すべての高評価レビュー

ユン理事の反応によくわからないけど喜ぶユハンが可愛かったです。ユン理事の方が何枚も上手っぽいですが。ユハンは秘密主義でいくしかないだろうな〜

メモの取り方が筆者の実例をもとに説明されていて理解しやすく試してみたくなる。書くことが苦手な人でもデジタルに応用できる内容だと思う。

はい

XXXってなんぞや？と思って読み始めましたが。すぐに答えが判明しました。恋愛漫画として良くできているのではないでしょうか。２６．０２．０２記

●人生成功している＝幸せな状態で時間を過ごしている＝好きな事をしている、と本書にある。これがとても好きなフレーズ。
「私も好きな事をしているのを人生大成功!!」っていう考えで行こうと思ったし「好きな事をしている時間を増やそうー!!」と決意した！

●寒い北欧の人たちが何故あんなにもサウナが好きか→血流が良くなることで脳に酸素が行って頭がスッキリ(≒整う)することで、人生で大切な様々なこと&好きな事に、よりやる気満々で集中するためであると。なるほど〜。とても納得。仕事も決めた(決められた？)短時間でクリアにガッと集中してガッと成果を上げてね。それで終わらせて早く大好きな家に帰ると。
ます...続きを読むます本気でヒュッゲするために、気合十分にしてるのだなぁ〜と。サウナで！笑

●たしかに、極寒だと 震えて耐えることに体力・気力など全てリソース使っちゃって、寒い〜お腹痛い〜頭痛い〜、、みたいな時間も増えがち。笑 免疫力もだだ下がり。
それだと、好きなことへのパフォーマンスもだだ下がりだな。
温活大事(北欧生活)。身体を整えることで人生により集中する←これは日本の私達にも通ずるね〜！

●ヒュッゲ＝身近で快適な時間のこと。ほっこりすること。
デンマークの人々は日常でどんなシチュエーションが一番 ヒュッケ なのか 熱心に語り合うこともしばしばあるのだとか。
日本とは文化が違うなー！！
また読み返したい一冊。

●著者の北欧暮らしほのぼの日記ではなく、
「北欧時間とはこういうものであり、考えであり、こういう風に実践する！」という指南(紹介)に近い内容

過去に戻ってやり直す話しですが、主人公の精神年齢そのままに過去に戻っているので逞しくて面白いです
それにしても普通の嫁姑問題だけでもキツイのに
姑３人てw

はい

異世界理不尽にパーティー追放系作品です。盾の勇者の成り上がりに似た冒頭です。とはいえ、なかなかこなれた作品で、結構面白いなと思いました。２６．０２．０２記

与次郎さまの正体

もみじは悲しい思いをしてきたんですね。意地悪な人達にお店までとられそうになって。与次郎さまが救いに来てくれて良かった。

空気読めない族にはこたえるかも。
私はこの本を読んでとても重たい気分になりました。
美島に言われた言葉が、まるで自分に言われたようでグサっと傷つきました。
「この世界で、独りよがりな善意ほどはた迷惑なものはございません」とかね。
考えなしに千鶴に言った言葉にも後悔して…
感情移入しすぎかしら。
最後の12章がなかったらもっとひどい気分を引きずったはず。でもそれすら作者の仕掛け（設定）だったとは。この巧妙な設定の本には参りました。

ただこの本は、理由をちゃんと伝えてくれていてありがたい。でないと日本人の目線では、千鶴や美島の気持ちを正しく理解出来なかったかもしれないから。匂わせで終わらずこんな...続きを読むに明らかに登場人物に語らせたのは作者の強い主張を感じる。ここまでしてもらってやっと、（多分だけど）きちんと作者の意図、受け取れたような気がする。

書店で目たまたまにとまったこの本を、台湾各地の美味しそうな食べ物を女性2人で満喫する物語と思い衝動買いしたのだけれど、もっと深いテーマの本だった。そしてネタバレですが日本人千鶴子の書いた風を装った構成の台湾人作家の作品

日本人を内地人、台湾人を本島人と呼び従属関係が確かにあった時代。

約一年ほど講演活動で滞在した台湾で、通訳の千鶴を可愛がり、無邪気に友達になろう親友になろうと迫る千鶴子。ただ千鶴はなかなか受け入れてくれず、とうとう千鶴子の元を去ってしまう。

最初はそこまで面白いと思わなかった。でもどんどん引き込まれていった。千鶴子が何故？何故だめなの？と思うのと同じぐらい、読者である私も千鶴の気持ちが気になって色々推測し、千鶴の気持ちを想像しながら読んだ。

ありがたい事に、千鶴も、市役所職員の本島人美島も、千鶴子に詰め寄られて自分の思いを吐露してくれた。そのおかげで、自分の想像しきれなかった千鶴子の誤りにも多少気づけたけれど、するとまるで自分自身が青山千鶴子本人になったかのような気分になって落ち込んだ。

夫が心配して「どうしたの大丈夫？」と声をかけてくれた。

千鶴子は当時の日本人としては、かなり善良な日本人で、自分も日本で苦労した生い立ちだったからこそ同情したり、共感したりしたのだろうけど、それと植民地支配とは別の次元の話なんだろうな。

『内地の桜を、本島の土地に無理やり植えるのは、やっぱり横暴よね』
『帝国のやり方は強引で不愉快だけれど、でも美しい桜に罪は無いわよね』

この台詞のどこがいけなかったのかを、理解するのに1番手こずりました。
覆せない立場の違いがあるのに、優位な立場の人からわかったつもりで言ったり評価したり意味づけしない…って事？同情もあなたがそれ言う？になるって事？

実生活で、こんなふうに言ってしまうかもしれない、悪気がなくても、誰かを傷つけてしまうかもしれないという怖さを感じました。
どうすれば良いのか？
自分は黙って相手の気持ちを聞くのがよいのか？

できるかな？
でも善意の千鶴子になりたくない。

千鶴や美島には、統治時代の台湾で優雅に生活していた日本人より、善人だけと悪気なく無神経な千鶴子の方が、ある意味タチが悪い存在だったのかもしれない。

それでも「どうしようもないですね青山さんは。」と言う千鶴のセリフ。これの言葉だけが、私にとってこの重い本の唯一の救いかもしれないです。千鶴が、千鶴子を加害者である日本人としてではなく、不器用な一個人として扱ってくれていることを感じる。

美島が最後にほんの少し気持ちを晒したのも、千鶴ほどではないにせよ、「仕方ない人だな苦笑、でもあなたになら何がいけないのかヒントを差し上げてもよいかもしれません」という気持ちがあったんだと思いたい。

箱根駅伝を毎年楽しみに見ているので、期待を込めて読み始めた。関東学生連合チームと中継するテレビ局という二つの視点で進む構成が新鮮で、選手だけでなく、大会を支える人たちの熱量まで伝わってくる。フィクションでありながら、「箱根ホテル小涌園」が大広間を宿として提供して窮地を救ったエピソードなど、実話が織り込まれている点も興味深い。上巻は区間エントリー決定までが描かれ、下巻でどんなドラマが待っているのか期待が高まる。

配達員は本当って聞いたら、そりゃこんな空気になりますよね。わかってないユハンが可愛いです(笑)ミンソクは性格悪すぎ！

はい

異世界０からスタート系の漫画です。絵はかなり情報量多めの絵で良いかと思います。話もかなり面白いです。先が気になります。２６．０２．０２記

適切な睡眠時間を自分なりにきちんと計測してみたい
パジャマや寝具にもこだわってみたい
クロノタイプをはじめ、適切な起床・入眠時間を把握したい

・記憶定着
（昼から夜に勉強、よく寝て、朝また勉強が最高成績。寝てない場合の成績向上15%程度のところ、寝ると32%向上と倍に。）
・一般的な陳述記憶だけでなく、スポーツなどの手続記憶の定着・パフォーマンスも睡眠した方が効果が高い
・レム睡眠直後のクリエイティビティも高い
・感染症リスク12%軽減
・癌の発症リスクが1.5-2倍違う
・コルチゾール分泌による脂肪蓄積や、疲労感による運動量低下、食事やカロリーの増加など、肥満が加速する
（2週間の睡眠不足...続きを読むで、1日あたりのカロリー摂取300kcal、体重0.5kg、内臓脂肪量7.8㎠で11%増加、どの研究も）
・循環器疾患リスク2倍
・認知症予防
・人助け・親切にすることで喜びを感じる脳活動が活発に
・死亡率上昇
・ストレス耐性の低下（情動抑制が効かなくなる）


ついでに、年間での損失としてこんなデータも。
・肥満（BMI25以上）　31,106円のコスト
・定期的運動習慣なし　34,850円のコスト
・睡眠による休養不足　328,644円のコスト

その他
・コーヒー、ココア、緑茶、ほうじ茶、紅茶などは16時ごろまでに。最大8時間カフェイン影響が残るため。麦茶はOK
・マットレスはおそらく高反発の方が寝姿勢の維持と睡眠の質には好影響
・睡眠時の室温は19-26度がベスト
・夕食は、その瞬間は眠気を誘うが深部体温が下がらず睡眠の質を下げるほか、逆流性食道炎や肥満リスクも高まるため、夕食を取るのは睡眠の4時間前がよい。どうしてもタイミングが合わない時、夕方にしっかり食べておき、夜遅いタイミングで少し食べる、というのでもリスク軽減はできる。

生活リズム・睡眠儀式等を考慮すると、こんな感じがいいかも。

・7-8時ごろ　起床・朝食・支度
・8-18時ごろ　日常生活
※12:30ごろまでにコーヒーを飲み、そのまま12:30-12:45ごろにパワーナップを取ると良いかも。
・18-19時ごろ　家を暗くする・運動・ストレッチ
・19-20時ごろ　夕食
・20-21時ごろ　入浴・パジャマ着替え
・21-23時ごろ　刺激の少ない活動
・23-24時ごろ　歯磨き・入眠
・-7時ごろ　睡眠

トットちゃんのエッセイを毎日1つ２つ読んで
毎日の元気の素にしていました
もう笑いあり涙あり感情が揺さぶられました
今更年期、真っ最中の私はちょっとしたことでイライラしたり被害妄想気味になっていたり
自分のことが嫌になっていました…
そんなとき、このエッセイ集を読み
自分の悩みなんて大したことないんだなぁ
そして、やりたいことは色々チャレンジしてみよう
と前向きになれました
トットちゃんはチャーミングで素敵な人だなぁと思いました

10年以上 手元において何度も読み返している本。著者の池田先生がとっても ユニークで文体がポップで薬膳という カテゴリーにすごく とっつきやすい 一冊だと思う。私が初めて読んだ 薬膳の本はこれだったと思います。
ちょっと不調だなと思ったり「あーこういう時どうすればいいんだった？」と、めくる機会がすごく多いです！
著者は、マツコの知らない世界の 薬膳回にも登場されています！

自身も低山ハイクをしますが、バリ山行は危機感が優先し挑戦することができません。登山でも社会生活でも危機をどう捉えるか、考えさせてくれる作品でした。

泣いちゃった。

色々思い出して…。

　

えー、まずこの本は…

シリーズ累計20万部突破
第21回『このミステリーがすごい！』大賞受賞作

(あらすじ)
かつて小学校の校長だった切れ者の祖父は現在、幻視や記憶障害といった症状が現れるレビー小体型認知症を患い、介護を受けながら暮らしていた。
しかし、孫娘の楓が身の回りで生じた謎について話して聞かせると、祖父の知性は生き生きと働きを取り戻す。
そんな祖父のもとへ相談を持ち込む楓だったが、やがて自らの人生に関わる重大な事件が……。古典作品が彩る安楽椅子探偵ミステリー!


とな。

この本のミソは、名探偵がレビー小体型認知症のおじいちゃん(71...続きを読む歳)と言う事です。

なかなか馴染みの無い認知症ですよね。
そこで、この物語の中にはこの認知症についての詳しい説明がちょいちょい挟まれるので、理解しながら読み進めることができます。
そしてこの認知症こそが重要なポイントです。

この物語の登場人物は主に、このおじいちゃんと孫娘(小学校の教師)と、その孫娘の同期の岩田とその後輩の四季(劇団員)、そして介護サービスの方々。

この登場人物の少なさが一つのミステリーなのですが、それが段々と明かされていき…、泣けます。泣きました。。

連作短編なので一つ一つの謎は一話ずつ解決されますが、やはり最後の謎に繋がります。


私はミステリーをほとんど読んでこなかったので、この物語の中の主人公、おじいちゃんと孫娘のミステリー談義、推理がとても勉強になりました。

そして何よりも私を驚かせたのは、レビー小体型認知症を患うおじいちゃん(71歳)の幻視体験がリアルに表現されているところです。


私の父はレビー小体型認知症でした。

今から17年ほど前に診断された様に思います。(うろ覚え)
この診断が下る前は、パーキンソン病だと言われてました。
やはりこの認知症に関しては診断が非常に難しいとの事。

病名が分かった後も知識が無いのにも関わらず、あまり調べもしなかったです。
目の前の対処に家族は必死でした。

幻視、幻覚症状が現れ、警察を呼んでしまった事もありました。

この物語の中でも語られていますが、一人一人違う症状が現れるので、対処の仕方も答えがありません。

辛かったです。

本人も、家族も。


診断された時に言われました、

「この病気は認知症の中でも一番記憶が保たれ、意識もハッキリする時があるので、分かったまま段々と身体が動かなくなり本人はとても辛いと。そしていずれは、突然死するでしょう。」

と。


幸い父は大学病院での治療や投薬、施設への入所、様々なサポート、何より母の献身的な支えのお陰で思ったよりも長く生きることができました。

もっとこうすれば良かった、ああすれば良かった、と後悔することしきりですがね。




この本をきっかけに少しでもこの認知症の事が理解されるといいな、と思いました。

この本は今のところ3部作(完結？)ですので、ゆっくりとミステリーを楽しみつつ、この名探偵を見守って行きたいと思います。

門田隆将の「尾根のかなたに」が、日本航空123便墜落事故を題材とした被害者側の小説であれば、著書は加害者側の話です。
他にもアフリカ転勤や、会社の派閥争いなどがありますが、1人の漢が会社に振り回されながらも仁義を尽くしていく、熱いストーリーです。
著者の本は長いので、いつも読む前は躊躇してしまうのですが、読み始めたら止まらないです。

門田隆将の「尾根のかなたに」が、日本航空123便墜落事故を題材とした被害者側の小説であれば、著書は加害者側の話です。
他にもアフリカ転勤や、会社の派閥争いなどがありますが、1人の漢が会社に振り回されながらも仁義を尽くしていく、熱いストーリーです。
著者の本は長いので、いつも読む前は躊躇してしまうのですが、読み始めたら止まらないです。

門田隆将の「尾根のかなたに」が、日本航空123便墜落事故を題材とした被害者側の小説であれば、著書は加害者側の話です。
他にもアフリカ転勤や、会社の派閥争いなどがありますが、1人の漢が会社に振り回されながらも仁義を尽くしていく、熱いストーリーです。
著者の本は長いので、いつも読む前は躊躇してしまうのですが、読み始めたら止まらないです。

はい

長らくファンタジー作品にふれてきましたが。通常のエルフと黒エルフの違いが個人的には良くわからないんですが、作品はなかなか面白いなと思いました。２６．０２．０２記