マインドハックス勉強法 脳と心を味方につける

佐々木正悟

「毎日、仕事でクタクタで、勉強したくても、勉強できない」

そんな人は多いのではないでしょうか。



毎日の残業やノルマをこなしたうえで、残された短い時間を使って効果的に勉強しようとしても、高い集中力をもつ一部の人を除いて、普通の人はなかなかうまくいきません。少ない時間で効率よく勉強する方法が求められています。



そこで本書では、脳心理学をもとに、多くの時間を使ったり、超人的な精神力がなくても、誰でも楽しく勉強が続けられて、成果がついてくる「勉強ハック術」を紹介！



・脳をリズムに乗せる「メトロノーム」暗記

・夢見の時間に覚える「ウトウト」勉強術

・勉強する前に「イヤな気持ち」を書き出す

・テレビを観ながらでも勉強できるコツ

・繰り返し見直せる「ジャグリング」ノート

・最初の問題は、時間がかかっても自信をもって解く etc.



効率的・継続的な勉強を可能にするテクニックが盛りだくさん。

自分に役立ちそうなところや、興味のあるところから、取り組んでみてください。



勉強することがいつしか“快感”になって、「やらずにはいられなくなる」でしょう！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 日本実業出版社
• ページ数: 216ページ
• 電子版発売日: 2018年03月16日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 3MB

[ブクログ · ★★★★★]

著者の専門である心理学に基づいた勉強法を紹介。心理学によるアプローチ、「やる気」や「継続」を促す数々のツールの紹介など、勉強本の中ではピカイチだと思う。個人的には、?例外を理由にさぼらない、?三回の復讐で記憶の定着をはかる、?いやな気持ちに陥ったらすべて書き出してみる（⇒GTDの第1ステップ）、を実践に取り入れたい。しかし、何といってもこの本を通じて「Evernote」を知ったことが、大げさに言えば人生のターニングポイントになった、と何年か経った後に言えるように努力していきたい。

[ブクログ · ★★★★★]

この本は使える！！！！！
いやー役にたつ情報が満載で、読みながら早速試したことが多かった。
この本に出会えた人と出会えなかった人とは、数年後に大きな差がつくのではなかろうか。とまで思ってしまった。

[ブクログ · ★★★★☆]

やる気を起こす、継続する、頭を整理するためにノートするためのテクニックが紹介されています。私も楽しんで続けられるハックを見つけられて役立ちます。

[ブクログ · ★★★★☆]

"勉強を楽しく継続させるための工夫百科本。勉強を最高に気持ちのいいこととするためのいろんな仕掛けが書かれている。この本に紹介があったもので、読んでみたり試してみたいと思ったものをメモしておく。
夢に迷う脳　朝日出版
ほめ言葉ハンドブック　ＰＨＰ研究所
ＮＥＷ　山口英文法講座の実況中継　上下　語学春愁社

はてなダイヤリー
Ｏｎｅ　Ｎｏｔｅ
Ｆｅｍｏ
ｉＫｎｏｗ！"

[ブクログ · ★★★★☆]

勉強ブームの昨今、特にこの本は、勉強って楽しいものなのだと思わせてくれる1冊である。
勉強に関する様々な問題を解決するための心の創意工夫をすることによって、楽しく学ぶことができたら素晴らしいと思う。
心のスイッチの切り替えをコントロールできるようにするには、こんな方法もあったのかと正に目からうろこ状態だ。
ブログやSNSで頑張る宣言をし、記録するのも自分をやる気にさせるには良いだろう。
勉強によってドーパミンが出るほど歓喜を得られるなんてとても興味深く読んだ。

[ブクログ · ★★★★☆]

　勉強の仕方が目から鱗だった。積ん読していてまずいことはすぐ読まないことだがこれはすぐ読むべきだった。意外にも読みやすく的を射ている。

　楽観的な動機付けの方法や単純にやる方法まで一口でつづられている。

[ブクログ · ★★★★☆]

1つの方法論だけではなく、多岐に渡ってかかれていて参考になった。
これだけいろんな方法が書かれていれば、1つくらい自分に合うものがあると思う。
理論より実践のやり方が書かれている本は珍しいと思う。

[ブクログ · ★★★★☆]

この本は何が良いって、読みやすい。
検索しやすい。

１つずつ独立しているので、
「なんかこんなこと書いてあったよなー」
っていう時に、すぐ手にとって参照するようにしている。

事実、この本は再読・・・３読、４読
ってぐらいちょこちょこ見ている。

ビジネス書をある程度読んできた私には、
この本のように辞書風に使える具体的なハウツー本か、
ある人物の成功物語の中で実際に大切なことを学んだ方がいいみたい。

早くストップウォッチを買わねば。

[ブクログ · ★★★★☆]

引用
>ライフハック　とは　ＩＴ時代の新しい工夫をいい
>基本的に　強い楽観主義の表れだと思います

ちょっとした工夫で
効率や　やる気　を上げる　そんな方法が載っていました

　ナッシングはだめ
　　やる気がないとき　時間がないときでも
　　　１％　10%　20%　50%　100%　どれでもいいから　やる

[ブクログ · ★★★★☆]

本書は、色々なテクニック集って感じですね。
他の勉強本と比較して異なる点は、成功体験に基づいて
述べられていなく、上記に記した通りテクニックがぎっしり詰まったもので、
モチベーションが上がらない、勉強する気になれない、暗記が出来ない等の
case by case　に即したテクニックを使用できる点ですね。

ちなみに、ケースとテクニックの関係は、マトリクス状態にまとめられているので
自分がどんな状態であるか認識できれば、すぐ解決策が見つけられるようになっています。

私は、暗記がちょっと苦手です（笑）
ですので、暗記の部分で参考になった部分は、

１．良く寝よう！寝ることで、知識が整理される。
２．ドキドキしよう！興奮している事で、よく脳に焼き付く。
３．量は適度に！多すぎては覚えられるはずがない。
４．復習しよう！まぁ当たり前ですね。
５．復習時はリラックス！リラックスすると思い出す。

です。これに、他の本から得た知識を加えると、
何度も何度も復習する。三日後、一週間後、二週間後、一ヶ月後、三ヶ月後・・・・
といった感じで。。。

道のりは果てしなく遠いです。