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4.2【新書大賞2013第4位】 日本経団連の調査によると、日本企業の人事担当者が新卒採用にあたってもっとも重視している能力は、「語学力」ではなく、「コミュニケーション能力」です。ところが、その「コミュニケーション能力」とは何を指すのか、満足に答えられる人はきわめて稀であるというのが、実態ではないでしょうか。わかりあう、察しあう社会が中途半端に崩れていきつつある今、「コミュニケーション能力」とは何なのか、その答えを探し求めます。(講談社現代新書)
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3.9国王の悪政が人を石に変える呪いを呼び、民衆が死の恐怖にあえぐ国リムナンテス。旅の途中の少女フェンと、テオ、サチは誘拐されるが如く強制的に傭兵として雇われ、混乱した国を正す革命の戦いに身を置くが、その敵は思いも寄らぬ者たちであった! 祖国を追われた元王女フェンの新たな物語「フェンネル大陸 真勇伝」開幕!
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3.0使い方ひとつで仕事力がアップする グーグル活用の新常識! 第1章 入手する情報の「質」を高める検索ワザ 第2章 自分情報を集中管理するメール活用法 第3章 失念を防ぎ、共有もできる予定表を作る 第4章 位置情報が役立つ「地図」の便利ワザ 第5章 多彩な機能を追加してグーグルを強化する
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-第1章 SugarSyncを使ってみよう 第2章 SugarSyncの基本操作 第3章 他のパソコンのフォルダーと同期する 第4章 大容量ファイルをやり取りする 第5章 SugarSyncがもっと便利になる実用ワザ 第6章 iPhone/iPadでSugarSyncを使う 第7章 AndroidでSugarSyncを使う
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-第1章 読んで丸わかり! 関数の基礎と入力編 第2章 面倒な計算をあっという間に! 合計・集計編 第3章 大量のデータを自動で分析! 統計関数編 第4章 日付や時間計算もバッチリ 日付・時刻編 第5章 必要なデータをすばやく抽出! データの取り出し編 第6章 表記の統一も一気にできる 文字列操作編 第7章 使える表にする必須技! 条件付き書式・入力規則編 第8章 積み立て・利息計算も自由自在! 財務関数編
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3.8かつて有効だった「経済成長=善」というシナリオは、少子高齢化が急速に進む現代日本で、いまでも正しいと言えるのか? そもそも、2002年から07年まで続いた「経済成長」で私たちは「豊か」になったのか? 本書では、米国、日本で企業弁護士として活躍する著者が、「経済成長で格差がなくなる」「経済成長で環境問題が解決する」といった世界中で言われる言説が根拠のないものであることを実証、経済成長の呪縛を解く。
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3.7イギリスの古風な家の床下に住む小人の一家.生活に必要なものはすべて,こっそり人間から借りて暮らしていましたが,ある日,小人の少女がその家の男の子に見られてしまいます―.カーネギー賞を受賞した,イギリスファンタジーの傑作.「小人シリーズ」の第1作.
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-異世界との「門」がつながり、異種族との共存が当たり前になった時代。 教師、大塚銀二(おおつかぎんじ)は、サキュバスに人間世界で暮らすための知識を教える専門学校「印馬学園」に赴任する。 だが、銀二が担当する1年A組の生徒はまともに勉強もせず、エッチなことしか頭にない問題児ばかり。 彼女たちを更生させるため、銀二はクラスの中心人物である銀髪ギャルのアイナを指導することに。 ある日の放課後、銀二はアイナを生徒指導室に呼び出すが、アイナは魅了の魔術で銀二を誘惑してきて――。 サキュバスたちの過激な誘惑を耐え抜き、銀二は彼女たちに清く正しい青春を送らせることができるのか!? シゴくか、シゴかれるか。学園×性春×ハーレムコメディ!
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5.0『迷宮案内人』のユウリは転生者だが、平穏な人生を送るためにそれを隠して生きてきた。転生時に女神から与えられたスキルも使わず、封印して。 ある日ユウリは、幼馴染のアシュリーと彼女が仕える王女マリナの依頼で迷宮探索を助力することに。 迷宮の探索中、王女謀殺の罠に巻き込まれたユウリは、マリナ、アシュリーとともに迷宮の最深層にとり残されてしまう。 絶望的な状況のなかで、ユウリは決意する。 どうしても使いたくなかった、女を隷属させるスキル《眷属工房》。それを二人に使ってでも生き残ると――。 大手小説投稿サイトの人気作品が電子書籍化!
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-日本にダンジョンが出現するようになってから数十年。 ある日、八ツ坂遊馬(やつさか あすま)は新たなダンジョンの出現に巻き込まれ、ダンジョンマスターに選ばれてしまう。 ダンジョンの崩壊はマスターの死。そしてダンジョンを維持するためには、冒険者を倒してエネルギーを回収しなければならない。 遊馬は強力なモンスターを狙ってガチャを回すが、召喚されたのは戦うことができない天使、ラファエルだった。 このままではダンジョンを守れない。困り果てていた遊馬だったが、ラファエルにエッチなお仕置きをするなかである秘策を思いつく。 それはモンスター娘が冒険者を誘惑してエネルギーを奪うダンジョン、「BFダンジョン」で――!? 大手小説投稿サイトの人気作品が書き下ろし番外編を加えて電子書籍化!
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2.0「170cm以下の男とか論外でしょ」という嘲笑で、ずっと好きだった幼馴染への告白はあえなく玉砕に終わった――かに思われたが、肩を落とし憔悴する峰川(みねかわ)リョウタに、振った張本人の西宮(にしみや)サキからワンナイトの提案がなされる。 リョウタは外見から予想もつかないほどの巨根でサキを腰砕けにし、その夜以降、立場が逆転したかのようにそこかしこで幾度となく貪欲に求められる日々を過ごす。サキの無様な姿に征服した満足感より複雑な思いを強く抱いていく。 そんな折、同じ学科だが接点はなかったはずの神崎(かんざき)エミに一目惚れしたと告白される。 これを機に、エミと付き合い、サキとの歪な関係を終わらせようとするが、サキは「絶対に駄目! 認めないから!」とリョウタとエミの行く先々に現れ……。 ノクターンノベルズで人気のハーレムラブコメが書き下ろしストーリーを加えて電子書籍化!
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5.0「よーし。スケコマシのおかげで、パートナーの割り振りが全部決まったな! そんじゃサクサク契約していけ! 祝詞が間違ってて契約できてませんでしたじゃ洒落になんねえからよ、恥ずかしがってねえでこの場で契約しやがれ!」 教室の床に突如として光る魔法陣が現れ、元いた世界から連れ去られてしまった斯波衛二(しばえいじ)ら嘉吉(かきつ)学園の学生たち。 視界が真っ白になるような光が収まると、彼ら彼女らは西洋っぽい兵士の集団に取り囲まれていた。 兵士たちをかき分けて出て来た、真っ赤な髪色と筋肉質なガタイが威圧的なデカい美女、ブリジットから口悪くこの世界の説明を受ける。 男は、闘うための力、「ジョブ」を頼みに魔物を斃して魔力を集めるべくダンジョンへ、女は……男とパートナー契約を結び「あるもの」を通じて「性魔力」をもらわなければ衰弱死してしまう世界らしい。 衛二は最愛の幼馴染の畠山結衣(はたけやまゆい)とパートナー契約を結ぶが、ブリジットから性魔力の異常なほどの多さを指摘され、パートナーを更に3人割り当てられる。性魔力が多いおかげか衛二のジョブ数も通常とは異なり-- 「ノクターンノベルズ」で人気の異世界ハーレム冒険譚が、書き下ろしエピソードを加えて電子書籍化!
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5.0透視、読心、未来予知。あらゆるものを『見通す』力を持つ『千里眼』。 とあるきっかけで『千里眼』を手に入れた日野明(ひの あきら)は、ある日クラスメイトの委員長、月宮椎菜(つきみや しいな)の未来を見てしまう。 暴漢に襲われていた椎菜を千里眼の力で助けた明は、助けてもらったお礼として椎菜の家に招待されることに。 汗を流すために風呂を借りていた明だったが、「お礼だから」と椎菜が全裸で迫ってきて――。 なぜかその日から、明のまわりではエッチなハプニングが多発するようになり!? 大手小説投稿サイトの人気作品が大幅に加筆修正&書き下ろし番外編を加えて電子書籍化!
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3.0深見野春弓(ふかみのはるゆみ)が転学した私立天ヶ沢学園では独特な教育理念の下“愛撫実習”教育が行われていた。 “秘所潤わざれば快在らず。快在らざれば繁殖に非ず” その意味するところに歓喜と落胆を覚えた春弓初の実習決闘相手は、“女神のコキ手”の異名を持ち、学園中で一目置かれている銀髪黒ギャル伊妻水紗(いずまみさ)。 女子と無縁の生活を送ってきた春弓だったが、謎のチャラ男から譲り受けた不思議な眼鏡のおかげで快勝する。 眼鏡と意地を頼みに、イかせまくり、学園で無双していくハーレムラブコメが開幕……! 「口にしていいのは、“ごめんなさい”だけ。いままで食い散らかした男子に謝りながら……堕ちろ」 「ノクターンノベルズ」で人気の学園ハーレムラブコメが、書き下ろし番外編を加えて電子書籍化!
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-勇者パーティーに所属するケイオスは、ある日リーダーであるアルフレドより理不尽な追放命令を受ける。 敵のステータスを見ることができるケイオスの『完全解明』のスキルは長期化した魔族との戦いにおいて既に無用の能力だから……というのは建前で、真意はパーティー内の他の男が邪魔になったというものだった。さらに罠に嵌められ濡れ衣を着せられた挙句、犯罪者として命を狙われてしまう。逃亡時に瀕死の重傷を負ってしまったケイオスは、人間と淫魔のハーフであるメメと出会い、助けられる。彼女の治療がきっかけでケイオスのスキルが進化し、対象者の経験人数や自慰回数、性感帯に性癖まで見ることができる『エロステータス』のスキルを手に入れる。これを使い自分を裏切った勇者パーティーを全員寝取り、アルフレドを絶望に沈めることを誓うケイオス。半魔のメメを相棒に今復讐の幕が上がる! 投稿小説サイトで人気の連載作品を加筆修正し、書き下ろし番外編を加えて電子書籍化!
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-「わ、私のことは好きにして構いません。ですが、仲間だけはどうかお許しを!」 鍛え上げられた肉体と悪人面。周囲から恐れられている中堅冒険者のバルクは、 ギルドからの依頼で、新人冒険者パーティ〈オラリア〉のクエストに同行することに。 〈オラリア〉に警戒されながらも、なんとか依頼を達成しようとするバルク。 しかしささいなすれ違いから、なぜかリーダであるシエラに土下座され、 流されるままに身体を重ねてしまい――!? シエラの仲間である神官のファナ、魔法使いのパテマ、獣人の戦士ネルヴァ。 彼女たちも、それぞれナニかを誤解しているようで……。 勘違いから迫り来る4人の美女を、雄の力と快楽でわからせる! 大手小説投稿サイトの人気作品が書き下ろし番外編を加えて電子書籍化!
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-妹の親友、美波紬(みなみつむぎ)とその場の勢いで肉体関係を持ったモテない男子大学生の晴水皐月(はるみさつき)。 人当たりのいい美人だけど、何事にも熱中できない紬が唯一興味を覚えたのは男女の交わりだった!? 独り暮らしの皐月の部屋へ押しかけてきて何度も求めてくる! 妹と電話で話しながらのドキドキプレイや、不機嫌な彼女に好きにされる言いなりプレイ。 さらには近くに家族がいる中で大胆にもヤることを望まれて――!? 大手小説投稿サイトの人気作が加筆修正&書き下ろしエピソードを追加して登場! ※挿絵はすべてカラーイラストでお楽しみいただけます。
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5.0「こんにちは。お初にお目に掛かります、吉田の跡取り様……。山井より参りました、雪と申します……」 両親が早逝し、遺産を巡る周囲の変化に戸惑いと辟易を覚えながら整理を進めていた吉田明。 突然訪れた、真っ黒な長い髪を垂らした着物姿がよく似合う和風美女、山井雪に警戒心を持って対応するも、どうしようもなく艶めかしい所作の一つ一つに、色仕掛けとわかりつつ心を乱される。 何かを期待するように雪を家に上げると、明は自分の住む村「風澄(かすみ)村」も、自分の家系も普通ではないことを知っていく。 風澄村は、カミスミ村……「神の住む村」と呼ばれたことに由来を持ち、吉田の家は「神気」という家に繁栄をもたらす「何か」を多く有する「神の住む家」と村中に信じられていた。 「神気」を求めて次々現れる有力者の美しき息女たち……明は旺盛な精力で彼女たちを虜にしながら村の秘密、各家の秘密に迫っていく――。 ノクターンノベルズで異彩を放ったハーレムミステリーが、書き下ろし番外編を加えて電子書籍化!
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-「キミにはAV男優を頼みたいんだ」 ある事情からお嬢様だけが通う学園、聖白鳥学園に編入することになった 唯一の男子生徒、幸本穣(こうもと じょう)。 入学の条件として告げられたのは、風紀委員会に参加すること。 そして女生徒たちへの性教育のために、風紀委員たちとAVの撮影をすることだった!? 風紀委員長の時雨先輩との筆おろしや、ナマイキ娘きりんちゃんとのわからせ勝負。 撮影を重ねていくうちに、学園ではファンのお嬢様が増えていき――!? 大手小説投稿サイトの人気作品が大幅に加筆修正&書き下ろし番外編を加えて電子書籍化!
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-「ち、違う……これは……そう、これは修行じゃ! 忍に必須の技能、房中術の修行じゃ!」 僕には前世の記憶があった。そう、別の世界から転生したんだ。 戦が多いこの世界で生きていくために、立派な忍者を目指す……はずが、 師匠との修行は、なぜか性的な訓練ばかりで……? どうやらこの世界では男女の役割が逆転していて、男が希少な存在らしい。 お姉さん達が迫り来る過酷な世界を、果たして僕はイき抜くことが出来るのか――? 大手小説投稿サイトの人気作品が大幅に加筆修正&書き下ろし番外編を加えて電子書籍化!
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5.0一匹狼のベテラン冒険者ウィルギルが、 ある日遠征から帰ってきたら、「セックスが上手い」という噂が町中で広まっていた! 出所不明の噂につられて寄ってきたむっつり巨乳の魔法使いや純情な金髪剣士、 きまじめ冒険者ギルド職員など有名な美女たちに関係を迫られて!? 周囲を魅了する呪いや魔法をかけられたのかと疑うウィルギルだが、 迫ってくる美女たちに意思を曲げられている雰囲気はまったくない。 おかしな噂の真相とは!?
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4.4君といると、心も身体も気持ちいい。 激務と優しすぎる性格ゆえ、女運ゼロの塾講師・佐野。10人目の彼女にフラれた夜に助けた超キュートな女子高生の中身は、なんと31歳の男の娘だった! コスプレ風俗で女装して働く士に咥えられ乗っかられ、好み過ぎる可愛い顔で「お仕事頑張ってるご褒美だよ☆」なんて言われたら…! 流されすぎな超どヘタレノンケと、スーパーキュートでスーパービッチな年上童顔男の娘が、セフレから「こいびと」になるまで。 えっちで可愛い、糖度1000%のハッピーラブ! おまけペーパー&電子限定おまけペーパー付!
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4.0先の見えない人生に絶望して自殺を図り、異世界へとやってきた三木田一雄(みきたかずお)。そこで暮らす妖精と話すうちに、現地の人間には自分の姿が認識されない、いわゆる透明人間になったことを知る。転生前は世間の目を気にしてあらゆることに我慢する人生を送っていた一雄だが、せっかく生き返ったのならば、と居眠り中のメイドを標的に定めイタズラしてしまう。そうして透明人間のメリットを堪能していると、彼の前を王族の一行が通りすぎる。その中心には高校時代に憧れていた女の子そっくりの第二王女クラリスの姿が。まるで導かれるように城へ向かった一雄だが、クラリスに接近するうちに王国を巡る不穏な権力闘争に巻き込まれ──。「わたしの苦しみを、取り除いてはもらえませんか」透明人間の能力を駆使しながら王女クラリスをハッピーエンド(エッチ)に導く異世界ラブストーリー! ●本作品は『転移したのに透明人間』シリーズ既刊1~3巻を収録しています。 ●【合本版】特典: 書き下ろし番外編「あの日のその後」
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-姫巫女・フランシスカを調教しながらダンジョン攻略を進めるアレクシス。 さらなる深層で助けたのはひとりの女騎士だった。 「フランシスカ様にとっての主があなただというなら、ボクにとっても仕えるべき主も同然ですから」 ファティマの妹だという彼女・バレンシアは、凛々しくて、生真面目で、 「立派に姫様の代わりを務めるべく、ボクにセックスを教えていただきたいのです、アレクシス様!」 ……ちょっとお馬鹿? じゃあ、綺麗な金髪からつま先まで精液漬けにしてやるとするか──。 調教しがいのある宮廷騎士の登場で、アレクシスの触手チ○ポもますますいきり立つ! 「小説家になろう」の男性向けサイト「ノクターンノベルズ」で人気の 姫巫女調教ファンタジー、書き下ろし番外編も収録の第5巻が登場! 【BookLive!限定特典】 ●書き下ろし番外編「サグラードの拷問官」 「姫巫女様をもてあそぶ不敬! 今日という今日は、サラ・デルレイが許しません!」 触手チ○ポ、魔導医師の媚薬拷問に屈する!?
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4.5恋愛なんてクソだという信念を持ちながら、就職氷河期のあおりを受けて結婚相談所勤めを余儀なくされた八島誠吾(やしませいご)。 そんなある日、会社のグループの令嬢、阿賀嶺玖音(あかみねくおん)が社会勉強の一環として入社し、誠吾は教育係を任されてしまう。 ところが、きれいなお嬢様と思いきや妙にデレデレなスキンシップの連続にどぎまぎ。 甘すぎるふたりを見かねた同期の女の子、葛城杏(かつらぎあんず)が水を差すが、それでも紳士的な誠吾の態度に玖音はひどく感激した様子で……。 「決めました! 私と恋人契約を結びましょう!」 社内恋愛を強制された誠吾は迷惑そうにしながらも玖音に心ときめくが、世の中そんなに甘くない……!? 訳ありお嬢様と腐れ縁の同僚が織りなす三角関係オフィスラブ、開幕! ※本作品は『恋人契約しませんか?』シリーズ既刊1~3巻を収録しています。 ●【合本版】限定特典: 書き下ろし番外編「◆恋人契約しませんか~そして家族を始めました~◆」 キャラデザインラフ、ロゴなしカバーを巻末に収録
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4.5「頭の中で何度も、君を抱いてた」近未来。惑星「RED」での非人道的な人体実験と触手から命からがら逃れた金田と白石は、不時着した惑星でふたりきりで暮らしながら、地球への帰還を目指していた。一度治療のために身体を繋げて以来、自分に触れてこない白石に寂しさを感じる金田。この気持ちってもしかして…?そんなふたりにREDからの追っ手の影、さらに再び触手の魔の手が迫り…。触手=アルゴの正体は?この惑星に隠された秘密とは?そして、白石と金田の想いの行方は――。「触手エロ」と「ラブ」、超絶融合!! 奇跡の超本格SF系触手BL、ラブ度マシマシの続編が大ボリュームで登場!おまけペーパー付!
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-優しいママになりたいと思うあなたは、きっと優しい。ママたちの間で「泣ける!」「元気になれる!」とシェア続出! 2児の子育てをしながら現役医師として働く著者による『「男の子ママ」の悩みをぶっとばす言葉』。そして、男の子には男の子にあった育て方がある。幼い男の子の行動は、お母さんをはらはらさせることばかり。でも好きにやらせて失敗も繰り返させた方が、好奇心旺盛でやる気のある子に育ちます。思い通りにならなくて当たり前。20年間で12,000人の子どもをみてきた著者の『男の子の一生を決める 0歳から6歳までの育て方』。男の子の子育てに奮闘するお母さんの等身大の心に響く言葉集と子どもの成長段階に応じた具体的な方法論が一挙に読める、まさしく男の子育児の決定版! ※本電子書籍は『子育て奮闘中の母ちゃんドクターが書いた 「男の子ママ」の悩みをぶっとばす言葉』『男の子の一生を決める 0歳から6歳までの育て方』の合本版です。
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【ご注意ください!】 ・本コンテンツは冊子版の約2000ページを電子化した、約500MBの大型電子雑誌です。ご利用いただく環境によっては、ダウンロードに時間がかかったり、一部ページの濃淡が明瞭でない場合がございますが、あらかじめご了承ください。 ・本コンテンツに社名や収録情報での検索機能はございません。巻頭の五十音順索引ページまたは本社所在地索引から、各社の掲載ページを探してください。 \新NISAに必携!/ 新年度に勝つ有望株はココだ! \来期業績を先取り/ [新連載]設備投資、研究開発拡大企業をチェック! 過去20年の上昇株を分析!「本当に強い株」はコレだ! 親子上場、地方銀行の効率化・・・ 再編機運に先回りしよう! 注目の相場テーマと関連銘柄が勢ぞろい 好業績 サナエノミクス 東証改革超加速 造船業再生 AI×自動運転 高成長期待株 ---目次--- 新年度に勝つ 有望株はココだ! 本命銘柄70 ――34 深掘り銘柄30 ――104 3つのキーワードを深掘り 造船業再生 自動運転×AI 高成長期待株 期待銘柄200 ――126 注目銘柄200 ――226 すぐに探せる銘柄索引 社名順 ――4 証券コード順 ――6 過去20年の上昇株をチェック! 「本当に強い株」はコレだ! ――8 業界再編、先回り術 大株主の動向を注視せよ! ――10 四季報記者に聞く 26年度を占う4つの焦点 ――12 話題の相場テーマを解説 (1)好業績 連続最高益、営業益V字回復、26年度大幅営業増益の企業は!? ――16 (2)連続増配/高配当 20期以上連続増配、利回り4%以上、DOE、累進配当企業をチェック! ――18 (3)エンタメ/IP アニメやゲームは日本の基幹産業に成長、ワールドカップ効果にも注目 ――19 (4)成長投資 設備投資拡大に研究開発強化、人的資本増強進めて好循環へ ――20 (5)サナエノミクス 高市政権による日本成長戦略、17分野関連など国策テーマを確認 ――22 (6)東証改革超加速 上場企業の絞り込みが加速中、アクティビストも経営改革のきっかけに ――24 (7)注目技術 フィジカルAIの将来性に期待感、産業用やサービス用ロボットに再脚光 ――26 (8)大化け期待 構造改革や事業再編が大化けへの転機、猛暑関連も今のうちに押さえたい ――28 前号フォローアップ ――122 ベテラン市場ウォッチャー 岩本秀雄氏が語る 相場チェック ここがポイント! ――123 マクロウォッチ ――124 「会社四季報」春号でわかった伸びる業種 ――125 今号掲載の500銘柄注目ランキング ――30 営業増益率 純利益増加率 高ROE 低PER高利回り 春号特別 成長投資拡大企業ランキング ――234 設備投資の増加額・増加率 研究開発費の増加額・増加率 トップ50社 会社四季報掲載の全上場銘柄ランキング ―― 236 来期に利益が伸びる100銘柄 四季報予想が強気の100銘柄 株主優待詳細情報 ―― 237 全上場掲載!/無料ダウンロードサービス ――243 3858銘柄を大診断 PER PBR 理論株価 業績進捗率 業績予想変化で徹底比較 プロ500 徹底活用法 ポイント解説 有望銘柄はこう探す ――32 銘柄ページ詳細解説/見方・使い方 ――271 株価チャートでわかる「買い時」「売り時」 ――264 ゼロからわかる! 株式用語入門 ――268 図書カードなどすてきなプレゼントが当たる読者アンケート/編集後記 ――274
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-時は、慶長3年(1598年)場所は現在の韓国・四川。 泗川新城に出で立つ島津軍5000人対し、朝鮮軍20万の軍勢が城に攻め込む中、圧倒的な劣勢のはずの城の方から早々に飛び出て来た、とある武士によって戦線は前へと斬り拓かれていた。 その武士の名は、東元 義隆。薩摩最強にして最恐最狂の武士。 その戦場にて、彼は死ぬ寸前の敵将の奇妙な術にかかり、目が覚めるとそこは四川でも、薩摩でもない異世界であった。 この物語は、人間、魔族、エルフ、獣人などの多様な民族に加え、多種多様な強力なモンスターが住まい争いが絶えず様々な勢力が対立するその世界を薩摩武士がぶっ壊す話。 ※本作はwakaba1890の個人誌作品の電子書籍版となります。【242ページ】
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-せっかくギャルゲー世界に転生したが、転生先は主人公の出来損ないの兄 海道清澄というモブだった。 そして、高校一年の夏休み初日、目の前で、許嫁を純愛寝取られされた俺は、今はもう居ない海道清澄というモブの無念を晴らす話。 注意書き この物語はフィクションであり、実在の人物・団体とは一切関係ありません ※本作はwakaba1890の個人誌作品の電子書籍版となります。【301ページ】
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-2036年。BBCジャーナリスト・綾賢一は、独立系のネット掲示板に投稿された、とある動画が発端になり東京出張を言い渡される。 東京に到着して、待っていたのはなんでもない幼い頃の記憶から、より洗練されたクールジャパン日本だった。 だが、東京都を含めた首都圏は、大幅な規制緩和と経済、金融、観光特区を設けた結果、世界中から企業と優秀な人材、莫大な投機が集まり、東京都の税収は年16兆円を超え、名実ともに世界一となった都市は更なる独自の進化を進めていた。 その掴みきれない光の裏に、綾賢一は知らず知らずの内に飲み込まれていく。 ※本作はwakaba1890の個人誌作品の電子書籍版となります。【176ページ】
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-雑誌は休刊しますが、WEBで続きます。 17年間の感謝と未来への展望 [特集] フットボリスタが考える 「未来のフットボール」の論点 ■ 戦術の未来 ボーダーレス時代の先にある未来の戦術的新機軸とは? ○l'Ultimo Uomo なぜいいサッカーをすることが大事なのか ■ 選手の未来 GK、プレーメイカー、マエストロの行方 ■ 経営の未来 新たな経営手法の是非と近づくプレミア1強時代の足音への懸念 ■ 監督の未来 “おっさん監督”にも居場所は残る ■ 育成の未来 革命的だったRBグループの新たな育成理念。今の10代にいかに伝えるか?探求は続く ■ 移籍の未来 “スカウティング4.0”の時代へ AIも介入する意思決定の主役は… ■ トレーニングの未来 解明されてきた「学習理論」が示す新しいパラダイムの本質 ■ ブランディングの未来 「ピッチの中と外がある」 サッカーにおけるブランディングの特殊性 ■ データの未来 トッテナムを再編したデータコンサルタント集団 Twenty First Groupとは何者か ■ 審判の未来 競技規則とテクノロジーの融合の先に… “ロボティクス・レフェリー”も現実味 ■ ワールドカップの未来 さらなる経済的価値向上を目論むFIFA 2034はサウジのソフトパワーツールに ■ サッカーカレンダーの未来 Jリーグ秋春制移行の行方をも占う 4つのキーワード ■ 日本サッカーの未来 みんなで議論できる「場」を作る。「総力戦」に勝つために必要なこと ●連載・コラム ほか
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-2022フレンチ・オープン詳報「赤土でテニスの歴史は大きく動くーー」大会15日間、クライマックスの記録/ナダル驚異のV14、全7試合完全レポート/新女王シフィオンテク、圧勝で2年ぶり2度目V/GOAT~Greatest of All Time~史上最高のチャンピオンを大いに語ろう/GOAT RACE~BIG3(ナダル、フェデラー、ジョコビッチ)主要戦績まとめ/柴原瑛菜がミックスダブルスでGS初栄冠/ロラン・ギャロスで何があった?/新星現る「ディアン・パリー」「ジェン・チンウン」「オルガ・ルーネ」/CLOSE UP「大坂なおみ」「国枝慎吾」「石井さやか」/四銃士に見た夢の終焉/男女シングルス決勝「ナダル対ルード」「シフィオンテク対ガウフ」GAME解析/PLAYERS FILE「アマンダ・アニシモワ」「キャスパー・ルード」「オルガ・ルーネ」技術解説/アルカラスは本当にナダル2世なのか?/ウインブルドンが示す戦争抗議/ウインブルドンの決断の余波(ロラン・ギャロスで選手たちがコメント)/世界1位のまま引退「アッシュが下した決断」/ショーンボーン博士「いままでのテニス vs これからのテニス」/3度の手術を経て森田あゆみが2週連続優勝/松岡修造の熱血テニス論/海外情報~ズべレフが右足首を手術、ツォンガ引退理由、ATP&WTAツアースケジュル更新、フェデラー復帰予定、ティーム復帰/ツアーレポート~全豪後から全仏前まで前半戦の振り返り/国内情報、ほか
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-[特集] アオアシが追求するサッカーのリアル ○異色の新世代サッカー漫画アオアシの魅力に迫る。 小林有吾(『アオアシ』作者) 新機軸サッカー漫画 誕生秘話 上野直彦(『アオアシ』取材・原案協力) Jユースを知り尽くす名黒子 ○REAL 1 進化したサイドバック ○REAL 2 凄腕のユース監督 ○REAL 3 日本スタイルの追求 ○REAL 4 実践的なトレーニング ○REAL 5 Jユースの重層構造 ○REAL 6 女性監督の時代が来る ○REAL 7 「食」が選手を変える INTERVIEW: 内田篤人(鹿島アントラーズ) アツトからアシトへ 西大伍(鹿島アントラーズ) ゲームメイカー型サイドバックの本領 吉田達磨(ヴァンフォーレ甲府監督) 発展途上、まだ先がある 田中陽子(ノジマステラ神奈川相模原) アシトの気持ち、わかります! 村井満(Jリーグチェアマン) アオアシこそ、『必読の書』 ○アオアシと私 SKY-HI(日高光啓) 「インテリジェンスで勝つ」が見たい 井上裕介(NON STYLE) サッカーもお笑いも、夢ばかりじゃなくて 大原優乃 女子高生もキュンキュンしちゃう物語 [特集2] サイドバックの時代が来る ○TASK 対談:レナート・バルディ×片野道郎 現代サイドバックの「20のタスク」 L'Ultimo Uomo 多様化するサイドバックの攻撃エリアとメカニズム ○HISTORY 欧州vs南米。サイドバックの2つの系譜 ○STAR PLAYERS 各国リーグの名手たち。世界のサイドバック名鑑 ○重力に縛られなかったポジション
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-Ooh to be a Gooner!FAカップ王者で迎える17-18がこんなに愉しみな俺たちを笑え グーナー大集合の一冊まるごとアーセナル! 無限のループを脱出するために/アーセナル“最新”黒歴史(ジ・悪夢)~16-17も、敗北を抱きしめて~/笹木香利の涙のスコアブック/愛あるグーナーと作った、夏の日の2017選手名鑑/アーセナルも悪いけれど……CLは笑って忘れてELへ!グナ大喜利(第1回)/緊急開催♪妄想万歳 アーセナル女子会/『ARSENAL 猿のプレミアライフ』何度でも読みたい神記事!/カウス師匠のガナーズ戦士ファッション診断/ディアビからの手紙/エミレーツ観戦、丁寧すぎる完全ガイド/全国アーセナル観戦会リスト/EMIRATES STONES GALLERY/しそうでしない、優勝を欲しがり続ける貴方はマゾヒズムを抱えているかもしれません/ガジディスの姿勢は?サポーターズ・ミーティングで語られたこと/ヴェンゲルの「BELIEVE」という美術/ヴェンゲルへ捧げる唄/22年目の“Arsene Who?”僕らの知らないアーセン・ヴェンゲル/意外といいかも3バック、このままやっちゃう!?/結局アレクはどうなるの!?全72ゴールを完全チェック/君がいる 胸はずむ エジリズム/新入り2人はこんな男闘呼!ラカゼット&コラシナツ/変化は起こった!17-18シーズン「14年ぶりの戴冠」をシミュレーション!!/アーセナル再興(最高)論~17-18、その先に、私が願うこと~ジョン・クロス/田島 大/キムラヤスコ/さる☆グーナー/幅 允孝/すごろく:グーナーみんなで17-18の未来予想図 ○INTERVIEW:ペトル・チェフ/シュコドラン・ムスタフィ/ロベール・ピレス/エマニュエル・プティ/芦野祥太郎(第11代WRESTLE-1チャンピオンシップ王者)
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5.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 大人気ダークファンタジー漫画『ベルセルク』を徹底考察します。ガッツの軌跡をたどり、隠された謎を解き明かす。
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3.8夫・三浦朱門はある日、崩れるように倒れた。私は日々刻々と夫の精神活動が衰えるのを感じた。その時から、覚悟を決めたのである――。作家・曽野綾子が80代なかばにして直面した、90歳になる夫の在宅介護。「介護とは」「看取りとは」そして「老いとは何か」を自問自答する日々が始まった。すべての日本人に知ってほしい、夫婦の愛のかたち。
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※ この商品は固定レイアウトで作成されております。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 ダイエット、血糖値、血圧下げに効果。 ビタミン類が豊富なキャベツを酢酸・クエン酸・アミノ酸が多い黒酢に漬ける健康法を紹介。 ■ビタミンCをはじめとするビタミン類が豊富なキャベツを 疲労回復効果の高い酢酸・クエン酸・アミノ酸が多い黒酢に漬けると、高い健康効果を発揮する。 ■そこで、余分な脂肪を減らしてメタボ改善、糖尿病や高血圧といった生活習慣病、 ダイエット、便秘解消など、黒酢キャベツの効果効能、超簡単作り方、とって効果が出た人の体験談を紹介。 ■キャベツそのものの効果効能と活用術、 キャベツの効果効能をさらに高める乳酸菌発酵キャベツも取り上げている。 ◆Part1:血液サラサラ。ダイエット、動脈硬化にも効く 黒酢キャベツ ◆Part2:食べて、飲んで、塗って、全身に効く キャベツ1個最強活用術 ◆Part3:植物性の乳酸菌やキャベツのビタミン類、食物繊維がたっぷり!! 腸内がきれいになり、血管も若返る! 乳酸発酵キャベツ
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「クローンをつくって増えるエビ」「目から血液を発射するトカゲ」など、生き物にまつわる「ウソみたいな本当の話」を通して生態などを紹介。マジメに大発表する生き物たちと記者の対談形式で進行。手軽に読めて、生き物の知識が身につく。
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3.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されております。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 血糖値ではなくヘモグロビンA1cを下げなければ糖尿病は改善しない。 ヘモグロビンA1cを下げる糖質オフ美味レシピと対策集。 満足いくまで食べても血糖値が下がる! ヘモグロビンA1cがぐんぐん下げられる! がまん不要レシピと効果抜群自力療法が満載。 血糖値ではダメ。 ヘモグロビンA1cを下げなければ、糖尿病はよくならない。 ヘモグロビンA1cを下げる糖質オフでしかも美味レシピと、 自力でヘモグロビンA1cを下げるベスト対策集を紹介。 効果が実感できます。 《主な内容》 ★【強力&美味レシピ】血糖値が下がる!ヘモグロビンA1cが下がる糖質ちょいオフベストレシピ (●ヘモグロビンA1cを下げる食事の基本は「糖質ちょいオフ」 ●血糖値の急上昇を防ぐ救世主「食物繊維」たっぷりレシピ ●低カロリーで栄養バランスのよい「糖尿病1週間夕食レシピ」 ●血糖値・ヘモグロビンA1cを下げる食材100%活用法) ★【食材と食べ方のコツ】血糖値・ヘモグロビンA1cを下げる食べ方のコツ 監修者:栗原 毅(くりはら・たけし) 1951年 新潟県上越市生まれ。 1978年 北里大学医学部卒業。 1987年 東京女子医科大学消化器病センター内科入局。 1997年 東京女子医科大学青山病院・同成人医学センター助教授。 2004年 中国中医研究院客員教授。 2005年 東京女子医科大学教授。 東京女子医科大学特定関連診療所・戸塚ロイヤルクリニック所長。 2007年 慶應義塾大学教授。 2008年4月 総務大臣・厚労大臣主催 「遠隔地医療の推進方策に関する懇談会」構成員。 2008年6月 栗原クリニック東京・日本橋を開院し、院長に就任。
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-シリーズ累計 40万部超の大ベストセラー! 50超のメディアで紹介され、 「肺炎」と「誤嚥」のつながりを広めた 『肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい』 待望の第2弾は「食事編」! ▼あなたは知っていますか?1 近年、肺炎で亡くなる人はどんどん増加しています。 その多くは「誤嚥」(ごえん/食べ物を誤って飲み込むこと)がきっかけで 誤嚥性肺炎になっています。 ▼あなたは知っていますか?2 もし誤嚥しても、 ムセたり、せき込んだりしない 恐ろしい「隠れ誤嚥」になることがあります。 ▼あなたは知っていますか?3 高齢者10人のうち、 2人または 3人は 「隠れ誤嚥」になっている可能性があります。 ▼あなたは知っていますか?4 「隠れ誤嚥」は恐ろしい存在ですが、 ご飯に卵をかけるだけで、 カンタンに防ぐこともできます。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 2011年、「肺炎」は脳疾患を抜き、 日本人の“死亡原因の第3位”になりました。 その原因は、食べ物の飲み込みミスで起こる 「誤嚥性肺炎」が増えているためです。 のどが衰えてしまい、よくムセたり、せきこんだりする人は 誤嚥性肺炎の予備軍ともいわれているのです。 けれど、本当に気をつけなければいけないのは、ここからです。 ただの誤嚥であれば、ムセたり、せき込んだりして、 「のどの衰え」に気づくことができます。 けれど、本人も気づかない間に、 じわじわと体力と生命力を奪っていく 怖~い「隠れ誤嚥」というものが存在しているのです。 「隠れ誤嚥」になると、 食べ物を誤嚥しても ムセたり、せき込んだりしなくなります。 さらには、75歳以上の高齢者では、 なんと「30%」近くの人が「隠れ誤嚥」になっているのです! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ でも、安心してください。 本書では『肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい』で 「のどの筋トレ」を教えてくれた名医が、 こんどは隠れ誤嚥を防ぐための「食トレ」の方法をお伝えします! この方法は、 看護師、栄養士、言語聴覚士、歯科医師、医師などなど 治療現場のプロフェッショナルなメンバーが考案した 「誰でも、すぐにできて、すぐに役立つ」ものばかりです。 【 ご飯に卵をかけて食べる 】 【 野菜はポテトサラダと一緒に食べる 】 【 グラスや食器は口の広いものにする 】 たったこれだけの工夫でも、 隠れ誤嚥とも呼ばれる「不顕性誤嚥(ふけんせいごえん)」を 防いでいくことができるようになるのです。 さあ、みなさん一緒に、 「食トレ」で誤嚥性肺炎を防ぎ、 命をのばして、いつまでも美味しい食事を口から食べましょう!
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 特集:妖怪ウォッチ3 【目次】 002 妖怪ウォッチの基本をチェックしよう 004 バトル中の行動に関わる妖怪の性格を確認しよう 005 新しいバトルのシステムをマスターしよう CHAPTER1:たのみごと&ミニゲーム攻略 008 たのみごとを解決して経験値やごほうびをもらおう! CHAPTER2:お役立ちデータ 022 さまざまな効果が手に入るそうび・たべもの・どうぐ 028 レジェンド妖怪や七福神などレアな最強妖怪をゲットしよう 030 ナゾのたてふだと必要な妖怪の一覧 032 USAと日本の妖怪スポット一覧 CHAPTER3:妖怪データ 036 全618体の妖怪のステータスをまとめて紹介
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 特殊な機能を持った裏ワザグッズを紹介 【目次】 第1章:諜報-スパイグッズ 最新のマル秘グッズ大集合! これでアナタも名探偵!? 第2章:防犯-セキュリティグッズ 自分と家族を守るための厳選護身グッズ大集結! 第3章:電脳-デジタルグッズ 男心をくすぐる超未来型デジタルガジェット 第4章:車載-カーグッズ 究極のカーグッズでアナタの愛車をカスタマイズ!! 第5章:生活-ライフハックグッズ 生活をもっと楽にしてくれる便利グッズたち♪ 第6章:複製-コピーグッズ 絶対悪用厳禁!!激ヤバなコピーツールの数々… 第7章:大人-アダルトグッズ お子さまは見ちゃダメ!!大人の玩具はこちら 付録:闇アプリ大全 アナタのスマホをスパイ仕様に!?24の闇アプリ!!
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5.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 SNSで大きな盛り上がりを見せているハッシュタグ「#育児衝撃画像」。 リツイート数、いいね数が多い画像や、斬新でおもしろい画像を集めたフォトブックが誕生! 「バカなのは、わが家の子どもだけじゃなかったんだ!」「懐かしい~。ウチはここまでじゃなくてよかった(笑)」 共感したり、癒されたりするママ・パパ続出! ウェブから生まれた“みんなの育児応援本”です!
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-クモ膜下出血・脳梗塞・脳出血・突然死を防ぐ! 脳血管強化大全 高血圧・高血糖・高脂血が正常化! 脳卒中、家系でも発症の危険が減る!血栓も消失! (1)怖い脳梗塞・脳出血の意外な前ぶれも発作のサインも血管年齢もわかる脳血管健診 (2)脳血管を傷める、高血圧・高血糖・高脂血を退け脳卒中を回避! 脳の血管年齢若返りレシピ (3)脳血管の拡張物質「NO」と脂肪燃焼器官「ミトコンドリア」を増やし脳卒中体質が改善!減量効果で10キロ20キロやせる「1分腕振り」 (4)40代50代の半数にある、微小脳梗塞が改善し めまいもしびれも血栓も消える脳の血流アップ体操 (5)高血圧・高血糖・高脂血が毎日押すだけで改善し脳卒中を遠ざける脳血管を守る「特効ツボ」 (6)発作を防ぐ生活の注意点や緊急対処・最新治療がわかる、イザというときの備え Q&A ・体質、生活習慣の疑問に答えるQ&A ・緊急対処法の疑問に答えるQ&A ・最新治療・リハビリの疑問に答えるQ&A ・クモ膜下出血の疑問に答えるQ&A (7)脳卒中後のマヒなど、後遺症が続々回復!有効率6割のすごい脳リハビリ「ミラーセラピー」
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-昼間や夜間の急な尿意・尿失禁・排尿痛を一掃! [過活動膀胱] 頻尿・夜間頻尿・尿もれ・残尿感・尿勢低下 前立腺肥大症に決別!! 1回5分快尿体質に変わる[即効自力ケア大全] 大学教授専門医がお墨付き[頻尿器の最新治療] はじめに 頻尿や尿もれを一人で悩んでいませんか? 1章 尿意切迫や夜間頻尿、尿もれを引き起こす原因や重症度もすぐわかる1分尿トラブル診断 ・膀胱が硬直して尿をためられなくなる過活動膀胱こそ急な尿意や頻尿、尿失禁を招く最大原因 ・過活動膀胱の改善には膀胱の柔軟性回復・骨盤底筋の強化・自律神経のコントロールが3大急所 他 2章 過活動膀胱の自力ケアに泌尿器科で指導し8割の人が頻尿などの改善を実感した骨盤振動エクサ ・排尿をサポートする骨盤底筋強化の新エクサを指導したら頻尿や尿もれの改善する人が続出 ・骨盤底筋に振動を与え、排尿筋が活性化する国立大と共同開発の骨盤底筋強化マシンが話題 他 3章 カチコチ膀胱をほぐして、尿の貯水量アップ! 過活動膀胱の評判リハビリ[膀胱ストレッチ] ・骨盤底で圧迫されている膀胱を引き上げてほぐす新考案の運動で頻尿や尿もれの改善例が続出 ・夜間頻尿で不眠が続いたが膀胱ストレッチを始めてからトイレの回数が激減し熟睡できた 他 4章 都立研究所で効果を確認! 薬に頼らず夜間頻尿が改善する寝る前1分の新習慣[骨盤底さすり] ・自律神経の乱れを正して膀胱の過剰な収縮を防ぎ夜間頻尿を軽減する自力療法[骨盤底さすり] ・骨盤底さすりを行えば副作用なく過活動膀胱が快方に向かい、頻尿の改善例も続々報告 他 5章 骨盤の冷えを防ぐ温熱カイロ、膀胱の反射区を刺激する中指もみなど、ピタリと尿意を止める技術 ・膀胱を収縮させる骨盤内の慢性的な冷えを取り急な尿意を防ぐ簡単ケア[膀胱温熱カイロ] ・足のむくみも夜間頻尿の重大原因で、夕方からふくらはぎにカイロを貼れば足も膀胱内もスッキリ 他 6章 中高年の男性が悩む、前立腺肥大症の4大自力対策で排尿後のチョイもれや残尿感が消失! ・50代から男性に急増し尿トラブルを招く前立腺肥大症には下半身の運動とネバネバ食が効く ・前立腺肥大症で悪化する排尿後のチョイもれは尿を押し出す筋肉強化の尿道トレで解消 他 7章 食事、栄養、睡眠、服装など過活動膀胱を防ぎ尿意を抑える、日常生活のここがポイント! ・柑橘類や熟成チーズ、香辛料など膀胱を刺激し頻尿や尿もれを招きやすいNG食品一覧 ・外出時の尿もれが心配な人は尿の吸収、防臭機能のある新型ショーツをはけばいつでも安心 他 8章 手首のツボを刺激して、膀胱の緊張をゆるめ蓄尿量が増えて頻尿、尿もれも止まる[手首輪ゴム] ・自律神経を整えて亡国もゆるめる手首の特効ツボ刺激は過活動膀胱を手軽に改善できると評判 ・夜中に3回はトイレに起きる夜間頻尿が手首輪ゴムを始めたら1ヵ月後に解消 他 9章 尿もれや前立腺肥大症の日帰り手術ガイドや排尿外来の病医院リストなど、泌尿器治療の最新情報 ・重症の尿もれはテープで尿道を支える手術が、主流だが近年は体の負担が少ない新方式が登場 ・男性の前立腺肥大症には出血や再発がほとんどなく日帰りも可能な最新前立腺手術が著効 他
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-薬に頼らず1日5分! 8割に効いた! 高血圧が楽に下がる! 上下もずっと低く安定! (大学教授専門医がお墨付き) 突然死・脳卒中・心筋梗塞・大動脈瘤にならない! ★最強の自力降圧療法大全★ 「巻頭カラー図鑑」なぜ高血圧は怖いのか? 1章 怖い突然死の恐れはないか、脳・心臓の動脈硬化の危険度もわかる、血圧の数値の本当の読み方 ・血圧は日々刻々と変動するため家庭血圧こそ予防の一番の指標と治療ガイドラインでも推奨し正しい数値の見方はこれ ・家庭血圧の数値から突然死のリスクがわかり上と下の血圧差「脈圧」が60ミリ以上なら太い動脈の硬化が進行中で赤信号 他 2章 全身の血管の99%を占める毛細血管のゴースト化を防ぎ高血圧を下げる 名医開発【ふくらはぎゆらし】 ・毛細血管は全血管の99%を占めるが、中高年になると血流が衰え幽霊のように消えていくゴースト化が進行 ・ふくらはぎゆらしを始めたら200ミリの高血圧が140ミリに下がり全身のしびれも吐きけも消えた 他 3章 週に3回行えば無理なく血圧が下がり有効率は8割以上! 米国心臓外科も推奨するタオルグリップ ・血圧の急上昇を防ぐには体内で作り出される一酸化窒素を増やし血管拡張作用を持続させるのがポイント ・一酸化窒素は30%の力で手を握れば分泌され、手軽な降圧ケア「タオルグリップ」なら血圧も無理なく下がる 他 4章 降圧薬の効かない人は静脈のつまりが疑われ1日5分【静脈しぼり体操】なら、高血圧が20ミリ10ミリすぐ下がる ・降圧治療で無視されている「静脈」は血流量が動脈の4倍も多く、停滞した静脈血を促せば高血圧もらくに改善 ・高血圧の人は血液を心臓に押し戻す「筋肉と呼吸のポンプ作用」が低下し、静脈の血流も低下している 他 5章 無理な減塩せずに高い血圧が50ミリ低下! 高血圧体質を正す、1日5分の降圧ツボレッチ ・高血圧は薬や減塩では完治しにくく体に備わった「自然降圧力」を高めることこそ高血圧を治る秘訣 他 6章 就寝前にとれば、脳梗塞を防ぎ169ミリの血圧が1カ月で正常化した人もいる、すごい特効食「酢納豆」 ・血液サラサラ酵素の豊富な「酢」とアンチエイジング成分が補える「納豆」はまぜて食べればすごい降圧効果を得られる ・最大血圧が169ミリに上がり一過性脳虚血発作に襲われたが、酢納豆を試したら1ヵ月で130ミリに低下 他 7章 心筋梗塞の最大原因、早朝高圧を抑制し毛細血管の修復作用も強力なシナモンバナナ ・バナナは塩分を排出するカリウムが抜群に多く、よく食べる人ほど脳卒中になりにくいと9万人調査で判明 他 8章 知らぬまに血管を収縮させ血圧が急上昇し、降圧薬も効かなくなる! 高血圧の人の意外なNG習慣 ・寒い朝の起床時や米とぎは血圧を上げる危険大で靴下をはいて起き上がり米は泡立て器の活用が肝心 ・就寝前にスマホを多用すると睡眠の時間も質も悪化するとわかり、自律神経が乱れて血圧上昇も心配 他 9章 高齢になるほど安易な処方には要注意! 名医が本音で教える降圧薬の「飲みどき」「やめどき」 ・降圧薬は年齢や合併症、既従歴で種類・量を変えるべきだがガイドライン頼みで処方する医師が目立つ ・薬断ちや減薬できた人は歩く習慣があり、血圧が10~20ミリ下がる歩き方は「背すじ伸ばしウォーク」 他 10章 高血圧を放置すると命を奪う大病大動脈瘤・解離が心配で前ぶれや緊急時の対処法がわかる安心事典 ・50代以上で高血圧の人は高確率で突然死を招きやすい血管病「大動脈瘤」「大動脈解離」に要注意 ・大動脈の破裂、解離は冬場の午前に多発し、発症した場合はこの緊急対応マニュアルで命を守れ 他
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