三津家貴也の作品一覧
「三津家貴也」の「お尻を使ってゆるく走るだけ はじめてのやせラン」「もっと楽にもっと速く がんばらないランニング」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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3.01巻1,650円 (税込)SNS総フォロワー100万人越えのランニングアドバイザー三津家貴也による楽しく、ゆるくランニングを楽しむための実用書。 ランニングは体重を減らすだけではなく、姿勢改善や生活習慣を整えることはもちろん、外を走ることでリフレッシュもできる！ 運動が苦手な人や、久々に運動をしてみたい人にもランニングはとってもおすすめ!! キツい運動なし、食事制限なしでゆるく走るだけでやせていく、そんな三津家式『やせラン』メソッドを紹介します。 「ランニングをはじめる前に知っておきたいアレコレ」、「ウォーミングアップ＆トレーニング」、「運動習慣ゼロの人でもできるフォームづくり」、 そしてランニング系インフルエンサー、志村美希さんとのコラボ企画などなど、ウォーキング以上ランニング未満の初心者ランナーのための知識が詰まった一冊。 【本書より】 前作の「がんばらないランニング」では専門的な内容で、より速く楽に走ることを中心にまとめましたが、 今作はより楽しくやせようということで、ランニングをしたことがない人にも届いてほしい内容にまとめました。 「走ること＝人と速さを競う」ではありません。ランニングはキツくて苦しいものではありません。 自身の健康のために、成長を実感するために、自己実現のために、など人との競走以外にも楽しさがたくさんあります。 その楽しさに気づいてもらいたくてこの本を書きました。 この本がみんなの新しい「やってみよう」を応援する1冊になったらと思います。 ―― 三津家貴也 -
3.01巻1,650円 (税込)SNS総フォロワー80万人超え（2023年5月現在）の人気ランニング系インフルエンサー、三津家貴也による初のランニング実用書。 「楽に速く走るためのフォーム作り」、「さらに速くなるためのワンランクアップ講座」、 「速く走るためのウォーミングアップ」、そして「みつかが悩みを解決！ ランニングQ&A」など、 いかにがんばるかではなく、いかに楽するかを実践するための独自のテクニックを公開。 今までの常識にとらわれない、新しいランニングの楽しみ方を解説します。
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
ランニングを初めてからYouTubeなどで動画を見るようになり、参考にさせていただいている三津家さんの書籍。
「ランニングを始めてみよう」「始めたけど、次何をしたら良いのだろう」など、初心者〜初級者向けの一冊。楽しく走るという三津家さんの信念がよく伝わる本でした。特に堅苦しい言葉もなく、写真付きでわかりやすい表現で書いていたのですごく好感を持てました。
YouTubeを見ていたので、内容的にはかぶる部分も多く、YouTubeの方がわかりやすいという面もあり、好みが分かれる部分かと思います…。
腰高にお尻を使い、フラット接地で地面からの反発をもらうという楽に速く走るフォームの理想を再確認できたこ
