記録するだけでうまくいく

佐々木正悟 / 富さやか

・領収書をすぐ失くしてしまう…
・ランニングはいつも三日坊主…
・仕事の段取りが苦手…
・読んだ本の内容が思い出せない…
・ダイエットが続けられない…

「続かない」「覚えられない」「面倒くさい」
そんな日々のモヤモヤも、ライフログをつければ全て解決!


ライフログとは、自分の毎日の仕事や生活、行動を記録すること。スマートフォンの普及とともに、近年急速に広まっています。

「なんでも記録するのって大変そうだけど、何の役に立つの?」 そう思う人もいるかもしれません。
確かに、紙のノートに1円単位で収支を記録・計算したり、ありとあらゆる体験を写真に撮って、現像して、アルバムに整理するとなれば、膨大な時間を必要としますし、お金も必要です。しかし、スマートフォンがある2010年代の今、写真はその場で撮ればOK。現像は不要です。整理といっても「タグ付け」や「クラウドにアップロード」するだけですみます。

また、「ライフログは役に立ちますか?」というのは、「メモをとっておいて役に立つんですか?」「家計簿は何の役に立ちますか?」「日記をつけても意味がないのでは?」というのと同じことです。メモにも、家計簿にも、日記にも、意味があります。それらを記録しておけば得することがあります。ライフログとは、メモや家計簿や日記をいつでもつくることができるようにするための、記憶のバックアップ。

今まで仕事や生活に役立つとされてきた断片的な記録をトータルにバックアップしてくれるもの、それがライフログなのです。

ライフログをとるようになると、こんないいことが…
1. 体験を再生できる
2. 記憶力が良くなる
3. 仕事に役立つ
4. 習慣をつくり、自分の成長につながる
5. 体験を共有できる
6. 整理できる

そしてあなたがスマートフォンをお持ちなら、今日からでもライフログを始めることができます!

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: IT・コンピュータ / アプリケーション
• 出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• ページ数: 240ページ
• 電子版発売日: 2014年07月28日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 12MB

[ブクログ · ★★★★☆]

ＨＡＣＫという言葉に弱い。
スマホとの連携で時短になる。
エバーノートとリンクさせることがカギ。
読書ログ、記録の活用できるような方法と形式をまとめる。
目標目的を明らかにして、どのように思索したか、などを記する必要がある。

シーン別にログを残す、アプリの紹介あり。

何かをしようと思ったら記録をつけること
運動記録の視覚化（ＭＡＰ）
大切なのは正確な記録（仕事の終了時間

[ブクログ · ★★★★☆]

面白かった。
ビジネス本とかの感想を見て、たまに新しい発見はありませんでしたと書かれているいるのを見かけことがある。でも、それってどうなんだろうって思います。ある程度興味ある分野だと日頃から情報収集しているわけでそうそう新しい発見ってないことが多い。それに、いっぱい知らないことがあったらそれはそれで問題だ。
一つ一つは、目新しい手法ではないけど体系的に書かれている文章をトレースすることで、頭の中がすんなり整理されていくのが、この本の面白かった点です。
また、要所要所でいろんなブロガーさんのコラムがあるのも、楽しいです。

[ブクログ · ★★★★☆]

佐々木さんが共著ということで惹かれて、ざっと斜め読み。

何でもライフログを取ってしまえ、何でも記録しあとで検索しよう、というスタイルを提唱する本。
中心にはEvernote（ここはスマホ前提）を据えてしまえ、と。
まぁよしあしがあるでしょうが、改めてEvernoteを活用せねば、と感じました。
あと、Evernote同期のために、flavaを使うべし、と。軽いのよね。これはさっそくiPhoneにインストール。

読書ログはメディアマーカー、食事はmiilなど、目的により他の有効なアプリなども紹介。

タスク管理は、「タスクシュート」がログ=タスクリストとなる唯一無二のツール、と。
他は一長一短。
ただしこれはPCのExcelベースになるのですよね…。

各ハックの達人らしき人々が、自らのやり方を5-6ページくらいのコラムにしているのが、参考になる。

Evernoteを活用しきれていない方などは、読む価値あり。
このまま真似るも良し、これをヒントに自分にフィットする手法にカスタマイズするも良し。

[ブクログ · ★★★☆☆]

スマートフォン（主にiPhone）でつけるライフログの勧めの本。ライフログをつける意義・効用を違った角度からでも説明があったら良かった。アプリ操作解説に多くのページを割いているが、2019年ではサービス終了しているアプリもある（断り書きがあるので書き手の責任ではないけど）。あと個人的には、文中の否定表現がキツめで冷たい印象を受けました。

[ブクログ · ★★★☆☆]

ライフログ推奨と同時に、iPhone初心者向け本なカンジ。
Android使いとしては実例が参考にならない箇所が多いのは仕方がないコトかも。
やってみたいと思うことは多かったので、トライするときや似たアプリ探す時に読み返すだろう。
そして、8つのゲストコラムが、何気に面白かった。

[ブクログ · ★★★☆☆]

記録しようとすると記憶力がよくなる。

行動と感情の記録に分ける。
エバーノートに集約する。
エバログでテンプレート化する。
感情をツイエバでつぶやく。
専用のツイッターアカウントをつくる。

宵越しのレシートは持たない。Cashllow。

ランキーパーの有料版を使う。

行きたいお店リスト＝エバーノートのwebクリップ。

写真の記録。foursquare、インスタグラム、MIIL。
FITTTでエバーノートに集約する。

Googleカレンダーで、過去のワークログや日記をつける。

[ブクログ · ★★★☆☆]

iphoneユーザになってからライフログに興味が出たので読んでみました。ライフログの定義つけ、メリット、おすすめアプリ等まんべんなく紹介しており、なんとなく勧めてきた私としては色々土台の一部が強化された感じです。ただ、こうしたのはJust In Timeで見ないとダメのようですね。紹介アプリは当然古いので。

[ブクログ · ★★★☆☆]

ライフログを題材にモバイルアプリとクラウド環境，アプリケーションの連携を紹介している一冊．

中身はテーマ毎の章立てとなっているので，あてはまる項目が多いと充実感があるかも．ないとどうなのかな．

ライフログに限らず，もちろん備忘録にもいいでしょ．
介護記録，観察記録にも活用ができそう．

アプリケーションの連携力をあげることで，余分な手間や大切な時間の浪費を減らすためのアイデアです．

[ブクログ · ★★★★☆]

ライフログ6つのメリット
・体験を再生できる
・記憶力がよくなる
・仕事に役立つ
・習慣をつくり、自分の成長につながる
・体験を共有できる
・整理できる

ここで私が注目したところは「習慣をつくり、自分の成長につながる」です。「人間は習慣の生き物」っていわれますけど本当にそうだな〜と感じます。ビジネス書としてベストセラーの「7つの習慣」（スティーブン・R. コヴィー著）もそうですよね。

ライフログには3つのタイプがあります。
１・日々の出来事を記録するタイプ
２・変化する数値に注目するタイプ
３・１と２のタイプをあわせたタイプ

私の場合は２だな〜と思いました。
テーマによってログをとる方法です。
本書では注目したいテーマによって章ごとに紹介されています。
・お金
・ランニング
・ダイエット
・食事
・読書
・仕事

自分にあったやり方でライフログをはじめてみるのもいいと思いました。