佐々木正悟の作品一覧

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• 作者名：佐々木正悟（ササキショウゴ）
• 性別：男性
• 生年月日：1973年
• 出身地：日本 / 北海道
• 職業：ジャーナリスト

獨協大学英語科卒。心理学ジャーナリスト。『先送りせずにすぐやる人に変わる方法』、『いつも先送りするあなたがすぐやる人になる50の方法』、『クラウド時代のタスク管理の技術―驚くほど仕事が片付いてしまう!』などの著書がある。

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  先送り0（ゼロ）―「今日もできなかった」から抜け出す［1日3分！］最強時間術

  jMatsuzaki / 佐々木正悟

  とても良い本だった。良い歳なのでタスク管理とか時間術はすでに何周かしているつもりだけど、それでも「良いな」と思える内容がけっこうあった。
  特に、タスクでも個人プロジェクトでもなんでも、達成したいゴールから逆算して考える進め方ではなく、やりたいと思ったことを一日いちにち少しずつ進めていく実行にフォーカ...続きを読むスする「順算思考」的なアプローチの言語化はとても良い。
  実際には、いわゆる仕事だと、締め切りまでにどんな成果を求められるかというのが決まったいることも多いし、関わる人が増えれば逆算的な見通しで認識を合わせることも必要になるから、目標からトップダウンの考え方が不要になることはない。
  が、誰の言葉だったかな、「プランそのものは大事でない、大事なのはプランニングだ」という考え方もあって（個人的に至言だとおもっている）、実際逆算の見通しというのは、その見通し通り進むことはまれ。
  大抵の場合うまく帳尻を合わせてどうにかしていくわけだが、目標からの逆算にフォーカスしすぎると、うまくいかないことが心理的な負荷になりすぎるし、「自分たちはうまくいってないのか？」という認識をもってしまうことにもなりうる。
  その点で順算の考え方は心理的負荷に対してのセーフティネットになる。ゴールに向かうなかで日々変わる環境に自分たち自身が適応していっているということをちゃんと実感でき、自己効力感の安定にもつながる。
  プロダクト開発におけるスクラム開発みたいに、メンバーで日々のやること、やったことにフォーカスしながら進めて生産性を高めていく、というやり方もある（そこまで、詳しくないから間違ってるかも）ので、仕事の出来という意味でも効果はかなりあるだろう。
  実際には、関わる人が増え、規模も大きくなれば、順算思考「だけ」で仕事に向かうことは難しくなるから、そのあたりのハイブリットな感覚、バランス感覚も、仕事のキャリアを積んでいく上では大事だと思う。
  とはいえ、仕事術、タスク管理的ノウハウの分野では、この順算思考というアプローチは、これまであまりなかった考え方ではないか。ノウハウの盲点でありつつ、人間が（仕事に限らず）何かに取り組むにあたって、行動と思考のコアな部分に刺さっているように思う。

  Posted by ブクログ
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  なぜか仕事が早く終わらない人のための 図解 超タスク管理術

  佐々木正悟

  タスク管理がうまくできていなくて悩んでいる人におすすめです。
  タスク管理を実際にやってみないと分からないことが、本にまとまっています。
  どうしてタスク管理が必要なのか、それは結局のところ自分やまわりとの約束を守るためなのだということを再認識することができました。
  この本では、こうやるべきだという話で...続きを読むはなくて、こういうメリット、デメリットがありますという説明が多いので、自分なりの問題点に当てはめて考えることができると思います！

  Posted by ブクログ
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  やめられなくなる、小さな習慣

  佐々木正悟

  p.26
  習慣は3タイプある。
  1、トレーニング
  ゴールや終わりがあるのが特徴
  例：英語の勉強
  
  2、日課
  特別なことが無くても日々繰り返すことができる習慣
  例：ウォーキング、早起き
  
  3、禁止
  何らかの悪癖をやめようとして意識的に「禁止」を継続
  例：禁酒、禁煙
  
  p.39
  悪い習慣のスイッチは「ス...続きを読むトレス」＊「刺激」
  刺激＝コーヒーの匂い、ネットの噂、食べ物ディスプレイ
  「スイッチ」をうまく自分から隠せば禁止が習慣化する
  
  p.48
  習慣化の3つのメリット
  1、自己肯定感が高まる
  2、成長する
  3、よい連鎖反応を引き起こす
  
  p.82
  迷ったらイエス！を増やしていく
  ガソリンを入れるか迷ったら入れる（どうせ後日入れる）
  
  p.87
  PDCAのはじめの一歩は「記録するだけ」
  改善を意識せずとも、記録すれば注意が自然に向き始める
  さらに記録を誰かとシェアするともっと注意が向く
  
  p.130
  できる「カイゼン」をすべてやってみる
  悪癖はストレスがあるが、良い習慣にはストレスが無い
  常習的な行動を改善すると効率よく効果が現れる
  
  p.147
  習慣化に最適なやり方は「とにかく少しでもいいから毎日やる」こと
  どんなに小さな習慣も休むことには勝てない
  「ゼロ」でないなら毎日やったということにしていい
  
  p.181
  習慣化できていないことを習慣化するためには、それによって得られる報酬をできる限りギリギリまで近くしておくことが絶対条件

  Posted by ブクログ
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  あきらめずにやりぬく人に変わる方法

  佐々木正悟

  RULE01
  まず「3日」やりぬく
  
  RULE04
  目標を分解してみる
  間違っていてもいいから分解項目を出す
  彼女をつくる⇒彼女のいる男に作り方を聞く
  
  RULE13
  やり方をまねる
  できている人をじっくり観察する⇒そのやり方をまねる⇒できるようになる
  
  RULE16
  「あいのり」させる
  昔からの習...続きを読む慣＋新しく習慣にしたいことをMIX
  
  RULE19
  仕組みづくりを一気に済ませ、後は考えずに動く
  
  RULE28
  3つの喜びを味方につける
  ①称賛される喜び
  ②変化する喜び
  ③蓄積される喜び
  
  RULE44
  苦痛は一気に乗り切る

  Posted by ブクログ
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  ライフハック心理学―心の力で快適に仕事を効率化する方法

  佐々木正悟

  人生において、こんなにも役に立った本はなかったのではないだろうか。
  
  これらを知っているのと知らないのでは、これからの人生を生き抜く上で大きな違いが生まれるだろう。
  
  深謝

  Posted by ブクログ

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