運動の科学 上 運動不足はどれほど健康に影響するか

ダニエル E リーバーマン / 中里京子

ハーバード大学教授が教える、運動の誤解と真実

運動は、人間にとって自然な行為なのか？ 身体活動に関する思い込みを、進化生物学の見地から解き明かす。『運動の神話』改題。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 早川書房
• 掲載誌・レーベル: ハヤカワ文庫NF
• ページ数: 400ページ
• 電子版発売日: 2026年02月03日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 8MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

現代において、適度な運動と8時間睡眠がだいじとされている。
それは進化の文脈で、人間の自然なあり方なのだろうか?
そのらの新しい見方を与えてくれる。
休息（睡眠や座る事など）や運動（スピード、強さ、スポーツなど）について考察している。