食べ方を変えればキレイ＆元気になる ゆる薬膳。

池田陽子

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＊ものぐさ、不摂生、なのに美魔女なアラフォー女子の抱腹絶倒「ゆる薬膳。」は、こんな症状にはとりあえずこれ食べとけ! ぐらいの手軽さ。居酒屋でもコンビニでも、缶詰でもドリンクでもOK。まんが+エッセイ+簡単レシピであなたも美魔女に＊

まずは単純に面白いです！パンチの効いた自虐ネタ、そんな文体にぴったりのナナメ可愛いマンガ、普通に読むだけでも楽しいです。その上、ゆっるゆるだけどすぐにでも出来そうな薬膳（という名の食材）を紹介してくれるとあっては、1冊で3粒くらい美味しいわけで。小難しい薬膳料理本よりずうっと頭に入ってきます。この中のどれかをとにかく食っとけ！てな手軽さがとっても魅力的な、お疲れ女子にお勧めのお役立ち本。

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薬膳に興味を持ち、読み始めてみたら、分かりやすい！面白い！実用的！で読み出したら止まらなかった。

多くの女性の悩みを、次々薬膳で解決してくれる。しかも、生活への取り入れ方も超ゆるい。
絶対誰でもできる楽な方法が載ってる。

半信半疑で試してみるとすぐ効果を感じられて、どんどん他の食材でも試してみたくなる。

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ズボラさんでも薬膳めしが出来る。って言うのに惹かれて買いました。ゆるいのですごく気が楽な感じ。黒きくらげ、黒豆茶、黒ごま、桃は早速補充です（笑）

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女子の悩み別にいろんな食材を紹介してくれます。
さらっと読めちゃった。
ほんとにゆるい（笑）
これなら私でも出来ると思いました。
とる食材について書かれてるだけだから、自炊じゃなくても外食でもコンビニ弁当でも、なんでもござれでとりあえずとればいい！
というのが何よりありがたい。

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無理せず自分の体と向き合うことで、本来の美を目覚めさせることができる、と感じさせてくれる一冊。理屈が通った食事方法だから納得感がある。体質改善できるかもと期待を抱かせてくれる。書いてあることはノートに書き留めて、すぐにでも実践したい。

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その名の通り、ゆる～く薬膳しましょ♪といった内容。コンビニごはんでもいいし、居酒屋のつまみでもいい！　とにかく体に入れちまえ的な発想が心強い。大事なのはタイプに合わせた食事の取り方だそう。自分が何タイプなのかがわからないことには始まりませんが……。それに、いかにゆる～くとはいえ、やはり知識がないと実践し続けるのはなかなか難しそう。やっぱりちゃんと勉強したいなあ。

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本格的な知識や情報は載っていません。ほんとにゆるいですw
でも、そのぶん分かりやすくて素人でも実行しやすい内容でした。
レシピがちょろっと載ってます。（少しだけ）

自分も最近意識して食事を取るようになりました。全体的な効果は…まだ出ていないけど、朝食トマトはよく効きます！！

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漢方の食養生のお話を聞いて、薬膳に興味がわいて読んだ本。食べ物ってホント大切だなーと。ゆる～い薬膳生活始めます。

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『ゆる膳』というだけあって、時々体に必要なものを食べるというもの。このくらいの頻度なら自分も食べていると思うので、本当にそんな効果があるのか疑問。でも時々体にいいものを意識して取ろうと思う。

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肩こりに効くという葛と、ストレスに効くグレープフルーツジュースで葛湯？？と思ったら意外な美味しさ。美味しいなら良し、好きならなお良しとまずはきくらげを買ってゆるゆる実践中。ノリの良い漫画付き。