中年女子のゆる薬膳。 腎を鍛えて更年期を乗り切ろう

池田陽子

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更年期かも?と感じたら試したいのが薬膳。ここで提唱するのは難しいこと一切なしの「ゆる薬膳。」。スーパー、コンビニの食材や、外食でもOK。体質に合った必要な食べ物を食事に取り入れるだけで、不調が改善するのです。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 食・料理
• 出版社: 文化出版局
• ページ数: 128ページ
• 電子版発売日: 2023年10月19日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 49MB

[ブクログ · ★★★★★]

まさに、今のわたしが知りたい情報が沢山。実践に取り入れていって、健やかな更年期を送りたいと思います!

[ブクログ · ★★★☆☆]

やっぱり冷えタイプだな～と思うので気をつけたい。
マンガも入ってとっつきやすく、読みやすかった◎
長いもって身体にいいんだなぁ～