あらすじ
睡眠は人間にとって必要不可欠。成長期の子どもにとっては、脳の発達、学習や記憶の形成、感情の安定、免疫システムの強化、注意力と集中力などに関係してくるので、非常に重要です。
この本では幼児～中高生、とくに小学生の睡眠にスポットを当てて、勉強にもスポーツでも最大限の能力を発揮でき、賢い子に育つ睡眠メソッドをご紹介します。とくに中学受験のための通塾などで睡眠時間の確保が課題となっているご家庭には必見の内容です！
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Posted by ブクログ
睡眠の必要性を知れた！
なかなかすぐに変化ないかもだけど
とりあえず寝るためにどうするか！ここ。。。
⭐︎よい睡眠
・眠りはじめの睡眠の深さ
・睡眠のリズムが取れている
・途中で起きない
⭐︎3歳以下の子供の睡眠時間
最下位 日本
