「俺と付き合え」強面ヤンキーに呼び出され恐喝、じゃなくて告白された！？控えめな性格のまゆは断りきれず付き合う事になってしまう。きっと罰ゲームだから、ほとぼりが冷めるまでの我慢。そう思っていたのに…。優しくされたり助けられたり、独占欲むき出しで抱き寄せられたり。一緒に過ごす内に2人の時間が心地よく感じるように。しかも、甘い態度にドキドキしていたら今度はオス全開で迫られて…！食べられそうなくらい激しいキスと、胸への愛撫でカラダはビクンと反応しちゃう。さらにアソコを指で丁寧にほぐされたら、ナカからは熱い感覚がこみ上げてきて―。「言ったよな？俺は性欲が強いって」ヤンキー彼氏に捕まったら、溺愛エッチが止められませんっ！ ※本作品は「ちっちゃいお前を食い尽くしたい～絶倫ヤンキーの止まらない溺愛」1～3巻を1冊にまとめた合本版です。

脱引きこもりを目指して外出した矢先、不慮の事故に遭い異世界に転生した女子高生の白井星奈。 魔法が日常的なこの世界で、彼女が使えるのは「爆ぜろ」「滅びろ」という二つの属性不明魔法のみ。 周囲から“魔女”と恐れられ、誰も来ないルードファラの森の奥でひっそりと暮らす彼女のもとに、1人の青年が訪れて――!? 二度目の十八歳の誕生日を迎えた日、引きこもり魔女・セナは運命の激流に飲み込まれる――！

綾瀬くんにさわられるだけで どうしてこんなにドキドキするんだろう… 三浦怜央(れお)は、極度のビビリ症。そのせいで昔からなかなか友達ができなかった。 ある日、同じ大学の有名人・綾瀬睦(りく)が接触恐怖症だと知り、ふたりは急接近。会話も弾むなか突然、睦が怜央に触れようとしてきて――？ 【触られることに臆病なイケメン×極度のビビリわんこ】甘いスキンシップから始まる近距離ピュアラブストーリー。 ■収録内容 ・「さわって待って」1～6話 ・単行本版限定描き下ろし13P漫画 ※この作品は、デジタル配信用に編集した電子コミック単行本です。

ぎっくり腰で一人倒れていた寒くて痛い夜。いつの間にか母と同じ飲み方をしてる「日本酒ロック」。緊張の海外ロケでの一人トランジット。22歳から10年住んだアパートの大家さんを訪問。20年ぶりに新調した喪服で出席したお葬式。正直者で、我が強くて、気が弱い。そんなあさこの〝寂しい〟だか〝楽しい〟だかよくわからないけど、一生懸命な毎日。

妹に国王との婚約を押しつけられ、急遽身代わりとして王宮へ上がった伯爵令嬢アイリ。銀狼の血を引き、ケダモノと噂される国王に身バレは即破滅!? 何とかやり過ごそうとするも、早くも一夜を共にすることになってしまう！ 絶体絶命のアイリだったが―― 「気持ちいい、もっと撫でてくれ」獰猛なはずの彼がなぜかわんこのように懐いてきた!?　どうも『月の聖女』の伝説が関係あるみたいで…

月刊「潮」２０２６年４月号　主な内容 【特別企画】　ポピュリズム政治に未来はあるか 転換点に立つ日本人――新たな歴史は「敗北」から始まる。　　寺島実郎 ≪連載≫　平成の回廊――創価学会と日本社会 政治における「平成」が幕を下ろした果てに。　　與那覇 潤 自民党一強の下、野党は小異を捨てて大同団結を。　　秦 正樹 核兵器廃絶なんてお花畑？理想と現実の隙間を埋める若者たちの挑戦。　　高橋悠太 【特集】　現代社会の深淵 “陰謀論者”の実像――宗教・スピリチュアリティとの複雑な関係。　　堀江宗正 ≪ルボ≫　日本人ファーストの影で進む外国人排斥の現実。　　高橋幸春 七〇年の節目に――『苦海浄土』は永遠に私たちを問い続ける。　　若松英輔 【ルポ】飛べ！ 福島から宇宙へ――南相馬ロケット物語。　　潮編集部 【連載ドキュメンタリー企画】 「民衆こそ王者」〈識者の声〉篇 民衆の側に立ちつづけた池田先生の振る舞いに学ぶ。　　金 光敏 【新連載】　男の“変さ値” やっぱり人生は、“変”じゃなきゃダメだよね。　　さだまさし VS 鎌田實 【新連載】　シルクロード 仏の道をゆく 西域南道 西城南道の旅。　　安部龍太郎 【人間探訪】　来生たかお 子供や青春時代に立ち返る方法として昔聴いた歌があればいいな。 【連載】　ニッポンの問題点　 一〇〇回記念インタビュー　　　田原総一朗 ＳＮＳの時代こそ「ジャーナリズム」が求められている。　　森 詠 【対談】　奥田知志 VS 村木厚子 住まいの確保から始まる高齢者も安心して暮らせる社会。　　 青い目の大関・安青錦を生んだ神戸の「家族」。　　粟野仁雄 【好評連載】 高島礼子の歴史と美を訪ねて　和田 竜 VS 高島礼子／ドクターヒラハタの健康・長寿アドバイス　平畑光一／他 その他

「ようやく気付いたんだ。つまらない女なんだって」――国一番の才女と名高い伯爵令嬢ミラは、幼馴染と浮気をしていた婚約者から突然婚約破棄を告げられる。しかし、そんな婚約者は願い下げと前を向くミラ。天才研究者クリスに才能を見出され、彼の元で大好きな魔法研究に励むことに。平民でも魔法を使えるよう改革したり、画期的アイテムを次々発明したりと、国を豊かに発展させていき…!?　女だからとそれまで彼女を見下していた人々をも見返していく。一方、元婚約者はミラを失ったことを後悔し、彼女を取り戻そうと動き出し…？

伯爵令嬢ルシアナはある日、一方的に聖女候補に妬まれ冤罪をかけられた挙句、王太子から国外追放を言い渡される。聖女候補の言葉を鵜呑みにする愚かな人々に見切りをつけたルシアナは、喜んで隣国に旅立つことに！　実は陰で王国一の商会長を務めていた彼女は、追放先で持ち前の商才と開発力を遺憾なく発揮する。日常の手間を一変させる魔道具から街の産業を塗り替える交通手段まで形にし、人々の生活を潤していく。一方、ルシアナが去った王国は最大規模の商会を失い、破滅へと向かっていて…？　追放された商才令嬢の幸せものづくりライフ開幕！

とある貴族屋敷に、名前のない少女がいた。自身が持つ力を特別とも知らず、周囲からは“ニエ”と呼ばれ、幽閉生活を送っていた。そんなある日、“ニエ”は自分がおぞましい禁呪を発動するための生贄だと気づく。頼る当てはなかったが、惨劇を止めるため必死に逃げ出す…すると、たまたま出会ったのは面倒見も実力も最強の冒険者・ヒースクリフで!?　彼は行き場のない“ニエ”を救い、手を差し伸べる。「もう大丈夫、俺と一緒に暮らそう」――これは空っぽだった少女が、人々との出会いを通じて生きる喜びを手にする物語。

妹贔屓の家族に無能と罵られ、都合よく使われてきた伯爵令嬢リディア。ある日胸の痛みで医者にかかると、余命一年と宣告されてしまう。どうせ死ぬならと我慢をやめた彼女は、亡き母との思い出の地で好きに生きることを決意！　秘めた魔力を開花させ、病気の子供達を療養し、希少な薬を作り出して一躍村の救世主に…!?　その一方で、気づかぬうちにリディアの力に助けられていた家族は、彼女を失い衰退の一途を辿っていく。さらに余命宣告はとある理由による誤診だったことも判明して…!?　自由を手にした無能才女の無自覚大逆転ファンタジー！

「お前の顔には利用価値がある」――母の死を機に伯爵家に引き取られたカエナ。実は転生者である彼女は、女を所有物として扱う父と兄の駒にはなるまいと密かに独立の準備を進めていた。そして綿密な計画が功を奏し、伯爵家のたくらみを華麗に封じたカエナ。前世知識を生かし、自らの商会を立ち上げる。画期的なアイディアと王族の後ろ盾でめきめき頭角を現していき、さらには裏から手を回し悪徳貴族を一網打尽にするなど、その美貌と知性からやがて“傾国の悪女”と呼ばれるようになり…？　一方、有能なカエナを失った家族は転落人生を辿っていて…。策士な才女の爽快ファンタジー！

魔道具作りの天才令嬢カトリーヌ。王命により第一王子セドリックの婚約者となるが、浮気三昧の彼に冷遇される日々を送っていた。そんな中、公衆の面前で「下賤な趣味を持つ地味女」と侮辱され…ついに婚約破棄を決意。手を組んだのは度胸ある美貌の親友コレット。カトリーヌが作った魔道具を駆使し、コレットが“浮気相手”としてセドリックに接近。ふたりで彼の弱みを着実に握っていき――王子ともども国の転落が始まる…！　一方カトリーヌは稀代の才能を認められ大国へ招待されて大活躍！　虐げられ才女が友情と知性で幸せを掴む、痛快ざまぁ開幕！

伯爵家の末っ子に転生したユリア。外れスキルを持つことで両親は長男ばかりを可愛がり、次男のアーゲルとともに冷遇される日々を送っていた。ある日、命の危険を感じた二人は家出計画を決行！　初めての外の世界に心躍らせ、二人で生きていくことを決める。実は超チートな【検索＆絶対記憶】と【無詠唱魔術】のスキルで魔物を追い返したり、保護してくれた辺境伯家のために画期的な商品を開発したりと大活躍！　一方、噂を知った両親は連れ戻そうとして…？　二人揃えばなんでもできちゃう！　家出兄妹が幸せを掴む、チートなトラベルファンタジー！

後宮で伝説となる「黒猫金庫番」の物語が幕を開ける 大雅国には伝説の女官吏がいる。 通称「黒猫金庫番」。華奢な体に黒い衣を纏い、琥珀に光る瞳で不正を見逃さなかったという――。 将来そう呼ばれるとはつゆ知らず、蔡月花は見合い話に頭を悩ませていた。 相手は若き天才、戸部尚書の柏偉光。 超のつく貧乏貴族の月花とは釣り合わないし、必死に立て直した家業もやっと軌道に乗り始め、結婚はしたくなかった。 断り切れず迎えた見合いの当日。月花は小銭を追って馬車から飛び降り「私、お金が大好きなんです!!」と本性をさらけだすも「規格外のご令嬢」と偉光に気に入られ……?

単なる個人間のトラブルの問題？　あの人は芸術家だから仕方ない？仕事は辛いけど幸せ？――近年まで見えにくかった芸術分野におけるハラスメントの実態を，アート界の歴史やジェンダー非対称な権力関係をひもとき，事例豊富に描き出す．被害を認識する／加害者にならないためガイドラインも収録．

「ミラ、君こそが聖女だ」――優しく微笑む皇子アル。 私は復讐のために“聖女のフリ”をしているだけなのに…!? 濡れ衣を着せられ処刑されたが、隣国の皇女として転生したミラ。 しかし平穏な日々も束の間、敵国の侵攻により祖国と両親を失い、兄とは生き別れに。 流れ着いた村の教会でも『聖女』の力を持たないせいで冷遇されていた。 そんなある日、敵国の冷酷皇子・アルファウスが村へやってくる。 魔獣襲来の危機に、ミラの特異な能力が開花！ 彼に『聖女』と誤解され、「宮殿へ迎えたい」と強く望まれてしまい…。 「家族を捜し出し、敵国へ復讐するためなら、私…聖女のフリをするわ！」 ミラは素性を隠し、宮殿での潜入生活を始める。 一方、アルファウスの想い人は、かつて処刑された『前世のミラ』で――!? 時を経て運命が交差する、転生×復讐の恋愛ファンタジー!!

「普通になれない」ことに悩む求職中の紺。紺が偶然出会った藍は、恋人の楓という人物を探していた。2人の出会いから動き出した人間模様。それぞれの恋心の向かう先は…？恋心が交錯する大人百合の開幕――。

ハイテンションギャグの鬼才・美樹ヌメ夫最新作！ 可愛いだけが取り柄の野心溢れるアイドル系ヒーロー、「リボンテール」の新しいバディとして現れたのは、最新鋭＆史上最強の自律型ロボット「ゼクス」。 彼女と一緒なら大活躍できるはずとはしゃぐリボンテールだったが、思わぬ事件に巻き込まれ…？ 正義とは…？悪とは…？思惑渦巻きまくり！ クセつよ最強美女型ロボット・ヒーローギャグ伝説が始まる――!!

公爵令嬢ユリアには前世、農大で研究をしていた記憶があった。 自分が継ぐ予定の貧しい領地で、農作物の品種改良をして暮らしていたが、国王から悪い噂の絶えない第二王子リグラスの婚約者となるよう申し入れをされてしまう。 しかし、小太りだったユリアは見合いの席でリグラスから豚と罵られ、幸いにも婚約話は立ち消えに。安堵したのも束の間、今度は第一王子ローレンから婚約を申し込まれ、利害の一致もあったため、ユリアはローレンの婚約者となるのだが……。 ユリアは知らなかった。実はこの世界が前世のとある乙女ゲームの舞台で、自身が第二王子リグラスの婚約者として、悪役令嬢になるはずだったことを。

★★★怪談師・DJたらちゃんも推薦！★★★「遊ぼ、遊ぼ」夢の中に連日現れる女の子。会ったことはないのにその顔はハッキリと覚えている……。果たして彼女の正体は──！？（第3談「キャンプ場の女の子」より）作者が直接取材・体験した“実話怪談”を描くホラーコミック誕生！第1巻は珠玉の7編を収録しています。帯コメントには怪談師として活躍中の“DJたらちゃん”が感想を寄せてくれています。オカルト大好き作家・水村友哉のデビュー作。X(旧Twitter)のDMにて投稿怪談も募集中（「隣の晩怖談」で検索）。採用されればあなたの体験談も漫画化されるかも！？

休業中のパチンコホールを引き継ぐことになった新米店長・東雲ムサシ。 だけどその店には、擬人化したパチスロ娘たちがいた…。 ハナビ、バーサス、サンダーV…。 遊技機業界を盛り上げてきたあの名機たちによるザンネン系お仕事コメディ、開店！！

没落寸前のリグレット伯爵家の当代イリスは、使用人を全員解雇し爵位と領地を返上して平民になる予定だった。 しかし、彼女を心配する元執事が持ってきた縁談は、ハイベルン国王こと““竜陛下””の10番目の側妃だった――！ 薬草園でハーブを育てて小竜と 気ままに暮らす予定だった私がお妃なんて絶対ムリ！！！ 貧乏令嬢×溺愛陛下の駆け引きラブコメディ☆ ★単行本カバー下画像収録★ 電子版は連載時のカラーを収録しております！

旅先での目当てはひとつかふたつ。夕方には帰路につき、翌日に疲れを残さない。でも一瞬で非日常にトリップできる小さな冒険――それを「こたび」としてみた。静岡へのふらっと日帰り旅から、美容目的の横浜ひとりホテル、女友達とのウイスキーを巡る京都旅まで。気ままだからこそ、思わぬ出会いや発見がある。身も心も解放される大人の旅エッセイ。

職なし、金なしで路頭に迷っていた青井若葉（あおいわかば）が見つけた破格待遇のバイトは、敏腕若手イケメン社長・成田正明（なりたまさあき）の恋愛アドバイザー！？ ちょろい仕事だと舐めてかかっていた若葉は、高額報酬に釣られて『実践講習』も受け入れる。 けれど、恋愛初心者なのに上手すぎる成田の手腕に、徐々に翻弄されて…… 「たしかに――キスから始まる恋愛もあるか」 仕事一筋の社長×ゆるクズヒモ男。ビジネスからスタートする、ピュアラブコメディ！ ■収録内容 ・「成田社長は恋を知らない」1～6話 ・単行本版限定描き下ろし7P漫画 ※この作品は、デジタル配信用に編集した電子コミック単行本です。

公爵家の私生児として生まれたシュリアは父からもメイドたちからも見下されながら過ごしていた。 捨てられずに生き残るために、怪物と呼ばれるカルディと政略結婚をすることを決意する。 カルディと一緒に過ごす時間の中で心から彼を愛していると気づくシュリアだったが、カルディは強大な力を持つ代償として刻一刻と奪われていた。 カルディを生かすために「伴侶」となったシュリアは代わりに死んでしまう。 しかし目を開けるとカルディと結婚する前に戻っていて…!?

「太陽の手」を持つ貴族令嬢ながらも農業の天才、ヘーゼル·メイフィールド。祖父から譲り受けた土地で、夢だった自分の農場を始めようとした矢先…！お隣さんがまさかの皇帝陛下!? 皇帝の疎ましい存在となってしまった貴族令嬢は皇帝の友人たちを一人ずつ仲間にし始め…!? 農場と宮殿を舞台に繰り広げる、ロマンスファンタジー！

悪魔のような伯爵に養子として引き取られ、一生を納屋に監禁されて過ごし死を迎えたヘイリン。 しかし目が覚めると7歳の頃、伯爵に引き取られる直前に転生していた。彼女は運命を呪い、伯爵家へ向かう馬車から身を投げる。 その時、カリスト家の公爵ヴィンセントを出会うのだが…

世界を救い英雄となった大魔術師、シャーロット・エレノア。 生涯を魔法に捧げ、５人の弟子を大魔術師に育て上げた彼女は長い人生の幕を閉じようとしていた。しかしたった一つの心残り、｢恋愛｣ができなかったことで完全に消滅できず、シャーロットは子どもの体に戻り第二の人生を送ることとなる。 一方、師匠との別れを受け入れられない五人の弟子たちは彼女をしつこく探し求めるが… 果たしてシャーロットは念願の恋を見つけられるのか？

鎌倉の古い洋館でシェアハウスを始めた香良。家を飛び出してきた親友の三樹子と、愛犬と暮らす少し神経質な里子、嫁に嫌われ自分の家から追い出された千恵子 ……。そんな、どこにも居場所のなかった〝訳あり〞住人たちと、喧嘩をしながらも穏やかに暮らしていたが、楽しい日々も永遠には続かない。『鎌倉駅徒歩８分、空室あり』、待望の続編。

「なんだ、悪役令嬢って結構簡単じゃない!」 前世で孫から教えられ読んだ恋愛小説の世界に悪役令嬢として転生したサーシュナ。 推しである小説ヒロインのハッピーエンドを守るため、悪役令嬢を演じきることを心に決めた!はずだったのだが……。 転生前の優しいおばあちゃんの性格が抜けず、知らず知らずのうちにサーシュナの評判は上がりまくり!? しかも婚約者の護衛騎士・ジョスナーにサーシュナの正体がバレてしまって――!? ★単行本カバー下画像収録★ 電子版は連載時のカラーを収録しております！

突然、結婚が白紙になりました。 じゃあ私は自由にさせてもらいます! ……のはずが、義妹の様子がおかしい!? 病に倒れた父に代わり、工房と家を継いだベラルディ伯爵家当主のメーラ。 長年の婚約者を、なんでも欲しがる義妹のペスカに奪われてしまう。 しかもその婚約者のウーヴァも、義妹のほうがいいと言う始末――! 結婚が白紙になった今こそ、大好きな魔道具を作りながら、自由気ままに暮らしていくはずだった。 ところが翌日、ワガママなはずの義妹の様子がなんだかおかしい! ――もしかして、この子……誰かと入れ替わっている!? 中身が入れ替わった義妹と始まる魔道具ライフ♪ ★単行本カバー下画像収録★ 電子版は連載時のカラーを収録しております！

伯爵夫人のオレリアは、政略結婚相手の夫ルクレールのことが大好き だけど、彼からは冷たい態度を取られたまま二年が経ってしまった。 過去の恋人を引きずっているらしい彼との関係に悩んでいた矢先、占い師に渡された不思議な指輪をはめたら、突如透明になってしまう。 不安に包まれるオレリアだったけど、透明になった彼女に夫はなんだか優しくて…!?すれ違う二人が本当の夫婦になるまでを描いた少し切ない恋物語、上下巻同時発売! ★単行本カバー下画像収録★ 電子版は連載時のカラーを収録しております！

累計１５万部の人気シリーズ、第4作。私たちは日々、たくさんの「とらわれ」を抱えて生きています。もっと認められたい、もっと手に入れたいという思い。人と比べて落ち込んだり、世間の目を気にして自分を責めたり。過去の後悔に縛られて、前に進めなくなることもあります。でも、もし明日が来ないとしたら――。今日、あなたは何を手放し、誰に会い、誰を赦すでしょうか。この本は、今、心に何かのとらわれ、苦しみを抱えている人たちの心にそっと寄り添う、「ほとけさま」の言葉、物語が綴られています。◎求めすぎると苦しくなる――渇愛の法則とは◎お釈迦さまが教える「比べない練習」◎「不条理」を受け入れる勇気◎あってもなくても、悩みは尽きない――有無同然◎心のトリセツ――理性と感情の扱い方焦り、怒り、迷いが、ふっと消えていく一冊です。

「リュカのとおさまいっぱいいるぅ！」 セナは竜人との子・リュカとともに遊牧民として二人で暮らしていた。 しかし『ある事情』によりリュカの父親を探すことに。 かつてのおぼろげな記憶を頼りに訪れた屋敷には、リュカと同じ特徴をもった双子の竜人が……！　 混乱するセナをよそに、髪色以外瓜二つの男たちは、自分がリュカの父親だと主張してきて――!? 人気小説をコミカライズした、前途多難な父親探しラブコメファンタジー☆ ■収録内容 ・「ドラゴンパパ探してます。」1～6話 ・【単行本版限定】丹野ちくわぶ先生描き下ろし8Pショート漫画 ・【単行本版限定】佐々ミノル先生書き下ろし3000Wショート小説 ※この作品は、デジタル配信用に編集した電子コミック単行本です。

ウォール街のカラ売り専業ファンド、パンゲアの新たな標的は、傘下の仮想通貨取引所から莫大な利益を貪る証券会社。濡れ手で粟の錬金術を暴く分析レポートで株価を下げようとするパンゲアに対し、仮想通貨マフィアが徹底抗戦。そこに北朝鮮サイバー部隊の魔手が忍び寄り、空前の経済バトルに ……。「仮想通貨の闇」「巨大航空会社」の二編を収録。

【迷えるノンケ×訳アリ小悪魔（!?）ゲイ】 ノンケとして生きる孝也には、忘れられない大学時代の出来事があった。 「俺ってゲイなんだろうか」 悩みながら訪れたゲイバーで、その思い出の相手である薫と再会した孝也は、「男が好きなのかもしれない」と打ち明け、“恋人ごっこ”をしてほしいと提案する。 一緒に住むことを条件にカップルの疑似体験をOKしてくれた薫には、あの頃とは少し違う一面が──…!? 「男同士の恋人がどういうコトするのか、教えてあげる」 なんとベッドで薫に主導権を握られて…!? 【収録内容】 　・『その恋、疑うことなかれ【単話】』　1～7話 　・描きおろし漫画（7P）

毎日残業ばかりのヨウスケは、最近彼氏にふられたばかり。パッとしない日常の中、久々に足を運んだなじみの寿司屋で新入り寿司職人のカンタと出会う。真面目で優しいイケメンとの甘酸っぱい雰囲気に浮かれるが、今のヨウスケには、報われないかもしれない恋をする勇気はなかった。しかし、過去ヨウスケに人生を救われたカンタは、やっと再会できた彼に「結婚してください」とプロポーズしてきて…!?【きまじめ寿司職人×本気の恋がこわい会社員】おとなの純情ラブストーリー

α同士が惹かれあった時、片方がΩ化する現象 【バース転換-ビッチング-】　会社員でαの蓮は、同期でαの遊馬と成績トップを争うライバルだ。ある日二人は事故によりΩのヒートに当てられ発情してしまう。お互いの体を慰めることで鎮めようとするが、いつもぶつかってばかりの遊馬が欲情したオスの顔で迫ってくる姿に、蓮は不覚にもときめいてしまった。その日以来、体調が思わしくない蓮は医者から「Ωになりかかっている」と告げられて…!?コミュ強α×真面目α ライバル同期の胸キュンラブ！（※この作品は電子雑誌「kyapi! vol.82、84、86、88、90」及び単話版1～5の内容が含まれております。重複購入にご注意ください。）

かつて『天才子役』と呼ばれた神楽帳のもとに、久しぶりにテレビドラマの話が舞い込む。新人アイドル・烏丸多喜が演じる生徒会長を密かに想う後輩・春太役だ。子役時代から“自分を殺して”役に入り込んできた帳は、役に近づくためなら、キスもその先さえもいとわない。恋愛経験ゼロの多喜はその危うさに翻弄され、魅せられていく。帳にとっても、周囲を照らす太陽のような多喜は煩わしいのに、どうしても目を逸らせない存在で――。次世代アイドル×憑依型元天才子役のやましい舞台裏！描き下ろし付き。

全編フルカラー！　描き下ろし1話16P新規収録！ 歴史好きの高校生“深井長政“は、ある日目覚めると近江の戦国大名“浅井長政”になっていた！ わけが分からぬまま戦国時代に舞い降りた長政は、織田信長の妹で絶世の美女と言われた“市姫”を嫁に迎えることになり、極上の初夜を満喫。 夢のような毎日を堪能しつつ、長政は大名としても辣腕を振るい、歴史では信長に滅ぼされる1573年より先の時代へ進むことを目指そうとする。だが、そこは自分の知っている史実とは違い、魔物が存在するパラレルワールドの戦国時代であった…… Web小説で660万人が熱中した歴史ファンタジー、フルカラーコミックとして装いも新たに登場！！

同じ年齢なのに、老けて見える人と、若く見える人がいる。その違いはなんなのか？　体質や遺伝の違いだと思いがちだが、それ以上に大きいのが〝習慣〟の差だ。多くの人は、健康や美容のためによかれと思って行動している。糖質を控える、清潔を保つ、たっぷり休む――。どれも間違っていないように見えるが、体の仕組みや最新の知見から見ると、かえって老化を早めてしまうケースは少なくない。本書は、ベストセラー『日本人の９割がやっている残念な習慣』をはじめとする「残念な習慣シリーズ」の中から、見た目も体も老けないためのアンチエイジング情報をピックアップして文庫化する。

アポロニア（ニア）は正統な皇位継承者でありながら、父である現皇帝ガイウスに皇位につくことを阻まれている。ガイウスはニアの異母兄であるパリスに皇位を継がせるべく、ニアを政略結婚のコマに利用しようと企んでいる。 それに加えて、ニアは皇位継承者が持つ身体的特徴が強く現れており、いつも誰かに命を狙われている… しかし、ニアは誰かの思うようにはならない聡明な皇女だ。 か弱いフリをしているが、実は長きにわたり密かに計画を練っていた。 祖父（先帝）と母親を殺した、父ガイウスに復讐する計画を…

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ズボラな薬剤師ママが考えた家族も腸も喜ぶ美味しい米粉パン・レンチンバージョン！ 米粉100%だから、グルテンフリーの3つの効果も期待できます。 1、ダイエット効果 2、病気の予防 3．体質・肌質の改善 そして、アレルギーの方にも安心です。 薬剤師・栄養管理士・腸活講師の仲間たちの想いの詰まったレシピ集、ぜひ自宅でトライ！

【描き下ろしピンナップ＆マンガ7p付き！】ほくろ、囁く声、体格差やコンプレックス、傷だらけの身体に言葉責め……刺さる『癖』が集まりました♪　総勢15名の超豪華執筆陣による『癖』を存分に堪能できる、ボリューム満点のBLアンソロジー！　コミックスだけの描き下ろしは、御巫桃也先生の妖艶カラーピンナップ＆SSと、雪広うたこ先生のある特別な一日を描いた美麗マンガ７ページ！　執筆陣のあとがきコメントも収録！　≪執筆作家≫【表紙】あらた六花　【ピンナップ】御巫桃也　【漫画】あぺこ／あらた六花／おまゆ／窪田マル／小嵜／篠芽ゆひ／ジヨンヌ／鈴丸みんた／竹中チャイ／粒あづき／NLLE／古川宴／mamori／雪広うたこ

【電子限定おまけ1ｐ付き！】雅人たちの願いとは裏腹に別離の道を選んだ立花……。失意に沈む雅人を、らんは片時も離れず慰める。一方、立花が追憶するのは天堂家で“彼”と過ごした甘やかで残酷な日々――――。「天堂家物語」17巻特装版は超豪華!!《描き下ろし小冊子》第七十三話～七十四話の幕間を描いた「金策大作戦」16Pを収録！天堂家を出た雅人たち一行。周は雅人を使ってお金を稼ごうとして…!?あんな雅人やこんな雅人を堪能できる、とびきり刺激的な小冊子です。(このコミックスには「天堂家物語［1話売り］　第七十五話～七十八話、特別編 四～五」を収録しております。) ※別に配信している「天堂家物語」17巻【通常版】と本編が重複しておりますのでご注意ください。※ボイスドラマは紙版の特装版のみの企画です。

「婚約破棄？　慰謝料いただければ喜んで！」 ベルクロン王国の伯爵令嬢カタリナは婚約者のフィリップから手紙で婚約破棄された。ショックのあまり寝込んだのは母親だけで、カタリナは手紙を踏みつけながらニヤニヤし始める。なぜなら、婚約破棄されたら相手から慰謝料が入って、それを元手に夢を実現させられるかもしれないからだ！　 実はカタリナは転生者。前世で彼女はカフェでバイトをしながら、夜間の製菓学校に通っている苦学生だった。 夢のカフェ経営をこの世界で実現するために、カタリナの奮闘がいま始まる！ 電子限定書下ろし番外編には、カタリナと彼女の相棒である守銭奴侍女の過去話を収録。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子書籍版には、スペシャルクーポンは付属しません。 ※電子書籍版には、クーポンは付属しません。 ※電子書籍版には、表紙画像や中吊り画像に掲載されている一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または一部の画像が修正されている場合がありますので、内容をご確認の上、お楽しみください。 豊かな食文化があふれる美食半島の魅力を一冊に！ 海に囲まれた温暖な気候の知多半島は、美味しい海産物・農産物の宝庫。また古くからの醸造文化によって、味噌・たまり醤油などの発酵食品が食文化に深みと彩りを与えてくれています。 本誌は単なるレストランガイドに留まらず、そんな豊かな知多半島ならではの食文化をまとめたMOOKです。海沿いの好ロケーションを生かしたカフェ・レストラン、おいしい海の幸、知多牛などの肉グルメ、農園直送の地産地消グルメ、特産の味噌・たまりを使用した地域ならではの料理、続々と生まれる新ブランド食材などなど、他エリアの人たちが羨む美食があふれています。 さらに、今回は購読者特典が満載！人気グルメが「半額」や「ワンコイン500円」で食べられるスペシャルクーポンが付属しているのも大きな魅力です。 地元情報にアンテナを張って北から南まで余すところなく知多半島グルメの魅力を掘り起こした渾身の一冊です！

「うふふ……じゃあ、女王様とお呼びなさい！」 風変わりな聖神を祀る王国の人々は時折、願いを叶えてもらえることがある。ただし、特殊な性癖を発揮する能力――『スキル』を使い、世に性癖を広めなければならない。 聖神に切実な願い事をしたローディアは、スキル『女王様』を授かり困っていた。ただでさえ悪女のような容姿で周りに怖がられているのに、男性をいじめなければいけないからだ。 そんなある日、ローディアは今を時めく騎士団長クロスの足を踏んでしまう。慌てて謝るが、何だかクロスの顔が赤いような……？　もしかして彼はいじめられて興奮する性癖の持ち主!? スキルが招く勘違いは恋と騒動を巻き起こす！　異色のラブコメディ！

【電子限定おまけ1p＆ブックライブ・ブッコミ限定おまけ3p付き！】犀川（さいかわ）の家で過ごす時間が増え、一緒にいることがすっかり日常になった二人。仕事の合間にデートもして、関係は順調そのもの。けれど、動物園デートの途中で虎谷（とらや）の大学時代の先輩にばったり遭遇し、それをきっかけに虎谷の様子が変わってしまう。犀川も知らなかった虎谷の過去とは…？　特装版は20P描き下ろし小冊子付き！　虎谷のえっちな下着事情をお届け♪（このコミックスには「アフター・ミッドナイト・スキン［ばら売り］第31～35話」を収録しております。)※別に配信している「アフター・ミッドナイト・スキン」7巻【通常版】と本編が重複しておりますのでご注意ください。※おまけページは【通常版】【特装版】とも同じ内容です。

表紙を飾るのは、いつもの公園猫・シロちゃん。まだ2歳ほどの若いお兄ちゃんで、雪のように真っ白な体に、頭のセンターだけふんわり入ったグレーヘアがとても印象的。思わず目を奪われる美猫にゃん。 本作では、ご近所でお馴染みのニャンズたちの、ほのぼのとした日常をたっぷり収録。公園の3匹猫―白猫のシロちゃん、個性豊かなサビ猫・サビにゃん、アビシニアン似のニャーニャ―に加え、耳にキジ模様が入った洋猫ミックス風の白猫ニャン、公園でくつろぐパンちゃんも登場。ニャンズだらけだった撮影当時のにぎやかさが、そのまま写真に閉じ込められています。 美ママにゃんは相変わらずフォトジェニックですが、ちゃーちゃんはカメラが苦手ですぐ逃げちゃう…。もちろん最強メンバーのイケメン兄ちゃん、ロシアン君も健在！ ご近所ニャンズたちの魅力を100ページにぎゅっと詰め込んだ、癒やし満点の写真集です。どうぞ心ゆくまでお楽しみください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合 がございます。 Tarzan特別編集 呼吸と姿勢を整える　増補版 呼吸と姿勢。特に関係があるように思えないこのふたつ、 実はコインの表と裏のようなもの。 呼吸を整えるカギは姿勢にあり、姿勢を整えるカギは筋肉にあり。 筋肉からアプローチして体幹を鍛えれば、 「深い呼吸」と「正しい姿勢」が同時に手に入るのです。 このMOOKでは呼吸と姿勢の関係性を見直し、正しい姿勢に導きながら、 運動能力を上げたり、ココロをコントロールする方法を紹介します。 さらに、きれいな姿勢を手に入れるための 日常動作や姿勢タイプ別ストレッチ＆トレーニング、 知っておきたい呼吸の正解、 多くの人が悩んでいる睡眠時無呼吸症候群など、 様々な角度から呼吸と姿勢について考えました。 また、この増補版では、 悪姿勢の代表格「猫背」を改善するピラティスのやり方を追加しています。 スマホをずっといじっているうちに背中が丸まっている。 気づいたら呼吸がすっかり浅くなっている。 さらに猫背になり、さらに息苦しくなる。 そんな悪循環を断ち切って、心身ともに再起動させましょう。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子書籍版には、表紙画像や中吊り画像に掲載されている一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または一部の画像が修正されている場合がありますので、内容をご確認の上、お楽しみください。 今日はどこのパン屋さんに行こうーーー。 首都圏にある、心ときめく素敵なパン屋さんを101店舗掲載しています。 食パンやクロワッサン、バゲットをはじめ、菓子パンや惣菜パンまで、幅広いラインナップのお店をご紹介。さらに、近年話題になることの多いベーグルの専門店や、身近にいながら本場さながらの外国の味を楽しめるお店など、見どころ満載の一冊です。 巻頭企画では、パンラボの池田浩明さんに、いまおすすめのパン屋さんを10店選んでいただきました。 売り場を彩るパンの数々に、きっと心もときめくはず。 ぜひ、お気に入りの一軒を見つけてください。 <コンテンツ> 【巻頭特集】 パンのプロが選ぶおすすめパン屋 The Best10 【特集】 新進気鋭！　New Faceパン屋さん 世界のパンを味わう名店巡り 世界の舞台に立ったパン職人を訪ねる 空前の“ベー活”ブーム到来！　絶品ベーグルはココで 「パンのフェス」10周年のお知らせ 【コラム】 新しい街にふさわしい、実力派ベーカリー／人気パン屋がつくった山の中の開発拠点／モーニングからディナーまで 　シーンに合わせて楽しめるベーカリーレストラン 【カタログ】 今日の気分で選ぶ 定番パンのおいしいお店 （バゲット／クロワッサン／食パン／ハードブレッド／菓子パン／惣菜パン）

話題の大人気作品が、ついに電子書籍化！ 切ない“すれ違い”ラブストーリー、書き下ろしSSもたっぷり２話収録！ 公爵令嬢ソレイユは、白金の髪と青い瞳で生まれた。 それが王家の特徴だったために、出自に疑いをかけられ育つ。 領地から王都に呼び戻されて命じられたのは、同じ噂を持つ第三王子との婚約だった。 初めて同志に出会えたような思いで学園に入学したソレイユだが、そこには第三王子と親密そうに寄り添う幼馴染の令嬢の姿があって……。 期待は裏切られ、心は静かに傷つけられていく。 そんな彼女に手を差し伸べたのは、王太子のカイルスだった。 「おいで、ソレイユ」 暗く長い夜は明けて、ソレイユは揺らぐことのない最愛を知る――。

村上隆、草間彌生、奈良美智 ――。明治以降、欧米追随だった日本の美術界から、独自の作風で世界的評価を得る作家が登場する時代になった。立役者の一人がミヅマアートギャラリーの創設者、三潴末雄だ。会田誠、山口晃、宮永愛子ら異才を発掘し、西洋中心のアート市場にアジアの作家を送り出す。第一線のギャラリストが明かす、価値創造の舞台裏。

本書にて赤裸々に綴っているイタタタ話の数々は、きっとどこのご家庭にも覚えがあることかもしれません。子どもの頃に「細かい」「気にしすぎ」と言われ続けて蓋をしてしまった自身の感情が、我が子達の鋭い言葉や行動によって浮き彫りにされてきた著者。自身の小さな子どもの頃からの鮮明なHSCの記憶と、母親として感受性豊かな４人のHSCを育ててきた子育てでの気づきにより、本当の意味で「自分を生きる」ようになるまでの軌跡。人生はお月さまのカタチくらいとってもシンプル。そのことに気づければ、人生が楽しくなるはずだから。

不安や人手不足を自分ひとりで解決しようと頑張りすぎていませんか？　産前産後に必須の知識と情報をまとめた一冊。賢く楽に子育てしましょう！

この本は、特に思春期の不登校に対してその親として、筆者自身がどのように子どもたちの不登校や自分自身と向き合ってきたのか、不登校を改善するためには何が必要だったのか、そして不登校を繰り返さず根本的に不登校を改善して家族の絆を再構築するために必要なことは何だったのかなどを具体的にまとめています。不登校になった子どもたちがどのような回復プロセスを辿り、そのために親ができることは何なのかを理解し、不登校の改善に役立つ一冊。

20代半ば、それまで優等生として生きてきた私の人生に、思いがけずいろいろなことが起こりました。流産、離婚、そして再婚、出産。産声のないお産に多く関わる助産師として、ひとりの女性として、たくさんの出逢いや別れの経験、出逢ったいのちたちから受け取ったメッセージを綴った、いのちの癒やしと勇気づけのエッセイ集。不安や焦り、「この先どうしよう」という、どこか身体も心も落ち着かない状態が、本書の言葉に触れることを通して、じんわり温かく緩み、生きる力に繋がりますように。毎日を頑張るあなたと語り合いたい、いのちがもっと好きになる、自分を生きることが楽しみになる、お守りのような1冊。

誰もが情報を手に入れ発信する今、さらにスピーディーに情報が移り変わると言われています。その結果、無意識のうちに自分より周りを優先させてしまう状況になりやすいのです。自分の人生の主人公はあなたです。「自分を大切にする」ために何をしたらよいのか。変わりたいなら答えを外に求めるのはやめて、もっと自分を信頼する必要があります。そのための心や思考、行動について、今すぐ毎日に取り入れられる方法を知る一冊です。

この本では、植物、アロマセラピー、森林浴、運動、普段の食生活など、自然のものを活用して健康になる方法を紹介しています。未病を防ぎ、体調の変化に気づきやすくなることで、健康を維持する方法を学べます。体からのサインを見つけることが重要で、そのためには体の働きがつながっていることを理解することが大切です。日々の生活の中や自然の中に、健康への答えがあります。

母の死と出産を同時期に経験し、流産・死産の経験をもとに、グリーフやいのちについて考える本。第３子の男の子がもたらしてくれた色々な奇跡の連続を通して、様々な人から受けたグリーフケアとセルフケアの方法をお伝えしています。著者が死産後１カ月で悲しみから抜けきり、今まで行ってきた活動の点と点が線で繋がり使命に突き進んでいく様子を実体験をもとに赤裸々に書き綴りました。すべての人にいつか突然訪れるグリーフを身近に感じていただきたいという想いが詰まった一冊。

そのままのあなたで輝く道筋がここにある。魂の望みを叶えて「幸せだなぁ」と感じられる心で生きていくための【ヒント】を多数ご紹介！　今を幸せに生きたい人必見の一冊！

「コリャまるで、人間九龍城だ！」 登場人物800人超、全40章・60万文字超、1000ページ相当。 3,000以上のイベントと作品を生み出してきた“野良イベンター”THOGOの生前追悼本。 インディーズバンド、アングラAV監督、キャットファイト運営、大仁田厚との活動、音楽プロデュース、イベント興行──。 常識も王道も関係ない。面白いと思ったらやる。ただそれだけ。 居候ホスト、自殺未遂、ホームレス、放浪、崩壊、再生。 幾度もどん底を見ながらも、なぜ彼は立ち上がり続けるのか。 これは成功譚ではない。 生き急ぐ一人の男の、狂騒と情熱と執念の記録である。

『教育トークライン』誌は、先生のための教育総合情報誌です。 “明日の授業にすぐに役立つ”情報から、これからの教育界を先取りした最新情報まで、幅広い情報を先生方にお届けします。 「すべての子供の学力を保障する」 このスローガンを掲げ、すべての子供が等しく高いレベルの教育を受けられるように、教育技術や教育情報を共有するための雑誌として、『教育トークライン』誌は誕生しました。 1989年の第1号発行より、多くの先生方の応援を受け、定期購読誌として発展してきました。 ●『教育トークライン』の内容 ・向山洋一(TOSS最高顧問)、向山行雄氏(全国連合小学校長会顧問)の貴重な論文 ・“明日の授業ですぐに使える”情報や、最新の教育情報を知ることができる特集 ・新任の先生でも、すぐに授業で試し、効果をあげることができる授業実践の紹介 ・特別支援教育について、専門家や最前線で活躍する先生の、“困ったあの子にどう対応すればいいの?”という疑問を解決してくれる連載 など。 先生方の悩みが解消し、「明日、学校に行くのが楽しみになる」ように、『教育トークライン』誌は全力で応援しています。 学級経営や授業に悩んでいる先生、より良い教師になるために学びたい先生、ぜひ『教育トークライン』誌をご購読ください。

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貧乏子爵家令嬢のクリスティーナは、歴史あるワルス伯爵家の嫡男ウィルマーに嫁ぐことになった。 婚姻で提示された条件は、自領の再建へのサポートのほかクリスティーナも王都の学院へ通えるなどいいことづくめ！ ワクワクの王都での生活！と、思っていたら―― 「君が16歳になったら結婚することになるが、書類上のものだと思ってくれ。結婚式もしない」 ウィルマーから仮面夫婦であること……いわゆる、白い結婚だと言い渡された。 え？3年限りなの？？よし、３年で学べるだけ学び、稼げるだけ稼ごう！！！ こうしてクリスティーナはウィルマ―の言いつけを守りつつ学院へ通いながら、義父からは領地経営や帳簿管理、義母からはマナーや社交術を習うなど良好な関係を築いていた。 そんなクリスティーナだが、刺繍の腕を生かし、工房を立ち上げた。作業所として借りた家の隣に住むウィリーという男性と少しずつ仲良くなっていく。 一方、両親の仲は悪く“仮面夫婦”だと思っているウィルマーは結婚前も結婚後も自宅で過ごすことは少なかった。理由はクリスティーナが嫌いなのではなく、ある仕事のせいで――。 電子書籍限定の書き下ろしとして、ウィルマーの父と母の恋物語が収録。

雪女から華族令嬢まで和風恋愛を描いた短編小説をコミカライズ! 全5話収録のハッピーエンドアンソロジー♪ 海神さまに溺愛されて幸せな結婚したはずなのに、眠れない。/原作:待鳥園子 漫画:宇仁田ゆみ 銭湯通いの雪女/原作:道草家守 漫画:東屋めめ 夕桜に別れを告げて~没落令嬢の初恋/原作:ぷよ猫 漫画:水瀬はづき ヤンキー神様はバイト巫女の青春が見たい/原作:黒湖クロコ 漫画:うさ沢妹子 ツクモさんとわたしの生活と未来のこと/原作:彩瀬あいり 漫画:十葉かさね ★単行本カバー下画像収録★

滋賀県を満喫するならこの一冊！ おすすめの湖畔ドライブコースや、びわ湖を見渡せる絶景スポット、人気のラ・コリーナ近江八幡、さらに滋賀グルメやみやげ等、観光情報が盛りだくさん！ さらにドラマで話題の豊臣兄弟ゆかりの地もご紹介いたします。 ＜主な特集内容＞ ・豊臣兄弟結束の地・長浜へ ・ 編集部激推し！滋賀旅トレンドNOW ラ・コリーナ近江八幡＆LAGO大津/びわ湖テラス/近江ゆかりの４大武将/びわこ箱館山/Bestof絶景 ・びわ湖1Dayドライブプラン 長浜～彦根/近江八幡～石山/信楽/湖西/大津 ・絶品滋賀グルメ 近江牛/レイクビューカフェ/近江野菜ランチ ＜エリア特集＞ 【近江八幡・東近江】八幡堀レトロさんぽ/ヴォーリズ建築めぐり/織田信長ゆかりの地・安土/近江商人の町並みさんぽ 【長浜・湖北】黒壁スクエア周辺雑貨・ランチ・カフェ/竹生島/伊吹山ハイクへGO！ 【彦根・湖北】彦根城の見どころ徹底ガイド！/彦根城周辺歴史スポットめぐり 【比叡山・大津・草津】比叡山延暦寺/坂本歴史サイクリング 【信楽・甲賀】信楽ドライブモデルコース 【湖西】ネイチャー体験 etc. 上記のほか、各エリアの名物グルメ、注目宿情報も満載です。 ＜掲載エリア＞ びわ湖、近江八幡、長浜、大津、草津、彦根、米原、比叡山、信楽、甲賀、東近江、安土、五個荘、竹生島、高月、木之本、伊吹山、膳所、湖東三山、永源寺、石山、瀬田、高島、マキノ ●「るるぶ」は、「みる」「食べる」「遊ぶ」を中心におすすめエリアやスポットを徹底紹介した旅行ガイドブックです。国内・海外あわせて約200のラインナップを展開、2023年でブランド誕生50周年を迎えました！ 「るるぶ」の特徴はこちら ・写真が多くてわかりやすい！ ・最新情報がたっぷり！ ・見やすい地図もついてくる！ 初めて訪れる方からリピーターまで、幅広い方々により旅行を楽しんでいただけるガイドブックです。※この電子書籍は2026年3月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります

＜主な特集内容＞ ・鳥取はこんなところ ・NEWS&TOPICS ・2泊3日モデルプラン ・名探偵コナンに会える！北栄町さんぽ ・ドラマチックに！映える旅 ・鳥取県立美術館 【エリア特集】 鳥取砂丘・鳥取タウン ・鳥取砂丘ガイド ・砂の美術館 ・かろいち・魚介グルメ＆みやげ ・鳥取グルメ１＜海鮮丼＆カニ料理＞ ・鳥取グルメ２＜名物魚介＆ブランド肉＞ ・鳥取グルメ３＜ソウルフード／鳥取コーヒー＞ ・鳥取のてしごとみやげ ・鳥取タウン郊外・温泉地ガイド ・絶景！山陰ジオパーク 浦富海岸 ・【ひと足のばして】白兎・八頭・智頭・若桜・青谷 境港・水木しげるロード・皆生温泉 ・水木しげるロードさんぽ ・妖怪スポットめぐり ・妖怪グルメ&グッズ ・境港グルメ１＜回転寿司&海鮮丼＞ ・境港グルメ２＜カニ料理&市場めし＞ ・皆生温泉の宿 ・米子城跡周辺歴史さんぽ ・【ひと足のばして】二大名庭・足立美術館・由志園 三朝温泉・倉吉 ・三朝温泉湯・湯のまちさんぽ ・三朝温泉の宿 ・【ひと足のばして】三徳山三彿寺・投入堂 ・倉吉・白壁土蔵のまち散歩 ・倉吉みちくさグルメ ・2大ご当地グルメ＜牛骨ラーメン&あごカツカレー＞ ・はわい・東郷温泉 大山・蒜山高原 ・高原ドライブ ・高原のレジャースポット ・名物ご当地グルメ ・高原みやげ etc. ※この電子書籍は2026年3月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります

【定番から最新まで！ "アップデートした東京"をご紹介】 この1冊にテーマパーク・観光・グルメ・ショッピングなどをたっぷり掲載！ 初めての東京観光で押さえておきたいポイントや基本情報はもちろん、東京ならではのアップデートされ続ける最新情報もしっかり網羅！初心者からリピーターまで老若男女みんなが楽しめる東京情報が満載です。 ＜主な特集内容＞ ●東京ディズニーリゾート最新ガイド 25周年を迎える「東京ディズニーシー」をはじめとして、2026年に注目したいNEWSやイベントを大特集！さらには大人気のアトラクションやショー、グルメをスムーズに楽しむことができるコツもご紹介します。 ●トレンドをキャッチ！最旬NEWS＆TOPICS 続々と誕生する新スポットをご紹介。トレンドを押さえて東京の最前線を楽しもう！ ・高輪ゲートウェイシティ ・原宿クエスト ・BLUE・FRONT・SHIBAURA etc. ●東京いまコレ！ ・推しキャラの世界へGO！ キャラクターたちの推し活スポットがたくさんあるのも東京ならでは！中でも注目の＜ちいかわ／ポケモン／ハリー・ポッター＞を、世界観に入り込める空間からグッズまでご紹介します。 ほか ・ 没入感覚のエンタメスポット ・ 絶景シティビューを制覇 ・トレンドスイーツ ・行列店の名物メニュー ・日本初上陸レストラン&カフェ etc. ＜エリアガイドも充実＞ 渋谷・原宿・表参道・代官山・中目黒・下北沢 浅草・上野・谷根千・秋葉原・両国 東京駅・丸の内・八重洲・日本橋 銀座・日比谷・築地・豊洲・月島 お台場 新宿・新大久保・池袋 東京タワー・六本木・麻布台・虎ノ門 ★豪華3大付録★ 便利な付録付き！ 【特別付録1】東京みやげBestセレクト 【特別付録2】東京スカイツリータウンRBOOK 【特別付録3】東京街歩きMAP ※この電子書籍は2026年3月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります

東北6県の魅力をつめ込んだ周遊旅モデルプランをご提案。 定番観光スポットや絶景、名物グルメ、温泉宿情報も満載です。 東北へ行くならこの1冊におまかせ！ ＜主な特集内容＞ ◆王道のみちのく！東北旅行本気のハイライト ・北東北周遊モデルプラン ・南東北周遊モデルプラン ・県別1DAYモデルプラン ◆絶景絵巻 大自然から歴史ある寺社仏閣、観光列車まで東北の絶景をご紹介 ◆絶品グルメ 海山に囲まれた東北自慢のご当地グルメ満載！ 海鮮丼／肉料理／ご当地麺／ソウルフード／地酒／ごちそうパフェ ◆至福の湯宿 誰もが泊まりたい憧れの宿から秘境の名湯まで東北の湯宿をご紹介 【掲載エリア】 青森県：奥入瀬渓流・十和田、弘前、青森タウン、八戸、白神山地、下北半島、金木、八甲田 岩手県：平泉、一関、前沢、盛岡、小岩井農場、八幡平、花巻、花巻温泉郷、遠野、北三陸 秋田県：角館、乳頭温泉郷、田沢湖、横手・大曲、秋田タウン、男鹿半島、鳥海山・象潟 宮城県：仙台、秋保温泉、作並温泉、松島、南三陸・石巻・気仙沼、蔵王、遠刈田温泉、鳴子温泉郷 山形県：山形タウン、銀山温泉、天童、米沢、鶴岡、酒田、最上峡、羽黒山 福島県：会津若松、大内宿、喜多方、磐梯高原・猪苗代、福島タウン、郡山、いわき ◆特別付録 （１）東北6県ドライブプランニングMAP （２）東北の道の駅ガイド／ドライブMAP ●「るるぶ」は、「みる」「食べる」「遊ぶ」を中心におすすめエリアやスポットを徹底紹介した旅行ガイドブックです。国内・海外あわせて約200のラインナップを展開、2023年でブランド誕生50周年を迎えました！ 初めて訪れる方からリピーターまで、幅広い方々により旅行を楽しんでいただけるガイドブックです。 ※この電子書籍は2026年3月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります

病気になりにくいからだを作り、健康寿命をのばしていくためには、やはり食生活に気を配ることがとても大切です。　中でも、野菜を意識してたくさん食べることが、必要不可欠。　なぜなら野菜は、抗酸化力や免疫活性力、さらに腸内環境を整える力を高める成分を豊富に含んでいるからです。　本書は２０１６年に出版した『病気にならない人の野菜の食べ方』のアップデート版。この10年の間に、栄養学の研究は大きく進歩し、新たな知見が積み重なっています。そうした最新栄養学の情報を多数加え、さらに既存の項目も最先端の内容に更新しました。　近年の栄養学や免疫学の研究では、「野菜の力」の科学的な裏づけが、ますます明らかになってきました。たとえば、枝豆やブロッコリーなどに含まれる成分が、長寿分子「NMN」を体内で増やし、細胞の老化を防ぐ働きをすること。　抗酸化成分が脳の老化を防ぎ、認知症のリスクを下げること。　また、ブロッコリーやキャベツなどに含まれる成分が、糖化やがんの進行を抑える働きを持つこと――。　野菜は「栄養補給」だけでなく、「細胞レベルで体を守る食べ物」だとわかってきたのです。　本書では、病気になりにくいからだ作りに特に効果的な野菜をピックアップし、それぞれ主な栄養成分とその効果をはじめ、野菜の持つ力を高めるためにもっとも効果的な調理法や、ほかの食品との食べ合わせを紹介しています。

「春のパンまつり」に倣い、「あまから手帖」からも新春にパンづくしの別冊を。 好評を得た2024年と2025年のパン特集を中心に、これまでの記事から選りすぐり、最新情報を加えて仕立てます。 パン屋激戦区の京都や兵庫、大阪を中心に、滋賀、和歌山、奈良、町で愛されるお店も、わざわざ行きたい郊外のお店も。 関西の人気店、新店、老舗、有名店のパン情報とともに、 パンにまつわる店と人の物語をお届けします。 あまからセレクション 目次 パンだ。大阪 京都 兵庫 滋賀 和歌山 奈良 and 能登 想ひ出は、パンなり。① 町のパン屋の物語。 明日のパンを買いに行く。 この味、ここだけ。 「フロイン堂」100年へ続くレシピ 日々是パン 想ひ出は、パンなり。② パン旅 週2日だったり3日だったり。営業日が少ないことには、もちろん理由があります。 パン日記 ずっと愛される、町の顔。 Its A Small World クロワッサンが好き。 パン屋の人たち。 滋賀へパンを買いにいく。 想ひ出は、パンなり。③ TAMAGO SANDWICH ホットドッグのある風景。 ドーナツの甘い誘惑 谷町、パンまつり モーニングは三文の徳 パンと、生きる。 おうちDEパン あん食ストーリー 「月とピエロ」の春。 想ひ出は、パンなり。④ パンは、かわいい。/パンは、楽しい。 奥付 大阪100選

★尾瀬に行くならこの1冊！ 初心者向けの平坦なコースから周辺登山も含めた上級者向きのコースまで尾瀬を楽しむ多彩な全20コースを詳しくガイド。 尾瀬の絶景や見られる花々を紹介しているほか、山小屋ガイドやグルメ情報、尾瀬の登山口から近い立ち寄り湯やスポットなどの観光情報も満載！ 初めて訪れる人はもちろん、リピーターにもおすすめの1冊です。 【巻頭特集】 ●初心者向け 王道モデルプラン ・鳩待峠発！ 尾瀬ヶ原周辺プラン ・沼山峠発！尾瀬沼周辺プラン ●花と絶景を堪能する季節のベストシーン ●尾瀬NAVI ・服装と装備を揃えよう ・尾瀬なんでもQ&A ・尾瀬の季節の歩き方 【エリア特集】 ●尾瀬ウォーク 全18コースガイド ＜沼田口スタート＞ ・鳩待峠山ノ鼻 ・山ノ鼻竜宮十字路見晴 ・見晴ヨッピ吊橋牛首分岐 ・鳩待峠アヤメ平竜宮十字路 ＜会津口＞ ・沼山峠大江湿原尾瀬沼東岸 ・尾瀬沼周遊 ・沼尻白砂峠見晴 ・長英新道分岐燧ヶ岳 ＜越後口＞ ・御池赤田代 ・見晴平滑ノ滝三条ノ滝 etc. ●山小屋ガイド ・尾瀬の山小屋Q&A ・エリア別山小屋ガイド ・休憩スポット＆山グルメ ・キャンプ場＆ビジターセンターガイド ●尾瀬周辺ガイド ・沼田口エリア ・会津口エリア ・越後口エリア ・立ち寄り湯 ・尾瀬周辺マップ 【特別付録】 散策マップ＆花図鑑 【掲載エリア】 尾瀬、尾瀬沼、尾瀬ヶ原、沼山峠、至仏山、鳩待峠、沼田、会津駒ヶ岳、大江湿原、見晴、燧ヶ岳、片品、奥只見、檜枝岐、鎌田、魚沼 ●「るるぶ」は、「みる」「食べる」「遊ぶ」を中心におすすめエリアやスポットを徹底紹介した旅行ガイドブックです。国内・海外あわせて約200のラインナップを展開、2023年でブランド誕生50周年を迎えました！ 「るるぶ」の特徴はこちら ・写真が多くてわかりやすい！ ・最新情報がたっぷり！ ・見やすい地図もついてくる！ 初めて訪れる方からリピーターまで、幅広い方々により旅行を楽しんでいただけるガイドブックです。※この電子書籍は2026年3月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります

本書のまちがいさがしは、見開きページをくらべながら楽しむつくりになっています。 スマートフォンなど小さい画面では細かい部分が見えにくい場合があるため、 パソコンやタブレットなどの大きい画面でご利用いただくことをおすすめします。 まちがいの数、1135個！　 登場する妖怪の数、400体以上！　 制作に5年をかけた圧倒的な描き込み量で、ページのすみからすみまで妖怪だらけ！ とにかく全部がケタ違いの「妖怪まちがいさがし」が登場！ 学校がヘンだ！ 妖怪たちがわんさか現れて、いつもの学校に「まちがいの世界」が出現!? ふたごのきょうだい、リンとレンと一緒に、絵のなかにひそむすべてのまちがいを見つけ出し、みんなで妖怪の手から解放しよう！ この本を開いてまずおどろくのは、圧倒的な妖怪の数と、徹底的に描き込まれた絵の迫力。 天狗、河童、ぬりかべ、ガシャドクロ、大天狗、ひとつ目小僧、雪女、ぬらりひょんといった超有名な妖怪から、べとべとさん、すねこすり、雨降り小僧、タンタンコロリン、ぬっぺほふなどのちょっとマイナーだけどクセの強い妖怪、さらに、トイレの花子さんやてけてけなどの都市伝説まで、日本全国の妖怪が勢ぞろい。 奥のほうにいる小さな妖怪まで、こまかくていねいに描かれています。 舞台は学校。 旧校舎、教室、廊下、階段、給食室、理科室、トイレ、体育館、校庭など、全33ステージで妖怪たちと対決！ 絵の中では、妖怪たちがリンとレンをおどろかしたり、いたずらしたり、一緒に遊んだり。 「この妖怪、何をしているのかな？」と想像してみるのも、この本の大きな楽しさです。 この本は、完成までに、なんと5年もの時間をかけました。 敵も味方もクセが強すぎだし、ストーリーを追いながら遊べるから、「次のページも見たい」「まだ終わらない！」と、やってもやっても終わりません。 ステージが進むごとに、20個、30個、40個・・・とまちがいの数が増えていき、最終ステージでは、なんと100個のまちがいが！ まるまる一冊、どこを見てもまちがいだらけ。 長く、何度でも遊べる一冊です。 さらに、本のおわりには、登場する妖怪を収録した妖怪事典を入れました。 「この妖怪は何だろう？」と思ったら、すぐにチェック！ 「へぇ～」「知らなかった！」と面白く読みながら、自然と妖怪の知識が身についちゃいます。 そして最後に。 この本には、脳科学者・西剛志先生の監修のもと、観察力・集中力・記憶力が試される仕掛けが盛り込まれています。 夢中になってまちがいを見つけているうちに、自然と頭がよくなっちゃうかも？ 妖怪軍団 vs 君の記憶力。 勝つのは、どっちだ！？

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「AERA Money 2026春号」では“一生のお宝になりそうな、はじめてさんにもおすすめの高配当株”を大特集！　NISAで買われた日本株の2025・年間ランキングも発表します。ビギナー向け投資信託、値上がりがスゴい投資信託など「つみたて向けの金融商品」も第2特集でばっちり。 【第1特集の内容は？】 　巻頭特集は「一生お宝の高配当株」。高市相場で爆騰中の日本株ですが、「生成AI関連など旬の銘柄」「安心して長期保有できる、配当利回りが高い銘柄」を専門家に取材し、買い候補銘柄をまとめました。 「日本の生成AI・半導体株60」「株主還元安定の高配当株40」など多彩なランキングが自慢です！　それぞれ年間騰落率順または配当利回り順で並べています。 　主要ネット証券5社のNISA口座で買われた日本株、2025年の年間ベスト50も発表。通常非公開データを本誌で独自集計しています！ 【第2特集の内容は？】 　タイトルは「投資信託で1億円つくる」です！ 　NISAなどを通じて、投資信託のつみたてだけで1億円つくるには、どの投資信託を毎月何万円つみたてればいいのか？　そして何年つみたてを続ければ1億円に到達するのか？ 　S&P500、全世界株式、FANG＋の指数データを使ってプロが検証しました。この結果を見れば「わたしも1億円、つくれるかも……」と思えるはず！ 　儲かる話ばかりでなくリスク管理も……ということで、「NISAで最大いくら損失が出る（可能性がある）か」についても調べました。 　全世界株式、S&P500、金＝ゴールドについて、過去30年で下落率の高かったワースト4が判明。最大下落時から「元に戻るまでにかかった時間（◯年◯カ月）」まで載せています！ 【葉加瀬太郎さん、高須克弥さん、藤田晋さん、かぶりんさん×テスタさん。旬の有名人が続々登場】 　バイオリニストの葉加瀬太郎さんに巻頭6ページでインタビュー。すべてをバイオリンに捧げた学生時代の話から、葉加瀬さんの代表曲の一つ「情熱大陸」の誕生秘話まで教えてくださいました。 　以前の「YES！高須クリニック」のCMでもおなじみ、高須クリニックのトップかつ医師の高須克弥さんにも取材。「元祖お金ばらまき屋は僕ね」「Ｘで炎上するとアンチが寄ってきておもしろい」「消費税は全員5割課税でもいい」……遠慮なし・忖度抜きで語ります。お口はちょっぴり悪いけど、あたたかく懐の深い方でした。 　2025年12月にサイバーエージェント社長から会長になられた藤田晋さんも登場！ 　創業社長が次の社長にバトンタッチするにあたっての話や現在の生活について、包み隠さず。 　100億円投資家・テスタさんの対談連載、今回のゲストは個人投資家で働く主婦の「かぶりん」さん。日本株を中心に5000万円以上の資産を築いたかぶりんさんがテスタさんに遠慮なく質問していきます。 【第3特集の内容は？】 　第3特集では「貯金・保険・カード」に関する1542人アンケートの結果！ 「円の預貯金いくら持ってる？」「毎月の保険料いくらかかる？」「現金：カード払いの比率は？」…etc. 　預貯金の金額は職業別でも集計し、一番高かった職種と金額を発表しています。隣のあの人のお財布事情に興味津々です。 【NISAランキング連載】 　本誌でしか読めない定番企画。2025年9月から12月に「実際に買われた」投資信託と株のランキングをどうぞ。 　投資信託、日本株、東証ETF、米国株をカテゴリー別に「買い付け金額順」で掲載しています。 　今回も主要ネット証券5社が完全協力。通常非公開の「NISAの生データ」を提供してくださっています。それらをAERAで集計し、公開！

何度行っても心躍るハワイ。 ワイキキビーチ、グルメ、パンケーキなどのスイーツにアクティビティ、ショッピングを楽しめるハワイの魅力を確かな内容とボリュームの「完全版」シリーズでお届けします！今回は、リピーターにこそ知ってもらいたいハワイの楽しみ方を「ハワイ通」に聞きました！ ＜主な巻頭内容＞ ●いつものハワイをアップデート！ ・ハワイ通行きつけMAP（ワイキキ／ハレイワ／カイルア他） ・ハワイでやりたいことチェック ・シーズンを狙って行くハワイ ・ハワイ時間を持ち帰るご褒美みやげ ●買う セレクトショップ/ローカルデザイナー/Tシャツ/トート＆エコバッグ/コーヒー豆/チョコレート/クッキー/コスメ＆雑貨/ハワイアンジュエリー ●遊ぶ ワイキキビーチ/絶景ビーチ/憧れビーチツアー/テーマパーク/絶景トレイル/話題のアクティビティ/ハワイアンショー/歴史と文化/ハワイアンカルチャー体験 ●朝ごはんブック おすすめ朝ごはんMAP/アサイボウル/パンケーキ/ホテル朝食ほか ●スーパーマーケットガイド スーパー早見表/ホール・フーズ・マーケット/フードランドファームズ/ダウントゥアース/ターゲットetc ●食べる ハワイアンカフェ/南国スイーツ/シェイブアイス/ドリンク/プレートランチ/ロコモコ＆ポケ丼/ロコダイナー/ハンバーガー/ステーキ/絶景バー/シーン別レストラン/ワールドグルメ/サタデー・ファーマーズ・マーケットKCC ●ローカルタウン ハレイワ/カイルア/ダウンタウン/ワード＆カカアコ/カパフル＆カイムキ/マノア ●ショッピングセンター アラモアナセンター/ロイヤルハワイアンセンター/インターナショナルマーケットプレイス/ワードビレッジ/カハラモール おすすめホテルや旅の情報など、現地で役立つ情報が満載です。 ※この電子書籍は2026年3月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 転職活動のすべてが分かる!! 転職を成功させるには押さえるべき法則がある！ ○転職活動のための自己分析 ○採用獲得までのスケジュール管理 ○自分にマッチした情報の見つけ方 ○「会いたい！」と思わせる書類の作成 ○「一緒に働きたい」と思わせる面接のコツ　…など 自己分析の方法や職務経歴書＆履歴書の書き方のコツ、 面接で聞かれる質問への答え方とテクニックなど、 採用獲得までに必要な知識を豊富な実例とともに解説しています。 ●目次 序　章　はじめての転職を成功させる６カ条 第１章　転職活動を始める前に知っておきたいこと 第２章　転職を成功させる自己分析 第３章 「会いたい！」と思わせる書類の書き方＆サンプル集 第４章 「採用したい！」と思わせる面接テクニック＆回答例 第５章　円満退職をするために知っておきたいこと 終　章　　内定から入社までの流れと準備 ●著者 谷所 健一郎(やどころ・けんいちろう) 有限会社キャリアドメイン代表取締役。キャリアコンサルタント。キャリア・デベロップメント・アドバイザー（CDA）。株式会社綱八の人事部長として勤務後独立。 自らの転職経験と1万人以上の面接経験から、『マイナビ転職』での連載や、人事、転職関連の書籍を数多く執筆。 求職者向けセミナー、講演を精力的に行う。 ※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。 ※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な端末での閲覧を推奨いたします

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 採用担当者が高く評価したくなる自己アピールがサクサクまとまる 志望企業への転職を成功させるためには、 ライバルたちに負けない、自己アピールが必要です。 そのためには、経験や経歴を棚卸しするのに加えて、 「あなたが何者なのか」を整理する自己分析が大切です。 自己分析を怠ると、あなた自身を採用担当者に売り込むための プレゼンが効果的にできません。 本書では、特別な経験がない人でも、 自己アピールを作成するための自己分析法を紹介します。 ●目次 序 章 　転職を成功させるために 第1章　転職ですぐに役立つ自己分析 第2章　自己分析を生かした履歴書・職務経歴書の作成法 第3章　アピール度が断然変わる自己分析を生かした面接回答術 第4章　自己分析で分かる自分に合う企業の見極め方 ●著者 谷所 健一郎(やどころ・けんいちろう) 有限会社キャリアドメイン代表取締役。キャリアコンサルタント。キャリア・デベロップメント・アドバイザー（CDA）。株式会社綱八の人事部長として勤務後独立。 自らの転職経験と1万人以上の面接経験から、『マイナビ転職』での連載や、人事、転職関連の書籍を数多く執筆。 求職者向けセミナー、講演を精力的に行う。 ※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。 ※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な端末での閲覧を推奨いたします

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 イラスト中心の楽しい解説で見るだけで優しく学べるNISA&iDeCoの入門書イラスト・図解での解説がメインなので活字嫌いでも大丈夫。これまでNISAやiDeCoには興味があったけど、「難しそうだし、調べるのも億劫」「ほかの本ではわからなかった」「周りに遅れをとってしまった」という人にうってつけの本になっています。NISA・iDeCoは、毎月コツコツと少額投資で資金を積み立てる制度。投資で得た運用益は非課税になるなど、税制上の優遇措置も受けられます。さらに「長期・積立・分散」投資で投資への不安「元本割れ」のリスクは、減らせるので初心者にもおすすめなのです。では、NISAとiDeCoに挑戦すると将来どんなことが待っているのでしょうか。毎月コツコツ、2～5万円ずつ積み立てた場合、65歳時点で約5000万円の老後資金を作ることも夢ではありません！本書では、NISA・iDeCoの制度の違いから、投資方法、口座開設、世代別おすすめポートフォリオまで、手順を追って解説しているのでページをめくりながら真似するだけでOK！この本1冊で、NISA・iDeCoで投資を始められます。

「私の性欲の歴史を、書いてみようかしらん」 誰しもが経験する性の芽生え。そして喪失――。 これはひとりの人間の、「性の追憶」。 文豪・森鴎外の自伝的かつ実験的小説を、圧倒的耽美表現で漫画化。 【解説：羽田圭介（小説家）】

それは雪が降り積もる夜明け前。静寂を破る琴の音と共に始まった――。 伝説と化した「金田一耕助シリーズ」第一作。完全なる密室に、誰もが知る名探偵が挑む。 『タイム』誌が選ぶ「史上最高のミステリー＆スリラー本」オールタイム・ベスト100（The 100 Best Mystery & Thriller Books of All Time）選出。 世界に誇るジャパニーズミステリーの金字塔を、美麗に完全コミカライズ。 【解説：山口直孝（二松学舎大学文学部教授）】

幼くして父を亡くし、母と弟妹とともに、原生林が生い茂る過酷な厳冬の開拓地での暮らしを生き抜いた著者。義務教育終了時に少しでも母の助けになりたい、仕事がしたい、でももっと学びたいという思いに悩む。そんな時に進路指導の教師が勧めてくれたのが働きながら看護学校や定時制高校に行けるという看護師の道だった。勤務地は故郷を遠く離れた千葉・鴨川。故郷を離れる時に母親が言った「文子は、どごさ行っても大丈夫だ」という言葉を心の支えに、仕事の傍ら准看護学校、定時制高校、看護学校と学びの目標を達成。看護師として働いている時に突然理事長から抜擢され、看護専門学校の教員に。ここから看護教員としての歴史が始まる。同時に放送大学でも学士取得、さらには博士号も取得。大学看護学部の助教を経て、新しい看護専門学校の初代学校長として立ち上げから参加。2023年、74歳の時に通算48年にわたる看護教育の現場を終える。それでもやはり「仕事がやめられない」著者はライフワークである学生への講義と74歳から始めたという臨床看護の現場に今も立つ。幼い頃、自分が手伝うことで母や兄弟姉妹が喜んでくれたこと、労働の対価として家族の笑顔と自分への自信がついていくこと。その喜びを今なお持ち続ける著者の、とことん前向きな半生に心を奪われる読者も多いのではないかと思う。幼い頃暮らした岩手の自然の描写も素晴らしい。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★☆★遊べる学べる写真の知育まちがいさがし★☆★ 写真を使ったお子さま向けのまちがいさがし本が登場！ お子さまが大好きな水族館の人気者を使った写真まちがいさがしなので、夢中で取り組めて集中力がアップ！ さらに、まちがいが「ホンモノより大きい・長い・多い…」などお子さまに覚えてもらいたい言葉を使っているので、伝える力もアップ！ ◎◎◎この本の特長◎◎◎ １．「観察力」が身につく！ 写真を注意深く見ることで、小さな違いにも気づく観察力が身につきます。 ２．「言葉力」が身につく！ 「大きい」「長い」「多い」など、説明するときに使えるたくさんの言葉が身につきます。 ３．「考える力」が身につく！ 写真で見たことを自分の言葉で説明すると、自分の頭で考える力が身につきます！ ・すいぞくかんの人気者21種類の写真から出題！ だから空き時間や外出先でもお子さまが自分で楽しめる！ ◆◇◆おうちの方へ◆◇◆ 本書は、2枚の写真のちがいを見つけて楽しむ中で、「観察力」「語彙力」「考える力」を自然に育てていくことをねらいとした知育教材です。写真をじっくり見比べることで、小さな変化に気づく力が身につき、見つけたことを言葉で説明する経験を通じて、表現力や語彙力も伸びていきます。 また、まちがいを探しながら「どこがちがう？」「どうしてそう見える？」と親子で話し合う時間は、コミュニケーションをするよいきっかけになります。遊びの延長として取り組めるため、学びが負担にならず、発見の喜びを感じながら続けられることも特長です。 ぜひ、お子さまと一緒にページをめくりながら、楽しいひとときをお過ごしください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★☆★遊べる学べる写真の知育まちがいさがし★☆★ 写真を使ったお子さま向けのまちがいさがし本が登場！ お子さまが大好きな動物園の人気者を使った写真まちがいさがしなので、夢中で取り組めて集中力がアップ！ さらに、まちがいが「ホンモノより大きい・長い・多い…」などお子さまに覚えてもらいたい言葉を使っているので、伝える力もアップ！ ◎◎◎この本の特長◎◎◎ １．「観察力」が身につく！ 写真を注意深く見ることで、小さな違いにも気づく観察力が身につきます。 ２．「言葉力」が身につく！ 「大きい」「長い」「多い」など、説明するときに使えるたくさんの言葉が身につきます。 ３．「考える力」が身につく！ 写真で見たことを自分の言葉で説明すると、自分の頭で考える力が身につきます！ ・どうぶつえんの人気者21種類の写真から出題！ だから空き時間や外出先でもお子さまが自分で楽しめる！ ◆◇◆おうちの方へ◆◇◆ 本書は、2枚の写真のちがいを見つけて楽しむ中で、「観察力」「語彙力」「考える力」を自然に育てていくことをねらいとした知育教材です。写真をじっくり見比べることで、小さな変化に気づく力が身につき、見つけたことを言葉で説明する経験を通じて、表現力や語彙力も伸びていきます。 また、まちがいを探しながら「どこがちがう？」「どうしてそう見える？」と親子で話し合う時間は、コミュニケーションをするよいきっかけになります。遊びの延長として取り組めるため、学びが負担にならず、発見の喜びを感じながら続けられることも特長です。 ぜひ、お子さまと一緒にページをめくりながら、楽しいひとときをお過ごしください。

ドラゴン由来の素材を様々に活用し、栄える国ドラフィール王国。 この国唯一のドラゴンの解体師なのに、平民を嫌う上司に不当に解雇されてしまったアナトミアは、 ドラゴンに襲われている王弟の一行に遭遇。 解体の仕事道具を駆使して救助したところ、王弟に気に入られて専属のドラゴンの解体師として旅に同行することに。 行く先々で誰も解体できないドラゴンを解体し、同時にドラゴンにまつわる人々の困りごとも解決していく！ 本書は、カクヨムコンテスト10ライト文芸部門で特別賞を受賞した『ドラゴンの解体師～ドラゴンを解体していたら、王族が熱い眼差しを向けてきます。なぜ！？』に加筆修正したものです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ●毎日の仕事や生活にすぐ役立つ生成AIの活用法が満載 ●ChatGPT、Gemini、Copilot、NotebookLMを網羅 ●AIを活用したスライドや動画作成、写真加工、メモ整理も 「ChatGPT」や「Gemini」などの生成AIは、この1年で私たちの仕事と生活に浸透してきました。AIがデジタルライフを大きく変え、より豊かな人生を送れるようになりつつあります。 本書では、生成AIで仕事と生活がどう変わるのかを解き明かしつつ、最新AIの実践的な使い方を丁寧に説明します。定番の文章作成にとどまらず、プレゼンスライドや動画の作成、日々たまるメモの整理、AI任せの写真加工など、すぐに役立つ使い方をたっぷり紹介します。 さらに、信頼性が高い回答が得られる生成AIとして注目の「NotebookLM」についても、“自分専用のアシスタント”として活用する手順を分かりやすく解説しました。また、AI時代にふさわしいパソコンの選び方も掲載。生成AIに関する全方位の情報を満載した一冊です。 ≪主な内容≫ 【特集】 AIで変わるデジタルライフ　仕事編・生活編・社会編 【特集】 対決 ChatGPT vs. Gemini 【特集】 変貌するAI時代のパソコン 【特集】 生成AIを活用したメモ整理＆活用術 【実践講座】 職種別 生成AIはこう使う！ 【実践講座】 AI時代の写真加工テクニック 【実践講座】 NotebookLMを自分のアシスタントに

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 毎日少しずつ、ムリなく英語学習を習慣化すれば、必ず話せるようになります 英語力ゼロ、留学経験なし、英会話スクール経験なしだった著者が32歳から英語学習をスタート。毎日少しずつNHKの講座で学習し、独学で英語を話せるようになった著者の実践法を紹介します。 NHKの講座は豊富なラインナップでそれぞれ特徴があります。あなたに合った内容のものを選んで学習してみませんか。途中で挫折しそうになるときもありますが、あせらず、コツコツ学習を続ければ、着実に英語力がついていくのを実感し、きっと話せるようになります。 ■目次 Part 1　英語学習スタート Part 2　英語学習を続けるための秘訣 Part 3　今までと違った英語学習法 Part 4　英語の「音まね」の重要度 Part 5　さらに英語力を伸ばすために Part 6　意識改革編 Part 7　私の英語ストーリー ■著者略歴 英会話スクールEnglish Time代表。 32歳からNHKのラジオ講座などで英語学習を始める。英文科卒ではなく、海外留学の経験もなし、ゼロからのスタートだったが独自の「音まね」で英語学習を続けることで、ナチュラルな英語を習得。 早稲田大学エクステンションセンターの外国語（英語）講座の講師、NPO法人TOKYO FREE GUIDE理事長。ベルギーに本部を置く非営利の国際ネットワーク団体International Greeter Associationで、アジア代表役員を務めている。翻訳、通訳などのかたわら全国で講演活動を行うなど、英語を学ぶ人にエールを送り続けている。 主な著書『NHKの英語講座をフル活用した簡単上達法』（ベレ出版）、『ゼロから驚くほど話せる！英会話「音まね」レッスン』（旺文社）、『英語が話せる！聞こえる！音をまねするトレーニング』（明日香出版社）他多数。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 インターンシップ・仕事体験参加に必要なすべてのことが分かる！　自己分析、ES、面接対策もこれ一冊でOK！ 就活BOOKシリーズとして、「インターンシップ・仕事体験」のすべてを紹介する書籍です。 インターンシップ・仕事体験に参加する学生が知っておきたい基礎知識や、就業するための社会人としての心得、希望の業界や職種の理解を深めるための取り組み方から、自己分析、業界研究、ES（エントリーシート）・面接対策、マナーなどについて具体例を挙げて詳しく解説します。 ●目次 はじめに この本の使い方 第1章　インターンシップの概要 第2章　インターンシップの種類とプログラム内容 第3章　自分に合ったインターンシップの選び方、応募の仕方 第4章　インターンシップ選考（１）「エントリーシート」に差がつく「自己分析・自己PR」のまとめ方 第5章　インターンシップ選考（２）「エントリーシート」で生きる「志望動機」の書き方 第6章　インターンシップ選考（３）「面接」の極意　八つのポイント 第7章　インターンシップを充実させるために必要な知識と対策 第8章　インターンシップに参加するなら知っておきたい社会人としての必須マナー 第9章　インターンシップ参加後に取り組むこと ●著者 岡 茂信（おか しげのぶ） 元人事担当者として、学生の面接・採用を担当した経験を活かし、現在は多数の大学で学生への就職支援を行っている。一方で、人事担当者向けの採用戦略アドバイザーとしても活躍中。学生・企業、双方の動向を熟知した、新卒採用のプロフェッショナル。 才木弓加（さいき　ゆか） 大学などでの就職対策セミナーの講師を務めるかたわら、自ら就職塾『才木塾』を主宰し、直接学生への指導にあたる。 厳しい指導には定評があり、単なるノウハウではない、本気のアドバイスが就活生を内定へと導く。 就職情報誌などで執筆、監修も務める。 美土路　雅子（みどろ　まさこ） 各企業の人材教育研修の講師として活躍中。温かく熱意溢れる指導、特に大学生向けの秘書検定講座の合格率は、群を抜いており、合格請負人としての定評がある。ＹＤサポート（株）講師。JCDA認定キャリアコンサルタント資格、サービスケアアテンダント資格、文部科学省認定秘書技能検定１級（優秀賞受賞）、ビジネス文書検定１級、サービス接遇検定１級、ＥＱＪ公認プロファイラー資格など、豊富な知識と情報をベースとした的確なアドバイスで企業、学生の信頼が厚い。 ※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。 ※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な端末での閲覧を推奨いたします

新庄流の指導法が大いに注目を集めています。今、企業の管理職にとってＺ世代の育成と指導は悩みの種ですが、新庄はまさにＺ世代の選手たちの力を引き出し、育てながら勝てるチームをつくり上げました。 低迷していた組織を若手主体で立て直し強化した手腕は、多くの人にとって参考になるのではないでしょうか。一体、新庄剛志とは何者で、なぜ誰もが難しいと考えていたことを可能にすることができたのでしょうか？　本書で紹介した言葉は、いずれも生きていくうえで示唆に富むものばかりです。 「前例がないとむしろやる気が出る」「いくつになっても挑戦した自分に悔いはなし」 誰もやった事がないから価値がある／トライすれば自然と成功が近づく／ポジティブに努力を続ければ運は訪れる／最も大切に思える事を全力でやる 「本当の勝負どころでは、お金やポジションを考えて決断してはいけない。自分が全力を出せる場所で、正面切ってチャレンジした方がいい」 「僕がプロ野球の世界で成功できたのは、『自分が得意なことは何か』『自分が他の人より優れているところは何か』を考えに考えて、そこに集中して、人一倍の努力を続けたから」 目次 ●第１章：夢を描き、夢を実現する 夢は困難なほどおもしろい―。それは僕の信念だ／野球がうまくなりたいというより、スター選手になりたいという思いが強かった／やると決めたら発信する。誰がなんと言おうと 他 ●第２章：圧倒的な努力と準備を怠らない 天才・新庄は、練習なんかしなくてもすごいプレーができる。そういうふうに思ってもらいたくて、練習嫌いのフリをしていた／５位指名は、僕にとって屈辱だった。めちゃくちゃ悔しかったので、プロに入ったらみんなを見返してやろうと思った／プロは結果がすべてと言われる。ぼくも、その通りだと思う。だからいつも、なにかやるときは周到に準備を進めて、成功の確信をつかんでからトライしていた 他 ●第３章：一瞬のチャンスをつかむ 努力は一生、本番は一回、チャンスは一瞬／何度失敗したっていいけど、『これしかない』というときは絶対に結果を出さなきゃいけない／成功するためには、絶対に『運』が必要だ 他 ●第４章：自分の強みに焦点を合わせる 僕がプロ野球の世界で成功できたのは、『自分が得意なことは何か』『自分が他の人より優れているところは何か』を考えに考えて、そこに集中して、人一倍の努力を続けたから／外野からストッパーとしてマウンドに上がる。誰もしたことがないでしょ？だからやってみたいんです／これからは顔を変えず、チームを変えていきます 他 ●第５章：人の才能を引き出すために 全部真っすぐで本塁打を打たれてこい／優勝は目指しません／僕は、自分のなかの昭和を大事にしている。無理やり時代に合わせようとは思っていません 他 ●第６章：失敗を恐れずいつだって前を向く ミスをして、ドンマイで済ましてしまうと、また同じミスを繰り返すことになる／僕は、メジャー入りして成功すると信じていた。いや、信じていたんじゃなくて、決めていた／チャンスをもらいながら、レギュラーを奪う。楽を求めていません。レギュラーを奪う過程を楽しみたいんです 他 ●第７章：信頼・礼儀・感謝を大切に 実際にぼくはグラブに声をかけていた。試合が終わると、いつも『サンキュー！』と感謝の気持ちを伝える／批判するときも、単なる悪口はやめてもらいたい。批判の先に希望が見えるなら、僕もしっかり受け止めます／明るくすることも大事だけど、真剣に約束を守ることも大事。人から信頼されるようになれば、何をやってもうまくいくようになる 他

「るるぶ ダナン・ホイアン」には、ダナンとホイアンの最新情報が満載。SNSで話題の絶景スポットから、地元で愛されるB級グルメ、お洒落なカフェ、そして癒やしのスパ体験まで、あなたの「知りたい」をぎゅっと詰め込みました。 ＜主な特集内容＞ 【巻頭特集】 絶対見逃せない映えSPOT特集 【ダナン・ホイアン早わかり】 ダナン・ホイアンってこんなところ 基本情報 るるぶ流タイパ＆コスパ術を伝授 お役立ちカレンダー 周遊モデルプラン 【ダナン】 ・早わかり ・グルメ ベトナム名物料理 シーフード おしゃれなカフェ＆バー アフタヌーンティー ナイトマーケットの屋台グルメ 洗練された多国籍グルメ ・ショッピング ベトナム王道雑貨みやげ オーガニックコスメ チョコレートみやげ ・ダナン市街の美容体験 ・ビーチ ・ホテル ・パワースポットの五行山 【ホイアン】 ・早わかり ・街歩き ランタンが灯る夜の歩き方プラン 旧市街、徹底ガイド ・グルメ ホイアンで食べるベトナム名物料理 旧市街のテラスダイニング 古民家レトロカフェ ・ショッピング 女子ウケ雑貨みやげ バラマキ系グルメみやげ 昼も夜も楽しいマーケットでの買物（ホイアン市場、ナイトマーケット） ・リーズナブルな街スパ ・アオショーや幻想的な大型ショー ・ビーチ ・ホテル ・ミーソン聖域 ・フエの王宮 【巻末情報】 旅の情報 地図 ●「るるぶ」は、「みる」「食べる」「遊ぶ」を中心におすすめエリアやスポットを徹底紹介した旅行ガイドブックです。国内・海外あわせて約200のラインナップを展開、2023年でブランド誕生50周年を迎えました！ 「るるぶ」の特徴はこちら ・写真が多くてわかりやすい！ ・最新情報がたっぷり！ ・見やすい地図もついてくる！ 初めて訪れる方からリピーターまで、幅広い方々により旅行を楽しんでいただけるガイドブックです。 ※この電子書籍は2026年3月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります

『やれたかも委員会』原作者・吉田貴司が自身の実体験を基に描く、 “SAS＝無呼吸症候群”と向き合った7年間の記録。 検査、CPAP治療、手術――さまざまな試行錯誤を重ねながら、 良質な睡眠を求め、CPAPを手放すまでの過程を 笑いと学びを交えて描いたリアルなドキュメンタリー漫画。

「今日のみそ汁に具はない。 だけど、その日のみそ汁はいつもよりもずっと美味しかった。」 瀕死の状態から、奇跡の生還、そしてゆかいな水槽の日常―――。 YouTube登録者40万人超！エマスちゃんねる待望の初書籍。 【本書の見どころ】 ●感動の救出エッセイ 漁港で動かなくなったクサフグ、足が欠けたマダコ……。 絶望的な状況から水槽での「セカンドライフ」の記録。 ●水槽をのぞくと、生きものたちの日常が！ 元気になった生きものたちが見せる素顔やユーモラスな日常。 優雅に泳いでいるように見えて、生きものにも苦悩がたくさん。 意外な発見などおもしろエピソードが満載。 ●いのちの大切さを感じる生きものエッセイ これまでに育てた生きものの数は数えきれないほど。 時には生きものの「死」を看取ることも。 生きもののいのちについて考えさせられる、書籍初だしのオリジナルエピソード。 【こんな方にもおすすめ】 □水の生きものが好き □感動する話が好き □生きものの飼育に興味がある □読書感想文の本を探している □自由研究で水の生きものについて調べたい

「継母なんて出て行って！」　王女スノウの継母に任命された公爵令嬢ロゼマリアは、スノウのその一言で森へあっという間に追放された。だが、継子を虐（いじ）める継母になる夢を見続けていたロゼマリアは正夢とならなかったことに安堵。追放先の森で隣国の王子リオヴァルドとルイセージュと出会い、使役することになった大型犬や鏡の精霊ラブボと共にりんごスイーツや毛織物を売って楽しく充実した日々を送る。しかし、ロゼマリアを恐れるスノウが森を焼く計画を企てており――!?　天才魔術師ロゼマリアのドキドキスローライフコメディ！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【内容紹介】 大ヒット「12歳までに知っておきたい図鑑シリーズ」にクイズが登場！！ 「やばい」「えぐい」「うざい」の一言で済ませてしまう小学生必見！ クイズに取り組みながら、楽しく語彙を増やしていくことができます。 また、クイズの解説を読むことで、さらにたくさんの語彙に自然に触れられます。 言葉の力は、生きる力です。 豊かな語彙があると、自分の考えを人に説明したり、人とコミュニケーションをとる際に多彩な表現ができ、世界が広がります。 おうちで、学校で、クイズにチャレンジしながら、本書で楽しく、語彙を増やしていきましょう！ 【目次】 STEP１　語彙力クイズ　 　　　「えぐい」を意味する言葉 　　　「うざい」を意味する言葉 　　　「すごい」を意味する言葉　　 　　　　　ほか STEP２　四字熟語・ことわざクイズ 　　　「待ち遠しいこと」を表す四字熟語 　　　「仲良しなこと」を表す四字熟語 　　　「ライバル関係」を表す四字熟語　　　　　ほか STEP３　形容詞クイズ 　　　怒られている様子に合う言葉はどれかな？ 　　　全校集会の様子に合う言葉はどれかな？ 　　　遊園地の様子に合う言葉はどれかな？　　ほか STEP４　NG言葉探し 　　　誘いを断るときのNG言葉はどれかな？ 　　　失敗した人を責めるNG言葉はどれかな？ 　　　お願いするときのNG言葉はどれかな？　　ほか

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 YouTubeチャンネル登録者数 48.7万人のtsuku cafeさんの初めての著者本です。折り紙を使って簡単に作れる季節ごとの立体花20種類と、花を使って作れるリースやブーケ、カード、壁飾りなどを65点ご紹介します。折るだけでなく、切ったり貼ったりすることで、素敵な立体花を簡単に作れるように工夫されていて、子供から大人まで楽しめます。オールカラー・オールプロセスで型紙も掲載。お部屋に飾ったり、プレゼントにも最適です。 ※本書は同名の出版物（紙版）を電子化したものです。一部、紙版と掲載内容が異なる場合がございます。 ※本書の全部または一部を無断で複製、転載、改ざん、公衆送信すること、及び有償無償にかかわらず、本データを第三者に譲渡することを禁じます。 ※本書に掲載された作品等の著作権は、作者、デザイナー等著作権者に帰属します。 ※電子書籍の仕様により、本書に掲載している図案・型紙は、印刷・コピー・複製して利用することはできません。 ※実物大とは、紙版に掲載された際のサイズです。 ※本書に記載されている寸法、倍率は、お使いの端末や表示倍率により記載されている寸法・倍率とは異なった表示となります。 ※掲載情報は、紙版発売当時の情報です。 Contents 基礎テクニック 春の花 桜 カーネーション ガーベラ 菜の花 アネモネ サクラソウ 夏の花 紫陽花 ひまわり クルクマ ・ アスター オールシーズンOKの花 かわいい花のリース tsuku cafe column1 かわいい花のリースの思い出 2wayリース tsuku cafe column2 花を飾るための小物 秋の花 コスモス バラ 菊 冬の花 水仙 ポインセチア マーガレット・ブルーデージー 梅・桃 tsuku cafe column3 同じ折り方で楽しむ梅・桃・桜のアレンジ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ＜累計発行部数560万部の実用小説がついに子ども版として登場！＞ 大人気児童書「じごく小学校」の安楽雅志氏が描きおろしたイラストが全ページに掲載。 関西弁のおもしろい神様がやさしく語りかけてくる構成で、子どもの自己肯定感も高まります。 楽しく読めてタメになる、そして最後はホロリとさせる、 子どもが生まれて初めて触れる極上の自己啓発エンタテインメント！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 スキマ時間に、キレイと元気は仕込める！ ”なんだか最近、体が変わってきた。 運動した方が良いんだろうけど、時間も元気もないし…” ”こんなに毎日仕事も生活も頑張ってるんだから、 生きているだけで、良い感じの体になればいいのに…” そんな願いを叶えるべく、 家事、通勤、デスクワーク、歯磨き、トイレなどの 「毎日のふつうの動き」を筋トレに変えてしまう本ができました！ たとえば ・通勤中には…階段をゆっくり下りるだけ▶︎▶︎エネルギー消費量がアップ ・仕事中には…ひざに力を入れてくっつけるだけ▶︎▶︎美脚をつくる ・買い物中は…ひじを曲げてカゴを持つだけ▶︎▶︎二の腕を引き締める ・テレビを見ながら…肩を後ろに引き寄せるだけ▶︎▶︎肩こりに効く ・信号待ちで…お尻にぎゅっと力を入れるだけ▶︎▶︎ヒップアップ効果 ・電車待ちで…かかとに重心を移動して立つだけ▶︎▶︎体幹強化 スキマ時間に・思い立ったら いつでもどこでもカラダは引き締められる！ 30歳をすぎたら、女性は日々の体の使い方を見直すタイミング。 お気に入りの「生きるだけ筋トレ」を見つけてくださいね。 ー本書は、こんな人のための本ですー ☑︎運動するエネルギーや時間がないけど、キレイで元気でいたい ☑︎疲れがとれにくく、体つきも変化してきた ☑︎デスクワーク中心の生活 ☑︎「今日何歩歩いたっけ…」という日がある ☑︎「今日家から出てないかも」という日がある ☑︎仕事や家事・育児が忙しく、日々生きているだけで精一杯