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はっきり言ってしまうと、自己肯定感が低いということは「損な役回りをやらされているだけ！」ということなんです。「何をやってもうまくいかない」「長続きしない」「人から軽視されてしまう」という役回りです。残念なことに、自己肯定感が低いまま必死に努力しても、いつまでたっても「自分はダメだ！」から抜け出せないのです。一方、自己肯定感が高い人は、「学習能力がどんどん上がる」「人目が気にならない」「周囲から尊敬される」など、いいことばかり。自己肯定感が高いと、人生は成功しやすいのです。本書は、大人気カウンセラーが、自己肯定感が高い人そして低い人の特徴を書きながら、簡単に自己肯定感を上げて「おいしい生活」ができる方法を紹介します。
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Posted by ブクログ
具体的な方法が書かれていたし、自己肯定感に関する新しい考え方もあったので参考になった。
だが、「〜んです」の語尾が多用されていることや話し言葉な文章が気になり、内容は良いのにもったいないなと思った。
専門的な文体ではないので親しみやすさはあるのかもしれないが、逆に易しすぎて読みにくかった。
著者の本は本屋さんなどでたくさん見かけるのできっと凄い人なのだろうと勝手に想像していたら、ものすごく自己肯定感が低かったという過去が垣間見えて親近感を覚えた。
過去の自分にキーワードを唱えてもらって過去を変えるという方法は「効果あるのかな？」と半信半疑でやってみたが、実際にやってみると心がスッキリした。
「何でこのキーワード？」と気になるが、いろいろ試行錯誤して効果の出やすいものをチョイスしてくれているのかもしれない。
Posted by ブクログ
昨今の新型コロナとか年度変わりでいろんな変化があったせいで、精神的に盛り上がらず、楽しいはずのオンラインサロンとかにも参加するのが面倒になったり、SNSに少しネガティヴなこと書いてみんなに流されてもらおうとか思ったけどあまりコメント付かず「俺って人気ないな」「みんな俺をフォローしてくれない」とか、もう典型的な自己肯定感最低男になりかけていたので（笑）、少しでも盛り上げようとざっと読んでみました。
とにかく、周り気にせず、自分のやりたいことを無責任に生きる。具体的にぞうするのかわからないけど（笑）、とりあえずいまのよくない状況は変えられるんだと言うことを、もともとわかってはいたけど再認識できたのでよかったかな。
あとは無理しない範囲で、自分に素直に生きていこう。
と言いつつ、また落ち込むと思うけどね。ま、そのときはそのときで、また、自己肯定感を高めるための本をよめばいいさ。うんうん。
Posted by ブクログ
この本に書かれている“過去を変える”という方法をやってみて、自分の自己肯定感の低さの原因が「誰からも理解されない孤独感」にあるのではないかと気づいた。
子どものころ自分の苦しさが親に理解されなかったこと、一方的に気持ちを押し付けてきた同級生、哲学や芸術に傾倒していたせいか言われた「変人」という言葉。
それらに傷つけられて、でもどうせ誰も自分の気持ちなんてわかってくれないんだとどんどん負のスパイラルに陥っていた。
しかし理解されたいというのは、相手が私に要求していたことでもあった。
そしてそれを拒否していたのは私の方だった。
まだ完全には“過去を変える”ことはできていないけど、苦しさがよぎったらやってみようと思う。
本の内容に関しては、おそらく平易な文章にするためだろうが、それがかえって読みにくかった。
自己肯定感が高い人間のほうが珍しい世の中で、こうした本が広く読まれていってほしいと思った。
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