モデル事務所の社長に教えたくなるくらい本当に美しくやせるダイエット

藤谷周平

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ダイエットはつらくて、苦しいもの。
ハードな有酸素運動や筋トレを続けないとやせられない。
むしろ、きつくないと運動じゃない、
食べたい物はがまんしないとやせられない。

あなたはダイエットに対して、こうした思い込みはないでしょうか？

つらく苦しいダイエットに挑戦し、挫折し続けてきた経験がある方は決して少なくありません。

でも実は、ダイエットはつらい必要もきつい必要もないのです！

この本で紹介するごく簡単な体操の「楽トレ」は、体の力を抜いて何も考えない無意識の状態で、リズムよく行うため、「つらい」「苦しい」といった感覚は一切なし。

逆に楽で心地よいから続けられるのがこの体操の最大の特徴です。

楽だから苦もなく続けられるうえ、早い段階で体中の痛みやこりが消えていき、体が楽になって容易に動くようになり、全身がみるみるうちに引き締まっていきます。

YouTubeやInstagramなどSNSで累計119万人登録を誇る著者が1回1分で楽しくかんたんに続けられるエクササイズを紹介します。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: アチーブメント出版
• ページ数: 128ページ
• 電子版発売日: 2026年01月27日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 40MB