大嶋信頼の作品一覧
「大嶋信頼」の「最低限の人間関係で生きていく」「脳を休めればすべてがうまく回り出す」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
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「大嶋信頼」の「最低限の人間関係で生きていく」「脳を休めればすべてがうまく回り出す」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
Posted by ブクログ
相手のちょっとした言葉や態度を、悪い方向に捉えてあれやこれやと被害妄想が膨らんでいく…というジレンマによく陥りがちな自分にとって救世主となってくれるような一冊だった。
「不安なことを想像すると、さらに不安は大きくなる」には特にハッとした。
夜布団の中で今日あった出来事を1人じっくり考えると、実際その状況がどういうものだったかという客観的な視点からかけ離れ、「こうしておけばよかった」「もしかして誤解されちゃったかな」とあらぬ方向に独走し不安だけが増幅していく。
そんな自分の悪癖に気づかせてくれた。
どんなプロセスでそうなってしまうのかを知れて少し心が楽になった。