170cmの長身とFカップのバスト、そしてカトパン激似のルックスをひっさげてグラビア界に現れた谷碧。瀟洒な邸宅での撮りおろしには、陽だまりのバルコニーでの笑顔あふれるカットから、思わずドキッとする目覚ましいランジェリーカットまで、親しみやすくも艶やかな彼女の魅力がすべて詰まっている。1冊を読み終えたときには、国立大学卒の才媛でもある高嶺の花が、“彼女”にしか見えなくなること請け合いだ！

Fカップの美しいバストとキュートなルックスで、「グラドル界の絶妙ボディ」として人気を博す小日向結衣と、離島に3日間の忍び旅へ。人気のない海岸で、路地で、二人きりの旅だからこそ屋外でも大胆！　古民家の軒先で、ホテルのベッドで、屋内ではもっと……。人懐っこい笑顔にからセクシーな表情まで、彼女のすべてを堪能できる1冊だ。

枠に囚われない多彩なモノマネを武器にブレイクし続けるお笑いタレント・キンタロー。が11年ぶりとなるグラビアをFLASHで披露。まさかのセミヌードを収めたデジタル写真集がついに発売！　大人の色気をしっかり表現した今作は彼女にしかできない表現が詰まった唯一無二の作品に。笑いに振り切ることなく、本気のグラビアオンリーかと思いきや最後には……。こんなキンタロー。見たことない！

2003年の発足以来、のべ100万人以上の子どもたちを指導してきた「浦和レッズ ハートフルクラブ」。その根底にあるのは、技術ではなく「心を育む」という理念。埼玉県をはじめ、東北の被災地やアジア各国でも指導をしてきた中でのエピソードや育まれてきた思いを、日本サッカー殿堂入りの落合弘キャプテンや、元Jリーガーのコーチ陣などへのインタビューを元に紐解いていく。 第１章 ハートフルクラブの歩み 第２章 ハートフルクラブのメソッド 第３章 ハートフルサッカーは気づきの宝石箱 第４章 ハートフルクラブ出身、一流選手の言葉 第５章 未来の子どもたちへ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 足裏全体でペタッと接地する「ペタペタ歩き」、大きな足音を立てて歩く「ドスドス歩き」、足をするように歩く「ダラダラ歩き」……こうした歩き方が、外反母趾を発症・悪化させる最大の原因です。この本では、外反母趾を治すための、まったく新しい方法をお教えします。それは「歩き方」を変えること。当協会が30年以上かけて研究し、考案した「ゆりかご歩き」は手術なし、道具なしで外反母趾を改善させる最強メソッドです。ゆりかご歩きで、足の痛みや変形を治した人たちは、これまで5000人以上に上ります。足の痛みにお悩みの皆さん、ぜひ今日から「ゆりかご歩き」を始めてください！

悩みを通じての歓喜（Durch Leiden Freude）へ！——ロマン・ロランの不朽の名著 “Vie de Beethoven” の高田博厚訳（レグルス文庫版）が待望の復刊。 史実的考証と文学的表現を結合させ、ベートーヴェンの生涯をドラマティックに浮かび上がらせる。国際的彫刻家であった高田の翻訳は彼の彫刻のように硬質で、卓越した表現が読む人の心を打つ。 「大気は我らの周囲に重苦しい。老いたるヨーロッパは鈍重な汚れた雰囲気の中に麻痺している。威厳もなき唯物主義は思想に圧（お）し懸り、政府や個人の行為を妨げている。世界はその抜け目ない陋劣（ろうれつ）な利己主義の中に気を失って死ぬ。世界は窒息している。」(本文「序」より)

人気AVメーカー「h.m.p」がお届けする、アダルト高画質写真集 【AV撮影 リアルSEX】シリーズ SODクリエイトの『キミホレ』レーベル専属女優としてデビュー！ ゲオTV『バレンタインチョコを貰いたいAV女優！アンケート』第2位を獲得！ Iカップ巨乳メガネの教え子「佐知子」ちゃんと秘密の温泉不倫旅行…。 「先生と過ごす、禁断の温泉週末――」　私は先生と不倫しています。誰にも言えない関係…。親には嘘をついて、先生とふたりきりの週末旅行へ。 私は電車で、先生は車で――目的地でこっそり落ち合う。ここでは“奥さん”のことを話題にしない、ふたりだけのルール。 湯けむりに包まれながら、何も着ずに肌を重ねる密やかな時間。心も体も、先生に溺れていく―― 「先生…中に出してください…」 これは、誰にも見せられない、私と先生の“秘密”の温泉旅行。とろけるような愛と欲望を閉じ込めた、背徳のラブフォトストーリー。 ※モデルは20歳以上です。

究極クビレ×Fate的な何か=いやらし抜群ボディ！！　これくらいの露出感がコスプレにはちょうどいい！！全国のコスプレ好きに捧げる、再現度重視のコスプレ写真集！あのキャラのあんなとここんなとこ、狙ってます。　※掲載されているすべてのモデルは撮影当時20歳以上であることを確認しています。

現役女子大生というだけですでに魅力的なわけですが見てください、この超絶ナイスなスタイル。実はこの写真集が彼女にとっての始めてのヌードグラビア撮影でした。撮影時は20歳。緊張しながらニットとショーパンを脱いで、下着姿に。この時点で撮影隊の期待度マックス。環奈ちゃんの緊張もマックス。ぎこちなく下着を脱いだ彼女を前に、我々は驚嘆のため息を漏らしたのでした。羞恥心と大胆ボディが奏でるエロチシズム。この続きは、本編をご覧ください。　 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。　 ※撮影当時全てのモデルが18歳以上であったことを確認しています。

記憶喪失の猫、ヨゴロウザがいきついたのは猫たちが住むナナツカマツカの丘。あまたの敵から身を守るべく、群れない猫をまとめる理想に向かう片目に出会う。そこから猫たちの骨太な叙事詩が始まった。名作長編・三分冊の上巻。

傾聴カウンセラーである著者は、いじめから不登校になった、わが子の声を聴きたくてカウンセリングの勉強を始めます。 それなのに、「家族にはカウンセリングできない」ことを知り、愕然としてしまいます。 でも、「カウンセリング」はできなくても、「傾聴」はできるのです！ 「傾聴」とは、「相手の中に答えがあることを信じて、全肯定で話を聴く」こと。 問題解決を目的にしません。アドバイスもジャッジ（否定）もしません。 それだけで何が変わるのでしょうか？ 「子どもとの関係がうまくいかない」「子どもが何を考えているかわからない」 ──そんな悩みを抱える方へ。 本書では、子どもの心を聴く方法のすべてをお伝えします。

三角形、四角形、台形、ひし形、直角は、すべておりがみ遊びで使う技術に結びついている。算数の基礎がわかる、おりがみは凄い！ 三角形、四角形、台形、ひし形、さまざまな図形や角度の基礎知識が ぜんぶ、おりがみでわかっちゃう【手で学ぶ　おりがみ算数】 おりがみを折ることで 「集中力がつく」 「図形がわかる」 「考える力をのばす」 「想像力が豊かになる」など、学ぶことがたくさん！ 「おりがみを折って、切って、開いたら、どの形になるかな？」＝おりがみの線対称問題は、小学校受験の定番問題。 おりがみを使って「形」「長さ」「角（度）」といった基本的な図形の知識を理解すること。 四角形、三角形の概念がわかる、長さを半分にする、直角を作る、角度を半分にする、角度をはかるといった算数・数学の基本操作を手で学ぶ、これが「手で学ぶおりがみメソッド」です。 上手に折れなくても、失敗しても大丈夫。 おりがみは、もう一度開けば、何度でもやり直すことができます。 おりがみを使って、算数のおもしろさに触れることができるよう願っています。 園田毅「まえがき」より 「Do★MATH 同志社中学校数学博物館」をつくり 「手を使ってわかること」の楽しさ伝えている 園田毅氏による「おりがみで数学・算数を学ぶ本」 【内容】 ◎おりがみはどんな形？ ◎おりがみはどんな四角形？ 【作ってみよう】めんこ／やっこさん 【作ってみよう】さいふ／だまし舟／かえる／紙でっぽう ◎おりがみをななめ半分におったらどんな形？ 【作ってみよう】ねこと犬／うさぎ ◎三角じょうぎを作ってみよう 【作ってみよう】直角二等辺三角形／直角三角形 ●三角じょうぎをつかって、ケーキを分けてみよう！ ◎半分におって切ると、どんな形？ ◎ひらいたらこんなもよう！ ◎パーツを組みあわせていろいろな立体を作ろう 【おりがみで立体を作ろう】三角形の六面体／正六面体／二十四面体 園田 毅（ソノダツヨシ）：同志社中学校数学科教員　Do★MATH 同志社中学校数学博物館館長　1965年富山県滑川市生まれ。京都大学工学部卒業後、電気工事会社勤務を経て、1993年より現職。2016年、同僚と学内に「Do★MATH 同志社中学校数学博物館」を開設。原理をわかりやすく説明する実物教具や数学パズル、生徒作品、さまざまな数学関係の書籍や記事を展示して、算数・数学を楽しみ、好きになってもらうとりくみを展開している。数学教育協議会会員、日本数学教育学会会員 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

世界に空いた、無数の穴ーーそれはもしかしたら、『何か』が『こちら側』へ侵入した証かもしれない。 　彼らはこう呼ばれている。 　この世にあらざるものーー『ヨモツド』。 　そんな異形の怪異、『ヨモツド』が引き起こす様々な問題に対応すべく設立された特殊事案対策専門機関『ナカツド』は、人々の平穏な暮らしを守るべく陰ながら奔走する毎日を送っている。 　その第七支部へ配属された新人のトキヤ・イテクラは、自分とは正反対のイサリ・カガヤとバディを組むことになり、その自由奔放さに振り回されながらも先輩隊員や仲間たちの手を借りながら、次々と巻き起こる問題に立ち向かって行くーー ※本作は和樂家わらびの個人誌作品の電子書籍版となります。【352ページ】

私たちは、なぜ彼女だけは忘れられないのか――。膨大な資料をもとに本人、そして関係者の発言を徹底的に収集。当時の賞レースや芸能界の舞台裏も紹介。優れた女優であり、歌謡史上の奇跡でもある「山口百恵」とその時代に迫る画期的評伝。

人間とは「つながり」を求める動物である。脳と心のしくみから、進化のプロセス、病との関係、社会・経済的背景、対処法まで、現代人が知っておきたい孤独感のすべて。ロングセラーの新装版

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 科学的に“有限な時間”を最大限に使う！ 時間はだれにでも平等に与えられている　それをどう使うかで人生の質が決まる 何に時間を費やすかによって、得られる経験や結果が変わる 無意識に過ごせばただ流れていくだけだが、 目的を持って過ごせば、限られた時間が価値のあるものに変わる 本書では、心理学で明らかにされてきた時間の研究をご紹介していきます。 「そもそも時間とは何ぞや？」といった哲学的論議は行いませんので、気楽に読んでください。 客観的な時間というものは、１時間はだれにとっても１時間ですが、主観的な時間の流れの感じ方は、一緒にいる相手や状況によって、まったく違ってきます。 本書で取り上げる内容は、「時間の感じ方」や有効的な「時間を過ごし方」にかかわるものです。本書を読んであなたの有限な時間を今以上に有意義なものにしてください。 【目次】 第１章　時間の流れの不思議 第２章　面白い時間の研究 第３章　過去、現在、未来 第４章　賢いタイム・マネジメント 第５章　時間を意識して幸せになる

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 現代人の誰もが抱えるであろう「やったほうがいいのに、なぜか動けない」という悩み。 その正体は、やる気や意志の弱さではなく、脳と心のしくみ、そして時代背景にあることがわかりました。 本書では、心理学・脳科学・社会学などの知見をベースに、世界各国の論文や研究を引用しながら、 「行動したい心」と「動きたくない脳」の構造を解き明かし、誰もが“最初の一歩”を踏み出すための具体的な術をお伝えします。 【目次】 はじめに　私たちは、「行動できない時代」に生きている 第1章 「動けない」には理由がある 第2章 小さな一歩を後押しする科学 第3章 行動し続ける自分の育て方 おわりに　未来はわからないからおもしろい

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 著者は、会社をリタイアするまで研究開発の仕事と登山（探検的な活動）の両輪で生きてきた。仕事については、特許出願や学会発表・投稿などを行う一方、登山ついても本を出版することで記録を残してきたが、リバーサルフィルムで撮影した膨大な写真をデジタル化しながら埋もれている記録が多くあることに気付いた。そして、文字で残した記録を探してみると何冊もの手帳があった。 現在著者は、北海道の旧石器時代からアイヌまでの歴史を勉強するために、一年の約半分を北海道で過ごしているが、「我が青春の埋もれていた山行記録」をまとめてみようと思った。知床（千島列島、カムチャッカ、サハリンを含む）、日高、大雪・十勝他の3つに分けて、当時残した自筆の手帳から文章を抜き出して写真を付けるという作業を始めると、そのころ何を重視していたか、これから何を考えていけばよいか等を考えるきっかけができたような気がした。 そして、今後の知床（世界自然遺産）や日高（日高山脈襟裳十勝国立公園指定）を考えるにあたっては、かつてどうだったのかという記録も重要であろうと思うようになった。また、ロシア領の記録もできるだけ残しておくことは重要だとも思うようになった。

誰もが何回も求めたくなる現役ママドル女優「白石茉莉奈」さんの秘蔵写真集が登場！ 収録作品は、ギリギリ★あいどる倶楽部　「美魔女すぎる巨乳妻との不倫旅行」　白石茉莉奈　写真集、ギリギリ★あいどる倶楽部　「ママドルをひとりじめ　一夜の温泉物語」　白石茉莉奈　写真集、ギリギリ★あいどる倶楽部　「若女将　夢のような濃密な時間」　白石茉莉奈　写真集　の3作品です。 若女将と人里離れた温泉旅館で過ごす夢のような濃密な時間を収めたコンプリート版です！ ※モデルは20歳以上です。

花井美理ちゃんPetit BESTvol.3が登場！『Jカップ人妻のお誘い』『艶めいて』『有能な社長秘書』『濡れたわわ』の全4冊をいいとこどり！！　【撮影時年齢 32歳】【巻末購読特典】「花井美理」動画作品のダイジェストがQRよりご覧頂けます

うまくコミュニケーションを取っていたつもりなのに、気づいたら距離を置かれていた―― 本書では、NLPトレーナーである著者が、「知らぬ間に人を遠ざけてしまう人」の共通点を分析し、「話せば話すほど嫌われる人」を脱却するための方法を解説しています。話し方で人生を好転させるための必読書です。 「人間関係がうまくいかない」「話せば話すほど嫌われる」。 著者によると、その原因の多くには、幼少期の記憶が関係しているといいます。幼少期の記憶の「マイナス」が、考え方、話し方、そして人生に潜んでいるのです。 本書では、幼少期の記憶に向き合い、その中の「マイナス１」を「プラス１」に変えることで、「話せば話すほど好かれる人」になるための、具体的な方法をお伝えします。 たった１つの「マイナス１」が「プラス１」になるだけで、心が変わり、話し方が変わり、人間関係が変わります。そして、「話せば話すほど好かれる人」として、仕事、家庭、夢の実現など、人生のすべてにおいて、自分らしい成功を手にすることができるでしょう。 さあ、あなたも「話せば話すほど嫌われる人」を脱却し、話し方で人生を好転させていきましょう！

高配当株投資に必要な知識を体系的に、スッキリと１冊にまとめる。 「配当生活」という定期的な配当収入で 「一生涯、安心して配当金を受け取れる銘柄」 を選ぶための７つの視点を取り上げる。 投資デビュー者でも、高配当株選びがラクにスムーズに。

イチローが2025年、初のアジア人選手として米野球殿堂入りを果たしました。困難な殿堂入りを満票に１票足りない史上３位の得票率で決めたことからも、イチローがいかに特別な選手であったかがよく分かります。 大リーグで10年連続シーズン200安打やシーズン最多安打記録を樹立したほか、圧倒的な守備力で10年連続ゴールドグラブ賞に輝きました。それを可能にしたのは野球の技術を磨くだけでなく「試合開始から逆算してやることを決める」「トラブルに備えて予行練習をする」といったすべてを「野球のために」と考え実行した「努力の日々」があったからです。イチローの言葉を辿ると、人が幼い頃に描いた夢を達成するためには、どれほどの努力や忍耐、挫折や失敗が必要なのかがよく分かります。イチローの言葉を知ることで、きっと生きていく支えになるはずです。 日本選手初、米野球殿堂入り！ 「常に多くの人が信じているものに疑問を持ってやってきた」 「何事も前向きに行動することが可能性を生む」 「4000のヒットを打つには僕の数字で言うと8000回以上は悔しい思いをしている」 他者にないものを磨く／自分の強みを活かしきる／夢をはっきり口にする／自分なりに考え試行錯誤する／当たり前のことを怠らない

ヨーグルトを食べていれば“腸活”になると 勘違いしている人へ─ カラダが喜び、心が整う「食」の話をしよう！ 「出すこと」をもっと意識しないと、 カラダに入った添加物などの化学物質が ずっと腸の中にいつづけてしまいます。 だからこそ、本書では心もカラダも喜ぶ 「食」について具体的に記し、 正しくデトックスする方法をお伝えします。 腸が元気なこと”がなにより大事。 なぜなら、腸は私たちの命と直結しているからです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 近年、よく報道を目にするSNS強盗。強盗に狙われやすい危険な家の特徴とは？生活の中でできる防犯習慣とは？危険から身を守るために必要な対策を、具体的な事例を踏まえて分かりやすく徹底解説します。ＮＨＫ「クローズアップ現代」ほか各メディアに出演、元警視庁公安捜査官で防犯コンサルタントの松丸俊彦さん監修。／第1章　家での犯罪に巻き込まれないために／SNS強盗／放火／訪問販売／近隣の迷惑行為／第2章　特殊詐欺の対処法／第3章　外出時に犯罪に巻き込まれないために／すり／ひったくり／置き引き／恐喝／ぼったくり／煽り運転／車上荒らし／ひき逃げ／第4章　地域防犯のすすめ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ふわもこの質感が楽しめるループヤーンと、きれいなフォルムに仕上がるストレートヤーンで編んだ、愛らしいあみぐるみたちを掲載。どの作品もかわいい表情がチャームポイント。お部屋に癒やしを与えてくれるデザインがたくさん！編み方は全作品オールカラーなので、初心者の方にもおすすめ。

ミッドウェー戦記　上下合本版 『ミッドウェー戦記（上）』『ミッドウェー戦記（下）』収録。 当時、日本海軍機動部隊は世界最強の実力を誇っていた。太平洋戦線における稼働隻数、戦闘機の性能、搭乗員の伎倆と多くの点で米軍を凌ぎ、米国側も「勝ち目なし」と悲壮な覚悟を固めていたほどだった。にもかかわらず、なぜ日本は敗れたのか？　今となっては貴重な、将兵たちへの直接取材をもとに著す傑作戦記。

「アラフォーは、超エロい時代」のキャッチフレーズとともに、41歳で遅咲きのアダルトデビュー。それから、４年半。今年３月でセクシー女優業から卒業した〝まりこさん〟が、46歳にして最後となるオールヌード写真集をデジタル限定でリリースする。 さらにゴージャス感を増した美貌はもちろん、現役バリバリの肉感ボディとたっぷりヘア、そして女優時代を彷彿させる扇情的ポーズの数々に「本当に引退ですか？」と、おもわず目を丸くするはずだ。 美熟女ファンのおじさま、綺麗な年上好きの若いファン、どちらの世代も必見の極エロ淑女ワールドにどっぷりと浸ってください。 ※撮影時に20歳以上であったことを確認しています。

☆電子単行本版特典！表紙ラフ案・線画・フルカラーイラスト付き！☆ 「僕は先輩のこと、本気で好きなんです！」 ――仕事に真面目なあまり部下には鬼上司と疎まれいつの間にか歳も重ねた七瀬は、友人の頼みで婚活パーティーに参加することに。 そこで会社の部下、柚木と遭遇してしまう！ イケメンで成績も良い完璧男が何故!?と思うが、パーティー参加をもし会社の人達に喋られたら最悪！ と急いで帰る為、手にしてたお酒を一気飲みすると酔いが回ってしまい…気づくと見知らぬ部屋で私を愛撫する柚木の姿が！ 戸惑うが「愛してる…結婚してください」と求愛されながら撫でられると思わずキュンキュンしてきちゃう…！ そして「もう我慢できません」と大きいのをズブズブ奥まで… 【※この作品は『眠る上司にたまらず挿入～ハイスペ男子の求婚セックスにトロイキ絶頂～（フルカラー） 01-09巻』を収録した電子単行本版となります。重複購入にご注意ください。】

◆「なぜ、あの会社は成功し、この会社は失敗するのか？」 ビジネスパーソンなら誰しもが抱く、この疑問。 本書はその答えを「経営戦略の定石」という視点から明快に解き明かします 私たちは、漠然と経営戦略を理解しているつもりでも、実際に明確な戦略を打ち出し、 実行できている企業は稀です。 多くの企業が戦略目的の曖昧さや市場動向への洞察不足に悩まされているのが現実です。 だからこそ、本書は「成功するための戦略」と「失敗しないための戦略」を体系的に学べるよう、 多彩な実際の事例（全84ケース）を交えながら、具体的で実践的な解説を提供します。 ◆本書の3つのポイント 【ポイント1：事業戦略と全社戦略の体系的理解】 市場選択（ポジショニング）と経営資源（リソース・ベースド・ビュー）の2つの視点から事業戦略を明確にします。 さらに複数の事業を統合して企業全体としての成長を促進する全社戦略についても解説。 統一的な視点から、経営戦略の全体像（事業戦略と全社戦略）について理解することができます。 キリンビールとアサヒビールの市場への対応、ユニクロのSPAモデル、 QBハウスの市場戦略、富士フイルムの新規事業戦略など、身近で具体的な事例から学びを深めましょう。 【ポイント2：現代的な価値創造―デジタル・プラットフォームの台頭】 アマゾンやグーグルなどのプラットフォーム企業がもたらした価値創造の大きな変化を捉え、 これまでのものづくり中心の日本企業が新たに取り組むべき戦略について掘り下げます。 ラクスル、PayPay、ネットフリックス、メルカリなどの成功事例を通じて 21世紀型ビジネスモデルの実践的理解を促します。 またWeb3.0やブロックチェーン技術、あるいはEUのプラットフォーム規制など、 巨大プラットフォームへの抵抗がどのようになされてきたかにも触れています。 【ポイント3：市場選択へのフォーカスと外部環境への視点】 企業が継続的に成長するためには、適切な市場選択が欠かせません。 しかし、その市場選択が非常に難しいのが実態です。 その際、経営者としては外部環境の変化をいかに洞察し、先んじて手を打てるかが成功のカギとなるでしょう ◆本書では外部環境の変化を洞察するという観点を強調しており、よりダイナミックな戦略構築を推奨しています。 単に市場の成長・成熟といったプロダクトライフサイクルの視点だけではなく、 より深い市場への洞察が求められることになるでしょう。 キヤノンの成長やシマノの市場選択、シナリオプランニングなどから臨場感高く学びます。 ◆本書はUdemyで累計3万人以上に受講され 高評価を得ている著者による人気講座『はじめての経営戦略論』をベースにしています。 それに加え、全社戦略やプラットフォーム・ビジネスの内容、そして最新の事例を加えて再構成した決定版となっています。 経営層を目指すビジネスパーソンはもちろん、経営戦略を初めて学ぶ学生にも最適な入門書です。

「泣ける」から読み解く、心を動かす感情マーケティング 「映画を見て号泣した」 「いつもの定食屋さんに行こう」 「自分へのご褒美に買っちゃった」 その瞬間、あなたが買ったのは“モノ”ではありません。 そのモノがくれる、“感情”でした。 感情を設計すれば、「ほしい」は作れる。 本書では、広告・商品・コンテンツなど、 あらゆる「人の心を動かす表現」に共通する“感情の型”をひもときます。 「泣ける広告」や「共感されるブランド」は、偶然できているのではなく、 感情を科学的にとらえ、意図的に作られているのです。 マーケター、企画職、広報、コンテンツ制作、商品開発…… 「誰かの心を動かす仕事」をするすべての人にきっと役立ちます。 著者は、“なぜ人は涙を流すのか”“なぜほしくなるのか”といった問いを、 脳科学の視点から探究してきた気鋭の研究者・石津智大（関西大学教授）。 アート、広告、映画など「人の心を揺さぶる体験」を、 心理学と神経科学を用いて分析してきた第一人者です。 その研究はいま、マーケティングや商品開発の現場からも注目を集めています。 “心が動く瞬間”を科学し、「人はなぜ、それがほしくなるのか」を読み解く。 感情と消費のつながりを解き明かす、まったく新しい一冊です。 ――――――――――――――――――――――― 映画、本、音楽、商品、広告、ブランド、サービス あらゆる「心を動かすもの」には、共通して「感情の設計」が存在します。 そして重要なのは、それが偶然の産物ではない、ということです。 感情の動きには法則があり、それを理解すれば、 誰でも意図的に「心を動かす体験」を作り出すことができます。 つまり、感動は再現可能なのです。 （本文より） ―――――――――――――――――――――――

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「どうして、あんなに怒ってしまったんだろう……」 「なんで、あの子はすぐキレるんだろう……」 子どもの怒りも、大人の戸惑いも、ちゃんと理由があります。 本書は、子どもが自分の〝怒り〞と向き合い、気持ちをうまく伝えられるようになる ための最初のガイドです。 心理学に基づいた“アンガーマネジメント”を、子どもにもわかるように、 楽しいマンガと会話形式でやさしく解説。子どもも、大人も、一緒に学べる一冊です。 ◎お友達をはじめ、人間関係に悩みはじめる小学校３年生頃から中学１年生ぐらいまでの子どもたちを対象 ◎友達にズルされたとき、割りこみされたとき、理由はわからないけどなんだかイライラするとき……。学校や友達同士でよくある、ついイラっとしてしまう場面。 アンガーマネジメントを身につけ、自分の怒りをコントロールする練習をしましょう!

2023年に恋愛リアリティ番組『今日、好きになりました。』フーコック島編に出演し注目を集めると、翌年には格闘技イベント「Krush」ラウンドガール、ヤングジャンプ「制コレ24」に選出されるなど人気急上昇中の百田汐里。168cmのスタイルで見せるフレッシュ水着姿は唯一無二！　さらに等身大の姿を写した制服姿も収録。次世代を担う美少女の圧倒的なポテンシャルに刮目せよ！

アルバイト先でのダンス動画でバズッた20歳の女子大生インフルエンサー・小笠原菜乃。現在も、六畳一間のアパートに暮らし、学費を稼ぐために居酒屋と歯科助手のバイトに励んでいる彼女。デジタル写真集では、そんな小笠原が初のグラビア撮影に挑戦。水着姿や下着姿を恥じらいながら披露している。Iカップのバストを持つ彼女の美ボディを堪能せよ。

美少女という表現がぴったりのグラビアアイドル・入間ゆい。あどけなさの残る出で立ちが印象的な彼女も今年ついに20歳。トレードマークとも言える黒髪をなびかせながら海やプールではしゃぐ姿はもちろん、ワンピース水着に身を包み、大人な一面も披露。最後はお風呂で色っぽく……と思いきや、やっぱり可愛さが爆発！　「こんな妹が欲しかった」と誰もが想う珠玉の一作に仕上がった。

週プレ本誌グラビアの未公開カットで構成したデジタル写真集！2021年のデビュー以来AV業界のトップを走る絶対的美少女、石川澪。「愛くるしいルックスにはじける笑顔」というパブリックイメージを覆す、本能むき出しのヌードに挑む。撮影は、和テイストのスタジオで。お風呂や脱衣所でしっとり乱れる。ギラッとにらみつけるような目線にドキッ。赤いドレスに真っ赤なリップを塗って、初めての自分に出会う。まだ誰も見たことのない石川澪がここにーー。

週プレ本誌グラビアの未公開カットで構成したデジタル写真集！ここ数年、映画やドラマに立て続けに出演し、勢いづく女優・高田里穂。30歳という節目に、2022年10月以来、封印していたグラビアをついに解禁！　今回はフレッシュでパワフルな、“いまの台湾”の街へ出かけ、ロケ。気品があって、美しい。ますます磨きがかかったその姿に、あの頃以上に胸がときめく。見どころは表情とポージングの豊かなバリエーション。ページをめくるたび、再会の喜びがあふれてやみません。

＜主な特集内容＞ 【巻頭特集】子連れハワイ！成功のヒケツ30～出発前から滞在中までしっかりとカバー！～ ・旅の計画編 ハワイ早わかり／トラベルカレンダー／ツアー？個人で？／宿泊先の選び方 ・旅の準備編 入国条件／旅の基本情報／保険と薬／持っていく荷物の用意／日本で用意してよかったもの、いらなかったもの／日本から予約するもの ・旅の出発編 空港での過ごし方／機内での過ごし方／機内で役立つおもちゃ＆アプリ／税関申告／入国手続き ・旅の滞在編 空港について／空港からワイキキへ／お金／チェックインまでの過ごし方／時差ボケ対策／移動手段 連絡手段／お助けアドレス／NGマナー／ピンチ！こんなときどうする？／簡単な英単語 ・大満足なモデルコース 【年齢別！こどもと遊ぼう】 ・0～3歳 ビーチデビュー／動物園／水族館／公園etc ・4～6歳 プール／海を楽しむツアー／屋外テーマパーク／お手軽アクティビティetc ・7歳～ イルカ／牧場＆ハイキング／ダイナミック体験etc 【こどもと食べよう】 エンタメレストラン／ホテルビュッフェ／フードコート／ファーマーズマーケット／パンケーキetc 【こどもとお買い物】 アラモアナセンター／ロイヤル・ハワイアン・センター／インターナショナル・マーケットプレイス／ホールフーズ・マーケットetc 【こどもと泊まろう】 こどもサービスが充実のホテル／コンドミニアムホテル／アウラニ・ディズニー・リゾート・コオリナ・ハワイetc 【特別付録】便利MAP ワイキキ＆ローカルタウンのMAPとワイキキトロリーMAPなど、移動手段を掲載。 ●「るるぶ」は、「みる」「食べる」「遊ぶ」を中心におすすめエリアやスポットを徹底紹介した旅行ガイドブックです。国内・海外あわせて約200のラインナップを展開、2023年でブランド誕生50周年を迎えました！ 「るるぶ」の特徴はこちら ・写真が多くてわかりやすい！ ・最新情報がたっぷり！ ・見やすい地図もついてくる！ 初めて訪れる方からリピーターまで、幅広い方々により旅行を楽しんでいただけるガイドブックです。※この電子書籍は2025年7月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 はじめてそろばんを始める子ども向けの入門書。１＋１の計算方法だけでなく、「たしざんとは？」「わりざんとは？」といった計算の基本の考え方をマンガで説明するため、やり方だけでなく本質が理解できるはず。また、動画付きなので、自宅学習でも珠の動かし方がよくわかる。

【完全撮り下ろし！　PHOTO BOOK】 『こっちにおいでよ』シリーズ 「ねぇ、お願い、貴方のを頂戴…」 整った美しい顔立ち、感度抜群なスレンダーボディ！　元外資系エアラインCAからセクシー女優へ転身！ フェロモン溢れる美魔女「野々花さわ」プレミアムヌード写真集、ファン必見の第7弾。 艶やかな白肌、感じやすいバスト、まん丸な美尻、そして濡れやすいパイパンの秘園…。元国際線キャビンアテンダントが解禁！ 妖艶に、華麗に、貴方を誘惑しながら腰を振り続けて挑発！　その痴態に吸い寄せられた男達は…。 色白美乳、吸い付きたくなる乳首、綺麗に剃ったパイパンな股間が堪らない！ 自ら快感を貪る魅惑の肢体から目が離せない！ モデル級の美脚、知性・品格・美貌、全てがパーフェクトな美女が晒すヌルヌルの美BODYは必見☆ 撮影：郡司大地 ※モデルは20歳以上です。

あずまゆきがお贈りする、幼性シリーズ第3弾☆ 収録タイトル 「おしかけ少女」 「1回500円」 「釣られてGO！」 「となりの唆る少女」 「となりの悖る少女」 に加え、描き下ろしイラスト＆漫画も追加されております。 可愛らしさと実用性も兼ね備えた彼女たちを是非！ ※注※こちらの総集編に収録されている「釣られてGO！」と「となりの唆る少女」は白黒版となります。フルカラー版ではありません。 「となりの唆る少女」の白黒版 「釣られてGO！【フルカラー版】」 「となりの唆る少女【フルカラー版】」 は、単体タイトルとしても販売をしております。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※紙版掲載の縮小型紙は「購入者専用ダウンロードサイト」でPDFをダウンロードできます。 京都の町家に住む、手づくり暮らし研究家・美濃羽まゆみさんが 提案する「布一枚を使い切る」服づくり。 和服の無駄が出ない作りにヒントを得て考えたレシピはどれもおしゃれで実用的。 また、小さな端ぎれが出た場合、それを使って作るアイテムも紹介。 ソーイング以外では、収納、食材、庭造りなどの暮らしに「使い切る」精神を発揮。 みかんの皮や茶殻を使い切るアイデアなどを伝授。 ■1章■「布一枚を使い切る」服づくり 無駄の出ない6つの服 1｜フレア袖ブラウス、2｜ヘムラインチュニック、 3｜クロスワンピース、4｜Vネックプルオーバー／フレンチ袖、 5｜monpe ／アレンジ ワイド、5｜monpe ／バルーン、 5｜monpe ／アレンジ サロペット、6｜巻きスカート ■2章■手縫いの楽しみ お針箱のこと わたしの手縫い道具 はぎれでできる小物／7｜丸底巾着バッグ はぎれを繋ぐ楽しみ 8｜ミニバッグ、9｜ワンハンドルバッグ、10｜はさみ入れ、11｜針山 アトリエ整理と布収納 布を使い切るために 12｜帛紗、13｜腕抜き、14｜携帯スリッパ はぎれや古着で手軽に作る、猫の術後服 column｜手縫い質問集 手軽にできる繕いアイデア A｜トレーナーの伸びに、B｜ニットにちくちく、C｜はぎれに運針でコースターに、D｜デニムパンツのパッチワーク、E｜のれんにパッチワーク、 F｜ソックスをちくちく 「教えない授業」から見えてきたこと ■3章■着こなし＆ワードローブ 春夏秋冬の着回し 町屋暮らしと服づくり 年を重ねることを楽しむために column｜わたしの手づくりヒストリー ■4章■循環する心地いい暮らし パッケージフリー、まずはここから 苦しみも幸せも分かち合う 子ども食堂に思うこと 茶殻を最後まで みかんの皮は宝物／野菜ひとるを使い切る 「食べられる庭」とコンポスト 金継ぎをお気軽に ■5章■わたしの好きな布と資材のお店案内

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 1日1テーマずつ、ワークシートに書きこんでいく7日間プログラムで自分を深掘り！ どんな企業、職種をめざすのか、自分のことを知らなければ、考えることはできません。つまり就職活動の第一歩は「自分を知る＝自己分析する」ことから。まずは就活の「核」をしっかりつくることが大切です。ここでしっかりと自己分析しておけば、その後の人生の方位磁針を手に入れたも同然。転職や起業、結婚、介護など、今後起こるであろう人生のさまざまな転機にも、ずっと役立ちます。 自己分析のアフターケアとして、業界・企業・職種研究のやり方もカンタンに紹介。

「突然死」は他人事ではありません！ 健康診断の数値から対策を立てれば防げます。 高血圧、高血糖、脂質異常が気になるすべての人に。 働き盛りの世代での突然死の中には、様々な病気が含まれています。 また、実にその約60％が、脳梗塞・脳出血・心筋梗塞といった血管が原因で発症する病気だといわれています。 脳の血管や心臓の血管が突然詰まったり出血したりすることで、あっと言う間に命を失ってしまうのです。 これらの病気は、生活習慣病を放置した結果、動脈にダメージが蓄積して起こることが知られています。 こうした病気は、40代からの働き盛りの世代でも起こりうるものです。 決して他人事ではないのです。 筆者は、産業医として様々な職場の健康管理に携わっています。 実際に多くの会社で、働き盛りの40～60歳の従業員の方が突然病気で倒れてしまうのをたくさん見てきました。 このような方々の、過去に受けた健康診断の結果を見てみると、多くのケースで「予兆」が数字として現れています。 つまり、それらの予兆を見逃さずにすみやかに手を打つことで、突然死は高い確率で防ぐことができるのです。 本書では、突然死や麻痺に関わる病気の予兆をキャッチするための3つの数値──「血圧」「糖代謝」「脂質」の見方や、予兆が現れた時の対処法をわかりやすく解説し、さらに健康診断にまつわるあらゆる疑問にお答えしていきます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 大人気「かがくのお話」シリーズ 科学総合巻の第３弾！ 国立科学博物館監修！ 大人気「かがくのお話」シリーズの、 『ぐんぐん かがくのお話25』 『もっと！ かがくのお話25』につぐ 「科学総合巻」第３弾です。 本書でとりあげるのは、どれも お子さんにとって身近なギモンばかり。 ☆なんで目はふたつあるの？ ☆雲の上にはのれないの？ ☆花はどうしてきれいなの？ ☆はなくそって何でできているの？ ☆鏡に顔がうつるのはなぜ？… 身のまわりの「なぜ？」「どうして？」をひもといて、 お子さんの科学への興味をぐんぐんと育てます。 監修は、それぞれ専門分野で活躍している 国立科学博物館の14名の研究者が担当。 こまかいところまで相談を重ねながら、 すみずみまでわかりやすく かつ発見がいっぱいの１冊に仕上げました。 お子さんはもちろん、大人の方にも 世界のふしぎにふれ、おどろき、 おもしろがっていただけること間違いなしです。 ●科学オールジャンルから25話！ どうぶつ/しょくぶつ/からだ/ たべもの/くらし/うちゅう/ちきゅう ●お誕生日やクリスマス、 入園入学のプレゼントにぴったり ●対象年齢:3才～小学校低学年 ・よみきかせるなら3才から ・自分でよむなら6才から ※物語ページはすべてひらがなとカタカナ、図解ページは漢字まじりですが総ルビです。 ＜電子書籍について＞ ※本電子書籍は同じ書名の出版物を紙版とし電子書籍化したものです。 ※本電子書籍は固定型レイアウトタイプの電子書籍です。 ※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。 ※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。 株式会社西東社／seitosha

独自開発した柔らかいマットや人工芝の上で遊んでいるうちに体幹やバランス力が鍛えられ、姿勢がよくなることで集中力や学校の成績もアップ！　運動が苦手な園児～小中学生を持つ親必読の本！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 かんたんに結べて締めていてラク。「可愛い」から「大人っぽい」まで25の結び方バリエーションで一年中楽しめる！　体型や身長に合わせるテクなど初心者から上級者まで役立つ一冊。新装版。

【ヌード写真集】 SNSで出会い、待ち合わせた美少女達と秘密の密室撮影。 生々しすぎるシロウトの身体に興奮が止まらない。 服を脱ぎ去り、下着を、そして…身体の全てを曝け出す。 品定めするようなイヤらしい視線に思わず顔を隠す少女達であった。 「ゆり」、「さき」にターゲットを絞り、特別カットを大収録！ ※掲載されているすべてのモデルは撮影当時20歳以上であることを確認済みです。

【ヌード写真集】 SNSで出会い、待ち合わせた美少女達と秘密の密室撮影。 生々しすぎるシロウトの身体に興奮が止まらない。 服を脱ぎ去り、下着を、そして…身体の全てを曝け出す。 品定めするようなイヤらしい視線に思わず顔を隠す少女達であった。 「みか」、「まな」にターゲットを絞り、特別カットを大収録！ ※掲載されているすべてのモデルは撮影当時20歳以上であることを確認済みです。

【ヌード写真集】 SNSで出会い、待ち合わせた美少女達と秘密の密室撮影。 生々しすぎるシロウトの身体に興奮が止まらない。 服を脱ぎ去り、下着を、そして…身体の全てを曝け出す。 品定めするようなイヤらしい視線に思わず顔を隠す少女達であった。 「さえ」、「めぐみ」にターゲットを絞り、特別カットを大収録！ ※掲載されているすべてのモデルは撮影当時20歳以上であることを確認済みです。

鈴木ふみ奈ちゃんのPetit BESTが登場！『鈴木ふみ奈 Classical』をいいとこどり！！ 【撮影時年齢 21歳】

優木まおみちゃんのPetit BESTが登場！『優木まおみ classical』をいいとこどり！！ 【撮影時年齢 20歳】

2024年発売の写真集が大ヒットした丸の内OLレイナが大興奮の続編をリリース！　※グラジャパ！限定カット付き!!!!マスク姿でおなじみ!?　“丸の内OL”としてアダルトコンテンツを配信。一時期はYouTubeチャンネルの登録者数が83万人を超えるなど、SNSを中心に注目を集めた丸の内OLレイナ。2024年にマスクを外した素顔を解禁し大ヒットしたデジタル写真集『Unveil』。その続編のため、このたび前作の撮影スタッフが再集結！　渋い旅館を舞台に浴衣をはだけさせ、お風呂で、草むらで、いつでもどこでも艶かしく。乱れに乱れまくります。前作超えの大興奮をぜひ！

すべての物事に境界線がある。 日なたと陰。 友情と恋愛。 選ばれた彼氏と、そうでない俺―― 好きな人には恋人がいる、先生が好き、恋愛禁止を守れないアイドル、 成立しない男女の友情、年の差の恋…… SNSで若者から支持を集める著者が、恋愛に正しい・正しくないはあるのかを問う、 切なくて、痛い、不器用な８つのラブストーリー その立ち位置は俺じゃダメなんですか？ 何度も口にしかけたことのある禁句が、缶をあおれば容易く喉の下へと消える。 事情に踏み込みすぎないことで、彼女の一歩後ろのこの場所を、なんとか俺は守ることができている。 彼女は、居酒屋にいても、狭い部屋の中に居ても、好きな人の名前を出した。 どこにいても、好きな人の存在があった。彼女の遠い視線は、新宿を向いていた。 それでも、機会を待っていた。男とけんかをしたと聞くたびに心が躍った。 彼女の肢体を抱きしめているときは、たしかに彼女は俺のものになった。 あの時間だけは、正真正銘、二人の間には誰も入れないはずだった。 ――本文より

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 余り布やカットクロスなど、ハギレを使って作るかわいい布こものをご紹介。バッグ、ポーチ、おうちこもの、チャーム、アクセサリーなど、わずかなハギレも無駄にしない、楽しいアイデア満載の１冊。７９点掲載。型紙データは専用サイトから無料ダウンロード。

やさしいほうの自分でありつづける 画期的論考。 「やさしいは性格ではありません。 　自分と他人の間のコントロールの問題です」 現象学を専門とする哲学者が やさしいの内実にせまります。 ◎なぜ「やさしい」はつづかないのに、 「嫌い」はつづく？ ◎咄嗟ならやさしくできるのに、 　関係が深い人ほどやさしいが困難な理由 「やさしい」の明確な定義が手に入り、 思考と言動が変わります。 読んだらやさしいがつづく確率が高まる本です。 ★本書で提示する「やさしい」の定義 ①コントロール権を手放し、相手にゆだねること（ソフトな意味でのやさしさ） ②その結果、起こることの責任は引き受けること（ハードな意味でのやさしさ）

成功も失敗も、あなたが選べない“偶然”が決める。 「努力はいつか報われる」 「置かれた場所で咲く」 「今のあなたのままでいい」 これまで広く信じられてきた自己啓発的なメッセージは、もしかしたら、幸せから遠ざける一つの要因だった!?　 「人生に行き詰まっている」「何をしていいかわからない」といった漠然とした悩みから、「お金を稼ぐのが大変」「仕事で評価されない」「人と比較されてつらい」「職場の人間関係に困っている」「健康のために我慢することが多い」「ちょっとしたことで後悔してしまうなど、日常生活での悩みまで……現実には対処しなければならない問題が山積みです。 そんなとき、本当に必要なのは、モチベーションを上げるだけの楽天的なメッセージではなく、もっと現実的な指針です。世の中の変化に臨機応変に対応しながら、そのつど自分自身で意思決定し、日々の生活に精を出し、人生を続けていくーーそれが、「人生を経営する」という考え方です。 「経営する」という姿勢で人生に向き合うと、人生はもっと豊かになるかもしれません。本書では、仏陀の教えと実践を通して人生を経営していく方法を説きます。前半で仏教の世界観をもとに人生を見つめ直し、後半ではその知識をもとに日常生活にどう向きあっていけばいいか、さまざまなシーンを引き合いに仮説と検証をくり返しながら考えていきます。

■「あんなにがんばったのに」という気持ちから解放される1冊 ・自分を出さないようにしている。 ・まわりに合わせてしまう。 ・人の目を気にする。 ・ガマンすることが多い。 あなたはこんなふうに思ったことはありませんか？ そして、きっと今の生活に何か不満を抱えていることでしょう。 そんなあなたの人生を変える方法はなんでしょうか。 本書の著者は、「人生を変えるのに修行はいらない」と断言する破天荒な僧侶です。 過去にいくつもの会社を経営し、Miss SAKEを立ち上げるなど、ビジネスで華々しい結果を収めてきました。 そんな仏教とは無縁だった著者はある日突然、浄土真宗の僧侶になりました。 仏教は哲学的で抽象的、現実の世界では役に立たないというイメージをお持ちの人もいるかもしれません。 しかし、仏教は現実的で具体的、そして合理的な悩みの解消方法を教えてくれます。 ふつうの僧侶とは違うからこそ伝えられる、人生を豊かにする仏教の教え。 ――読後、あなたはきっと「報われる」。 ■著者プロフィール 愛葉宣明（あいば・のぶあき） 法名：釋 明徳 僧侶、著述家、宗教法人得藏寺 代表役員、仏陀倶楽部（BuddhaClub）代表 愛知県名古屋市出身。浄土真宗大谷派である名古屋大谷高校卒業後、20歳で独立起業。中古車販売業、飲食業、美容事業、リサイクル事業、コンサルティング会社と、次々に事業を立ち上げる。 独立起業後10年を経て自身の中に湧きあがる疑問と向き合うため、事業を整理し、ヨーロッパを中心に世界30カ国以上を旅する中で、多くの宗教や文化、習慣や常識の違いを学ぶ。 「人は生きているだけで毎日が修行」これが仏教の教えであり、時代が変化しても自然淘汰されない“在り方“を仏教に見出す。現在は誰でもすぐ「得度」し、お坊さんになれる活動を推進中。

「ボクは、ある日突然、お坊さんになりました」 本書は、仏教に出会って人生が大きく変わった著者による、悩み多きすべての人に贈る人生の指南書です。 日々の生活に追われて、将来がやみくもに不安。 職場や家庭で、自分の居場所が見つけられず寂しい。 夢もなく、人生をどう生きてよいのか決められない。 暮らしの中で尽きることがないモヤモヤや悩みを抱えている……そんな人にこそ、仏教はあなたに寄り添ってくれます。 とはいえ、今の仏教は葬式仏教と言われるほど、一般の人には少し遠いものになっています。 「今さら、仏教なんて役に立つのか？」と疑問を持つ人も少なくないかもしれません。 しかし、著者は言います。 「宗教とはまったく関係ないビジネスの世界で生きる中で、実生活の悩みや苦しみを、仏教の教えに重ねるクセを身につけたことで、人生が変わった」と。 今も昔も、仏教の教えや偉人について書かれた書籍はたくさんありますが、本書は、仏教をもっと身近に感じてもらうために、少し違った切り口で書かれています。 それはちょっと大胆に聞こえるかもしれません。 でも、そんな、わきまえない提案こそ、いまの日本に生きる私たちにピッタリなのです。 ■目次 第1章　死について考えてみよう 第2章　人生を変える仏教の教え 第3章　お坊さんになろう 補章　曹洞宗と浄土真宗の僧侶が語る、仏教のこれから ■著者プロフィール 愛葉宣明（あいば・のぶあき） 法名：釈明徳 僧侶、BuddhaClub代表、一般社団法人ミス日本酒の代表理事。 愛知県名古屋市出身。浄土真宗大谷派である名古屋大谷高校卒業後、20歳で独立起業。中古車販売業、飲食業、美容事業、リサイクル事業、コンサルティング会社を次々に立ち上げる。独立起業から10年後、自身の中に湧きあがる疑問と向き合うため、事業を整理。ヨーロッパを中心に世界30カ国以上を旅する中で、多くの宗教や文化、習慣や常識の違いを学ぶ。「人は生きているだけで毎日が修行」これが仏教の教えであり、時代が変化しても自然淘汰されない“在り方”を仏教に見出す。現在は誰でも「得度」できる活動を推進中。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 Feel happyのバッグはシンプルなのにおしゃれで洗練された印象。 その秘密はカタチや色へのこだわりにありました。 この本では「カタチ」にこだわった新作バッグを中心に 初心者にも作りやすい縫製のバッグから作り応えのある作品まで幅広く紹介。 トートバッグ、ショルダーバッグ、丸底バッグ、ころりん巾着、あずま袋、 ショッピングバッグ、ポシェット、ポーチなど様々なシーンで使える新作まで、 全54点を掲載。基礎ページでは基本のバッグの作り方を写真つきで詳しく紹介。 また裁断時に余った布を使って作る小物も掲載。 「毎日持ちたい帆布のバッグ」（2020年発行）の著者Feel happy 吉本典子さんによる、 待望の第2弾です。 ※付録型紙は、ご購入者に限り専用サイトから印刷用のPDFファイル（分割）がダウンロード可能です。 ※本書は同名の出版物（紙版）を電子化したものです。一部、紙版と掲載内容が異なる場合がございます。 ※本書の全部または一部を無断で複製、転載、改ざん、公衆送信すること、及び有償無償にかかわらず、本データを第三者に譲渡することを禁じます。 ※本書に掲載された作品等の著作権は、作者、デザイナー等著作権者に帰属します。 ※電子書籍の仕様により、本書に掲載している図案・型紙は、印刷・コピー・複製して利用することはできません。 ※実物大とは、紙版に掲載された際のサイズです。 ※本書に記載されている寸法、倍率は、お使いの端末や表示倍率により記載されている寸法・倍率とは異なった表示となります。 ※掲載情報は、紙版発売当時の情報です。 Contents hachi tone（S） Feel happy プチトート & あずま袋 パラフィントート ショッピングバッグ 鍋つかみ ＆ポットマット ぺたんこバッグ コンパクトショルダー まんまるキルティングトート&ファスナーポーチ キルティングポシェット キルティングショルダー ころりん巾着 2WAYリュック フラップショルダー スクエアハッピーボストン パラフィンビッグトート 2WAYファスナートート マルシェバッグ & コサージュ ランドリーバッグ ツールバッグ&マルチケース マスク&ティッシュケース ぺたんこポーチ 作り始める前に知っておきたいバッグ作りの基礎知識 道具について / 帆布ついて / 留め具のつけ方 LESSON パラフィントートを作ってみましょう How to make

主婦から名経営者へと転身した著者が初めて語る物語 実家の大手アパレルチェーンで仕事を始めたひかる。だが、実態は倒産寸前だった。立て直すために、ひかるは経営に乗り出すが……。 MBOの決断、社内の反発、200億円にも及ぶ借入金の返済……。 ひかるは、いかにして育ち、そして名を馳せる経営者となったのか。 借入金454億円を返済した著者が実体験を元に執筆したビジネス小説！ <目次> プロローグ 第１章　白の時代―真っ白なひよこ」 第２章　グレーの時代―主婦からビジネスパーソンへ 第３章　黄金の時代―２００億円の借入金を抱えて 第４章　赤の時代から新緑の時代―許し、そして生きる エピローグ

通史を新たな視点で捉え直した一冊 教科書が絶対に教えない王道を歩んだ最強の日本人 私の日中関係史の基本と枠組みは、全てこの一冊に集約されている――著者 「脱中国」「日中再逆転」は１２０％可能だ！ 「古代史」から「安倍晋三」まで一気にわかる！ 今こそ使うべき１９の歴史的叡智 歴史という「最強の武器」を保有するとてつもない日本！ 石平流、明日から使える「真・日本の歴史」 目次 まえがき　日本史を新たな視点で捉え直す 第１章 　天皇の対中華・朝鮮半島戦略 第２章 「仏教」に隠された対中政策 第３章　 時宗・義満・秀吉・徳川幕府と中華帝国 第４章 　明治日本の快進撃、昭和日本の新世界秩序 第５章　平成、令和の「新中華帝国」との戦い あとがき　先人たちの対中戦略の叡智

<h2>韓国で共感の嵐！</h2> 「自分は存在感がない」と 感じたことのある すべての人へ贈る１冊です。 十代の投票により出版され、全世代に反響！ 2024年韓国の全図書館の司書が選ぶ「今年の１冊」に選定！ 世の中には誰からも相手にされなくなり、 存在感が消えて、 目に見えなくなってしまった人たちがいる。 ぼくには、 彼ら「ビスケット」が見える。 存在感を失い、誰にも気づかれずに生きる“ビスケット”。 壊れやすく、かすかな音や気配だけを残して、ひっそりと息をひそめている。 過敏な聴覚を使ってビスケットを見つけられる少年・ジェソン。 ある日、かすかな気配を感じ取り仲間たちと救出作戦を開始するが……。 見えない存在との不思議な交流と冒険の物語。 韓国ウィズダム・ハウス社 第1回ファンタジー文学賞・青少年分野大賞受賞 ＜審査にあたった十代の声＞ ☆ いつ自分の存在感が薄くなってしまうかわからない現代社会で、傷ついた人たちに慰めと希望のメッセージを伝えている。イ・チェユン、ナヌ中学校 ☆ 私の周りにもきっとビスケットはいる。ビスケットを見つけ出して話を聞いてくれる人、その存在をみんなに気付かせてくれる人が、現実にもいたらいいなと思った。キム・ジンソ、金海中央女子高等学校 ☆ 消えてしまいそうになっている子を、簡単に崩れてしまうビスケットと表現しているのが面白いと思った。彼らに差し出す小さな手が大きな力になることがあると気付かせてくれる本だった。ワン・ソヒョン、大田ハギ中学校 ☆ 自分と自分の周囲の人たちに関心を持つことの大切さを教えてくれた。イス、ハンシン小学校 ☆ 誰でもビスケットの段階を一度は経験するのかもしれない。 ビスケットを救い出す奮闘に、私も一緒に自分の中の自尊心を呼び起こしてもらった。ヤン・ヒョンジ、チャンアン中学校　 ☆ 存在感について悩むことが多い私たち若い世代の力になってくれる本。ハン・アヒョン、ヨッコク中学校 ☆ どこにでもいそうな主人公と友人たち。後半、私もビスケットを助け出すヒーローになったような気分で、本から手が離せなかった。チョン・スアン、ソハ高等学校

わかりやすいマンガと解説で、「山登りの魅力」と「運を呼び込むコツ」がまるごとわかる！ 山に登るとなぜ運気が上がるの？ 神様を感じる瞬間って？ どうやってご神気をいただくの？ 山登りに必要な服装や持ち物は？ 運気を上げるための山の歩き方から山登りの基本まで、 占い師・大串ノリコ流のポイントを、森下えみこのマンガで初心者にもわかりやすく解説。 ぜひ訪れたい「おすすめ霊山ガイド」も収録。 山の神様に会いに行くことで、きっとあなたも運を呼び込むことができます。

柔らかな微笑みにスラッと伸びる美脚がまばゆい長身美少女!! スポーティな彼女の魅せる健康的なセクシーは唯一無二の魅力!! あなたとの時空を越えたノスタルジーでアバンチュールなひと時を…。 ※撮影時年齢19歳以上

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ◆スタートアップを成長させる必須知識を最速で理解！◆ 赤字を掘りながらも大きく成長していく――スタートアップに欠かせないファイナンスの知識を最速で理解！ ・赤字続きで未来は不確実……そんな会社の価値はどう決まるのか？ ・「株は借入と違って返さなくていい」の落とし穴とは？ ・IRR、資本政策、トラクション……知っておくべき共通言語とは？ ・資金調達の新しい選択肢「ベンチャーデット」の活用法とは？ ・上場すると、創業者はどのぐらいの資産が手に入るのか？ 難しい概念がフルカラーの図解でやさしくわかる。 ■こんな方におすすめ ・起業家 ・スタートアップで働く方 ・投資界隈の方 ■目次 ●Part1 なぜ、ファイナンスは重要なのか ●Part2 ファイナンスの基本用語 ●Part3 スタートアップファイナンスを取り巻く環境 ●Part4 スタートアップのファイナンス関連用語 ●Part5 スタートアップのエクイティファイナンス ●Part6 スタートアップのデットファイナンス ■著者プロフィール ●村上茂久（むらかみしげひさ）：株式会社ファインディールズ 代表取締役。武蔵野大学アントレプレナーシップ学部客員教授。iU情報経営イノベーション専門職大学客員教授。早稲田大学エクステンションセンター講師。跡見学園女子大学兼任講師。経済学研究科の大学院（修士課程）を修了後、金融機関でストラクチャードファイナンス業務を中心に、証券化、不動産投資、不良債権投資、プロジェクトファイナンス、ファンド投資業務などに従事する。2018年9月よりGOB株式会社のCFOとして新規事業の開発および起業の支援などを実施。加えて、複数のスタートアップ企業の財務や法務などの支援も手がける。2021年1月に財務コンサルティングなどをおこなう株式会社ファインディールズを創業。著書に『決算分析の地図　財務3表だけではつかめないビジネスモデルを視る技術』（ソシム）、『決算書ナゾトキトレーニング』（PHP研究所）などがある。 ●若林哲平（わかばやしてっぺい）：株式会社INQ 代表取締役CEO。1980年東京都清瀬市生まれ、神奈川県相模原市出身。青山学院大学経営学部を卒業後、NPO法人職員などを経て、行政書士として独立開業。2018年にスタートアップの融資支援の株式会社INQを設立、代表取締役CEOに就任。デットファイナンスによる資金調達を累計1,200件超87億円以上支援。複数社の社外CFOのほか、東京都ASAC・NEXs TOKYOなどの自治体のアクセラレーションプログラムのメンターも務める。趣味は音楽とお弁当づくり。4児の父。

近代化する社会の中で、消えゆく「山怪」たちを追う！ 現代の遠野物語として話題になった「山怪」シリーズ。 日本全国の山に生きる人々が遭遇した奇妙で不思議な、ときに恐ろしい体験とは。 ■内容 はじめに“ラスト山怪”取材は不安の連続 1 北のまほろば （北海道占冠村）蛇喰い仙人／テントの外は／泣く木 （青森県・旧戸来村）婆ちゃんの石／狐との闘い／謎の生物たち／切ってはいけない、持って来てはいけない （白神山地南麓）姉こ落としと燻し狐 （鳥海山）バチヘビ／山に生かされ山に戻る （山形県真室川町）おなかまと消えた巨石／見知らぬ家／マジマジ婆ちゃんとマッカ爺 （肘折温泉）八尺様と蛇買いばんば （山形県川西町）ゴロリと謎の子供たち／虹の橋を渡った少女たち／狐と蛇とどぶろく／手のある蛇と赤ヤカン／化け物平 2　追憶の山並み　 （東京近郊）顔の無い男／提灯／狐火の木／着信アリ （富士五湖）キヨハル君 （赤城山周辺）謎肉弁当／お知らせ犬／えれえもん／奥山の友 （上州北部）殺しの森／旧六合村／あなたはだあれ? （越後魚沼）おばさんの逆襲／山と戦争の記憶 （信州北部）鬼の居ぬ里／動かすな／時短クレバス （木曽山中）釣りをやめた訳／消え去る小屋／消える姉 （信州伊那）おしゃべりな猪 （大井川上流部）上昇する意識／叫び声／岩弁慶 奇妙な人たち こぼれ話 3 蒼然たる森　 （伊勢大紀町）古井戸 （伊勢本街道）火の玉シャワー ／神様と蛇小僧 （神戸近郊）砂かけ婆／稲荷の森／石見の国／牛と大蛇と神主と／狐爺ちゃん （四国山地）水の中から／願掛け／恐怖のゼームショ／不入山／大蛇とエンコとつけたく／手を繋ぐ爺婆／へんどさん／騒ぐ森 （阿蘇）夜の訪問者 （九州山地）溢れる光モノ／じんましんと金玉／異形のモノたち／あばれる君／無数の神々 おわりに 変わる山の生活、消える山怪

すべて写真集「あやしじょうず」の未使用カット！　 スピンオフ電子版“撮っておきエディション”も、まりりんのますますあふれる癒やしオーラ＆大人のフェロモンがたっぷりしみこんでいる。 やすらぎとトキメキの全50枚、「あ」の次は「い」、タイトルは「いやしじょうず」でお願いしますっ！ ※撮影時に20歳以上であったことを確認しています。

2024年にレースクイーンとしてデビューし、現在も活動中の夏実晴香。新人レースクイーンとしてNo.1の人気を集める一方、「ツナ缶」の愛称で配信するTikTokフォロワー数は61万とネットの中でも大人気。今作では168cmという高身長と長い手足からなる抜群のスタイルを計4着の衣装で披露。サーキットの女神がここまで……と思わず感謝したくなる脱ぎっぷりにもご注目！

2019年に結成された王道アイドルグループ「Sweet Alley」のメンバーとして活動中の深江有恵。今作は同日発売のデジタル写真集『マーメイドの誘惑』『マーメイドの艶姿』の未収録カットを詰め合わせた特別版！　可愛らしいビキニから少し背伸びしたワンピース水着、ドキッとするお風呂でのカットまで…。164cmという高身長とスラリと伸びた美脚はステージだけじゃなく、グラビア界でも輝きを放つ！

セクシーなデザインが目を引く黒のランジェリー姿では、和室や囲碁場など厳かな空間で大胆なポージングを惜しげもなく披露し、彼女の類まれなるスタイルを存分に堪能できる。また、赤いワンピース水着姿では、大人っぽいイメージが強い彼女のキュートな一面を見られるほか、黄色いビキニ姿では開放的なシチュエーションで彼女の素顔が垣間見えるなど、3ポーズの水着とランジェリーで櫻井おとのの新境地を感じられる一冊。

数々のグラビア誌を席巻した櫻井おとのが、さらなる大人の色気をまとって久々のグラビアを披露！　彼女との混浴気分を味わえる温泉シチュエーションでは、白いチューブビキニ姿でその豊満なバストを堪能できるほか、浴衣姿では息遣いまで聞こえてくるほどの超至近距離で濃密な時間を過ごすうちに、浴衣がはだけて水色のランジェリーが露わになるなど、彼女の核心に迫ることができる一冊となっている。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 自然の中のなりわいや野遊びの伝道師として、聞き書きの名手として、自然と人、人と人、子どもたちのありようを見つめ続けてきた塩野米松さん。昭和、平成、令和……、人新世ともいわれる現代、その先の未来。時代や社会、環境が大きく変わっても、したたかな命を宿して変わらずあり続ける大切なものを、5つの珠玉のおはなしに託して、自然といのちの輝きを圧倒的な画力で描いてきた当代一流の絵本作家5名との夢の共演により、子どもたちに語り伝える豪華絵本5巻シリーズ。第4回配本は『いっぽんのき』。里山が都会に。空の上から見下ろすと、雲間から工事や木を切る様子が垣間見える。川が無くなり、山がならされ、人が増える。そして都会にビルと住宅、車。それでも小さな公園に一本のドングリの木が残っていた。木の下のベンチにおばあちゃんと子ども。一匹のセミが地上に出てきて……。柔らかな水彩で光や風、時の移ろい、心の機微まで描き出す、松本春野の絵で贈る。

山本梓ちゃんのPetit BESTが登場！『山本梓 Classical』をいいとこどり！！ 【撮影時年齢 28歳】

「ミスジェニック2025」で週プレ賞を受賞した矢澤サエがデジタル写真集をリリース！「ミスジェニック2025」で週プレ賞を受賞した矢澤サエが、自身初となるデジタル写真集をリリース！　「もしも彼女が田舎で暮らす女のコだったら？」をテーマに、妄想膨らむシチュエーションでたっぷり撮影。なんと現場にはお母さんも同席！　人懐っこくて、あどけない。よく笑って、時々すっごく色っぽい。きっと誰もがサエちゃんに夢中！　こんな青春があったらなあ……。

くよくよしてもリカバできればうまく生きていける！すぐできる簡単な行動術を世界最先端の心理学研究から人気心理学者が紹介 「くよくよするな」と言われても気がついたらくよくよしちゃうネガティブ体質の人に向けたライフハック術。 簡単なアクションでパッと気分転換できればくよくよしても大丈夫。 【１章くよくよしたら、すぐやってみて！】では「石けんで手を洗う」「紙をビリビリ破る」「足の裏を意識する」などすぐできる技を、 【２章くよくよが続いたら、やってみて！】では「コンビニで募金する」「うまく行った日のことを思い出す」「好きなものの写真を撮る」など１日の終わりや週末にできるアクションを、 【３章くよくよをよせつけない考え方と習慣】では「他人のよいところに着目」「推し活をする」などの意識改革術を紹介。 大人気心理学者の内藤誼人さんが世界最新の心理学研究のエビデンスとともに指導してくださる。実はネガティブ体質は日本人が生き残るための人生術だったなどの意外な知識も掲載、読むと心が軽くなる一冊。巻頭マンガやイラストも多くて読みやすい 内藤 誼人（ナイトウヨシヒト）：心理学者。有限会社アンギルド代表取締役社長。立正大学客員教授。慶応義塾大学社会学研究科博士課程修了。社会心理学のベースに、世界の最新心理学研究結果をエビデンスに、ストレスを軽減し、生きていく元気が生まれるヒントやアクションを提案し続ける心理学系アクティビスト。趣味は釣りとガーデニング。著書に『いちいち気にしない心が手に入る本』(三笠書房)、『図解 身近にあふれる「心理学」が3時間でわかる本』(明日香出版社)など200冊を超える。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

令和最強BODYを持つ風吹ケイが、さまざまなコスプレに挑戦！ セクシーすぎるウェイトレスや、初めてのショートカットなど、初めてのケイちゃんに会える 大ボリュームの1冊です！

昨年はNHKの連続テレビ小説『虎に翼』に出演し、テレビや舞台で順調な俳優活動を行っている古畑奈和待望のBUBKAデジタル写真集！ 昨年末に約1年半ぶりの水着グラビアを披露し、成熟した大人の魅力を振りまく彼女の新たな一面を見ることができるグラビアに仕上がりました。 セクシーでゴージャス、シーンに応じた表情の七変化で艷やかな色気を放つ彼女の最新美に注目してください。 ※撮影時、成年年齢確認済。

・SNSで節税テクニックを検索してる ・税理士には期待していない ・申告書だけ作ってもらってる ・うちの会社には税務調査は関係ない ・納税額の多さに納得できない 1つでも心当たりがあれば、ぜひ本書を手に取ってみてください。 本書は税務調査に特化した、経営者のための税金対策の本です。「いくら節税できるか？」という目先の対策ではなく、税務調査から逆算して対策を立てることに重点を置き、そのために経営者が知っておくべき情報を体系的にまとめています。 税務調査とは、納税者が正しく税務申告しているかを確認する調査のこと。どんな節税方法を検討するにせよ、絶対に押さえておくべき情報が税務調査です。なぜなら、納税者が「正しい」と思って申告しても、税務署が「正しくない」と判断することは山ほどあります。最終的な判断は税務署が下すものであり、それが税務調査によってわかるからです。 したがって、税務調査を念頭に対策を立てることが、最も合理的で、効果的な資産防衛の方法となります。関西を中心に700社以上の顧問先企業を抱え、これまで1000件以上の税務調査に対応してきた税務調査のプロ中のプロが、わかりやすく解説します。 著者プロフィール 池田篤司（いけだ・あつし） 税理士法人池田会計事務所　代表 1981年生まれ、奈良県出身。税理士兼現代アートコレクター。芦屋大学を卒業後、父親の税理士事務所へ入所。芦屋大学初の税理士となる。国税局、税務署に29年間務めた父親の後を継いでからは、相続・事業承継、税務・会計業務から海外進出の支援、公益法人部署の立ち上げなど事務所の拡大に尽力し、業務や業種問わず幅広い顧客の経営課題に取り組んでいる。また、確かな実績が重要となる税務調査の立ち会い件数は1000件を超え、昭和、平成、令和の税務調査を知る税理士として、700社を超えるクライアントをサポートしている。

偏差値38からでも、スキルがなくても、人生いつからでも逆転できる！ ビジネス現場で、会社や職場、組織の人間関係で、生き残る術は「話し方」にあった！ 「勉強が全然できません」 「特技やスキルが何もないんです」 「毎日、仕事や学校に行くのがつらいです」 「何かを成し遂げたことがありません」 何かを変えたいと思っても、現状から抜け出せず、また次の日が来てしまう……。 そんな毎日の繰り返し。 こんな悩みをお持ちの方は少なくないでしょう。 しかし、人生はいつでもどんな時からでも逆転は可能です。そのカギは会話術です。 会話術は人生を変える武器！ 私自身、子どもの頃からさまざまな逆境の中で何度も何度も会話に助けられ、人生を変えることができました。そして、今現在も現状に止まることなく、人生を変えていっています。 ですから、皆さんもこれからお伝えする会話術を身につけていけば、誰でもどんなタイミングからでも、人生を大きく変えることができるはずです。 本書は、ちょっとした会話のコツをつかむだけで効果が出る「シンプルなフレーズ＆テクニック」を著者の実体験を基に45項でくわしく解説！ 人に好かれる、敵視や嫉妬を避ける、話を引き出す、同僚や部下をやる気にさせる、共感で情報収集、先輩･上司･部下の信頼を得る、敵を作らずに自己ブランディング、上の人の目に留まる、チャンスをもらう、良いメンターを選び助けてもらう、出世競争でライバルに勝つ…etc. 「コミュニケーション戦略」こそ、人と上手に交わり、マイナスをプラスに変えて人生逆転をかなえる力になります！ 社内外の人脈形成に、プレゼンに、商談に、営業トークに、トラブルや問題の解決に、何にでも活用できる一冊です！

性処理専用いいなり熟女！！ 女を襲うことしか考えていない悪党の脅しに屈服し、 何でもいいなりになってセックス奉仕する熟女たち。 その豊満すぎる体は、犯され、しゃぶり尽くされ、 ついには孕ませられる……。 人妻アダルト漫画の極北・杢臓が オールカラー228ページで描く大ボリュームおばさん作品集！！ 人妻ウェブマガジン「comicクリベロン DUMA」収録作6本のほか、 杢臓主催の同人サークル、モクゾウザブトン作品、 「何でもしてくれる僕のおばさん」の漫画パートと 「交尾目当ての家庭教師」の2本を収録！ 【電子特装版】特典 電子版のみの限定特典として、 描き下ろしマンガ 「倫子さんは何がなんでもセックスがしたい」10ページと 同人誌に掲載されたおばさんイラスト12ページの 計22ページを収録しています！ 【収録作品】 「何でもしてくれる僕のおばさん」 学生の真はふたまわりほど年齢の離れた熟女、倫子と 毎日セックスに励んでいた。 日々の交わりは言うに及ばず、妊娠覚悟の中出しや野外露出など ありとあらゆるプレイに手を出していく。 倫子はそんな行為を嬉々として受け入れていた。 しかし、倫子にはやむを得ない事情があり このような事体に陥っていたのだが、その理由とは……？ 「買われ妻　前中後編」 私は椿千紗子、36歳の主婦です。 夫と息子の三人で普通に暮らしています。 昼間はパートで働いているのですが ある時、同僚に「簡単にもうかる」 「絶対にバレない」と誘われて、 新型ウイルス支援金の嘘の申請をしてしまったのです。 すると、なぜかそのことを知っている男が現れ 私の詐欺行為をバラすと脅してきたのです……。 「電気屋で寝取られる妻」 私は明日田沙紀、36歳。電気屋の新人店員です。 なかなかノルマを達成できずにいたある日、 「みんなやってるから」と誘われ 売上を不正してしまいました。 後日、上司から「規約違反だ」と呼び出しが。 懲戒にあたるのだとか……。 すると上司は、不正がバレないようにする代わりに とある「提案」をしてきたのです。 「コンビニ玩具妻　前後編」 私は宝治伽羅、33歳の主婦です。 コンビニで働いている私は あるときどうしても我慢できなくて バックヤードでオナニーをしてしまいました。 そしてそんな恥ずかしい姿を バイト仲間の学生に見られてしまったのです。 その瞬間、私が欲求不満だと勘違いした青年は 私を押し倒し、無理やり挿入してきたのです。 あれ以来、私はその男にずっといいように扱われ、 性処理の道具のようにされているのです。 「交尾目当ての家庭教師」 成績不振な学生くんに家庭教師が付けられることに。 そこへやってきたのが妙齢の女性教師である 有田通子（32）だった。 当初から妙に距離が近い女教師だったが、 講義の回数を重ねるごとにだんだんと近くなっていき、 ついには……！？ 【電子特装版】特典1 「倫子さんは何がなんでもセックスがしたい」 巻頭作品「何でもしてくれる僕のおばさん」のヒロイン、 倫子さんのその後のストーリー。 【電子特装版】特典2 「おばさんイラスト集」 同人サークル、モクゾウザブトンがリリースした 同人誌等に掲載のおばさんイラスト集。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 2025年4月、介護法の改正で「働きながら介護」の支援が強化。介護の兆候が見えた時、初動が一番重要という国民必読の書 本書を 介護が始まり右往左往している人 介護のため仕事を辞めようと思っている人 孤独な介護者 会社で育児・介護休業法介護問題に取り組んでいる人 ビジネスケアラー に贈ります。 ●介護は「始まり」がすべて 介護は突然始まります。 始まりのゴングの音が大きい場合もあれば、 小さい場合もあります。 本書は、始まりのゴングを聞いたら、まずはこれだけやる8つのことを紹介します。 何が起こるか、何をしなければならないかがわかると 落ち着いて、介護に臨めます。 ●介護は「社会で」が基本 2030年には約318万人がビジネスケアラーとなり その損失額は9.1兆円と試算されています※。 育児・介護休業法が改正され、2025年4月から段階的に施行されます。 2025年は介護の分岐点 本書は新しい介護のナビゲーター 「仕事も介護も」の時代に必携です。 ※経済産業省における 介護分野の取組について https://www.mhlw.go.jp/content/12300000/001221559.pdf 【目次】 第0章 介護が始まる前に 第1 章 介護のゴングが鳴ったら1週間でやる8 つのこと その1 地域包括支援センターに相談する その2 プロジェクトチームをつくる その3 親の希望や意思を聴く、家族で話し合う その4 介護保険制度を理解し、要介護認定を申請する その5ケアマネジャーとの良い関係づくり その6 住まい、住まい方を検討する その7 お金の話をチームで共有する その8 職場に相談する 第2章 小さな音で鳴っているゴングを聞き逃さない 　その1 認知症 その2 虚弱 (フレイル) その3 軽度認知障害(MCI) 第3章 介護を無理なく継続させるために 　その1 介護をオープンに 　その2 介護サービスの適切な利用のために 　その3 介護保険制度適用外のサービスも味方につける 　その4 ワーク・ライフ・ケア・バランスの工夫 その5 終了のゴングが鳴る前に 目次 【目次】 第0章 介護が始まる前に 第1 章 介護のゴングが鳴ったら1週間でやる8 つのこと その1 地域包括支援センターに相談する その2 プロジェクトチームをつくる その3 親の希望や意思を聴く、家族で話し合う その4 介護保険制度を理解し、要介護認定を申請する その5ケアマネジャーとの良い関係づくり その6 住まい、住まい方を検討する その7 お金の話をチームで共有する その8 職場に相談する 第2章 小さな音で鳴っているゴングを聞き逃さない 　その1 認知症 その2 虚弱 (フレイル) その3 軽度認知障害(MCI) 第3章 介護を無理なく継続させるために 　その1 介護をオープンに 　その2 介護サービスの適切な利用のために 　その3 介護保険制度適用外のサービスも味方につける 　その4 ワーク・ライフ・ケア・バランスの工夫 その5 終了のゴングが鳴る前に

人気AVメーカー「h.m.p」がお届けする、アダルト高画質写真集 【AV撮影 リアルSEX】シリーズ 「好きばい。ばり好いとうよ！」 方言×美女×遠距離恋愛！　博多弁の彼女と久しぶりの再会。 無邪気な笑顔にふわりと重なる大人の余韻が魅力の「平川琴菜」ちゃんの完全主観写真集。 遠距離恋愛中の彼氏と会いに東京へやって来た真面目な福岡の純情娘。久しぶりに大好きな彼氏と再会！「浮気とかしてない？　しとったら悲しいけん…」 早速、ラブポテルへ移動して一晩中イチャラブセックス！「精子めっちゃ出して欲しいっちゃ」 大人のおもちゃをア〇コに突っ込ませたり、お風呂場で大きくなったオ〇ンチンを咥えたり、しまいにはカラダを縛っての大好きな騎乗位プレイ！ 天真爛漫美女の完全主観のプライベート性交ドキュメント☆ ※モデルは20歳以上です。

人気AVメーカーがお届けする、他では見ることのできないアダルト写真集。 「海外ナンパ！」シリーズ。 で、でけぇぇぇえええ、大発掘！ スタッフの出演交渉に快く承諾してくれたのは、東欧ルーマニア爆乳人妻「ネリー・ケント」さん27歳。ボディサイズは身長162cm、B97・H62・H92だそうです。 「ハジメマシテ、ニホンノミナサマ、セックスダイスキデス！」 まずはグラビア撮影で服を脱いでもらうと見事な爆乳！　くびれ、デカ尻、美脚でもちろんア〇コは綺麗なパイパンです！ 世界はやっぱり凄かった！ 芸能人顔負けのルーマニア美人妻はSEX大好きなようで、旦那さんのことを忘れて淫れまくり～！ 自慢のお乳をブルンブルン揺らして絶叫！　絶妙な舌使いでチ〇ポをむしゃぼると、最後は日本人の硬いチ○ポとセックステクニックでイキまくります☆ ※モデルは20歳以上です。

孕ませ肉感ボディ×喰種=ボーイッシュエロス！！　これくらいの露出感がコスプレにはちょうどいい！！全国のコスプレ好きに捧げる、再現度重視のコスプレ写真集！あのキャラのあんなとここんなとこ、狙ってます。　※掲載されているすべてのモデルは撮影当時20歳以上であることを確認しています。

少年の心を持ったまま大人になってしまった皆さん、あのころ思い描いた理想の女の子はどんなだったでしょうか？　透き通るような白い肌、ツヤサラの黒髪、貴方だけに見せるはにかんだ微笑み。そんなおとぎ話のようなパーペキな女の子がAVの世界で輝き続けています。AV女優・石川澪。2021年に彼女が19歳でデビューした瞬間、その唯一無二の美少女性に心臓と股間を鷲掴みにされてしまったあの日の少年たちは数知れず。遠い性春がカムバックしてしまいそうなエッチな作品を次々とリリースしてくれています。おとぎ話でも、ファンタジーでもいいじゃないですか。もし石川澪と「ふたり暮らし」だったなら。男の子に戻って味わってみてください。　 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。　 ※撮影当時全てのモデルが18歳以上であったことを確認しています。

★人生を輝かせる中村天風の教えをこども向けに超訳！★ 大谷翔平選手が少年時代に学んだことでも知られる思想家・中村天風。その教えには、「逆境に負けない強い心」を育む言葉やノウハウが満載です。本書は、難解な教えを「こども向け」にわかりやすく超訳しました。読むと、こどもに元気と勇気がみなぎってきます。 《コンテンツの紹介》 【第1章 やる気と元気がみなぎる言葉】 ・勉強ができない。人生最悪 ・なにもやる気が起きません ・人生は不公平じゃない？ ・どうすれば元気が出る？ ・ライバルに勝ちたい！ ・ほめられたい！ ・つまらない勉強はしたくない ・やることが多すぎて目がまわる！ 【第2章 困難を乗り越えるための言葉】 ・失敗した。悲しい、苦しい ・学校に行くのがつらい ・すぐに解決できない問題がある ・心が折れそう。どうすればいい？ ・ダメな自分が大嫌い ・打たれ弱い。心を強くしたい ・友だちがムカつく！ ・他人との目が気になってしまう ・試験に合格できるか心配です ・おとなの言うことは聞くべきですか？ 【第3章 人となかよくなるための言葉】 ・なんであいさつしなきゃいけないの？ ・友だちに頭にきた！許せない！ ・友だちがイヤなことばかり言う！ ・友だちの悪口を言ってしまった ・口に出さなきゃ憎んでもいい？ ・人気者の同級生に嫉妬します ・苦手な人とは付き合いたくない ・ネガティブなこと言っちゃった ・よいリーダーになるには？ ・うまくいった！自慢したい！ ・バレなければ悪いことをしてもいい？ 【第4章 夢をかなえるための言葉】 ・夢は持たなきゃダメですか？ ・どうすれば夢はかなう？ ・世界で活躍するには？ ・夢は変更しちゃダメ？ ・ラクして儲けたい！ ・夢を追うのは苦しいです ・夢とかコスパ悪くないっすか？ ・凡人なので普通の人生でいいです 【第5章 人生を幸せで満たす言葉】 ・SNSを見ると落ち込みます ・ひとりぼっちが寂しい ・夜、布団の中で悩んでしまう ・ほしいものがたくさんある！ ・親ガチャ外れた、不平等じゃん！ ・他人の幸せを喜べない ・おとなになったら、幸せ？ 【コラム】1.中村天風ってどんな人？／2.心身統一法ってどんなもの？／3.心を強くする日常の心得／4.心の倉庫の大掃除をやってみよう！／5.心が乱れた緊急時の対処法「クンバハカ法」とは？ ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

「圧倒的くびれ」と称される細いウエストと、大きなバストで人気の伊藤舞雪さん。洋服2パターン、下着2パターン、全95カットとバリエーション豊かに撮影しました。もちろん我らがビーナスに一番似合う衣装、全裸のショットもたっぷり収録です。 いとう・まゆき 1997年11月30日生まれ、神奈川県出身。T160、B88（Eカップ）・W54・H89cm。

普通すぎる自分がいやで死にたいわたし（『だれか教えて、生きる意味を』汐見夏衛）、部活の人間関係に悩み大好きな吹奏楽を辞めた絃葉（『ラジオネーム、いつかの私へ』六畳のえる）、友達がいると妹に嘘をつき家を飛び出した僕（『あの夏、君が僕を呼んでくれたから』栗世凛）、両親を亡くし、大雨が苦手な葵（『雨と向日葵』麻沢奏）、あることが原因で人間関係を回避してきた理人（『線香花火を見るたび、君のことを思い出す』春田モカ）。さまざまな登場人物が自分の殻をやぶり、一歩踏み出していく姿に心救われる一冊。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 米粉料理の第一人者・高橋ヒロさんによるグルテンフリーのレシピ集、待望の続編です。 本書では、米粉をはじめ、はちみつやメープルシロップ、甘酒などの 自然な甘味料とヨーグルト、豆腐、ごまなどの素材を使った体によくて、おいしい！ そして、簡単に作れるパンやお菓子をご紹介しています。 作業工程がわかりやすいプロセスカットも多数掲載。 これまでパン作り、お菓子作りの経験がない人でも大丈夫！ 食べるほどに体が喜ぶ、パン作りやお菓子作りを、ぜひ楽しんで。 【体にいい！ 米粉のパン】 A 冷蔵発酵生地｜冷蔵発酵で作るチャバタ B 甘酒生地｜甘酒入りまるパン C ヨーグルト生地｜ヨーグルト入りクイックバゲット D 豆腐生地｜豆腐入りクイックスティックパン 〈チャバタ〉オリーブチャバタ／黒ごまチャバタ／ハーブチャバタ ⋯ほか 〈まるパン〉オートミールまるパン／玄米まるパン ⋯ほか 〈カンパーニュ〉プレーンカンパーニュ／ショコラカンパーニュ ⋯ほか 〈食パン〉山食パン／抹茶マーブル山食パン 〈食事パン〉ミルクブール／ミニフランス／鶏ときのこの米粉クリーム煮／ フォカッチャ／コッペパン／イングリッシュマフィンの卵サンド／ ベーグル／雑穀ベーグル／花巻／トルティーヤ／タコス 〈おかずパン〉じゃがいも明太マヨパン／ソーセージパン／お好み焼きパン／ 焼きカレーパン／サラダピンサ／トマトチーズピンサ／グラタンパン ⋯ほか 〈菓子パン〉黒糖ねじりパン／はちみつふたごパン／くるみパン／ 焼きいもあんパン／紅茶スコーンパン／イーストドーナツ ⋯ほか 【体にいい！ 米粉のお菓子】 〈マフィン〉バナナオートミールマフィン／キウイとサワークリームのマフィン 〈クッキー〉はちみつジンジャークッキー／酒かす入りクッキー／ ショートブレッド／オートミールクッキー／紅茶グラノーラ 〈バットケーキ〉豆腐入りブラウニー／りんごのクランブルケーキ 〈スポンジケーキ〉いちごのショートケーキ／紅茶のビクトリアケーキ／ 抹茶ケーキ ⋯ほか 〈タルト〉型なしバナナタルト／ブルーベリーといちごのタルト／レモンタルト 〈揚げないチュロス〉シナモンチュロス／ココアチュロス 〈ひんやりおやつ〉米粉ミルクアイス／甘酒パンナコッタ／チョコプリン ⋯ほか 〈グルテンフリーな体が整うおやつ〉カレー風味のひよこ豆スナック／ メープル風味のひよこ豆スナック／のり塩ごはんチップス／ 黒ごまバナナアイス／甘酒レモンアイス ⋯ほか 米粉の疑問 Q＆A

遂に出ましたハイクオリティAI写真集第9弾！今回のテーマは「学校」です。 超魅力的な学生達が様々なシチュエーションで恥じらい・挑発してくる様は必見です！ 今までのAI写真集とはレベルが違うリアルな美女たちを是非ご覧ください。 ※本作品の登場人物は全て商用可能なAIで作られており、全てオリジナルです。 ※本作の登場人物は全てAIで生成された画像であり、登場人物は実在しません。 ※本作の登場人物は全て20歳以上です。

撮影会などで活躍する美少女コスプレイヤー「白烏しろ」ちゃん秘蔵写真集が登場！ 収録作品は、「ラブポップグラビア　白烏しろ Vol.01」、「ラブポップグラビア　白烏しろ Vol.02」の2作品です。 ロングヘアとキュートな顔立ちの美少女白烏しろちゃんの永久保存版コスプレ写真集です！ ※モデルは20歳以上です。

☆電子単行本版特典！表紙ラフ案・線画・フルカラーイラスト付き！☆ スポーツ強豪女子校の顧問に寮住み込みで就任した俺。 部員はいい子ばかりだが、部長で幼馴染でもある礼香はやたら突っかかってくるうえに「いつ部員に手を出すか分からない」と俺の部屋に寝泊まりするように…！ 夜も隣で寝てきて、香りや身体の感触が伝わってきてヤバい… 監視され禁欲生活を余儀なくされていたが、ある日偶然礼香の胸を触ってしまう。 礼香は怒りつつも、次第に赤ら顔になり小さく喘ぎだした。 鬱憤が溜まっていた俺はマッサージと称して触り続け部員の前で礼香の敏感な乳首を弄びながら、下を擦る。 トロトロに蜜を溢れさせながらもバレないよう快楽に抗おうとする礼香の様子にたがが外れた俺は、こっそりナカに挿入して… 【※この作品は『部活顧問と同室エッチ～声出過ぎて部員にバレちゃう…！～（フルカラー） 01-09巻』を収録した電子単行本版となります。重複購入にご注意ください。】

☆電子単行本版特典！表紙ラフ案・線画・フルカラーイラスト付き！☆ 「義姉さんのナカ、マジで最高だなぁ！」 職場結婚し、仕事に家庭にと順調だった彩香だが最近ある不安の種が。 それは、義弟の省吾が旦那のコネで同じ会社に入る事。 義弟は半グレみたいで正直苦手… しかし後日、義弟と旦那3人の食事会で、だいぶ印象が変わり誠実になった義弟に安堵する。 彩香は酔っていつの間にか眠ってしまったが、身体をまさぐられ目が覚める。 夫…？義弟はもう帰ったの？と、お互い仕事が忙しく久々に味わう感覚に火照りつつ、相手をよく見るとなんと義弟！ 旦那はすぐ横で酔って寝ていて、その隙を見て彩香を襲おうとしていた。 「やっぱり昔と変わってない…！」焦るが、旦那に助けを求められずイカされまくってしまい… 【※この作品は『理想の夫婦、崩壊中～寝ている夫の横でDQN義弟に何度もイカされて～（フルカラー） 01-09巻』を収録した電子単行本版となります。重複購入にご注意ください。】

本書は小説投稿サイト「ノベルアップ＋」(https://novelup.plus/)にて2022年と2023年に開催された「夏の夜の怪談コンテスト」「夏の夜の怪談コンテスト 2023」の優秀作品を収録したホビージャパン初の怪談アンソロジーです。 　生々しい実話系怪談から幻想的な創作怪談まで、多彩な“怖さ”を味わえる17篇に加え、2023年の怪談コンテストの審査員であり、本書の監修も務める人気怪談師、夜馬裕(やまゆう)氏による書き下ろし怪談1篇も収録。 　ときに怪異に震え、ときに人が持つ心の闇に戦慄する、夏の夜にふさわしい18篇の怪談を心ゆくまでお楽しみください。

朱家のお転婆娘・美暁は、皇太子の妃選びのための後宮入りに立候補！　実は美暁の狙いは、皇太子の父で現帝の雪龍!?　美暁には、先の女帝であり雪龍の妻として生きた前世の記憶があった。前世の自分亡き後、皇帝として実直に国を支え続けた雪龍は現在三十五歳。その姿を一目見たいと後宮入りするも、いざ対面した彼は、今でも妻の死を引きずっていて……。譲位し自分は身を引くつもりのようですが、まだ人生終わってませんからね!? ※電子書籍は帯記載の8周年フェア対象ではございませんのでご注意ください。 ※こちらの作品は通常版とサイン版がございます。本編の内容は同一ですので重複購入にご注意ください。

宝石人のジェラルドと幸せな新婚生活を送るクリスタ。周囲からの早く跡継ぎをという声に少しの胸の痛みを覚えながらも、愛される喜びを感じていたある日、世間を騒がす首なし騎士騒動に巻き込まれてしまう。金属製の甲冑を動かしていたのは、ジェラルドと同じ宝石人の小さな子どもだった！　宝石人を使って金儲けを企む男から逃げ出し、ジェラルドの噂を頼りに街へやって来たと言って!? ※電子書籍は帯記載のアクリルスタンド応募者全員サービス対象ではございませんのでご注意ください。 ※こちらの作品は通常版とサイン版がございます。本編の内容は同一ですので重複購入にご注意ください。

人は「背中」から老いる── 見た目も、健康も、命さえも左右する 「背中の丸まり」に、 医学的アプローチで挑む一冊！ 「最近、姿勢が悪いと言われるようになった」 「歩くとすぐ疲れる」「空を見上げるのがつらい」 そんな“小さな変化”を見過ごしていませんか？ 本書では、年間3,000人以上の背中に問題を抱える患者と 向き合っている「背中のプロフェッショナル」が導き出した、 背中の老いのメカニズムと、その予防・改善方法を わかりやすく解説します。 【内容紹介】 〇見た目年齢を一気に老けさせる「背中の丸まり」の正体とは？ 〇寝たきり・転倒・骨折リスクが2倍に？ 脊柱後弯の恐ろしい実態 〇いつの間にか骨折への対策法 〇背中の老いを撃退する！ 誰でもできる「老い出し体操」14種を完全紹介 〇自宅でできる！道具不要！1日たった数分からはじめられる実践法 〇姿勢と脳・感情の関係、老いを遠ざける生活習慣・食習慣まで網羅 【こんな方におすすめ】 ●「年齢以上に老けて見られるのが気になる…」と感じている方 ●健康寿命を延ばし、いつまでも元気に歩き続けたい方 ●転倒や寝たきりへの不安を抱える方 ●猫背など姿勢の悪さが気になっている方 ●高齢者の健康指導・リハビリ・運動支援に関わる医療・介護従事者 etc. 「たかが背中の丸まり」と軽く考えていませんか？ 今と未来の自分のために、この本から「老いのはじまり」と 向き合ってください。

2022年オタクの聖都・秋葉原に爆誕したその名も「アキバ歯科」！　歯科衛生士がみんなかわいい！　制服もかわいい！　コンカフェじゃないの？　※メイキング動画付き！　さらにグラジャパ！版では限定カット付き!!!!　今や地上波でも取り上げられる話題の施設ですが、本当のちゃんとした歯科医院！　そこに勤める「はるきちゃん」はアイドル歴もあって超かわいいですが、資格も持ってて経験も豊富な歯科衛生士！　しかしあまりにもかわいいので今回グラビアデビューしてもらいました！　世界初、歯医者体験ムービー付きデジタル写真集がここに！！！

“開脚の女王”が20年間実践。どんなに体がかたい人でも 無理なく、気持ちよく、のばして心も体も元気になる！ エアロビクスやヨガのインストラクターとして長年教え続けてきたＥｉｋｏさん。教室は来年で20周年になります。当初はハードな動きを無理に続けた結果、脚の疲労骨折や腰痛をたびたびおこしていました。ある日「体が悲鳴をあげるような運動を続けることが、いいわけはない」と悟り、約１時間のレッスンで行う動きをひとつひとつ見直します。 自身や生徒が苦労する動きはすべてやめ、心地よくリラックスができるストレッチを中心にしました。のばしたい筋肉にしっかりアプローチする方法を試行錯誤したところ、ポーズをとってゆらゆらとゆれる「筋肉ゆらしストレッチ」にたどり着いたのです。 教室の生徒たちはほとんどが50代以上。10年以上通っている人も珍しくなく、みなさん「気持ちがいいから、楽しく続けられます」と口をそろえます。効果は「開脚ができるようになった」「坐骨神経痛が軽減した」「ギックリ腰を卒業した」とはっきり表れたものから、「少しずつ体がやわらかくなっている」「腰痛がおきても、おさまるのが早くなった」という個人の実感まで、さまざま。自分の体のかたさや不調と向き合いながら、日々、気持ちよさを実感できる「筋肉ゆらしストレッチ」をぜひ始めましょう！ 本書の内容 ●基本のストレッチ１　脚裏のばし ●基本のストレッチ２　首・背中・腰のばし ●基本のストレッチ３　内ももと股関節のばし ●基本のストレッチ４　肩・脇のばし ●フローストレッチ　●パーツをケアする　●簡単筋トレ