父の会社を継ぐべく12年ぶり帰郷したジュディス。だが後継の条件は幼なじみ・ルークとの共同経営だった。昔はハンサムな彼に憧れてもいたが今は敵、とばかりに反発するジュディス。ところがそんな二人を仲の良い夫婦と誤解した大口の客に、ぜひ仕事をお願いしたいと自宅に招かれる。仮面夫婦を演じるうちに・・・!?

キスさえ未経験なのに、政略結婚することになった令嬢・沙姫。 「結婚式までの3日でいい、自由になりたい…！」 屋敷から逃げ出した先は、怪しげな夜のクラブ。そこで彼女は、強引なドS男・海翔と出会う。 舌を絡ませるオトナのキス、初めて触れられるビンカンな場所…彼の指でカイカンに目覚める沙姫。 だが、海翔はセレブのスクープを狙うカメラマンだった！！ おまけに沙姫を狙う専属SPまでからんで大波乱！！　無垢なお嬢様を、最後にイカせるのは誰！？

【本作はフルカラー版となりますので、ご購入の際は十分ご注意ください。】黒江真紀（くろえまき）は、病院内で出世しようと教授の松浦（まつうら）と体の関係をもっていた。日々、体を強要され嫌気がさしていたそんなある日…正体不明の人物から松浦との関係を撮られた動画が届いた！拡散されることを弱みに脅されゲームに参加することに――Hなミッションをクリアしながら犯人の素性を追う黒江！ 勝敗の行方は如何に！？【ズズズキュン！】

【本作はフルカラー版となりますので、ご購入の際は十分ご注意ください。】【装いを新たにした特装版！！】黒江真紀（くろえまき）は、病院内で出世しようと教授の松浦（まつうら）と体の関係をもっていた。日々、体を強要され嫌気がさしていたそんなある日…正体不明の人物から松浦との関係を撮られた動画が届いた！拡散されることを弱みに脅されゲームに参加することに――Hなミッションをクリアしながら犯人の素性を追う黒江！ 勝敗の行方は如何に！？【本作品は「悪戯 ～秘密の調教ゲーム～（フルカラー）」第1～5巻を収録した電子特装版です】【ズズズキュン！】

【フルカラー67ページ】満員電車内でひとりの女性がチカンにあい、恥ずかしながらも恍惚の表情を浮かべる女性。日常的に行われる卑劣なチカン行為の数々。そんなチカン行為を生きがいにしている男、勝彦。今日もターゲットを探して電車に乗り込み、女子校生に手を出し満足する勝彦。そんなある時、チカン行為を銀司と名乗る男に見られてしまう。一瞬、刑事かと思い緊張する勝彦 だったが、銀司は何事もなくその場を去って行く。何日か経過し、勝彦が新たなターゲットに狙いを定め、行為に及ぼうとしたその時、銀司が割って入ってくる。勝彦は尾行されていたのかと思い、 その場を離れようとした時、なんと銀司が仲間と共にチカン行為を始めたのを目の当たりにする！

【フルカラー67ページ】満員電車内でひとりの女性がチカンにあい、恥ずかしながらも恍惚の表情を浮かべる女性。日常的に行われる卑劣なチカン行為の数々。そんなチカン行為を生きがいにしている男、勝彦。今日もターゲットを探して電車に乗り込み、女子校生に手を出し満足する勝彦。そんなある時、チカン行為を銀司と名乗る男に見られてしまう。一瞬、刑事かと思い緊張する勝彦 だったが、銀司は何事もなくその場を去って行く。何日か経過し、勝彦が新たなターゲットに狙いを定め、行為に及ぼうとしたその時、銀司が割って入ってくる。勝彦は尾行されていたのかと思い、 その場を離れようとした時、なんと銀司が仲間と共にチカン行為を始めたのを目の当たりにする！

秘密を共有するいじめっ子といじめられっ子。それは当人だけが知る悪戯（いたずら）!?　須藤雪は大人しめの女子高生で、同じクラスのカースト上位の宮島華にいじめられているが・・・。そこには思いがけない背景が

人には言えない性癖を持つ３人の女の子の初体験をオムニバス形式で３話収録。アブノーマルな体験に身をゆだね快感を覚える女の子たちと、彼女らに魅了された男の子たちのエロティックラブストーリーｖ

もっと良くしてあげるわね── ある日、青年のもとに幸運と厄災をもたらす女神姉妹がやってきて……。 昭和55年──ファーストフード店でアルバイトをしながら作家を目指すさえない青年・定男のもとに、社長の縁者という謎の美人姉妹が訪ねてきた。実彼女らは人間の運命を操れる女神で、定男が一生素人童貞で終わらないよう勇気を授けにきたという。どうやら、彼と片思いの女性の子孫が未来で全世界的に必要な治療薬を開発するらしく、定男の思いを成就させようと、女神ふたりはあの手この手で手を差し伸べる。幸運と災厄をもたらす彼女たちは、定男には幸運を、恋敵には災厄を与えていき──さらに、豊満な体を持つ姉妹の手ほどきはこの世のものとは思えないほど淫らなもので……。官能小説の巨匠が贈る、運命逆転ファンタジー！ 【目次】 第一章　未来から来た淫ら姉妹 第二章　清純処女の恥じらい蜜 第三章　美人編集は母乳の匂い 第四章　美熟女のいけない欲望 第五章　二人の女神に弄ばれて 第六章　未来に向けて快楽三昧

ネクストグループが贈る、至極のショットが満載のフェチ写真集。 今回は下着やパンツの見本写真に使われるパーツタレント「尻タレント」を募集します。と言いつつ、本当は変態監督が尻フェチ映像を撮るための募集！そんなこととは知らずに猛アピールする彼女たちに…。生ケツ乱舞のマニア必見作！！ ※モデルは20歳以上です。

正統派美女のトキメキをあなたへ！　人気上昇中のGカップ美少女アイドル「桃井あやか」ちゃん、最新写真集。まんまる巨乳、プリっと引き締まったヒップ、そしてキュートな笑顔が大人気！　その色白で滑らかな肌、ピチピチの豊満ボディーが魅力的な彼女をキミはもう見たか？　迫力ある悩殺ポーズが堪らない！　恥ずかしくて大事な場所のお宝ショットも満載だよ☆ ※モデルは20歳以上です。

【本作品は同人誌となります】 何も知らずに 悪徳マッサージ店に 来てしまった少女・・ 変態マッサージ師に身体を もてあそばれてしまう・・ 初めは恥じらい拒否していた 少女だったが次第に 気持ちよくなり最終的に 快楽に負けてしまい・・・ 10ページ ■総ページ数:12ページ

哲学講師の金井湛君は、かねがね何か人の書かない事を書こうと思っていたが、ある日自分の性欲の歴史を書いてみようと思いたつ。六歳の時に見た絵草紙の話に始り、寄宿舎で上級生を避け、窓の外へ逃げた話、硬派の古賀、美男の児島と結んだ三角同盟から、はじめて吉原に行った事まで科学者的な冷静さで淡々と描かれた自伝体小説であり掲載誌スバルは発禁となって世論をわかせた。（解説・高橋義孝）

性格も体型も正反対の二人…。でも、悩みの種は同じカラダの“ある部分”のコト。 人には言えないおんなの子のカラダの悩みを解消する超健康系メディカルコメディー♪

2XXX年世は大売春時代。 淫行が蔓延するトー横、パパ活、頂き女子界隈。 そこに純真無垢な少女【宿北 新子】が友達の【横島 冬子】に騙され 無理やり、ヤリ部屋にぶち込まれてしまう。 彼女はそこで初体験にも関わらず恥辱の限りを尽くされおっさんたちから洗礼を受けることに… 果たして彼女は生きて帰ることはできるのか！？ 41ページ

頂き女子をしながら淫気を絞りつくすサキュバスを対サキュバス捜査員が理解らせる！ 意識がトぶまでイキまくらせる！ ※この商品は「頂き女子を理解らせる!! 性悪な女子にエッチな復讐アンソロジーコミック」に収録された作品の1つです。

もうすぐ30歳になる介護福祉士・ゆり香。将来への不安を抱えつつあったある日、軽い気持ちで行ったメンズコンセプトカフェで夜の新宿・歌舞伎町を初体験し衝撃を受ける。6歳下のイケメン・ミナトに沼落ちしたゆり香の生活は鮮やかに彩られ、いつしか彼に想いを寄せるように。しかし、そんな充実した日々は、ミナトがメンコン店員からホストへと転身したことで形を変えていく。彼の夢を応援していたはずが、欲望はだんだんエスカレート。ほどなくしてお金に困ったゆり香は、SNSで知り合った謎の頂き女子・まゆなからパパ活のレクチャーを受けることに。しかしそれはゆり香にとって、さらなる地獄の始まりで──!?

もうすぐ30歳になる介護福祉士・ゆり香。ある日、軽い気持ちで行ったメンズコンセプトカフェで夜の新宿・歌舞伎町を初体験し衝撃を受ける。6歳下のイケメン・ミナトに恋心を抱くゆり香。しかし、そんな充実した日々は、ミナトがメンコン店員からホストへと転身したことで形を変えていく。ほどなくしてお金に困ったゆり香は、SNSで知り合った謎の頂き女子・まゆなからパパ活のレクチャーを受けることに。しかしそれはゆり香にとって、さらなる地獄の始まりで──!?　※本作品には『頂き女子が教えてあげる～パパ活地獄の闇救世主（メシア）～』(1)～(6)の内容が収録されています。重複購入にご注意ください。

ちっ…オトナを舐めやがって。ホテルまで来ておいて、フェラだけで帰っていきやがった……生意気な女だ……うん？　これはあの女の忘れ物か……？　……ははーん、もしかしてあいつ、ウチの子たちのファンなのか。そりゃいい、ふふふ……ここはひとつオトナの嗜みってのを、わからせてやらないとな。 ※本作は如月ななの個人誌作品の電子書籍版となります。【53ページ】

六本木のキャバクラで伝説と呼ばれるほどトップを歩き続ける美江。しかしそんな彼女がついにトップの座から追い出されてしまう。しかし彼女はその程度で終わる女ではなかった……！

一糸まとわぬ姿でコインランドリーのベンチに横たわっていたのは、家出中の世間知らずなお嬢様でした。 「なんでもしますから…」うるんだ瞳で見つめてくる彼女に、はだけたシャツからのぞく薄桃色の柔らかないただきへと導かれ、たまらず屹立してしまって―…！？

ケンカ自慢の不良達がケンカで成り上がる王森高校。頂点を夢見るケニーが、ケンカで成り上がれない事を悟り、選んだ武器は……まさかの己の料理の腕前？　新装版限定おまけ漫画として、1話の前日譚も収録！　※本書は徳間書店より配信された電子書籍を再編集したものです。重複購入にご注意ください。

本書は『チーズはどこへ消えた?』同様、寓話風の物語が核になっています。原題は“Peaks and Valleys”。すなわち「山と谷」。 「人生は山あり谷あり」という言葉がありますが、そんな単純なたとえ話ではありません。ここで語られるのは、仕事と人生における「山」と「谷」を自分の思いどおりにあやつる、スキルに満ちた考え方です。どうすれば「谷」から抜け出せるのか、いかにして「山」にとどまることができるのか…… その秘訣を説いた本書は、まさに驚きと感動の読書体験をお約束します。「頂き」を見失っているビジネスマンに新たな世界を開く叡智を贈る、話題作です。

2012年、日本人で初めて、ヒマラヤ8000m級の高峰14座の全登頂を果たした竹内洋岳からのメッセージ。初の書き下ろし。

マカヒキでの日本ダービー制覇や ラヴズオンリーユーでのブリーダーズカップ フィリー&メアターフ勝利など 数々のG1レースを制してきた、 日本を代表するジョッキー・川田将雅。 2022年には最多勝利・最高勝率・最多賞金獲得の三冠を実現し、 史上4人目となる「騎手大賞」を獲得。 9年ぶりの「JRA生え抜きリーディングジョッキー」となった。 その活躍の原動力といえる 負け続けた末につかんだ「思考法」を本書で全公開。 ・僕には「日本一」になる以外、選択肢はなかった ・騎手人生を大きく変えたひと言 ・大事な場面で結果を出せる人、出せない人の違い ・感情を失った５年間、なぜ笑えなくなったのか ・逃げない、媚びない、揺るがない ・トップを獲るために求めたマインドの変化 ・自らの言葉に宿る責任、だから僕は嘘をつかない ・リーディングの頂から見えた景色、その向こうにあるもの 「結果」を出すメンタルマネジメントの極意が満載。 競馬界屈指の仕事人が語り明かす、待望の初著書！

「おかえり～」 寂れたアパートの自室の前で、女が待っていた こんな田舎に越してきた俺が珍しいのか、やたらと懐かれてしまった… 「友達とでも遊べよ」 「友達いないもーん　お兄さんもそうでしょ？」 いちいちおちょくってくるのが腹立たしくもあるが… まあ、飯くらいなら食わせてやらんでもない 両親はいつも家におらず、友達もいないらしい 孤独な人間同士、一緒に飯を食うくらいなら許されるだろう… しかし、家に上げたこいつと食事をしている最中に 妙に大人っぽく、エロい顔をしていたせいか いつの間にか俺のチ〇ポが勃ってしまっていた… 「大丈夫だよ～　お兄さんがおもってるより私大人だから～」 もうどうにでもなれ…っ！ ～いただきます！～

強面だけど、実は心やさしい給食職員の三五十一が小学校にやってきた…。最初は怖がっていた子どもたちだが、給食と子どもたちへ愛を傾ける十一の姿に、次第に心を開いていく。しかし、十一の風貌と過去の噂を煙たがる大人たちは、彼の存在を快く思っておらず…!? 心に傷を負った小学校の給食職員と子どもたちの、給食を通じた人間ドラマ!!

とんがり頭のハッタリ野郎・大樹ゴダイ、17歳、無職。相棒のバアさんと二人でサギ師稼業の日々だったが、ある日突然、人生が一変する。大財閥・菱王家の三男として迎えられ、菱王ゴダイの名で生きることになったのだ。とはいえ、父の菱王帝覇は姿を見せず、以前から行方不明の母とも会えない。加えて何より、どうして一夜にして大金持ちのおぼっちゃんになったのか、その理由がゴダイにはわからない。しかし、父の遺産は2兆円超。ならば取り分は1000億超…悪くない、とゴダイが思ったその矢先、世の中やっぱり甘くはなかった。ゴダイと弟の四男・永が、長男・雷覇の汚いビジネスに利用され、命を狙われる羽目に陥る。騙されたからには騙し返すのみ。罠に気づいたゴダイは、サギ師の本領を発揮し、雷覇を叩きつぶす大作戦で反撃開始!!待望の第1巻配信。

結婚相談所に勤めるバツイチの苗子（なえこ）。22歳、今度こそ素敵な恋を望む苗子が好きになったのは、なんと18歳の男子高校生・央司だったのだ～！？苗子は結婚相談所に勤めるバツイチ。職場の上司でもある元夫・惣一に復縁を迫られるも、断固拒否！今度こそ幸せになりたい苗子は、恋愛に慎重になるのだった。そんなある日、極上の美少年・央司と出会う。これが彼女の運命を大きく変えることになって…！？吉原式至高の純愛ラブコメ！

セレブ学校に転入してきた高峰は、学園一のお嬢様・九条さんにときめいていた。放課後すれ違った彼女は、とんでもない落とし物をする。ハンカチかと思って拾い上げると、まさかのパンツだったのだ！翌日落とし物を返すために彼女を屋上に呼び出すと、彼女はスカートをめくりあげ「わざと落とした」と告白する。その理由はというと…？「大好きなんです、貴方のような童貞を食べてしまうのが」…。制服の下の秘所にはローターが突っ込まれており、すでにトロトロ。淫らな言葉を連発する九条さんに、高峰は食べられてしまうのか…！？ ------------------------------- ※こちらは1巻目の内容になります。 2巻目以降は違う内容になりますので、あらかじめご了承くださいませ。 -------------------------------

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 家族みんなが喜ぶ毎日食べても飽きない味。無印良品のカフェ＆レストラン「Cafe＆Meal MUJI」の季節のレシピが１冊にまとまりました。Cafe＆Meal MUJIの組み合わせ献立は、おうち献立を考えるお手本にしたい、技ありの組み合わせ。温かいもの１品＋冷たいもの２品または３品、栄養のバランスがよく、見た目よし、味もやさしく、毎日食べても飽きません。主食を白米か十穀米を選び、汁物を加える、時にはデザートやワインも合わせて……と。丁寧なレシピ紹介と背景にある素材産地ルポ、新商品開発会議に潜入など見応えのある１冊です。　※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、予めご了承ください。

食事の提供＝ビジネスで挨拶なんて不要派の妻と、食事に関わるもの全てに感謝を示すために「いただきます」と言いたい夫。正反対で価値観の合わない二人。早く子供がほしいが夫は乗り気じゃなくて…。※本作は雑誌「家庭サスペンス」「嫁と姑DX」等に掲載されていた作品を電子配信用に再編集し配信した「レビューに振り回される女たち～お客様は何様ですか？～」の単話版になります。重複購入にご注意ください。

道で拾った19歳のイケメン・春をシェアハウスに連れ帰り、手料理を与えた弘人。うっかり胃袋をつかんでしまったばかりに、若さゆえの勢いでキスを奪われ迫られて…。シェアハウスで育まれる2カップルラブ！

大人気コミック「Dr.コトー診療所」の山田貴敏が描く、もう一つの代表作！ 詐欺師から会社の社長へ！ ハッタリで成り上がる異色のビジネスサクセスストーリー！ 詐欺師として日銭を稼ぐ日々を送っていた17歳の少年、大樹ゴダイ。ある日突然、２兆円もの資産を持つ大財閥・菱王家の三男として迎えられ、人生は一変する。だが、その豪華な生活は腹違いの長男・雷覇が仕掛けた罠だった。ダミー会社の社長に据えられ、500億円の借金を背負わされ、命まで狙われることに！　詐欺師を生業としていながら、すっかり騙されていたのだ……。その屈辱を味わったゴダイは、持ち前のハッタリと悪知恵、そして詐欺師として培った天才的な頭脳を武器に、反撃を開始する！映画、ゲーム、車、農業、飛行機などあらゆるビジネスの世界で、ライバルたちと壮絶な戦いを繰り広げ、成り上がっていく。「Dr.コトー診療所」とは一味違う、ユーモラスかつスリリングなビジネスドラマをお見逃しなく！ 「いただきます！」全巻、好評発売中！ ＜目次＞ ●第1巻 ＄1.「ダマしダマされGO TO 豪邸!!」 ＄2.「ボクとゴダイと豪邸で」 ＄3.「哀愁のホウタイ男」 ＄4.「ろくなもんじゃねえ」 ＄5.「信じる者はダマされる？」 ＄6.「ファックユー、ブラザー!!」 ＄7.「ゴダイのしかえし」 ＄8.「やられた」 補足：1993年、『週刊少年サンデー』（小学館）にて掲載

「おかえり～」 寂れたアパートの自室の前で、女が待っていた こんな田舎に越してきた俺が珍しいのか、やたらと懐かれてしまった… 「友達とでも遊べよ」 「友達いないもーん　お兄さんもそうでしょ？」 いちいちおちょくってくるのが腹立たしくもあるが… まあ、飯くらいなら食わせてやらんでもない 両親はいつも家におらず、友達もいないらしい 孤独な人間同士、一緒に飯を食うくらいなら許されるだろう… しかし、家に上げたこいつと食事をしている最中に 妙に大人っぽく、エロい顔をしていたせいか いつの間にか俺のチ〇ポが勃ってしまっていた… 「大丈夫だよ～　お兄さんがおもってるより私大人だから～」 もうどうにでもなれ…っ！ ～いただきます！～

食べ物の写真にミニキャラのイラストを合わせた写真集×イラスト集です！ 美味しそうな食べ物の上で色んなことをしているキャラたちを楽しんでください！ ※本作は渡邊野乃香の個人誌作品の電子書籍版となります。【23ページ】

「千歳さん、俺の嫁になりません?」 結婚を予定していた彼女にふられた倉田。現場となったカフェバー・チロルのマスター・千歳やスタッフたちに慰められ、その後もたびたび店に通うようになる。口は悪いが、千歳に拾われる形で、倉田はチロル階上にあるシェアハウスに引っ越すけれど……? 天然御曹司×ツンデレ料理人のひとつ屋根の下の恋v

みつばは、小学生のとき母親からお弁当一つを持たされ祖父のもとに預けられた。ところが高校生になった今、弟だと名乗る小学生のそうまが、母親の遺骨を持ってやってきた。近所の小説家志望の甲斐とともに納骨を済ませたみつばは、同じ母親のごはんの記憶を持つそうまと暮らすことを決意する。母親を忘れちゃった姉、みつばと母親に残された弟をあったか、おいしいごはんがつなぐ物語！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 大好きなパンを、家でも手軽につくってみたい。でも、難しい技術や特殊な道具が必要だったりして、なかなか挑戦できない人もいるかもしれません。そんな方にお勧めしたいのは、本書で紹介する「耐熱容器で材料を混ぜてつくる、電子レンジパン」です。容器のまま発酵・焼き上がりまでとっても簡単な「カップパン」は約35分で完成、途中でいろんな形に成形して楽しむ「成形パン」でも約45分で出来上がり。家にオーブンやトースターがなくても、電子レンジで焼き上がりまでOK。だから「今までパンをつくったことがない超初心者」でも「小さいお子さんと一緒」でも「普段料理をしない休日のお父さん」でも、パン屋さんに負けないおいしいもちふわ食感のパンが出来上がります。基本のパンのほか、カップパンは16種類、基本のコッペパンほかベーコンエピやシナモンロールなどの成形パンは18種類。ぜひ今日から手づくり電子レンジパン生活を楽しんでみませんか。

医学的に正しいからいつの間にかやせている！専門外来から生まれた納得のアドバイス。だから健康的にやせて、人生も豊かになる。患者と向き合う女医の本気が、ギュ～ッと詰まった珠玉の一冊！読んだ瞬間から日常生活が変わり体がギュッと引き締まる！　リバウンドしない本物のダイエット！１つでもチェックがついたら本文へGO!□お掃除ロボが座礁する部屋である□水太りするから水分は控えている□服を買うときに試着をしない□お米、パン、麺は、昼や夜に食べている□何食べる？　と聞かれたら「何でもいい」と答えがち□アラフォーから太り始めた

この夏、パリの舞台で、世界の頂へ挑む石川祐希の初の自叙伝。 ミラノでの撮り下ろしを含む豪華巻頭カラーぺージ付き！ 18歳で代表デビューを果たして以来、10年かけて名実ともに世界に誇る日本のエースに成長したバレーボーラーの石川祐希。高校時代から日本のトップを走ってきたが、国際舞台では悔しい想いも味わってきた。そのなかで自身の成長とチームの成長がシンクロし、パリでは半世紀ぶりのオリンピックの表彰台＝世界の頂を狙える位置に上り詰めてきた。 本書は石川が、選手として、人として、これまでの人生の喜怒哀楽を初めて綴った自叙伝。バレーボールとの出合い、中学時代の試行錯誤、イタリアでの武者修行、オリンピックの舞台、日本代表キャプテン就任……。これらのターニングポイントを縦軸に、心の在り方、体のケアやリラックス方法、家族、仲間への想いを横軸にして今・過去・未来を綴っている。 【目次より】 第１章　世界最高峰のリーグで ・目標設定の立て方 ・世界ナンバーワン選手の条件 ・今の自分の最大の強み 第２章　バレーボールとの邂逅 ・人生初のスパイク ・試合よりも記憶に残ったアイスクリーム ・拒み続けたキャプテン 第３章　星城高校での３年間 ・自主性のなかで日本一を目指す ・仲間のためにがんばるということ ・六冠達成とその後 第４章　コート内外で広がる世界 ・初の日の丸と意識変化 ・突然のイタリア行き ・インカレ最終日に心に刻んだ言葉 第５章　プロとしての生活 ・プロとアマチュアの違い ・ＳＮＳとの付き合い方 ・世界と戦うために必要な要素 第６章　日本代表に選出されて ・緊張の初代表で起こった事件 ・嬉しいけれど嬉しくない受賞 ・オリンピックという舞台 第７章　人生の決断と気づき ・内側から生まれた責任感 ・選択できるという自由を求めて ・日本代表のキャプテンとして 第８章　オリンピックへの切符 ・真剣勝負で感じた世界との距離 ・監督とキャプテンの関係性 ・自分にできないことは仲間に委ねる 第９章　まだ見ぬ頂の景色を求めて ・目指すべき環境に飛び込めばいい ・楽しみながら結果を求める ・まだ見ぬ頂の景色を目指して

東の魔女のきまぐれ魔法で、太陽が隠れるとイタチの姿になってしまうフィロ。元の姿に戻してやろうと苦戦する天才魔法使いメイシズ。しかしフィロにとってこの術は都合がよかった。メイシズは覚えていないようだが、昔助けられた恩を胸にフィロは家事をこなし食事を作る。西の国の森の奥、惹かれ合う二人の前に突然東の魔女が現れる！魔法の刻限を言い渡されたフィロはなぜか焦り出す...？

東の魔女のきまぐれ魔法で、太陽が隠れるとイタチの姿になってしまうフィロ。元の姿に戻してやろうと苦戦する天才魔法使いメイシズ。しかしフィロにとってこの術は都合がよかった。メイシズは覚えていないようだが、昔助けられた恩を胸にフィロは家事をこなし食事を作る。西の国の森の奥、惹かれ合う二人の前に突然東の魔女が現れる！魔法の刻限を言い渡されたフィロはなぜか焦り出す...？他、「宵月のディアブル・シャトー」「生贄はアントルメ」「墓守とリボン（読切版）」を収録。描き下ろしもたっぷり☆

ニャンともゆる～い“ペット目線”漫画 いたち３姉妹とねこ１匹。漫画家・ナリさんと嫁のマキヨはんの暮らしには『いたちのフェレット３姉妹』と『♀ねこのにゃっちも』といった“やんちゃな小動物たち”がいっぱい。他にも『隣の実家のわんちゃん』や『お庭のは虫類さん』なんかも登場したりして、ニャンだかとっても愉しそう。そんな毎日を“ペット目線”で描くほのぼのショート漫画

人に化けて街で暮らす妖怪鼬の伊達キイチの家の玄関先に、最近蝉の抜け殻が置かれるようになった。不思議に思っていたある日、突然背後から「尻を見せろ」と威圧感たっぷりの声をかけられる。変質者の言動から人に化けている獣のようだが記憶にはない。貞操の危機を覚えたキイチは男に捕らえられた瞬間、恐ろしさのあまり変化を解いて逃げだすが、男は高校にまでやってきてキイチの「尻」の所有権を主張し……。三尾じゅん太先生の挿絵収録。

「いたちは死ぬ時、全力を出して屁をするが臭いもしない」 昭和11年生まれ。敗戦から戦後経済の復興、そして今。 一個人として、渦中の光景、言葉にしておきたかった想いを綴る

手作りチョコ菓子の超入門レシピ。スーパーやコンビニで買える板チョコを使うから、手軽で安くて、失敗なし!　使うのは、ごくふつうの市販の板チョコ。製菓用のチョコレートは扱いが難しそうだけど、板チョコなら初心者でも大丈夫!　トリュフにマフィン、ケーキもできちゃいます。溶かして固めたり、粉に混ぜて焼いたりと、楽しく作って!　かんたんなのに、おいしさ、とびきりです。ラッピングのテクニックものってます。写真/宗田育子、主婦と生活社刊。

勅使河原比呂志、32歳。大手芸能プロダクションのチーフマネジャーとして将来を嘱望される彼には、ただ一つの悩みがあった。それは最愛の妻・鏡子の異常なまでの嫉妬心。昼夜をわかたず、あらゆる手段で比呂志の素行を監視し、粗相が見つかれば空恐ろしいお仕置きを科すのだ。そんな比呂志の目下の夢は、類い希な才能に恵まれた明日香を超一流の女優に育てること。ところが、些細な出来事から始まったプロダクション社長と明日香の口喧嘩が、芸能界を震撼させる大騒動へ発展。老獪な伝説の女優、芸能界の黒幕…魑魅魍魎の蠢く事態に、ついに「痛妻」が立ち上がる――。

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AKB48卒業後、ソロアーティストとして活躍中の板野友美。近年では女優業にも力を入れ、進化を続けています。そんな彼女が、封印していた水着を解禁!今までのポップでキュートな魅力はそのままに、大人のセクシーさも捉えました。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

【作品内容】AKB48卒業以来初の写真集として、大きな反響を呼んだ『release』に引き続き発売された2作目。アーティストのみならず、女優として活動の幅を広げている板野友美は今、何を思うのか――。その｢答え｣が、この最新写真集には詰まっています。｢自分らしさを追い求める旅｣をテーマに、写真集ロケは夢追う者たちが集うアメリカ･ロサンゼルスへ。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

舞台や映画、ドラマで活躍しながら、グラビアにも意欲的に取り組み始めた板野成美が、気合と根性を見せる“どこでも水着”シリーズ！第2回は、雨降る2月末日の横浜みなとみらい、冷えた身体で中華街へ。彼女のチャレンジにぜひ応援をお願いします！

今年１月に姉・板野友美がプロデュースした自身の”妹分”となる新プロジェクト『RoLuANGEL』に、応募数2000人以上の中から選ばれ、見事アイドルデビューを果たした板野成美。そんな彼女が、数年ぶりのグラビアで過去最大露出に挑戦。もう妹なんて言わせない！　覚悟を感じさせる大人SEXYから目が離せません。 大ボリュームの3部作でお届けするvol.1！！

今年１月に姉・板野友美がプロデュースした自身の”妹分”となる新プロジェクト『RoLuANGEL』に、応募数2000人以上の中から選ばれ、見事アイドルデビューを果たした板野成美。そんな彼女が、数年ぶりのグラビアで過去最大露出に挑戦。もう妹なんて言わせない！　覚悟を感じさせる大人SEXYから目が離せません。 大ボリュームの3部作でお届けするvol.3は、ページ増量完全版！！

今年１月に姉・板野友美がプロデュースした自身の”妹分”となる新プロジェクト『RoLuANGEL』に、応募数2000人以上の中から選ばれ、見事アイドルデビューを果たした板野成美。そんな彼女が、数年ぶりのグラビアで過去最大露出に挑戦。もう妹なんて言わせない！　覚悟を感じさせる大人SEXYから目が離せません。 大ボリュームの3部作でお届けするvol.２！！

舞台や映画、ドラマで活躍しながら、グラビアにも意欲的に取り組み始めた板野成美が、気合と根性を見せる“どこでも水着”シリーズ！第3回は、まだ誰もいない早朝の目黒川の桜並木へ。花冷えもものともせず桜を愛でる彼女のチャレンジにぜひ応援をお願いします！

元ＡＫＢ48の板野友美がプロデュースするアイドルグループ『ＲｏＬｕＡＮＧＥＬ』に所属する実の妹・板野成美がグラビアに挑戦した。アイドルとしては姉・友美が作詞を務めたオリジナル曲を歌い上げる。舞台上の笑顔とは一味違ったグラビアの妖艶な表情をお楽しみください。 いたの・なるみ 1995年8月21日生まれ、神奈川県出身。身長156㎝、B80W58H80。毎週末に東京・赤坂のライブハウス『BUZZ LIVE赤坂』で定期公演を開催中。Instagramアカウントは【@rolu_angel】【@narumi_0821】

舞台や映画、ドラマで活躍しながら、グラビアにも意欲的に取り組み始めた板野成美が、気合と根性を見せるべく、“どこでも水着”シリーズを始めます。第1回は、雪の降る2月上旬の御徒町から上野へ。彼女のチャレンジにぜひ応援をお願いします！

ミスヤングチャンピオン２０２３グランプリ・板野優花さんの１stデジタル写真集！ 美しき肢体から繰り出される滑らかな流線に艶やかに彩られる大人の色気。清純派からハードなレザーパンツまで、極限まで決めた永久保存版！　※撮影時年齢19歳以上

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ジョージ・オーウェル賞受賞作品 権威主義体制下の「プーチン時代」において、ロシア人は個人の志と国家や社会の要求という、二つの大きな圧力の間で「板ばさみ」に苛まれながらも、何が有利になるのか、「狡知」をはたらかせて生きている。本書は、抑圧下の現代ロシアを舞台に、主に7人の群像が活写される。 「プーチン政治の映像プロデューサー」とされる国営テレビ局の最高責任者から、チェチェン戦争の凄惨な現実を目の当たりにした人権活動家、尊敬を集めた聖職者で、教会を厳しく批判した神父、クリミアで親ロシア派として住民投票し、夢と現実の間で悩む実業家、ソ連強制収容所での流刑を経て、人権団体「メモリアル」の創設に参加した活動家、プーチン政権と歩調を合わせて慈善活動する医師、国家資金横領で自宅軟禁処分を受けた演劇界きっての演出家、開放的で野心もあるが、今ある安定を望む「プーチン世代」の普通の若者たちまで、多種多様なロシア人の軌跡を追い、その集団的な潜在意識を探る。 『ニューヨーカー』モスクワ特派員が、体制派から反体制派まで、各世代、各立場の人々に密着取材、プーチン支配下での葛藤と妥協、したたかな「ずる賢い人間」の心奥に迫る。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ●「高飛車」「言えてる」「手前みそ」「すし詰め」「水に流す」 「ぬらりくらり」「後の祭り」「左うちわ」「ドジを踏む」…など慣用表現。 英語でズバッと言えるとネイティブとのコミュニケーションも深まります。 ●同じ意味でも日英の表現に違いに驚くはず。 発想と文化の違い。クイズ形式でまとめました。 ●試しにどうぞ。 １「楽勝だ」ヒント＝ケーキの一切れ ２「ハマる」ヒント＝入り込んでいる ３「悪ノリ」ヒント＝我を忘れて ４「たらい回し」ヒント＝鹿の角を回す ５「案の定」ヒント＝十分確かに ６「お門違い」ヒント＝間違った木に ７「勝手が違う」ヒント＝領域の外 ８「玉にきず」ヒント＝軟膏の中にハエ ９「のるかそるか」ヒント＝沈む泳ぐ 10「八方ふさがり」ヒント＝壁に向かって 11「見て見ぬふり」ヒント＝頭を砂に 12「悪気はない」ヒント＝心は別の所 ●英語で言えましたか。答えと会話例は本書をご覧ください。

※本シリーズに使用している原版データは時間が経過している作品が多いため、一部不鮮明な箇所がある可能性がございます。ご了承下さい。 明代末・清代初頭に繁華をきわめ，やがてさびれた南京・秦淮と風光明媚な蘇州の遊里。“夢の時空”に遊ぶ文人・名士の風流生活と名妓たちのあでやかな姿を伝えて，過ぎ去った時代を追想する２著。

我が街の魅力を再発見するための、街ラブ本シリーズ。 約4年の時を経て、『板橋本 最新版』が登場！ 市や区など狭い範囲で深い情報を紹介する街ラブ本シリーズ。 本書は板橋に住んでいる人に向けて、DEEPな目線で街を紹介するガイドブックです。 地元住民だったら押さえておきたい名店の数々から、自慢の地元企業、 街の知られざる歴史、他のエリアに負けない元気な商店街……。 板橋は、愛すべきモノや人、コトがたくさん溢れています。 今まで以上に地元が好きになる、板橋のすべてを１冊にまとめた本書を片手に、 改めて地元の魅力を再発見してみませんか？ ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

かつて実習留学生としてやってきた私の妻・小翠（シャオツイ）。表示されない海沿いの街の地図を片手に、私と彼女の旅が始まる。記憶と存在の不確かさを描き出す、第160回芥川賞候補作。

千変万化の献立に職人の誇りを込めて――。名古屋和食料理界を取り仕切る名親方の船橋に可愛がられ、各店で腕を振るう一軌。船橋への恩義、共に歩み続けた女性たち、弟子たち、技と心の板場の世界でそれぞれが向かう人生の答えは。ちぐはぐで不器用な男女の心あたたまる物語。

百瀬は高校の友達の家で、ひきこもりの弟・敬太に出会う。敬太の部屋に上がり込んだ百瀬は、敬太が大好きな戦隊少女アニメのセーラー服衣装を発見！！「着てくれないとオレが着るぞ」と脅し、敬太にコスプレを迫り…！？ちょいチャラ男にウブなひきこもりクンはエッチに可愛く開発されちゃうの！？　萌え萌えラブ！

モテチャラ男・百瀬×元引きこもりオタク・敬太の第3弾！ 東京で漫画家を目指しながら百瀬と同棲中の元・ひきこもりオタクの敬太は、編集部の紹介でエロ漫画家・巽☆美蘭のアシスタントに行くことに。爽やかそうな見た目とは裏腹に、巽のお手伝いオーダーは女装での際どいポーズやら、ちょっとエッチなお願いが日常茶飯事！ なんとかやり過ごしていた敬太だが、巽に気に入られて住み込みの誘いを受けてしまう…。 そんな敬太のバイトに気が気じゃない恋人の百瀬だったが、ある日、昔自分を捨てて出て行った母親が突然訪ねてきて――…！？ 痛姫シリーズ最終章は、恋に人生に大波乱の急展開！！

※電子版「痛姫2」の【分冊版】です。重複購入にご注意下さい。 ラブラブ同棲中のチャラ男・百瀬と元ひきこもりオタク・敬太。 アニメの最終回を嘆いてアニメキャラの抱き枕を抱いていた敬太は、百瀬に乳首やア●ルを弄られる内にカラダが熱くなってきて…!?　抱き枕Hやお風呂Hなど、2人は性春真っ盛り☆ そんなある日、百瀬の同級生が現れ、敬太に敵意むき出しにしてきて!? チャラ男に翻弄されるオタク少年のエロティック成長ラブコメディ!? 【シリーズ第2作／分冊版】

※電子版「痛姫」の【分冊版】です。重複購入にご注意下さい。 百瀬は高校の友達の家で、ひきこもりの弟・敬太に出会う。敬太の部屋に上がり込んだ百瀬は、敬太が大好きな戦隊少女アニメのセーラー服衣装を発見！！ 「着てくれないとオレが着るぞ」と脅し、敬太にコスプレを迫り……！？　ちょいチャラ男にウブなひきこもりクンはエッチに可愛く開発されちゃうの！？　萌え萌えラブ！ 【シリーズ第1作／分冊版】

「ママは女体実験用の牝なんだ。服なんかいらないよ」ベッドにＸ字で拘束された継母を見下ろす悪魔息子。裸身を舐め回され、肛門を貫かれ、精通の生贄に。繰り返される浣腸、種付けセックス、アナル解剖……「自由研究」と称していたぶり抜かれる三穴。ついには息子の友人たちにも奉仕をさせられ……

「私…こんなセックスライフじゃもう満足できないの」 仕事後の飲み会でパートの先輩からまさかのお誘い！？ 自分は大学生、相手は…子持ちの主婦。それだけなら、普通の（？）不倫ということになるのだが… 「ああ…っ　早く調教して…もっと汚されたいの…！」 「はひいぃい！！お尻！！裂けちゃうのおぉお！！」 「ご主人様ぁっ！私っ　メスになっちゃうのぉお！！んほおぉおお！！！」 秘めた欲求を開放させた主婦が、ボンテージ姿でキツキツに緊縛されて、痛みさえも快楽に変えてイキまくる！！ 少しぽっちゃりめなお腹に拘束具が食い込んで、大きなおっぱいはぶるんぶるんに揺れて… 普段とは違った、少しアブナイ女の顔になる年の離れた先輩がたまらなくエロくて… アブノーマルな不倫にのめり込んだ主人公は、プレイをどんどんエスカレートさせるが、 欲求不満なカラダは、ろうそくの熱さも、彼女の自宅でいたすスリルも、ぶつけられる罵倒をも取り込んで強烈な快楽を生み出していく！！ お互いを貪り合い、好き合う仲だが割り切っていて後腐れのない関係でもある… いつかのその時が来るまで、ハードSM不倫セックスで楽しんでいこう！ ※本作品は、原作の本文・画像等を、権利者様から許諾を頂いております。 (C)どろっぷす!/アパタイト

「私…こんなセックスライフじゃもう満足できないの」 仕事後の飲み会でパートの先輩からまさかのお誘い！？ 自分は大学生、相手は…子持ちの主婦。それだけなら、普通の（？）不倫ということになるのだが… 「ああ…っ　早く調教して…もっと汚されたいの…！」 「はひいぃい！！お尻！！裂けちゃうのおぉお！！」 「ご主人様ぁっ！私っ　メスになっちゃうのぉお！！んほおぉおお！！！」 秘めた欲求を開放させた主婦が、ボンテージ姿でキツキツに緊縛されて、痛みさえも快楽に変えてイキまくる！！ 少しぽっちゃりめなお腹に拘束具が食い込んで、大きなおっぱいはぶるんぶるんに揺れて… 普段とは違った、少しアブナイ女の顔になる年の離れた先輩がたまらなくエロくて… アブノーマルな不倫にのめり込んだ主人公は、プレイをどんどんエスカレートさせるが、 欲求不満なカラダは、ろうそくの熱さも、彼女の自宅でいたすスリルも、ぶつけられる罵倒をも取り込んで強烈な快楽を生み出していく！！ お互いを貪り合い、好き合う仲だが割り切っていて後腐れのない関係でもある… いつかのその時が来るまで、ハードSM不倫セックスで楽しんでいこう！ ※本作品は、原作の本文・画像等を、権利者様から許諾を頂いております。 (C)どろっぷす!/アパタイト

「私…こんなセックスライフじゃもう満足できないの」 仕事後の飲み会でパートの先輩からまさかのお誘い！？ 自分は大学生、相手は…子持ちの主婦。それだけなら、普通の（？）不倫ということになるのだが… 「ああ…っ　早く調教して…もっと汚されたいの…！」 「はひいぃい！！お尻！！裂けちゃうのおぉお！！」 「ご主人様ぁっ！私っ　メスになっちゃうのぉお！！んほおぉおお！！！」 秘めた欲求を開放させた主婦が、ボンテージ姿でキツキツに緊縛されて、痛みさえも快楽に変えてイキまくる！！ 少しぽっちゃりめなお腹に拘束具が食い込んで、大きなおっぱいはぶるんぶるんに揺れて… 普段とは違った、少しアブナイ女の顔になる年の離れた先輩がたまらなくエロくて… アブノーマルな不倫にのめり込んだ主人公は、プレイをどんどんエスカレートさせるが、 欲求不満なカラダは、ろうそくの熱さも、彼女の自宅でいたすスリルも、ぶつけられる罵倒をも取り込んで強烈な快楽を生み出していく！！ お互いを貪り合い、好き合う仲だが割り切っていて後腐れのない関係でもある… いつかのその時が来るまで、ハードSM不倫セックスで楽しんでいこう！ --- ※本作品は、原作の本文・画像等を、権利者様から許諾を頂いております。 (C)どろっぷす！/アパタイト ---

「あう、い、いや」女が身をクネらせる。遥介は桃色乳首にチュッと吸いつき、愛らしいオヘソをクチュクチュ舐め、足指をしゃぶりまくった。何しろ相手は、まっさら初物なのだ……。手相を見せに来たコたち、なぜか股間も見せるはめに!?　希代の好色占い師・鬼道遥介の電話が鳴った。「俺の復讐は終わっていない」悪夢の復活だった。遥介の脳裏に、肉片と化した警察官の父の姿が浮かんできた……。

大井琢郎は22歳の大学４年生。母校での教育実習中に体育教師・小野武志に散々いじめられてきた。デブでノロマな琢郎は、以前から心ないからかわれ方をされてきて、昨日は居酒屋で酒癖の悪い武志に払い腰で投げられ怪我を負ってしまった。翌日、修学旅行の引率にいかなければならない武志の代わりに、その妻・奈津子が示談交渉にやってくる。30代前半の奈津子は、セミロングの髪に切れ長の目、薄化粧で地味な格好でも豊かな胸は隠せない。今まで一度も彼女ができたことのない琢郎は、すっかりこの人妻に欲情してしまう。告訴だけは取り下げてもらおうと何度も懇願してくる奈津子。それを見た琢郎はまさかの要求に打って出た。「僕に、初体験の手ほどきをして下さい。そうすれば訴えもしません」応じる決意をした奈津子の足の匂いを堪能すると、顔にまたがるように命令し、クリトリスを舐め回して……。【※本作品はブラウザビューアで閲覧すると表組みのレイアウトが崩れて表示されることがあります。予めご了承下さい。】

頬に一文字傷を持つ凄腕の流れ板前・梶川政一は、一流の腕前と徹底的な仕事ぶりから鬼政の異名を持つ板前である。だが、それだけの腕を持ちながら一つの仕事場に留まる事をしない。なぜなら幼い頃、生活苦から養子に出された行方不明の妹・悦子を探し出すためであった。流れ板前で培った人脈や人伝を駆使して梶川はいつの日か、妹と再会し、再び家族として暮らしていく想いを胸に秘め、鬼政は今日も板場で包丁を振るうのであった…

ある理由からその日暮らしを続けていたゲイの「碧」（ミドリ）は、行き倒れていたところを小料理屋の店主「志貴」（シキ）に助けられる。ぶっきらぼうながらも空腹の碧に料理を振る舞う志貴だったが、連日におよぶ新作料理開発の疲労からその場で熱を出し倒れてしまう。心配した碧は志貴を自宅まで送り届け、薬を飲ませようとする。しかし、気だるげでおいしそう（!?）な志貴を見ていると、どうしても我慢できなくなってしまってしまい……!?「…俺のモノ以外食えねぇ体にしてやる」「もうなってるよぉ」堅物な板前をキュートな襲い受けのゲイがいただきます♪

足穂が放浪生活でも原稿を手放さなかった奇跡の書。「ヰタとは生命、マキニカリスはマシーン（足穂）」。 恩田陸、長野まゆみ、星野智幸各氏絶賛の、シリーズ第一弾。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 パサつき、傷み、うねり、ぺちゃ髪…髪の悩みがあっても大丈夫！毎日のケアを見直すだけで髪がキレイになる「一生モノのヘアケア」がわかる！ 「30代に入ってから髪の傷みが気になる…」 「すぐぺちゃんこになるボリュームのない髪が昔から悩み…」 「SNSでバズるヘアケア商品を使うけどしっくりこない…」 そんな「髪」に対してモヤモヤがたまっている方、必見。 基本のヘアケアを見直すだけでOK！ 高いドライヤーやシャンプーを使ったり、こまめなサロン通いをしなくてもキレイな髪は作れるんです。 ●マンガで楽しくヘアケアの基本が学べる！ 年齢変化による髪悩みの違う３姉妹の悩み＆ギモンを人気美容師がズバッと解決！ シャンプーのときの手指の使い方など、知っているようで知らなかったヘアケアの基本をわかりやすく解説していきます。マンガだから楽しく読めるのに、今すぐ試したくなる髪がキレイになる方法をしっかり覚えられます。 誰でもできる基本のケアを軸に「傷み」「うねり」「ぺちゃんこ髪」など髪の悩み別）の対処方法も紹介。「忙しい日はスカルプマッサージ＆ノーシャンでOK」など自分の生活に合わせて無理なくできる提案もしているので、ズボラな人でも続けやすいです。 これさえ読めば髪に自信が持て、理想の自分に近づけます。

便秘、痔、かゆみ、お腹の張り、肌荒れ… 温水洗浄便座・お風呂での洗いすぎがオシリトラブルの原因！？ 医師が教える自分でできる最新のセルフケア方法。 ●痔や肛門の痒み、便秘だけではなく、お腹の張りや、 　肌荒れ・ニキビ、肌トラブル、口臭、精神的なトラブルはお尻が原因だった？ ●正しく排便すれば、紙に便は尽きません ●下腹ポッコリも出残り便のせい！？ ●便秘だから下痢になる 医学書にもない肛門トラブルが増加している！ 日本人のお尻、大ピンチの理由がわかる本。 「日本人の３人に１人は痔である」と言われてから久しい。 痔ゆえにウォシュレットで洗うようになったという人も多い。 しかし洗うとかえって痔が悪化するなどと誰も思わなかったはず。 今では公衆便所にまで付いているウォシュレット。 日本を訪れている海外旅行者もトイレ事情に驚いているが、 それほど日本人はお尻を洗うのが大好き。 おそらく世界で最もお尻を洗っている民族だろう。 ところが「洗っている人ほどお尻が汚い」という事実を知っている人少ない。 なぜなら人のお尻を見ることなど、 普通に生活していたらまずないからである。 日本人の３人に２人は洗い過ぎによるお尻のトラブルを抱えている。 ２０年間で１０万人以上のお尻を見てきた著者が、 荒廃していく日本人のお尻に警鐘を鳴らす１冊！ すべての日本人に読んで欲しい。 ■目次 ・プロローグ　オシリのトラブルが増えている ●第１章　意外と知らない「オシリ」の話 １　日本人のほとんどがオシリのことを知らない ２　オシリの二大トラブル便秘と痔の大誤解 ３　思ってもみなかったオシリのトラブル ４　オシリが心の病の原因になることも ５　尻活が健康的な人生を引き寄せる ●第２章　「オシリをキレイにしなくちゃいけない」は大間違い！？ ●第３章　オシリのトラブルで多いのは、やっぱり“痔”！？ ●第４章　出ていても「出口」に残る「出残り便秘」 ●第５章　正しいトイレの入り方、ケアを知ることでオシリのトラブルは改善できる ●第６章　知っておきたいオシリに良いこと　生活習慣＆食事＆マッサージ ■著者　佐々木みのり（ササキミノリ） 肛門科医／大阪肛門科診療所副院長。 日本大腸肛門病学会認定大腸肛門病専門医・指導医。元皮膚科医。 大阪医科大学卒業後、大阪大学医学部皮膚科学教室入局。 ４年間、皮膚科医として勤務した後、１９９８年より肛門科医に転身。 同年７月に日本で初めて女医による肛門科女性外来を開設 （本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

ほとんどの慢性痛や不調は、長年の身体の使い方の癖が原因なので、これを解決するには、「基本の型」を身につける他ありません。ところが、私たちは、日常動作の「型」を教わったことがありません。多くの人は立っているつもり、座れているつもり、歩けているつもりでも、実際にはきちんとできておらず、いわば「型なし」の状態なのです。本書では、それを習得するためのコツをわかりやすく解説します。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 何歳からでも痛みはとれる！　再発させない！ 腰痛、脊柱管狭窄症、ひざ痛などの「13の症状別レッスン動画付き」です！ ○1万人以上の方が、定期的に受けている自力整体 自力整体とは、自分で自分をマッサージして整体に近づけることで、痛みや不調を取り除くものです。同時に、予防することもできます。 著者は、痛み・不調を取り除く治療・予防医学の研究を続けて50年。鍼灸師・整体師から始まり、ヨガ・断食を教え、そして、たどり着いたものが自力整体です。 現在、自力整体の約400名のナビゲーター（指導者）が教えている教室の生徒さんは約1万2000人。これらの人々は定期的に自力整体を行っています。 さらに、そのうち約3分の1が70歳以上、つまり約4000人の高齢者の方が、痛みや不調を取り除くため、または予防のために自力整体を実施しているのです。 そして、このような方から、「腰痛が消えた」「脊柱管狭窄症のしびれがとれた」「ひざの痛みがとれて自由に歩けるようになった」「手のしびれが消えた」「夜中に一度も起きなくなった」といった喜びの声が多数上がっています。 ○痛みを取り除き、再発させない！ なぜ、自力整体では、痛みや不調が取り除かれるのでしょうか。 一般的に、整形外科やマッサージ、健康体操は、痛いところを治療します。 これらの治療は、一時的に痛みを軽減させますが、いずれぶり返してしまいます。 それは、原因を治していないからです。 一方で、本書で紹介している自力整体では、患部だけでなく、原因である部位もほぐします。 痛み・不調の原因となっている部位までほぐして、原因を取り除くため、再発しないのです。 ○身体が硬くても、高齢でもできます！ さらに、自力整体は、70代、80代の高齢者の痛みでさえ取り除くことができます。 それは、自分の体に合ったペースで実践できるからです。体の硬い人は、硬い人なりに、お腹周りが太めで前屈ができない人はその人なりに行うのが自力整体だからです。 身体が硬い人でも、左右の歪みがとれれば、痛みがなくなります。自力整体では、痛みを感じない「整体に近い身体」になることを目指しているからです。 本書は、70代・80代の方でも、身体の硬い方でも実施できる実技を紹介しています。そのような方でも、痛みを取り除くことができる方法を紹介しています。 ○レッスン動画付き（症状別レッスン含め） 本書では、腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、ひざ痛、足首・肩・首・ひじ・手・指などの痛みなど、13の症状別の自力整体も紹介しています。 それもレッスン動画つきです（購入者限定、特設サイトでの提供）。 さらに、症状別だけでなく、「教室そのままレッスン動画」も、学ぶことができます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 1日たった3分のかんたんな体操で、腰の痛みは消える？　骨や神経は痛みの原因ではなかった！？　腰の痛みを改善するポイントは筋膜のすべりを正すこと。坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症と言われて6カ月以上、病院や接骨院へ通院しても改善しない腰の痛みと痺れ。現代医学が見逃してきた痛みのメカニズムを解き明かす。著名人やアスリートも実践し、医師も大絶賛する「膜ゆる体操」。誰でも自宅でかんたんに、一人でも、家族にもできる「膜ゆる体操」を凄腕カリスマ理学療法士が伝授する。体の“要”がドシッと安定！　腰痛を克服して今の3倍元気になれば、人生はもっと楽しくなる！

何歳になっても自分の足で歩き、思い通りの人生を送るための「第一歩」。 毎日負担なくできる15種類のひざ体操で、「丈夫なひざ」を作りましょう！ 【目次抜粋】 はじめに 第1章　ひざ痛は自分で治せる？ ・ひざ関節の平均寿命は60年 第2章　ひざ痛と筋肉の関係 ・ひざの内部はどうなっている？ 第3章　基本のひざ体操 ・体操でひざ痛は改善します！ ・太もも伸ばし ・タオルつぶし 第4章　もっと生き生き！ ひざ体操 ・ひざ痛は自分で治せます！ ・内もも裏伸ばし ・もも上げ 第5章　さまざまなひざ痛の誤解 ・太ったことでひざが壊れるのですか？ ・ヒアルロン酸サプリで軟骨は修復しますか？ 第6章　人工関節手術の最新事情 ・人工関節手術とは？

身体の広範な部分に起こる激しい慢性の痛みと、こわばり。激痛を抱えて病院を転々とする患者に向けられる言葉は、「異常なし」「わからない」「原因不明」。全国に200万人もいるという線維筋痛症とは、いったいどんな病気なのか? 痛みは、はたして止まるのか?慢性の痛みとたたかう患者たちと、トップレベルの専門家・名医らを徹底取材。

｢寝たきりになりたくない｣｢認知症になりたくない｣｢腰や膝の痛みをどうにかしたい｣、そう願う方におすすめしたいのが、腰を一瞬浮かせてまた戻す、という動きを繰り返すだけの世界一簡単な体操です。この体操を行うことで、足腰がしっかりするだけでなく、腰･膝の慢性痛の改善や、高血圧の改善、認知機能の向上などの効果が期待できます。安全な体操なので、高齢の方でも無理なく行うことができます。ぜひお試しください。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

NHK「ガッテン！」でも注目されたテーマ！ 慢性痛の9割は、脳が原因だった！ 本書は、最新の医学エビデンス （アメリカのスタンフォード大学・ノースウェスタン大学の研究）にもとづき、 脳をコントロールして、慢性痛を消し去るメソッドを紹介します！ なんとその方法は、痛み専門医の著者が集めた 「見るだけで痛みがとれる写真」と 「読むだけで痛みがとれる格言」を 楽しみながら眺めるだけ！ 病院をたらい回しにされていた方々が、 著者のメソッドを実践し、 治療のターゲットを「患部」から「脳」に変えたとたん、 長年苦しめられていた痛みから続々と解放さています！ 長引くしつこい痛みに悩まれている方、 ぜひ、本書の方法で痛みのない生活を取り戻してください。 ------------------------------------------------------------ 【著者からのメッセージ】 腰痛、肩こり、ヒザ痛、関節痛、 五十肩、首の痛み、手首の痛み、背中の痛み、頭痛、などなど。 「なんとかして痛みをとりたい！」 ストレッチやマッサージを試しても、 病院に行っても、クスリを飲んでも、 なぜかぶり返す、しつこい痛み。 「このまま一生、痛みに苦しむのだろうか……」 精神的にもつらい毎日が続いてしまいます。 私はそんなあなたに、脳に働きかける写真によって、 痛みを消す方法をオススメします。 もしかするとあなたは、 私の言うことを「うさんくさい」と思っているかもしれません。 その気持ち、私にもよくわかります。 なぜなら私自身、長い間、痛みに苦しんでいたからです。 私は自分の体の痛みを治すために整形外科医になりました。 学生時代を通じてひどい肩痛に悩まされ、 何軒もの病院や整体などに通ったにもかかわらず、いっこうに改善せず、 「これは自分で治すしかないな」と思いつめるまでになったのです。 私と同じように、解決できない体の痛みに 苦しんでいる人は多いのではないだろうか。 自分が、文字どおり痛みを知っている人間なだけに、 痛みに苦しむ人のお役に立てるかもしれない……。 そんな思いが私を駆り立てました。 本書は、そんな私のこれまでの集大成であり、 先へ進むためのマニフェストでもあります。 本書を読み、簡単なメソッドを実行していただければ、 あなたを悩ませてきたつらい痛みはその場から消えていきます。 もちろん、わざわざ私のクリニックまでおいでいただく必要はありません。 どうぞ本書で、最高の健康状態を実現させてください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 歩行によってすべての体調不良を根本から改善できる「東洋医学的ウォーキング本」が完成しました。 腰痛・ひざ痛・外反母趾・認知症・うつ病・高血圧・糖尿病・O脚などを、歩くことで解決したい方の必読書。 26万人のチャンネル登録者を持つ鍼灸師・稲村崇が、現場と経験に基づいたノウハウを、超歩行として詳しくレクチャーします。 稲村氏は「かかとから着地する」今、多くの人が自然にしている歩き方を続けると、いつか不調がでてきてしまうと言います。 100年でも歩き続けられる、最高のウォーキングメソッドをこの本で習得してください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 慢性肩こり、腰痛、頭痛、便秘、足のむくみ、不眠症を抱えている人は多くいます。実はそういった不調を抱えた人は……　・手のように足をグーパーさせることができない　・足指が動かずくっついている　・外反母趾、浮指、タコ　そんな人がほとんど。足は体の地盤となります。立つとき、歩くときには必ず、足指が体を支えているのです。足指が使えないと、体の軸が安定しないため転倒しやすく、ケガをすることが多くなります。本書では足指を上手に使う、足の小指までしっかり自分の意思で動かせる「足づかみセラピー」を紹介。80代、90代になっても痛みなく、一生歩ける体を手に入れましょう。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 頭痛、肩こり、腰痛、疲れ、不眠、イライラ…、とれない疲れ、繰り返す痛みが「根本」からよくなる体の使い方があった！　休むよりも「動かす」ことで、体だけでなく心までも整える「人体力学」を初公開！

本書の研究の手法は、ジェンドリンを介した彼の師なるディルタイが『創作と体験』の中でシェークスピアやゲーテの文学作品から「体験―表現―理解」の道筋を見出したように、ウルフ文学を根拠にしていやしの「手がかり」を「手ごたえ」に変えるべく体験過程の一定の「方程」を見出そうとする解釈学的な試みであった。その基となる私自身のいやし体験から見出したものはいたみといたわりの「交差」（ジェンドリン、池見）というフォーカシングの「ハンドル表現」（同）であった。 かくて、「自身の事例性」を舵として大海をこぎ出した私であったが、それはあたかも舟を操る「老人と海」の心境であった。しかしながら、先人の跡を辿ってここに来てようやく得た成果は、人生の受苦たる「いたみ」とそれに寄り添う「いたわり」の手が指し示す虚無感ならぬ人間愛そのものの実感であった。

身体に感じる痛みを大切に味わうと知らなかった自分が見えてくる。それは人間関係とどういうかかわりがあるのか。病や死を前に、何が起きてくるのか。他者とのつながりから、老いと死の問題まで、身体と夢を手がかりに「心身の闇」と向き合うプロセス指向心理学の知恵。自分を深く知るためのセルフ・ワークも収録。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 この辛さはいつまで続く？　医師の言うとおり手術を受けても、無我夢中でリハビリをしても治らない……。 どんなに手を尽くしても治らなかった「痛み」「しびれ」「歩行困難」、体のあらゆる不調が、なぜ「きくち体操」で体を動かすと治るのか？ 筋肉に「こう動く！」と命令するのが脳。 「訓練だから」「ルーティンだから」とやみくもに決まった回数を行うよりも、回数や形は気にしなくてもいい。うまくできなくてもいい。きちんと意識して動かすことで、脳をよみがえらせ、筋肉が育ち、体が生き返るのでヵす。 ■きくち体操の生徒さん（60代・女性）の声 脳腫瘍摘出後、リハビリの医師から「足首や足の指が動くように回復するのは1000人中２～3人。まず無理でしょう」と宣告される。 しかし、「その２～3人に入ってやろう！」と足の指中心に体の末端を動かし、意識を集中して回復を目指した結果、倒れてから4ヵ月後には１人で歩いて外出できるようになりました。今でも脳との回路は切れているため、すぐに動かなくなってしまう。だからこそ、毎朝必ず動かして感覚を覚えさせるのが日課です。 天才医師や、ゴットハンドと呼ばれる整体師にかかっても、根本原因は解決できないので、ラクになるのは一時的。 自分の体を治せるのは自分だけ。 体を触って脳とつないで、自分で動かしていくことさえできれば、何歳になっても体をより良くしていくことはできるのです。 本書は、みるみる体の組織がよみがえってくる、脳と体をつなぐ「動き」を豊富な写真付きで詳述します。

「痛み」は何を伝えているのか？　体と心のサインを解き明かす 腰痛や膝痛など何らかの痛みを抱える人は全国で約二〇〇〇万人。「痛み」は身近な現象だが、体のＳＯＳ信号に加え、幼少期の親子関係や職場の人間関係など意外な原因が潜むケースも。斯界の第一人者が、体と心に秘められたミステリー「痛み」の真犯人に迫る。

血流の滞りや過不足、エネルギーのバランスが健康を左右する。 ・ホットヨガは、血（けつ）を消耗する！ ・５本指ソックスは骨盤をゆがめる原因に！ ・運動のし過ぎは風邪のもと!? 自分の体に合った上手なエネルギーの使い方。

「最近、なんだか体が重い…」 「肩こりや腰痛がつらいけど病院に行くほどじゃないし…」 「急に不安感に襲われる」 「夜中に何回も目が覚めて疲れがとれない…」 なんとかしたいけれど、 仕事や家族、育児や介護など、やることはたくさん。 つい、自分の体の不調を後回しにしてしまう方も多いのではないでしょうか？ そんな方にお伝えしたいのが、 「ツボにカイロをあてるセルフケア」です。 本書では、 低温カイロ(小豆カイロなど)や貼るカイロなどでツボの周辺まで温めることで、 カンタンに体のさまざまな不調を良くする方法を紹介します。 ・胃痛は肩甲骨の下 ・腰痛はふくらはぎ ・めまいは足裏 ・のどの詰まりは手首の下 ・不安感は下腹部 ・中途覚醒は手首にあてる など、 カイロ健康法をイラストとともに、 わかりやすく解説します。 「頑張るあなたの体に、そっと寄り添う１冊になれたら」 そんな想いを込めて、この本を書きました。 ぜひ、「カイロ健康法」で、 心も体もホッと温まる時間をお過ごしください。 ■目次 ・はじめに ●第１章　体の痛みや不調はなぜ起こるのか ・病気ではない痛みや不調が起こる理由 ・東洋医学は「見えない不調」を改善できる ほか ●第２章　カイロをあてるだけで痛みや不調が改善する理由 ・カイロがお灸代わりになる ・対となる経路を使って不調を整えることもできる ほか ●第３章　カイロ健康法のメリット ・カイロを使うメリット１　とにかくカンタン！ ・カイロを使うときの注意点 ほか ●第４章　カイロをあてて不調を改善しよう！ ・カイロ健康法を実践しよう！ ・中国で一般的な「外治療法」とは？ ほか ●第５章　カイロ健康法Ｑ＆Ａ ・寒い日は、カイロをツボなどにあてるだけでなく、そのままつけっぱなしにしてもよいでしょうか？ ・カイロで温めてもあまり不調が良くならないのですが、やり方が間違っているのでしょうか？ ほか ■著者　久保和也 鍼灸師／東京・押上スカイツリー前「クボ鍼灸院」代表 世界中医薬学会アレルギー疾患専門委員理事 世界中医薬学会連合会耳鼻咽喉口腔科専門委員会理事妻の 産後の体調不良をきっかけに東洋医学の道へ進む。 鍼灸治療の真髄「経絡治療」を習得し、 ３０歳で東洋医学専門の鍼灸院を開業。 SNS総フォロワー１６万人、雑誌やメディアなど多数出演。 現在は自律神経失調症をはじめ、病院で原因不明と言われた 症状を中心に日々施術にあたっている。 著書に『10秒で自律神経が整うツボゆらし』（池田書店）。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 東西医学と独自の理論で編み出された井本整体。継承・発展が続けられるそのメソッドを、新時代に向けて再編。ＩＴ環境や異常気象などで疲弊した現代人に向けて、体をリセットし本来の強さを取り戻すためのノウハウをカラーで解説。効果を即実感できる一冊！

一般ランナー向けに数多くのクリニックをひらくアシックスが、普段提供している情報を1冊の本にまとめました！走りの楽しさはもちろん、気持ちよく走り切れるフォームレッスン、ハーフ＆フルマラソン完走まで導く練習メニュー、レースにまつわるアドバイス、痛みに関する悩み解消＆ケア法、日々感じる細かいけど気になる悩みの解消法まで、これから走り始める初心者から上級者までが読める内容を網羅しました。東京マラソンをきっかけに走り始めたい人も、全然走れないけど走ってみたいと思っている人も、サブ4サブ5目指して走りたい人も、みんなまとめて“心地よい完走”へと導きます！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 実用的で精神的にも勇気づけられるアドバイスの数々。出来るだけ鎮静剤に頼らずに前向きな生活を。宮崎東洋先生監修。