「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法

学術・語学 19位

「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法

作者名 :
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作品内容

10万部のベストセラー『「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法』著者最新作!
人の言動の真意が気になったり、明日の会議がうまくいくか不安で眠れなかったり、他人がほめられているのを聞くと、「バカにされているのかも……」と急に自信がなくなってしまったり。本書はすぐ不安になってしまう仕組みを脳科学の観点から解説し、簡単なコツによって解決します。読めば読むほど不安から解放され、生きやすくなります!

ジャンル
出版社
すばる舎
ページ数
216ページ
電子版発売日
2017年07月14日
紙の本の発売
2017年06月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
11MB

「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法 のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2020年02月29日


    不安はミラーをから伝わってくるものであるため、「自分の中にも他人の中にも真実はない」、つまり、自分で考える、相談しても解決しない不安がある。

    テーマの主旨ではないが、ストレスへの腸の重要性が書かれていた。自律神経を整える上で腸の重要性を書いた本があったので、再認識させられた。

    ①他人と違うと感...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2019年01月30日

    あれ?評価低いんですね。
    私にはよかったです。わりとメンタルは強いほうなんですが、年齢のせいか気弱になったり不安に感じたりすることが多くなってきたのでこの本が気になり購入。
    自己暗示による気の持ちようの変化を楽しむ本。
    ちょっと視点をかえるだけで毎日がすごしやすくなる。おすすめ。

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    Posted by ブクログ 2018年12月06日

    本当にお金持ちになれたら嬉しい!
    私は他人の影響はあまり受けない方だけどなるほどと思うところもある。
    20%くらいの人に効果ありならどれか当てはまるのでは?やってみようかと思う。

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    Posted by ブクログ 2018年10月16日

    言葉を唱えるだけで、不安が解消してしまうという不思議な話。無意識に言葉を通じて働きかけることで、心=無意識の状態を良くしているということと思う。

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    Posted by ブクログ 2018年06月24日

    どちらかと言うと女性目線で書かれている。

    相手の感情を受け取ってしまう事で、感情が写ってしまう。

    感情のコントールが大事。

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    Posted by ブクログ 2017年07月25日

    ふむふむと納得できる箇所もあるが、全部が全部そうでなく、むしろ根拠の無い発言が多いところが残念。例えばP.58の「ある心理学者によると、人間に対する信頼感は0歳から1歳の間に形成されるそうです」や、「ある時こんな人がおとずれました」など、信憑性に欠ける書き方が多いため、この著者はどこまでが事実でどこ...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2020年05月16日

    内容は先生が提唱する潜在意識に働きかける自己説得の「呪文」についての本です。

    数十個にもわたる呪文の種類の中から、自分が気にしていることや足りないところに合わせた呪文を唱えることを推奨しています。

    ぼくは潜在意識の存在も信じているし
    自己説得もあると思っています。

    ただ、この呪文にはいささかの...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2019年11月18日

    メモ>
    催眠療法は7回唱えること
    人間のメカニズムから不安になる気持ちを教えてくれたり、身近なシチュエーションにおいて解説してくれるから読みやすい。催眠療法はちょっと嘘くさいけど。

    ・ミラーニューロンという脳の働きがあり、自分自身が感じている不安以外に、不安は他人の脳からうつってくるものがある。ど...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2019年06月27日

    普段人と接したり人前で何かするときにすごく不安になる人向けだった。
    介護や年金などについての不安があったので買ってみたんだけど、そういうのとはちょっと違う内容かなと思った。
    本の内容自体は特定のフレーズをつぶやいて不安をなくすという内容で、人を貶したりしない優しい対処法ばかりでよかったです。

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    Posted by ブクログ 2019年05月04日

    不安をパターン分けして、それに対して対応するフレーズを7回唱えることで自己暗示をかけて不安を解消するという内容。
    この、フレーズを7回唱えるというところの信憑性が若干きになる。
    ただ、緊張してしまったりしている時にその状況とフレーズを7回唱えることは気持ちを落ち着かせる効果がありそうだなと感じた。
    ...続きを読む

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