、「老朽橋探偵」が謎解き形式で紹介する。 【主な内容】 ［MISSION1］　異状を見抜く目を鍛えろ 　橋梁の点検・調査時の着眼点や注意点といった基礎知識を、コンパクトに解説する ［MISSION2］　竣工年代を推定せよ 　橋梁に関する様々な知識（鉄筋の種類、ボルトの材料、橋の形状など）を総動員し、橋の竣工年代を推定する方法を伝授する ［MISSION3］　補修失敗の原因を探れ 　補修や補強工事の失敗・事故原因を、様々な工法の解説を織り交ぜながらひも解く ［MISSION4］　クイズで勘所をつかめ 　橋の点検や診断、補修・補強のポイントを、Q&A形式で紹介する

「コーチの知らない、わたしたちの日常をみせちゃいます」――まだ智花たちが昴と出会う前の、慧心学園での日常を描いた、ほのぼのかわいい四コマコミック。

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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 若年シニアから高齢者まで、「やる気」と「安全」に配慮した筋トレ本の決定版。 本書でとりくむ筋トレの動作は、 「目が覚めたら起き上がる」 「体を立たせる」 「椅子に座る」 「椅子から立ち上がる」 「歩き出す」 「段差を超える」 「段差を上り下り」のたった７つの基本動作だけ。ここに毎日の不便を喜びに変える筋力アップの極意が詰まっています。高齢者が筋力を維持していくことで、老化を遅らせ、いつも元気にいられます。40代、50代の若年シニアにも有効です。著者は、高齢者の指導数日本一のパーソナルトレーナー。

Ａ県の小学校で起きた前代未聞の無差別大量殺人。犯行後、犯人の男は居合わせた警官から奪った拳銃で自殺する。現役警官である男の父もまた、直後に自死。県警本部は混乱の坩堝【るつぼ】と化した。謎多きこの事件の解明に乗り出したキャリア女警の由香里は、捜査の末、驚きの真実を見つける。ベテラン警察官達の矜持と保身、組織の理不尽と世間の無情、引きこもりとその家族の実情――数々の問題提起を孕んだ社会派警察ミステリー。

「ロウケン」とは介護老人保健施設の略で、分かりやすく言えば老人ホームのことである。本作は、そのロウケンで起きた殺人事件の犯人や経緯を明らかにする物語。ある夜、ロウケンに勤める介護士の里子が、入所者である福井の死に遭遇してしまう。部屋の窓が開いており、福井は他殺と判断される。警察による捜査が進むにつれて、過去と未来、リアルとバーチャル、その間に穿たれた歪みが見えてくる。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ７歳を過ぎるころから、愛犬の耳が遠くなったり、段差の上り下りに苦労したり、食が細くなったり…少しずつ老いと向き合う時間がやってきます。犬本人もつらいですが、ケアする飼い主さんにの負担がかかります。本書では、犬も人も楽になるケアの方法を紹介します。身のまわりの物を使って、簡単にできる工夫が盛りだくさんです。衣食住のケア、そして老いても楽しく散歩ができる「遊」についてもご紹介しています。

終戦直後。母親を病気で失い、父親が復員してこない良文は、盗みを繰り返しているうちに、浮浪児狩りに捕まる。だが、収容施設で親友の幸太と再会、二人は収容所を脱走して、飢えをしのぎながら、厳重に守られた防空壕の隠匿物資を強奪しようとする。食うや食わずの生活。多くを大人に搾取されながら、盗んだ洋酒や煙草を闇市で売りさばいて命を繋ぐ。望まぬ早熟。仲間の裏切り。闇。魂を毀されるような暴力を見せつけられ、良文の中に獣が生まれた。老いぼれ犬と呼ばれた高樹良文刑事の眩い刹那を描くシリーズ第一弾。

街道から離れた場所にある村。入り口で、じっと村を見つめる老翁がいた。彼を見かねたか、村の少年が声をかけて屋敷へと案内してくれるが――。短編時代小説。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 減少傾向にあるといわれる犬の殺処分。 しかし、現実はいまも１万弱もの犬が毎年殺処分されている。 中でも「老犬」を捨てる人は増加傾向にあるという。 そんな実態と命を救う術、命の尊さを伝える写真ルポルタージュ。

【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。 介護保険で「要介護」認定を受ける前に、健康を保ち、人間らしく、自分らしく暮らせる老後を手に入れたい。人生を寝たきりやボケといった不本意な形で終わらせることなく、人とのつながりを持って元気にまっとうしたい―。「草の根的デイケア」を立ち上げる活動している筆者による「老健(老いても健やか)」で生きるための方法。

「寂しいけど、悲しいんじゃない」 犬が残してくれた温かい思い出に涙する読者、続出。 ５組の老犬と飼い主の、最期のひとときを描いたオムニバスエッセイ。 -第１話- 飼い主の元気がない時、いつもお腹を出して元気付けてくれていた、シェットランド・シープドッグのメイ。 「年老いて治療を断念せざるを得なくて、動くのもやっとな状態でも、必死にお腹を出して元気付けようとしてくれたね」 -第２話- 長期にわたって介護が必要になったトイ・プードルのケリー。 「どれだけ大変な介護でも、ケリーがくしゃみをするとまだ元気だって思えて、頑張れたよ」 -第３話- おてんば犬で言うことを聞かない、ラブラドール・レトリバーとスタンダード・プードルのミックスのココ。 「いつも完璧であろうとしていた私にとって、あんたとの泥まみれの日々はかけがえのない宝物だよ」 など、著者である青色イリコの実体験をはじめ、取材に基づいた5つの実話を収録。 読むと虹の橋を渡ったあの子に会いたくなる、今飼っている子に感謝を伝えたくなる、そんな優しい愛の物語。

犬が残してくれた温かい思い出に涙する読者、続出。 5組の老犬と飼い主の、最期のひとときを描いたオムニバスエッセイ。 飼い主の元気がない時、いつもお腹を出して元気付けてくれた、シェルティのメイたん。 飼い主が大人になり、一緒に暮らすメイたんも12歳になって…

聡明で強い呪術の能力を持ちながら、出世の野心なく、貧しい人々の住む陋巷に住み続けた顔回。孔子の最愛の弟子である彼は師に迫る様々な魑魅魍魎や政敵と戦うサイコ・ソルジャーだった……息づまる呪術と呪術の暗闘、政敵陽虎との闘争、影で孔子を護る巫儒の一族。論語に語られた逸話や人物を操りつつ、大胆な発想で謎に包まれた孔子の生涯を描く壮大な歴史長編、第一部。

聡明で強い呪術の能力を持ちながら、出世の野心なく、貧しい人々の住む陋巷に住み続けた顔回。孔子の最愛の弟子である彼は師に迫る様々な魑魅魍魎や政敵と戦うサイコ・ソルジャーだった……息づまる呪術と呪術の暗闘、政敵陽虎との闘争、影で孔子を護る巫儒の一族。論語に語られた逸話や人物を操りつつ、大胆な発想で謎に包まれた孔子の生涯を描く壮大な歴史長編。　※当電子版は『陋巷に在り』(1)～(13)の全十三巻をまとめた合本版です。

他者を信じられない狼族の俺様国王×異世界転生した健気な洋食料理人の『胃袋掴んじゃう系』ラブストーリーの続編コミカライズ。 奏多がランヴェルトの番になって、かわいい双子の王子たちも生まれて3年が経ったある日、ランヴェルトの幼なじみの西夏（さいか）王子が汪国（わんこく）からやってきて…！？ 『胃袋掴んじゃう系』ほんわかラブストーリーのその後のお伽噺。

朧国の皇都でまじない屋として働いていた朱霞（シュカ） 。 ある時、不調の父の代わりに宮廷巫術士として登城するも、 皇帝の寵妃の逆鱗に触れ神への生贄に選ばれてしまう。 不在が続く朱雀神の復活で国の平穏につながるならと、 生贄の覚悟をした朱霞の前に現れたのは、美しく清冽な瞳の青年・蒼（ソウ）だった。 蒼により救出された朱霞は、素っ気なくも自分を労わる彼と一緒に暮らすことになり……。 一途な想いが運命を変える中華初恋ファンタジー。

「館」×「孤島」×「特殊設定」×「百合」！ 孤絶した楼閣＝密室で起きた「絶対不可能殺人」 最侠のヒロインは、最愛の師の「死の謎」を解くことができるのか！？ 選考委員絶賛！ 第67回江戸川乱歩賞受賞作 綾辻行人「論理的に真相を解き明かしていくスタンスにはブレがなく、スリリングな謎解きの演出も◎」 京極夏彦「南宋の密室という蠱惑。武侠小説としての外連。特殊設定ミステリという挑戦。愉しい」 湖に浮かぶ孤島で、武術の達人・泰隆が遺体となって発見された。三人の武侠を招き、うち一人に「奥義」を授けるとしていた矢先のことだった。孤絶した楼閣は、特殊な武芸を身につけた彼らをもってしても侵入は不可能にみえる。泰隆の愛弟子・紫苑は、姉妹以上の絆で結ばれた恋華とともに、その謎に挑む！

一念出家から始まる直木賞作家の生き様の跡。その実、作家は如何にして苦境を乗り越えて生き継いだのか？多数派に非ざるが故の〝真実〟への希求。奥深い仏法と瞑想の真価を語る老僧の『百』の想いにその軌跡がある。

この電子書籍ファイルは青空文庫のデータをもとに制作しております。

大反響を呼んだNHKスペシャル｢シリーズ 老人漂流社会｣、待望の書籍化! 脅し文句ではない――あなたの老後も破綻する! ベストセラー『老後破産』は｢序章｣にすぎなかった! ｢老後破産｣は老人だけのことではない。家族に波及し、負の連鎖は親子の生活を、人生を蝕んでいく――。これは、あなたにも起こりうる悪夢だ! 番組取材からあぶり出された｢老後破産｣の更なる拡大が｢親子共倒れ｣を引き起こす衝撃のルポ。

｢負け犬｣から突然更年期へ。老後はどーなる。いつまで働けば、経済的に不安はないか。老いた親の面倒は誰がみるのか。終の棲家はどこにするか。誰と暮らすか。遺言状･お墓の準備は必要? 不安･疑問に答える。(講談社現代新書)

「老後資金2000万円問題」が話題になりました。 年金だけでは「毎月5万円が不足」し、その合計は30年間で「2000万円」にもなるという試算です。 　だからこそ多くの人は、日々の生活費をコツコツと節約し、老後に備えています。 しかし、問題はインフレです。 食料品や日用品の値上がりを実感されていることでしょう。 老後のために現金を一生懸命に貯めても、そのお金が実質的に目減りしてしまう――。それがインフレの怖さです。 つまり、預貯金で現金を持っていることが、むしろリスクになる時代なのです。 著者はファイナンシャルプランナー。 老後のお金に不安をもつご夫婦との会話形式で、資金を増やす方法をやさしく解説。 知識ゼロの60代の方でも、安心してお読みいただけます。 老後のお金の不安を解消してくれる一冊。 著作累計80万部超の内藤忍氏、推薦。

オールマンガでよくわかる！ 投資信託・新NISA・iDeCo・保険・年金のこと 老後2000万円貯めるなんて無理―！ 公立大学の学費が私立並み！？教育費が膨らむ～！ 物価高で毎月カツカツで貯まらない～！ …とはいえ、投資でお金を増やすなんて怖いし、 そもそも、投資に回すお金もありません！ そんな悩みを抱えている人に、おすすめするのが本書。 将来を安心して暮らせるために、安心安全に増やせるお金のことを どこよりもわかりやすく解説します！

魔性の皇帝太祖の治下、無実の高官が投獄されて受けた鬼気迫る実験とは？　大官の誇りを砕く凄絶な究極の刑！　――異例の大昇進を遂げたその日に、厳徳ビン（ビン＝王に民）は、やにわに逮捕され入牢の身となった。明の初め、魔性の初代皇帝治下の中国では、怖るべき政治と粛清が繰り返されていた。才学抜群の能吏・厳は、大官の誇りにかけて無実を弁明しようとするが、待ちうけていたのは洗脳という、傷ましい人間性の破壊であった……。無実の知識人が投獄されて受ける究極の刑。激しい拷問、破壊される人間性。凄絶な傑作、戦慄の悲劇、中国歴史長編。

妻の浮気相手として見咎められ、その代償に愛人契約を結ばされたのだが、男は次第に自分を縛る相手に対し、不思議な、期待に満ちた感情を抱き始めた。それが愛だとは、余りにも荒んだ心は受け入れようとしない。だがしかし、自分の弱さをも含め、湧き出る感情を素直に認めたとき、愛は確実なものとなり互いの行為を許し合えるのだと、知るのであった。

息子の郁次郎と許嫁の花世とともに、余生を送るのを楽しみにしていた元名与力・塙江漢。増上寺で見つかった女の死骸の犯人に、郁次郎が犯人にされてしまう。息子の無実を暴くため、江漢が黒幕に立ち向かう。

著者は終生、捕物帳には筆を染めなかった。しかし、捕物帳的な傾向の作品といえば、本書が筆頭であろう。十手捕縄をとって30年、捕物の神様とうたわれた名与力・塙江漢が、突如、暴風のように襲った悪魔により晩年の幸福を引きちぎられ、伜郁次郎を獄門に送らねばならぬ悶々の胸中。――これは捕物帳とは一線を劃す捕物帳である。

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「下流老人」「老後破綻」など、高齢者を取り巻く話題は暗いものばかり。こんな世の中だから、ぽっくり消えてしまいたい…なんて、思うのは、まだまだ早い！　健康で人生を面白がる老後じゃないと、生きてる意味がありません。●めし友を持たない老後はさびしい　●人脈筋のいれかえを常に心がける　●色欲減退、目だけはいまだにH系　●団塊世代の相続問題は骨肉の争い　●親の老後とどう向き合うか…　老後の居場所に人間関係、お金、と気になることはたくさんあるけれど、チンペイ流：痛快に老いを楽しむヒントをまとめました！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 2025年はインフレが進み、日経平均株価が5万円台に突入……。これまでの日本経済の常識が一変しました。「貯蓄から投資へ」が合言葉となった新時代を勝ち抜くために、労力と時間をかけずに投資生活を送るためのとっておきの戦略を伝授します。 知識ゼロから老後資金1億円を達成するための投資術や生成AIを活用してタイパよく投資生活を送るための方法が満載。 また、デジタルとアナログを適材適所で使い分けして効率化し、新生活を充実させるための手帳＆ノート術も紹介します！ ≪主な内容≫ ●老後資金1億円　ずるい投資生活 　PART1　知識ゼロから 1億円投資術 　PART2　最強日本株名鑑 　PART3　投資信託大賞2026 　PART4　株主優待の最強銘柄 　PART5　個人投資家11人の必勝戦略 ●得する手帳＆ノート革命

あなたの定年後は大丈夫? 備えあれば、憂いなし。 なかなか好況感を感じられないこの時代、定年後の資金、健康、豊かな生活を今から考えておくべき。 快適なセカンドライフのための8つの心得。

これからの日本はどうなるのか？ おそらく貧すれば鈍する日本になるなか、生活防衛するには、給料を当てにするというよりは自分で新たな生き方や生活スタイルを模索するしかありません。そのキーワードのひとつになるのが自給自足ではないか？ 令和時代を生き抜く資産防衛術と幸福論を人気経済評論家2人が教えます。

日々メディアからは年金不安、老後資金、日本経済全体への不安など老後を脅かす様々な問題が煽られている。政府や官僚、金融機関、メディアが報じるお金に関する問題に潜む噓やフェイクを元財務官僚である著者があぶり出す。ファクトを知られると困る人々がいまの日本人の不安を増大させ続けているのだ。

「人生100年時代」で長生きできるようになったのはありがたいけど、長生きする場合の生活資金は貯金程度では全然足りなくなりました。 そこで、〈相場のカリスマ〉が、すべてを自ら選択できる株式投資での老後資金の貯め方と、オススメの投資先銘柄を徹底解説！ 短期の妙味株と長期のホールド株の組み合わせで、豊かで安心な老後生活をつくりましょう！

「2000万円不足」問題で再び高まった年金不安。ただ、選択次第で年金給付額を増やせる現在の制度改革の姿はあまり知られていない。フェイクニュースまがいの誤報が飛び交う公的年金の話題は、それだけ多くの国民にとって重要なテーマだからだ。暮らしのスタイルは人それぞれ。収入も支出も異なる。制度を正しく理解し、自分のプランにあった老後資金の設計を専門家が手ほどきする。 本誌は『週刊東洋経済』2019年7月13日号掲載の28ページ分を電子化したものです。

日本人の多くが抱えている「老後のお金」の問題。 著者は、収入減の老後生活には“やりくり""が大事な暮らしの知恵になるといいます。 本書では、お金のやりくりを中心に、体力、気力、感覚や感情などの微妙な衰えも上手にやりくりして、日々をこれまで以上に幸せに生きていくための考え方やちょっとした知恵、スキルなどがまとめられています。 老後は「スローダウンの妙味を味わう人生の黄金期」。 上手にやりくりする姿勢を身につけて、これからの人生をいっそう味わい深く、感動のあるものに！ （※本書は2018/12/27に発売された書籍を電子化したものです）