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Posted by ブクログ
自分自身最近集中して本を読めていない。とここ数ヶ月感じていた。その答えを得るために本書を読み始めた。著者は集中して物事に没頭するフロー状態の重要性を繰り返し強調している。しかしそれを現代社会が妨害する。これを個人の問題に帰着させることは残酷な楽観主義である。
現代の人々が集中力を取り戻すために必要なことは296ページに集約されている。
子どもは遊ぶこと、大人はフロー状態になること、本を読むこと、集中したい有意義な活動を見つけること、自分の人生を意味あるものにするためのマインドワンダリングをする余裕を持つこと、運動すること、きちんと眠ること、健康な脳を発達させるための栄養のあるものを食べること、安心させること。また、注意力を低下させたり、鈍らせたりするものを避ける必要もある。そうしたものとは、早い対応、切り替えの多さ、刺激の多さ、ハッキングやフックを目的とした侵襲的なテクノロジー、ストレス、疲労、着色料を使った興奮を促す加工食品、汚染された空気などだ。
この中でやはり驚きだったのはマインドワンダリングの重要性である。要は何もしないということである。何もタスクをこなしていないときの脳は休んでいるのはなく活発に活動している。これまでの知識をつなぎ合わせているのだ。発見を既存の知識を新たな方法を繋ぎ合わせて新しい知識を生み出すことだとしたら、研究者こそマインドワンダリングが重要である。これは古来より「三上」という形で伝えられている。馬上、枕上、廁上にいるときに良い文章が思い浮かぶという北宋時代の学者、欧陽脩が残した言葉。我々は移動中、寝る前、トイレにいるときでさえ、スマホでSNSを見たり、音楽を聴いてしまったりしている。これではマインドワンダリングなどできない。意識的に移動中、寝る前、トイレではマインドワンダリングをしようと思う。 -
ネタバレ 購入済み
最強主人公物
主人公がデフォルメ気味な表現が多く、そういうのが好きな人には刺さる作品。
一巻時点では、主人公に敵なし。
巨大な敵でも、引きずって持ち帰るパワープレイ。
これからどんな戦いが待っているのか気になります。
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購入済み
動き出せば、全て変えられる‼️
良い言葉ですね。
後ろ向きにならず、前だけを見て、前進‼️
いろんなことがあったし、これからもあるだろうけど、前進あるのみ。
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