愛波あやの作品一覧

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  忙しくても能力がどんどん引き出される　子どものためのベスト睡眠

  暮らし・健康・美容 / 出産・子育て

  4.5

  (2)

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  Posted by ブクログ

  ネタバレ

  睡眠の必要性を知れた！
  なかなかすぐに変化ないかもだけど
  とりあえず寝るためにどうするか！ここ。。。
  
  ⭐︎よい睡眠
  ・眠りはじめの睡眠の深さ
  ・睡眠のリズムが取れている
  ・途中で起きない
  
  ⭐︎3歳以下の子供の睡眠時間
  最下位　日本

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  2024年12月16日
• 

  忙しくても能力がどんどん引き出される　子どものためのベスト睡眠

  暮らし・健康・美容 / 出産・子育て

  4.5

  (2)

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  Posted by ブクログ

  子どものベスト睡眠は？
  →理想は9-11時間！
  睡眠の大切さがよくわかる本。
  読んで自分が行動にうつそうと思うこと３選
  
  ⭐️寝る前の8秒ハグ
  ⭐️寝る前に起きる時間を言う
  ⭐️大人も子どもも全員でいい睡眠を
  

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  2024年08月11日