「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法

1,540円 (税込)
7pt

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4.1

20件

10万部のベストセラー『「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法』著者最新作！
人の言動の真意が気になったり、明日の会議がうまくいくか不安で眠れなかったり、他人がほめられているのを聞くと、「バカにされているのかも……」と急に自信がなくなってしまったり。本書はすぐ不安になってしまう仕組みを脳科学の観点から解説し、簡単なコツによって解決します。読めば読むほど不安から解放され、生きやすくなります！

「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法のユーザーレビュー

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感情タグBEST3

＃深い＃タメになる＃ドキドキハラハラ

Posted by ブクログ 2023年02月26日

愛される姿
人々の優しさ
豊かな金持ち
根元の中和
沈着冷静と瞬発力

一瞬で消える
不安からの解放　生きるということは自分の喜び

教えて頂きましたありがとうございました。

Posted by ブクログ 2022年09月07日

◯時間　15分
◯目的　一瞬で消えるの？
◯内容
他人の意見や占いは常識を言っているだけ
他人の不安が自分の不安になる
他人に暗示を試してみると楽しい
白黒思考
魔法の言葉(7回唱えてみる)
　血糖値の調和！
　美と真実のバランス！
　愛される姿！
　基本的信頼感の充足！
　唯我独尊の〜！(〜思い出...続きを読む

Posted by ブクログ 2022年07月05日

不安な気持ちを暗示の言葉で解消する本。

暗示の科学的根拠は示されていませんが、不安な気持ちを修正する方法は、瞑想(雑念のある状態から、いまここに心を戻す)や行動認知療法(思考の偏りに気付き修正する)に似ているところがあるなと思いました。

Posted by ブクログ 2022年02月06日

過敏性腸症候群に苦しめられてきた私には
以下の記述が「金言」で、
気持ちがすっと楽になりました。

「緊張で腹痛が起きるのは、自己免疫の暴走
身体が緊張感から身体を守ろうとしている
免疫細胞が腸に6割いるから、腸が動きやすい。
「自己免疫が働いて私を守ってくれているんだな」、と思うと腹痛もおさまる。...続きを読む

Posted by ブクログ 2021年02月08日

出てくる例のほとんどに「あぁ、自分も身に覚えがある」と共感してしまった。それだけいつも不安でしょうがない。
著者の本を読むのは初めてだったので、まさか解決法が自己暗示とは驚いた。
効くかどうかはこれからやってみるとして、「他人の不安が伝染している場合がある」というのと、「人間の脳はバランスを取るよう...続きを読む

Posted by ブクログ 2020年08月07日

今の自分の感情を言葉にして出すと言うことは、やっぱり大切な事なんだと本をとおして改めてわかった。不安な感情が出てきた時また読み返したいです。

Posted by ブクログ 2020年02月29日

不安はミラーをから伝わってくるものであるため、「自分の中にも他人の中にも真実はない」、つまり、自分で考える、相談しても解決しない不安がある。

テーマの主旨ではないが、ストレスへの腸の重要性が書かれていた。自律神経を整える上で腸の重要性を書いた本があったので、再認識させられた。

①他人と違うと感...続きを読む