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Christmas Song
クリスマスは特別な日。なぜなら自分の誕生日でもあるのだから。だが、幼い頃から両親に疎まれて育った尚人は、つねに孤独なクリスマスを過ごしてきた。高校卒業と同時に家を飛び出し、バーで歌いながら一人暮らしをするようになったある日、店の客・静也に声をかけられホテルに行く。次第に静也に惹かれていくが、人を好きになることに臆病な尚人は、自分の気持ちにセーブして……。 -
ほのかな恋はいかが?
苦労して私立三条学園に合格した秀は、男ばかりのむさい寮で暮らすハメに。だけど、そんなことぐらいじゃ、秀の学園生活に対する期待はなくならない…はずだったけれど……。同室になった先輩の鷲沼から、スレスレの点数で合格した秀に毎日勉強を教えると宣告され、バラ色だと思っていた学園生活が一気に真っ暗に――。オマケに、鷲沼の教え方は、超キビシくて……。 -
負けずぎらいの口説き方
大智は中学時代からのライバル・綾人との勝負に負けてばかり。そして悔しいことに高校生になっても、それはまったく変わらなかった。そんな大智が最近綾人と交わしたのは「勝負に負けたら一つ罰ゲームを受ける」という約束。綾人に一度も勝ったことのない大智は危機の連続! 今日の罰ゲームは「セックスさせて」だって!~ 大智、最大のピンチ! -
わがまま大王に気をつけろ
高校生になったばかりの海は、生まれて初めて朝の満員電車を体験! それだけならよかったけれど、生まれて初めての痴漢にまで遭遇してしまい、ショックははかり知れないものに……。その痴漢の正体がクラスメートの佳文だと知った瞬間から、海の怒涛の高校生活が幕を開けた。授業中の教室や放課後の保健室で、佳文にエッチなイタズラをされるようになった海。高校生活の行く末は……? -
イケてる男の育てかた!
僕、橘薫は只今イケてる男を育成中~ だって、無理矢理エッチを強要してくる従兄弟の和馬が「俺よりいい男を連れてきたら別れてやるぜ」なんて言うんだもん。だから育てることにしたんだ。喧嘩が強くて、ルックスも良くて、優しくて。そのうえエッチ上手なんてイケてる男を~ ヤバイッ! かっこよくなっていく丈太郎に本気になりそう!? -
薔薇の前に跪けっ!
日本SMクラブ主催の招待旅行で、各有名SMクラブの若オーナーたちは南の島へ。『新婚旅行も兼ねられる』と喜ぶ宗一郎は、美幸を誘って参加。だが、南の島を舞台に開放的なプレイを……と思いきや、この招待旅行はただのバカンスではなかった! 招待されているオーナーたちの中から、クラブオーナー最高の称号『偉大なる薔薇』を決めると聞かされて……。 -
愛の前に跪けっ!
女だと思いこんで美幸が告白した相手は、なんと男…。それも、SM界の『伝説のご主人様』だった!! その男・宗一郎は、男とは恋愛できない、この告白はなかったことにという美幸に、経営するSMクラブの正社員にしてやるから一緒にいてくれと提案する。失業中で喉から手が出るほど仕事を欲していた美幸は、かくして、宗一郎が用意する荒縄製の罠に足を踏み入れることに!? -
ロト・ナンバーズ超的中法
[今月の女神] 小栗有以さん [【別冊付録】ロト&ビンゴ5全抽せん数字BOOK] [特集1] 第11回ナンバーズ3&4達人 スカウトキャラバン予選Aブロック [小特集] ナンバーズ3ミニで 手堅く1万円ゲット! [大好評] 「超」日別ピンポイント予想 ほか ご案内 当せん者募集 目次 今月の女神 小栗有以さん 特集1 第11回ナンバーズ達人スカウトキャラバン予選Aブロック 小特集 ナンバーズ3ミニで小遣いゲット プレゼント 超日別ピンポイント予想 引っ張り現象をとらえて当たりをゲット 編集部日記 バイオ予想結果 風車盤予想 ミニの出現はこの中にある ナンバーズ3スト上位 ナンバーズ4ボックス上位 名人位結果発表 第八十期名人位争奪戦 情報局 オフェリア・麗の星座別占い ナンバープレイス 定期購読 2ndチャンス ロトにゃん的中攻略 ロト・ナンお便り倶楽部Part.1 ロト6&ミニロト 星取表 ロト7星取表 ナンバーズ3&4日別 編集部予想 関根のロト三冠への道 ロト7当せん数字一覧 ロト6当せん数字一覧 ミニロト当せん数字一覧 ナンバーズ3当せん数字一覧 ナンバーズ4当せん数字一覧 ビンゴ星取り表 キャリー対策 前号前々号当せん実績 当せん者募集 ナンバーズ4の出現 アンケート にくだわら がー 連載 錦野旦 隔月コラム TABON松田 隔月コラム 令和の爆当てモンスター 不定期コラム 編集長コラム 各種ロト・月別データまとめ ロトナンお便り倶楽部Part.2 予告 ロトナンyoutubeのお知らせ 超AIロト神分析のお知らせ 【別冊付録】ロト&ビンゴ5全抽せん数字BOOK -
イルゲネス-The Genetic Sodom ILEGENES-
桑原水菜の初SF作品、ついに単行本化!『COMIC BLADE ZEBEL』誌上にて連載された話題作がついに単行本化! 遺伝子操作によるクローン売買が横行する島「イルゲネス」を舞台に、男たちの熱い戦いが始まる…!! 上巻 -
『青の祓魔師』最終考察
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 コミック『青の祓魔師』の謎を考察。各キャラクターの掘り下げやストーリー・伏線の考察など本誌を楽しむための知識満載。 -
日経ヘルス2026秋号
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【表紙】井川 遥さん 【特別付録】 自力で下げられる! 「コレステロール 中性脂肪」対策BOOK 【第1特集】 もっと軽やかに動ける体になる! 40代以降、これで差がつく 肩甲骨と股関節ケア 四十肩・五十肩、股関節まわりやお尻の痛み、首や前ももが太い…の悩みを解決! ●表紙の人に聞く 美しさの磨き方 井川 遥さん ●痛みにも姿勢にも重要な2大部位 ●朝と夜にこれだけ! もっと動ける!痛みにくい体の土台をつくる 「股関節×肩甲骨体操」 ●シンプルだから運動が苦手でもすぐ覚えられる! 股関節痛 タイプ別「セルフケアエクササイズ」 ●効率よく狙った筋肉を引き締めるには 肩甲骨&股関節の使い方が決め手 ボディメイク筋トレの極意 ●[五十肩][腱板断裂][石灰沈着]…40代以上に多い悩み 肩の痛みと治療にまつわるQ&A ●[変形性股関節症][股関節唇損傷]… 40代以上の股関節の痛みと治療Q&A 【第2特集】 顔の老け感一掃ケア ●[台形顔][二重あご][首のシワ][ほうれい線]…自力で改善! 顔と首のたるみが引き上がる1分体操 ●[シミ][シワ][ハリ不足]失敗しない逸品を選ぶ 成分買い入門者orコスメ上級者 価格帯別 コスパ最高コスメガイド 【第3特集】 「100年くっきり」をめざす もっと見えたい人のための 詳しすぎる「老眼」最新ガイド 【第4特集】 [血糖値スパイク][糖化][食後高血糖]… 「血糖値と老化の新常識」 【特集】 ●高たんぱく&低脂質!ダイエットにも役立つ 「鶏むね肉」の老けない食べ方 ●老化スピードをゆるめるのに役立つ? 病気の治療にも? 「腸内細菌研究最前線」 ●意欲がわかない、疲れが抜けない人の 「回復力」を上げる漢方7選 ●[気圧][寒暖差][湿度]… 天気で調子が悪くなる人のタイプ別セルフケア ●「半うつ」という薬の見つけ方 -
日経ヘルス2026夏号
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【表紙】松本若菜さん 【特別付録】 肝臓・腎臓・膵臓の守り方BOOK 【第1特集】 自宅でできる! 肩や腰、股関節の悩みにも 姿勢改善、体幹力アップ! ピラティス&ヨガ エビデンスに基づく最新メソッド ・表紙の人に聞く 美しさの磨き方 松本若菜さん ・腰痛予防にはピラティス!ヨガとはどう違う?安全に行うには… 運動療法の専門家に聞く「ピラティスとヨガ」 ●時間がない人はここから!1日を快適に過ごすための新習慣 3分!「朝ピラティス&夜ヨガ」習慣 ●[腰][肩][股関節][ひざ]・・・弱点にアプローチ お悩み別ピラティス ●ボディメイクを超えて痛まない体づくりへ 体を芯から整える 「マシンピラティス」のすごい効果 ●安全に効果を高める方法を徹底解説 筋電図でわかった 「ヨガの新常識」 ●2つの瞑想には効果の違いがあった! 心と脳に変化をもたらす 「瞑想」の脳科学 【第2特集】 我慢しないダイエット ●最新のダイエット研究 ●Special Interview MEGUMIさん 40代からのダイエットは我慢より「正しい知識」 ●1日ひとつ、ヤセ行動を選ぶだけ 「一日一“善”ダイエット」 ●野菜を1品ラク~に増やす 3つのコツ ●「肥満」の正しいとらえ方 ●横手貞一朗さんのボディメイクセッション(7) お腹は縮めるより「伸ばしながら動く」と凹む 【第3特集】 [ダイエット][脂質代謝][認知機能維持][筋力アップ]も 老けない緑茶&抹茶の飲み方 【特集】 ●年齢とともに減る、細くなる…に対策! ボリュームのある美まつ毛に「まつ毛の科学」 ●Special Interview 天野佳代子さん 目元のケアでこんなに変わる! ●健康美容トレンド2026 上半期ヒット&ブレイク予測 ●歯周病菌が脳や腸など全身に影響?お口のケアで血糖改善? 「お口の細菌と健康の秘密」 ●[かゆみ][ほてり][赤み][更年期]の不快症状… 「肌悩み」を体の中から改善する漢方8選 ●脳を活性化する「手書き」のススメ -
日経ヘルス2026春号
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【表紙】麻生久美子さん 【特別付録】 一生歩ける脚、若々しい脳を目指す 一生使える体をつくる すごい習慣BOOK 【第1特集】 コレステロール、体重増、メノポハンド、心臓の不調、 滝汗、ホットフラッシュやほてり… 40代からのカラダの悩みを解決! 更年期から脂質の吸収が高まる? 更年期からのカラダ最新科学 ・表紙の人に聞く 美しさの磨き方 麻生久美子さん ・更年期は女性の体の激変期 ●高たんぱく&低脂肪大豆イソフラボンたっぷり 新しい豆腐の食べ方「豆腐クリーム」 ●コレステロール 中性脂肪 血糖 血圧 が気になる人こそ! 「せいろ蒸し」ダイエット ●このドキドキは更年期…と決めつけないで! 心筋梗塞 不整脈 心不全 更年期後に要注意 「女性の心臓病」 ●手のこわばり、痛み…どうすればいい? メノポハンド対策 ●ピルも、ホルモン補充療法も大幅進化 女性の不調を救う 「ホルモン療法」のしくみ ●診療ガイドラインにも収載、西洋薬と併用する時代に! 私たちの一生を支える 「漢方のすごい効果」 ●更年期太り対策に朗報? 絆ホルモン「オキシトシン」の注目の作用 ●女性も知っておきたい「男性ホルモン」のしくみ その不調、男性更年期障害かも? 【第2特集】 たったこれだけ! 老化を防ぐささやかな習慣 [腰痛][猫背][股関節の詰まり感][ぽっこりお腹]解消に 強くしなやかに保つ「腸腰筋の新常識」 ●骨折・認知症リスク低下、睡眠も改善する 「老けない紅茶の飲み方」 ●糖と油で老化が進む! 血糖スパイクを起こさないために 「糖化」の防ぎ方 【第3特集】 薄毛、抜け毛、白髪、ハリコシのなさ、うねり毛 髪の老け悩み対策は頭皮ケアから 頭皮ケアの強化書 【特集】 ●禅、ヨガ、スパ…今年行きたい 国内ウェルネス・リゾート9 ●姿勢や顔の印象、おいしさに関わる 「舌の科学」 ●いざというときに困らない 「救急お助け手帳」 ●人間関係、経済的な不安…いつも心が晴れない、心がざわざわする 「もやもや不安」を吹き飛ばす -
How to melt【電子限定描き下ろし付き】
【電子版限定:描き下ろし&カラー扉収録!】【ページ数が多いビッグボリューム版!】恋愛シミュレーションゲームのアートディレクターとして働いている雪深(ゆきみ)は、とある理由から“運命の出会い”や“永遠の愛”を自分とは無縁のものだと思っている。ある日、チームのイラストレーターが怪我をしてしまい、他チームの後輩・芽吹(めぶき)が急遽仕事を手伝ってくれることに。安堵したのもつかの間、初日に彼から突然「攻略してもいいですか?」と宣言されてしまう。芽吹からのアプローチに戸惑う雪深だったが、芽吹の前向きな姿勢や一途な感情を知っていくにつれ、少しずつ恋愛に対する頑なな心を溶かされていき…。まっすぐ一途な年下男子×恋愛不信のアートディレクターがつむぐ、メルティラブ。 -
職業:女~元アイドル27歳、枕営業も限界なのでパパ婚活します~
メイ。職業はグラビアタレント。そして、女を売って生きている――。アイドルとして15歳から枕営業を続け、芸能界を渡ってきたメイ。20代後半になった彼女が生き残りをかけて臨むのは、リッチな男とのパパ婚活!! 芸能界の裏側を描いて話題になった『15歳、プロ彼女』シリーズ続編、登場 -
もっと! すみっコぐらしのことわざ108
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 すみっこにいるとなんか落ちつく…そんな人気キャラクター「すみっコぐらし」ことわざ本、第二弾。 小学校のうちに覚えておきたいことわざを、すみっコたちといっしょに楽しく覚えよう! ことわざから連想されるすみっコぐらしのイラストとともに紹介。 <もくじ> 1章 もっとしりたい。すみっコらしいことわざ 2章 いつもいっしょだよ。応援してくれることわざ 3章 そんな日もあるさ。しょんぼりなことわざ 4章 すみっコもびっくり!? だけど、あるあるなことわざ 5章 自分はなにもの? 生き方のヒントになることわざ 6章 おへやのすみでたびきぶん。世界のことわざ <内容> ・にげるが勝ち(1章「すみっコらしいことわざ」より) 意味:[しろくま]時と場合によっては、その場からにげたほうがよいこともある。 ひとこと:北からにげてきた、さむがりでひとみしりのくま。あったかいお茶をすみっこでのんでいるときがいちばんおちつく。 ・縁の下の力持ち(2章「応援してくれることわざ」より) 意味:だれも見ていないところで、かげながら努力していることや、人のこと。 ひとこと:すみっコが、どんどん重なって……。ぺんぎん?としろくまは、大丈夫かな? ・河童に水練(3章「しょんぼりなことわざ」より) 意味:あることをよく知る人に、そのことを教えようとするのは、むだであること。 ひとこと:とかげとぺんぎん?、泳ぎが上手なふたりに泳ぎを教えるのは、ちょっと恥ずかしいね。 ・海のものとも山のものともつかない(4章「あるあるなことわざ」より) 意味:物事が、これからどうなっていくのか、まったく予想ができないこと。 ひとこと:ケーキに、きゅうりをトッピング!? ぺんぎん?好みかもしれないけれど、味は想像つかないね。 ・仏の顔も三度(5章「生き方のヒントになることわざ」より) 意味:どんなにやさしい人でも、何度もひどいことをされたら怒りだすものだ。 ひとこと:かわうそ、ころころしていてかわいいたぴおかとたくさん遊びたくなるよね。たぴおかはいつも無表情だけど、がまんしているのかな。 ・友だちのいない人生は塩気のないピラフである [ウズベク語のことわざ](6章「世界のことわざ」より) 意味:友だちがいない人生は、つまらない人生だ、ということ。 ひとこと:友だちといっしょなら、どんなことでも楽しくなる。この気持ちは、世界共通なんだね。 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。 -
センチメンタルサーカス 真夜中の秘密の占い
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 星屑きらめく満月の夜。破れて捨てられたぬいぐるみのシャッポは、真夜中のお散歩に出かけます。 辿り着いたのは、カラフルなサーカス小屋。すっかり魅了されるシャッポですが、サーカス団員に見つかってつまみ出されてしまいます。 しょんぼりするシャッポに「一人じゃないよ」と声をかけてくれたのは、布切れで作ったお友達のトト。 二人は、仲間を集めてサーカス団を作ることに決めました。 これは、とある満月の夜に起こった、もう一つの世界の話。 サーカスが終わり、一人でいたところ、千年に一度開く花にすっかり心を奪われてしまったシャッポ。きれいなお花に魅入るうちに、すーっと意識が遠のいて……気が付いたら、自分のことも、みんなのことも、すっかり忘れてしまいました。 サーカスのみんなは、大慌て。 記憶をなくす前の自分は、どんな存在だったんだろう? 何が好きで、何が苦手で、どんな性格だったのかな? なくした自分を見つめなおすため、シャッポは自分探しの旅に出かけることに。 自分のことを知れて、きっと好きになれる、ちょっぴりせつない占い本。 【占い例】 恋愛占い(P37より) シャッポといっしょに想像の海を眺めるあなた。聞こえてくるのは? 1 波の音 2 風の音 3 カモメの鳴き声 4 クルーたちの話し声 答え この占いでわかるのは、あなたの好みのタイプ! 1を選んだあなたは……いやし系の子 2を選んだあなたは……元気な子 3を選んだあなたは……無口でクールな子 4を選んだあなたは……ルックスの良い子 友情占い(P55より) 花園にはきれいなお花や色々な植物がいっぱい。 あなたが特に気に入ったのは? 1 バラ 2 アネモネ 3 パンジー 4 きのこ 答え 友だちとけんかをしたら 1を選んだあなたは……相手が謝るのを待つ 2を選んだあなたは……自分から謝る 3を選んだあなたは……誰かに仲裁してもらう 4を選んだあなたは……謝らずに仲直り ほかにも楽しい占いがいーっぱい! 【目次】 第1夜 はじまりの物語 第1章 真夜中のサーカスの性格占い 第2章 午前0時の恋愛占い 第3章 午前1時の友情占い 第4章 午前2時の悩みごと占い 第5章 午前3時の勉強占い 第6章 午前4時の数字占い 第2夜 かたわれの物語 第7章 午前1時の未来占い 第8章 午前2時の趣味占い 第9章 午前3時のあなたの占い 最終夜 シャッポとみんなの物語 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。 -
自分のことは話すな 仕事と人間関係を劇的によくする技術
巷の「話し方」の本には一番大切なことが抜けている。それは、会話では「自分のこと」ではなく「相手のこと」を話すということ。自分の話をやめるだけで、仕事も人間関係も俄然よくなると著者は断言。そこまで言い切れる根拠とは? 「相手は自分の話に興味を持っていない」「『自分をわかってほしい』と思うことほど傲慢なことはない」「『質問』にあなたの全てが表れる」「プライベートなことを聞かないほうが失礼である」等々、普通の人が気づけない会話の盲点を指摘。仕事や人間関係が面白いほどに好転し始める話し方を網羅した一冊。 -
わたし、がんばったよ。 急性骨髄性白血病をのりこえた女の子のお話。
『みんなと同じことしたい』あこがれだった小学校で、いじめにあった美咲ちゃんは、自分でつくった絵本にそうつづりました。4歳の夏、美咲ちゃんは、急性骨髄性白血病を宣告されました。ありえないほど苦い薬、薬の副作用の吐き気、綱渡りの骨髄移植……。壮絶な治療をのりこえ、待ちに待った退院。けれども、すぐにみんなと同じことができるわけではなかったのです。 -
日本の没落
あらゆる文化はいずれ衰退する――。百年前にそう予言し、当時のヨーロッパで大論争を巻き起こしたドイツの哲学者オズヴァルト・シュペングラー。彼が『西洋の没落』で描く経済成長の鈍化、少子化、民主主義の死といった事象は、今日の日本が直面する問題そのものである。日本はこのままどこまで堕ちるか、それとも抗う道はあるか。気鋭の評論家が今だからこそ『西洋の没落』を繙き、そこに解を得ながら日本再興の道を探る画期的な書。 -
きょうも傍聴席にいます
殺人など事件が起きると、警察、被害者の遺族、容疑者の知人らへの取材に奔走する新聞記者。その記者がほとんど初めて、容疑者本人を目にするのが法廷だ。傍聴席で本人の表情に目をこらし、肉声に耳を澄ましていると、事件は当初報じられたものとは違う様相を帯びてくる――。自分なら一線を越えずにいられたか? 何が善で何が悪なのか? 記者が紙面の短い記事では伝えきれない思いを託して綴る、朝日新聞デジタル版連載「きょうも傍聴席にいます。」。「泣けた」「他人事ではない」と毎回大きな反響を呼ぶ28編を書籍化。 -
元競走馬のオレっち ~奮闘!誕生からデビュー編~
競走馬はみな、大きな期待を背負って生まれてくる…。今はすっかり乗用馬のオレっちの、生まれてからレースデビュー迄を描く幼少編! -
定年後の韓国ドラマ
国内外のドラマ、映画を5000本以上視聴した著者は、長い余暇の相棒として「韓国ドラマ」に勝るものはないと断言する。韓国は、毎月100話近いドラマが放送される異常なドラマ大国で、視聴率が良ければ延長され、悪ければ打ち切られる。日本のようにキャスティングありきの安易なドラマ制作は許されず、脚本が優れた本物の作品のみが生き残る。最高視聴率64.5%を記録した「砂時計」や、韓国ドラマの全ての要素が完全に内包された「ジャイアント」を見れば、その凄さが必ず分かるはずだ。本書ではその魅力を「韓国ドラマベスト50」と共に余すことなく語り尽くす。 -
芥川賞はなぜ村上春樹に与えられなかったか
『1Q84』にもその名が登場する日本でもっとも有名な新人文学賞・芥川賞が、今や世界的作家となった村上春樹に授賞しなかったのはなぜなのか。一九七九年『風の歌を聴け』、八〇年『一九七三年のピンボール』で候補になったものの、その評価は「外国翻訳小説の読み過ぎ」など散々な有様。群像新人文学賞を春樹に与えた吉行淳之介も、芥川賞では「もう一作読まないと、心細い」と弱腰の姿勢を見せている。いったい選考会で何があったのか。そもそも芥川賞とは何なのか。気鋭の文芸評論家が描き出す日本の文学の内実と未来。 -
エロティック日本史 古代から昭和まで、ふしだらな35話
日本の歴史にはエロが溢れている。国が生まれたのは神様の性交の結果で(そしてそれは後背位だった)、 奈良時代の女帝は秘具を詰まらせて亡くなった。 豊臣秀吉が遊郭を作り、日露戦争では官製エロ写真が配られた。 ――本書ではこの国の歴史を彩るHな話を丹念に蒐集し、性の通史としていたって真面目に論じてゆく。 「鳥居は女の大股開き」「秘具の通販は江戸時代からあった」など驚きの説が明かされ、 性を謳歌し続けてきたニッポン民族の本質が丸裸になる! ●混浴とフリーセックスで生まれた神々 ●あの大黒さまが夜這いの元祖 ●日本初の尼は全裸でむち打たれた ●平安のエロ本は陰茎を擬人化した物語 ●初の春画は法隆寺の天井裏に描かれた ●戦乱の世でセックス宗教が大人気 ●「全国243大名の性生活調べ」(『土芥寇讎記』)には水戸黄門の名前も ●吉原太夫の客にありがちな下半身の悩み ●日本人の並外れた淫乱ぶりに憤るペリー ……など -
ハルとソラとのミニチュアな日々 新装版
たかはし家に来た子犬のハルとソラ。楽しい日々を送ってきたが、ソラが余命三ヶ月に。感動のエッセイマンガ、描き下ろしを含め復活! -
元競走馬のオレっち ~みんなの日常編~
競馬場から乗馬クラブへと生きる場所を移したオレっちとその仲間達の日常を、8編のショートストーリーでお届け。おなじみの馬コラムも充実! -
元競走馬のオレっち ~ライバル現る?編~
オレっちを叱咤激励し、何かと世話を焼いてくれたデカ女ことセルフランセに、結婚・引退の噂が持ち上がる。相手は他のクラブのイケメンらしいと聞いたオレっちは…!? -
元競走馬のオレっち ~先輩はつらいよ!編~
オレっちのいる乗馬クラブに、かつての厩舎の後輩がやってきた。乗馬用の仕事をサボろうとするその牝馬に、楽しさを伝えようとするオレっちだが…? シリーズ第2弾。 -
宇宙人の探し方 地球外知的生命探査の科学とロマン
この宇宙に、高度な文明を持った知的生命体、いわゆる「宇宙人」は存在するのか。人類永遠の謎は、いまやSFではなく現実の科学のテーマになった。それが、望遠鏡が受信する電磁波から宇宙人が発したと思われる信号を解析する「地球外知的生命探査」(SETI Search for Extra-Terrestrial Intelligence)。「宇宙人はいるのか」という問いは、「私たちは特別な存在なのか」という人間存在そのものへの問いである。日本におけるSETIの第一人者が、その歴史的背景から最新動向まで、熱くわかりやすく語った待望の書。 -
昭和45年11月25日 三島由紀夫自決、日本が受けた衝撃
昭和45年11月25日、三島由紀夫、自衛隊市ヶ谷駐屯地で割腹、介錯される――。一人の作家がクーデターに失敗し自決したにすぎないあの日、何故あれほど日本全体が動揺し、以後多くの人が事件を饒舌に語り記したか。そして今なお真相と意味が静かに問われている。文壇、演劇・映画界、政界、マスコミの百数十人の事件当日の記録を丹念に拾い、時系列で再構築し、日本人の無意識なる変化をあぶり出した新しいノンフィクション。 -
アフターピリオド
「俺と幽霊(おまえ)って、どこまでできると思う?」 訳あり物件の除霊を依頼されたユーレイクリーニングの伊織。 こんな場所には幽霊なんていないとタカをくくっていたが、 ドアを開けると部屋には好みの顔したイケメン幽霊の幸久が! 見えないフリをした伊織だったが、除霊のため空き部屋に寝泊まりすることに。 幽霊を怖がる大家に誘われ昼飲みで盛大に酔っぱらった伊織は 酔うとヤリたくなる悪癖持ちで、つい出来心で幸久とシてしまう。 そして翌朝。目が覚めたらなぜか幸久に取り憑かれていて…!? ★初出時のカラーを完全収録!! -
放蕩シーク様と溺愛エスケープ
愛人業を生業としている真琴は、愛人相手のヤクザに追われ逃げるようにやってきた北の地で、エドと名乗る資産家の男に出会う。 世界中を旅しているというエドを逃亡生活に利用するため、愛人として懐に入り込もうとする真琴。 しかし、その規格外な金持ちっぷりと真っ直ぐ口説いてくるエドにペースを乱されてばかり。 打算的に近づいたはずなのに、恋人のように優しく抱かれるうちに真琴の気持ちは揺らぎはじめて──…? ★初出時のカラーを完全収録!! -
刑事コロンボ完全捜査ブック
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 本書は『刑事コロンボ』鑑賞の最良の友です。 冴え渡る分析、絶品のイラスト解説、コロンボを愛する執筆陣による論考で、コロンボ警部、ドッグ、凶器、犯人、食べ物、ピーター・フォーク、声優など、あらゆる角度からその魅力に迫ります。 本書は『別冊宝島1957号 増補改訂版 刑事コロンボ完全捜査記録』を増補し、書籍化したものです。今回増補したのは「日本版『刑事コロンボ』演出・壺井正、吉田啓介インタビュー」です。 ※本書は、2018年12月発行の第2刷を電子化したものです。親本発行以後の「生没年データ」などの追加・訂正につきましては、以下のページにアップしておりますので、ご参照ください。 http://enokoro.wisnet.ne.jp/columbo/columbo_mook.html -
GP Car Story
革新者か虚飾者か──時代が跪いた寵児の輪郭 The Trailblazer──Prologue 目次 ジョン・バーナード インタビュー「前編」妥協なき美学、完璧への妄執 ニューノーマル開拓の“黒き衝撃”──The John Barnard Legacy 01 McLaren 1981-1983──Barnard’s F1 Car Variations #01 未知への挑戦者たち──ジョン・ワトソン インタビュー 勝てる革新──MP4/2 Gallery McLaren 1984-1986──Barnard’s F1 Car Variations #02 忘れじのマールボロレッド──Column “厳しさ”の正体──スティーブ・ニコルズ インタビュー 二度目の大革新と失い続けた居場所──The John Barnard Legacy 02 Ferrari 1987-1989──Barnard’s F1 Car Variations #03 独裁の果てに。──津川哲夫インタビュー Benetton 1990-1991──Barnard’s F1 Car Variations #04 跳ね馬を近代化に導く。──パトリック・ヘッド インタビュー Ferrari 1993-1997──Barnard’s F1 Car Variations #05 “魔法”は解けてキャリア終幕へ──The John Barnard Legacy 03 Arrows/Prost 1998-2001──Barnard’s F1 Car Variations #06 パイオニアの英知と代償──バーナード×ニューウェイが打ち立てた金字塔と多すぎる共通点 妥協なき美学、完璧への妄執「後編」──ジョン・バーナード インタビュー タイムトンネル640>>>639──GP Model Story #48 編集後記 Epilogue 裏表紙 -
Men’s PREPPY
※こちらの商品は高橋恭平(なにわ男子)、ACEesは掲載されておりません。 顔まわりのディテールから、メンズヘアの新しいスタンダードが始まる。 今号の特集は「THE NEW STANDARD Men’s Face Layer 顔まわりの新しい美学。」。レディスヘアから広がり、いまメンズシーンでも注目を集める「フェイスレイヤー」を徹底解剖します。メンズの骨格や個性を引き立てるカットの考え方から、ストリートの空気感をまとわせるディテールまで、第一線の美容師たちが提案する最新スタイルとテクニックを紹介。女性発のトレンドがメンズの新たなスタンダードへと進化する、その最前線に迫ります。表紙&スペシャルインタビューには、池﨑理人さん&佐野雄大さん(INI)が登場。ヘアデザインの“いま”と“これから”を凝縮した一冊です。 電子書籍特別付録:Men’s PREPPY HAIR STYLE GALLERY ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 CONTENTS COMING UP NEXT NOT BAD BARBER FRESH CUTS 特集 THE NEW STANDARD / Men’s Face Layer 顔まわりの新しい美学。NORI(NATURAL)、松留優香(LECO)、迫田 徹(CALM) Special Interview 1 佐野雄大&池﨑理人(INI) HAIR SUPREMACY 照屋知樹(gem) お悩み解決!メンズヘアドクター。タクヤ(Elme KURAMAE) CHINOIS MODE 谷口成吾(SENSE) メンズメイクとその道具 vol.3 米澤香央里(Hank.) Special Interview 髙橋 塁&鬼木 錬&柏田 樹(SUNTORY SUNBIRDS OSAKA) MP ENTERTAINMENT 2 TWSライブレポート MP ENTERTAINMENT 3 aoenライブレポート SOTA’S Monthly Note 颯太(aoen) This Month’s Hair Drops CENTER PART EVOLUTION NEXT NEWCOMER 庭野涼雅(lulu.表参道) SELF MAKEUP IKUMI(ALBUM SHIBUYA PARCO) このポストがすごい! 中島 駿(RETOUCH by fifth 銀座) BEST5 SALON INDEX 奥付 Men’s PREPPY HAIR STYLE GALLERY -
Motor Magazine
2026年10月号の第一特集は「Hondaのスポーツ」。Sシリーズの原点からF1への挑戦、高回転NAの魂を受け継ぎ、今なお輝く「Hondaらしさ」の現在地と未来に迫ります。シビック e:HEV RSやプレリュード、シビックタイプR、アキュラ インテグラタイプS、さらにN-ONEやヴェゼル、フィット e:HEV RSまで、走りのDNAを宿す現行全モデルの神髄を徹底検証。往年のS600やS2000の原点回帰、ユニークな走りの味付け対談も必読です。第二特集の「The Super Car」では躍動するイタリアンスーパーカーに焦点を当て、ランボルギーニ・レヴエルトSVの詳細解説とフェラーリ アマルフィ スパイダーの海外試乗を掲載。特別企画の三菱新社長インタビューや新型トライトンGSR試乗まで、国内外の自動車業界の最新動向も幅広く収録しています。 目次1 目次2 Motor Magazine編集部員のまえがき「運転する愉しさ、その原点」 あえてクルマで行きたい場所「東京都品川区 加州屋蓮月 大井町店」 五十嵐 誠のクルマ道楽に贈る極楽ゴルフ情報「今しかない夏を楽しもう」 第一特集「Hondaのスポーツ」 Part1-1 いま味わうHondaスポーツ 味は同じでも個性は異なる Part1-2a 4モデルのRSを試す 硬派とマイルド派の最適解 Part1-2b 4モデルのRSを試す スポーティネスの源泉はシャシ Part 2 HRCブランドの確立 Honda RACINGブランドのあり方 Part 3-1 タイプRとは何か 朱冠が示す意味と築かれた魂 Part 3-2 タイプRの兄弟もうまもなく 北米で磨かれたHondaスポーツ Part 4-1 走りの味をつくる人 走りのダシはどう作られるのか Part 4-2 カレーの味をつくる人 走りの味を本当に味わってみる Part 5-1 原点を知る Motor Magazine Archives 試乗レポート ホンダ S600 Part 5-2 原点を知る Motor Magazine Archives ホンダF-1チーム監督 中村良夫氏にきく 海外レースに挑んで! Part 6 ちょいふるスポーツ ホンダ S2000 幸せいっぱいな「専用開発」 Part 7 Hondaスポーツの未来 Hondaらしさは変わらない 特別企画「MITSUBISHI NEXT STAGE」 特別企画「ROAD IMPRESSION 新型トライトンGSR試乗」 第二特集「The Super Car ランボルギーニとフェラーリ」 スペシャルロードインプレッション「アウディ A6 アバント TDI クワトロ150kW」 スペシャルロードインプレッション「ボルボ ES90 ウルトラ ツインモーター パフォーマンス」 清水和夫と石井昌道のソウル トゥ ザ・ソウルサーチャーズ2「軽商用BEVの可能性を探る」 島下泰久のニッポンブランドの行方「SUBARU レヴォーグ レイバック S:HEV」 2026 INSIDE MOTORSPORT「サマーブレイクがもたらす変化」 知ってた? 知らない? 金子直樹な理由「ミディアムにしてフルボディ、その始祖が124(ホントか?)」 渡辺敏史のThe ジドーシャ論「海外メーカー初となる日本専用設計の軽BEVとは」 竹岡 圭の今月のみやげバナシ「ASAMA ATTACKのみやげ話」 知って納得!見て感心!クルマのしくみ「4WDの進化に大きな役割 センターデフの機能と変遷」 スマートモビリティJP通信「自動運転バスの普及には大きな課題がある」 MM Info Station もうひとつのHONDAパワー「Hondaの特例子会社が農業に取り組む実証プロジェクト開始」 輸入車価格表 MONTHLY REPORT「MITSUBISHI デリカミニ」 金子浩久によるクルマと人の愛情物語10年10万kmストーリー「40年間「寝かせて」いたんですよ」 Classic Mods「1974 HONDA CIVIC 2DOOR SEDAN」 次号予告 別冊付録「ホンダアコード50周年記念」 -
SLUGGER(スラッガー)
村上雅則に始まる日本人メジャーリーガーの歴史は、野茂英雄、 イチローらを経て、現代の象徴的存在である大谷翔平へとつながっている。 本特集では「歴代最強日本人TOP20」をはじめとした各種企画で、 彼らが築いてきた歴史と功績を振り返る。 目次 [特集]メジャーリーガー歴代最強日本人TOP20 大谷翔平×山本由伸×佐々木朗希 最強帝国を支える三者三様の日本人 村上宗隆 現地が報じた和製大砲とチームの「快進撃」 村上宗隆×岡本和真 アメリカを驚かせた「想定外」のパワー 日本人メジャーリーガー9人の前半戦ミッション 日本人メジャーリーガー年表 日本人メジャーリーガーオールタイムランキングTOP20 有識者6名が選ぶ「私的」ランキング 日本人メジャーリーガー 通算記録リーダーズ [吉田正尚 通訳インタビュー]「一流の通訳」は「一流のコミュニケーター」 2026オールスター・ゲーム詳報 ホームラン・ダービー フューチャーズ・ゲーム Slugger編集部選定 前半戦アウォード ジェイコブ・ミジオロウスキー[ブルワーズ]神速のGen-Z Slugger編集部選定 前半戦アウォード 新人王 田口有史のTHE BEST SHOT 2026MLB 全30球団前半戦通信簿 タリク・スクーバル[タイガース]最強左腕はどこへ行く 2026年夏のトレード候補名鑑 球界に忍び寄る危機 対立が激化する労使協定 2026MLB 新人ドラフト総括 OPEN THE BOX 特別企画 メジャーリーグ150年の150人[第2回] MLB NEWS ROOM 山本萩子のMLB SPOTLIGHT/オカモト「MOBY」タクヤの ベストヒットMLB セイバーメトリクス用語集 HOT CORNER 新製品&注目情報 バックナンバー 次号予告 豊浦彰太郎の好きに言わせて -
住まいの設計
豊富な実例ときめ細やかな情報で快適・便利な住スタイルを提案。家作りの夢が広がる!住まいのお役立ちマガジン 本気の家づくり応援します! 〈巻頭特集〉毎日がもっと楽しくなる!50代からの家づくり 〈第2特集〉狭くても街中でも大丈夫!眺めのいい家をつくろう 目次 住まいのTIPS 〈巻頭特集〉毎日がもっと楽しくなる!50代からの家づくり CASE1 ひとりのリラックスタイムも、家族とのにぎやかな時間も楽しめます CASE2 自然に囲まれた静かな環境で、リゾートのような暮らしを楽しんでいます CASE3 家族4人でも夫婦だけでも暮らしやすい、落ち着いた大人の住まいです CASE4 動線にもこだわったプランで、愛犬との暮らしを満喫しています CASE5 将来を見据えながら、ふたり暮らしを楽しめる家になりました 〈第2特集〉狭くても街中でも大丈夫!眺めのいい家をつくろう CASE1 家じゅうのいろんな場所から、緑と光を楽しめます CASE2 天窓と階段からの光で、季節の変化を感じられます CASE3 効果的な採光で、マンションに囲まれても明るい室内です CASE4 やわらかな北側の眺めが仕事の疲れを癒やしてくれます 建築家の自邸探訪 家好き芸人アンガールズ・田中が行く! FILE27 家づくり後悔・失敗談 断熱性能が大きくアップ 今どきの窓辺大研究 時事YouTuber たかまつななと学ぶ 住まいのSDGsジャーナル! ショールームへ行こう!【POLUS 体感すまいパーク柏】 CLOSE UP!【ガゲナウ】 Catch Up Information 編集部からお知らせ -
バイカーズステーション
おなじみの4人が語り合う オートバイはいかに造られるべきか 座談会に出席したのは、元ホンダの 本多和郎さんと小澤源男さん ケンツの川島賢三郎さん そして編集長・佐藤康郎の4人 オートバイはいかに造られるべきか 2022年に向けた日本と海外メーカーのニューモデル Ducati DesertX Panigale V4 SP2/Streetfighter V2/Multistrada V2S/V2 Triumph Tiger 1200 Series/Tiger Sport 660 Aprilia Tuareg 660/SR GT Honda ADV350 Yamaha YZF-R7 Bimota KB4 16機種/21タイプの主要なスペックを表にして並べた 試乗と解説:HONDA NT1100 MotoGP 2022 Machines:Honda RC213V Yamaha YZR-M1 Suzuki GSX-RR Ducati GP22 KTM RC16 Aprilia RS-GP 2022年のモトGPを走るライダーと所属チーム Harley-Davidson Sportster 1957-2021 連載第1回 New Models 連載メニュー Z1000Sの公道仕様を組み立てる 第41回 TRIAL 第161回 スーパーカブ連載 第4回 TOZO 爺のクロスケ・ダイアリー 第4回 八ヶ岳の麓から 第13回 吉村誠也が徹底的に遊ぶXJ900の爽快チューン 第200回 PHOTOGRAPH TELLS A STORY:ドゥカティ 500 ビチリンドリカ Mail Box 読者の投稿とクラブニュースなど Race and Event レースとイベント、その他の情報ページ バイカーズステーションのバックナンバーとウェブサイトのお知らせ 沼尻新の観察ノート 第134回 ホンダ GB350 奥付と広告索引 etc -
NALU(ナルー)
SURF'60s STYLE ■Special: SURF'60s STYLE / サーフィンの源泉が、ここにある。 輝かしき60年代。それはまさにサーフィンが華開いた時代である。個性的なサーファーが生まれ、さまざまなカルチャーに影響されると同時に、アメリカンポップカルチャーに対して与えた影響も多大だ。そして半世紀以上を経た今もなお、我々を強烈に感化し続ける。波乗りにすべてを捧げたサーファー達の純情をきめ細やかに、力強く切り撮ったグラフィック。数々の情熱的な物語。我々NALUが大切にしてきた“クラシック”というキーワードを通してあの時代、あの空気、サーフィンのルーツを感じてほしい。 ■Regular 木村拓哉×眞木蔵人の対談や、その他人気企画も必読! 表紙 Surfer’s Inspiration Words 目次 Kaleidoscope Special 1:Surf 60’s Style The Shaper DONALD TAKAYAMA 伝説の匠、永遠なれ。 The Surfer DEVON HOWARD ドナルドに愛された男の人生。 Who’s going to be next RYAN LOVELACE ? Hawaii Colors and Textures 10年に一度、巨大なうねりの到来。 The Surfing Discovery Discover Japan EXPOSURE NALU’s choice On The Road, Again Be true to your Surfing Utopia of surfing Surfrider Foundation Column Longboard Trip Hamakai Teacher Catch the wave Yoga×Surfing Unique Surf Shack Feel Good Old Days Step into the OASIS Information Present Surf Shop Guide Thanks -
HARLEY-DAVIDSON CUSTOM BOOK
プロが作るカスタムには、 カッコよく仕上げるヒントがある! ■特集①: ハーレーカスタム最新トレンド徹底調査! カスタムはハーレーに乗るうえで欠かせない楽しみ方のひとつ。今回の特集では、これまでのトレンドや各国のカスタムシーン、そしてパーツメーカーの動きを見ながら、次にシーンを牽引するスタイル、パーツを徹底的に検証していく。 ■特集②: ネオ・ボバーの誘惑。 愛車をカスタムするというカルチャーは、1930年代に誕生した“ボバー”がルーツ。それ以降、約80年もの年月が流れたが、現在においては旧きよきボバーもその姿を変えつつある。他人と同じカスタムでは物足りないなら、旧くて新しい“ネオ・ボバー”に注目! 表紙 目次 流行やジャンルを超越した至高のカスタム CUSTOM INSPIRATION ブームの兆しを見逃すな!! ハーレーカスタム最新トレンド徹底調査! ハーレー乗りのリアルなカスタム事情を大公開! H-Dカスタム、トレンドの変遷 “パフォーマンスバガー”がツアラーの常識を変える!? スケスケパーツの人気が再燃中! ホイールのカスタム、次はどんなのが流行る!? ホットロッド カスタムショーから読み解く日本のカスタムシーンの軌跡 オフロード系カスタムが注目の的! 合法マフラーはオトナの嗜み!? クラブハーレー編集部が大予想! 2020年はコレが流行る!? 斬新なスタイルが乱立する“ユーロスタイル”最前線 LEDウインカーの超コンパクト化が進行中! ボルトオンパーツでFXDRは激変する! プロが作るカスタムには、カッコよく仕上げるヒントがある H-D CUSTOM FRONT LINE 2020 日本のハイオクガソリンが、ハーレーを傷めつけている!? CUSTOM FACTORY NOY’Sの最新ボルトオンパーツ スポーティなカスタムを目指すなら、ケンズファクトリーの新作に注目! 話題沸騰中の合法マフラー、ベルズパフォーマンス徹底解剖! 今さら聞けない!? H-DカスタムQ&A “旧さ”と“新しさ”のハイブリッドスタイル ネオ・ボバーの誘惑。 話題のネオ・ボバーってどんなカスタム!? 進化し続けるカスタムスタイル、これが次世代のネオ・ボバーだ! カスタムの原点、“ボバー”のルーツを探る 現代スタイルへの新潮流を生んだ、コール・フォスターのボバー 歴代モデルを再検証!! これって正統派ボバーorネオ・ボバー!? ボバーらしさを引き出す、パーツ選びのルール -
別冊湘南スタイル magazine
創刊20年以上の歴史を誇る湘南スタイルが贈る、湘南で家を建てたいと思った人必読の書。 本誌でも「湘南に暮らすということ」という家とライフスタイルを紹介する連載は人気企画。 湘南をベースにするビルダー・建築家が手掛ける実例から理想の家を探すことができる実例集を筆頭に建築家の自邸、イエローページ、不動産取得に関する情報など、家づくりのことが丸ごとわかる1冊です。 湘南移住を果たして「いつかは湘南へ」という移住希望者はもちろん、建て替え、住み替えなどを検討している湘南在住者にとっても目から鱗が落ちる情報満載。 良いビルダーとの出会いが良い家づくりへの近道です。 選りすぐりのトップビルダーが終結した本書で自分に合った建築家・工務店を選んで一生で一番大きな買い物を失敗しないように情報を収集してください。 ※過去の湘南スタイルマガジンで掲載したコンテンツを加筆・修正した内容も含みます。 表紙 湘南の家づくり 目次 IDEAL ARCHITECT’S HOUSE いい土地に巡り会うために。 ARCHITECT & BUILDER’S BEST HOUSE 湘南のビルダーが手掛けたベストな実例と真似したくなる家づくり。 施主のリアルな本音。 ARCHITECT & BUILDER’S LIST 湘南家づくりYELLOW PAGE 湘南住宅に+αを 湘南エリア別MAP 家づくりのすべて、お見せします。 湘南移住、その後。茅ヶ崎編 -
はじめてのスマホ1週間マスター
はじめてスマホを購入しようという方に、その使い方をとてもわかりやすく解説したガイドブックです。文字や写真が大きいのでシニアの方にも見やすく、操作手順が完結に書いてあるので、誰でもスマホの基本的な操作ができるようになるはずです。 【CONTENTS】 ●ショップに行く前に ●1日目 スマホの超基本を知る ●2日目 電話をしてみる ●3日目 メールを送受信する ●4日目 写真と動画を撮影する ●5日目 ネット検索してみる ●6日目 アプリを追加する 表紙 ショップに行く前に 目次 1日目 スマホの超基本を知る Column 4GとWi-Fiを知る 2日目 電話をしてみる 3日目 メールを送受信する Column 画面の文字を大きくする方法 4日目 写真と動画を撮影する 5日目 ネット検索をしてみよう Column 画面をもっと明るくしてみる 6日目 アプリを追加する 7日目 地図とGPSを使い熟す スマホ生活を満喫するヒント -
老眼は1週間で改善する
「メガネをかけなくて済んだらどんなに快適だろう」と常々思っている人は多いはずです。本書は「とにかく近くも遠くもよく見えない!」と切実に思いつつ、「トシだから」と諦めているシニアに向けた1冊。「老眼は本当に改善するの?」「老眼を加速させる、こんな生活」「どうすれば老眼をくい止められるの?」という疑問に答えます。メインは老眼の原因となるピント調節力を上げる「中近遠ピント法」で1週間、見るだけで老眼を改善させる「100歳まで「見える」ための1週間トレーニング」。「毎日の暮らしで整える老眼改善の5カ条」に加え、どこでもできるストレッチも紹介します。 表紙 老眼は本当に改善するの? 老眼を加速させる、こんな生活 どうすれば老眼をくい止められるの? 本書の使い方 目次 第1章 100歳まで「見える」ための1週間トレーニング/パラパラまんが どこでもトレーニング1 肩甲骨体操 第2章 毎日の暮らしで整える老眼改善の5カ条 どこでもトレーニング2 首のつまり改善体操 どこでもトレーニング3 眼球体操 老眼セルフチェック -
三栄ムック MFL Vol.09
男の必修科目 オーバースペック学 FUNCTIONAL STYLES IN URBAN AREAS 目次 SHOCK WAVE 男の必修科目 オーバースペック学─最後に頼れるのはタフな機能性─ Chapter_1 オーバースペック“防寒”アイテム Chapter_2 ミリタリーMIXな最旬キャンプスタイル Chapter_3 タフギア好きのオーバースペックな愛用品 Chapter_4 コンパクトな道具学 Chapter_5 オーバースペックなギアカタログ MFL BRAND SCOPE TOUCH CAR & STYLE ISSUE TWO SHOP -OVERLANDER- SHOCK WAVE JACK THE STREET MOUNTAIN RECON FEILD REPORT MILITARY SCALE MODEL MFL DIY TEAM LIGHT UP THE DARKNESS PICK UP MILITARY GAMES EDITOR’S SHOPPING STAFF CRECIT 裏表紙 -
悪魔のレシピ
世の中にこんなにも旨いものがあったとは……。今まで定石とされてきた食材や調味料の組み合わせとは一線を画しながらも、実は旨い、そんな料理の数々を集めた、悪魔的なレシピブックが登場。フォトジェニックすぎてSNSにアップせざるを得ない料理や、常軌を逸した旨味を簡単に楽しめる料理、いやそんなわけわからんもの旨いわけ……旨いやん!的な料理まで、今話題の覆面料理家ロー・タチバナさんによる全45レシピ、麺もの、ごはんもの、パンもの、つまみの4ジャンルで紹介! 表紙 目次 麺 NOODLES カロリーが怖い生クリームトマトそば 崩して食べる、ネオボロネーゼ さば味噌煮缶で作る、焼きさばそうめん 激烈簡単、超本格! 四川担々麺 失敗知らずの手抜きマヨボナーラ 野菜を食べるそうめん ねぎまみれの肉あんかけラーメン 市販活用! 温玉ビーフシチューうどん ご飯 RICE 化学の勝利、しば漬けチーズリゾット さくさくサーモンの魔改造丼 常闇の十五夜焼きめし こういうのでいいんだよ。お子ちゃま丼 オイルサーディン茶漬け ヤミツキになる生ニラ玉丼 濃厚チーズクリームチキンライス 中華風マグロ漬け丼 白い大地の謎丼 クリームチーズ焼きおにぎり パン BREAD 引くぐらい旨い焼きパルメザントースト 安いトマトが究極に美味くなる アルティメット・ブルスケッタ しみしみゴルゴンゾーラの濃ゆいパングラタン 極厚! フランスパンのフレンチトースト 旨味の塊! きのこのオープンサンド つまみ NIBBLES STOPマヨネーズ! 生ポテサラ 止まらなくなる塩昆布アボカド 黄色い声が聞こえるさばとゴーヤのサブジ パスタを使わないジェノベーゼ的なやつ。 たたきズッキーニの即席わさび漬け とろとろネギのダブルチーズグラタン シャッキシャキ! 生白菜のごまサラダ 春菊の一番旨い食べ方サラダ Wの旨味! ちくわの磯部揚げEX 完全なる調和、生ハムとナスのマリネ どうかしてる! 豚バラカマンベール ねばねばスリースターズ ツン辛で酒がすすむ、あさつきまみれ めんたい餡かけ豆腐 糖質オフ! 粉いらずお好み焼き 極厚豚ステーキの豚平焼き 旨味の洪水! 生ハムウニホーレン 飲めるバターコーン 塩昆布コールスロー 香りがキモの塩ネギ韓国冷奴 揚げ玉とひき肉のレタスゆりかご あおさとアサリのだし酒蒸し -
F1速報PLUS
2019年 F1日本グランプリ完全ガイド 目次 F1ジャーナリスト&解説者が占う勝負の一戦 レッドブル・ホンダの鈴鹿展望 ホンダと、走る。 ドライバー4人の鈴鹿への「意気込み」と「能力分析」 技術進化から読む“ホンダ勢”の可能性 Red Bull RB15 快速変化で鈴鹿を射る! Toro Rosso STR14 日曜の躍進、再び!? ホンダの勝算 F1プロジェクト首脳陣が語る日本GPへの戦略 [2009-2018]ホンダ撤退から復帰&復活までのF1日本GP10年史 32年間続くF1日本GPの歴史の裏には、23年の雌伏があった ニッポンF1夜明け前 2019日本GPポールポジションタイム大予想 ターゲットは1分26秒フラット! 日本GPまでに知っておきたい 現代F1の基礎知識 日本人F1ドライバー誕生の可能性を探る 夢のスタートライン。 日本GPでサーキットに行ったらF1速報ブースにぜひ!お立ち寄りください! 全10チーム戦力分析&チームメイト戦績比較 TEAM&DRIVER 日本GPパーフェクトガイド 鈴鹿NAVI2019 バックナンバー/奥付 裏表紙 -
モーターファン別冊 ニューモデル速報 インポートシリーズ Vol.69 プジョー508のすべて
最新技術を完備するファストバックとワゴン PEUGEOT 508 Image Gallery A Holiday of the“King of Lion” 目次 Driving Impression 常識という文字が見当たらない、その嬉しさ Fastback & Competitors 高い利便性、そしてスタイリッシュさは当たり前 SW & Competitors フレンチワゴンの文化を日常に Outline of PEUGEOT 508 プジョーの新たなフラッグシップ The Story of Project トラッドではない、着崩し自在なジャケット Design Report 華やかさを纏うクーペ由来のサルーンに感じる奥深いストーリー The Grand Touring 東京-福岡-東京 2000km一気試乗 走ってわかるタフネスと愛おしさ Technologies & Mechanisms PSA技術の到達点。 Cockpit & Utility 合理性と個性豊かな“おもてなし”感覚を実感 Safety & Comfortability 日常シーンで検証する508の安全&快適性能 History 最古の自動車メーカーとしての誇り PEUGEOT Full Line Up プジョー最新モデルカタログ In The Showroom プジョー福岡に聞くプジョー車の魅力 Option Parts オプションパーツ・カタログ Column of TOTAL 唯一のプジョー推奨オイル“TOTAL”とは Buyer’s Guide クルマに恋したっていい Dealer Network プジョー・ディーラーリスト Present プレゼントコーナー プジョー508(3BA-R85G06/3DA-R8AH01型)縮刷抜粋カタログ 裏表紙 -
男の隠れ家 特別編集 必ず観たい注目の美術展2019-2020
全国から厳選!2019年下半期〜2020年上半期の美術展80 目次 必ず観たい注目の美術展2019~2020 美術展カレンダー 2019-2020 【美術展への誘い】 西洋近代絵画か、日本古美術か 【巻頭グラビア】 原寸大で楽しむ 名画鑑賞 第一特集 この秋冬お勧めの西洋美術 1 「印象派からその先へ─世界に誇る 吉野石膏コレクション展」より 世界に誇る吉野石膏のフランス近代絵画コレクション 2 「コートールド美術館展」より 英国が世界に誇る 印象派の殿堂 「オランジュリ─美術館コレクション ルノワールとパリに恋した12人の画家たち」より ヨーロッパ屈指のコレクション 21年ぶりに来日 4「ゴッホ展」より 2つの出会いに導かれた ゴッホの濃密な10年間 5 「ハマスホイとデンマーク絵画」より ヴィルヘルム・ハマスホイが描くどこまでも静謐で透明な世界 6 「カラヴァッジョ展」より バロック絵画の創始者、カラヴァッジョの光と闇 7 「ハプスブルク展」より 欧州随一の名門ハプスブルク家の名宝と美女たち 8 「ヨーロッパの宝石箱リヒテンシュタイン 侯爵家の至宝展」より 侯爵家に受け継がれてきた 華麗なる至宝 Column 1 「カルティエ、時の結晶」より 最高級の技と時が紡いだ究極の美 第二特集 この秋冬お勧めの日本美術 1 「正倉院の世界」より 皇室がまもり伝えた東洋美術工芸の傑作 2 「特別展 出雲と大和」より 正史・日本書紀編纂1300年古代日本を物語る名品 3 「流転100年 佐竹本三十六歌仙絵と王朝の美」より 佐竹本三十六歌仙絵がたどった100年にわたる数奇な運命 4 「円山応挙から近代京都画壇へ」より 写生の祖・応挙に始まる 円山・四条派の系譜 5 「文化財よ、永遠に」より いにしえの文化・思想を伝えるために修復を経て蘇った文化財 6 「大浮世絵展」より 歌麿から国芳まで凝縮された人気絵師のエッセンス 7 「明治・大正・昭和の日本画」より 明治・大正・昭和の名画の 伝統と革新者をたどる 8 「大観・春草・玉堂・龍子 ─日本画のパイオニア─」より 大観・春草・玉堂・龍子 日本画の先駆者たち 第三特集 この秋冬お勧めの近・現代美術 1 「シンコペーション:世紀の巨匠たちと現代アート」より 現代美術作家×西洋美術の巨匠名画に共鳴するアート 2 「塩田千春展:魂がふるえる」より 塩田千春の全貌を明らかにする不在のなかの存在とは⁉ 3 「奇蹟の芸術都市バルセロナ展」より 都市計画の誕生からスペイン内戦までカタルーニャ芸術の精華 Column 2 「『ショパン ─200年の肖像』展」より ピアノの詩人 フリデリク・ショパンの生涯 Column 3 「マンモス展─その『生命』は蘇るのか─」より 第四特集 2019-2020年注目の展覧会 ロンドン・ナショナル・ギャラリー展/ボストン美術館展 芸術×力/メアリー・エインズワース 浮世絵コレクション ─初期浮世絵から北斎・広重まで/恐竜博2019/入門 墨の美術 ─古写経・古筆・水墨画─/いろトリどり ─描かれた鳥たち レスコヴィッチコレクション 広重・北斎とめぐるNIPPON/没後90年記念岸田劉生展/ミュシャと日本 日本とオルリク/ポーラ美術館×ひろしま美術館共同企画 印象派、記憶への旅/歌川国芳 ─父の画業と娘たち/新創開館10周年記念 企画展 美しきいのち ─日本・東洋の花鳥表現─/北斎没後170年記念 茂木本家美術館の北斎名品展/特別展 士 サムライ─天下太平を支えた人びと─ 黄瀬戸・瀬戸黒・志野・織部 ─美濃の茶陶/チェコ・デザイン 100年の旅/名勝八景 ─憧れの山水/バスキア展 メイド・イン・ジャパン/不思議の国のアリス展/エドワード・ゴーリーの優雅な秘密/茶の湯の名碗「高麗茶碗」/府中市制施行65周年記念 おかえり「美しき明治」 ウィーン・モダン クリムト、シーレ 世紀末への道/花と鳥の四季 ─住友コレクションの花鳥画/ラウル・デュフィ展 絵画とテキスタイル・デザイン/ラファエル前派の軌跡展/カミーユ・アンロ 蛇を踏む/鏑木清方 幻の《築地明石町》特別公開/金文 ─中国古代の文字─/琳派展21没後200年 中村芳中 ラスト・ウキヨエ 浮世絵を継ぐ者たち ─悳俊彦コレクション/山種美術館 広尾開館10周年記念特別展 東山魁夷の青・奥田元宋の赤 ─色で読み解く日本画─/特別展 江戸の茶の湯 川上不白 生誕三百年/目【mé】 非常にはっきりと わからない/特別展 三国志/開館記念 福美コレクション展/ルネ・ユイグのまなざし フランス絵画の精華/北斎没後170年記念 北斎視覚のマジック 小布施・北斎館の名品展 坂田一男展 捲土重来/国宝 雪松図と明治天皇への献茶/石内都展 都とちひろ ふたりの女の物語/窓展 窓をめぐるアートと建築の旅/やきもの入門 ─色彩・文様・造形をたのしむ/企画展 〈対〉で見る絵画/冬季特別展 日本画のテーマ 巨匠が愛した美/青木野枝 霧と鉄と山と 最古の日本刀の世界安綱・古伯耆展/山種美術館広尾開館10周年記念特別展 上村松園と美人画の世界/白髪一雄/狩野派 ─画壇を制した眼と手/DOKI土器! 土偶に青銅器展 ─はにわもいっしょに古代のパレード─/未来と芸術展:AI、ロボット、都市、生命─人は明日どう生きるのか/シュルレアリスムと絵画 ─ダリ、エルンストと日本の「シュール」/北斎師弟対決(仮) 江戸ものづくり列伝 ─ニッポンの美は職人の技と心に宿る─/国宝東塔大修理落慶記念 薬師寺展/開館10周年記念 夢の子ども時代─ボナール、ヴュイヤール、ヴァロットン展(仮)/ピータ・ドイグ展 美術展無料観覧券 読者プレゼント 奥付 裏表紙 -
男の隠れ家 特別編集 ベストシリーズ 小さな秘密基地の造り方。
自宅に工夫次第で秘密基地が造れちゃう! 目次 【巻頭ルポ】No.01 戸田邸 狭小空間に“隠れ家”を造る裏技!小さな秘密基地の造り方。 No.02 日髙邸 No.03 松丸邸 No.04 平野邸 No.05 志村邸 No.06 大澤邸 No.07 水野邸 No.08 佐藤邸 No.09 M・J邸 No.10 安田邸 No.11 T・B邸 No.12 川波邸 No.13 堀邸 No.14 鈴木邸 No.15 川成邸 No.16 安藤邸 No.17 村上邸/No.18 S邸 No.19 M邸 No.20 N邸/No.21 佐藤邸 No.22 T邸/No.23 T邸 No.24 Y・N邸 No.25 H・A邸 No.26 M邸 No.27 J・K邸 No.28 Y・A邸 No.29 富田邸 No.30 D邸 No.31 佐藤邸 No.32 河野邸 No.33 山口邸 No.34 taro邸 No.35 若山邸 No.36 U邸/No.37 K邸 No.38 N邸/No.39 N邸 No.40 S邸 No.41 I邸/No.42 K邸 No.43 I・N邸 No.44 K・O邸 No.45 I邸/No.46 Mom邸 No.47 Yoshiki邸 No.48 D・Y邸 No.49 O邸 No.50 内野邸 No.51 monyo邸 No.52 ごーしん邸 No.53 M邸 No.54 星野邸 No.55 藤田邸 No.56 T・O邸 No.57 S邸/No.58 K・H邸 No.59 S邸/No.60 SOU邸 小さな秘密基地造りの教科書。 LESSON 1 小さな秘密基地造りのための基礎知識 LESSON 2 家造りのプロが教える!狭小空間のミニ書斎の造り方 LESSON 3 秘密基地空間造りのBefore & After LESSON 4 秘密基地フローチャート LESSON 5 ライティング術 男の隠れ家SELECT SHOP 奥付 裏表紙 -
自分で治す お腹の不調と肥満症
暑いからと、ついつい冷たいものばかりを食べてお腹を壊すことはありませんか? そんなお腹の不調を自分で治す方法が満載の一冊です。さらに、お腹の調子を正せば肥満症改善にもつながります。巻頭には「うんちチェックシート」ポスターつき。自分のうんちをチェックすれば、お腹の不調が一目瞭然です。そう、うんちを知れば健康になると言っても過言ではありません! お腹の不調を正して、暑い夏を乗り切りましょう。 表紙 うんちはすべてを知っている! 毎日トイレでチェック うんちチェックシート 巻頭特集 うんちがすべてを知っている うんちを出せば、病気知らずに 善玉菌を増やして脱・醜腸を目指せ 便秘はすべての病に通じる “老け腸”を早期発見・改善しよう 健康長寿の秘訣は長寿菌にあり 食を変えれば長寿菌は増やせる 目次 第1章 お腹の不調と肥満症を正すために知っておきたいこと あなたの腸年齢をチェック! お腹の症状、何が起きている? そもそも、下痢は自然に治る 乳酸菌入り食品の食べ過ぎに注意! “3秒ルール”は免疫力に影響する 「腸もれ」はアルツハイマー予備軍!? 第2章 お腹の不調と肥満症を防ぐ食材&方法 腸が嫌がる食べもの、喜ぶ食べもの 甘酒など発酵食品で免疫力アップ 毎日のデザートに豆乳ヨーグルトを 発酵食を家で作るとメリットがたくさん 野菜不足解消! ザワークラウト 味の変化を楽しめる発酵玉ねぎ アレンジしやすい! 発酵トマト 汁に乳酸菌がたっぷりの水キムチ 家庭で使う調味料の選び方 カカオが腸を掃除して便秘知らずに 72%以上のカカオが効果的 1日にとるカカオは25gを目安に! チョコは低GIで肥満症にいい 全粒粉パンと食べるとお腹がより整う チョコレートにまつわる迷信Q&A 塩代わりに使える塩糀 砂糖代わりに使える甘糀 第3章 お腹の不調と肥満症を正す方法 年代別・免疫力を高める食習慣 お腹の症状に合わせたお薬って? 強過ぎる? 抗生物質の落とし穴 腸内環境を良くするために 疲れた胃腸が不調を招く 断食で胃腸の働きがよみがえる! プチ断食に挑戦してみよう 5つのルール 断食の悩みを解決 ぽっこりお腹の原因は腹筋の衰え 5秒の腹筋でお腹が凹む理由 1日1回5秒から始めよう ワキ腹のたるみや太鼓腹も改善 たんぱく質を上手に摂取しよう 腸内環境検査を受けてみよう ピンコロ通信第2弾 編集部員Mさん、意外と“美腸”!? 自分で見直す老後の話 -
男の隠れ家 特別編集 大人が観たい印象派
マネ、ルノワール、セザンヌ……印象派の殿堂から傑作が来日! 目次 大人が観たい印象派 コートールド美術館・オランジュリー美術館の名画たち 【巻頭グラビア】原寸大で楽しむ 名画鑑賞 【インタビュー】現代アーティスト・伊庭靖子氏が語る 光の表現を求めて──印象派と私── 【第一特集】「コートールド美術館展 魅惑の印象派」より 名画gallery 1《フォリー=べルジェールのバー》 エドゥアール・マネ 2《桟敷席》 ピエール=オーギュスト・ルノワール 3《カード遊びをする人々》 ポール・セザンヌ 4《ネヴァーモア》 ポール・ゴーギャン 5《アンティーブ》 クロード・モネ 6《舞台上の二人の踊り子》 エドガー・ドガ 7《花咲く桃の木々》 フィンセント・ファン・ゴッホ 8《裸婦》 アメデオ・モディリアーニ 9 まだまだ見どころたくさん!! この作品も見逃せない 落札金額ランキングからプロモーターまで 値段でわかる印象派絵画 コートールド美術館探訪 コートールド名画館 サミュエル・コートールド 【第二特集】「オランジュリー美術館コレクション ルノワールとパリに恋した12人の画家たち」 より 13人の画家と19世紀パリ ひと目で分かる! 相関図 ルノワールと12人の画家たち パリと13人の画家の130年 Crossroad ──画家たちの交差点── 1 ルノワールとモネ 印象派以後、二人の運命 2 ルノワールとユトリロ “新しい女性”を巡って 3 セザンヌとマティス 出会うことのなかった師弟 4 ローランサンとルソー アポリネールと洗濯船の仲間たち 5 スーティンとモディリアーニ 固い絆で結ばれた友情 描かれたパリ 1 異国趣味 アフリカ横断政策とフランス 2 バレエ ・リュス 欧州を魅了したロシア・バレエ! 3 ファッション ファッションの聖地パリの誕生 4 楽器 楽器は教養を示すアイテム 5 芸術家の 住み 家 モンマルトルからモンパルナスへ オランジュリー美術館探訪 オランジュリー名画館 ポール・ギヨーム 雌カマキリと呼ばれた女 ドメニカ・ヴァルテル物語 音楽界はドビュッシーにより「印象派」の扉が開かれた 【第三特集】 2019年秋以降に 開催される おすすめ印象派展 「ゴッホ展」より「ハーグ派」と「印象派」人生を変えた2つの出会い 「印象派からその先へ─世界に誇る 吉野石膏コレクション」より 日本の一大企業が築いた壮大なコレクション 「ロンドン・ナショナル・ギャラリー展」より英国が誇る至宝がはるばる来日 「シンコペーション:世紀の巨匠たちと現代アート」より 現代アートと印象派の巨匠たち 新時代のアートスポット誕生 アーティゾン美術館(旧ブリヂストン美術館) [男の住まい選び]おおらかに、遊び心を 時空旅人SELECT SHOP サンエイ新書 告知 時空旅人 バックナンバーのご案内 時空旅人 別冊 松方コレクションのすべて 告知 奥付 裏表紙 -
改訂版 痩せグセの法則
大好評『痩せグセの法則』の改訂版です。 ダイエット成功率99.2%を誇る工藤先生が、ちょっとした生活のクセを正すだけで痩せる究極のダイエット法を紹介します。「サラダにマヨネーズよりもかつお節をプラスする」「20時のフルーツよりも15時にケーキを食べる」「夕食後にお腹が空いて眠れない時は、“ハフハフホットミルク"を飲む」……。すぐに実践できる簡単なダイエット法、試さないのはもったいない! ※紙版掲載の記事「体重を測って記録しよう」については掲載しておりません。 表紙 目次 痩せるために必要な3つのこと 食行動質問票 痩せない原因が運動不足ではない理由 ダイエットのKNK Chapter.1 日常編 Daily① 15時のおやつはチーズやナッツ類に Daily② 毎朝、体重を測って1日の食事内容を調整 Daily③ “1週間で1㎏痩せる”から“1日143g痩せる”に Daily④ ふんわり&サクサク食感、やわらかい部位に要注意 Daily⑤ サラダにマヨネーズよりもかつお節をプラスする Daily⑥ “これは健康にいい食べ物”という思い込みを捨てる Daily⑦ 朝起きたときに1日1回舌磨き Daily⑧ 食欲が抑えられないときはヒジを温め、深呼吸する Daily⑨ 20時のフルーツより15時のケーキが正解! Daily⑩ どうしても飲みたい日は相性のいい“おつまみ”を Daily(11) 一口食べたら箸を置いて背筋を伸ばす Daily(12) 月1で衣料品店に行き好きな服を買うと決める Daily(13) 飲み物は背の高いグラス お皿は小さいものに Daily(14) 寝る前のドローインでダイエット&安眠に Daily(15) 歯磨き中はあごを引いて背筋をピンと伸ばす クセのはなし:1 太る口グセ 痩せる口グセ Chapter.2 トラブル編 Trouble① 夕食後、お腹が空いて眠れない! Trouble② 飲み会続きでダイエットどころじゃない…… Trouble③ 飲み会中、あれもこれもまだ食べたい! Trouble④ ダイエット中なのに、うっかり食べ過ぎてしまった Trouble⑤ 忙しくて7時間も眠れない Trouble⑥ 生理前、どうしても甘いものが食べたい Trouble⑦ やっぱりチョコレートなしでは生きられない! Trouble⑧ スーパーでついセール品を買ってしまう Trouble⑨ ストレスが限界……思わずドカ食いしそう Trouble⑩ お腹いっぱいなのになんだか物足りない…… Trouble(11) ダイエットを始めたら便秘が悪化…… クセのはなし:2 太る考えグセ 痩せる考えグセ Chapter.3 季節編 Season 春 宴会続きの春はローフードを取り入れリセット&ダイエット Season 春 五月病はキレキレのラジオ体操で撃退 Season 夏 高温反復浴で代謝のいいカラダに Season 夏 3つのツボを押して脚痩せ効果に期待 Season 秋 これもダイエット? 秋の味覚“キノコ”を毎日200g食べる Season 秋 朝か昼の主食はサツマイモご飯に決まり! Season 冬 コンビニおにぎりは冷えたままが正解 Season 冬 朝日を浴びるだけで“ウィンターブルー”に負けません! 太らない1日 間違い探し [巻末付録]肉のカロリーランキング オススメ漢方 色別にバランスよく 食材選び♪ -
不調の原因を解消する本 改訂版
最近、体の調子がどこかおかしい。そんな悩みはありませんか? 肩こり、冷え性、体のだるさ、疲れた表情、腰痛……。日常生活で起こる体の不調の多くは、筋肉の活動不足が引き起こしているといっても過言ではありません。体を動かす筋肉が本来の機能を取り戻せれば、不調のほとんどは解消するはずなのです。 本書では、日常生活で起こる52個の体の異変の具体例とその原因に対し、写真だけでなくストレッチするべき筋肉をイラストで掲載。どこを意識すれば効果的なのかが、ひと目でわかります。 ※本書は2014年4月に発売されました「不調の原因を解消する本」の改訂版です。本のサイズ・文字・写真を大きくし見やすくしました。 表紙 目次 筋肉解剖学図 CHAPTER 1 → 頭部の不調を解消する 01 顔のたるみが気になる 02 「最近、顔が疲れてるね」と言われる 03 眼精疲労① 04 眼精疲労② 05 首のこり 06 アゴが攣る CHAPTER 2 → 上半身の不調を解消する 07 肩こりがつらい① 08 肩こりがつらい② 09 肩こりがつらい③ 10 四十肩・五十肩 11 背中がこる 12 猫背を治したい 13 背中上部のこり 14 背中中央のこり 15 お腹がポッコリしてきた 16 脇腹のお肉が気になる 17 プヨプヨしたお腹 18 姿勢が悪い CHAPTER 3 → 腕部の不調を解消する 19 腕力が弱った 20 腕がだるい 21 雑巾しぼりができない 22 重いモノを持ち上げられない 23 背中がかけない 24 モノがうまくつかめない 25 手の冷え CHAPTER 4 → 下半身の不調を解消する 26 腰が痛い! 27 長く歩くのがつらい 28 つまずきやすい① 29 お尻が大きい 30 お尻がこる 31 あぐらをかくと腰が痛い 32 足の付け根の脂肪が多い CHAPTER 5 → 脚部の不調を解消する 33 裏モモがこる 34 裏モモが攣る 35 つまずきやすい② 36 歩くと疲れる 37 大股で歩けない 38 太もものたるみ 39 ヒザが痛い 40 ヒザがガクガクする 41 ヒザに力が入らない 42 スネが攣りやすい 43 つまずきやすい③ 44 和式トイレでしゃがめない 45 「こむらがえり」になりやすい 46 ジャンプができない 47 アキレス腱が痛い 48 足首が硬い 49 足首を捻挫しやすい 50 足の冷え 51 足指が攣りやすい 52 偏平足
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