三池輝久の作品一覧
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作品一覧
2022/11/24更新
ユーザーレビュー
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体内時計を整えることの重要性を説いた本。
早寝早起きの大切さを伝えている本。
たくさんの論文を引用しているがとてもわかりやすくかかれた本でした。Posted by ブクログ -
赤ちゃんの体内時計を整えることがいかに重要か、最新の論文、著者の臨床経験を元に書かれた本。
引用された国際論文は140報近く！
2021年2月出版の本でありながら、2020年8月の論文まで引用されている。
一般向けに書かれたレビュー論文の様な本だった。
時計遺伝子が体の機能に深く寄与しており、生...続きを読むPosted by ブクログ -
ここここの本はよかった！ひさびさのヒット。
これで睡眠の大切さを趣意説明できる。不登校の一因ともなっているので，具体的にアドバイスできそう。Posted by ブクログ -
読みやすい。仮説ベースの話もあるので注意（明記されている）
２歳までに概日リズムを身につけることで、社会に適合して生きていける。今までは発達障害の一症状として睡眠障害が捉えられてきたが、睡眠障害（といっても新生児期の超日リズム不調）が原因で発達障害が起きている可能性がある。Posted by ブクログ -
新生児期は超日リズムが作り出している。速やかに寝つく。2〜4時間周期の睡眠、覚醒リズム。1日の睡眠時間は9時間以上。日中機嫌良く過ごす。乳児期は夜の眠りは夜7時から朝7時までの間にとること。睡眠時間は夜中に頻回に目が覚めることなく持続して9〜11時間寝ること。ある程度たったら夜間の授乳は必要ないのか...続きを読むPosted by ブクログ
