すべての高評価レビュー
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Posted by ブクログ
睡眠は最初の90分で決まるらしい。
仕事で夜ふかしするなら、
先に決まった時間に90分寝て→仕事の方がいい
寝る前は、一度温めたあとに外して熱放散させる → 深部体温が下がる→良い睡眠
健康論を扱う本は、最終的に「規則正しい生活習慣が大事!」に収斂しがちなイメージだったが、本書は、限られた時間的制約の中でいかに睡眠の質を最大化するかという、より現実的かつ再現性の高いアプローチにフォーカスしてて為になった。
比較的朝型で、現状大きく睡眠に困っているわけではないが、今後生活負荷や業務強度が高まった際のパフォーマンス維持という観点で今読んだおいて良かった -
Posted by ブクログ
まず、人文知とは何かというと「人間と社会を理解するための知識・教養」のことなのですが、大学で哲学部や文学部が意味のない学部だとか言われていた身とすると(文学部出身)ざまあwという気持ちになった。※なお自身が教養があるかは不明。
内容はめちゃめちゃ熱い本で面白かった。
個人的には日本は欧米諸国に対して、ヘコヘコしすぎているような感覚があって、だけど日本は明治維新〜戦後の復興にかけて、失敗はあっても常に前を向いて、自分たちらしいやり方で立ち上がって来た歴史を誇るべきだと思う。「魔改造」という言葉で説明されていたけど、アメリカの資本主義や民主主義をよくわかんないまま既存の仕組みとミックスして使って -
ネタバレ 購入済み
最高。
どっちかが嫌ってるとかそういう系だいすきなのでたまらないです😭😭😭受けが過去持ちなとことか、攻めに隠れて一人で実はしてたりとか…とにかく!!ほんとに最高です😭😭😭
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