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4.5職場のトラブルで休職することになった料理人の加ノ原秀尚(かのはら・ひでひさ)。気分転換に、京都で神社巡りをしていたら、稲荷神たちが集まる里に迷い込んでしまう。そこには神様候補のチビ狐たちがわらわらと……。だが、その食卓に上がるのがインスタント食品だと知り、メラメラと燃え上がる秀尚の料理人魂。思わず料理を作ったら超喜ばれ、気づいたらご飯係になっていた。しかし秀尚が里に来たことによって、時空に歪みが起きてしまい!?
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4.4Pixivで大人気の作品が待望のコミックス化! 全編に及ぶ描き直しに加え、描き下ろし漫画も収録♪ 普通の恋愛とはひと味違った、オネェとイケメン女子の恋愛をお楽しみください!!
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3.3古代ギリシャでは、男性神の像はヌード(全裸)であったが、ヴィーナスなど女神像は服を着ていたという。そのヴィーナスがなぜ紀元前4世紀に服を脱いだのか? ヌードが美術の一大テーマになった理由は? 美術のヌード作品はなぜ見るものに恥ずかしさや後ろめたさを抱かせないのか? ヌードをめぐる美術史と時代ごとのヌード観の変遷を辿るうちに、どんどん美術がわかってくる! 内容例●ヴィーナスは突然、裸になった!? ●ルーブル美術館でツートップの人気を誇る『ミロのヴィーナス』とダ・ヴィンチの『モナリザ』、ヌードをキーワードにして眺めると不思議な共通点が浮かび上がってくる●ミケランジェロやロダンの「彫刻=3Dヌード作品」における筋肉・骨格の精密な描写と両性具有のイメージ●マネとティツィアーノの紙一重の表現●藤田嗣治のヌードに影響を与えたモディリアーニと黒田清輝●ラブドールが美術になった現代日本美術
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 たった5分でマネできる プロが教えるだしの取り方・使い方 世界イチ簡単な「だしの取り方」と調味料の組み合わせ黄金比 ハードルが高そうに思われている「だし」ですが、実は、だしを取るために特別なテクニックも必要なければ、ほんの数分の手間で作れるだしもあるんです。 しかも、減塩で美容にも健康にも最適といいこと尽くし! 基本のだしの取り方はもちろんのこと、料理の美味しさをプラスする調味料との組み合わせ“黄金比率”を大公開。 さらに、スパイスをマスターすれば、味も香りも、料理の幅をググっと広げられます! だしと調味料とスパイスを自由自在に使いこなして、毎日の食卓を、もっと美味しく変えませんか? ●おもな内容 1.【だし】 ほんの少しの手間で深い味わいに! だしで素材本来の味を引き立てる! 2.【調味料】 だしと組み合わせて味の相乗効果! 「さしすせそ」の美味しい使い方を発表! 3.【スパイス】 料理の幅をググっと広げてくれる! まぜるだけ、かけるだけ、炒めるだけで世界が変わる!
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3.0義兄弟の静夏と英は、家族にナイショでセックスをしている。妹・砂子のイエスマンである英は砂子に冷たく当たる静夏に、妹と仲良くしてもらうために自分の体を差し出していた。しかし、静夏が好きなのは昔も今も英のままで…。歪なトライアングルラブ、始まる。
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4.1【電子限定特典として、 描き下ろし漫画(1P)が付きます】 サラリーマンの曽根は筋肉フェチで筋肉を眺めるのが大好きだった。 なかでも、最近は通っている整骨院の先生・高山の身体に惚れ込んでいる。 そんなある日、彼と飲んだ帰り自分の家に泊まっていくように勧めてしまう。 憧れの高山に筋肉フェチだとバレないよう寝室のポスターを剥していると、 その様子を彼に見られてしまい……!?
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3.9【電子限定特典として、 描き下ろし漫画(1P)が付きます】 エリートサラリーマンの南野は高校卒業以来、10年ぶりに親友の七原に再会した。 そして無邪気に声をかけてくる七原に愕然とする。 七原に苦しい片想いをしていた南野は卒業式の日、七原に自分の気持ちをぶつけ、「おまえが男を誘惑している」と言って傷つけてしまったから――。 しかし七原が事故の影響でそのことを忘れていると知り――!?
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4.5不幸体質の大学生・佑也は、アパートの火事で何もかも失ってしまい、友人の家に居候させてもらうことに。 しかしその友人の兄で家主の司は、大学の准教授に加え、所属ゼミの指導員と判明。 驚きつつも、念願のゼミに参加するチャンスに恵まれ、ゼミを取るか生活のためにバイトをするか苦渋の決断を迫られ頭を抱えていると、司からわりのいい仕事があると提案される。 が、それは「司と一緒に寝ること」が条件の夜バイトで――!? 俺様プチSっ気准教授×不運で健気な苦学生くんの“よるのおしごと”契約! あまキュンエロの女王、高崎ぼすこ 羊の皮を脱いだ★えろとろver. ★単行本カバー下画像収録★ 【電子限定で描き下ろしの1ページ漫画が収録されています。】
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 世界が注目する第五の味覚「うま味」は、日本が生んだ、世界に誇る“味の基本”です。「だし」がしっかりしていると、後から味を付け足す必要がないので調味料も少なくてすみ、リーズナブルでヘルシーな仕上がりになります。 そこで本書では、基本の「だし」について徹底解説。扱うのは、「かつおだし」・「昆布だし」・「しいたけだし」といった和風だし・「チキンブイヨン」をはじめとした洋風スープ・鶏ガラを使った中華スープなど。監修は、赤坂まるしげ店主・小久保茂紀さんです。予約殺到の人気店の「おいしさ」の秘訣を、素材の選び方からまるごとお教えします。 見てわかる写真つきで、時短になる「だし」の取り方もご紹介。また、それぞれの「だし」やスープを使った料理のレシピもあわせて掲載しています。自分で取った「だし」を使って、普段の料理との味の違いをぜひ実感してみてください。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください レシピについて●【食文化のベースとなる「だし」】●世界共通のおいしさ「うま味」●食文化のあるところに独自の「だし」が存在する●「だし」の個性を知り、料理に生かす●職人の技と粋がつまった日本の「だし」●日本の食文化を支えてきた「だし」●◎日本のだし●日本の「だし」の歴史●【かつおだし】●花かつおの選び方/保存方法/量の目安●[花かつおのかつおだしのとり方] ●急いでだしをとりたい場合●[厚けずり節のかつおだしのとり方] ●「だしを引く」って?●かつお節の種類●カビをつけるのはなぜ?●けずり方の違い/かつお以外のけずり節/血合いって?
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5.0ブラックな勤務先で過酷な日々を送る魔族のナイト。どうにか現状を変えようと頑張るのだが、なぜか毎回、絶体絶命の大ピンチに陥ってしまう! はたしてナイトが報われる日は来るのか…!? 魔族が大奮闘の異世界企業コメディー!!
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 100%ムックシリーズ 完全ガイドシリーズ232 防災グッズ完全ガイド
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 『レタスクラブ』創刊30周年を記念してスタートした「くり返し作りたいベストシリーズ」、初のスペシャル版です。 「私が死んでもレシピは残る」という小林カツ代さんの名言通り、亡くなった後も愛され続けている カツ代さんの料理レシピを、読者のみなさんからの声をもとに1冊にまとめました。 そんなカツ代さんの家族への愛情たっぷりの料理は何度食べても飽きないまた食べたくなる味。 「難しいことはしなくていいの。料理は早いから、ラクだからおいしくないなんてことは絶対にないわ」という カツ代さんの言葉通り、どれも簡単に作れるものばかりです。 健康を考えた“ダイエット献立”や“500kcal以下の麺&ご飯”は ダイエット中の人にもおすすめ! 「おいしいね」を皆さんの家族でも共有していただけるとうれしいです。 <<掲載料理の中から一部をご紹介します>> ◆豚じゃが 10分煮るだけで完成の簡単肉じゃが。 豚薄切り肉でパパッと! ◆ときどり “いつどんなとき”でもおいしいから「ときどり」。 たれに漬けてすぐ焼いてもおいしい! ◆なすの大阪炒め 大阪出身のカツ代さんならではの味。 まさにお好み焼きのような味で子どもも大喜び! ◆鮭のクリームソース ご飯によく合う洋食! 牛乳でパパッと作れます。 ◆カンカンピラフ 具材はすべて缶詰。 買い物にいかれない日でも常備食材で完成! ※本書は過去『レタスクラブ』(KADOKAWA)に掲載されたものに、加筆、再構成しています。 カロリーは掲載当時のものです。
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3.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 お金が増える! 最強クレカ&ポイント 2019年版 最新ランキング 電子マネーにスマホ決済…… 日本もキャッシュレスへと加速する。 時代が動いた今こそ、自分だけの最強カードを選びたい。 本誌ならあなたのライフスタイルに合った本当にお得な1枚が見つかります。 ●おもな内容 ▼得するクレカ for Beginners 最新クレカの真実[リアル]教えます! ▼クレカ&電子マネー etc. 最新トレンドPick Up! ▼2019年 最新クレカ徹底比較! クレカ乗り換え最強ガイド ▼効率的に貯めて有効に使う方法を解説! 7大共通ポイント完全攻略 ▼Apple Pay/おサイフケータイ/Google Pay スマホ決済 超入門
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「もう、ファッション誌はいりません。」 ファッションにそこまで敏感じゃなくても、大人の男のおしゃれの方法は身につきます。おしゃれに見せるのに、センスも、お金もいりません。 全部ユニクロでも全然おしゃれに見せられます。 大事なのは「おしゃれに見せる方法」を理解しているかどうか。 本書はその法則をもとに、ファッションから遠ざかってしまった大人たちでも、読んで実践できる“男のおしゃれの強化書”です。 ネットや書籍でも人気のファッションブロガー/ファッションバイヤー MB氏にも協力いただき、最初に買うべき“スタメン24着”&着こなし方から、ファストファッションで買って良い服の選び方まで男のおしゃれの秘密が満載。 それ以外にも、ファッション誌では教えてくれない、お得な買い方から裏技まで超お得な情報が満載! 気軽に楽しく、ラクにファッションと距離を縮めてくれる1冊です。 ●おもな内容 [Part.1] センスもお金もいらない、ルールとテクニックで見せればいい スタメン24着 &おしゃれに“見せる”ワザ [Part.2] ファッション誌じゃ教えてくれない お得な買い方&裏技 [Part.3] プロが教える、安くて良い服・ダメな服を見分けるコツ 大人の服選び 目利きワザ [Part.4] 大人が知っておくべき、基本からテクニックまで 靴&カバンの新常識 [番外編] ファストファッションで買って良い服
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 もっともっとタブレットを便利に使うための本当に役立つお得技236個あつめました! とにかく安くタブレットを買う方法から純正品よりも速い充電の組み合わせ、スラスラ書けるタッチペンに爆速Wi-Fiまで、お得な情報が満載なんです! 最新のiOS12の使い方ガイドも収録し初期設定はもちろん便利なアプリやすぐにマネできるカスタマイズもこれ1冊でぜ~んぶ解決しちゃいます。
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4.3【電子書籍にはカバーイラストを特典として収録】第一王子テオドールと婚約した公爵令嬢クリスティナ。だが結婚式直前、彼は侍女と駆け落ちをしてしまう。体面を保つ、それだけのためにクリスティナは第二王子イザークに嫁ぐ。容姿も性格もテオドールと正反対のイザークにクリスティナは戸惑うが、 彼なりの優しさや国を思う気持ちを知り、戸惑いは恋に変わってゆく。イザークもまたクリスティナの聡明さを愛するようになり……。
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3.8いつの頃からか「ボロ宿」に憧れ、わざわざ訪ねて旅をするようになっていました。 消えゆくものへの郷愁でしょうか。 10年、20年前ならもっと数多く残っていたかも知れません。 それでもいまなら多くの貴重な宿が残っていると信じて訪ね歩いています。 記録に残していくこともいずれ何かの役に立たないかなと…。 懐かしの人情宿でホッコリしよう 「ライブドア・ブログ」奨学金受給ブログ、待望の文庫化。 「ボロ宿」というのは決して悪口ではありません。 歴史的価値のある古い宿から単なる安い宿まで全部ひっくるめ、愛情を込めて「ボロ宿」と呼んでいます。 自分なりに気に入った、魅力ある宿ということなのです。 できるだけ安く旅行をしたいということから行きついた結果ではありますが、 なるべく昔の形を保って営業している個性的な宿を応援していきたいと思います。 湯治宿や商人宿、駅前旅館など、郷愁を誘う宿をできるだけ訪ねて、 記録に残していくことも、いずれ何かの役に立たないかなと……。 ★本書「著者の言葉」より引用) ■目次 第1章 昔の姿を残す青森の湯治宿 第2章 花巻のお馴染み宿から、遠野へ 第3章 北関東の温泉宿と利根川べりの宿 第4章 つげ義春ゆかりの宿を訪ねて西伊豆へ 第5章 忍者の里をさまよい歩く 第6章 伊勢から鳥羽へ歴史を訪ねる旅 第7章 四国から瀬戸内を渡って尾道へ 第8章 鳥取の限界集落と出雲への旅 第9章 熊本の日奈久温泉から鹿児島へ ■著者 上明戸聡 1960年青森県十和田市生まれ。フリーライター。 ビジネス系専門誌を中心に、お固い分野の執筆活動中。 そのかたわら、貧乏くさいもの、古いものが好きな偏屈な性格がわざわいして、いつの頃からかボロ宿に惹かれて各地を回り続ける。 旅のリポートを内容とするブログ「日本ボロ宿紀行」が、2010年から開始された「ライブドア・ブログ奨学金」の受給者に選ばれたことがきっかけで、2011年にブログが書籍化される。 2017年には「日本ボロ宿紀行」が文庫化されブームが再燃。 朝日・毎日など新聞各紙で大きく紹介され、バラエティ番組などへの出演も多数。
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 カルディのベストをギュギュッと凝縮! この1冊にカルディ7年分のBESTがギュッと詰まってます! これまでに何度もカルディに足を運び、本当においしいアイテムを求めてテストを繰り返してきた編集部。 その年月、なんと7年間!! 今回は、そんな編集部だからこそわかった珠玉の神アイテム&ベストアイディアをランキング形式で大公開! 料理のプロや主婦・編集部が厳選した、納得の1位を発表します。 さらに、LDKが認めたベストバイとカルディアイテムの徹底比較や、最新商品の辛口ジャッジなど、ここでしか読めないカルディの魅力がこの1冊にたっぷり盛り込まれています! 編集部が7年間追い続けたテスト結果を集結しさらに新たな検証も加えた“カルディ本の決定版”。 どうぞお楽しみください!! ●おもな内容 1.カルディ ベストアイテム&アイディア 感動ランキング100 2.最旬カルディ辛口ジャッジ! 3.LDKベストバイ vs カルディPB ガチ対決! 4.紅茶・お茶33製品 辛口採点簿 5.コーヒー10製品ガチジャッジ!
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4.1「とびきりの愛情をあげるよ ただし、偽物だけどね」 ゲイバーで好みの男を探していた訳アリの未智はどこか影のある男・三國に声を掛けられる。 飄々としつつも狙いをさだめた眼差しを向ける三國に「男に飢えているんだったら、俺なら期待に応えられる」と淫らな熱を焚きつけられ、体を重ねた未智。 ねっとりといじわるに抱かれた後、いつものようにこれっきりだと思っていたら三國が未智を飼いたいと取引を持ちかけてきて――? ★単行本カバー下画像収録★ 【電子限定で描き下ろしの5ページ漫画が収録されています。】
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-――秋葉原は異世界に転移しました。 1人のクリエイターを巻き込み、秋葉原は街ごと異世界へと転移した。それが数年前の話だ。 突如として与えられた萌えカルチャーは異世界に強い衝撃を与え、“美少女ゲーム”は神の与えた奇跡だと崇められる。 そして今、その奇跡は――異世界のクリエイターたちの手によって量産されるまでとなった。 ここ秋葉原(in異世界)の片隅に、エルフや獣人、魔族たちの集うゲーム開発室がある。 しかし、スキルも足らず人材も足らず、発売延期は繰り返されるばかり。 いつしか“永遠”とは、発売日にだけ宿るとまで言われるほどに。 ディレクターである主人公は考えた。これはもう、“ヘルプ”を呼ぶしかないと。 どこからかって? 決まってるじゃないか、無数のクリエイターのいる現世から「喚ぶ」んだ……! これは、異世界における美少女ゲーム制作と、“ヘルプ”としてクリエイターを現世から召喚しようという無茶無謀な計画の実録である――。
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-魔王争奪戦に参加する魔王候補生の俺は、ある日ウェブサイトを通して出会った葛城冬花と契約し、新たなチャイルド・アテナを生み出した。アテナは契約者である冬花の願い「母親を探すこと」を条件に俺に従うと誓う。そして俺たちは、冬花の思い出のテーマパークに足を運び、母親に関する衝撃の事実を耳にするのだった! しかし、そこへエリート候補生のフレイが現れ、混乱していた冬花と半ば強制的に契約してしまい――!? 大人気ゲームの公式小説が遂に登場!
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3.4「ひぐま」こと樋口まりあは23歳。学業優秀だったにもかかわらず、人見知りの性格が災いしてか、就活をことごとく失敗し、冴えない日々を過ごしていた。 そんなある日、祖母の紹介で、商社の面接を受けることに。そこは、米、粉、砂糖などを扱う、「コメヘン」という小さな食品商社だった。食品商社なら、大学で学んだ応用化学の知識を生かせるのではないかと意気込むまりあだったが、採用はよもやの社長秘書。 入社したまりあは、通常の秘書業務に加え、ときに取引相手に、ときに社長の友人に、料理をふるまうことになる――。 数々の児童文学賞を受賞した著者が贈る、心にも「おいしい」お仕事小説。 【目次】 商社コメヘン 引き継ぎのお好み焼き 苦しまぎれのTKG 愛しのオムライス つめたいおにぎり ふるさとの鬼まんじゅう
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4.1【電子版限定おまけ付き】おまけが収録されているのは電子版だけ!【※この作品は話売り「ゲスの純愛」の第1巻~4巻を収録した単行本版第1巻です。重複購入にご注意ください。】 「許されない恋でもいい、あなたを愛してる――。」東京の広告代理店で働く庄子(しょうじ)かれんは、地方出身というコンプレックスのせいで周囲に流されがちな自分の性格に嫌気がさしていた。そんな自分と決別するため、かれんは大学時代からなんとなく付き合ってきた彼氏と別れ、自立した大人の女性になることを決意する。だが、友人たちとの壮行会で酒を飲みすぎたかれんは、近くの席で食事をしていた男女のテーブルに倒れ込むという大失態を犯したうえ、席にいた見知らぬ男に介抱までさせてしまった。後日、かれんは、新しい取引先である大手アパレル業界の老舗「ブリリアント」とのプレゼンで、その社長と対面する。だがなんとブリリアントの社長は、あの夜かれんを介抱してくれた男・鹿野秀二(かの・しゅうじ)だった。その日から、かれんは、妻も愛人もいて、どこか謎めいた魅力を持つ秀二の事が気になっていく。やがて二人の関係は、秀二の妻・真知子(まちこ)や愛人の美人デザイナー・七緒(ななお)を巻き込みながら、愛憎渦巻く危険な恋へと発展していって……?背徳的なテーマに真正面から挑んだ問題作、第1巻!
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4.2仕事もできて真面目で誠実。そんな瑛太のマンションに破天荒な幼馴染み・大輔が転がり込んできた。大輔に密かな想いを抱いている瑛太は自制心を保てるか不安でいっぱい。大輔の無邪気で大胆な言動にドキドキムラムラが募っていく瑛太は…!?
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5.0「欲しいものはひとつだけ。たったひとりの男にただ強く抱きしめられたらそれでいい」そう願う女子高生・杏奈は、淋しさから英語教師・諏訪に依存する不倫の関係を続けていた。そんなある日、冴えない優等生・長谷川は、片思いを成就するため、恋多き女と呼ばれる杏奈に恋愛指南を頼み込む。杏奈のプロデュースで順調にイケメンへの階段を昇る長谷川だったが、杏奈がと諏訪と不倫関係にあることを知ってしまう。杏奈に惹かれ始めていた長谷川は二人の関係に戸惑い、怒りを感じてしまう。一方の杏奈も、長谷川に少しずつ惹かれていくが、諏訪との関係を指摘され、関係は気まずくなっていってしまう…。自分にとって本当に大切な、たった一人の誰かを求める若者たちのラブストーリー。【収録内容】「明日、君に好きって言う。」第1話~第6話+単行本収録の描き下ろし番外編。
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3.7異世界トリップし、とあるお城の台所で下働きをしている元OL・舞花は、ある日突然、若き国王陛下に求婚された!? この王様、はっきりお断りしてるのに話を全然聞いてくれない上に、【救世の力】とかいう千里眼やらテレパシーやらの能力を使って全力で迫ってきて――!? 溺愛ラブファンタジー、待望のコミックス化!
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3.8【あらすじ】 大人気芸能人・八神を兄にもつ桂木碧は、明るく元気だけど女顔に悩む普通の学生。 平穏な学生生活を送るため、兄のことは誰にも秘密にしている。 そんな碧の悩みのタネは、「保護者」であることを盾に、自分の行動を逐一チェックしてくる八神本人。 しかも最近では超過激なスキンシップまで加わって、碧はもうヘロヘロ状態! 隙あらば碧に手を出してくる八神のマネージャーであり従兄弟の東三室や、碧の友人たちにも 嫉妬した八神が、ついにキスをしてきて――!? 加えて、人気アーティスト羽鳥翔が、厄介なことに恋人候補宣言をしてきたことで八神の逆鱗に触れてしまい…。 「兄が…っ、弟にこんなコト、していいのかよ……っ!?」 美形で聡明で大人気な義兄のイキすぎた独占欲で、オレ…このままで大丈夫……? 金沢有倖の伝説の名作BL小説がついに漫画化! 作画を担当するのは新鋭・きらた。 新たに息を吹き込まれた『俺のモノ!』は、超キュートで超カゲキにH盛りだくさん! 金沢有倖原案のきらた作画による描き下ろしも見逃せない☆ 【収録内容】 ・俺のモノ!(1)~(7) ・描き下ろし漫画(原案:金沢有倖、作画:きらた) ・きらた&金沢有倖あとがき(描き下ろし) ・電子限定特典漫画 ・各話カラー扉
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3.0瀬戸グループの御曹司・瀬戸ミツキは、家出をして行き倒れかけていたところを会社員・浅葱司に保護される。 そして、浅葱の人のよさそうな雰囲気に甘えて、頼み込んで居座ることに。 “寝室は立入禁止”などのやけに多い禁止事項に違和感を覚えながらも、少しずつ浅葱に懐いていくミツキ。 しかし、浅葱には思いもかけない「裏」の顔があって――!? 不良御曹司×優男風な腹黒お兄サンの同居BL☆ 羽牟田るいデビューコミックス! 描きおろし後日談「キミとのコントラスト」収録! 電子版の共通特典として、紙書籍の応援書店特典・描きおろしマンガ「オレサマ☆ハロウィン~準備編~」2Pを収録☆
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4.2サヤさんの全部、俺にください 臆病で、ちょっとずるいふたりの恋 たとえ傷ついても、やっぱり貴方を諦めたくない ある事件をきっかけに高校を中退した朝陽は、 叔母の営む花屋で働きながら、大学の温室の手伝いをしていた。 そんなある日、カフェ店員のサヤと出会う。 知り合いの研究員から、朝陽の相手をしてくれと頼まれたらしい。 はじめは壁を作っていた朝陽だったが、 自分を否定せず受け入れてくれるサヤに心を開き始める。 その一方でサヤもまた、ひたむきな朝陽の姿に心惹かれていた。 そのまま流されるように関係を持ったふたり。 だが曖昧な関係のままでいたい朝陽はサヤと衝突し――。 【電子書籍特典】電子書籍限定描き下ろしペーパー収録&連載時のカラーとびらページをそのままカラーで収録
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4.1【巻末には電子書籍版限定の描き下ろしマンガを収録!】 建築士の笹木はよく行くバーでホストのレオに絡まれる。 仕事に弱気になっていた笹木は彼に「ダッセーな、オッサン!」 と言われ苛立ちを覚えるが、ひょんなことから一晩世話になり、それからバーでよく話すようになる。 そんなある日、突然レオに家に泊めてほしいと言われ……!?
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4.7【巻末には電子書籍版限定の描き下ろしマンガを収録!】 動物から独自の進化を遂げた獣人が暮らす世界。 オオカミの志狼は派手な見た目のせいで誤解されやすいが、硬派で一途。 そんな志狼は褐色肌が目を引くウサギの宇佐美に恋している。 肉食人種ゆえ警戒されていたものの、宇佐美を変質者から助けたことで志狼にだけ無防備な姿を見せてくれるようになる。 しかし宇佐美に発情期がきてしまい――!?
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3.8日南隆史が転入先のクラスで出会ったのは、オヤジとの援交が噂されている佐倉優斗。男同士のエンコーに興味を持った日南は佐倉にちょっかいをかけ始める。最初は雑にあしらわれるだけだったが、1万円でどこまでできるのかと挑発したとき、佐倉の表情が淋しそうに翳った。意外な一面を見て、噂の真相以上に佐倉本人のことも知りたくなってしまって…!
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4.2学校で彼氏とイチャついてるところをクラスメートの小波に見られてしまった志保。それからなぜか小波が付きまとってくる!? ついには恋人である先輩のことまで監視しはじめて…これってもしかして、ストーカー!!? 戸惑う志保に小波は、志保の知らない先輩のことを話し始め――
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5.0ロンドンから北海を東に三日も進んだあたりに浮かぶ、大小ふたつの島からなる――ソロン諸島。平和な時が流れるこの島で、ある年老いた衛兵が謎の死を遂げたことから、大きな転機が訪れる……。
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-「ひと目見た瞬間、抑えきれないほど彼女を愛おしく思ってしまった――」。主人公・里見誠一郎は、旅や街歩きが好きな高校生。春休み最終日、家路に向かう道すがら、雨に打たれてぽつんとたたずむ和装の少女と出会う。翌日の学校で、新入生の中に彼女を見かけた誠一郎が声をかけると、にわかに彼女の様子が一変して……。緑豊かな用水路の街で綴られる、ハートフル青春ストーリー!
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-昭和の名人・古今亭志ん生の長女が、志ん生を中心に、母、妹、弟(馬生、志ん朝)との、貧乏だが愉しく豊かな昭和の暮らしをふり返る。肉親にしか書けない名人たちの舞台裏。
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 安くて良いキャンプ道具とその使い方を教えます! キャンプを始めたいけれど、テントやタープ、チェア、テーブル、シュラフにマットなど、必要な道具を揃えるとなると、結構お金がかかる。さらにBBQグリルや焚き火台もやっぱり欲しい……となると、キャンプデビューはもう少しお金を貯めてから、という人も多いのではないでしょうか。 そこで本書では、キャンプを始めたいと考える人が無理なくキャンプを始められるように「格安キャンプ道具」を集めてみました! さらに・・・ 格安道具をより便利に使うためのプロのワザや、プロの格安キャンプ旅実践レポートも展開。さらに、中古キャンプ道具市場においてお買い得な定番商品を探ったり、買って後悔しないためにワーストバイ製品も実名で暴露したり。内容てんこ盛り、お買い得な一冊に仕上がりました! ●キャンプの場所と道具を知る はじめてキャンプ基本のキ ●実録!プロの1万円キャンプ旅 ●買い時&売り時カレンダー付き 中古キャンプ用品大全 その他も内容充実! ・ブランドを知ると真価がわかる 頼れる高コスパブランドカタログ ・キャンプ用品「地雷グッズ」完全パトロール&徹底検証 ・自由すぎる!! 0円キャンプ場MAP ほか ●おもな内容 1.永久保存版 本気で選んだ安くて良いモノ 30選 2.PART 1 格安キャンプ道具ベストバイ 3.PART 2 格安キャンプのお得技 4.PART 3 実録! プロの1万円キャンプ旅 5.PART 4 中古キャンプ用品大全
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4.3とある街で大家をしている龍也のもとに 空き家の内見で訪れた、どこか見覚えのある美青年・京。 切羽詰まった様子で即入居したいと懇願する京を、 ひとまず自分の家に泊めることにした龍也だったが、 風呂に入ろうとした京の身体に残る緊縛痕見てしまい、 さらに「執念深そうな男が京を探している」との連絡が入り、放っておけなくなって――!? お人好しエセ紳士×訳アリ小悪魔系美青年 のムリよムリよも…ほだされラブ♪ 女みたいに綺麗な顔をした美青年のあざとくピュアなアプローチに俺の理性は崩落寸前――!!? ★単行本カバー下画像収録★ 【電子限定で描き下ろしの4ページ漫画が収録されています。】
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 コストコ&カルディ&コンビニ “通” のリピ買い食品雑貨333品をプロが辛口評価! せっかく買うなら、プロ+主婦の一押しがいい! すべて本気でテストしたからこそ見つかった、本当においしいもの、隠れグルメを一挙に紹介します! ●おもな内容 1.【最新事情やビギナー向け情報も!】 コストコ 最強ランキング&ワーストバイ 2.【最新事情やビギナー向け情報も!】 カルディ 最強ランキング&ワーストバイ 3.【絶対に食べるべき逸品を探しました!】 コンビニ限定商品 最強グルメ大調査 4.【晩ご飯から酒の友、スイーツまで幅広く網羅!!】 コンビニ冷凍食品 最強ランキング! 5.【もっと楽しむ! もっと得する!】 コスカルお得技14
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 色々なダイエット法で痩せた! という人は多いのではないでしょうか。 でも、なんだかモデルさんのように引き締まっていない…。そんな人は本書の腹筋をぜひ試してみて下さい。 1セット6回からという少ない回数で超時短でありながら、狙いたい筋肉をピンポイントで鍛えられる最高効率のトレーニングで、筋肉に適度な厚みを出し、カラダにメリハリを作れます。 また、本書では腹筋だけでなく、下半身から上半身まで、メリハリを出すのに欠かせない部位別にトレーニングを掲載。 ぽっこり下腹、寸胴ボディ、気になる腰肉などが解消し、健康面でも様々なメリットがあるほか、引き締まった太りにくいカラダも手に入ります。 さらに日常生活で役立つ「ストレスマネジメント法」や「メンタルコントロール法」のほか、太りにくい「食事コントロール法」などボリューム満点の内容です。 ぜひ最短距離で魅せるカラダが作ってみて下さい!
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 心身の衰えや生活習慣病、認知症などの病気は、年齢を重ねれば誰にでも起こりうるもの。しかし生活習慣を見直すことで、健康で若々しい自分を維持することは可能です。 そこで、累計発行部数800万部を超える楽LIFEヘルスシリーズから、健康寿命を延ばすための決定版が登場。監修は、テレビや新聞でも話題の健康長寿のスペシャリスト・白澤卓二。老化の原因となる糖化やAGEs(終末糖化物質)の増加を抑え、長寿遺伝子を活性化させる食べ方を一挙ご紹介します。 日々の食事術をすこし工夫するだけで、過度な摂生などは必要ありません。10年後のあなたを劇的に変える食事習慣を、ぜひ今日からお試しください! 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください 【PART1】老化を防いでがんや生活習慣病にならない体に●あなたの老ける習慣をチェックしよう●老化を予防してがんや認知症を防ぐ●AGEsが老化現象を引き起こす●脳の活性化や運動で老ける習慣を改善●【PART2】日常の食べ方を工夫して老けない体に●あなたの食事&食べ方は大丈夫?●サラダ→メイン→ご飯 食事時間は30分で●よく噛んで咀しゃくはひと口30回●少食を習慣づけて老化を防ぐ●朝食を食べて血糖値の上昇を抑える●プチ断食でアンチエイジング●1日6~8杯の良質な水分補給を●お茶とコーヒーで健康に生きる●お酒を飲むなら赤ワインがおすすめ
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4.310年前の夏、 ひとり遠い島に滞在した貴文が出会ったのは、 小麦色の肌の少年・うみ。 大学生になった貴文は甘酸っぱい思い出を胸に 久しぶりに島を訪れ、ずっと音信不通だったうみと再会を果たす。 けれど再会しても、うみの反応は予想とは違ってなんだか素っ気ない。 あんなに仲良くなったと思っていたのに、と違和感を感じるなか 酔いにまかせてうみと身体を重ねた貴文だったが、 複数の行きずりの男と関係を持っているという うみの一面を知ってしまって――!? 10年前の夏、はじめて感じた胸の高鳴り でも、あの頃のまぶしかった彼はもういない――? もどかしくも愛おしい想いに揺れるリユニオン・ラブ。 ★単行本カバー下画像収録★ 【電子限定で描き下ろしの4ページ漫画が収録されています。】
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-少年野球に根性論は要らない! スポーツの原点は、 根性ではなく「好き」だという気持ち。 「好き」だから上手くなろうと思うし、 苦しい練習にも耐えられる。 子供たちに野球を「好き」になってもらう コーチング術を徹底ガイド! 本書ではケガをしない体作りなどはもちろんですが、 どうすれば「折れない心と体」を育めるのかに焦点を当て、 私が今まで学び、研究してきた結果から導き出された答えをご紹介しています。 野球の技術を高めることはもちろん大切なことですが、 それ以前に「心と体」を強くしなければ、 技術をいくら高めてもそれは宝の持ち腐れになってしまいます。 ひとりでも多くの少年・少女たちに「折れない心と体」を育んでほしい。 その願いを、この一冊に込めました。 ―本文より 著者について 立花龍司(たちばなりゅうじ) 1964年生。大阪府出身。中学時代、投手としてオールジャパンに選出され、アメリカ遠征を経験。高校、大学野球でも投手を務めるが、肩の故障により選手生活を断念。その後、トレーニングとコンディショニングの理論を大学などで学び、1989年に日本プロ野球界初のコンディショニングコーチとして近鉄バファローズに入団。1994年から千葉ロッテマリーンズのコーチ、さらに1997年には名将ボビー・バレンタインに請われ、日本人初のメジャーのコーチとしてニューヨーク・メッツに入団。その確かな知識と理論で多くのメジャーリーガーから信頼を集めた。その後、東北楽天ゴールデンイーグルス、千葉ロッテマリーンズのコンディショニングコーチを経て、現在はフィットネスジムと治療院を併設する「タチリュウコンディショニングジム」(千葉・大阪)を経営中。また2001年より、大阪堺市の阪堺病院内にてスポーツドクター、トレーナー、理学療法士、コンディショニングコーチ、栄養管理士がチームを組んで指導を行うSCA(ストレングス&コンディショニングアカデミー)を主宰しながら全国各地を講演で駆け回り、テレビ、雑誌など多くのメディアでも活躍している。著書は「野球少年のやる気と能力を最大限に引き出す魔法のアドバイス」「励ます技術」(ともに小社刊)ほか多数。
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3.3ホテルの清掃員として働きながら夜間高校に通う涼子、16歳。家には、怪我で働けなくなった父、鬱病になった母がいて、生活保護を受けている。ある日、クラスメイトからセレブばかりが集う「クラブ」に行かないかと誘われる。守らねばならないものなど何もなく、家にも帰りたくない。ちょっとだけ人生を変えてみようと足を踏み入れた「クラブ」には、小説家だという初老の男がいた。生きることを放棄しかけている親を受け入れ、人と関わらず生きる日々を夢見てきた涼子は、自らの人生に希望を見出すことができるのだろうか――。33万部超のヒットとなった『ピース』の著者が、原点に戻って描き上げた、一筋縄ではいかない一気読み「純愛」物語! 彼女は何をしたのか――このラスト、あなたならどう読む?
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 iPhone/Androidスマホの多くのユーザーが利用しているLINE/インスタグラム/フェイスブック/ツイッターと人気フリマアプリ「メルカリ」の使い方をわかりやすく図解で紹介。iPhone/Androidスマホでのアプリのダウンロード方法から、LINE/インスタグラム/フェイスブック/ツイッター/メルカリの設定方法、便利な使いこなし方法までを収録している。また、使い方を、「ド定番」「ミドル級」「超絶」と使いこなしに役立つように「基本」から「応用」までをランク分けしており、ひと目で難易度がわかる。
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 日本一やさしい「通信料金の節約」改定スマホ料金を大攻略 ムダ払いを今すぐやめる! スマホ料金のかんたん乗り換え案内 ▼第1部 キャリア(ドコモ・au・ソフトバンク)編 大手キャリアの契約はそのままに、適切な料金プランを選択して毎月の支払い額を下げる! ▼第2部 準キャリア(Y!モバイル・UQモバイル)・格安SIM編 キャリアのサブブランドともいえる準キャリアの契約でサービスと低料金を両立させる! 自分に合った格安SIMに変更して大幅な料金削減を目指す! ▼第3部 SIMフリー端末辛口批評 性能とコスパの両面から自分に合ったスマホを選ぶ!
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 テストする女性誌が600製品試してわかった! 最高のヘアケアアイテム&テクニック! 流行りの服より、キラめく宝石よりアナタを輝かせるのは美しい髪でした! ダメージヘアも即効ツヤ髪にぺちゃんこヘアもシルエット美人にテストで選ばれた最高のアイテムと神テクでアナタを美人に仕上げます! この一冊で人生がもっと輝く! 最強の美髪バイブルをお届けします!! ●おもな内容 ▼美容誌ベストコスメシャンプー、本当の実力を大暴露! 美髪 or がっかりベスコスに仕分けます! ▼うるさら髪になる神ペア見つけました! シャンプー&トリートメントランキング ▼ツヤとシルエットがキモ!美人髪の神テク 【ツヤ髪編】【シルエット美人編】【アレンジ編】 ▼切った直後だけ決まるボブにならないためのルール43 【若見え編】【小顔見せ編】【おしゃれ見せ編】【アレンジ編】 ▼雨の日だって広がらない! ヘアオイル the BEST
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-マカオ旅行に彼氏とやって来た花那は、彼氏がカジノでイカサマをしたうえ逃走した代償に、カジノ王のビクトールに囚われ処女を奪われてしまう。 彼氏の戻りを信じて待ちつつも、ビクトールから与えられる熱く激しい快感に、もっとひどいことをして欲しいと願ってしまう花那。 さらには、いつも着衣で抱く彼に、まるで女としての価値もないと言われているようで淋しさを感じ――…。 ★単行本カバー下画像収録★
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-学校の存続を懸けた第63回戦車道全高校生大会を優勝で終え、平穏な日常が戻ってきた大洗女子学園。優勝を記念したエキシビションマッチの開催も決定し、大いに湧く大洗の町に、大会を戦い抜いた強豪たちが集結する――。激しい試合を繰り広げるも、一同は戦いを通じて友情を育む。そして、試合後には一緒に温泉に浸かり、お喋りに華を咲かせる。そんな中、生徒会長・角谷杏に呼び出しがかかり……。いぶかしがる大洗女子のメンバーに文部科学省の担当官が伝えたのは、学園の廃校と、学園艦からの退艦命令だった――。みほたちの学園を取り戻すための新たな戦いが幕を開ける!
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3.3日給5万円。 仕事は漫画アシ&妖怪の悩み解決!? 曲がったことが嫌いな大学生の篠崎瑛太は、その性格が災いし、なかなかバイトが長続きしない。 ある日瑛太は准教授に破格の給与の漫画アシスタントのアルバイトを紹介され、ゴミの中で暮らす漫画家の明石妖介に出会う。 まずは、とゴミを片付け始めた途端、不可思議な生き物に次々と遭遇し驚く瑛太。 しかし明石は「あれは雑鬼ですよ」と平然と告げる。 どうやらこの職場には人ならざるものが跳梁跋扈しているらしく、実は明石もその同類で――!? 正義漢すぎる大学生と、世間知らずの妖怪漫画家のほっこりストーリー登場!
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3.5聞けば誰しも「あんな店のことね」と頭に浮かぶ「町中華」。 しかしその「町中華」とは、一体なんなんだ!? 「町中華ブーム」のきっかけとなった一冊が書き下ろしを加え文庫化! ことさら美味いからというわけでもないのになぜか愛着がある「町中華」。 しかし最近、数が減っている? いつのまにか「町中華」は絶滅危惧種になっていた。 誰かが記録しなければ忘れ去られる味と店がある。 昭和の古きよき食文化をレポる、「町中華探検隊」が結成された! 定義はなにか、どう遊べば楽しいか。 隊長の北尾トロをはじめ、独自のスタイルで町中華探訪を繰り返す隊の面々。 店主の話を聞き、メニューに思いを馳せ……。 数々の店を訪れ見えてきたのは、戦後日本の食文化の歴史だった。 美味さだけじゃない、エンタメと人生がここにある。 異色の食レポエッセイ。 カバーイラスト=清野とおる(『東京都北区赤羽』)
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2.7同性にしか興味が持てず悩んでいた白地。小学校の教師となった今、ようやく自分と折り合いをつけ、幸せな恋をしようと前を向く。そんなとき、出会った男はどこか影があるものの白地を強く惹きつけた。恋が始まるかに見えたが、彼は自分の教え子の父親で……?悩みながらも同性の恋人を一途に愛し続ける小学校教師を軸に、彼をとりまく人々の恋愛模様をも含めて描くほろ苦いラブストーリー。電子限定おまけ付き!!
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4.8会社で冴えない男扱いの春男は、幼馴染みの同僚・山内からも邪険にあしらわれる日々。帰宅後、いつものように趣味のドールハウス作りに勤しんでいると、アンティーク小瓶から小さな妖精が飛び出してきた!幸運を呼ぶ妖精・コウと暮らすうち、次第に惹かれてゆく春男だけど?読むと幸せな気持ちになるハートフルラブストーリー。電子限定おまけ付き!!
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3.0B級新聞「横浜奇談」のモットーは、街の怪談・奇談なんでもござれ、面白ければそれでよし――。とある事情を抱える元武士・寅次郎が床屋で出くわしたのは、「ちょんまげが空を飛ぶ」という怪しい噂と、それを調べに来た記者・ライル。横浜奇談の仕事を手伝うハメになった寅次郎は、ライルとケンカをしながら街の奇妙なネタを調べるが、その裏には色んなたくらみや想いが詰まっていて……。凸凹バディ系連作ミステリ!
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4.3気がつくと、異世界の戦場で倒れていた女子大生の茉莉。まわりにいる騎士の格好をした人たちは、茉莉に「女王陛下」と呼びかける。てっきり夢かと思い、気負わずに振る舞っていたが、なんと、本当に女王と入れかわってしまっていた!? さらに、ワガママな女王の悪評が耳に入ってきた上、茉莉はもう元の体に戻れないらしい。そこで茉莉は、荒んだ国の立て直しを決意して――? ミラクルファンタジーコミカライズ第1巻!
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4.7ある日、書店員の樽谷は高校生の健太郎に入院中の友達のために何かおすすめの小説がないか質問される。 これをきっかけに、彼が書店に来るのが生活の一部かと思ってしまうほど親しくなるが、突然予想もしなかったことを言われ……。 爽やか運送業者×超奥手書店員、人たらし書店員×不器用な書店営業のお話も収録。 ※巻末には電子書籍版限定の描き下ろしマンガを収録!
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4.5キャバクラ「Butterfly Room」の店長を務める伊泉は、悪い客から店を守るため、ヤクザの榛沢組に交渉を持ちかける。しかし組長の榛沢にはぐらかされ、どうしても店を守って欲しいならみかじめ料の代わりに身体を差し出すよう示唆されてしまう。真面目な伊泉は、榛沢の提案を受け入れたのだが、なぜかいつも行為は途中で終わってしまい…。
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3.0ミュージカル俳優の石田勇気は、苦節5年ついに憧れの劇場『皇國劇場』で主役の座を射止めることができた。ところがその舞台はWキャストで行われ、勇気と同じ役を演じるのは今をときめくイケメン俳優の綾乃朱雅だという。馬の合わない二人は初日から口喧嘩ばかりで、見かねた監督の命令で一緒に自主練をすることに…。自主練中、役になりきってキスをしてきた朱雅の挑発的な態度に触発され、勇気もキスを返してしまい―――。
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4.0抱かれたい男1位のベテラン俳優・桐島真は顔を見せず下半身だけで接客をするゲイ向けの風俗店『壁尻専門店』で働いている。ある日、後輩の新人アイドル・犬上潤にその秘密を知られた桐島は、唯一本当の自分を出せる場所を失うわけにはいかず、口封じのために犬上を店におびきだすことにし――。
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4.0シリーズ累計48万部突破! フジテレビ系 大ヒット医療ドラマ『コード・ブルー ―ドクターヘリ緊急救命―』の特別編「もうひとつの戦場」を完全ノベライズ! 『THE THIRD SEASON』から『劇場版コード・ブルー』につながる感動秘話がここに! ドクターヘリの墜落事故によってPTSDを発症した灰谷はカウンセリングを受けはじめる。そんな灰谷を見守る同期フェローの名取と横峯は、過去に起きた事故現場で藍沢、白石、緋山、冴島、藤川から受けたさまざまな指導を思い出し、命の重さについて改めて考えていた。灰谷は新たな一歩を踏み出すことができるのか……? ドクターヘリの墜落、地下鉄崩落事故……。フェローたちの視点を通じて、先輩たちの教えと命の現場がよみがえる! 先輩と後輩の強い絆、葛藤と前進の物語。 医療現場での経験を通して少しずつ成長するフェローたちを描いた短編5話『もうひとつの日常』も収録。
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 毎日の通勤や仕事上のストレス、不規則な食生活などで、慢性的に「疲れ」を抱えたまま過ごしている人は多いのではないでしょうか。 寝ても取れないダルさやヤル気減退の原因は、体ではなく「脳」が感じている疲労感かもしれません。自律神経の乱れにより脳の中で活性酸素が増加、「疲れている」という感覚を生み出すのです。 そんな疲労感を解消する決定版が、シリーズ累計発行部数800万部を超える「楽ライフヘルスシリーズ」から登場。監修は、ブレインケアクリニックの今野裕之院長です。 腸内環境から体調を改善する方法や、自律神経を整えてバテにくい体をつくる秘訣など、わかりやすく解説。毎日どんな食材をとればいいのか?など、実践的な知識も満載です。 これ1冊読むだけで、疲れ知らずな生活を手に入れられます。 また、あわせて「疲労軽減レシピ厳選28」も収録。レシピ考案は、「珍獣ママ」で知られる料理ブロガーの後藤麻衣子さん、料理家の菅田奈海さん。おいしく食べられて疲れにきく選りすぐりのレシピで、今日から疲れとりを実践してみてください。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください ●はじめに──心療内科のドクターに聞いた! 意外と知らない疲れのカラクリ●【疲れない食事術】体験者からのススメ●【巻頭特集】疲れる食べ方していませんか? 食事ですべてがガラリと変わる!●食事の仕方を見直そう! 疲れる食べ方チェックテスト●[ダメな食べ方01] 元気を出すためにスタミナ料理を食べる●[ダメな食べ方02] たくさん食べてエネルギーチャージ!●[ダメな食べ方03] よく眠れるように軽く寝酒をする●[イイ食べ方01] よく噛んで食べると疲れにくくなる●[イイ食べ方02] 朝起きたら1時間以内に朝食をとる●[イイ食べ方03] リラックスした状態で食事をする●[イイ食べ方04] 就寝2~3時間前に夕食を終わらせれば胃腸が蘇る
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