作品一覧 2022/12/16更新 体がやわらかくなると血管が強くなる 動脈硬化を予防し、血管が若返るストレッチ 試し読み フォロー 「血管伸ばし」で若返る かんたんストレッチ 試し読み フォロー 1~2件目 / 2件<<<1・・・・・・・・・>>> 家光素行の作品をすべて見る
ユーザーレビュー 体がやわらかくなると血管が強くなる 動脈硬化を予防し、血管が若返るストレッチ 家光素行 大きな筋肉と血管が通る「前もものばし」と「ふくらはぎのばし」。私は三浦雄一郎さんを真似て「壁押し」(腕押し&腿、膝裏、ふくらはぎ、足裏のばし)でやっています。家光素行「体がやわらかくなると血管が強くなる」、2022.11発行。①1日1分のストレッチで筋肉だけでなく血管ものびる。血管はのばすとやわら...続きを読むかくなっていく ②毎日続けること ③ストレッチ中、呼吸を止めない。 Posted by ブクログ 家光素行のレビューをもっと見る