窓口、電話、家庭訪問、公共交通、病院などの医療・介護施設、児童相談所など、公務員が働くところではたいがい起きている。 「気持ちはわかるけど、正直しんどい」のはなぜ？ 【以下はカスタマーハラスメントに該当しますか？】 窓口に来た住民の話は要領を得ず、職員はなかなか理解できませんでしたが、話を聞いていると、その申請の対象外になりそうであると判断し、その旨を伝えました。住民は納得いかなさそうに帰っていきました。翌日再度来訪し、昨日と同じようなやりとりをしたところ、だんだんと口調がきつくなりはじめ、フロアに響き渡る声で「お前じゃ話にならん。上司を出せ」と言いはじめました。しばらくなだめる一方でしたが、ようやく上司が来て再度話を聞いたところ、別の制度が適用されることがわかり、その申請をして住民は満足して帰っていきました。 （詳細は第１章に掲載） === 【目次】 第１章　迷惑行為・悪質クレームの実態解明 １　カスハラとは何か ２　迷惑行為・悪質クレームの実態 ３　現場の職員はどうしてほしいのか ４　さらなる迷惑行為のバリエーション――不特定多数による少量の加害 第２章　カスハラとはいかなる問題なのか １　「カスハラ」の言葉の登場 ２　カスハラの定義 ３　カスハラの例示 ４　カスハラのジレンマ ５　カスハラ問題の特徴 第３章　行政のカスハラは特殊なのか １　行政の特徴とは ２　どのように住民の意見を聴くのか ３　組織と職員個人のせめぎあい ４　行政のカスハラの３つの課題 第４章　不当な要求に対してどう対処してきたのか １　反社会的勢力などによる不当な要求 ２　それぞれの自治体での対応 ３　不当要求行為の対策とカスハラ ４　外国における不当な要求への対応 第５章　自治体はカスハラにどう向き合っているのか １　カスハラ対策の目的 ２　カスハラ対策の手段 ３　実際にはどう動くのか ４　自治体のカスハラ対策に関するその他の論点と課題 第６章　民間企業のカスハラ対策を後押しする １　東京都のカスハラ条例 ２　行政現場への示唆 第７章　カスハラ対策　次なる航路に向けて １　自治体にとって「カスハラ」とは何なのか ２　カスハラ対策へのガイド ３　対策の先にある新しい住民との関係 ===

ドキドキ★ビジュアル4コマガジン♪ 水着姿で夏を満喫中の万里花と梨絵が目印！『一畳間まんきつ暮らし！』（ひさまくまこ）が表紙で登場です！巻頭カラーは『初凪ヒメリウム』（鹿冬カト）！そのほかセンターカラーは『ざこのみなさんお大事に』（薗田かんきつ）、『海のみちるごはん』（花宮みぃ）、『運命のヤマダダダダダダダダダダ』（おにぎりパクパク）、4話連続ゲスト1・2話同時掲載！『ゆびさきエクソシスト』（北斗すい）が登場！更に大人気連載中の『スロウスタート』（篤見唯子）、『ゆゆ式』（三上小又）などなど連載陣も絶好調！※本作品は紙版刊行物を電子化したものです。

＜世界一幸せな共依存ライフ！＞ モラハラ・セクハラ・罵詈雑言………日々、上司からのきつい圧を受け続ける、 限界社畜OL・透子（とうこ）。 反論する気力を奪われ、ただ虐げられる日々を送っていたが、 そんな彼女の元に世界的超有名クリエイターから仕事のオファーが舞い込む。 喜びのまま、彼の自宅に向かったけれどーーー なんと彼は透子を世界で一番愛するという超ヤンデレストーカーだった!! 普通なら逃げ出すところだが、自己肯定感が極端に落ちていた透子には神展開で…!? 重～い愛の需要と供給が奇跡のマッチング！ 新しすぎる歪んだハッピーライフ！！

１年生のことねは、「おんどく」が大キライ。 だって【きつ音】のせいで、ことばがつまったりのびたりしてしまうんだもん。 みんなの前で読む時間がくるたび、むねがキュッとしてしまう。 そんなとき、大すきなゲームのキャラクター・うさぎのコットが、教室にあらわれた！？　 コットにみちびかれ、ゲームの世界へ出発したことねとクラスのみんなはーー。 きつ音のしくみや当事者の気持ち、友だちや先生にできる具体的なかかわり方をやさしく伝え、 だれも取り残さない教室づくりを考える絵本です。

ヤクザを生業とする家庭で生まれ育った少年・熊狼愛繕。彼は組長でもある父親の命令・許可なくしては何事も行動してはならないという、きつく縛られた人生を歩んできた。しかし中学生になったある日、父親から突如「自由」を与えられる。それは愛繕にとって、恐ろしくも狂おしい人生の幕が上がる瞬間だった…。「自由」を得た少年が歩む道とは……!?【※この商品は「じゃあ、君の代わりに殺そうか？～プリクエル【前日譚】～」１巻を１話ごとに分冊したものです。購入の際はご注意ください。】

第1話　引退勧告 黒き魔竜が封印されてから幾年月。大厄災が去り日常を取り戻したギルド【銀月の狐】では、「重い武器を持つの、きついんだよね～」とぼやくロートルB級冒険者・ドノバンが引退勧告を受けていた。素直に引退を決めるも、彼のトンデモ行動のせいで「ドノバンって、黒き魔竜とやりあったんじゃね？」疑惑が浮上する。 王道、でも新しい！ 異世界バトルファンタジー開演！！

【推薦の言葉】 AIの時代がやってきた。これを理解するにも確率・統計は役に立つがそれだけでは物足りず、もう少し先の確率論を学んでみたいと思うだろう。ところが確率論は純粋数学のきつい崖の上に立っていて登り難い。その崖を乗り越えるべく準備されたのが本書である。「半歩先」から見る景色は素晴らしい。確率・統計の仕組みが良く分かるだけではない、数学の壁が登れる。本書は私にも良い勉強になった。心から勧めたい。 ――甘利俊一（理化学研究所栄誉研究員／東京大学名誉教授） ★★大好評の前著『線形代数の半歩先』に続く第2弾。 数式変形を可能な限り飛ばさず、行間を埋め尽くした30話★★ 【本書のポイント】 1. 確率の半歩先、確率論の半歩手前で、書かれた言葉を「読む」ために 2. 半歩先として、ほどよいバランスで学びましょう 3. 具体的な目標は「ギザギザで確率的な現象」を読むことです 4. 無限の思考、不等号の思考、「集合の集合」の思考に慣れましょう 【主な内容】 第1部 ゆらぎの世界の舞台上にて ［確率微分方程式の広がり］ 第1話 華々しい応用の宴とその裏側 第2話 ゆらぎの世界を作り出す 第3話 ゆらがない記述 第4話 ゆらぎの記述をひっぱり出す 第5話 ゆらぎの記述の便利な使い方 第6話 ［幕間］応用に向けた拡張 第2部 まずは道具の準備から ［無限と収束と積分］ 第7話 無限は怖い 第8話 無限を避けて収束を議論 第9話 短冊で素朴に積分 第10話 集合を集めて，集合を作る 第11話 ［幕間］確率論で役立つモノ 第3部 集合と関数による多彩な道具 ［測度論的確率論］ 第12話 なぜ測度論が必要か？ 第13話 扱いやすい「集合の集合」に限定 第14話 「ある」けれど，影響はない？ 第15話 「変数」だけど「関数」 第16話 「無関係」という関係 第17話 縦を区切るメリット 第18話 馴染んだ道具はいかが？ 第19話 期待「値」なのに「関数」 第20話 道具の素敵な使い道 第21話 それぞれの収束事情 第22話 ［幕間］扱いやすい関数たちを用意する 第4部 ゆらぎの世界の時間を動かす ［伊藤積分］ 第23話 時間は添えるだけ 第24話 ゆらぎの世界の基本道具 第25話 収束するものを使えばよい 第26話 「えるつー」が便利 第27話 伊藤積分どうしよう道場 第28話 ゆらがない道具 第29話 新しい道具での収穫 第30話 ［終幕］まずは「読む」ことから

あきつ台ニュータウンは、家族を見守る温かい町。名田当流はその町で幸せな家庭を築いていた。しかしある晩、最愛の娘が行方不明に。住人総出の捜索活動が深夜０時に及んだそのとき、町全員の態度が豹変し…。

著書累計120万部を突破したハ・テワンの2年ぶりの新作！ ベストセラー『すべての瞬間が君だった きらきら輝いていた僕たちの時間』『すべての瞬間が愛だった やさしさにちりばめられた僕たちの世界』に続く3作目となる本作は、複雑な感情を抱えながら日々を生きる人々に、温かな慰めと深い共感、そして静かな勇気を届けるエッセイです。 著者ならではのやわらかく繊細な文章で、自尊心や回復力、人間関係、そして愛をテーマに、人生に訪れるさまざまな感情をやさしく包み込んでくれます。 「誰にも気づかれない努力や静かな忍耐は決して無駄ではない」 「今のあなたの揺らぎにも、きっと意味がある」 「ただ歩み続けているだけで、あなたは十分に強い」 疲れた心を静かにほどいてくれる一冊です。 （一部抜粋） ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「あなたの歩みが好きだから」 あなたを誇らしく思ってるよ。 今日、誰もあなたにそう言わなかったとしても、僕が代わりにあなたが乗り越えて成し遂げてきたすべてを見てきたのだから。 僕はあなたが心から誇らしいのです。 諦めてしまいたくなる気持ちを幾度も立て直して立ち上がったあなたを、誇りに思います。 前に進み続けようとしたあなたのことが。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「どうせ、うまくいくんだから」 ほんとに大丈夫？ 今日、誰も君にそんなふうに聞いてくれなかったみたいだから。 つらいのを必死で隠して、大丈夫なふりして、倒れちゃうんじゃないかって。 ひとりぽつんと置かれて無理してるんじゃない？ 毎晩よく眠れなくて、仕事にも集中できなくて、くじけて、息苦しくなるようなため息ばかりついてるんじゃ、きつくない？ なんとかしなくちゃとばかり思わないで、 本当は大丈夫なんかじゃないって泣いたっていいんだよ。 どこでどう絡まったのかわからないけど、もうだめなことだけはわかってるって言ったっていいんだ。 大丈夫。心配しなくたっていい。君は、最後には望むものを手に入れる。 どうせうまくいくんだから。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「もろい心は正しい」 弱くたっていい。 涙もろくたって、情深いあまり無駄に傷つくことがあったって、 誰かの噓に毎回騙されたって、 別れることが苦手で、もめごとや誰かの悪口に負けてばかりでもいい。 それでもいい。 跡形もなくくずれてしまって、姿形を変えた心だろうとなんだろうとかまわない。 それは、胸に積もり積もった悲しみを涙で洗い流す方法を知っていて、 冷たく冷え切った世界に一握りのぬくもりとして存在し、 誰かを強い心で抱きしめられるって意味だから。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「一人で歩く練習」 今の僕は、遠くから見ると迷ってふらふらしているところかもしれない。 でも、いつかこの瞬間を振り返ったときに、 どんな迷いも、後ずさりも、それなりの飛行だったと言えるようになるはず。 だから、今をただ歩いてみることにする。 一人で、黙々と、ときにはちょっとぐらつきながら。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

マンガ喫茶で働く大学生・泉には気になっている常連さんがいた。 それは最近よく来店する女子高生のほなみちゃん。 どこか無防備で可愛らしい彼女には、 目を離せないある秘め事があって…！？ 青春を“まんきつ”するふたりの ちょっとエッチなハートフルラブコメ！！

認知症の家族の言動を前に、 分かってあげたいのに、分からない―― 徘徊、妄想、暴言。 「問題行動」に隠れた認知症患者の思いを紐解く15の物語 認知症の家族を抱える人にとって、最もつらいのは「分かってあげたいのに、どうしても理解できない」というもどかしさかもしれません。徘徊や妄想、暴言といった、いわゆる「問題行動」を前にしたとき、優しくしたいと思いながらもきつい言葉をかけてしまい、自分を責める――そんな経験を持つご家族も少なくないと思います。 著者は、埼玉県ふじみ野市にある富家病院の理事長・院長を務める医師です。重度慢性期医療の現場で医療・看護・介護に携わりながら、認知症サポート医としても長年、多くの患者とご家族に向き合ってきました。その経験から著者が気づいたのは、認知症の患者の言動を、単なる「問題行動」として片づけてしまうことの危うさでした。徘徊や妄想、暴言のように見える行動にも、その人が不安に感じていること、守ろうとしているもの、どうしても伝えたい思いが隠れていることがあります。家族がその思いに気づき、寄り添うことで、症状がふっと和らいでいく――。著者はそんな場面を何度も目にしてきました。 本書では、ものわすれ外来で実際に出会った患者とご家族の15の物語が紹介されています。そして、その一つひとつを通して浮かび上がってくるのが、本書のテーマである「認知症は愛である」という著者の言葉です。「夫が浮気をしている」という妄想に苦しみ続けた妻が、本当に怖がっていたのは裏切りではなく、たった一人で取り残されること。夫がある言葉を告げた瞬間、長く続いた妄想はピタリとやみました。物盗られ妄想がエスカレートした老母はある朝、近所に住む息子の家に「お前を殺して私も死ぬ」と包丁を握りしめ来訪。その行動の奥にあったのは、家族思いの強い責任感でした――。こうした物語を読み進めるうちに、「問題行動」と呼ばれる言動の奥に、患者本人の家族への愛が隠れていることが見えてきます。 　認知症のご家族と向き合うすべての人、介護や看護に携わる専門職、そして将来の自分自身のために認知症を理解しておきたいと考えるすべての方に手にとってほしい一冊です。

TVアニメ大好評御礼！「一畳間まんきつ暮らし！」初のアンソロジーコミック！ 表紙を飾るのは『ばっどがーる』の肉丸、裏表紙は『はるみねーしょん』の大沖が担当！その他にも、咲良ゆき、雪子、おのでらさん、まめ猫、眼亀など豪華執筆陣が多数参加！原作とは一味違う「一畳間まんきつ暮らし！」をお楽しみください！

リバプール移籍はなぜ実現し、どうやって信頼を得たのか？ 「日本代表キャプテン」と「リバプール」――現在の立ち位置に到達するために、遠藤航はどんなアクションを起こし、何を考えていたのか。 そして、ワールドカップを控えたこれからについて、どう向き合い未来を想像しているのか――。 日本代表監督・森保一との信頼関係、リバプール前監督であるクロップが示した姿勢、スロット監督に学んだ評価……世界を体感してきた中で考察したシンプルな哲学。 その裏側にある意図を詳解したトップアスリートによる稀有な「言語化」の書。 「ブレない」とはどういう状態か。／勘違いしがちな「夢」と「目標」の明確な差／いつ自分を信じ、いつ自分を疑うのか？／監督の言うことを聞くだけではダメな理由……etc. プロローグ 夢　「日本代表でワールドカップ優勝」 　目標１　チームの残留とスコアポイント10 　　　BOOSTER①　目標は届く高さに設定する 　　　BOOSTER②　足りないものは「伸びしろ」として捉える 　目標２　日本代表の目線を揃える 　　　BOOSTER③　一歩目にしこうを注力する 　目標３　主体的なサッカーをする 　　　BOOSTER④　会話を増やす 　目標４　アジアカップで優勝する 　　　BOOSTER⑤　チャレンジし続ける、「やって後悔」を選ぶ 　　　BOOSTER⑥　きついときに落ちない――「しんどさ耐性」を持つ 　　　BOOSTER⑦　ステップを下りない「過信のメンタリティ」 　　　BOOSTER⑧　「結果を残すしか評価されない」正解ではなく最適解 　目標５　「対世界」を意識してワールドカップ出場権を獲る 　　　BOOSTER⑨　みんなで言って、最後はひとつ 　　　BOOSTER⑩　長所が消える「ウィークを許容する覚悟」 　　　BOOSTER⑪　抜かれる経験をする 　目標６　日本代表でワールドカップ優勝 夢　「プレミアリーグでプレーする」 　目標１　ボランチとしてプレーする 　　　BOOSTER⑫　ビビらない 　　　BOOSTER⑬　目標は設定した基準と夢をマッチさせる 　目標２　「絶対に」デュエル王になる 　　　BOOSTER⑭　相手の考えていることを想像する 　目標３　監督とチームメイトの信頼を勝ち取る 　　　BOOSTER⑮　サプライズはある 　　　BOOSTER⑯　自分の過去を評価する 　　　BOOSTER⑰　自分を肯定する 　　　BOOSTER⑱　自分に矢印を向ける 　　　BOOSTER⑲　自分のスタイルを一回捨てる 　　　BOOSTER⑳　自分の評価を受け入れる 　　　BOOSTER㉑　自分を信じ続ける 夢　「プレミアリーグで優勝する」 　目標１　ひとつ目のタイトルを獲得する 　　　BOOSTER㉒　ディテールにこだわってこそ質で勝負できる 　目標２　5戦全勝 　　　BOOSTER㉓　目の前にフォーカスする 　目標３　新しいスタイルを理解する 　　　BOOSTER㉔　違いを考察し、試行錯誤する 　目標４　自分が出た試合はすべて勝つ 　　　BOOSTER㉕　役割を全うする 　　　BOOSTER㉖　準備は変える、メンタルは変えない 　目標５　プレミアリーグで優勝する 　　　BOOSTER㉗　姿は人の評価を動かす 　　　BOOSTER㉘　監督にとって「いい選手」にならない 　　　BOOSTER㉙　すべての課題は「慣れ」が解決する 　　　BOOSTER㉚　ルーティンと「時間の使い方」 　　　BOOSTER㉛　時間を作ってくれる人に「時間を使う」 　　　BOOSTER㉜　言われたことだけをしてはダメ エピローグ

「幼なじみで仕事仲間」両片想いラブコメ！ 【ズボラ女神社長×口悪敏腕秘書のドタバタラブコメディ！】 28歳にして年商は５億。 コスメ業界の女神社長こと 天王寺きららの実態は超ズボラ！ 幼なじみで敏腕秘書の藤堂 暁（あきら）なしでは 仕事なんてできなーーーい！！ 暁に密かに恋するきららは 彼のきつーいお叱りすらなんのその。そんなきららに厳しい眼差しを向ける暁も 実は彼女に誰よりも深い愛を…!? 毒舌クール秘書のアメとムチに 翻弄されまくりな両片想いライフ第１巻！

鬼嫁（美都鬼）と旦那（友雪）のラブコメマンガです。友雪が大好きなのになかなか素直になれず、きつく当たってしまう鬼嫁ちゃん。鬼と人間の楽しい新婚生活をご覧ください。

「あの子、パパ活してるらしいよ～」 「きっも～(笑)」 根も葉もない噂を流された大学生の真奈美は、クラスメイトから理由のないいじめを受けていた。 次第にエスカレートする嫌がらせに心が折れ、ついには学校へ行く気力すら失ってしまう。 そんな真奈美を支えてくれたのは、年下の幼なじみ・凛くんだった。 彼の優しさに救われ、付き合うようになってから、少しずつ日常を取り戻していく真奈美。 やがて学校にも通えるようになるが、なぜかいじめっ子たちの姿は忽然と消えていた。 そんなある日、凛くんが深夜によく出かけていることに気づいた真奈美は、好奇心から彼の後をつけてみる。 辿り着いたのは町外れの古びた倉庫。 中を覗き込んだ真奈美の目に映ったのは—— いじめっ子たちを、文字通り“解体”している凛くんの姿だった。 「ごめん、ここ匂いきついよね」 目の前に現れた真奈美を見ても、まるで動じる様子もなく、いつも通りの調子で話しかけてくる凛くん。 その異様さに恐怖を感じ、とっさに逃げ出す真奈美だったが——すぐに捕まってしまう。 「どこに行くの?」 「そうか、真奈美さんは混乱してるんだね」 「大丈夫。俺がじっくり愛して、正気に戻してあげるよ」 凛くんの歪んだ調教が静かに始まる—— 28ページ

「あの子、パパ活してるらしいよ～」 「きっも～(笑)」 根も葉もない噂を流された大学生の真奈美は、クラスメイトから理由のないいじめを受けていた。 次第にエスカレートする嫌がらせに心が折れ、ついには学校へ行く気力すら失ってしまう。 そんな真奈美を支えてくれたのは、年下の幼なじみ・凛くんだった。 彼の優しさに救われ、付き合うようになってから、少しずつ日常を取り戻していく真奈美。 やがて学校にも通えるようになるが、なぜかいじめっ子たちの姿は忽然と消えていた。 そんなある日、凛くんが深夜によく出かけていることに気づいた真奈美は、好奇心から彼の後をつけてみる。 辿り着いたのは町外れの古びた倉庫。 中を覗き込んだ真奈美の目に映ったのは—— いじめっ子たちを、文字通り“解体”している凛くんの姿だった。 「ごめん、ここ匂いきついよね」 目の前に現れた真奈美を見ても、まるで動じる様子もなく、いつも通りの調子で話しかけてくる凛くん。 その異様さに恐怖を感じ、とっさに逃げ出す真奈美だったが——すぐに捕まってしまう。 「どこに行くの?」 「そうか、真奈美さんは混乱してるんだね」 「大丈夫。俺がじっくり愛して、正気に戻してあげるよ」 凛くんの歪んだ調教が静かに始まる—— 71ページ＋あとがき・設定3ページ ※こちらは同タイトルの合冊版です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 糖尿病対策は日々の食事の見直しと運動。とはいっても、本書で紹介するのはめんどうなカロリー計算が必要な食事療法や、きつい運動ではありません。ズボラな人でも今すぐ実行可能！おいしく食べて楽に糖尿病を撃退する方法を専門医が紹介。

重要なのは“歩数”ではなく“歩く速さ” 「NHKワールド JAPAN」で紹介され 米国のSNS上で“Japanese walking（日本式ウオーキング法）”として拡散された、 海外でも関心を集めている今話題の歩行法！ 人間の体力は20代をピークとし、30歳以降は10歳年をとるごとに5～10％ずつ低下していきます。 そのため、30代以降は20代の頃より「無理がきかなくなった」「疲れやすくなった」と感じる機会が増えていき、病気にかかりやすくもなります。 そんな加齢による体力低下や心身の不調を改善できる歩行法が、本書で紹介する“インターバル速歩”です。 インターバル速歩を5カ月間続けることで体力（筋力と持久力）が10～20％向上するほか、以下のようなさまざまな効果を得られることが科学的に実証されています。 ・高血圧、高血糖、肥満が改善する ・メンタルの不調が改善する ・よく眠れるようになる ・暑さにも寒さにも強くなる こうした効果によって心身のパフォーマンスが安定し、“攻めの姿勢”が定着して日常生活のフットワークが軽くなります。   体力をつけるために重要なのは“歩数”ではなく“歩く速さ”であることも科学的に実証されています。 インターバル速歩は、全速力の6～7割程度のスピードで歩く短時間の“速歩き”を1日数回、1週間で合計60分になるように行います。 1日15分・週4日を目安に、平日は数分ずつにして休日にまとめて歩くというやり方でもOKです。 通勤や買い物などふだんの徒歩移動の中でも実行可能。今日からすぐに始めることができます。 体力が低下していく一方、仕事や家事などで忙しく、なかなか自分の健康づくりにまで手が回らない30代以降の方にお勧めの科学的ウオーキング、インターバル速歩。 その効果と実践方法、継続のコツについて詳しく紹介します。 【本書主な内容】 第１章　30歳から始まる体力低下 　“体力”とは何か 　体力の低下は30歳から 　体力低下と加齢性疾患 　“動けないから動かない”の悪循環 　サルコペニア対策は下肢の筋肉から 第２章　“量”より〝質〟の科学的な歩き方 　“筋トレ”ではダメなのか 　“１日１万歩”では体力は向上しない 　「ややきついと感じる」運動の目安 　“質”も“継続性”も高いインターバル速歩 　インターバル速歩の確かな効果 第３章　インターバル速歩をやってみよう 　インターバル速歩の基本 　速歩きフォームの３つのポイント 　安心安全のストレッチ 　“３分”より長くても短くてもよし 　生活の中のインターバル速歩 　速歩き時間の補い方 第４章　インターバル速歩＋乳製品で体力底上げ 　速歩き後の牛乳が筋肉を育む 　加齢性疾患の予防効果を底上げする 　寒さに強い体になる 　暑さにも強い体になる 　スポーツドリンクか牛乳か 第５章　“基本的に元気”な人になる 　午後の仕事がはかどる 　即断即決できるようになる 　メンタルの不調が改善する 　骨折しにくい体になる 　インターバル速歩を続ける極意 　“攻めの姿勢”をキープする 　明日の自分を元気にする

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★★★超簡単な、ゆるーいストレッチなのに、4週間で血圧が下がった！★★★ 運動療法のスペシャリストである医学博士が、長年の研究で導き出した「科学的に正しい」血圧を下げる方法！ 血圧を下げようと、減塩や運動に取り組んでも、なかなか下がらないのは「血管が硬い」から。 そして、その取り組みが「長続きしない」から。 つまり、高血圧対策で大事なのは「血管を柔らかくすること」と「効果的な対策を継続すること」です。 本書が紹介するのは、著者の研究で科学的に実証された、血管を柔らかくして血圧を下げる方法「血管のばし」。 考案したのは本書の著者・立命館大学スポーツ健康科学部の教授で、運動療法のスペシャリストである医学博士・家光素行氏です。 「血管のばし」は、筋肉とともに血管を伸ばすストレッチです。 「科学的に実証」「筋肉と血管を伸ばす」などと聞くと、「難しそう」「きつそう」と思うかもしれませんが、まったく逆。 「血管のばし」は、超簡単で誰にでもできる、ゆるーいストレッチです。 きつい運動より、むしろ、ストレッチなどのゆるい運動のほうが、血圧を下げるには効果的なのです。 ただし、ゆるいストレッチなら何でもいいというわけではありません。 そこで、効率よく血管を柔らかくして、血圧を下げることができるように考案されたのが「血管のばし」です。 「血管のばし」を行うことで、血圧を下げるすごい物質が体内で分泌されます。 著者の研究実験では、「血管のばし」を4週間続けたところ（週4回以上の実施）、多くの人の血圧が下がりました。 血圧を下げる方法は、世の中にはたくさんあります。 でも、どの方法であろうと、一度やっただけでは恒常的に血圧が下がるわけではありません。 それを続けなければ血圧を下げることはできないのです。 「血管のばし」は、イスで、床で、ベッドで、階段で、特別な道具は必要なく、いつでも手軽に、自宅やオフィスではもちろん、外でやることも可能。 時間がなければ、とりあえず1分だけでもいい。 だから無理なく続けることができます。 「血管のばし」は、こんな人におすすめです。 □運動が苦手 □ウォーキングをする時間がない □自宅（屋内）でできることがしたい □急いで歩くと、ひざや腰が痛い □汗をかくのが嫌 □面倒なことが苦手で、ラクなことしか続かない ズボラでもできて、超簡単で、無理なく続く「血管のばし」で、動脈硬化や高血圧が引き金になる恐ろしい病気を防ぎ、健康を手に入れてください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★★★カリスマ治療家 酒井慎太郎先生が解説するひざ痛の解消法を紹介★★★ ●施術実績100万人以上のゴッドハンド● ●圧倒的人気！ 人気テレビ番組にも出演しているカリスマ治療家● ●著書のシリーズは累計50万部を突破！ ドイツ語にも翻訳されヨーロッパ全域で愛読● きつい運動や食事制限は必要なし！ すぐにできる【特効ルール（運動・生活習慣・食べ方・食べ物）】と【ひざ痛に効果があるおいしい料理レシピ】を詰め込んだ【これ1冊】だけで【ひざ痛をよくするルールとレシピ】がわかる！ 見やすい＆わかりやすい【図解たっぷりオールカラー】で、カリスマ治療家が解説します。

ヤクザを生業とする家庭で生まれ育った少年・熊狼愛繕。彼は組長でもある父親の命令・許可なくしては何事も行動してはならないという、きつく縛られた人生を歩んできた。しかし中学生になったある日、父親から突如「自由」を与えられる。それは愛繕にとって、恐ろしくも狂おしい人生の幕が上がる瞬間だった…。「自由」を得た少年が歩む道とは……!?

「がんばらない」から、続けられる！ ６０～７０代になると、体の変化や「老い」を感じることが増えてきます。 ・できるだけ人に迷惑をかけたくない」 ・いつまでも自分の足で歩きたい」 そのために大切なのは、きつい運動ではなく、 毎日の生活の中で無理なく続けられるやさしい運動です。 本書では、 １０万人以上をサポートしてきた健康運動指導士が、 実際の現場で培った経験をもとに、どなたでも取り組みやすい運動をご紹介します。 ・腰やひざの痛み ・肩こり ・尿もれ ・むせ ・不眠 など、年齢とともに気になりやすいお悩みにも配慮した内容です。 運動は「３つのステップ」でわかりやすくまとめているので、 体力に自信がない方や、運動が苦手な方でも安心して始められます。 大切なのは、できることを、できる分だけ、少しずつ続けていくことです。 「がんばらない運動術」で、これからも自分らしく動ける体を育てていきましょう！ ■目次 ・序章　頑張らなくても長生きできる運動術 ・第１章　つらい腰がラクになる３ステップ ・第２章　ひざの痛みをやわらげる３ステップ ・第３章　上がらない肩がラクになる３ステップ ・第４章　くしゃみも怖くない！　尿漏れ予防の３ステップ ・第５章　むせないで食べる！　飲み込みやすくする３ステップ ・第６章　夜も安心！　ぐっすり眠れる３ステップ ■著者　岩木博美（いわき・ひろみ） 健康運動指導士。 株式会社サンライトミー代表取締役。 岐阜県生まれ。神戸大学医療技術短期大学部卒（現：神戸大学医学部保健学科）。 看護師として勤務しながら、2006年にエアロビクス・ヨガなど多様なフィットネスインストラクター資格を取得し、 2009年に健康運動指導士となる。日本遠隔医療学会にて在宅健康管理に関する論文を発表し、地域の健康づくりに携わる。 整形外科での看護師経験を活かし、腰痛・肩こり・ひざ痛に悩む人への運動指導を続ける中で、同年より 「頑張らない運動術」を研究し体系化。 以降、指導者育成や企業の健康経営支援にも取り組み、延べ10万人以上を指導してきた。 現在は日本健康運動指導士会岐阜県理事を務めながら、無理なく続けられる運動法の普及に取り組んでいる。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 導入部　今度こそダイエットを成功させたい！ 筋肉をつけて基礎代謝を上げて痩せる 　→筋肉をつけてもたいして上がらないので無理　 筋トレは美しいフォルムと体重維持のため 絶食してカロリー制限して短期間で痩せる →身体が代謝を下げてエネルギー消費がしにくくなり、かえって太りやすくなる　 ダイエットがベスト 毎日運動してカロリー消費して痩せる →運動自体のエネルギー消費は大したことがないので、きついわりに痩せない 日常の活動量NEATをいかに増やすか 第一章　ダイエットの誤解が太る原因だった！ 誤解１年を取ると代謝が落ちるから太る → 実は44歳までは大差なし　 誤解２　脂肪は変化しない →ベージュ脂肪細胞を活性化すれば“燃える体”に 誤解３　ダイエットのためには脂肪・油は摂らないほうがいい → 本当に悪いのは糖質だった 誤解４　日本人はどんどん肥満が進んでいる → 実は“痩せすぎ女性”が問題になっている 誤解５　ダイエットはまず我慢が第一 →ストレスが肥満脳を作っていた 第2章　画期的メソッド「3・4ダイエット」で 楽々成功　プチ断食のすすめ 毎日我慢するより、３日のほうがダイエットは成功する プチ断食＝３・４ダイエット実践術 油は魚から　まずはサバ缶を常備して 卵・発酵食品（味噌、納豆、ヨーグルト、塩麹）が効果的 スープや味噌汁で水分・食物繊維を摂取 ビタミン・ミネラルがダイエットの大事な味方 満腹感の新事実　肥満と活動量は関係ない？ 超加工食品が危ない！ 第3章　「なぜ筋肉がダイエットに必要なのか」 毎日の活動量が太らないからだを作る NEATを増やすのが一番効果的 予備体力がないとダイエットはうまくいかない ある程度の筋肉量が必要 筋肉の誤解　強度の高い運動をしないと筋肉は維持できない 有酸素運動は長くやらなくてもいい 筋トレは週30分を上限に　部分痩せよりいいシェイプ 短時間で効果的、HIITは運動嫌いでも 積極的休養のすすめ　 第4章　生活の工夫でダイエット成功率を高める 呼吸、入浴、睡眠、食事の質改善 コンビニをうまく使う 腸内環境を整えて、心身共に健やかに 入眠と食事のタイミングを管理する 運動する時間は朝が一番効果的 入浴も大事なエネルギー消費 腹式呼吸で内臓も活発、 老化のプロセスは柔軟性の衰えから 筋トレもやりすぎると老化を促進 付録　健康、栄養、運動に関する最新研究　老化細胞除去

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ◆算数・数学で 挫折する前に、この一冊。◆ ▼「電気の勉強を始めたい、でも算数・数学が…」そんなあなたのための救世主的一冊！ 電気の教科書を開き、数式の多さに挫折した経験はありませんか？　本書は、独学や資格取得を目指しながらも「まずは数学からやり直さないと」と足踏みしている方のための、再挑戦ガイドです。 ▼本書だからできる！　3つのポイント （1）電気と数学をセットで学ぶから効率的！ 「先に数学を数ヶ月やり直してから電気へ……」という苦痛なプロセスは不要です。数学のレベルアップに合わせて電気回路の知識も増やしていける、並行学習スタイルを採用しています。 （2）「暗記」ではなく「イメージ」で理解できる！ 公式を丸暗記するのではなく、「電界は坂道のきつさ」「コンデンサはバケツ」といった直感的なイメージを大切にしています。理屈がわかれば、ケアレスミスも自然と減っていきます。 （3）電験三種など、本格的な学習への「橋渡し」に最適！ 中学レベルから高校数学まで、電気の計算に本当に必要なポイントだけを凝縮。多くの人がつまずく「複素数」まで最短距離で案内し、専門書を自力で読み解くための揺るぎない土台を作ります。 ■こんな方におすすめ 忘れてしまった算数・数学の知識を一から思い出すところから、電気数学をやりなおしたい方 ■目次 第1部　直流回路編】 第1章　思い出そう算数・数学 ・1.1 指数表示のルール ・1.2 有効数字 ・1.3 有効数字を意識した計算（1）：掛け算・割り算 ・1.4 有効数字を意識した計算（2）：足し算・引き算 ・1.5 計算と単位 ・1.6 間違いやすい計算規則 ・1.7 1次方程式の解き方 ・1.8 連立方程式の解き方 ・1.9 式の雰囲気をつかむ 第2章　電気のキソはこうなっている ・2.1 電気の世界を表す用語 ・2.2 電気回路を表す用語 第3章　直流回路で計算してみよう ・3.1 電気回路の最重要法則2つ ・3.2 直流回路を中心とした練習問題 第2部　交流回路編】 第4章　この先必要な数学 ・4.1 関数とグラフ ・4.2 三平方の定理（ピタゴラスの定理） ・4.3 三角比 ・4.4 弧度法 ・4.5 三角関数 ・4.6 ベクトル 第5章　交流回路のキソはこうなっている ・5.1 交流回路の電圧・電流の実効値 ・5.2 抵抗・コイル・コンデンサのリアクタンスとベクトル図 ・5.3 直列時・並列時の電流・電圧を求める ・5.4 直列時・並列時のインピーダンスを求める ・5.5 平均消費電力と力率 第6章　交流回路を複素数で計算してみよう ・6.1 実数・虚数・複素数 ・6.2 複素数平面で「複素数はベクトルだ」を実感！ ・6.3 複素数平面上の極座標は複素数の積・商に最適！ ・6.4 オイラーの公式で積・商をさらに簡単に ・6.5 オイラーの公式を電気回路に適用する！ ・6.6 消費電力や力率も複素数で計算できるのか？ 第7章　もっと進んだ計算をしてみよう ・7.1 共振を利用して特定の周波数を取り出す・ブロックする ・7.2 三相交流回路 ■著者プロフィール 横川淳（よこがわ　じゅん）：広島県出身。博士（理学）。気象予報士。京都大学理学部卒業、同大学院理学研究科博士課程修了。専門はX線天文学で、新天体を10個あまり発見。広島県呉市の学習塾コムタス進学セミナーにて、中学理科から高校の物理・化学・生物までを指導している。2008年、北海道大学CoSTEP（科学技術コミュニケーター養成ユニット）修了を機に、「科学の面白さを、日常の言葉で伝える」活動を本格化。中国新聞社「ちゅーピー子ども新聞」ではコラム「おもしろ理科」を創刊号から6年余り担当した。ブログ「カガクのじかん（kagakunojikan.net）」の運営や、学びを定着させる学習法「ママフク🄬」の開発などを通して、身近な現象から科学の本質を伝える実践を続けている。主な著書に『気楽に物理』（ベレ出版）、『身につく気象の原理』（技術評論社）、『僕らは「物理」のおかげで生きている』（実務教育出版）がある。

クズ夫と離婚したってのにっ…!!――妊娠しないのを私のせいだけにしてくるカス旦那と別れたばかりだってのに、今度はDV疑惑のクソ野郎（後輩）と残業するはめにっ！しかも仕事がのろくて間抜けで、ほんっとイラつく!!だから残業中少しきつく当たってたら、まさかのアレをデカくして興奮して迫ってきた!!体もアレも全てがデカい！ むちムキ肉体の後輩とのオフィスラブ開始っ!?※こちらの作品は『イラつく後輩との残業Hは制御不能!?～肉体はむちムキMAXでした！～【R版】』をTL版に再編集したものです。重複購入にお気を付けください。

幼いある日、突然義弟ができた公爵令嬢のウィレミナ。 彼女は義弟を父の『不義の子』だと思い、 また勉強や作法など何も分からない彼を指導するため、きつく当たっていた。 しかしナイジェルは嫌な顔一つせず、むしろ「姉様、姉様…」と慕ってくる日々で──!? 嫌われているはずなのに、愛されている……？ 実は姉が大好きすぎる無口系義弟×強気な公爵令嬢のじれじれ溺愛ラブストーリー。

幼いある日、突然義弟ができた公爵令嬢のウィレミナ。 彼女は義弟を父の『不義の子』だと思い、 また勉強や作法など何も分からない彼を指導するため、きつく当たっていた。 しかしナイジェルは嫌な顔一つせず、むしろ「姉様、姉様…」と慕ってくる日々で──!? 嫌われているはずなのに、愛されている……？ 実は姉が大好きすぎる無口系義弟×強気な公爵令嬢のじれじれ溺愛ラブストーリー。分冊版第1弾。 ※本作品は単行本を分割したもので、本編内容は同一のものとなります。重複購入にご注意ください。

恋愛依存、不倫、過度な推し活、ホスト狂いetc. これらの悩みには「アタッチメント（愛着）」の問題が潜んでいたーー!? 幼い頃、養育者（主に両親）との間で築かれた「人間関係のテンプレート」は、成人後の人付き合い、中でも恋人や夫・妻など親しい人との関係に影響を及ぼすことも…… ＊成人後にみられる「人間関係のテンプレート」は以下の５つ 1不安やストレスを感じやすく、常に孤独を感じている【とらわれ型】 2親しい関係を不快に感じる【回避型】 3過去のトラウマで感情が爆発する【未解決型】 4他人に対し冷淡で自己都合を優先しがちな【拒絶回避型】 5認めてほしいけど拒絶を恐れ親しい関係を避けてしまう【対人恐怖的回避型】 養育者との問題が、なぜ今でも影響し続けるのか？ 巷で言われる「愛着障害」のウソ・ホントとは？ 心の仕組みを精神科医が分かりやすく解説！ 対人関係から一歩引いてしまい「いつも憂鬱」 パートナーにきつくあたって、“ためし行為”をしてしまう 対人関係がうまくいかず、自己否定がとまらない 会社などの組織や集団で“生きづらさ”を感じてしまう そんなあなたにも読んでほしい「アタッチメント（愛着）」を知る入門書

『絶対に主従が逆転する百合えっちアンソロジー』より、あおと響によるエピソード『アンバランス』をお届け！いつも何かに苛立ち些細なことにもきつく当たる主人と、そんな彼女に従う冷静で忠実な従者。一見すれば理不尽にも見える歪んだ関係だが、お互いに秘めた欲求を抱えていて…。※本作品は『絶対に主従が逆転する百合えっちアンソロジー』に掲載している内容と同一になります。重複購入にご注意ください。

『絶対に主従が逆転する百合えっちアンソロジー』より、工藤えるによるエピソード『氷の令嬢は夜に溶ける』をお届け！貴族の屋敷でメイドとして働く移民の少女・ナディアと、昼間は彼女にきつく当たる〝氷の令嬢〟エレノア。普段は無表情ないエレノアだが、彼女にはナディアしか知らない夜だけの一面があり…。※本作品は『絶対に主従が逆転する百合えっちアンソロジー』に掲載している内容と同一になります。重複購入にご注意ください。

早く社会に出て、一人前になりたかっただけなのに。 18歳のきなこは、専門学校に通いながらとある料亭で正社員として働き始める。念願だった親元を離れ、職場の人たちにも気に入られ、新しい環境にワクワクしていた。若く社会人経験のないきなこにきつく当たるベテラン女性スタッフもいたが、いびられている時に必ずフォローしてくれるのが男の先輩・山田だった。最初は優しい先輩だと思っていたが、段々と距離感がおかしくなり、プライベートにまで踏み込み始めて……

疲れやすくて、少し動いただけでもぐったり。 運動したほうがいいのはわかっているけれど、運動する体力がそもそもない……。 それでも、これから先も楽しく過ごすために、やっぱり体力がほしい！ 50代の漫画家が、疲れやすさや更年期の不調、気圧や天気による不調と向き合いながら、寝ながらできるゆるい運動や、食べて元気になる薬膳など、きつい運動だけに頼らない体力アップの習慣を、専門家に聞きながら実践！無理せず、頑張りすぎず、自分のペースで体力アップを目指します。 “不調”や“疲れ”も、少しずつ軽くなる。 意識低めの体力アップ習慣をまとめた一冊です。

人間と天使が暮らす世界。 希月（きつき）は天使のテルゥと契約し、正式なバディとなった。 ふたりの仕事は死に損なった天使の魂を解放すること。 つまり、ちゃんと殺してあげることだ。 繊細で気難し屋のテルゥは最初 初対面なのに親しげな希月へ警戒心がいっぱいだったが 彼がぐいぐい距離を詰めてくるので いつの間にか発情期が来てしまうほどときめいてしまう。 でもそれは、長寿のテルゥにとっては怖いことで―― かわいいに蜜をかけてトロトロのまま召し上がれ！ 人間×天使のお色気たっぷりピュアかわBL！

体力をつくる「３つの力」、 それは筋力、持久力、回復力。 年齢とともに衰えるこれらの力を30秒で取り戻す方法！ ・体力が低下する習慣・向上する習慣 ・整形外科医が考案した「ケガをしない完璧な運動」 ・体力の低下を食い止める「30秒もも上げ」 ・持久力の低下を食い止める「この歩き方」 ・上り坂がきつい、ふんばりがきかない人の「30秒筋トレ」 ・体力の回復には〇〇しかない ・「食べて精をつける」はむしろ逆効果？ ・自転車だって立派な筋トレマシン 整形外科医であり、フィットネストレーナー、また自らもボディコンテスト出場、受賞歴多数の著者が提唱する、楽にできて効果的、ケガをしない運動の数々。 ※本書は、2024年９月に弊社より刊行された『30秒で体力がつくスゴイもも上げ』を改題し、加筆・修正したものです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ダイエットはつらくて、苦しいもの。 ハードな有酸素運動や筋トレを続けないとやせられない。 むしろ、きつくないと運動じゃない、 食べたい物はがまんしないとやせられない。 あなたはダイエットに対して、こうした思い込みはないでしょうか？ つらく苦しいダイエットに挑戦し、挫折し続けてきた経験がある方は決して少なくありません。 でも実は、ダイエットはつらい必要もきつい必要もないのです！ この本で紹介するごく簡単な体操の「楽トレ」は、体の力を抜いて何も考えない無意識の状態で、リズムよく行うため、「つらい」「苦しい」といった感覚は一切なし。 逆に楽で心地よいから続けられるのがこの体操の最大の特徴です。 楽だから苦もなく続けられるうえ、早い段階で体中の痛みやこりが消えていき、体が楽になって容易に動くようになり、全身がみるみるうちに引き締まっていきます。 YouTubeやInstagramなどSNSで累計119万人登録を誇る著者が1回1分で楽しくかんたんに続けられるエクササイズを紹介します。

私は声も高くなく、目つきもきつい感じなので 男性にSだと期待されることが多い。 でも、本当は…… 超弩級のMだ。 好きな人ができたら、先にセックスをして相性を確認する。 私にとって大事なステップ。 後から、引かれたら本当に悲しいから。 「本当はドMだもんな?」 なのに、突然。 上司の松村さんに性癖を見破られて、家に招かれてーー…。 漫画:稲戸せれれ 表紙デザイン:ヱレキテルワークス 本作品は同タイトルの分冊版と内容が重複しております。

後ろ姿が“本物”の男になれ！ 何者にも屈せず、従わず、惑わされず、道なき道に“一歩”を刻み続ける者のあとには、己だけの道ができる。 去り行く希代の勝負師が背中で語る、最期の書！ 著者は、以下のように述べています。 社会の本質には、狡さ、汚さ、醜さ、卑怯さなどいろんな「悪」が含まれている。それを出してしまうと元も子もないから、見えないようにして裏に隠す。政府も宗教も企業も警察も官僚も、やっていることの本質はみなだいたい同じである。 本来の己の姿、素の自分を出せる人は、いまの世の中にはなかなかいない。でも、私からすれば、そこからしてみんな間違っていると感じる。一度きりの人生、あるがままに正直に、自分の思ったままに生きればいい。そしてそのためには、社会の裏側に隠されたものに気づいていかなければならない。 私が本を出すのも、これが最後となるだろう。「鬼」が「物申す（云う）」と書いて「魂」だが、私が物申すことでみなさんの人生を変えよう、などとはこれっぽっちも思っていない。所詮、人が他人の人生を変えるなど不可能なことなのだ。だから、本書がみなさんの気づきのきっかけになるのであれば、私にはそれで十分である。いまの私にとって本当の意味での最後の気力を振り絞り、本書を作った甲斐があるというものだ――本文より ■目次 第1章　「生き方」を見つめる 信じる者は救われない／バカになれ／「タイパ、タイパ」と慌てるのはみっともない／善いことは隠して、悪いことを表に出す／わがままに生きることのススメ／基本の「基」を大切にしつつ、「だいたい」の感覚で生きる 第2章　心に軸を立てる 宗教という出口なき迷路にはまらないために／己の「狂」を認めて正気を保つ／自分を「変える」のではなく「受け入れる」／きついときは「とりあえず」の感覚でしのぐ／あきらめるから見えてくるものもある 特別寄稿① 橋本貴行（雀鬼流漢道麻雀道場　牌の音　元サブマネージャー） 第3章　「生活」を手作りする ２時間単位で生活を回す／「わずか」が豊かさをもたらす／片づければ「答え」に近づく／“迷惑の湯加減”を知る／心の軽やかさを保つ知恵／老いを受け入れる／私の「終活」 第4章　自分を見失わないために 大企業の看板に騙されるな／教育と社会の歪みを正すには？／誠意の裏には「悪」がある／「悪」がなければ、物語は始まらない／仕事に人生を捧げるな／自分を売らない生き方／私は骨の髄から「反社」 特別寄稿② 山田英樹（雀鬼流麻雀道場　高槻塾　マネージャー） 第5章　自然に学ぶ 大自然に生きる人たちから学ぶ／死の寸前でわかった真理／人間関係を劣化させるハラスメント現象／本当の男らしさ、女らしさとは？／節操は必ずしも守るべきものではない／「消していく感覚」で生きている

スティーブ・ジョブズはなぜ、No interest.という返信を送ってきたのか？ 面接、会議、交渉からプライベートに至るまで 世界中の「知の巨人」を取材してきたジャーナリストが初めて明かす 相手の本音、物事の本質、そして「200％の答え」を引き出す 世界中で通用する31のQ＆Aメソッド！ ＜本書に登場する主な大物たち＞ ダン・ブラウン・・・きつい質問を日本人にすると嫌がられるが、ブラウンは嫌がらない ポール・クルーグマン、カズオ・イシグロ、マイケル・サンデル、ジャレド・ダイアモンド、フランシス・コッポラ

超人気『あつまれどうぶつの森』公式ギャグ 「無人島移住パッケージ」で、とある無人島にやってきた少年・ダイチ。 たくさんのどうぶつたちがあつまる島で、 友だちをつくることはできるのか！？ DIYを駆使して、無人島ライフをとことん満きつ！

ラジオのカリスマは 世界が終わっても、カリスマで…底なしのクズ！ 全世界で多発した人間のゾンビ化で、人間を襲うゾンビと、抗う人間の世界とに世界は二分された。 元ブラック企業出身の犬井はゾンビになり会社のしがらみから解放されてから、仲間のゾンビたちと楽しく暮らしてた。 けれども物足りない。 その理由はラジオ番組「夜行性の生き物図鑑」だ。 きつい日々も、あの放送を楽しみに生きてきた。 そこで偶然、人間界のラジオを受信する。 犬井が聞いた その声は あの放送のラジオパーソナリティー・茂手内の声だった。 一目 茂手内さんに会いたい という犬井の思いは 人間とゾンビ、二つの世界に波乱を呼ぶことに―！？

＼＼Amazonランキング第1位／／ （売れ筋ランキング「家庭教育」「小児科学（本）」「親子関係」「児童心理」「理学療法学」「リハビリテーション」カテゴリ［2026年3月30日調べ］） 「発達特性は治らない」を覆す！ 子どもの気になる言動を改善する、まったく新しい「身体の使い方」の本！ 子育ては、毎日試行錯誤の連続です。 こんな「気になる言動」に、頭を悩ませていませんか？ ・落ち着きがない、ソワソワしている ・忘れっぽい、切り替えが苦手（過集中） ・すぐ怒る、泣く ・感情が抑えられず、きつい言葉を発する ・集団行動や対人関係に不安を感じる 特に、発達障害やグレーゾーンのお子さんは、これらの言動が強く出るケースも多く、「どうしたらいいのか」と不安になることもあるでしょう。 子どもの将来に対して、焦りや心配もあるのではないでしょうか？ これまでの子育て本は「声かけ」「接し方」といった、症状とうまく付き合っていくための対処法が主流でしたが、この本は全く異なるアプローチを提案します。 ◆根本改善のカギは「身体の使い方」にあった！ もし、その「気になる言動」が、根本から改善されるとしたら？ 実は、座り方や猫背姿勢、手足の動作のぎこちなさなどがあると、脳への適切な情報伝達や発育を妨げ、それが落ち着きのなさや、切り替えの苦手さといった「気になる言動」として現れているケースが非常に多いのです。 本書は、簡単な運動によって「身体の使い方」を変え、身体の発達をうながすことで、気になる言動を改善していく新しいメソッドを紹介します。 ◆週1回×3カ月で子どもの行動が変わる！ 著者は、医療資格（理学療法士）とスポーツ資格（アスレティックトレーナー）の両方を持つ池上悠先生。これまでに0歳から高齢者まで5000人以上、延べ3万件もの発育・運動サポート実績があり、多くの子どもたちが身体の使い方を変えることで行動が改善されていく過程を見てきました。 特別な訓練や道具は不要。「イスに座るときは足を床につける」「グーパージャンプ運動をする」など、親子で一緒に、遊びながらできる、簡単でわかりやすいものばかりです。 「気になる言動・症状は治らない」という先入観を外し、根本的な改善を目指せるのが本書の最大の特徴です。 特に、身体の土台作りに大切な3～8歳のお子さんをお持ちの親御さんに、切実に届けたい一冊。 この本を読み、お子さんと一緒に「身体の使い方」を変えて、笑顔を増やしていきませんか？ 【目次】 第1章　なぜ運動？ 身体はすべてつながっている 第2章　身体と心を育てる姿勢と体幹 第3章　集中力が続かない・注意散漫な子の身体の動かし方 　・注意散漫で、目に入ったものに気が散ってしまう 　・根気がなく準備が遅い、進めるのが苦手 　・物忘れが多い、うわの空で話を聞いていない 第4章　感情的・衝動的になりやすい子の身体の動かし方 　・すぐ泣く、怒る、とげがある言葉を言ってしまう 　・飛び跳ねたり、衝動的に走ってしまい、よくケガをする 第5章　コミュニケーションが苦手な子の身体の動かし方 　・表情や言葉の意図、文脈を読み取ることが苦手 　・引っ込み思案で興味が狭く限定的、新しいことに消極的

人生二度目のお遍路はご利益倍層といわれる逆回りでチャレンジ! 四国八十八か所・修行の道、「お金をたかる詐欺遍路」「不登校の甥を連れて遍路」「奥さんの供養で遍路」…などなど、いろいろな出会いがありました。 「朝6時からスタートし、毎日30~40kmをひたすら歩きます。 当初は『きつい! 帰りたい!』と愚痴りましたが、心と体が慣れてくると歩ける『健康』40日間旅ができる『お金』長時間家を空けていられる『感謝』。 (育児や介護などがあると難しいです) この3つが揃った恵まれている自分の状況に感謝できるようになりました。 (マンガ本文より) お遍路にかかる費用・装備のそろえ方・マナー・おすすめの季節なども紹介し、お遍路入門ガイドとしてもピッタリです。 ★単行本カバー下画像収録★

公爵令嬢、ウィレミナは突然できた義弟・ナイジェルを父の『不義の子』だと思ってきつく当たっていた。 次第に義弟を認めていくものの、謝れず数年。義弟が護衛騎士になることになって―― 「あれがですか？愛あるお叱りにしか思えませんでしたが」「なんですって！」 憎まれていたわけではなかったけれど……「姉様、可愛らしすぎます」成長した義弟の距離が近すぎでは!? しかも義弟の出自には、王家と関係があるようで――？ 【電子特典付き】 護衛のため、ウィレミナが住む寮の隣室を使用していたナイジェルだが、お風呂上りにウィレミナから部屋を騎士寮へ移動する提案をされ――!? 特別書き下ろし短編『義姉の懸案、義弟の思慕』を収録！

髪にふれると、人が泣き出す? 体にふれると、手足が飛びはねる? 日本一の占い師が太鼓判を押した 「最強の運の持ち主」 スピリチュアル美容師・てつ兄(にい)のお話 長崎・平戸の霊能一族に生まれ、 運のまま、流れのまま、 やってくる直感や感覚を信じ 歩んできた「てつ兄」の半生は 様々な不思議なご縁や 驚きの出来事に彩られています。 本書では、 そのミラクルなエピソードの数々と 出会いや学びから得られたメッセージ そして 2024年に見えない世界から告げられた 〈ゆだね〉の生き方についてお話しています。 〈ゆだね〉とは あらかじめすべてが用意されていて、 完璧で、なるようになっているという前提で 生きること。 これはまさに、てつ兄が 心に抱き歩んできた生き方そのもの。 ゆだねて生きると 何が起きるかわからないけど!? 結果的には 最善・最幸に導かれる まるでミステリーツアーの人生になります。 あなたも、この本を手に 〈ゆだね〉の道を歩んでみませんか? 【目次より】 第1章 不思議に導かれた半生 人の思っていることがわかって人嫌いだった 消去法で残った、美容師になる選択肢 修業がきつすぎて……ボクサーに転身!? 第2章 スピリチュアル美容師への道 「霊感が強いから台湾で占い師をやって。絶対に成功する」 「神の扉を開け」 「神がつくりし島で髪にふれよ」 おのころ島へ 第3章 いろいろなことをやる美容師 国家資格キャリアコンサルタントを持つ美容師 横浜中華街で占いをしていた理由 カードマジックを使って楽しませる美容師 いろいろなことが起き、膿出しをした壮絶な90日間 第4章 髪=神からのメッセージ 髪にふれることで、どこかにアクセスしている その人の本来の髪の状態にするカット 第5章 行動で変えられる運命 行動していけば、運命は変容する 霊感がある人並みに鑑定技能が手に入る、算命学 器に合ったお金を回していけば、その通り道は太くなる 人生という名のジグソーパズルはできあがっている 直感の受け取り方、磨き方 第6章 〈ゆだね〉の生き方 見えない世界からのお告げ〈ゆだね〉 〈ゆだね〉とは、「ミル」「トトノエル」「ユダネル」 スピリチュアルのスイッチは「ミル」の感覚

各氏絶賛、書評続々! 飼いならした自然とわれわれ自身に対する責任を問い、 サピエンスの原罪を鮮やかにあぶり出す、 コロナ時代の必読書。 ――福岡伸一氏“絶対"推薦! 『銃・病原菌・鉄』『サピエンス全史』に続く人類史の傑作! ――英ガーディアン紙 英エコノミスト誌ブック・オブ・ザ・イヤー2017 ◎書評・メディア掲載◎ 2021年2月13日 信濃毎日新聞(読書面)―小松由佳氏 2021年1月15日 『Pen』2021年2月1日号「pen SELECTION」―今泉愛子氏 2021年1月10日 東京スポーツ1面「GIIIフェアリーS」―虎石晃氏 2020年12月12日 毎日新聞「2020 この3冊」―中村桂子氏、伊藤亜紗氏(2氏) 2020年12月6日 愛媛新聞「新鮮★新選」―渡邊十絲子氏 2020年12月1日 『週刊朝日』「ベスト・レコメンド」―永江朗氏 2020年11月21日 日本経済新聞「この一冊」―長谷川眞理子氏 2020年11月17日 『サンデー毎日』「科学のトリセツ」―元村有希子氏 2020年11月4日 朝日新聞「じんぶん堂」―成田聡子氏 2020年10月31日 毎日新聞「今週の本棚」―伊藤亜紗氏 ヒトが動植物を手なずけたことで、文明が始まり、歴史が変わった。 われわれの“盟友"となった種についての、驚くべき物語(ストーリー)。 狩猟採集民だった人間(ホモ・サピエンス)は、野生の動植物をそのまま享受するだけだった。やがて人間がいくつかの野生の種に手を加えて飼いならす(家畜化・栽培化する)ようになると、歴史は激変する。人口は増え、文明が興った。そしてそれらの種は人間の生存と繁栄にますます欠かせない存在となっていった……。該博な知識と非凡な行動力を兼ね備えた著者が、考古学や最新の遺伝学の知見等も織り交ぜながら、人間とその盟友となった種とのかかわりを軸に、人間とは何者なのかを探究する旅に読者を誘う。生動感あふれる筆致で描かれた「われわれの物語」の金字塔。 (あらすじ) 古来、人間(ホモ・サピエンス)は狩猟採集民として、実や種を摘んだり、野生動物を狩ったりすることで食物を得、ありのままの世界を享受し、生きてきた。やがて人間は農耕・牧畜をはじめ(新石器革命)、ここから人間と自然とのかかわり方は大きく変わっていくことになる。 人間は他の野生種を飼いならすことで、人口増を支えることができ、文明や社会を発展させることができるようになった。一方で、拡大する人間の活動は、地球規模で自然界・生態系に大きな影響を及ぼすようにもなっていく……。 食べ物として、あるいはペットや家畜として、あたりまえのように現代人の生活の中にあるこれらの種と、人間のきつく結ばれた関係を明らかにするとともに、われわれ人間の自然・野生とのかかわり方のあるべき方向を模索する、われわれ自身のための物語。

篠田いずみは、カフェバーでアルバイトをしている女子大生。 彼氏に振られてしまったのだが、その原因は『セックスレス』だった。 自分には魅力がないのかと落ち込み、勢いで店長に相談してみたら…。 「その元彼くん、もったいないことするね。俺だったら毎日でも手出しちゃうな」 気が付くといずみの唇は店長に奪われ、きつく抱きしめられていた。 そしてそのまま、一夜を共にしてしまう。 次の日も出勤したのだが、正直店長と顔を合わせるのがとても気まずい…。 だが店長は昨日の事なんて無かったように、いつも通り接してくれる。 仕事だからと切り替えて業務を始めようとすると突然、店長から新人バイトの男性二人を紹介される。 どちらも顔面偏差値高めのイケメンで名前は、桐谷と七原。 桐谷は真面目そうなクール系で、七原はチャラそうな見た目だが優しい雰囲気の青年だ。 新人くんたちは仕事の覚えも早く、控えめに言っても優秀だった。 そしてその夜、事件は起こってしまう。 閉店後。 店長がロッカールームでいずみに迫ってきて、その雰囲気に流されかけようとしていた。 その現場を帰ったハズの桐谷と七原に目撃されてしまったのだ。 いずみが店長にセクハラされていると思い込み助けに入った桐谷と七原。 慌てていずみが事情を説明すると、桐谷と七原までもが信じられない行動に出る。 「篠田さんをほおっておくなんて信じられないです！」 「俺が篠田先輩の彼氏に立候補したらダメですか？」 セックスレスで振られたはずのヒロインが、突然三人の男性達から同時に求められてしまう。 オリジナルティーンズラブコミック [漫画]chi.

英娘鏖 はなさいてみのらぬむすめみなごろし 現世（うつしよ）のカオスにひそむ言葉の華麗な万華鏡（ミクロコスモス） ────谷川俊太郎 『いつかたこぶねになる日』などエッセイでも活躍する俳人・小津夜景。 田中裕明賞を受賞した『フラワーズ・カンフー』に続く6年ぶりの第二句集。 【収録句より】 漣が笑ふいそぎんちやくの朝 蟬生（あ）れて死んで愛してゐた時間 莨火（たばこび）を消して裸足の身を焦がす 香水のちがふ白河夜船かな パピルスや死後千年の音階図 君の瞳（め）を泳ぐおらんだししがしら かささぎのこぼす涙をおつまみに 露実るメガロポリスよ胸も髪も 逃げ去りし夜ほど匂ふ水はなく 後朝のキリマンジャロの深さかな 【目次】 一 四季の卵 春はまぼろし 駒鳥の隣人 ルネ・マグリット式 カフェとワイン ポータブルな休日 狂風忍者伝 冬の落書き 花と夜盗 胸にフォークを 二 昔日の庭 陳商に贈る 貝殻集 今はなき少年のための AQUA ALLEGORIA 研ぎし日のまま サンチョ・パンサの枯野道 三 言葉と渚 水をわたる夜 夢擬的月花的（ゆめもどきてきつきはなてき） 白百合の船出 【著者】 小津夜景 1973年北海道生まれ。2013年「出アバラヤ記」で第2回攝津幸彦賞準賞、2017年句集『フラワーズ・カンフー』で第8回田中裕明賞を受賞。その他、著作に漢詩翻訳つきの随筆集『カモメの日の読書』『いつかたこぶねになる日』、ヴィオラ・ダ・ガンバ奏者・須藤岳史との共著『なしのたわむれ 古典と古楽をめぐる手紙』などがある。

「ずーっときついのは勘弁だから」 ……気さくな紳士が面映ゆそうに笑う。その言葉が、きっかけだった。 エステル・ランベール――元、令嬢。無気力だがプライドの高さから、叔母の紹介で始めたカフェの仕事もうまくやれない。誇る家も、やる気も、なにもない。 しかしある日、なぜか店の常連であるリシャールと昼食をとることに。 そこで前を向き始めたエステルは、真摯に仕事に打ち込むように。その姿に取り巻く環境も徐々に変わっていく。 気つけばリシャールへの思いも募っていたけれど…… （……とても、私が隣に立つなんて） 再出発した新米レディと朗らかな紳士。ゆっくり交わる恋の行方は――？

高齢者の疾患全般を診る老坂クリニック。院長の小町先生には短歌の趣味があり、治療に応用も。現役医師作家が描く書下ろし医療小説！ 東京・自由が丘にある老坂クリニックは「老年内科」を看板に掲げる、高齢者の疾患全般を診る診療所。ちょっとした坂を上り切ったところにあり、お年寄りにはきつい。医師は2人。普通の高齢者の治療がしたいと言って、都心の大学病院から移ってきた31歳の山里羊司医師と、赤茶色に髪を染めた68歳のベテラン・老坂小町院長だ。小町先生には短歌の趣味があり、患者への診察メッセージを短歌に込めるという特技を持つ。それが治療に役立っているのかは不明だが。そして集まってくる患者は狙いどおりお年寄りばかり。今回の診療項目には、エンディングノート、白内障、免許返納の三つが並ぶ。

推薦:坂口恭平氏 「杉田俊介が生きはじめたと思えて、僕は嬉しかった。 からだが気づいて鬱になる。だから、これは本を書くように本を読む人の、自分のからだの読み方だ。 本当にきついときに皆に読んで欲しい福音書。」 Xを中心にSNSでも大反響! オンタイムでWeb上に公表された克明な鬱病体験記。 透徹な視線で赤裸々な心情を丹念に描写する、「創作論」。 【著者より】 現代は鬱病の時代であると言われます。誰もが鬱病になる可能性を持っているとも言われます(風邪/骨折/癌などのように)。そのわりには、鬱病者が具体的な生活の中でどんな困難を強いられ、心の中でどんな葛藤や絶望を抱え込んでいるのかは、案外まだ十分には知られていないのではないでしょうか。その意味では、このささやかな本は、読者の皆さんにとって、鬱病者の内面や生活経験を知るための一つの材料、小さなヒントになるかもしれません。

日韓国際結婚の難しさを描く私小説の名篇。 裕福な家庭に育ちながら、朝鮮戦争で父が殺されたり、姉が北側の軍隊に連行されたりして人生がくるってしまった韓国人女性と、新聞社の韓国特派員を務める〈私〉。「一種投げやりに不安定な心の匂い」に惹かれて、日本に帰国後も海峡を挟んで連絡を取り合っていたが、結婚する決心はついていなかった。「国のちがい、習慣のちがい、父親がどういう仕事をしていたのかはわからないがかなりぜいたくに育ったらしい彼女との生活程度のちがい──生まれてくるはずの子供の将来のこと」を考えると不安になるし、友人や家族まで反対したからだ。 　ともあれ、婚姻届けを提出し、日本でふたりの生活を始めたものの、来日三、四日目には「きつい表情で黙りこんだあと、彼女の感情は不意に激しく渦巻き始めて、自分でもどこに向うのか見当のつかぬつむじ風のように荒れ出す」という激しい性格があらわになる。はたして、大波にもまれるような結婚生活の行方は──。 　平林たい子賞に輝いた、私小説の名篇。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【内容】 足がだるい、ふくらはぎがパンパン、靴がきつい……こんな症状はありませんか？　それは全て、足のむくみです。本書では、足がむくむ仕組みや原因、そして解消法や予防法をイラストつきで分かりやすく紹介します。足のむくみは、日々のちょっとしたケアで改善できます。病院に行くほどではないけれど、ずっと足がだるくて悩んでいる人、ぜひ読んでみてください。 １章：むくみの正体　～身体の組織を理解して、足がむくむ仕組みを知ろう～ ２章：むくみの原因　～自分の足が、なぜむくんでいるのかをつきとめよう～ ３章：気軽にできるむくみケア　～日頃の生活で気軽にむくみを解消できる方法～ ４章：特に辛い日のむくみケア　～特にしんどい日におすすめの解消方法～ ５章：むくみの予防　～むくまない身体のつくり方～ 【著者】 川嶋 朗 神奈川歯科大学大学院統合医療学講座特任教授、統合医療 SDMクリニック院長。1957年、東京都生まれ。1983年、北海道大学医学部医学科を卒業し、東京女子医科大学に入局。1993～95年、ハーバード大学医学部マサチューセッツ総合病院に留学。帰国後、東京女子医科大学附属青山自然医療研究所クリニック所長を務めた後、2014年、東京有明医療大学保健医療学部鍼灸学科教授。2022年より現職。自然治癒力を重視し、西洋医学と補完代替医療を統合した医療を実践。「悔いのない、満足のいく人生」を送る心得として、「自分の理想的な死とは何か」を考える「QOD（クオリティ・オブ・デス＝死の質）」を提唱。著書に『気になる「むくみ」不調を改善する むくみとり事典』（SDP）、『80歳をすぎても老化しない脳とカラダをつくる！ もむだけストレッチ』（宝島社）、『60歳から体温を「0.5度」アップする健康法』（飛鳥新社）などがある。

高校時代の元彼、貴久と偶然再会した社長秘書の詩緖。まさか、彼が取引先のＣＥＯだなんて!?「俺は新しく始めたいんだ」大人の色香を纏った彼に、胸の高鳴りはおさまらない。深いキスに丹念な愛撫。泥濘に熱杭を埋められれば、かつてのわだかまりは消え失せ、幸せな恋心は募る一方。でも詩緖の母が彼の実家の旅館に迷惑をかけていたことを知り……。離れようとするけれど「二度と離さない」ときつく抱き締められて!?一途なＣＥＯと蕩けて感じる再会ラブ！

私は声も高くなく、目つきもきつい感じなので 男性にSだと期待されることが多い。 でも、本当は…… 超弩級のMだ。 好きな人ができたら、先にセックスをして相性を確認する。 私にとって大事なステップ。 後から、引かれたら本当に悲しいから。 「本当はドMだもんな?」 なのに、突然。 上司の松村さんに性癖を見破られて、家に招かれてーー…。 漫画:稲戸せれれ 表紙デザイン:ヱレキテルワークス ※本作は同人誌となります。 ※総ページ数は17ページとなります。 本作品は同タイトルの合冊版と内容が重複しております。

・・・・・・・・・・・ 「anan」web版で大好評！「おもしろすぎる」「タメになる」と話題の美容マンガ、待望の単行本化！ 美容のために、そこまでやるか！ 人生で１番、効き目のあった美容法。 美容オタク歴20年以上、出来るだけ安くできる美容法にこだわりながら美肌を追求し続ける漫画家まんきつさんが実際に試してみて良かったことだけを描いた全16話を収録！ 連載時の内容に加え、作者が「本気でオススメしたい」アイテムを実名を出して大量描き下ろしでご紹介。 ☆スキンケア、安く済ませるならコレ！ 薬局で買える“三種の神器” ☆見つけた！ ココさえヤセてれば全身が細く見える部位 ☆白髪＆薄毛に悩む私たち ☆お尻と二の腕がツルツルになる漢方 ☆タルミを即席でごまかす究極の方法 ☆マイナス10歳!? 史上最強のアンチエイジング「切開リフト」体験記　etc… 美容は、自尊心を回復するもっとも手軽な方法かも。　 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【収録エピソード一覧】 第１話　美に目覚めし女　 第２話　美容のいちばんの敵　 第３話　真実をうつす鏡　 第４話　正しく守ろう、用法用量　 第５話　ここさえ痩（や）せてればカラダが細く見える場所どーこだ？　 第６話　春だ！ ユーウツだ！ 肌荒れ問題だ！　 第７話　生理のときの顔面イケてない問題 第８話　目指せ！　吐息（といき）美人　 第９話　よく眠れる人は美しい 第10話　イケメン効果で髪の毛ツヤッツヤ!? 第11話　究極のアンチエイジング!? 切開リフト（前編）　 第12話　究極のアンチエイジング!? 切開リフト（中編） 第13話　究極のアンチエイジング!? 切開リフト（後編）　 第14話　老後美しくいるための美容革命　 第15話　美容は誰のため？ 特別収録　ずっとコンプレックスだった顎（あご）の脂肪吸引をしてきた話

名門貴族の赤刎家のお屋敷には、2人の子息(ロムルスとレムス)と使用人たちが暮らしている。 メイドとしてお使えしている凛子は2人のお気に入り。 「お2人の目を見てはいけない」 そうメイド長にきつく言われていたのにーー 2人に見つめられて身体が熱くなってしまった凛子。 何度も何度も2人の手で気持ちよくさせられてしまう。 「まだ挿れるには狭そうだな…」 「もう少し慣らしてあげないとだね」 そうして2人に愛でられる日々を過ごしていたけれど… 「そろそろ いいんじゃないかな」 ある満月の夜、2人の姿が青年に変わってーー 「僕たちの全部、受け止めてね」 双子の吸血鬼に身も心も蕩けるまで溺愛されるお話です。 【23ページ】 本作は性描写表現を抑えるため原作に【白ボカシ】修正を追加したTL版作品となります。

社会人生活にもようやく慣れてきた頃、大学の同期達と久しぶりに会う事となったヒロイン、真紀。 仲の良かったメンバー５人で宅飲みをすることになった。 章、翔太、竜一、温子、真紀。 久しぶりに会う面子で大いに盛り上がり、温子が時間だからと帰ってしまう。 そうして女子一人になってしまった真紀と男三人で飲み直す事になった。 翔太が寝落ちし、竜一が席を外し、章と二人っきりの状況になってしまう。 章に仕事の愚痴など話を聞いてもらっていた最中、いきなりキスされ何かを飲まされる。 飲まされたのは『媚薬』だった。 火照る身体に荒くなっていく吐息。 荒々しく塞がれる唇。 露わになる二つの果実。 「俺だけしか見えなくさせてやる」 そこへ席を外していた竜一が戻ってきて、寝落ちしていた翔太も目を覚ましてしまい――。 「きついだろ…コレ。はぁはぁ、ナカあついな」 「俺のこと好きなら舐めて？もう限界だから…」 「こっちもシてもらえる？」 「一回イったくらいじゃ治まんないでしょ…？」 薬でボーっとする頭と敏感になりすぎた身体は何度も何度絶頂させられてしまう。 [漫画]美村真すみ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 …………………………………………………………………………………………………………………… 海のちいさないきもの図鑑って？ クラゲ、クリオネ…ふわふわ海をただようプランクトン。 メンダコ、ダイオウグソクムシ…変わった生態の深海生物。 海の中には、わたしたち人間が想像もできないような姿や能力をもついきものがたくさんいます。 人間よりもずっと小さな体に「あたりまえ」をくつがえす たくさんのおどろきがつまっているのです。 多種多様な海のちいさないきものたちのナゾを、徹底解説！ かわいくて、すごいヤツらの、マニアックだけれど最高におもしろい図鑑です。 …………………………………………………………………………………………………………………… 海のいきものたちの中でもとくに不思議な生態をもつのが「むせきつい動物」。 このいきもののなかまは、なんと骨がない！ 「ほねなし」であるがゆえにへんてこな形をしていたり、目に見えないほど小さかったり。 それでもたくましく生きています。 ほねなしいきものの誕生はなんと５億年以上前！ わたしたち人間の先祖である「せきつい動物」よりも先輩です。 そして地球のいきもののうち、せきつい動物は約６万種。むせきつい動物は１００万種！ そう、地球はほねなしいきものでいっぱいなのです！ 元海洋むせきつい動物研究者でイラストレーターの「むせきつい屋さん」が 図解＋4コママンガ＋写真で、 おもしろおかしく生態のナゾを解き明かします。 ストレスがたまると若返るベニクラゲ かわいい見た目なのに激クサなメンダコ 魚の血を吸ってカラフルに変身するウミクワガタ… なんとも奇天烈ないきものたちが続々登場。 読めば読むほどクセになる、「ほねなし」たちの暮らしぶり。 あなたの推し「ほねなし」が、この一冊できっと見つかる！ 【目次】 1 ゆらゆらくらしています ～クラゲ・サンゴのなかま～ ２ やわらかく生きています ～タコ・イカ・カイのなかま～ ３ カチカチ殻で身を守ります ～エビ・カニのなかま～ ４ くねくね動きます ～ウニ・ヒトデのなかま～ 【著者】 むせきつい屋さん： 1997年生まれ。神奈川県出身。北里大学大学院海洋生命科学専攻(修士課程)卒業。所属していた海洋無脊椎動物学研究室にて、生物採集や乗船調査を行う中で様々な無脊椎動物に出会う。その不思議な生態や見た目に魅了され、無脊椎動物の面白さを世に広げるために、イラスト・写真・グッズなどを通じて海洋無脊椎動物などのマイナー生物の布教活動に努めている。推しの無脊椎動物はウミクワガタ。 【監修者】 広瀬雅人： 1982年生まれ。大阪府出身。北海道大学大学院理学院自然史科学専攻（博士後期課程）修了。北里大学海洋生命科学部講師。コケムシ、ホウキムシ、シャミセンガイなどを中心に水生無脊椎動物の系統分類学的研究を行う。執筆に『付着生物のはなし』（朝倉書店）、『新・付着生物研究法ー主要な付着生物の種類査定ー』（恒星社厚生閣）など。 ＜電子書籍について＞ ※本電子書籍は同じ書名の出版物を紙版とし電子書籍化したものです。 ※本電子書籍は固定型レイアウトタイプの電子書籍です。 ※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。 ※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。 株式会社西東社／seitosha

“職場で恋人に振られた哀れな女”社内でそんな醜聞に晒され失意に沈む知紗を守ってくれたのは、日頃厳しく彼女を指導している鬼上司・乃木だった。「今夜は帰るな、俺の傍にいろ」偽装恋人関係を持ちかけられ、きつく抱きしめられて高鳴る胸。ふれ合うたびに見えてくる乃木の素顔はとびきり甘く優しくて――。「ずっとお前が欲しかった」包容力抜群なオトナの男に愛され尽くす極上ラブ！

電子版は本文中の写真をすべてカラー写真に差し替えて掲載。 歩道の隙間、建物の陰、水面……街を歩くとあちこちで雑草に出会う。ひっそりと、ときには堂々と生きている雑草には、どんな「生きぬく力」があるのだろう？　小さな隙間に入り込むスミレ、子孫を残す工夫を幾重にも凝らしたタンポポ、生命力溢れるドクダミ、タネは出来ないがたくましく生き続けるヒガンバナ、ひっそりと冬を越すセイタカアワダチソウ。四季折々の身近な雑草を案内役に個性豊かな植物の生きぬく力を紹介。 ◆◇◆目次◆◇◆ はじめに 第1章　春の野や水田で、季節の訪れを告げる植物たち （1）なぜこんなところに?――スミレ（スミレ科） 　春の訪れを告げる花とは?／隙間に咲くスミレ／スミレの名前の由来／巧みな繁殖方法／園芸品種としての特性 （2）1日しか咲かない小さな花――オオイヌノフグリ（オオバコ科） 　一面に咲く花の正体／口はばかられる名前の意味とは?／口はばかられる名前をもつ仲間は?／ヒマラヤスギにも松ぼっくり／松ぼっくりの閉じ開きはどうやって?／メシベは、他の株に咲く花の花粉をほしがっているのか? （3）在来タンポポはほんとうにひよわか?――タンポポ（キク科） 　「ライオンの歯」とよばれる理由は?／ネバネバする乳液がからだを守る／セイヨウタンポポの繁殖力／在来種は、ひよわな植物ではない! （4）水上の小さな驚異――ウキクサ（サトイモ科） 　水面に浮いて漂う／驚くべき増殖力／ウキクサが秘めた、命をつなぐ“しくみ” コラム　気になる名前の植物たち 第2章　夏の野や庭、池で、季節を満喫する植物たち （1）これもランの仲間――ネジバナ（ラン科） 　右にねじれるか、左にねじれるか／ネジバナの学名／新種が発見されて、話題に!／花が、日本では「蝶」、外国では「蛾」に、たとえられるのは?／ラン科の植物たち （2）夜に眠る葉――カタバミ（カタバミ科） 　ハート形の小さな3枚の葉／カタバミの仲間たち／植物は、夜に眠るのか? （3）植物も汗をかく?――ツユクサ（ツユクサ科） 　涼やかな青い花／1日の間にメシベが移動する／夏の暑さに負けない“しくみ”を教えてくれる （4）匂いで撃退――ヘクソカズラ（アカネ科） 　よく見るけれども名を知らない植物／草花も匂いでからだを守る／アカネ科の植物たち （5）似た名前の植物たち――ヒルガオ（ヒルガオ科） 　巻きつく草／ヒルガオの生存戦略とは／ヒルガオの仲間と思われる植物は? （6）旺盛な繁殖力――ホテイアオイ（ミズアオイ科） 　布袋尊のお腹／置かれた場所にふさわしく生きる! コラム　食べられる「夏の七草」とは? 第3章　夏の野で、暑さに負けない植物たち （1）巻きひげのすごい能力――ヤブガラシ（ブドウ科） 　鳥の脚のような5枚の葉／巻きひげの力と花に秘められた巧みな工夫 （2）群生して育つ――ドクダミ（ドクダミ科） 　毒が溜まるか、毒を矯めるか／半夏生か半化粧か／ドクダミの生存戦略／地下茎の威力／“フィトクロム”とは? （3）日本から世界へ――イタドリ（タデ科） 　痛みが取れる?／イギリスでは、嫌われ者の帰化植物／イタドリの生きぬく力／シーボルトがヨーロッパに紹介した意外な植物 （4）したたか?　ずるい?――イヌビエ（イネ科） 　水田で生きぬいてきた雑草／水田で気配を消しても、“脱粒性”だけは残す! （5）寄生植物の苦労――ネナシカズラ（ヒルガオ科） 　全寄生?　半寄生?／夜をどこで感じるのか／ストリゴラクトンによる「魔女の雑草」の“自殺発芽” コラム　歌に詠まれる「夏の七草」とは? 第4章　秋の野で、季節を魅せる花を咲かせる植物たち （1）日本では有用植物、アメリカでは?――クズ（マメ科） 　花も根も身近／クズのすごい成長力を支えるのは?／アメリカで、“侵略者”とよばれても! （2）花だけがポツンと咲く――ヒガンバナ（ヒガンバナ科） 　同じ時期、同じ場所で咲く花／「ハミズハナミズ」とは?／土地と光の奪いあいを避けて、生きる!／長くたくましく生きている秘訣とは?／なぜ、お墓に多くあるのか?／競争を避けても、負け組ではない!／なぜ、ヒガンバナにはタネができないのか?／どうして、ヒガンバナの花は、秋の彼岸に咲くか? （3）嫌われ者も今では――セイタカアワダチソウ（キク科） 　帰化植物の代表／大繁茂する生存戦略とは?／“ロゼット”の利点とは? コラム　なぜ、植物の名前はカタカナで書くのか? 第5章　秋の野で、季節を演出する植物たち （1）生き物の姿に学ぶ――オナモミ（キク科） 　ひっつき虫の代表／バイオミメティクス （2）秋の野に揺れる――エノコログサ（イネ科） 　子イヌの尻尾／「C4植物」とは? （3）秋を象徴する草――ススキ（イネ科） 　スクスク伸びる／生きた証「プラント・オパール」 コラム　イチョウの学名 第6章　冬の野や庭で、寒さに負けない植物たち （1）風雪に耐える――タケ（イネ科）とササ（イネ科） 　タケが枯れるとき／ネザサの全面開花／タケとササの生きる力 （2）意外なシダ植物――スギナ（トクサ科） 　早春に伸びてくるもの／地下茎の恩恵を受ける植物／トクサもシダ植物 （3）日本産のヤシ――シュロ（ヤシ科） 　高く高く伸びる／無駄のない植物 コラム　運をもたらす“冬至の七草（種）” おわりに

言えるもんなら、言ってみろ！ 「いつもキツネにきつめにつままれるのきつくね？」 ベストセラーとなった 「脳に効く早口ことばシリーズ」でおなじみの 早口ことば芸人・大谷健太と 元祖脳トレ博士・川島隆太教授が共同開発。 老若男女が激ハマりする、 言った分だけ脳を鍛える「脳トレ早口ことば本」です。 【本書のあらすじ】 お笑いステージで大爆笑をかっさらう早口ことば芸人の大谷健太。 その才能に目をつけたのは、脳科学者の川島隆太教授だった。 「その早口ことば、お笑いだけに使うにはもったいない。 早口ことば道場の館長になって、日本中の子どもたちに 脳に効く爆笑早口ことばを届けるヒーローになりませんか？」 こうして早口ことば道場の館長を務めることになった大谷健太。 果たして彼は、子どもたちのヒーローになれるのか！？ 【目次より】 「少々シャイそうなサイさん」 「摘出手術中普通シチュー食う？」 「パジャマ魔女マジ邪魔」 など、言えたら快感、言えなくても大爆笑な ６４の早口ことば＋早口ことば劇場を収録。

【大学生×大学助教授の下剋上！】 気になる相手（陽太）にきつく当たってしまう大学助教授の木村。 ある日、暇勃ちしているところを陽太に見つかり「研究所で勃起していたのをばらされたくなければ…」と脅され、陽太の目の前でオナニーするはめに! その後、毎日下半身をいじられ、開発されていく木村。「ついに陽太と…」と期待してホテルに向かうと、陽太の仲間が6人乱入!? 陽太とのラブラブエンドと性奴◯エンドの2種類の結末をお楽しみください！ ※こちらの作品は【白抜き修正版】でございます。 ※【R18版】も別で配信しております。※本文64ページ（通常ルート：34ページ/［分岐A］陽太とラブラブルート：15ページ/［分岐B］陽太の仲間と仲良く乱交性奴◯ルート：15ページ）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできません。 著者自らの本書アピール…そろそろ将棋の本を出すのも最後かなあという予感がして企画を考えました。 エッセイ集か詰将棋本か、あるいは終盤の問題の総集編か、あれこれ迷ったのですが本書の「リラックス詰将棋」に少しエッセイを載せる形になりました。 　問題を作る作業は今でも全く苦にならないのですが、最近は原稿を書くのがきつくなっていました。 そういうときに強い助っ人が来てくしれました。 今回はその恩人のＴさんに問題創作以外はすべて依頼しました。 　４０年以上？京都新聞に詰将棋を掲載していますが、あるとき「もう少しリラックスできるやさしい問題をお願いします」と言われて 「それなら別コーナーで入門詰将棋を出題します」それから実際に？寝転んでリラックスしながら作った五手七手九手の問題を出題てきました。本書の主流はその問題です。 　私の創作法は数をこなして腕を磨く？タイプです。 とにかく量を作ってそこから使える問題を選んでいます。その際ですが「やさしい問題ほど丁寧に作る」これが創作にあたっての私の心構えです。 子ども教室の入門コースでは、即興でどんどん詰将棋を出題するのが好きな指導法の一つです。 大盤だと解く子どもの背丈にあった玉の位置で作ります。一手三手が多いのですが、詰ますというジャンルは将棋の親密さと棋力向上の中心だと思います。 解くときは三手の次は五手、そして七手、九手に早め早めにチャレンジするのがいい方向性ですね。　 　本書は初級から中級向けですが、上級の方の肩慣らしにも最適です。 詰将棋は将棋上達の最大の友ですね。私はこれからも創作は日々継続していくつもりです。どうぞ雑念を払い明日への糧にリラックスして解いて下さい。

きつおんの私・桜井みいこは、“ふつうの人”でいるために、あるときは危機回避したり、あるときはだれかになりきったりしながら、失敗!?　成功!!をくり返しつつ、きつおんあるあるを乗り越える。 夢を見つけ、保育士への道を歩み始めたとき、“読み聞かせ”という大きな壁が立ちはだかる。 「もうダメだ…」と思った実習での思いがけない気づきで人生が大きく変わった著者が描くコミックエッセイ。

『水切り』(著者：野尻武大) やばい学校遅刻しそう 好きな漫画を語り合える友達欲しい… 隣のババア香水の匂いきつすぎーー。 誰も彼もがSNSに直接脳みそがつながっているかのごとく、心の声をダダ漏れさせては無責任な発言を繰り返す。 飽き飽きする日々の中で、少年たちが川で「水切り」を楽しむ姿だけは、キラキラと輝いて見えた。 若き小説家・野尻武大による、疾走感あふれる鮮烈なデビュー作。 デジタル時代の小説を追求する文芸賞「デジタルノベルコンテストvol.1」受賞作。

萬里子は生まれてすぐに母と生き別れたが、祖母に愛を注がれ育つ。実父と暮らすようになるが継母にきつく当たられる。やがて子のない叔父夫婦に引きとられ、萬里子は家で役に立つ子になろうと、健気に振る舞うのだった。表題作の長編「弱むし」と、心優しい恐竜と、足ることを知らない人間の愚かしさを描く「ブラッキオ氏」など短編5篇を収録。

ぼくたちも、ようちえんに、つれていって！ よっちゃんがようちえんに向かっている途中でいろんな動物が、話しかけてきた。「いいよ」と答えたら、どんどん動物たちが、かばんに入る!? りすさんとうさぎさんは「たのしいね。」「でも ちょっと きついね」と言いながらかばんのなかへ。かばんの中はいっぱいになってしまい……。不思議なかばんと動物たちの、ほんわか絵本。

世界最大の難民キャンプで、作家が出会った「もう一つの戦争」。希望なき世界でたたかう仲間たちを描く、大反響ルポルタージュ！ 前回訪ねたガザとヨルダン川西岸地区に続き、バングラデシュにあるロヒャンギャ難民キャンプを訪ねた著者。世界が暴力に覆われるなか、困難を増す難民の人々の現実と国際人道支援の最前線を描く。歴史学者・藤原辰史氏との対談を収録。 「著者は深く傷ついている。苦境に生きる人たちの姿を見、話を聞き、その理不尽に憤り、でも憤るよりもっと深く、傷ついている。傷ついていることを、隠さずに書いている。私はそのことに心動かされ、そして、なんと信頼できるルポだろうと思うのだ。」角田光代さん（群像2025年5月号より） 「いとうさんが訪ねた場所は、現代史の「傷」の現場だ。私は本書を生きた歴史の本として読み、著者とともに世界を旅した。」藤原辰史さん 「私たちがいなくていい世界にするために、私たちが今ここにいる」（「国境なき医師団」メンバーの言葉） 彼らはこの希望なき世界で、信じることのできない希望のためになお“踏みとどまっている”、あるいは“退避してひたすら前方をにらんでいる”、または“一歩ずつ目的地へにじり寄っている”。つまり、それでも彼らはいる。現在、世界はきつい。希望は日々少なくなる。しかしそれでも、いやだからこそ「私たちが今ここにいる」必要がある。そして俺も『「国境なき医師団」をそれでも見に行く』のだ。――いとうせいこう

零細編集プロダクションの編集長をしている私。せっかく美人（?）のオカマと知り合ってゲイバーまで紹介して貰ったのに取材中にムキになって雑な物言いをして怒らせてしまった。どうも私はガサツらしい。事務所で落ち込んでいると、バイト君が島津先生のインタビューのアポイントが取れたと教えてくれた。喜んで飛んで行く。私は小説家、島津京介の大ファンなのだ。33歳のダンディな男性。知的なムードで鍛えられた体。これでまだ独身だなんて信じられない。女が放っておく方が不思議だわ。先生を見ていると先生の描くヒロイン同様に、この人に恋せずにはいられなくなっちゃう。無事インタビューを終え帰ろうとすると、なんとオペラ鑑賞に誘われた!? やった、どうしよう!! でも一体何着て行ったらいいの? いつも先生が活動的な女性が好きだって言ってくれるものだから、こんな時に来ていく服が無い!! そうだオカマの彼女なら何か持って…ダメだ、喧嘩しちゃったんだ。こうなったらレンタルドレスよ!! ちょっとウエストがきつくて久々に履くハイヒールがどこまで持つか不安だけど「見違えちゃったよ」なんて言われちゃった。でもオペラを見ている間に足が痛くて我慢できなくなった。急遽ホテルで休む事に。すると島津先生が「遊び慣れてるんだろ?」と当たり前のように体を求めて来た!? 期待してなかったと言えば嘘になるけど、こんなのイヤッ…!?

零細編集プロダクションの編集長をしている私。せっかく美人（?）のオカマと知り合ってゲイバーまで紹介して貰ったのに取材中にムキになって雑な物言いをして怒らせてしまった。どうも私はガサツらしい。事務所で落ち込んでいると、バイト君が島津先生のインタビューのアポイントが取れたと教えてくれた。喜んで飛んで行く。私は小説家、島津京介の大ファンなのだ。33歳のダンディな男性。知的なムードで鍛えられた体。これでまだ独身だなんて信じられない。女が放っておく方が不思議だわ。先生を見ていると先生の描くヒロイン同様に、この人に恋せずにはいられなくなっちゃう。無事インタビューを終え帰ろうとすると、なんとオペラ鑑賞に誘われた!? やった、どうしよう!! でも一体何着て行ったらいいの? いつも先生が活動的な女性が好きだって言ってくれるものだから、こんな時に来ていく服が無い!! そうだオカマの彼女なら何か持って…ダメだ、喧嘩しちゃったんだ。こうなったらレンタルドレスよ!! ちょっとウエストがきつくて久々に履くハイヒールがどこまで持つか不安だけど「見違えちゃったよ」なんて言われちゃった。でもオペラを見ている間に足が痛くて我慢できなくなった。急遽ホテルで休む事に。すると島津先生が「遊び慣れてるんだろ?」と当たり前のように体を求めて来た!? 期待してなかったと言えば嘘になるけど、こんなのイヤッ…!?

ページをめくる手が止まらない！乳がん克服とセブンサミッター。2つのチャレンジを成し遂げた女性の記録、そのしなやかな生き方。・乳がん患者でありながら、セブンサミッター（世界七大陸最高峰制覇）となった著者の、約8年間にわたる闘いとチャレンジの記録。・“困難”が2つあるからこそ、同時に乗り越えられた？！ ヒントは、そのしなやかな考え方・生き方にあり。・「生きる」ことへの勇気と感謝が、自然と沸き起こる一冊。乳がん克服とセブンサミッターという、2つのチャレンジを成し遂げた女性の、8年にわたる記録。―つらいことは、もっときついことをすることで忘れられると実感しました―その考え方や、しなやかな生き方は、厳しい闘病を強いられている人だけでなく、辛い状況に追い込まれている人の心の重荷を、少しでも軽くするヒントになるかもしれません。「生と死」に向き合い続けた著者の、ありのままの姿に、勇気がもらえる1冊です。

「20秒運動＋10秒休息」の高強度・短時間・間欠運動を７～８セットでオールアウトで終えるタバタトレーニングは、非常にきついが、競技力向上のためにはいまやマストなトレーニングとなっている。本書は、知っておきたいタバタトレーニングの理論とメソッド、エビデンスに基づく各種スポーツ別のメソッド、最大の効果を得るために押さえておきたいトレーニング理論、関連する運動科学の知見をわかりやすく詳解。最新タバタクロストレーニングも紹介した「アスリート向け完全版タバタトレーニング」の書籍である。タバタトレーニングで自分史上最高レベルまで体力を高めて世界を目指そう！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 糖尿病の治療の基本は、「食事の見直し」と「運動」です。といっても、本書で紹介するのは、めんどうなカロリー計算や、きつい運動ではありません。例えば、朝、空腹時に果物を食べる方法。そう聞くと、そんなのはもってのほか、血糖値が上がる！そう思われるかもしれません。しかし、食事と生活習慣病の関係を長年研究し続けてきた医師により、それは間違いであると証明されました。実際には、果物を朝食時にとることで、逆に血糖値が下がったり、やせたりした人が続出したのです。このようにこれまでの血糖値治療の常識を覆しながら、「食べて血糖値を下げる」方法をご紹介します。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ●体の動きをコントロールする司令塔が「体幹」です。この体幹と頭から足裏までの全身が無理のない形でつながることで、本来の痛みなく動く体を手に入れることができます。 ●「体幹つなぎ」に重要な役割を担うのが、今、整体や作業療法の世界でも注目されているインナーマッスルの腸腰筋です。本書では「腸腰筋をいったん縮めて引き伸ばす」ことで、無理なく「体幹つなぎ」ができる方法を紹介しています。 ●「体幹つなぎ」は、痛いものでもきついものでもありません。むしろ、体のつながりを感じながら気持ちよく動かすことのできるメソッドです。 ●PCやスマホ操作、立ち座り、階段の上り下りなどの日常動作での体幹つなぎの方法を紹介。忙しくて体を整える時間がない人は、朝ベッドの上で、家事をしながら、通勤時間や仕事の合間に実行可能です。 ●ばね指、腰痛、股関節痛、ひざの痛みなどの痛みのある人にも効果がばつぐん。体に負担がかからないので、年齢を問わずだれでも挑戦できて、生活習慣の一つとして取り入れることができます。自分で自分の体がコントロールできるようになれば、自然に美しい体になります。 著者プロフィール うまさきせつこ 外山千鶴、泉克芳、折田克子に師事、モダンダンスの指導を受け、多くの公演に出演。平行して、田口恵里子のバレエクリニックで、カラダの基礎の基礎を学ぶ。1987年に、高石市教育委員会主催モダンバレエ講座、1997年より「うまさきせつこモダンバレエ研究所」を開設。2011年より自ら編み出した「うまさきせつこのボディコントロール」を展開。メルマガ、マイベストプロ、各SNSなどで無理なく、痛みのない体の使い方、あきらめなくても自分がしたいジャンルの踊りを踊ることも、したい競技のパフォーマンスを上げることのできる体幹主導の体の提案をしている。また、神戸、大阪、東京でのリアルレッスンをはじめ、全国各地、海外へのオンラインレッスンで、痛みや体の動かし方で悩む人々を対象に精力的な指導を行っている。2020年11月「うまさきせつこのボディコントロール」が商標登録として認められる。2023年1月「うまさきせつこのボディコントロール協会」設立。

◎掲載しているQRコードで各コースが確認できる！ 【歩いてちょうどいい！8,000歩コースを中心にした大阪のおさんぽガイド】 最近少し運動不足だから歩きたい。でも、1日10,000歩はちょっときつい… 自然や緑を感じられる気持ちのよい場所を歩きたい… 大阪の最旬を感じられる街を楽しみながら歩きたい… などなど、その日の歩きたい気分によってコースが選べるおさんぽガイドです。 1日8,000歩（=約5.6㎞=約1時間20分）」のコースをメインに、5,000歩（ちょい歩き）コース、10,000歩（しっかり歩き）コースの全35コースをご紹介！ 巻頭では、移動するだけでポイントが貯まる、人気ポイ活アプリ「トリマ」とコラボした、おすすめコースを紹介しています。本誌購入の特典として「トリマ」の初回ダウンロードで5,000マイルプレゼントもあり！ ほかにも最近注目のエリアをまわるコースや、郊外など緑の多いエリア、水辺を歩くコースなど、魅力的なコースばかりです。各コースでは道中の雰囲気や、道すがらのおさんぽショット、ひと休みに立ち寄りたい店など、コースのポイントも丁寧に解説しています。おさんぽするうちに、旬なエリアから、近いけれど行ったことがなかった街まで踏破でき、これ一冊で大阪の""いま""がわかります！

しがない清掃人の私が、銀の匙をくわえて……？ きつい清掃の仕事をしながら大学を目指すロージーは、派遣先で魅力的なギリシア人アレックスと出逢った。人生初の恋。この人となら……。ロージーは純潔を捧げるが、彼の子を身ごもったことで、すべてが変わってしまう。妊娠を伝えに行った彼女を迎えたのは、アレックス――いや、アレクシウス・スタブローラキスが本名の、大実業家だった！彼は、天涯孤独のロージーが実はギリシア富豪の孫娘だと話し、飄々と告げた。「僕たちの結婚とひ孫の誕生を知らせに行こう」ロージーは頭の中が真っ白のまま、アテネへ連れていかれた！ ＊本書は、ハーレクイン・ロマンスから既に配信されている作品のハーレクイン文庫版となります。 ご購入の際は十分ご注意ください。

◎掲載しているQRコードで各コースが確認できる！ 【歩いてちょうどいい！8,000歩コースを中心にした東京のおさんぽガイド】 最近少し運動不足だから歩きたい。でも、1日10,000歩はちょっときつい… 自然や緑を感じられる気持ちのよい場所を歩きたい… 東京の最旬を感じられる街を楽しみながら歩きたい… などなど、その日の歩きたい気分によってコースが選べるおさんぽガイドです。 1日8,000歩（=約5.6㎞=約1時間20分）」のコースをメインに、5,000歩（ちょい歩き）コース、10,000歩（しっかり歩き）コースの全40コースをご紹介！ 巻頭では、移動するだけでポイントが貯まる、人気ポイ活アプリ「トリマ」とコラボした、おすすめコースを紹介しています。本誌購入の特典として「トリマ」の初回ダウンロードで5,000マイルプレゼントもあり！ ほかにも最近注目のエリアをまわるコースや、郊外など緑の多いエリア、水辺を歩くコースなど、魅力的なコースばかりです。各コースでは道中の雰囲気や、道すがらのおさんぽショット、ひと休みに立ち寄りたい店など、コースのポイントも丁寧に解説しています。おさんぽするうちに、旬なエリアから、近いけれど行ったことがなかった街まで踏破でき、これ一冊で東京の""いま""がわかります！

一番乗りは儂のもの、武功は誰にも渡さぬ！ 渡辺勘兵衛は血路に迷っていた。 織田信長が弑された本能寺の変に巻き込まれ、明智光秀への味方を選んだ主君・阿閉貞征が山崎の合戦で敗れたのだ。 北近江の大名・浅井長政の重臣・阿閉家に仕え、精鋭の母衣衆のひとり、「鑓の勘兵衛」と呼ばれるほど武功を挙げてきた勘兵衛だったが、さすがにもういけなかった。 命からがら逃げ延びた落ち武者の勘兵衛は、しばらく世情を窺うべく、近江と美濃の国境にそびえる伊吹山に身を潜めることに。 だが、逃亡生活は長くは続かなかった。食い扶持を得なくては、妻も家臣も食わせていけないからだ。 勘兵衛は腹を固めざるをえなかった。 以前、引き抜きの声をかけてくれた、今は敵将の羽柴秀吉に頭を下げ、拾ってもらうしかないと。山を降り、どうにか秀吉との面会に漕ぎ着けた勘兵衛は、加藤虎之介や福島市松、加藤孫六にきつい洗礼を浴びながらも、羽柴秀勝のお付きを手に入れる。 ようやく食い扶持を得、さらに秀勝の武徳に惚れ込んだ勘兵衛は、名誉挽回とばかりに、秀吉と天下人を争う柴田勝家の軍勢を賤ケ岳で迎え撃つ。 戦国から江戸まで軽輩武士に絶大な人気を集め、一大勢力を誇った渡辺勘兵衛を描いた長編武将活劇！

かつて介護の仕事は、「3K(暗い・きつい・きたない)」などと呼ばれたが、今はまったく違う。そこは、「命」と「人生」に向き合うことのできる、最もドラマチックな仕事の最前線である。泣いて笑って感動して、仕事の素晴らしさに触れる、最高の物語。

きつい性格で恋人と長続きしない主人公。 彼氏に浮気された挙げ句逆ギレされて振られた翌日、会社で周囲にいつも以上に刺々しい態度をとってしまうが、 反抗的な部下から咎められ更に不機嫌になる。 憂さ晴らしに男漁りに出かけた先でナンパしてきた相手といちゃついている所を、 偶然居合わせた部下に見られてしまい逃げ出すが、捕まって脅され無理矢理ホテルに連れ込まれ抱かれてしまう。 ※受は通常時は眼鏡キャラですが、セックス中は外しています。 漫画82ページ

外山暖（トヤマ　ダン）39歳。 早大（文）卒、一部上場企業係長。 一見何の不満も無い人生を歩むように見える彼だが、 決して口には出せない悩みが（たくさん）あった…。 「果たしてどれだけの人が素直に外山を笑えるか」 「ある意味最も卑屈なタワマン文学」 「年収1000万とかいう、一番きつい位置」 「全ての底辺の敵やなコイツ」 旧帝大卒アイドル【学歴の暴力】も履修済み！ 偏見、諦念、嫉妬に欲情、義憤のフリした承認欲求！ 【半端なエリート】がこじらせにこじらせる 悶絶日常童貞リーマン妄想コメディ、待望の第１巻!!!

さっと読めるミニ書籍です（文章量9,000文字以上 10,000文字未満（10分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 実は、実習には楽をすることができる攻略法というものがある―― 看護師国家試験の直前まで行われる領域別看護学実習を筆頭に専門学校では学生のうちに実際に病院で患者に看護を提供する機会がある。 すべてを総称して「臨床実習」とよばれている。これは、看護師だけではなく医療職を目指すほとんどの学生が体験する出来事だ。 この実習はとにかく辛い。それは単純な肉体のつらさだけではなく、精神的なつらさや環境的なつらさなど様々な要因がある。 そして、この実習で看護師への道をあきらめる人はかなり多い。 私の別書籍で看護師国家試験対策についての内容を書かせていただいたが、それに加えてこの実習に関する内容はどうしても書きたいと思っていた。 なぜなら、この看護師国家試験と臨床実習は、その人の将来への影響があまりにも大きいからだ。 実は、実習には楽をすることができる攻略法というものがある。 しかし教員や病院に努めている看護師はそれを教えてくれはしない。 というよりも知らないという方が正確かもしれない。 私は確実に劣等生であったが、実習にはそれほど苦労しなかった。 この攻略法を初期に編み出し、実践していたからだ。 これから看護師を目指す皆さんに、ぜひともこの方法を共有させていただきたい。 【目次】 実習のきつさ 実習のメンタルづくり 協力関係を作ろう 患者例題提起 ①病院での過ごし方 ②記録の書き方　情報編 ③記録の書き方　計画編 ④万能記録の作成 ⑤睡眠時間を取ろう 「安楽」をめざして 【著者紹介】 妃咲界李（キサキカイリ） 福岡県出身。 第101回看護師国家試験を受験し、看護師となる。 様々な病院や施設の経験を積み、現在は訪問看護師として地域医療の場で 職務を行っている。 また、自身の境遇や経験を踏まえ、看護師国家試験の対策情報や勉強法の発信を行う。

運転が上手くなると人生が楽しくなる GALLERY in SUPER GT 2024 GALLERY in GR86/BRZ Cup 2024 50代になってからのレーシングスピリット 運転が上手くなると人生が楽しくなる 上手な運転とは!? 目次 ドライビングセオリー編　格言01 ながら運転はしない 　格言02 一の舵 二の舵 三の舵を意識する 　格言03 曲がるための姿勢をつくる 　格言04 走行ラインはどうでもいい!? 　格言05 ブレーキは残さない 　格言06 タイヤの仕事人をマネージメントする 　格言07 『急』のつく動作は『悪』 　格言08 ドライビングポジションは気にしない トレーニング編　格言09 たわみを取る 　格言10 どれだけ早くからステアリングを切れるか大会 ステアリングを戻さない大会 　格言11 タイヤと会話しよう 　格言12 リアタイヤのセンサーを磨く サーキットテクニック編　格言13 ゆっくり走って速くなる 　格言14 『ステアリングは切らないほうがいい』のウソ 　格言15 スローイン・ファストアウトって知ってる？ 　格言16 ウエットドライビングの極意1 怖いことはしない 　格言17 ウエットドライビングの極意2 『アウト・アウト・アウト』はもう古い？ 　格言18 スーパーラップを叩き出す方法 　格言19 やっていい失敗 やってはいけない失敗 　格言20 コーナリングに必要な ふたつの勇気 　格言21 奥がきつい複合コーナーは差がつくポイント 　格言22 運転が下手なのか？ クルマが遅いのか？ マイカーギャラリー ドリフト最短マスター術 NOB HISTORY いつだって『負けず嫌い』 ゴルフも普段もレースでもCASIO EDIFICE 『COOL BLUE EDITION』を纏う ドライビングノート まとめ編　格言23 この本を読んでも速くはならない！ 裏表紙

２４時間、国を売る者たちを実名で告発する。 残念なことに本書は全て実話であり最悪の失敗例である。その失敗を繰り返さないための政策・処方箋とは――日本保守党衆議院議員として世に問う覚悟の第一作！ 日本は様々な面で自縄自縛に陥っている。国を衰退させつつ、自分たちのみ利権を得る、ややきつい言い方をすれば、「２４時間国を売る、許されざる者たち」が大手を振って歩いている。あるいは裏舞台で日々小策を弄している。 本書では、日本を正道に戻し、その潜在力を解放するため、呆れ、怒りを覚えざるを得ない実態を実名入りで明らかにし、厳しく批判した。あわせて具体的な処方箋も提示した。 ――「まえがき」より 【目次】 第１章　国会に巣食う者たち 第２章　政策を動かしうる危険人物 第３章　日本叩きの武器 第４章　拉致と議員 第５章　戦争を招いた脱炭素原理主義 第６章　移民無法地帯 第７章　血税と外務省 第８章　中東クライシス 第９章　学術会議 第１０章　言論抹殺 第１１章　テレビ人間

「大事な履歴書が汁まみれですね」 大手電子機器メーカーの役員秘書・黒田と副社長の信一は恋人同士。 優秀だが人当たりがきつく、社内外の批判を買うことも多い信一の本当の姿を、かつて家庭教師だった黒田だけが知っている。 プレッシャーに弱く、マイナス思考の持ち主だけど、健気に努力する姿にほだされて、黒田はずっと信一を支えてきた。 ところがある日、黒田に社長から見合い話が持ち上がる。 しかも時を同じくして信一が別の秘書を雇うらしいという事実を知り―――!!? ※この作品は単行本版『忠犬秘書の憂鬱』に収録されています。重複購入にご注意ください。

愛想の良い後輩・椎名が苦手な瀬田。きつく当たってしまい後悔するが、椎名は素直に反省して懐いてくる。打算的なのか天然なのか、その言動に戸惑うが、いつの間にか彼の笑顔に安心するようになっていて……。その他に初恋の相手との再会愛など、年上の男(ひと)への恋心満載！ ※本コンテンツは【単行本版】を分冊したものです。分冊版や単行本との重複購入にお気をつけください。

苦手な上司＝推しのポンコツ配信者!? 推しの激重激愛に耐えられないッッ!!!! ★描きおろしおまけ漫画つき！ 日々仕事に追われている美鈴は、言い方がきつい上司・斎条が苦手。 唯一の癒しは、話ベタでかわいいVtuberの推しを見ること。 でもある日、会社で推しの声が聞こえてきて…!? ★紙・電子共通おまけマンガ4Pに加え電子限定おまけマンガ4Pつき!!

神話とか古典文学とか歴史とか、昔のお話はお好きでしょうか？カビが生えたような退屈な話なんて見ちゃいられないよ、と思う人もいるかもしれません。だがしかし、です。昔の話は退屈どころか、なかなかにエグくて過激なものが多いのです。 グリム童話が残酷であるのは有名な話ですが、残酷や理不尽はグリムの専売特許ではありません。今回は昔のことばっかりつぶやいている私が一生懸命探した、世界中の残酷なお話を皆様にご紹介しようと思います。心臓をえぐり出されたり、顔をネズミに食われたりとややきつい表現もあるとは思いますが、きっと大丈夫。少女漫画の絵師様が綺麗な絵でヴィジュアル化してくれていますので、心臓が弱い人でも多分…問題ないはずです。それでは、存分にお楽しみください！（「はじめに」より） 5人の漫画家による名画や童話の闇を暴くアンソロジーをご堪能ください！

「足が痛くて歩くのが辛い」 「疲れやすくなって、外を歩くのがおっくうだ」 「階段の上り下りがきつい」 「暑い日、寒い日は出歩きたくない」 「腰痛があるので歩きたくない」 「歩くのが遅くなり、横断歩道を渡るのが怖い」 こんな悩みを訴えるご高齢の方が増えました。 しかし、歩くという行為は健康のために重要です。 歩けなくなると、以下のような病気を誘発する恐れがあります。 糖尿病 骨粗しょう症 うつ病 高血圧 脂質異常症 認知症 しかし、実際に膝や腰に痛みや違和感があったり 疲れやすい状況だと、外に出て歩くのは しんどいですよね。 最近は、夏の暑さも厳しく、冬は寒いのでなおさらです。 1日3000歩、歩ければ筋肉の衰えを防ぎ 寝たきりにならずに、健康を保てると言われています。 外に出るのがつらいのであれば、どうすればよいのでしょうか。 そこで、アメリカで「足病学」を学び、 日本初の足の総合病院の院長を８年間務め、 ４万足の足を診察してきた著者が その経験を基に、椅子に座ったまま「歩行と同じ効果」を 得られるような運動を開発しました。 それが、本書でご紹介する「すごい足踏み」です。 何がすごいのかといえば (1)外に出なくていい (2)座ったまま行うのに歩くのと変わらない運動効果 (3)歩くときには刺激できない筋肉も刺激できる また、座ったまま気軽にできるので ●音楽を聴きながら ●テレビを見ながら といった「ながら運動」も可能です。 1日2分からスタートできます。 まずは、気軽な気持ちで始めてみてください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 シニア女性向けに「いつまでも素敵に年を重ねたい」「きつくない。座ったまま、寝たままできる」などをテーマに、簡単で今日から生活に取り入れられるヨガのポーズを紹介します。体が硬いからヨガのポーズはできない、なんとなくつらそう、と思っている初心者向けに、ポーズをとらない、超初歩的なヨガなども紹介。ヨガを生活に取り入れれば、毎日健やかに過ごせること間違いなしです。

人手不足を解消し、建設業の未来を拓く！ 若手人材を集めるためのＳＮＳ活用術を解説 建設業界は深刻な人手不足に直面しています。高齢化が進行し、熟練労働者の大量退職が予測される一方で、若者は3K（きつい、汚い、危険）というイメージから建設業界を敬遠しています。その結果、建設業の有効求人倍率は年々上昇し、2024年には5倍を超える状況となりました。建設業界のなかでも特に中小企業は、多額の予算を求人サイトに投入しても十分な成果が得られないという現状に苦しんでいます。 本書の著者は、建設業に特化した経営コンサルタントとして、多くの企業にSNSを活用した採用支援を行ってきた経験をもっています。大学卒業後、建設資材の商社での勤務経験を経て起業し、SNSを活用した企業ブランディング支援を成功させてきました。 その経験から著者は、SNSは建設業の採用において特に有効な手段であると考えています。建設業には「現場」があるため、SNSでそのリアルな様子を発信できるからです。また、職人たちが明るくいきいきと働いている動画や、会社や仕事の魅力を学生に語りかける動画を投稿することで、建設業に興味のない人々にもアピールでき、業界のネガティブなイメージを払拭する効果があるといいます。 本書では、建設業界における採用難の解決策として、YouTube、LINE、Instagram、TikTokという4つの主要ＳＮＳを中心に、それぞれの特徴やメリット・デメリット、そしてどのように運用すれば反響を得られるかを詳細に解説しています。また、建設業ならではの「現場」という強力なコンテンツを最大限に活かす方法や、実際にＳＮＳを活用したことで若手人材の獲得に成功した企業の事例も紹介しています。 建設業の経営者や採用担当者が採用戦略を大きく変え、企業を発展させていくための一助となる一冊です。

見開かれた目、きつく結んだ唇。歌舞伎役者たちの魅力を描いた絵師、東洲斎写楽。「三代目大谷鬼次の江戸兵衛」をはじめとする役者の表情を切り取った大首絵。躍動感あふれる役者の全身像や、相撲絵や武者絵。天才絵師として形容される写楽を、当時の浮世絵出版の流れや、北斎や歌麿などの同時代の絵師との比較、版元・蔦屋重三郎との関係など、幅広い視点で見つめ直し、次世代への影響や最新の研究についても解説する決定版。

【第１回ハナショウブ小説賞 長編部門大賞受賞作品】負け組だと思っていた、ずっと。元介護士の著者が描く、新米介護士の葛藤と成長の物語。 就職活動が難航し、やむなく有料老人ホームで介護士として働くことになった大石正人。介護の仕事に意義を見出せず退職を考えるも、今後の転職活動に支障が出ることを恐れ、せめて半年、その間だけの辛抱だと自分に言い聞かせている。 利用者に寄り添う優しい介護士になんてなれないし、なるつもりもない。人気のある職業に就いた友人の話を聞いては劣等感を抱き、今の自分を「負け組」だと卑下する日々が続く。 どうせ半年で辞めるのに。新しい業務を覚えながらもそう考えていた正人は、現場で働く職員たちの姿を見て、とある疑問を抱いた。どうして、この人たちは介護の仕事を選んだのだろうか――。 〈反響続々！〉 この作品を読んで、介護の可能性、未来を信じたい気持ちになった。（深谷 守さん／テレビ東京プロデューサー） 介護業界に興味を持っている人に勧めたい一冊。もしくは就職活動をする前の学生にもお勧めしたい！（フラノさん／レビュアー） 大石は悩み抜きいったいどんな結論をだすのか。介護に必要なこととはいったい何なのか。どれだけきつくても、私は底辺の仕事だとは思わない。（あおいさん／レビュアー） 【目次】 CARE１ 俺の仕事は◯◯ CARE２ 介護職なんて底辺でしょ？ CARE３ 尊厳の保持が私の使命 CARE４ 人生に、彩りを添えて CARE５ 求める人が、いるのなら エピローグ 【著者】 小原瑞樹 1991年生まれ。京都市出身。元介護士。2023年に『ハートレス・ケア』（旧題：Why do you care？）が第１回ハナショウブ小説賞 長編部門大賞を受賞。

小学3年生の子どもを持つ早紀、美穂、麻衣。3人は、子どもが幼稚園の頃から仲良くしているママ友だ。「不倫なんてドラマの中だけの話」そう言って笑い合っているが、この3人、実は全員不倫している。毎日の忙しさから子どもにきつく当たってしまう早紀。夫からモラハラを受けても諦めている美穂。子どもの不登校に行き詰まっていく麻衣。不幸ではないけれど、幸せなわけでもない。そんな彼女たちに、家庭の外から手を招く男性が現れる。彼女たちはどんな選択をして、どのような結末を迎えるのか。これは、私かもしれないし、あなたかもしれない。三者三様の恋の物語。

保護犬だった雑種のポテト。 ペットショップにいた黒柴の銀。 家ではおしっこもうんちを絶対しないポテト。 散歩では道の真ん中に座り込んで帰宅を拒む銀。 かたや臆病で慎重派、かたや大胆で怖いもの知らず。 そんな真逆の二匹との生活は、ちょっと大変で、とても楽しい―― 漫画家まんきつが、 お酒に逃げ（『アル中ワンダーランド』）、 サウナにハマり（『湯遊ワンダーランド』）、 その末に見つけたのは愛犬たちとのカラフルな日々だった。 まんきつらしいユーモアと愛に溢れたエッセイ漫画が、ついに書籍化。 愛犬二匹とのにぎやかな暮らしを描いた“日常回”を中心に、 保護活動をしている女性や「犬の学校」校長たちに話を聞いた“取材回”も収録。 小田原ドラゴン（『ぼくと三本足のちょんぴー』）や沖田×華（『ざわざわ毎日やらかしてます。』）ら犬と暮らす漫画家たちもゲストとして登場する。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

「そういうおまえだから、俺は好きになったんだ」 28歳・OLの玲那は、あるきっかけで次期社長の龍宮寺から 猛烈なアプローチを受ける日々を送ることになってしまう…！ それは、仕事でミスをした後輩を理不尽に責める彼に反論したら、 なぜか惚れられてしまったのだった。 口答えしてむしろ辞めさせられると思ったのに…と、 物言いがきつい自分をどうして好いてくれるのか、不思議な玲那。 そんな時「おまえのことをもっと教えてくれ」と龍宮寺からデートに誘われ、 ふたりは動物園へ行くことに…!? デート中、龍宮寺の普段とは違う意外な一面を知って調子が狂う玲那だけど――…？ 【真面目な御曹司】×【正義感溢れるOL】 ちょっと不器用なふたりの甘いオフィスラブストーリー♪ ※この作品は「無敵恋愛Sgirl 2024年8月号」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

ポケモン公式ゆるかわギャグ待望の発売！ ちゃおで大人気のポケモン連載が待望のコミックス化！！ ニャオハをだっこしたり、ホゲータと歌ったり、キャプテンピカチュウとトレーニングしたり・・・ リコとポケモンたちはのんびり飛行船ライフをまんきつ中！ 一緒によりみちしませんか？

ミスが多い、集中力が続かない、癇癪を起こす、先のばし癖…… もしかしてその裏には「トラウマ」が隠れているかもしれません。 毒親問題や性被害など、過去に受けたトラウマは本人が想像している以上に、今の性格や言動に影響を及ぼします。 ・自分の意志を伝えることが苦手、そもそも自分の感情が分からない ・無条件に相手の言いなりになってしまう ・他者が自分を非難・攻撃していると思い疑心暗鬼になる ・他者と親しい関係を結べない ・恋人や配偶者にきつく当たってしまう など、人間関係の構築にもトラウマが関連していることがあります。 トラウマ関連疾患の「複雑性PTSD」が、2019年に世界保健機関（WHO）の定める疾病分類『ＩＣＤ-11』に登録されるなど、トラウマによりもたらされる症状や治療法は徐々に明らかになってきています。 過去を変えることはできませんが、治療をすることで生きづらさを抱える現在、そして未来を変えていくことは可能です。 同書ではトラウマにより現れる症状や治療法、そして回復までの過程を分かりやすく解説。自分や身近な大切な人が症状に悩んでいる…そんな人にとっても入門書となる一冊です。

公爵令嬢、ウィレミナは突然できた義弟・ナイジェルを父の『不義の子』だと思ってきつく当たっていた。 次第に義弟を認めていくものの、謝れず数年。義弟が護衛騎士になることになって―― 「あれがですか？愛あるお叱りにしか思えませんでしたが」「なんですって！」 憎まれていたわけではなかったけれど……「姉様、可愛らしすぎます」成長した義弟の距離が近すぎでは!? しかも義弟の出自には、王家と関係があるようで――？　分冊版第1弾。 ※本作品は単行本を分割したもので、本編内容は同一のものとなります。重複購入にご注意ください。