大豆ミートは最強のダイエット食材です！！ その理由は以下の通り。 ●お腹いっぱい食べたのにやせる ●肉じゃないのに肉と同じくらい美味しい ●植物性タンパク質だから健康にもいい ●大豆由来だからお肌がツルツルになる ●糖質も脂質も少ない ●食物繊維が多く腸内環境も整う 本書に掲載されているモニターさんの例ですと 18日で約3キロやせたケースもあります 健康効果も抜群です ●免疫力がアップする ●動脈硬化を予防する ●がん予防 ●認知症予防 ●見た目が若返る ●骨粗しょう症を防ぐ ●体内の炎症を抑える ●アレルギーが改善される ●更年期症状の緩和 大豆ミートは欧米を中心に 世界的なムーブメントになっています。 レオナルド・ディカプリオなどの ハリウッドセレブもヴィーガン （絶対菜食主義）の食生活を 送っているとのことです。 ヴィーガンに欠かせない食材の一つが 大豆ミートなのです。 「大豆肉って昔から知っている」という方も いるかもしれませんが、以前と比較して 驚くべき進化を遂げています。 顕微鏡レベルで素材の粒を吟味し 本物のお肉のような食感を実現しているのです。 さらに、本書の著者で、ダイエットの名医として名高い 池谷敏郎医師が考案した 「池谷式大豆ミートダイエット」では 大豆ミートのダイエット・健康効果を さらに引き出すための独自メソッドを開発しました。 ①大豆ミートファースト ②ゆる糖質制限との組み合わせ ③独自の「やせる大豆ミート」の使用 こうしたメソッドで、単なる肉との置き換えよりも ダイエット効果がさらに高まっています。 ぜひ、池谷式大豆ミートダイエットをお試しください。

テレビ番組『その原因、腸にあり！』 で紹介され、全国のスーパーなどで 売れ切れ店が続出した 話題の健康食材「もち麦」。 メタボ＆腸内環境を改善させる スーパーフードとして注目を集める もち麦に特化したレシピ本がコチラです。 もち麦を食べて1年で14kg痩せた、 「HAL YAMASHITA 東京」の 山下シェフが考案した、 “もち麦”レシピが70以上掲載。 また、『その原因、腸にあり！』で 腸のスペシャリストとして登場した 大妻女子大学・青江誠一郎教授が 監修を担当。 もち麦のダイエット効果と 健康効果を詳しく、分かりやすく 説明しています。 レシピでは 基本である「もち麦のおいしい炊き方」から腸活としての朝ごはんレシピ、 腸にやさしいもち麦スープ、 がっつり食べてもＯＫな もち麦の使ったメイン料理、 お腹すっきりスイーツまでを紹介。 もち麦を食べておいしく 健康的にやせたい人の為の 「もち麦」本の決定版です。 「もち麦」とは…… 大麦の一種で、小麦や稲、トウモロコシなどと同じ穀物の仲間。 大麦の中でも、食物繊維量が多く、 白米と比べると約25倍、 食物繊維の宝庫といわれる、 ごぼうと比べても２倍以上という、いま注目のスーパーフード。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 大人気のオートミール。冬の寒い時季にピッタリのオートミールレシピ本が登場！ オートミールの6つの凄さ。 1.食物繊維の量と質がすごい。 2.腹持ち抜群なのに低糖質。 3.血中コレステロール値を大幅に下げる。 4.ミネラルが他の穀類よりダントツに多い。 5.ダイエットに必要なビタミンBが豊富。 6.タンパク質もたっぷりで代謝アップ。 これらの特徴を生かしたレシピを71品収録！ 毎日でもOKな基本のスープ、アレンジスープのほか、いいことずくめのレシピを紹介します。

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 おなかいっぱい食べて、運動なしでもやせられる。１日１皿、野菜２品＋たんぱく質１品でつくる「無限サラダ」を食べるだけ！ 無限サラダは、無限に食べてもいい、無限のバリエーションがある、無限にいいことがあるサラダ。家庭によくある、お手頃で栄養たっぷりの最強野菜２品に、たんぱく質１品を組み合わせるだけ。 最強野菜は、ブロッコリー、トマト、にんじん、パプリカ、かぼちゃ、キャベツ、葉野菜（ベビーリーフ、サラダほうれん草、小松菜、水菜、サニーレタス、サラダ菜など）の７品。 たんぱく質は、鶏肉、卵、サバ缶や豆腐など何でもOK。それに油と酢を１：１で合わせたドレッシングをかけて、朝食に一皿食べるだけ！ おなかいっぱい食べていいので辛くないし、作るのも簡単。食品の組み合わせ自由だから飽きることもありません。 やせるだけでなく、免疫力アップ、腸内環境の改善、アンチエイジング、疲労回復、便秘解消など、いいことも無限！ おなじみの材料で簡単にできる無限サラダダイエット。やせたい人、体調を整えたい人必見です。 藤井 香江（フジイカエ）：40代から美しくやせる、簡単ダイエットの専門家。半年間で20kgのダイエットに成功し20年以上キープ。ジュースやサラダ、スープによる独自の食事法を開発し、二度と太らない体質と健康を維持。食べても飲んでもやせる、リバウンドなしの簡単メソッドが男女・年齢問わず好評。「毎日の暮らしをラクにする」をテーマに雑誌やWEB連載、テレビ、ラジオなど、多方面で活躍中。 著書は『「朝ジュース」ダイエット』『朝ジュース×夜スープダイエット』(ともに講談社)、『フルーツ&野菜のフレッシュジュース』(主婦の友社)など、累計37万部を超える。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 大腸肛門機能障害の起こる原因から、症状・検査・治療法・患者会・病気とのつき合い方までを紹介しています。巻末には大腸肛門機能障害の治療が受けられる医療施設一覧。

2万人の食事カウンセリングで、メンタルトレーニングよりも運動よりも心と体を簡単に変えてくれるのは「食事」だということに気づきました。「何を食べるか=どう生きるか」です。肥満患者は、うつ病の傾向があり、ハンバーガー&コンビニ食事生活をおくっている人は、持久力がなくなります。早食いでよく噛まない人は胃痛で悩み、丼食が好きな人は会議中居眠りが多いなど、「メニューの選び方」で仕事や人生の成功が決まります。

最近、妙にお腹の調子が悪いような…もしかして仕事のせい？たびたび襲う腹痛を甘く考えていた夜職女子のあおいだが、痛みはどんどん悪化して…「指定難病」を抱えながらも前向きに生きる女性の姿をユーモラスに描くエッセイ漫画！

マリーは多産の家柄というだけで跡継ぎに恵まれない王の側妃に選ばれた。だが輿入れの日に王妃の懐妊が判明。以後、一度も王に会うことなく『触らずの森』近くの離宮に幽閉されてしまう。月日は流れ、王妃が二人目を懐妊すると今度は用なしとして暗殺対象に。危険を察して森へ逃げれば、そこでお菓子の家と遭遇する。中へ入ると、なんとお腹がオーブンになっている黒龍が！　彼は自らをセーザンと名乗り、魔女の魔法によってこんな姿に変えられたのだと説明する。お菓子を食べたら焼き時間分だけ人型になれるとかなんとか。行くあてのないマリーはお菓子作りを条件に彼と暮らすことを決めるが、どうしても魔法の解き方がわからなくて――

前代未聞の≪ともだちづくりホラー≫ とも‐だち【友達】行動などを一緒にして、いつも親しく交わっている人。 え‐さ【餌】生き物を育てるための食物。鳥獣などの食物。 高校を舞台に、恐ろしくも切ない惨劇が繰り広げられる―――

悲しいとき、うれしいとき、イライラしているとき、 お腹がすいているわけでもないのに、つい食べ物に手が伸びてしまう……そんなことはありませんか? 「体の空腹」ではなく、「心の空腹」によって食べてしまうことを「エモーショナル・イーティング」と言います。 本書では、そうした「エモーショナル・イーティング」に振り回されることなく、 食欲を上手にコントロールして、無駄なカロリーを取ってしまうことを防ぐコツをお伝えします。 心理学博士として、長年ダイエットや摂食障害などに悩むクライアントと向き合ってきた著者が教える、 「食べ物に頼らずに感情を落ち着かせる」50の方法。 「1分間呼吸運動を行う」「『プチプチ』をつぶす」「癒しのモチーフを身につける」 「『死ぬまでにしたいことリスト』をつくる」「植物の手入れをする」……といった、 実践的なテクニックが満載です。 「食べたい!」という衝動が起こったら、冷蔵庫の扉を開ける前に、本書を手に取って開いてみてください。 *目次より ●「安らぎを求めて食べてしまう」という罠 ●ダイエット本のほとんどが役に立たない理由 ●なぜ、あなたは食べてしまうのか? ●「感情的な空腹」か、「身体的な空腹」か ●「マインドフル・ダイエット」が人生を変える ●「今、この瞬間」何を感じているか ●頭の中から上手に食べ物を追いだすコツ ●「冷蔵庫の取っ手」より「人の手」のほうがあたたかい

著者が若き日に綴った、レシピ研究、買物癖、外食とのつきあい方、移り変わる食材との対話──。食への好奇心がみずみずしくきらめく、抱腹絶倒のエッセイ四十九篇に、後日談とレシピをあらたに収録。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 本書は、日本航空国内線機内誌SKYWARD「買いたい！食べたい！空グルメ」など数々の媒体で魅力的な食べ物のイラストを手掛けてきたイラストレーター・白山たえの初となる商業作品集です。 同人誌としてこれまで5冊が刊行されている「おなかがすくほん」から厳選した作品を掲載するとともに、本書限定の描き下ろしイラストや、お取り寄せフードも店舗情報とあわせてバッチリと紹介しています！ こんな時代だからこそ、まだ見ぬ様々な魅力的な食べ物に出会いたいという多くの方の「おなかをすかせる」一冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「あへあほ体操」は、世界一簡単な体幹エクササイズ。やり方は簡単！「あ・へ～・あ・ほ～」と声を出しなら、「へ～」と「ほ～」の時におなかをへこませるだけ。 「息を吐きながらお腹をへこます」というドローイン理論に基づいた体操です。 お腹の奥のインナーマッスルが鍛えられ、１日３分、２週間続けると、お腹やせ・腰痛改善に効果があります。 本書は、「あへあほ体操」の基本から、引き締めたい部位別、改善したい症状別のエクササイズまでご紹介。 基本の運動はＱＲコードつきでスマホやタブレットで見られます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 おなかをへこませ、スタイルをよくするのに一番大切なのは、腰椎や骨盤の周辺にある「深部筋」（インナーマッスル）と体幹（身体の中心、背骨のちかく）にある大きな筋肉です。これらの筋肉を活性化し、全体でその量を1キログラム増やすと、姿勢やプロポーションがよくなるだけでなく、基礎代謝量が1日あたり50キロカロリー増えます。また、腰痛や肩こりも治っていきます。本書では、おなかをへこませ、美しいスタイルを維持するために効果があり、しかも家庭で手軽にできる深部筋エクササイズをなるべく多くご紹介しました。体力レベルにあわせて少しずつステップアップしてゆけば、必ず効果が得られるものです。「おなかをすっきりさせるエクササイズ」…仰向け足ふみ、水平足ふみ、おしり歩き、グッドボーニングエクササイズ、おしり歩き。「ヒップアップに効果的なエクササイズ」…ダンベルデッドリフト、バックキック、サイド・ランジ。etc.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 鉢植えの花には人間が肥料を与えるけれど、森の草木はだれが育てているの？森の土にはミミズやナメクジ、キノコやカビがいて、落ち葉はやがて腐って養分になる。森の老木が根と土といのちのつながりをやさしく語る。

ある時、少女は夢を見ました。太古の昔、男の子と子マンモスが雪山で飢えに苦しんでいます。少年の手には石器ナイフ。放浪を重ねて友達となったマンモスを、少年は食べちゃうの?　食べずに死ぬの?　ハラハラドキドキなのに、ほのぼの満載!!　鬼才が放つ、命と食の物語。

半端に美人な芸人・ムシナ。底辺から脱出したいのに頑張りきれないし、芸人同士の上下関係や陰湿な鞘当てにもうんざりだし、恋愛もうまくいかないし、の冴えない日々を送っている。けれど、なんとか結果を残そうと挑んだお笑いの大会を三回戦で敗退した夜、先輩芸人との突然の別れを経験し……。（『特等席とトマトと満月と』改題）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 たぬきのぽこぽこは、大好きなおいもを育てていますが、あつい夏の日がつづき、おひさまがギラギラてりつけ、雨が何日もふりません。ぽこぽこは、かわらから水をなんどもなんども運んでいると……

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 『ダイエットを趣味にしていませんか？』 次から次へとブームが来ては去っていく、さまざまなダイエット法。 そんな流行に乗って食事制限や、期間限定で「その時期だけ頑張る」方法を続けていては、その効果も「期間限定」になってしまいます。 本書は、一生、きれいで健康でいるために、今日から始める「体幹」コンディショニング法を紹介します。たったの１分間から始められる「体幹」体操と、ながらスロトレを中心とした、リバウンド知らずの方法です。 著者は、健康・運動系ダイエットの世界で、もはや知らない人はいない石井直方氏（東大教授）と谷本道哉氏（近大准教授）の強力コンビです。

「すぐ下痢してしまうのをなおしたい」「緊張するとすぐ胃がきりきりしてしまうのを防ぎたい」「ストレスがたまりすぎて食欲がわかない」… 現代において、胃と腸にまつわる日常的な症状に悩まされている人はたくさんいます。原因を解明して、市販薬を飲みながら未然に防ぐことは難しく、悩みをかかえたままの人も多いでしょう。 本書では、便秘、下痢、ストレス性の痛み、胃下垂、ピロリ菌の害、胃潰瘍、胃がんなど多くのテーマを設け、それぞれの基本的な知識と予防療法をわかりやすく解説します。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 『ねむねむごろん』（KADOKAWA）で大人気のたなかしん氏が手掛ける初の食べ物絵本。パンダ、うさぎ、らっこなど、動物園で人気のかわいい動物たちが登場します。好きな食べ物は、「これかな？」「あれかな？」と考えながら、みんなで楽しく盛り上がること間違いなし！　カゴの中にたくさんの食べ物を入れたくまがお出かけしていると……はらぺこの動物たちに遭遇！　動物たちの好きな食べ物を、同じ頭文字をもつ食べ物の中から探してみよう！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 腸を元気にすると、人生が楽しくなる！　第2の脳、といわれるほど、腸は私たちの健康のバロメーター。腸年齢をしっかり把握し、腸を健康にする繊維質たっぷりに、腸にやさしいメニューをたっぷり紹介します。腸にいい外食の選び方や、正しい食材選び、快腸生活Q&Aなど、あなたの腸活に役立つ1冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 手づくりできるので、経済的。発酵食品と豆乳の良さを併せ持っているので、女性には嬉しいことばかり。コレステロールやカロリーを気にする方や、ベジタリアンにもお勧めです。本書では、絶対失敗しない種菌の作り方と、いろんな食べ方(レシピ)をご紹介。ヨーグルトが体によいと知りながら、コレステロールが高いのであまり積極的には食べていなかった私。最近、女性ホルモンの低下を感じる年ごろにもなり、豆乳を毎朝飲むように。そんなところにきた「豆乳ヨーグルトブーム」。これだ！と飛びついて種菌作りにさっそく挑戦してはみたものの……。なかなか成功しないのです(涙)。一緒に始めたスタッフも、過発酵するわ、赤くなるわで、失敗続き。そんなとき、レシピをお願いした小山さんが「私、失敗したことありません」と。なになに、なんで？と成功の秘訣を聞いて作ったのが、この本です。成功の秘訣は、温度管理と衛生管理。豆乳が変質しないよう、なるべく早く発酵させることがポイントです。おかげで、失敗することなく豆乳ヨーグルト生活を送れるようになりました。これから豆乳ヨーグルトを始める人だけでなく、今までうまくいかなかった人へもおすすめの一冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 お腹やせは二の腕や脚とは脂肪の落とし方が違います。なぜなら、お腹は他の部位のように骨がなく、代わりに内臓があり、それらを筋肉が支えている部位。だからといってむやみに腹筋をするのではなく、キュッと引き締まったウエストをつくる“くびれ筋”を刺激してあげることが重要です。本書では“くびれ筋”のエクササイズに加えて、性格ごとにタイプ分けしたエクササイズの取り組み方や進め方を紹介し、“続けられない”という悩みを解消！一過性でなく、つねに美しいくびれのあるお腹へと変わります！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 私たちの腸のなかに3万種、実に1000兆個（！）が棲んでいるとされる「腸内細菌」。腸を整えて健康を維持する「乳酸菌」「ビフィズス菌」、また下痢や便秘、腹痛を引き起こす「大腸菌」などはよく知られていますが、まだ圧倒的多数が未知のものです。しかし最近の研究で、腸内細菌が、がんや糖尿病、うつ病、認知症、アレルギーといった病気の抑制や、アンチエイジングにまで影響を与えていることがわかってきました。本書では、あまたある腸内細菌を「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」に分け、代表的な44の菌をキャラクター化。「悪玉菌は、善玉菌を活性化させるためになくてはならないもの」「健康効果は人によって相性があり、自分に合う乳酸菌を見つけるには最低2週間の摂取が必要」「肥満を抑える働きが期待されている“やせ菌”がある」など、最新トピックも満載しています。楽しみながら腸内細菌の特徴を学べ、腸内環境を整えることができる1冊。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【注　電子版にはDVD（映像・音声）はありません。ご了承ください】あなたは次のことに心当たりはありませんか？　・体型にコンプレックスがあって、ジムやレッスンに通えない　・背中やお腹のお肉が邪魔してヨガのポーズがとれない　・以前ヨガをやったことはあるけれど難しくて挫折した　・ヨガに興味はあるけれどハードルが高そうであきらめている　・ヨガはツラいものだと思っている　もし、1つでも当てはまるものがあったら、ぜひこの本をお読みください――。本書では、無理なく、楽しく気持ちよくポーズをとるためのアプローチが満載です。代表的なヨガポーズを取り上げ、それを元にポチャさん向けの置き換えポーズをご提案。どのポーズからはじめてもOKです。1日たったの3ポーズ、たったそれだけで、気づいたらお腹まわりはスッキリ！　そして、しなやか＆メリハリボディという嬉しい効果も得られることでしょう。この本をきっかけに、自分の身体がどんどん変化していく喜びや幸せを、ぜひ体感してください！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 平和を祈る三部作（衣・食・住）の「食」。 太平洋戦争直後の暗い時代を考証する。 パンという小さな素材から重いテーマを切り刻んで、今の子どもにも共感をさそうようにそして身近なところから平和の尊さ、あたりまえの生活のありがたさを示唆します。

「○○ちゃん、おはよう」「今日はいいお天気ね」「元気に生まれてくるのよ」――。おなかの赤ちゃんは、外の声を聞いています。パパやママのやさしい語りかけは、赤ちゃんをリラックスさせ、脳を刺激して活性化させる働きがあり、これは決して、頭のいい子に育てるというような、英才教育を目指す意味での胎教ではなく、赤ちゃんに生きる勇気や喜びを伝えるための“大切なメッセージ”でもあります。本書は、生活のさまざまな場面で、お父さん、お母さんが、おなかの赤ちゃんとどのようにおしゃべりしたらよいのかという具体的な会話例を紹介しました。日常的な会話はもちろん、映画やコンサート、ドライブや旅行などさまざまな場所に出かけて、たくさんの感動をおもいっきり伝えてあげましょう！　胎児とのふれあいが、親子の心のきずなと、ママとしての自覚を育てます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 妊娠中のおかあさんに贈る「胎教のための絵本」。 妊婦の方々に、やがて生まれてくるわが子との「対話」を、 妊娠中から深めていただければという願いを込めて、この絵本は生まれました。 いのちの鼓動を感じたときから、「ふれあい」は始まっているのです。 【本文より】 だいすきなママへ……。 ママ、感じる?　ボクだよ。 はなしかけてよ、やさしいこえで。 ママの声をききたいんだ。 からだはまだまだちいさいけれど ボクのこころはいろんなこと、 もうわかるんだよ。

胎児は子宮の中で脳を使って光を感じ、〈生物時計〉を動かしている。著者らは、近年発見された明暗情報を脳に伝える光受容体メラノプシンが胎児期に最も早く機能しはじめること、赤ちゃんの成長に明暗環境が重要であることを明らかにし、早産児の睡眠をコントロールして発達を促す「調光保育器」を開発した。［カラー口絵2ページ］

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【紙本は、フリップによるめくりしかけで構成されています。電子版は、しかけ機能の再現が難しいため、本来の見え方と異なることをお了承ください。】　ママのおなかにあかちゃんがやってきた。みえないけれど、かくれんぼしてるのかなぁ？　米粒ほどの小さな赤ちゃんがスイカサイズに成長し生まれるまでを楽しく学べる絵本。おなかの赤ちゃんと、その誕生を心待ちにする家族のユーモラスなやりとりに、命の誕生への喜びがあふれます。ドキュメンタリー映画監督、豪田トモ初の絵本。

むぐむぐ、むしゃむしゃ、むふふのふ。 「美味しい」って楽しくて嬉しくて、 ちょっと切ない。 大好きな食べ物のことを考えると、私のお腹はきゅるると鳴り、 耳の根っこがきゅうっと痺れ、胸の奥がぎゅっと疼く。 書きたいことは揚げたてのメンチカツの肉汁のごとく、 はたまたもぎたての桃の果汁のように、 次から次へと溢れ出してくるのだった。 女優でモデルの菊池亜希子の子ども時代から母になった現在までの 「食」にまつわるエッセイ集！ 著者によるイラストも満載。 ***** 階段裏でこっそり食べたお母さんの大きなおにぎり。中学の時、好きな人と下校途中で食べたあったかい肉まん。校則を破って、恋バナを咲かせながら食べた食堂のカツ丼。「がんばってね」と母からの紙切れが添えられた涙味のカップアイス。モデルだけど、どうしても食べたかったカロリー満載のスティックパン。役者の先輩に連れて行ってもらった居酒屋の衝撃的なハムカツ。修羅場で疲労困憊の時に食べるわたしの「仙豆」。ハロコン帰りのお出汁が心に沁みるうどん。「冷めちゃうから早く！」と寝ぼけまなこの夫を急かす朝食……などなど。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 運動が苦手な人ほどやせる！疲れないのに効果が出る！常識をくつがえす魔法のようなトレーニングがついに書籍化。人間の「反射」の仕組みを利用した簡単な動きをリズミカルに行うことで、筋肉がゆるみいい状態に。活動量が圧倒的に上がり、勝手にやせる体に！

ウエストを細くしたいと望む女性は多い。しかし、一般の人がウエスト痩せを行おうとしても、ウエストを引き締めるための重要な要素である内臓脂肪をとるための本は、ほとんど出ていない。あったとしても、食事の改善法や運動の本くらいである。本書は、内臓脂肪をとり、健康でキレイになるための「山田式リンパドレナージュ」を、イラストでわかりやすく解説した一冊である。著者の山田陽子氏は、現在、テレビ、雑誌で活躍中。YPC（山田陽子プロポーションクリニック）の総院長をつとめ、女性の視点から骨格矯正を見直し、「矯正美容」を提唱し、確立したことで知られている。その著者が、内臓脂肪をとるリンパドレナージュを一般向けにわかりやすく解説したのが本書である。本書の特徴は、家庭で一人でカンタンにできるというところにある。本書に紹介するリンパドレナージュと日常生活の注意点をまもれば、ウエストマイナス10センチも決して夢じゃない！

摂取カロリーが消費カロリーより多いと肥満になる、は嘘だった！・「ご飯と肉・魚」が足りないと太る！・「慢性炎症」を抑えれば、健康的に痩せられる！・「腰痛や膝痛」の根本原因も、肥満と共通・腸を悪化させるダイエット例・無理なく続けられる「体質改善ダイエット」など、初めて、テレビで話題のリーキーガット（腸漏れ）に着目した画期的なダイエット本！

「腸内フローラ研究の最前線」と「自分でできる腸内フローラ改善法」の決定版! いまメディアで大注目! 腸内環境研究の若き第一人者・福田真嗣(慶應義塾大学先端生命科学研究所特任准教授)の待望の初単著。世界一わかりやすく面白い「腸内フローラのすべて」。

「父親になるための心の準備ができました。」（男性　２３歳　会社員） 「想像していた内容を超える程、奥深いお話がたくさん書いてあって大変勉強になりました。」（女性　２６歳　主婦）など 長い間読みつがれる子育て本の新訂版です！ 赤ちゃんはある程度大きくなるまで記憶なんてあるはずがないと思っていませんか？　 しかし、実はあるのです。 産科院の院長である著者が、子どものいるお母さんにアンケートをとりました。すると半数以上の子供たちが、おなかの中での記憶があると答えたのです。 そのアンケートに書かれている子供たちのエピソードは、驚くべきことばかり。 「どうしておなかの中であまり動かなかったの」とお母さんが聞くと 「ママが『痛い！』って言ったから。かわいそうだから、動かなかったの」と答えました（４歳９カ月・男の子）。 多くの人は、おなかの赤ちゃんには、何もわかっていないと思っているのではないでしょうか。しかし、本当はさまざまなことを感じる力があるのです。 赤ちゃんを授かるというのは、体も心も巻き込んだ人生の大きなドラマです。 長い妊娠生活、お産、そしてついに赤ちゃんを抱っこした瞬間の記憶を、大切な心の宝物としているお母さんはたくさんいらっしゃることでしょう。 本書では、現役の産科医が、赤ちゃんの胎内記憶をもとに、生まれる前にしてあげたいこと、生まれた後にしてあげたいことをわかりやすく解説していきます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 妊娠出産が不安なマタニティママ、子育てにとまどう新米ママに贈るメッセージＢＯＯＫ。 「悩んだらおなかの赤ちゃんに相談しよう」「お母さんも子どももありのままがいい」。 胎内記憶からわかった幸せな子育てのヒント集。

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※絵本作品を楽しんでいただくために、横置き（見開き）でご覧ください。 じゅんくんは、もうすぐお兄ちゃん。 お母さんのお腹の中には、待望の赤ちゃん「もこちゃん」がいます。 はやく会いたい！と願ったら、なんと、お腹の中からもこちゃんが話しかけてきたのです。 じゅんくんには、本当にもこちゃんの声が聞こえているのでしょうか？ 本作は、兄弟や親子の絆をテーマとしています。ぜひ、ご家族で一緒にご覧ください。 【こんな人にオススメ】 子育て中のお父さん、お母さん。 初めての弟、妹ができたお兄ちゃん、お姉ちゃん。 【著者プロフィール】 著者：ふくかわ ゆめみ 絵本作家 1985年生まれ　奈良県在住 自分のやりたいことが定まらぬまま人生の大半を過ごす。大学卒業後、税務署に勤務し、様々な事業者の税務調査に奔走。その中で偶然、有名画家の調査を担当。画家の「やりたいことをやって生きる」シンプルな姿に薫陶を受け、密かに抱き始めていた絵本作家の道を志す。 デビュー作となる「おなかのなかのもこちゃん」制作時に第二子を妊娠。現在、念願の絵本作家として、また2児の母として、育児経験から得られたアイデアを基に、創作活動を続けている。

腸が真っ黒!?下剤を飲む前に読む本。 腸は第２の脳といわれてきたが、いまや腸が脳を支配しているとまで、その重要性が明らかになっている。本書は便秘外来の第一線で活躍している医師の、日々の臨床を通して実証された最新便秘克服法を紹介。これまで常識化していた「宿便」や「腸年齢」が存在しないなどの衝撃の事実から、ヨーグルト神話の盲点、玄米や海藻など腸にいいと思っていた食材がじつは……というような、知らないではすまされない食材や栄養知識までを網羅。さらに、飲んではいけない下剤はどれか、絶対的「快腸食」は何か……などなど、腸を守り、便秘知らずになる方法が明かされる。

医者になって４５年。開業医として３０年。さまざまな患者さんを診てきましたが、苦い思い、悔しい思いもずいぶんしてきました。患者さんがもう少し、ご自分の病気を理解していたら、こんなことにはならなかったのにと思うことも多いのです。そこで患者さんに知っておいてほしいおなかの病気の常識を、経験を交えながら分かり易く解説してみることにしました。これまで忙しすぎて、顧みるいとまがなかったけれど、少し時間のできた今、経験を整理し、身近な人たちの悩みと迷いを払拭しうるような本を出版することは、日常の診療とはまた別の意味で意義深いことと考えます。ありふれた病気の怖い一面についても、しっかり触れておきたいと思います。できれば読み物として読んでもスリル満点となればよいのですが。なお患者さんの年齢・性別・受診時期に関する情報はほとんど出鱈目です。実際にあった話ばかりですが、個人情報保護を優先しました。

満員電車や大事な会議前に限ってトイレに行きたくなる。従来コントロールできないと思われていたおなかの不安は、その仕組みを知れば防げることがわかった。働く男の味方、「男性更年期外来」の医師が、下痢の起こるメカニズムを徹底解説。おなかを強くする５つのメソッドを用いて、ささいだけれども悩ましい不具合をスッキリ解消する！

プールあそびが苦手なりょうくん。だから幼稚園で、みんなはプールの時間に楽しそうにしているけど、りょうくんはポツンとひとりで見ているだけ。そんなりょうくんが、水の中を冒険する!? ふとんの中にもぐりこんでお母さんの大きなおなかの近くまで行くと、小さいけれど、誰かの声が聞こえてきた……。ママのおなかを冒険したりょうくんの成長を描いた絵本。

胃もたれ　急な下痢　差し込む腹痛　胸やけ　吐き気 小さな不調をほっとくとがんの危険性も！！ 体質だからとあきらめない！！不調の原因と治しかた 胃腸の弱い人は常に「お腹の存在」を感じています。 しくしく痛む、もたれる、張っている、キュルキュ鳴る。 本書では、「きっとこういう体質だから」と治療を受けずにいる人のために書かれています。 お腹の不調に慣れて放置してしまうと、胃がんや大腸がん、肝がんなど最悪いのちを落とす 病気を招きかねません。一度あきらめていたお腹の不調にきちんと向き合い、治していき、 不調に悩まなくていい、爽快な毎日を手に入れましょう。 PART1　じつは治せる“おなかの弱い人”の胃腸トラブル PART2 すぐ胃もたれ、食べられない　機能性ディスペプシア PART　3さし込む腹痛、急な下痢　過敏性腸症候群 PART4　胸やけ＆吐き気、喉に違和感　逆流性食道炎 PART5 　加齢による胃腸トラブル PART6　３つのルールでを習慣化　胃腸快調食生活を始める 【本文内　ＦＯＤＭＡＰに関する補足】 豆乳は、乳製品の中では、低乳糖（低ラクトース）であるため、乳糖不耐症だけならば飲用しても大丈夫です。 ただ、豆乳には種類があり、中にはオリゴ糖をたくさん含むものとそうでないものがあります。 豆乳には「大豆から作られた」ものと「大豆抽出物から作られた」ものがあります。 「大豆から作られた」豆乳には、ガラクトオリゴ糖（ＧＯＳ）が豊富に含まれるため 過敏性腸症候群の人は避けるべきでしょう。 これは大豆にガラクトオリゴ糖（ＧＯＳ）が豊富に含まれますので当然のことと言えます。 一方、「大豆抽出物から作られた」豆乳には、ＦＯＤＭＡＰの成分である、 ガラクトオリゴ糖（ＧＯＳ）、フルクタン、ポリオール、ラクトースも含まれていません。 つまり、豆乳は、大豆から作られたものではなく、大豆抽出物から作られたものを選ぶことが重要なのです。 すべての豆乳が高ＦＯＤＭＡＰ食ではないので、乳製品が飲みたい人には救いです。 「豆乳（大豆から作ったもの）」は避け（高ＦＯＤＭＡＰ食）、「豆乳（大豆抽出物から作ったもの）」は 食べても大丈夫（低ＦＯＤＭＡＰ食）と覚えておいてください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 文響社刊『顔のたるみ・しわ・老け・顔太り・自力で一掃！名医が教える最新１分美顔術』の著者で、日本テレビ系『カズレーザーと学ぶ。』でもお馴染みの奥田逸子医師が、自らの体型維持のために考案したダイエット法を紹介。最新鋭のＣＴ画像診断でおなかの脂肪と筋肉をつぶさに観察し、太っている人・やせられない人の原因を新たに発見。加齢太りで目立つおなかの「浮き輪肉」「たいこ腹」「たるみ脇腹」を短期間で解消し、何歳からでも自然とくびれたおなかになる究極のダイエット法「美腹スクワット」を詳細解説します。 【目次】 第１章　最新鋭のＣＴ・ＭＲＩ画像診断で全身の脂肪と筋肉をつぶさに観察して発見！　“美ボディ女医”開発の至極のおなかやせメソッド 第２章　３つの美腹筋は「永年無料で天然の体型補正下着」　体脂肪や内臓の重みを美腹筋で押さえ込めばキレイにやせられます 第３章　３つの美腹筋を一挙に強化できるすごいおなかやせメソッド　それが〝美ボディ女医〟奥田式「美腹スクワット」です 第４章　美腹スクワットの効果をＣＴ画像で大解剖！ 美腹筋が厚くなり皮下脂肪・内臓脂肪はみるみる減少！「おなかやせ」体験＆実例集 第５章　たるんだ二の腕が引き締まる！垂れ尻が美尻に！むくみ脚が美脚に！　太い足首が細くなる！美腹スクワットのダイエット効果を高める奥田式・美ボディメイク 第６章　おなかやせ効果が抜群！　美腹スクワットの効果をさらに高めて医師の私も日々実践する美腹・美容習慣

「こんにちは！／ぼく おにいちゃんに なったよ／きょうから ぼくの たべものは ぼくが とるんだ／やまは ゆきが いっぱい!!／ぼくの だいすきな きのめや きのみが ないの」──雪深い長野県・山ノ内町地獄谷野猿公苑。親元を離れた一匹のサルが、木の枝の上で一生懸命食べ物を探す様子を描いた写真絵本。「とったよー!!!」

あ、気持ちいい。あ、かわいい。育児に疲れた母親を癒すのは、子どもたちのやわらかい身体。かつての自分の奮闘を、３人の子を育てた２５年後の比呂美さんが見つめる「完全版」エッセイシリーズ第２弾。

長男・ソラはうっかり天然、次男・リクはしっかりモチモチ。スイーツ作りが得意な乙メン夫と、お腹に脳ミソがある!?食いしん坊漫画家の母…家族４人は同じ釜の飯を食らう「おなかま」！ 生まれて５年目にして自らの二重まぶたに気づいたソラの反応は…？コップをひっくり返してしまったリク、３歳児の言い訳とは？そしてわが子・ソラと忘れ物を競い合っちゃう無邪気な夫…。 日常にあふれるボケとツッコミ。予想の斜め上を行く子供たち（と夫）の視点や行動に思わず「あるある！」だったり「そう来たか！」だったり。 クスっと笑えてほっこり癒される「やけユル」育児漫画がついに電子書籍化。 子供たちの保育園から小学校の９年間の連載分に加え、ごはんエッセイも収録で読み応え満点！ ※本作は「家庭サスペンス」等に掲載されていた作品を電子配信用に再編集したものです。

たみちゃんの行動は周囲から変わり者扱い。でも、そんな声なんかぜんぜん気にしない。“おなかまるだしこ”ちゃんが歩けば、今日も商店街は笑顔でいっぱい!!　マンガで読む自閉症児による“親育て”ストーリー!!

Twitterで話題のクリームソーダ職人のレシピ本が登場！ 今回のテーマは“喫茶店レシピ”。 長年の夢である喫茶店をオープンし、培ったレシピをこの一冊に集約。 お店の定番メニューである「旅する喫茶のチキンカレー」や 著者の名刺である「青空のクリームソーダ」をはじめ、 喫茶店の王道メニュー「昔ながらのナポリタン」、「お留守番ハヤシライス」、「ヨーグルトのカッサータ」などなど、 甘いもの、ごはんもの、飲みもの、全53レシピを掲載！ ちょっとノスタルジックで心ときめく喫茶店レシピをご堪能あれ。 【目次】 １章　旅する喫茶のおうち喫茶定番レシピ ２章　旅する喫茶のスパイスカレー ３章　旅する喫茶の新・おうち喫茶メニュー

お腹やせになぜ筋肉が必要なのか？／一般的な腹筋運動では、なぜお腹がスリムにならないのか？／脳をだますこと（イメージング）で、なぜお腹がやせるのか？／お腹やせになぜ呼吸法が重要になるのか？／なぜ1回5秒で、効果のある筋トレができるのか？／通勤中や仕事中、いつでもどこでもできる筋トレとは？――スポーツトレーニングの第一人者がロジカルに解説する、時間がない人のための、画期的なお腹やせトレーニング法！

引っ越し先のマンションで知り合ったママ友。親切な人でラッキー…と思っていたのは最初だけ。一緒にいると苦痛を感じ、ちょっと距離を置いたら相手が豹変！あらぬ噂を流され、夜中には変な電話も…。我慢の限界だと、怒鳴り込もうとすると…。※この作品はブラックショコラスキャンダルno.20に収録されています。重複購入にご注意ください。

お腹が冷えると内臓が弱るだけでなく、体温の低下を招いて免疫力がいちじるしく衰え、さまざまな健康疾患のもとになることがわかっています。いま巷で話題の「腹巻き」による冷え撃退法や、簡単な運動、飲み物・食事の改善を通じてお腹を温めて元気な体を作るノウハウを、ベストセラー『体を温めると病気は必ず治る』などでおなじみのドクター・石原が説きます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 万病はお腹で治せる！ 身体の状態、不調や病、体のクセ…お腹にはすべてがわかる急所がある。 12の急所「腹部十二調律点」を刺激し、全身の痛みや不調を解消する「人体力学」の決定版!! 【内容】 ■第１章■どうしてお腹が重要なのか？ 01｜体を手当てし、お腹に「手当て」する 02｜体の情報のすべてが「お腹」にあらわれる 03｜お腹のチェックポイントは、こんなにある 04｜「普通じゃない」ってどんなお腹？ 05｜変化を見逃さず、お腹のサインを読み解く 06｜朝晩お腹をさわって日課にしてほしい ■第２章■体の軸とお腹のアウトライン 01｜まずはお腹のフチから確認 02｜お腹のアウトラインを３か所さわろう！ 03｜生きる力をあらわす体の軸「丹田」 ■第３章■腹部十二調律点 ★１番（痢症活点）★肝臓と密接に関連する「中毒・解毒」の急所 ★２番★胃と心を結ぶ調律点 ★３番★心の状態が瞬時にあらわれる ★４・５番★胃や腎臓と関連が深い調律点 ★６・７番★大便や尿、生理など、排泄・生殖と関連 ★８番★生殖器や泌尿器系の詰まりを解消する ★９・10番★生殖の９番と消化器系の10番 ★11・12番★十二指腸と関連し、最後に硬直があらわれる ■第４章■究極の場所 臍十字 01｜十二調律点を超える情報が臍十字に集中！ ★臍十字（上）＝心臓★｜心臓からくる下痢／光がまぶしい ★臍十字（下）＝腎臓★｜膀胱炎／深い咳が止まらない ★臍十字（左）＝肝臓★｜息切れや胸苦しさ／膵臓の不調 ★臍十字（右）＝肺★｜集中力のない体／睡眠障害 ★臍十字（中）＝脾臓★｜大病の前兆／へそから体液が出る ■第５章■体を変えていくために 01｜症状に合わせて体を整えていこう！ 02｜基本対策（１）熱刺激／蒸しタオル 03｜基本対策（２）熱刺激／部分浴 04｜基本対策（３）呼吸法／深息法 重ね重ねの体操ほか、体の不調を改善する体操14種類。 人体力学・井本整体について

お腹を凹ますとといえば腹筋運動は常識と思っていませんか？　でもあなたは本当にそれでお腹が凹みましたか？ フィットネストレーナーとしても経験から正しくお腹を凹ませる方法を教えます。 「impress QuickBooks」（インプレス・クイックブックス）は、通常の書籍の30～90ページ程度の文字数でコンパクトに構成された、スマートフォンで気軽に読める電子書籍です。通勤や通学の車内や昼休みのちょっとした空き時間に、文庫本や新書のような感覚で、多くの人が興味のある旬のトピックについて気軽に読むことができます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 30代後半くらいから、徐々に気になるお腹まわりや健康診断の結果。でも、自己流の筋トレやジムトレーニングではなかなか結果がでないのでは……。本書は、誰でも、トレーニングの効果―お腹が凹む・やせるなど―がでるよう、効率よくトレーニングを行うための科学的な理論と実践方法を解説。科学的なトレーニングに欠かせない栄養情報やレシピも紹介。

「つぶさなあかん」と言われる理由 「百田発言」で注目の「沖縄タイムス」と「琉球新報」は、毎日何を書いているのか。 稀代の「怪物知事」を生んだ異常な背景を解き明かす! 《エスカレートする翁長氏の行動は、いずれも県紙2紙をはじめとした沖縄メディアが事前に煽ってきたものだ。翁長氏の知事就任以来、沖縄県の強硬姿勢と沖縄メディアの翼賛報道は、相互に増幅を繰り返しているように見える。言ってみれば、翁長氏は沖縄メディアの「脚本・演出」を忠実に実現する、偉大な「主演俳優」なのだ》(「はじめに」より) 沖縄に「言論の自由」はない! ●目次 「尖閣の地元紙」から見た虚構の沖縄-はじめに 第1章 翁長知事とは何者か 第2章 「異論」が封じられた辺野古問題 第3章 地元メディアが語らない尖閣の危機 第4章 与那国自衛隊配備を歪めるもの 第5章 教育現場も支配する地元メディア 第6章 イデオロギー「平和教育」の嘘 巻末付録 沖縄2紙の「トンデモ社説」 ●主な内容 国連を利用した「反日」活動/沖縄人は「先住民」なのか/「世界へ発信」も各国代表はスマホいじり/琉球新報の編集局長と並んで登壇/「中国属国化」の象徴が那覇港に/翁長票を割るなと「大局」を説く沖縄タイムス/「百田発言」が10日連続1面トップ/抗議のカヌーを漕ぐ女性をアイドル扱い/「八重山日報がいるぞ」/反基地派から「殺人者」/「平和」勢力の攻撃性/公安調査庁が名指しした琉球新報の独立論/「基地移設」と言わなくなった地元メディア/「新基地」だけでないイデオロギー用語/反対派と比べ層の薄い「沖縄保守」/非常手段も辞さない「尖閣ストーカー」/中国「防空識別圏」そっちのけで反基地報道/南シナ海の中国基地には抗議しない反基地派/人口減少「このままでは第2の尖閣になる」/「賛成派農家はサトウキビを作らぬ」と批判/地元メディアが「反対」の先頭に立つ構図/文科省を悪代官扱いする県紙の悪質報道/教科書選びは「軍の関与」明記に矮小化/尖閣危機と無縁ではない「軍神」の復活/空想、トラウマ、反国家/「平和教育」にも言論の自由はない

「だめ、うッ、ううぅぅうぅぅ～～～っ!!」　駄目だと言ってるのに、スマホのシャッターを切られた。　その瞬間、理性が飛んだ。撮られてイった。　初体験なのに、ハメ撮りされてるんだ。やばい、こんなの興奮しないわけがない。「えい……！」　両足で先輩の腰を抱きしめる。ネットで見た、だいしゅきホールド。「もうおしまいです……先輩のこと、キライじゃなくなっちゃったから……先輩、私で、イッて、気持ちよくなってください」　先輩の動きがどんどん速くなってきた。もう姫香の気持ちいいところとか気遣っている余裕もないみたいだ。荒々しい刺激に翻弄されながら、意識も飛んでしまいそうになる。　これって、処女なのにイけるってことだろうか。だったら、イッてみたい。

江戸は天保末期、深川を東西に流れる小名木川のほとりには、春をひさぐ女が多くあった。彼女たちにとって、川は哀しみの涙をあつめて流れる“女泣川”だった。旗本の左文字小弥太は、苦界で懸命に生きる売女たちの姿に胸をうたれ、屋敷を飛び出し、用心棒を買って出た。竹光だが、斬れ味鋭い“べらぼう村正”を振るって難事に挑む酔狂な剣客の活躍を描いた連作集！

さくらセンパイの《受験日までオナ禁》を見張る役目をお願いされた青海（おうみ）くん。 だけど無意識にオナニーしそうになるくらい、さくらセンパイはオナ禁が辛そうな様子で……。 さらにはオナニーしないよう、トイレも代わりに拭いてあげることに。 ――あ、これってオナニーじゃないわよね。 オナ禁の誓いを潜り抜ける方法を見出したさくらセンパイに振り回されて♪

男は自慰行為（オナニー）を我慢する事で超能力を得られる。これは広く知られた定説だが、健全な中学生男子が性欲の塊である事もまた定説である。1人の少年がオナ禁で地球を救わんとタち上がる表題作他、3作収録の青春短編集。

【本作品は同人誌となります】 付き合って五年目のマンネリカップル春斗と葵。 そんな二人は、刺激を得ようと、一ヶ月のオナ禁、エッチ禁に挑戦。 ラブホで再会したりは、キスからハグですでに 溜まりにたまった欲望のお陰で敏感になり過ぎていることに気付く。 キス、 乳首舐め、 フェラ、 クンニ、 おもちゃ遊び、 素股、 放尿プレイ、 生中出しセックス 二人は、全身性器になった。 ■総ページ数:35ページ

【本作品は同人誌となります】 禁欲合宿に参加させられた陸上部の部員達の中、どうしても乳首オナがやめられず 見つかってしまった青年とアナニーしまくっていた先輩が穴係に選ばれオナ禁中の 部員達の前に尻穴だけを晒し、顔を見せずに使われまくる漫画です。 本作品は同タイトルの合冊版と内容が重複しております。 ■総ページ数:23ページ

｢1週間イケなかった分､7回はイケますよね?｣オナ禁後､待ちに待った1人H!…のはずが､挿れられたままオナホで責められ…!?三度の飯より1人Hが大好きな桃下は､風俗でイケなくなってしまった!なぜなら､オナホが気持ちよすぎるから…このままじゃまずいと､悩みを職場のバイト･黒江に相談すると､オナ禁を泊まり込みで監視されることに!?1週間後､限界を越えた桃下は発情状態…｡すると｢これは桃下さんがイくためのオナニーなんで｣とお尻に指を入れられ､そのまま本番H…って､いやいやこれセックスじゃん!!

「1週間イケなかった分、7回はイケますよね?」オナ禁後、待ちに待った1人H!…のはずが、挿れられたままオナホで責められ…!?三度の飯より1人Hが大好きな桃下は、風俗でイケなくなってしまった!なぜなら、オナホが気持ちよすぎるから…このままじゃまずいと、悩みを職場のバイト・黒江に相談すると、オナ禁を泊まり込みで監視されることに!?1週間後、限界を越えた桃下は発情状態…。すると「これは桃下さんがイくためのオナニーなんで」とお尻に指を入れられ、そのまま本番H…って、いやいやこれセックスじゃん!!　※この作品は過去、電子書籍「オナKING★大丈夫、これはセックスじゃありません１～６巻」に掲載されました。重複購入にご注意下さい。

目の前の女の子の身体をオカズにオナニーしたり、手でシゴいてもらえたり出来る風俗店「オナクラ」。 オプション内容や交渉次第ではそれ以上のサービスも…！？ 基本的にはライトな風俗なので、ルックスの良い女の子が集まりやすく、素人感が強いのも大きな魅力。 今回指名したのは「葛西ゆな」ちゃん（24）。 めっちゃ可愛い彼女に「じゃあ…はじめましょっか…」と迫られて…！？ ------------------------------- ※こちらは1巻目の内容になります。 2巻目以降は違う内容になりますので、あらかじめご了承くださいませ。 -------------------------------

『青田美希』 肉●隷にしてみたい女子はチェックしているけど、彼女の事は眼中になかった。 容姿は地味で、何の特徴も無い。いわゆる、モブキャラだ。 だけど、同級生達がやたらと彼女に声を掛けている。 地味で友達が少なそうなのに、意外だ。 一瞬そう思ったが、すぐに違和感に気が付いた。 面倒な事を押し付けるために利用されているだけなのだ。 皆にとって、青田は『都合の良い女』で―― きっと超絶押しに弱く、強く頼まれたら断れない性格なんだろう。 （待てよ……こいつは、使えるっ……！） こいつなら、強引に押したら俺の肉●隷にできるんじゃないか。 そう考えた俺は、早速青田に強く迫り―― 「あひぃぁっ、あっ、あっ、だめだよっ、やだっ……！　待って、沢野くんっ」 --- ※本作品は、原作の本文・画像等を、権利者様から許諾を頂いております。 (C)ばたぁさんど/アパタイト ---

『青田美希』 肉●隷にしてみたい女子はチェックしているけど、彼女の事は眼中になかった。 容姿は地味で、何の特徴も無い。いわゆる、モブキャラだ。 だけど、同級生達がやたらと彼女に声を掛けている。 地味で友達が少なそうなのに、意外だ。 一瞬そう思ったが、すぐに違和感に気が付いた。 面倒な事を押し付けるために利用されているだけなのだ。 皆にとって、青田は『都合の良い女』で―― きっと超絶押しに弱く、強く頼まれたら断れない性格なんだろう。 （待てよ……こいつは、使えるっ……！） こいつなら、強引に押したら俺の肉●隷にできるんじゃないか。 そう考えた俺は、早速青田に強く迫り―― 「あひぃぁっ、あっ、あっ、だめだよっ、やだっ……！　待って、沢野くんっ」 --- ※本作品は、原作の本文・画像等を、権利者様から許諾を頂いております。 (C)ばたぁさんど/アパタイト ---

堅物、真面目の風紀委員、影崎きさらは秘密を抱えている。生徒たちに「男女交際禁止」を忠告しながら、自分は同クラ（おなくら）の男子、蓮見葉一と交際をしているのだ。ただし、実際の姿ではなく、彼女が幽体離脱をした姿、「幽霊さん」として…！

気持ちよすぎて自分でシコるの止められない!!?…ひとりエッチしまくりな6作品収録!!渋谷百音子『ヤリマン♂処世術 ～秘密のペン先実習～』　いじめられっ子の山崎が平穏な学生生活を送るために選んだのは、学校一の不良・一条と寝る事…。しかし、そんなドライな彼にも気になる相手が現れて…☆十はやみ『義兄の匂いはシコリティが高すぎる!!?』　6歳年上の義裏の兄弟・萩兄に想いを寄せるDK・椋也。萩兄の匂いを嗅ぎながらオナるのが涼也の密かな楽しみ。いつものようにオナっていると萩兄が突然帰ってきちゃって!!?みさらぎ『ボロアパートの管理人は洗濯物でマル秘エッチ』　取り壊し寸前のボロアパート「かすみ荘」に強引に入居してきた貧乏学生の大貴。管理人の朗人は大貴と２人っきりの生活を送るうちに、日に日に妄想が膨らんでいって――!!?瀬谷奈そやね『ハンカチ王子のアノ匂い♪』　男女問わずカワイイ後輩に目がないDK・竹下は新入生男子の上野原がお気に入り。放課後、上野原の教室でオナっていたら、その現場を本人に目撃されて!!?滝城みきたか『オナネタ上等★宅配チンピクBOY』　マッチョな宅配便の配達人・星野は、集配区域の一番外れにある勇次の家に配達するのが何よりの楽しみ。ある日、星野は勇次を映画に誘うが、何故かつれない態度をされてしまう!!?　読み切り2話連続掲載の1話目です♪滝城みきたか『潔癖優等生、穢れる。』 幼い頃、父と母のセックスを見てしまったDK・柳原は、普段から手袋をはめるほどの潔癖性になってしまう。そんな彼に対して、常に汗の匂いを漂わせる体育会系の鳴海が勉強を教えてくれとやってくる。柳原は「汚いし臭い」と言って追い払うが…!!?　読み切り２話連続掲載の2話目です♪パワフルな肉体が躍動する表紙はサキラ☆

「女の子だって性欲があるんだから！ オナニーするんだから！」 清楚な女子大生が、人間の三大欲求の一つである“性欲”を真面目に研究し、己の性と向かい合い、日々オナニーに磨きをかけるサークル、それが…“おなけん”！ そこには純真可憐な女子大生が見せるあられもないオナニー姿が!! そんな“おなけん”に危機が！ 日夜“おなけん”の廃部を目論んでいる学園の風紀委員長（男）。今日も“おなけん”潰しのために活動をチェックしにきたのだが、逆に彼女らは彼を拉致！ オナニー差別の激しい彼に、オナニーの素晴らしさを理解させるために部長がとった行動はなんと…、公開オナニー!! しかも…!? 彼女の壮絶なオナニーを見せ付けられ、股間の膨らみを隠せない風紀委員。しまいには、風紀委員長はじめ部員たちもが彼女のオナニーワールドに引きずりこまれ、部室はオナニーで狂乱の世界に…。誰もが性欲に支配され、性器をイジる手が止まらない！ 『いまだかつてないオナニー体験してみませんか？』

ＰＭＳ（月経前症候群）、生理痛に悩む女性必読！ 笑えてちょっと元気になれる、おなごライフを綴ったコミックエッセイ。 ＰＭＳとは、「月経前症候群」の略。症状は人それぞれですが、生理の数日前からわけもなくイライラする、異常に眠い、やる気がまったく出ない……、と女性の心身ともに乱してしまうやっかいなもの。 このＰＭＳと、おまけに生理痛と毎月格闘している著者が綴った、ドタバタコミックエッセイの登場です！ 今まで何となく不調を感じていたけれど、ＰＭＳという言葉は知らなかった、人知れずＰＭＳに悩んでいた、という女性に特におすすめの１冊です。 ちょっとにくたらしい黄体ホルモン＆小悪魔な卵胞ホルモンのキャラも魅力。 あーだこーだと突っ込みを入れながら、読んでみてくださいね。 ＊目次より 第１章　Ｍ子とＰＭＳ　 第２章　己との戦い、ＰＭＳ期　 第３章　地獄の日々、生理期　 第４章　毎日ハッピー♪　おだやか期＆イケイケ期　 第５章　ＰＭＳの手なずけ方

【本作品は同人誌となります】 あらすじ ぼけ～っと放尿していたら突然女教師が入ってきた。 訳もわからず情熱的なキスを喰らったオレは…… 内容 本編モノクロ24ページ ■総ページ数:30ページ

幼馴染のなずなにオナホが見つかった上、そのオナホで扱かれイッてしまう主人公。その後も小遣いを支払い彼女にオナサポをしてもらうという奇妙な関係が続くが…

学校で毎日クラスメイトに嫌な思いをさせられている僕 嫌気がさす毎日だが、そんな僕には心の支えがある それは配信者のティナちゃんの配信を見ることだ そして彼女は耳舐めASMR配信者でもあり 今日も僕は彼女の配信で日々の疲れをとるのだった… ※本作はケンティの個人誌作品の電子書籍版となります。【32ページ】

この電子書籍ファイルは青空文庫のデータをもとに制作しております。

フリーランスのデザイナーとして働く良哉は М女向けのボイスを配信している「けいくん」の声を オカズとしオ●ニーをするのにハマっている。 ある日、カフェでのトラブルで出会った男性と ラブホテルまでついてきてしまったが、 その男性はなんといつもお世話になっている「けいくん」だった！ 好きな声優の声を間近で聴いて勃起してしまう良哉を前に けいくんはどんどん良哉へエッチな要求をしていく……。 これはいけないと思いながらも、 つい言うことを聞いてしまう良哉は――。 激チョロ雌男を声でイかせる！ 流されてセックスまでしちゃうファンとのチン活前編！

きれいな「花」といろいろな動物の「鼻」、お寺で鳴らす「鐘」と買い物ができる「金」、あまくておいしい「飴」と空からふってくる「雨」などなど、同じ音なのに意味がぜんぜん違う言葉を集めた絵本。素朴ながらパワーのある楽しいイラストで、ちょっと笑えます。同じような言葉が「ほかにもないか」と親子でさがして会話が広がり、言葉遊びのきっかけになる一冊。

住宅街の片隅に古いアパートがあった。そこに住む裕太は大学生。もともと人付き合いが上手では無かったため友達も出来ず、つまらない毎日を送っていた。ただ唯一の楽しみといえば、このアパートの管理人であり、隣人であり、人妻である仲山香織（なかやま かおり）との会話であった。そんなある時、裕太に思いもよらぬチャンスが訪れる。かおりの部屋におじゃますることになった裕太。ムカつく夫は留守で、かおりと部屋で二人きりとなり、つい自分を抑えきれず…！

住宅街の片隅に古いアパートがあった。そこに住む裕太は大学生。もともと人付き合いが上手では無かったため友達も出来ず、つまらない毎日を送っていた。ただ唯一の楽しみといえば、このアパートの管理人であり、隣人であり、人妻である仲山香織（なかやま かおり）との会話であった。そんなある時、裕太に思いもよらぬチャンスが訪れる。かおりの部屋におじゃますることになった裕太。ムカつく夫は留守で、かおりと部屋で二人きりとなり、つい自分を抑えきれず…！

※本作はめぎつねワークスの個人誌作品の電子書籍版となります。【105ページ】 童貞大学生の青空真昼は親戚が大家を営む 女子大生専用アパートに入居することに！ 両隣に住む先輩女子大生も可愛くエロい身体で なんだか気安く自分に絡んでくれる！ 夜な夜な彼女たちをオカズにしながら、 これはワンチャンあるかもと淡い期待を抱いていた真昼。 そんなある晩、なんとその先輩たちが 引越し祝いの飲み会で自分の部屋に押し掛けてきたのだった！ お酒の勢いもあって、家飲み会はだんだんとエッチな雰囲気になっていき… 先輩たちの過去を描いた番外編も収録！

【本作品は同人誌となります】 野球部エースの岡野結希(おかのゆき)は同じ部活のマネージャー 上杉悟(うえすぎさとる)と付き合っている。 ある日の下校中、勇気を振り絞り結希を自宅に誘う悟だったが 偶然、悟の弟である達雄(たつお)と遭遇する。 風貌からして穏やかな悟(兄)とは正反対の達雄(弟)は終始 兄を見下す態度を取っていた。 そんな状況を見て、気の強い性格の結希が黙っていられるわけもなく 達雄に対して怒りを露わ(あら)にする。 後日、達雄と再会した結希は、以前の人を見下すような態度がないばかりか 「前回のことを謝罪したい」とまるで別人の様子に拍子抜け。 そうして達雄の家(悟の家でもある)に招かれたものの 彼の激変っぷりに騙され、まんまと罠にハマり弱みを握られてしまう結希。 初めての性行為であり、最悪な相手にも拘わらず、 達雄のテクニックとデカチンにより 盛大に絶頂を迎え、悟(兄)の知らぬ間に達雄(弟)に貞操を奪われてしまう。 行為中にも悟を馬鹿にする達雄。 それを良しとしない結希の気強い性格を気に入った達雄は 「俺の女になれ」と迫るが断固拒否! そんな強気の態度が、さらに達雄に火をつけてしまう 兄の彼女が弟に奪われるNTR漫画1作目です。 漫画本編:36P @dekashiri6821 ■総ページ数:41ページ

初めて好きになった女性は、スクリーンを経由して…… 季節は夏であり、登場人物はまだ幼さの残るハイティーン。そして両親は離婚もしくは死別している、という共通点を持つ短篇を集めた『夏と少年の短篇』に収録された一篇。この作品の鍵は、異母姉だ。ある男の前の妻と二番目の妻、それぞれの娘と息子という関係の4人は極めて仲が良いが、しかしこの息子と娘は兄弟でありながら他人でもある。そのことに対する隠れた意識に、17歳の男子は母親の故郷の映画館の、スクリーンに映った一人の女優の姿を経由してようやく気づくことになるのだが…… 【著者】 片岡義男 1939年東京生まれ。早稲田大学在学中にコラムの執筆や翻訳を始め、74年『白い波の荒野へ』で作家デビュー。75年『スローなブギにしてくれ』で野生時代新人賞を受賞。ほか代表作に『ロンサム・カウボーイ』『ボビーに首ったけ』『彼のオートバイ、彼女の島』など多数。http://kataokayoshio.com/

橋下徹公式メールマガジン「学者やコンサルでは伝えられない橋下徹の「問題解決の授業」」を号毎に電子書籍化。 ＜橋下徹メッセージ＞ 『独裁者』『民主主義の破壊者』と散々な言われ方をされてきた僕ですが、私人に戻った今だからこそ、皆さんにお話したいことがたくさんあります。府知事、市長在任中に、メディアで報じられたことは全体の中のほんの一部。しかも、いちいち訂正するのが間に合わないほどに好き勝手に報じられました。僕が何を考え、大阪府、大阪市の改革、そして大阪都構想を目指したのか。小さな弁護士事務所の代表から38歳で政治家に転身した僕が、いかにして数万人規模の役所組織をマネジメントしたのか。資金も組織もない中でいかにして政党を作り上げ、マネジメントしたのか。それまでの役所の常識・行動様式とぶつかり合い、いかにして前例のない大胆な改革を実行したのか。そういった本当に価値のある話は、メディアは報じてくれないんです。だから自慢話を織り交ぜながら（笑）、皆さんのビジネスに少しでもお役に立ててもらえればという気持ちで全てを話すためにメールマガジンを始めます。僕を散々に批判してくれた人たちとも、今まで以上に議論を戦わせていきたいと思っていますので、どうぞよろしく。

私は妹が憎い。人気者の妹が。私は両親が憎い。こんなダメな私に生みやがって。何より私は私が憎い。どうしてこんな私で生きなきゃいけないの。双子の姉・月は、優秀な妹・陽を羨みながらじめじめとした高校生活を過ごしていた。月には酷い呪いがあった。「人に触られると気持ちの悪い幻覚が襲ってくる」そのせいで月は触られるたびに恐怖で叫び、暴れた。幻覚は月にしか見えないため誰にも理解されなかった。とにかく毎日がつらかった。そんな時、陽が大事故に巻き込まれる。悲劇のはずだが、月には光明だった。「今なら私が陽になれるかも――？」哀しき運命に抵抗する、人生逆転入れ替わりサスペンス！（50ページ）

真輝と諒吾は顔がそっくりのいとこ同士。しかし性格は正反対で、真輝は最近人気が出始めた舞台俳優。一方諒吾はゲームやアニメ、Vチューバ―が大好きな、どちらかというと陰キャ大学生。そんな二人はなんとセックスする仲なのだが、それは真輝が諒吾の「顔が好き」と言い募り、諒吾は流される形で真輝に抱かれる関係であるのだった。しかし顔がそっくりということで色々なトラブルが起きる。真輝に間違われて、諒吾は真輝のアンチに嫌がらせを受けて……!? 恋人でもない友達でもない、もどかしい“いとこ”関係のBLストーリー!!

ここは平和な地方都市・よつば市。地元の学生が集まるアパートでは個性豊かな住人たちがなにかと騒ぎを起こし、商店街の片隅にあるオカマバーではワケありの客がママに恋愛相談を持ちかけている。アパートの家賃をため込んでいる貧乏学生・旭は上の階に住む変人・月見と仲良くなれたら家賃をチャラにするという大家の提案を受け入れるのだが――!? とある地方都市の片隅で日夜繰り広げられる男子と男子の恋愛騒動。おかしくて切なくてハッピーな連作集、描き下ろしも大量収録!!

この劣情を隠し通せば、ただの姉弟でいられると思った、のに。一度でも触れてしまったら、もう戻れなくて。血の繋がった弟を愛してしまう、ダメなお姉ちゃんでごめんね…？(この作品はウェブ・マガジン：××LaLa　インモラルLaLa Vol.1に収録されています。重複購入にご注意ください。)

大学に入り念願の彼女ができた。眼鏡の彼女は、実は驚くほどエッチが大好きで…。講義時間の空き教室でフェラをしてきたときは驚いた。人の気配を感じて中断したけど、背徳感で彼女がめちゃくちゃ興奮しているのがわかる。一人暮らしの部屋に帰ったあとは、彼女のでっかいおっぱいを駆使してご奉仕してもらう。カラダの相性抜群の俺たちは、いつも大量中出しでフィニッシュだ。彼女のエロボディを堪能しまくりの毎日、最高すぎる！！

「八雲って…呼んで…ッ」 声に惹かれあったギルメンの二人が過ごす、 初めての夜。 始まりは、同じギルメンたちで集まるオフ会での出会い。 片手で数える程度の逢瀬から、 つい自宅になだれ込んでしまった二人。 リーマン×女子大生の危うい初夜。 ◆こちらは「同じギルメンの声が好き」の成人向け番外編同人誌となっております。 表紙込み34p。

女優を母にもつ女子高生・森生愛は、父親を知らず、母に反発し、植木店に勤める青年・岸田俊也への愛を深めていく。しかし、俊也の恋人・友季子の出現で愛の心は揺れ動き！？

同じクラスの神宮寺は、何かの主人公らしい。授業中に突然「なっ……!?　このエネルギーは……!?」と叫んで教室を飛び出し、次の日は包帯ぐるぐる巻き。しかもその翌日には大怪我がすっかり完治するときた。たぶん世界の平和か何かを守ってるんだろうけど、モブの僕には知ったこっちゃない。触らぬ主人公に祟りなし――のはずが、「なぁ二宮、ちょっといいか？」アイツと〈友達〉になった途端、非日常が僕の平凡な毎日を容赦なく侵食してきて!?　【電子書籍限定特典】書き下ろしショートストーリー「七不思議編」収録。

【本作品は同人誌となります】 【概要】 『ボコ活』にハマっているミサとモアに、 練習台としてプロレス技を掛けられたヒロ。 ヒロはマゾばれしないよう平静を装うが、 ミサとモアは違和感に気がついてしまう・・・ 2人はヒロを罠にかけ、ヒロがマゾである事を暴き、 『友達を続けるか、2人のサンドバッグ奴隷になるか』の 究極の二択を迫られる・・・ 【登場人物】 ヒロ: ミサとモアのクラスメイト。 異性と話す時は緊張して上手く話すことが出来ないが、 腐れ縁の2人に対しては、自然に振る舞う事が出来る。 一方で、M格闘好きのマゾヒストで、 常日頃から女性に蹂躙されたいと願っており、 悶々とした日々を送っている。 ミサ: ヒロと同じクラスメイト。M男相手に『ボコ活』をする事にハマっている。 『ボコ活』時は、他の友人達と集団リンチをする事が大半だが、 カズヤが弱いという噂を聞きつけ、 今回「Beat!」に参加してきた。元々はバドミントン部で、 格闘技経験はなかったが、『ボコ活』を通じて、技を習得している。 また生粋のサディストで、直接的に男の顔面を殴り、 その恐怖する顔を見ることに快感を覚える。 モア: ヒロと同じクラスメイト。 M男相手に『ボコ活』をする事にハマっており、ミサとは友人関係にある。 クラスの女子の中で一番力があり、生粋のパワーファイター。 そのパワーを活かした殴る・蹴るの打撃攻撃を得意としており、 『ボコ活』時は、その打撃で相手を血祭りにする。 最近は脚力を活かした『太もも絞め葬』を好んで使用し、 相手を絞め落とす事が多い。 ミサと同様、元々はバドミントン部で、格闘技経験はなかったが、 『ボコ活』を通じて、技を習得している。 【用語解説】 Beat!: 格闘家同士を引き合わせるマッチングサイト。 男性格闘家は高額な登録料が掛かるが、 女性格闘家は無料で使用する事が出来る。 独自のAI技術を使い、自身と同程度の実力を持つ格闘家を紹介してくれ、 対戦場所の提供まで行ってくれる。 男性側から対戦相手を選ぶ事は出来ないが、 女性側から相手を指名するシステムがある事や、 男女格闘戦となった場合、女性側に対戦条件を決める権限があるため、 やや女性優位の設計になっている。 運営主は、「タナトス」と呼ばれる女子プロレス団体。 本編30ページ+表紙1ページ 【制作陣】 ・イラスト トッポギ様 ・企画・脚本・原案 The Nation of Head Scissors ■総ページ数:35ページ

家族や学校、身近な生活の中で生まれる問い―― 自分の生き方を考える 〈哲学対話〉道徳・倫理編 子どもたちに自ら考える力を！ 「てつがくカフェ」から生まれた初めて読む哲学書 あまり発言しない人がとても鋭い意見を言って、対話の流れが良い方に変わった。普段はそれほど関わりのない人たちが集まって、同じテーマで話し合ってみると、意外なアイデアが生まれた。これまでの「当たり前」を疑って、視点を買えて物事を捉えてみると、新しい発想が生まれてきた。こうしたことが哲学対話ではしばしば起こります。それはたまたま生じたことに、大きな意味を見い出す力でもあります。（「はじめに」より）

本文計39ページ ※同人作品です 高校2年の時田こはるはイケメンが出てくる恋愛シュミレーションゲームが趣味。学校のイケメン観察も好きだが、目立たず過ごしてきたこはるは、当然イケメンたちとの接点があるわけもなく、眺めるだけで満足していた。 だがある日、学校のイケメンの中でも最推しの山中暁生（あき）から声をかけられて… pixivで公開している『同じクラスの最推しくん』を加筆修正したもの、『バレンタインデー編』に加え、未発表エピソードの『放課後デート編』を収録。 秋野アキTwiter @akino_kn

「達也のより…全然大きいっ！」「剛士くん…すきぃ…」 橘と葵が俺の目の前で剛士を求めて喘いでる…こんなの見たくないのに目が離せない…！ ある日の放課後、体育倉庫の掃除をしている悪友・剛士を待っていた俺は、女友達の橘まりなに告白される。 突然の告白に驚いていると、体育倉庫で剛士と幼馴染の葵が裸で抱き合っているのを目撃！ 告白に抱き合う友人達に…と動揺していると、隣にいた橘が俺のズボンを下ろし、咥えてきた…！ 何が何だかわからないうちに剛士に見つかり、橘のことが好きだった剛士に復讐のように挿入される葵――！ 橘はそれを見るや俺とセックスするが、イケなかったことを剛士に見破られ挿入されて――！ 仲の良かった女たちがメスの顔をして悪友とセックスする様子を、何も出来ずに眺めることしか出来ない俺は…

「達也のより…全然大きいっ！」「剛士くん…すきぃ…」 橘と葵が俺の目の前で剛士を求めて喘いでる…こんなの見たくないのに目が離せない…！ ある日の放課後、体育倉庫の掃除をしている悪友・剛士を待っていた俺は、女友達の橘まりなに告白される。 突然の告白に驚いていると、体育倉庫で剛士と幼馴染の葵が裸で抱き合っているのを目撃！ 告白に抱き合う友人達に…と動揺していると、隣にいた橘が俺のズボンを下ろし、咥えてきた…！ 何が何だかわからないうちに剛士に見つかり、橘のことが好きだった剛士に復讐のように挿入される葵――！ 橘はそれを見るや俺とセックスするが、イケなかったことを剛士に見破られ挿入されて――！ 仲の良かった女たちがメスの顔をして悪友とセックスする様子を、何も出来ずに眺めることしか出来ない俺は…

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病弱な少女・千沙に一目惚れした啓志は、狭い病室で過ごす彼女の為 毎日のように病室へ通い色々な外の話を聞かせていた…。 しかし、日に日に弱る千沙の姿に胸を痛めていたある日。 強い薬を投与され、手術が近いという彼女から 「一度だけ、私を恋人のように抱いてくれませんか…？」とお願いされ——。 初登場・まめおじたん先生が放つ、透き通るような病弱少女との愛を重ねる刹那的エロス!!

愛する人が犯●れる姿を収めたヒメゴト。 人気作家が描く背徳まみれのえっちなヒロインが主人公の人妻短編アンソロジーをお手頃価格で単刊発売！ ※『「ダメなのに…全部キモチいい」～ハマっていくネトラレの快感～』に収録されております。 重複購入にご注意ください。