赤ちゃん超ぐっすり育児 親子でしあわせになる寝かしつけメソッド

愛波あや / 西野精治

長時間の寝かしつけは、育児での大きな負担。毎晩寝かしつけるのに1～2時間もかかると、どうしても心の余裕がなくなります。そうなると、思わず赤ちゃんに「もう早く寝て！」と強い言葉を投げたり、夫婦で小さなことでぶつかったりしてしまうこともあるでしょう。
寝かしつけが短いルーティンでスムーズに終わり、赤ちゃんが安心して眠る生活を想像してみてください。ママやパパには気持ちのゆとりが生まれ、自然と笑顔が増えるはず。結果として、子どもに優しく接することができ、夫婦関係も穏やかに変わっていくのです。
さらには、赤ちゃんがぐっすり眠ると、脳の中では目まぐるしい活動が行われています。深い眠り（ノンレム睡眠）では、日中に見たり聞いたり、体験したりした情報が整理され“記憶の引き出し”にしまわれます。この働きによって学んだことがしっかり定着し、翌日また新しい学びを吸収できる準備が整うのです。
この本で寝かしつけをなるべくゼロに近くして、親子ともぐっすり睡眠を手に入れてください！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 出産・子育て
• 出版社: KADOKAWA
• タイトル: 赤ちゃん超ぐっすり育児 親子でしあわせになる寝かしつけメソッド
• タイトルID: 20171770
• 電子版発売日: 2026年03月12日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 6MB

[ブクログ · ★★★★☆]

「ママと赤ちゃんのぐっすり本 「夜泣き・寝かしつけ・早朝起き」解決ガイド」と似てるけど、
こっち(最新刊)の方がより分かりやすかったなと。
周りの人の巻き込み方とかも
実際ねんトレやってみると重要だった。。

[ブクログ · ★★★★☆]

赤ちゃんと大人の睡眠サイクルの違いや、ねんねルーティンの重要性、愛情表現の大事さといったことが分かった。
夫婦で共有して少しでも睡眠時間を確保できるように実践中です。