芥川賞作家・藤野可織推薦! 映画に登場するおじいちゃんばかり追いかけた、癒しのエッセイ集。 仕事帰り。私に笑顔をくれるのは、スクリーンの中のおじいちゃんだ。人気映画ブロガー、初の単行本! 『世界最速のインディアン』『最高の人生の見つけ方』のように、主役として精いっぱいがんばるおじいちゃん。『マイ・インターン』のように、主人公をしっかり支えるおじいちゃん。彼らのように沢山画面には映らないけれど、ちょっとしたシーンでほっこりさせてくれる脇役おじいちゃん。映画の世界には、素敵なおじいちゃんがたーっくさん、いるのです。 そんなハンサムな彼らを、本書ではひたすら愛でています。ときにかっこよく、ときにかわいい。そんないとしのおじいちゃん12人を、ぜひどうぞ。 ひとたびページをめくれば、おじいちゃん萌えが止まらない! ! !

やさしい涙を流した後に、 幸せな気持ちがあふれる。 「犬だけが知っていた妻の日課」 「家族がそろうまでがんばって生きた犬」 「犬が必死に飼い主に隠していたこと」 など 犬を見つめ、犬に寄り添い続けた 熟練ドッグカウンセラー・三浦健太氏が贈る 実話をもとにした、20の心温まる犬の話。 「本当の幸せとは?」 「今の私がある理由とは?」 犬たちが教えてくれた大切なことを 家庭や仕事に問題を抱えたさまざま人の 心の成長を通して、やさしく伝えてくれます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 茨城県のとある歯医者さんで働く犬の「ちにた」は、子どもが来院すると、しっぽを振ってお出迎え。怖がる子どもの膝に乗って「こわくないよ」と話しかけます。子どもがちにたを撫でている間に、飼い主でもあるのぶえ先生は治療を済ませてしまいます。いつの間にか治療が終わって、子ども達はニコニコ。「歯医者さん怖くなかった！」と言ってもらうためにがんばる実在のセラピードッグ・ちにたの活躍を描くノンフィクション読み物。

ぼくがたんじょう日プレゼントにほしいのは、犬。でも、うちではどうしても犬をかうことができない。わかってるよ、わかってるけど……ぼくだって、犬がかいたいよ！ そんなぼくのもとに、「犬の散歩ボランティア」の話がまいこんできた。かいぬしの尾崎さんのかわりに、チャッピーを散歩させるんだ。よーし、犬をかうまえの練習だ。がんばるぞ！

１５歳で、一生歩けなくなった。 「死のう」向かった東尋坊で少年が出逢ったものとは―― 車いすのカウンセラーが伝える 大切な人の命を救うためにできること 心が折れたとき、この本を手にしてほしい ■目次 ・――今、つらい思いをしているすべての人へ ・生きる喜びを伝えたい ・はじめに ・プロローグ　みんな「助けて」が言えない ●第１章　心の感覚の麻痺と向き合う ・心の感覚の麻痺とは？ ・地震で負った深い傷 ・感覚を取り戻してもらうために ・近くて遠い１・５メートル ・解けた３年間の封印 ・がまんした感情を吐き出すことで、道は開ける ・今も残る震災の傷跡 ・人はみんな、必要とされたい ●第２章　出生のトラウマ（心的外傷）と向き合う ◆母親殺し ・「自分さえ生まれてこなければ……」という苦しみ ・誕生日は母親の命日 ・お母さんはあなたに「ありがとう」と言っている ●第３章　私がいちばんの問題を抱えていた ・４歳で初めて身近に感じた「死」 ・一家離散とひとり暮らし ・暴走族入りと親友の死 ・お母ちゃんとの再会と交通事故 ・「君は一生自分の足で歩けない」 ・障害者の希望の星に ・両親との別れと新たな出会い ・突きつけられた厳しい社会の現実 ●第４章　自殺未遂と再起 ・突如出発した「迷惑をかける旅」 ・初めて知った人のやさしさ ・こみあげた涙と「ありがとう」 ・大人数での東尋坊到着 ・「ありがとう」がつなげたやさしい人の輪 ●第５章　私がカウンセラーになるまで ・それでも逃れられなかった死の恐怖 ・私は疫病神なのか…… ・カウンセリング相手の自殺、人殺し ・逃亡先での人生を変える出会い ・つかみかけた幸せを自ら手放した ・平さんの喝と救いの手 ・教えてもらった「残された人の苦しみ」 ・今までの苦しみは、人を助けられる喜びに変わった ・どんなことがあったって、幸せになれるよ ●第６章　命のカウンセリング ・カウンセラーの私ができること ◆一家心中 ・残された人の苦しみ ・もうがんばらなくていい―― ・生き残ったのには意味がある ・「人殺しの子」 ・ようやく出たひと言と救い ◆子どもの事故死 ・お母さんの苦しみは尋常じゃない ・言えなかった「ありがとう」 ・女神に子どもを返すセラピー ・これからを歩んでいくために ●第７章　苦しむすべての人へ ・自殺は大切な人の人生を狂わせる ・心を開けば、相手もきっと助けてくれる ・「受け取る」ことを知ってほしい ・上手に受け取れれば、人生が変わるのだから ・おわりに ■著者　長谷川泰三

密教阿闍梨の師匠が教えてくれた「命の授業」。あなたの価値とは何か？　私たちは何のために生きるのか？ 「だれもができる完全燃焼する生き方」とは？ 「この本は『幸せな未来』への招待状だ。――密教阿闍梨　小池康仁 いくらがんばっても報われない……。 成果を出さなければ存在価値がない……。 そもそも自分の価値がわからない……。 このままじゃダメだ。でも、どうしたらいいのかわからない。 もし悩んでいるなら、この本はあなたのための本です。 ――著者

自分に合った色のレンズで、人生が変わるなんて思いもしなかった――田村淳　目は飛び出した脳といわれます。その目を正しく使うことができれば、あらやるパフォーマンスに良い影響を与えることが分かりました。見えすぎやまぶしさが原因であればそれらを軽減させるだけで、体幹が整い姿勢がよくなったり、めまいや頭痛、慢性的な肩こり、首や背中の痛みなども改善されたりします。　・視力がいい人ほど、疲労や肩こりがひどい！？　・体の左右差やひずみは、無意識に目ががんばっている　・カラーランズで、なぜ体幹を整えることができるのか……　見え方が変われば、自然に生き方も変わる。“生きづらい人”の壁は、じつは目が原因なのかもしれません。【本書の構成】はじめに――だから姿勢が崩れてしまう　第1章 人は、「目がまぶしがっている」ことに気づかない　体は、あらゆる形でサインを出してくる／第2章 目の疲れ、首や背中の痛みは、どこからくるのか　無意識のうちに、体をがんばらせている／第3章 目は、外に飛び出した脳　全身の機能とつながり、バランスを支えている／第4章 眼鏡屋じゃなかった私がなぜ、眼鏡に注目したのか　生きづらい人をみつめていたらここへ／第5章 大人になっても、体は発達し続ける　子どもの成長から分かる目の働き／第6章 色にはなぜ、体幹を整える力があるのか　カラーレンズには無限の可能性がある

「一気に八回読んだ」 ――――松本人志 ダウンタウンを見出し、 活躍の場をつくり、 ともに歩みつづけた 吉本興業のトップがはじめて語る 「生きづらさ」の処方箋。 激動の人生を歩んだ著者が、 自分や大切な人たちの「居場所」を つくるために心がけてきた １２の「しないこと」とは。 ―――――――――――――――――― ０１ 置かれた場所で咲こうとしない ０２ 孤独を見つめすぎない ０３ 競争しようとしない ０４ 限界までがんばろうとしない ０５ 白黒はっきりさせようとしない ０６ 友だちをつくろうとしない ０７ 相談しようとしない ０８ 目的地を決めようとしない ０９ 合理的にしすぎない １０ みんなにわかってもらおうとしない １１ ルールを決めすぎない １２ 居場所を場所に求めない ――――――――――――――――――

【嗚呼素晴らしき、ゲスの美学!!!】 男性用精力増強剤・PIAGRAを主力商品として扱っているヌルヌル製薬…。その商品開発部に、ある日サキュバス（＝淫魔）の夜魔下まどかが出稼ぎにやってきた！　日本の会社文化の一つでもあるセクハラやパワハラにも負けずがんばる処女、もとい少女…。その健気な生き様を描く、下ネタ満載コメディー♪ (C)2012 AWABAKO

イベントが好きなあなた！ イベントの世界で仕事を してみませんか！ イベント学のバイブル!　イベント現場のプロを目指す人、イベントに興味のある人の必読の指南書。イベントディレクターとして現場で研鑽を積んできた筆者が、短期間で消える催事でどのように来訪者の記憶に残るものをつくりだすか、 その極意と引き出しの増やし方を教えます。 C o n t e n t s 第１章「イベントの世界をめざすあなたへ」 00 仕事が遊びで、遊びが仕事、01「がんばらない」のすすめ、02「横すべり」のすすめ、03「器用貧乏」のすすめ、04「ボツ」のすすめ、05 「妄想」のすすめ、06「ながら族」のすすめ、07「絶体絶命」のすすめ 第２章「イベントの現場から」 01ディレクター力は現場力ー展示会の現場から、02イベント制作、03イベントインフラ概論、 04 搬入と搬入口の現状と問題点 第3章 イベント学入門 01イベント学への道、 02イベント学概論、03 迷路を読み解く―イベント計画学的視点から 著者について 北原隆（きたはらゆたか） 東京富士大学経営学部イベントプロデュース学科教授／イベント社会工学研究所副所長／アトリエかたくりこ代表所長／（一社）日本劇場技術者連盟理事、同搬入口研究部会部会長／（一社）LED光源普及開発機構理事／IESA国際エキジビットシステム協会理事長／ JEVAイベント総合研究所主席研究員／イベント計画学研究会主宰／日本アルキミ協会理事長／現場通信主宰／劇団徐幸運転主宰／搬入口会議主宰／コナグループ総帥

無理はしなくていい、失敗したっていい、行動すれば必ず道は開ける！自信がないと、なにをどうしたらいいのか分からなかったり、失敗が怖かったりして、何もしないで頭の中で考えてばかりになってしまうもの。しかし、それでは、かえって悩みを増やすことになる。どんなに相手に求めても、求めたものが与えられるとは限らないし、いつまでも過去にされたことを恨んでいても、辛い思いがぶり返すばかり。本書では、そんな負のスパイラルから抜け出し、相手や状況にかかわらず、自分で自分を幸せの方向へ導いていくためにどうすればいいのかを紹介。「計算ばっかりじゃ、うまくいかない」「自然体の自分でいるのが一番ラク」「ひたすらがんばってやっていると、悩まなくてすむ」「嫌なことがあったときこそ笑ってみる」千日回峯行を二度満行した「現代の生き仏」が語る、人生の歩み方。

「やってもやっても仕事が終わらない」「思い通りにいかないとすぐにテンパる」…それはあなたの中にある「完全主義」が原因。しかし、完全を求めてがんばってしまうのは、あなたの個性です。本書では、そのつらくしんどいマイナスの完全主義を、成果の出せるプラスの完全主義に変える37の思考術を紹介します。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 転職？ 昇進？ 独立？ 結婚？ 選択肢が多すぎる今、「自分にとっての正解」が見えずにモヤモヤしていませんか？ 本書は、そんな“キャリア迷子”に寄り添う一冊。 主人公は、29歳の会社員・まつこ。 かつての“好き”を見失い、自分の強みにも自信が持てない彼女が、キャリアコンサルタント〈あんじゅ先生〉との対話を通じて、自分らしい働き方を探していきます。 マンガで読みやすく、アドバイスは実践的！ がんばる自分も、迷う自分も、そのままで大丈夫。 働くすべての人に届けたい、新しいキャリアの教科書です。 #今キャリ本

たとえ今は苦しくても、大丈夫です。きっとうまくいきますから。長い人生、苦しくて死にたくなる時もあります。どうして自分だけがうまくいかないのかと嘆くときもあります。でも、この世の中は結局うまくいくようにできています。みなさんが考えているほど、うまくいくのは難しくありません。じつは簡単なのです。今の常識を捨てさえすれば。…うまくいくために、人との競争に勝つ必要はありません。寝る時間を惜しんでがんばる必要もないのです。私たちは、今の自分を変えればきっと幸せになれると勘違いしています。私たちは、今の仕事やわがままな他人の行動を変えたりしたら、きっと幸せになれると勘違いしています…。私はこの本の中に、今は苦しくても、きっとうまくいく44個の選りすぐりのエッセンスを用意しました。好きな章からページをめくっていただければ、きっと、あなたのうまくいく方法が見つかるでしょう。

「リオ五輪には出場さえできないかもしれない」……かつてメダル獲得が当たり前と思われていた日本シンクロチームは、長い低迷から抜け出せないでいた。その危機に、代表ヘッドコーチに復帰したのが、井村雅代コーチだ。井村コーチは、これまでの指導歴の中で最も苛酷だったと自らが語る猛練習を選手に課し、わずか一年数カ月後のリオ五輪で、見事、銅メダルを日本チームにもたらした。ではなぜ、井村コーチは、必ず結果を出すことができるのか。井村コーチは、自らの指導の根本は、限界からの努力を続ける「心の才能」を鍛えることにあると語る。そのために、選手たちにかけ続けた熱い言葉を集め、解説したのが本書だ。「できないわけがない。なぜならできるまでやるから」「結果が出てこそ初めて、がんばった日々も輝く」「チームワークという言葉は手抜き人間をつくる」など、若者からビジネスマンまで、心を励まして元気になれる名言が満載の書。

私、ルリ、18歳。お父さんの作った借金一億円のかたに、高校中退でアダルトビデオ事務所に売られちゃいました。だけどそんな私を救うため、幼なじみのタカチお兄ちゃんが事務所に乗り込んできてくれたの。｢俺がルリをトップアイドルにして、借金をまとめて返します!!｣って。そんなわけで始まった芸能生活。なんか超恥ずかしいカッコさせられたり、来る仕事も怪しすぎるけど……借金返せるまで私、アイドルがんばります!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「なにも知らない無垢な妹のまっさらな知識をお兄ちゃん色に染めてやる!」 あの伝説の兄妹が令和の世に降臨! 本書は、世界の真実を知っている兄が、何も知らない妹に、図表を用いていろいろ教えちゃう本である。 政党派閥の栄枯盛衰や、アメリカの警察組織などの図表、 親戚のしくみや国内自動車メーカーの資本提携のしくみなどの真面目でためになるモノがあったと思いきや、 クラゲの一生や聖人に認定される方法、宇宙人との接近遭遇の種類などレア度の高い図表まで、 ありとあらゆるジャンルの事柄を、図解を見ることで、なんとなく分かった気になれる一冊なのだ。 インターネッター諸兄諸姉ならば、 Twitterやなんかで『妹に教えたい世界のしくみ』のキャプチャ画像が出回ってバズったことをご記憶であろう。 皆さんが(立ち読みとかで)ご覧になったであろう あの「インターネットのしくみ」や「押尾学に至るロックの系譜」の図は、この本ですよ!!!おまわりさーん!!! ことほどさように『妹に教えたい世界のしくみ』は、2014年のエポックメイキングな書籍であった。 5年の月日を経て、とうとう新装版が登場することと相成ったのだ!新規ページ、追加修正ページ、多数!!! 衆参両議院の定数とか選挙年齢とか、世の中が変わったやつ、がんばって直しました!!! 日本の政党の枝分かれ、自民党の派閥の枝分かれ、5年分を足しました!!!お前ら枝分かれしすぎ!!! 自分で自分を褒めてあげたい!!! 前のとは表紙も違うから、もうまったく違う本!!! 【ご利用前に必ずお読みください】 ■本書は2014年発売の「妹に教えたい世界のしくみ」を増補、改訂したものです。 誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。 ■一部マスキングしている写真、掲載順が違うページなどがある場合がございます。 ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。 《もくじ》 まえがき 既刊紹介のコーナー！ 日本政府のしくみ アメリカ政府のしくみ 中国政府のしくみ 江戸幕府のしくみ 江戸時代の支配のしくみ GHQのしくみ 警察組織と警察官っぽい公務員の種類 アメリカの警察組織 三菱グループのいろいろ 裏社会のしくみ 日本の政党の系譜 自民党の派閥の系譜 世界の宗教の諸派と相関

太った猫たちがつづる美しい季節とやさしい言葉…日本に生まれてよかった！ 一年間を24等分に区切った暦「二十四節気（にじゅうしせっき）」 さらに３分割して、72等分に細分化した「七十二候（しちじゅうにこう）」 昔の日本では、太陽の動きに合わせ自然や天候の変化を感じながら、「季節」に寄り添い暮らしてきました。 過ぎゆく時間、季節のうつろいに思いをはせる……そんなこと考えるヒマなんてないほど、忙しくて慌ただしい日々。 でも、もしちょっと立ち止まって「季節が変わる匂い」を感じることができたなら。。。 ふっくらほほ笑む猫たちが、毎日がんばるあなたの心がほぐれたらなぁ～と思いながら、 おだやかに、そしてときにだらしなく、日本古来の季節の区切りを表した言葉をつづります。 日本の風土から生まれた美しく優しい言葉が、あなたを癒してくれますように。

「テストをがんばれ」「仕事をがんばれ」、何かにつけて日本人は、「がんばれ」と言うのが口ぐせになっています。この「がんばる」という言葉の裏で、「でも、がんばれない」「でも、本当は気が向かない」といったイヤな気分になっていないでしょうか？　いつもがんばっている私たちは、「イヤな気分」になりやすくなっています。私たちはただ生きているだけでイヤな気分になる環境・時代に生きているのです。今ほど「技術」として、イヤな気分を捨てる術を身につけなければならない時代はありません。「技術」とは、性格や生まれつきのものと違い、誰でも身につけることができるものなのです。本書では、「すぐ怒ってしまう」「イライラする」「ずっと不機嫌」…そんな状態から抜け出し、平穏に幸せに生きるための行動や習慣の具体例などをやさしく紹介します。

子育てしているママたちはたいてい、「毎日が大変だ」と言います。 やることがたくさんあって休む時間もない、イライラする、疲れる、一人の時間がとれない……。 仕事や家事、子育てに追われるなかで、子どもに対してつい怒ってしまったり、余裕なく接してしまい、自己嫌悪に陥ってしまうママは少なくありません。 そうしたママに向けて、感情的にならないようにするために、アンガーマネジメントや言葉かけの本が刊行されていますが、「知識として知っていても、とっさに実践できない」という声をしばしば耳にします。 現役のママであり、１万人以上にマインドフルネスを指導してきた本書の著者は、そうしたママたちにこそ必要なのがマインドフルネスだといいます。 それは、アンガーマネジメントや言葉かけは、「事が起きたときの対処法」にすぎませんが、普段からマインドフルネスのワークに取り組むことで心を整えることができれば、「ついカッとなって怒鳴ってしまう」「もやもやして目の前の子どもに集中できない」といった感情の根本と向き合うことができるからです。 マインドフルネスというと、「一人で静かな場所でするもの」「瞑想」といったことを思い浮かべる方も多いかもしれませんが、その本質は「今ここ・ひと呼吸」に集中すること。 子どもと一緒にいても、1分すら時間が惜しい生活の中でも、マインドフルネスを実践することはできるといいます。 そこで本書では、ちょっとした隙間時間やお子さんと一緒にいても実践できるマインドフルネスのワークを60紹介。 普段の生活の中で、自分の心に潜むイライラ・ざわざわを消し、感情的になることなくすこやかな気持ちで子育てができるようになるコツを解説します。 【目次】 第０章　子育てをがんばっている人に 　――「心をセルフケアするチカラ」をつけよう 第１章 バタバタがしずまる 　――「落ち着くチカラ」をつけよう 第２章 グルグル思考から抜け出す 　――「感じるチカラ」をつけよう 第３章 モヤモヤがすっきりする 　――「受け入れるチカラ」をつけよう 第４章 イライラが消えていく 　――「見守るチカラ」をつけよう 第５章　セカセカが余裕に変わる 　――「手放すチカラ」をつけよう 第６章　グッタリが楽になる 　――「労わるチカラ」をつけよう 最終章　人生が「いい感じ」に変わる 　――「気づくチカラ」をつけよう

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【内容紹介】 思い込み、直感、先入観、願望…… じつは誰もが認知バイアスに縛られています。 「自分だけは大丈夫」 「そうなると思ってた」 「あの人って○○だよね」 知らず知らずのうちに、こうした言葉を口にしていないでしょうか？ 私たちは何かを判断するときに、自らの思い込みやこれまでの経験、直観や先入観、願望など偏った思考によって、合理的でない判断をしてしまうことがあります。 心理学ではこれを「認知バイアス」と言います。 この“思考の偏り”は日常生活のあらゆる場面に潜んでいて、無意識のうちに誰もが縛られています。 この認知バイアスで間違った判断をしないようにするためには、まず自分の思考が「偏っているかもしれない」と知ることです。 本書では職場や家庭、人間関係など日常で陥りがちな80の認知バイアスを厳選。6つの場面に分けてイラスト図解やクイズでわかりやすく解説しています。 日常生活の「あるある」からバイアスが起こる仕組みやうまく付き合う方法が楽しく学べる、認知バイアス入門の決定版！ 【著者紹介】 ［監修］池田 まさみ（いけだ・まさみ） 2001年、お茶の水女子大学大学院人間文化研究科博士課程修了。現在は十文字学園女子大学教育人文学部心理学科教授、博士（学術）。専門分野は認知心理学、実験心理学、発達教育工学。 ［監修］森 津太子（もり・つたこ） 1998年、お茶の水女子大学大学院人間文化研究科博士課程単位取得満期退学。現在は放送大学教養学部心理と教育コース教授、博士（人文科学）。専門分野は社会心理学、認知心理学。 ［監修］高比良 美詠子（たかひら・みえこ） 2001年、お茶の水女子大学大学院人間文化研究科博士課程単位取得満期退学。現在は立正大学心理学部対人・社会心理学科教授、博士（人文科学）。専門分野は社会心理学、ポジティブ心理学。 ［監修］宮本 康司（みやもと・こうじ） 2006年、東京工業大学大学院生命理工学研究科博士課程修了。現在は東京家政大学家政学部環境教育学科准教授、博士（理学）。専門分野は行動科学、科学教育学、環境教育学。 【目次抜粋】 はじめに ◆第1章　記憶に関連するバイアス 【虚記憶】見たことがないのに見た気がする 【気分一致効果】へこんだときはイヤなことを思い出す 【後知恵バイアス】そうなると思ってた 【グーグル効果】ググった情報はすぐに忘れる 【一貫性バイアス】あの人は昔から変わらない？　ほか ◆第2章　推定に関連するバイアス 【代表性ヒューリスティック】“もっともらしいもの”は正解だよね？ 【計画錯誤】なぜいつも計画通りにいかないのか？ 【ギャンブラー錯誤】「次こそ当たる」という思い込み 【楽観性バイアス】「自分だけは大丈夫」という過信 【貢献度の過大視】いつも自分ばかりがんばっている…　ほか ◆第3章　選択に関連するバイアス 【現状維持バイアス】変わるより「今のまま」がいい 【サンクコスト効果】もったいないから引き返せない 【イケア効果】自分で作ったものの価値を過大評価 【希少性バイアス】少ないものは魅力的に見える　ほか ◆第4章　信念に関連するバイアス 【不作為バイアス】失敗するよりは何もしないほうがマシ 【ゼロサム・バイアス】誰かが得をすると自分が損をする 【ナイーブ・リアリズム】自分は正しい！ ほかの人が間違っている 【平均以上効果】自分はわりとイケているほうだと思う　ほか ◆第5章　因果に関連するバイアス 【自己奉仕バイアス】成功は自分のおかげ、失敗は周りのせい 【内集団バイアス】私たちってすごいよね 【基本的な帰属のエラー】それはあなたのせい　ほか ◆第6章　真偽に関連するバイアス 【真実性の錯覚】何度も聞いていると真実に思えてくる 【信念バイアス】結論がもっともらしいなら途中経過は気にしない 【バーナム効果】占いが「よく当たる」気がするワケ　ほか

どうやったらイラストレーターになれる？ 仕事を増やすには何をすればいい？ 今、がんばっていることは意味があるのかな？ 誰かに相談したい。 悩みを聞いてほしい。 でも、ひとりでやっているから、なかなか話せる相手がいない…… そんなふうに悩んだときに開いてほしい、いつでも相談できて自分の経験を教えてくれる身近な先輩のような一冊です。 この本では、国内外で活躍する著者の、イラストレーターに“なるまで”の紆余曲折と、“なってから”の試行錯誤を、20年以上の経験を積んできたからこそ見えてきた反省点と改善策もふまえながらお伝えします。 イラストレーターとして独立したい、仕事を軌道に乗せたい、とにかくイラストの仕事をやっていきたい――そんな想いを持つみなさんにとって、ヒントになることがたくさん詰まっています。 ■もくじ■ 序章　　 一度は諦めたイラストレーターへの道 第1章　【キャリアの始まり】イラストの仕事を得るまでのこと 第2章　【フリーになる】「独立しよう！」と決めてやってきたこと 第3章　【仕事を軌道に乗せる】人と会う営業 第4章　【ウェブサイトとSNS】認知を広げるためにやってきたこと 第5章　【安定と継続】仕事を長く続けていくための戦略 第6章　【キャリアの壁】環境の変化や停滞期との向き合い方 第7章　【これからを見据えて】イラストレーターとして大切にしていきたいこと

【書籍説明】 私たちの人生は失恋や仕事でのミス、会社の倒産や家族との別れなど、小さなことから大きなことまで本当に「いろいろ」なことが起こります。 本書はそんな「いろいろ」があって悩んだり、苦しんだりしてなかなか前に進めない･･･という女性に自然と勇気が湧いてくるものです。 世の中にはたくさんの成功本があります。しかし、ビジネスの本質をつき具体的な実践方法を示す本は意外に少ないのが現実です。 そのため、本を読んで共感しながら、行動できない現実に引き戻されてしまう方が何と多いことでしょう。 でも本書は、著者である渋谷雄大（しぶやたけひろ）さんが、「いろいろ」あったからこそできることを具体的に伝えています。 特に、実際に「いろいろ」あった7人の女性が「私がんばる」と決めて行動に移すまでの実例とそのアドバイスは、あなたが一歩を踏み出す勇気に変わるでしょう。 ゼロからイチを生み出すのは簡単でないかもしれませんが、Twitterが転機となって人生を変えた女性もいらっしゃいます。 職場復帰や転職、起業など、不安がワクワクに変わり一歩を踏み出すモデルケースをぜひ渋谷さんと7人の女性から学んでみてください。 また、ビジネスのノウハウだけでなく、女性の気持ちも理解できるので男性にもオススメの一冊です。 【著者紹介】 渋谷雄大（シブヤタケヒロ） ジャイロ総合コンサルティング取締役社長。 神奈川大学卒業後、営業として最年少トップセールスを樹立後、サプリメント専門店の責任者として、ショッピングセンター・百貨店などへの出店戦略、 人材育成、プロモーション・広報などを担当し多店舗展開を達成。その後、同社が倒産、事業の譲渡交渉を担当。 現在は、WEBやSNSを活用したプロモーション、営業強化、店舗戦略、人材育成、販売促進、起業支援など多数のコンサルティング経験をもつ。 講演数は年間150回を超える人気講師である。中小企業診断士。 ウェブサイト：https://jairo.co.jp Twitterアカウント：@kukkin999 Instagram：@kukkin9999

「漕げないなら……オールを持てないなら、意味がないです」松山東高校二年生終わりの春、女子ボート部の悦子は腰の痛みからレギュラーを降りることになった。進路の悩みや淡い恋心、家族との葛藤を抱えながら、ボートを諦められない悦子の高校生活最後の一年を綴る、熱く切ない青春小説。映画化、ドラマ化に続き、2024年アニメ映画化された傑作青春小説『がんばっていきまっしょい』に続く物語。

りぼんで大人気れんさい中の『初×婚』がついにノベライズ！　初が入学した七海学園高校は、世界一の結婚を目指す!?ちょっぴり変わった学校。超正確なマッチングシステムで選ばれたパートナー・紺といきなり寮の二人部屋で暮らすことに！　はじめてのことだらけでとまどいつつも、絆を深めようとがんばる初だけど、紺の心はなかなかつかめなくて……!?　紺の気持ちを書いた短編小説も特別収録！

わたしだって、もう25歳よ。そろそろ恋人の聖嗣と結婚したいんだけど……。でも3人のお姉サマは、そろいもそろって結婚拒否症。さっそくお姉サマたちの、聖嗣イジメが始まった!がんばって、聖嗣!これに耐えなくちゃ、あたしたち結婚できないわ!!表題作ほか、4編収録!

著者、初めての語録！ 「相手のとどめを刺さず、もてあそびなさい」 「人は、自分の器に応じた理解力しかない」 「立ちはだかる壁は、迂回せよ」 「だれとでもいいから結婚すべきでない」 「『かわいいおばあちゃん』にならなくてもよい」 「女はすでに、がんばっている」 悪戦苦闘の人生から生まれた、140の金言を収録。 「いまを生きる女たちに、生き延びてもらいたい。そして、女であることを愛してもらいたい。人生の終わりに、生きていてよかったな、と思ってもらいたい。そのために、もしかしたら役に立つかもしれないことばを厳選しました」（上野千鶴子）

せいちゃんは、むつみのアパートに住んでいる2つ年上のお隣さん。会えるのは｢お家賃の日｣か偶然か。そんなせいちゃんを好きになってしまったむつみは、せいちゃんと同じ高校に通えるようにがんばりました！ 明日の入学式は絶対晴れますように……。2年間の思いをこめて一生懸命作ったてるてるぼうずは、むつみの恋を叶えてくれるの？ 恋する女の子のせつない想いを描く、池沢理美のリリカルラブストーリー！

３年付き合っていた同じ部署の先輩・龍崎に、結婚寸前で突然 捨てられてしまった宇佐木（うさぎ）梓は、失恋と同時に新しい部署へ異動することに。伸ばしていた髪もバッサリと短く切り、がんばっていこうと決意を新たにする。新部署の室長・狗井（いぬい）は、梓の勤める会社を買収した企業グループの御曹司で、現在は取締役という破格の出世を果たした評判のイケメンエリート。周囲は狗井に浮き足立つが、梓はそんな気になれない。そんな彼女に、部署の歓迎会の日、狗井が「あなたが好きです」と突然の告白。「やっとあなたに会えた。３カ月だけチャンスをくれないか？」と言う…！

３年付き合っていた同じ部署の先輩・龍崎に、結婚寸前で突然 捨てられてしまった宇佐木（うさぎ）梓は、失恋と同時に新しい部署へ異動することに。伸ばしていた髪もバッサリと短く切り、がんばっていこうと決意を新たにする。新部署の室長・狗井（いぬい）は、梓の勤める会社を買収した企業グループの御曹司で、現在は取締役という破格の出世を果たした評判のイケメンエリート。周囲は狗井に浮き足立つが、梓はそんな気になれない。そんな彼女に、部署の歓迎会の日、狗井が「あなたが好きです」と突然の告白。「やっとあなたに会えた。３カ月だけチャンスをくれないか？」と言う…！（1話～5話が収録されています）

みなさんにとって、大切なものはなんですか?毎日を健やかに、前向きにし、四十才からの毎日を幸せにするヒントがココに。自分の身の丈に合った食べるもの・服・ライフスタイルなど「考え方」から美人になる。家族、友人、ペット、仕事、お金、時間・・・どれもすべて大切で、無くてはならないもの。しかし、体力がなく部屋に閉じこもった生活は、自分の殻(箱)の中に自分を閉じこめてしまいます。年齢に関係なく、また他人からの評価ではなく、自分に合ったもの≪人生≫を見つけることが必要。病弱な幼少期を過ごした女性が40歳を超えてから手に入れた“健康な身体”とその考え方と自分との付き合い方へのヒントをくれる一冊。 プロローグ 健やかな身体は何物にも代えがたい価値がある 第一章 自分を知る 第二章 トライしてみる 第三章 関わってみる 第四章 がんばりすぎない 第五章 自分に気づく エピローグ 幸せとは、何気ない日常や季節の移ろいをいとおしく思えること

天草の海を背景に描く、若い未亡人の秘めた愛の物語！　――カメラマンの夫を亡くし故郷の港町へ帰り、美しい海の町の天草・牛深で、特産の海産物加工品を本物の味に創り上げようとがんばる、若き未亡人・千帆子。夫の面影に守られ、頑固な父親と名人肌の海女や慕って集まる若者たちに支えられて、ようやく彼女の努力が実を結ぼうとしたとき、年下の純情な青年が現れて愛を告白する。自然と恋愛を大らかに描いた力作。長編恋愛小説。

おとーたん、がんばってー！ 長女より 夫と娘たちのほっこりすれ違う日常はなんだかおもしろい。 娘が大好きなのに素直に「可愛い」と言えない、シャイが過ぎる理系夫。 「おとーさん、だーいっき」と言いながら、 毎日全力でお父さんを振り回す、おちゃめな長女とマイペースな次女。 妻が見守る、夫の不器用な娘愛の数々。 「しかたないな…」　――と言いつつ、娘からの頼み事は嬉しい夫 「ほっぺが…丸い…」　――夫的に言うと“可愛い” 「お父さんも…ダイ…スキ…だよ」　――顔を赤らめ娘に返事をする夫 なにげない日常にあふれる、愛くるしい姉妹と夫のやりとりにほっこり！ くすっと笑えて心温まる一冊を、まるっと描きおろしでお届けします♪ 【目次】 第１章　夫と娘たちのほっこりすれ違う日常 第２章　騒がしくも愛おしい我が家の日常 第３章　どこまでも続く、夫の娘愛 長編漫画　いつか巣立つその日まで

糸は母親の再婚で田舎町からお引越しをすることに。再婚相手の家には、なんと４人の男子がいて……!?　いきなり４人の弟ができてしまった糸は、なんとか仲良くなろうとがんばるけれど、長男の源はなんだか冷たくて……？　ひとつ屋根の下、なにが起きるかわかりませんっっっ！　別冊マーガレットで大人気れんさい中のまんがの実写映画をノベライズ！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 リアル自給自足から、おもしろ小屋製作まで、暮らし全般なんでも手作り大特集！ ログハウス情報も大充実した保存版！ ■巻頭ルポ特集「ハンドメイド・ライフ最前線」 がんばるより楽しめ！ リアル自給自足から、おもしろ小屋製作まで、暮らしを丸ごとハンドメイド！！ ■総力特集「ログハウス入門」 その魅力（性能）、種類、構造、材、設計（法律、間取り）から、 住み心地、メンテナンス、コスト管理までを徹底解説。 ハンドカット、マシンカットともに、日本の代表メーカーの自信作を見ることができる 最新ログハウス実例集も収録した保存版特集！ ■第2特集「薪ストーブ完全マニュアル」 ログハウス、田舎暮らしにはマストな設備ともいえる薪ストーブの正しい選び方から、設置法、使用法までを紹介 ■特別企画 「家族と仲間で作ったログハウス奮闘記」 「自家製発電講座 ベランダ・オフグリッド入門」 「Voice from the Woods～日本ログハウス界のパイオニア、芳賀沼伸インタビュー」 ■コラム 「ウォールデンの森、今昔物語」 「現代キコリ考」

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【内容紹介】 神業トークをこっそり教えます「美しい日本語」入門 言葉が変われば話し方が変わる。 話し方が変われば行動が変わる。 行動が変われば習慣が変わる。 習慣が変われば運命が変わる。 運命が変われば人生が変わる。 【著者紹介】 【目次抜粋】 PART1　基本編　人を魅了する話し方レッスン 　私がスピーチの開口一番に“一発かます”理由 小池百合子さん 　話す相手に愛を贈る。会話はそこから始まるものだと思うのです 堤 信子さん 　心と体と声は三位一体。美しい話し方は健やかな心身に宿る 秋元紀子さん 　相手はどんな言葉を返してほしいのか、その想像力を働かせましょう 野口 敏さん COLUMN_1 デキる男性座談会!「僕たちが仕事で感動したひと言、幻滅したひと言」 PART2　応用編　信頼される対話の決定版 　元皇室フライト担当・ファーストクラスCAに聞く、品格ある人の会話術 里岡美津奈さん 　脳の違いを知るだけで相手の態度は変わる　男女別 動かない人を動かす「魔法の言い回し」 黒川伊保子さん 　トラブル処理は初動が肝心　怒りを瞬時にとかす、一枚うわてなクレーム対処法 竹内幸子さん COLUMN_2 世界一がんばっているあなただけに教えたい「あったかいお礼状を書く。」 佐々木圭一さん PART3　実務編　効果満点の説得法 　魚住りえさんが徹底レクチャー・5タイプ別「話しベタな人のための処方箋」 魚住りえさん 　元銀座ホステスのカウンセラーがこっそり教えます落としたい男性をトリコにする秘密ワード集 水希さん 　読者500人アンケート！職場で「愛される言葉づかい」VS「実は許せない喋り方」 　初級 資料と話し方のバランスを押さえれば大丈夫　今さら聞けない、最新プレゼン基本のキ 野村絵理奈さん 　中・上級 外資系コンサルの「世界基準のプレゼンテクニック」 秋山ゆかりさん PART4　特別付録　みるみる身につく言葉のマジック 　アナウンサー直伝！滑舌&口角上げトレーニング 小尾渚沙さん 　女性のための、本当に正しい「敬語の教科書」 内藤京子さん 　声に出して読みたい、強く美しい女たちの名言20 ※紙版と一部内容が異なる場合があります。

今日だけは「がんばること」を休んでみよう。仕事のプレッシャーやややこしい人間関係。知らないうちにたまっていくストレス。「ゆううつ」が「うつ」に変わる前に、この本を開いてみてください。心の底から元気が湧きます。

本書は、自身も「うつ」を抱えている著者が、｢うつ」との付き合い方を患者の立場から解説した一冊です。著者の体験談を基に、｢うつ」に勝つわけでも、負けるわけでもない、｢ゆっくり、がんばる生き方・考え方｣を提案します。 ちょっとした「落ち込み」が長期間続き、自分は「うつ」かもしれない……と感じている人、すでに「うつ」になって苦しんでいる人へ向けて、患者の視点で書かれた「うつ脱出」の処方箋です。

精神科医・和田秀樹先生、推薦!! Twitterで2.4万回リツイート、4.1万の「いいね！」がついた 大反響の「うつマッピング」、待望の書籍化！ 「うつマッピング」とは、 長年うつ病に苦しんできた著者が、 たくさんの治療法を試してきたなかで、 「効果があったこと」「なかったこと」を 1枚の図にしたものです。 本書では、著者の「うつマッピング」に即して、 「効果高い・お手軽」な対処法から 「効果低い・難しい」対処法まで、 自らの体験や根拠を交えながら具体的に解説。 まさに、経験者だから書ける、 「うつによいこと、そんなによくないこと」大全です！ １《効果高い・お手軽》 Twitter、暗すぎない体験談、寝る、ハーブティー、愛犬、YouTube、…… ２《効果高い・難しい》 読書、記録をつける、抗うつ薬、カウンセリング、友人と遊ぶ、認知の改善、…… ３《効果低い・お手軽》 Facebook、インスタ、散財、ゲーム、マンガ、テレビを見る、…… ４《効果低い・難しい》 食事の習慣を変える、筋トレ、メンヘラコミュニティ 全部で33の方法を収録。 きっと、あなたに合う方法が見つかるはずです。 ぜひ、今のあなたが、ほんの少しだけがんばればできそうなことから、 自分のペースではじめてみてください。 【綴じ込み付録】 あなたの「うつマッピング」が作れるシート付き！

街路樹のパトロール、民間の庭の樹木診断、市民の庭作りアドバイス…。新米樹木医・大木要、今日もがんばります! 知ってそうで良くわからない樹木のことがわかる、ヒーリング・コミック!!

もうリーダーシップでがんばらない！　 「わかりあえなさ」を受け入れて、　 無理をしないでチームをまとめる！　 人間関係の「6つのひな型」を通して、　 誰でも再現できるチームのつくり方　 「認識交流学」の視点から教える、「先頭に立って引っ張らなくても」「無理にほめなくても」　 チームを正しい方向に向かわせることができる、“画期的”リーダーシップの本。　 　 「指示が思ったように伝わらない」「言ったことを全然理解しない」「少しきつい言い方をするだけで凹んでしまう」　 「態度が大きくて、人の話を聞かない」「いつも褒めてるのに、全然やる気を感じられない」……部下とのこんなやり取りで悩む「リーダー１年生」のための、　 新しい組織開発と企業文化の浸透に役立つ本。　 　 ●「あなたの部下は、どのタイプ？」――6つの色の思考タイプで判断するテスト　 ●「あなたはどのタイプ？」――パーソナリティ思考タイプ診断テスト　 ●購入された方限定のプレゼントもあります！　 　

あなたの周りに、何もかもうまくいっているように見える女性、キラキラと輝きオーラを放っている女性はいませんか？ そんな女性たちと自分自身を比較して、がむしゃらにがんばるけれど、思ったとおりにうまくいかず、悩み落ち込む……を繰り返してはいないでしょうか。そんなモヤモヤを解決し、自分を変えようと、心でいくら思っても、それは無理というもの。心は心で変えることはできません。 むしろ、カラダを変えることから始めましょう。カラダと心のつながりを認識し、カラダを変えるプロセスを体感していくことで、自然と心が変わっていき、めまぐるしい変化にも対応できる自分の「基礎」を固めることができるのです。 本書で説く１生活リズムを整える、２食習慣を整える、３カラダを動かす習慣という３つの柱を取り入れ、実行すれば、すっきり新しい自分に生まれ変わることができるでしょう。

「生んでくれなんて頼んでない」 「親ガチャ“ハズレ”」 「子どもはほしくない」 その気持ちを論理で考える一冊 子どもは「生まれるか」を選択することはできません。親の一方的な考えのみで「存在させられる」のです。だから「生んでくれなんて言ってない！」と思うのは当然のこと。「親に感謝すべき」「幸せな人生を目指すべき」という重圧をほどき、生きづらさとともに生きるために。 ◎本書抜粋 反出生主義は「死んだほうがいい」と言っている思想ではありません。ここが最も誤解されやすいところです。反出生主義が問題にしているのは、「新しく人を存在させること」です。すでに存在している人に「存在するな」と言っているわけではありません。まったく逆です。今いる人には、できるだけ良く生きてほしい。苦しみを減らし、少しでも良い人生を送ってほしい。反出生主義は、そういう思いから出発しています。（「まえがき」より） ＝＝＝ 【目次】 まえがき 第１章　生まれるって、だれの決断？ １　「頼んでない」は言ってはいけない？ ２　親は依頼されていない／子は選べない ３　存在させることの一方通行性 第２章　「親ガチャ」を考え直す １　そのガチャって誰が回してる？ ２　金持ちに生まれたら幸せ？ ３　「子ガチャ」の視点 第３章　「幸せ」を倫理学で考えてみる １　快と苦は相殺できる？──功利主義という考え方 ２　存在させることは「害」か？──ベネターの非対称性 ３　「正解」はあるのか？──事実と価値を区別する 第４章　家族は「当たり前」じゃない？ １　「家族を大事に」の圧をほどく ２　一人でいるのは悪いこと？ ３　友だち関係の作り直し 第５章　「ふつう」と「がんばれ」から自由になる １　「1/2成人式」ってなんだろう？ ２　どうしてがんばらなきゃいけないの？ ３　「ふつう」を自分で定義する 第６章　「子どもをつくらない」を選ぶ倫理 １　作る権利・作らない権利 ２　中絶・養子・教育の超入門 ３　親を責めてもいいの？ 第７章　ぼくらの生まれたこの世界で １　ケアは血縁を超えられる ２　「持たない」生の充実 ３　今日を生きる ブックガイド──さらに考えたい人のために あとがき ＝＝＝

パパとママの夢を受けついで、カフェを始めることにした未来莉たち四姉妹。はりきってメニューを考える未来莉だったけれど、他の姉妹３人は、遊んでばかりの様子。つい、がんばりすぎてしまう未来莉に、青がかけた言葉は「ひとりでがんばるなよ。オレも……いるから」。その言葉が、ママの手紙と重なって……！？　読めばきっと勇気が湧いてくる、四姉妹の感動ストーリー！

近所に住む小５女子の城ヶ崎君は、朝から鯨を見に海へ行こうと誘ってくる、行動力だけで生きているような少女だ。そんな彼女に言われるがまま、一緒に海へ向かう高２のぼく。11歳と17歳、恋愛、ではないと思う。２人で過ごすいつもの夏の水曜日。こんな穏やかな日々がずっと続けばいいのに──。 　夏の朝、目が覚めたらいつものように鏡の前で情報整理。「海野幸、十七歳、性別女性、二年Ｃ組、両親は健在──」顔にかかる髪を払い、ぼくを私に切り替える。曜日を確かめると水曜日。さぁ、今回も三日くらいがんばろう──。 　そして城ヶ崎君は宣言する。「この世界を破壊したい」と。 　閉ざされた海辺の街で、ぼくと彼女は今日も出会う。

「きっと幸せになれる」占い師の一言で、人生が大きく変わった―――。いつでも正しい選択をしてきたはずなのに、なぜか人生がうまくいかない文香。こんなにがんばっているのに、どうして自分ばかり不幸にならなければいけないのか。報われない努力を唯一理解してくれたのは、占い師だけだった…。ただ幸せになりたかっただけなのに、どこで選択を間違えてしまったの…? 人生を見失うほど占いの沼にハマってしまった女の末路は…!? （本作品は『ibara 残酷な女のミステリー4～沼にハマった女～』に収録されている『占い沼の底～幸せ探しの迷宮にハマった女～』と同内容になります）

漆を使い様々なものを作る「漆芸家」を目指す高校三年生の金山海尋。祖父から「使ってくれる人のことを考えて作れ」という課題を出されるが、いまいちピンと来てない様子。そんな時、旅館で働いている深谷紬という女性と出会って…？ 伝統工芸に身を捧げる年下男子に芽生えた清らかな想い。がむしゃらにがんばる男の子は拙いかもしれないけれどかっこいい。

■売れるセールスパーソンの「言葉づかい」を身につけて売上を爆増させる！ 真面目に仕事に取り組んでいるのに、なかなか成果が出せなかった 1万人以上のセールスパーソンが「売れる営業」に変わった！ 元トップセールスの営業研修講師が教える 「ちょっとした言葉づかい」で売上を劇的に上げる驚異のセールステクニック 「売れる／売れない」の違いは、 優秀かそうでないか、才能やセンスの有無ではなく、「ちょっとした言葉の使い方」で決まる！ （例）新規のお客様にテレアポを取るとき 売れない人は「5分だけでもお時間をいただけないでしょうか？」 売れる人は「いつ頃がお手すきになりますでしょうか？」 （例）お客様との別れ際に 売れない人は「失礼いたします」（しか言わない） 売れる人は「本日はお会いできてうれしかったです！」 ■1万人以上の「売れるセールスパーソン」を生み出した 「言葉の使い方」を変えて売上を劇的に上げる驚異の営業テクニックを大公開！ 毎日、がんばって仕事に取り組んでいるのに、 なかなか「成果が出ない」。 お客様に誠実に接していて、信頼され、関係も良好にもかかわらず、 なぜかあまり「売れない」。 「どうしたらいいのか？」と お悩みのセールスパーソンはたくさんいらっしゃるのではないでしょうか？ 本書は、その「ちょっとした言葉の使い方」の法則をお教えする本です。 売上を大きくアップさせたいと願う すべてのセールスパーソン必読の1冊です。

マーケティング戦略を机上論にしないためには「3S＝戦略・戦術・数字」で売らなければならない。特に重要なのが、目標となる「数字」の立て方。数字を使わないと、成功と失敗の違いがわからず、評価もできず、ノウハウが蓄積しない。「優れた数字」が、戦略と戦術の一貫性を生み出し、ビジネスの成功へと導く。「3K（＝カン、経験、気合）」営業から、3S営業へ。「がんばっているのに売上が伸びない」という会社やあなたの悩みを解決する1冊！

「稼げる店長は、毎日がんばらない!」 本書は、23年間で1万店舗の店長を支援してきた店舗経営のプロフェッショナルが、「成果を出せる店長・出せない店長」の違いについて、解説したものです。 「売れる店長」には共通したキーワードがあり、誰でも簡単に真似できるコツがあります。 本書を読んで真似するだけで、楽に売上をつくるための頑張りどころが分かったり、やりがいを持って仕事に取り組めるようになったり、スタッフの力を上手に借りられるようになり、本部やディベロッパーと上手く付き合えるようになります。 毎日がんばる必要はありません。売上は、売れる週と売れる曜日、売れる時間帯だけ、やり切ることさえできれば、必ずつくれます。

毎日片づけても、すぐにまた散らかる家。家族にイライラし、言葉を飲み込む日々。がんばっているのに報われない――そんな閉塞感を抱えていた53歳の真紀さんに、著者はこう伝えます。「全部を片づけなくていい。まず“通り道”だけ整えてみましょう」。玄関マットを整え、廊下の荷物をひとつどかし、朝の光を入れる。それだけで、家の空気は少しずつ変わり始めます。一級建築士として30年以上、130件の住宅設計と3000件近い人生相談に向き合ってきた著者がたどり着いたのは、部屋は“いまの自分”と“これからの未来”を映す舞台装置だという事実。本書では〈動線・光・風・緑・居場所・色〉の6つの視点から、引っ越しやリフォームをせず、お金も特別な道具もかけずにできる整え方を解説します。悩みがたまりやすい場所から整えることで、心が静まり、行動が変わり、人生の流れが動き出す。部屋から人生を立て直すための実践書です。

大手食品メーカーに勤める主婦・水野久美子は張り切っていた。自分が発案した大きなプロジェクトを任されることになったのだ。大変だが充実した日々を送る久美子だったが、そんなとき妊娠２ヶ月であることが判明し、夫と姑は大喜びする。しかし、久美子は不安だった。果たして自分は出産・育児と仕事を両立させられるのだろうか…？　そして、その不安は現実のものとなった。会社では厄介者扱いされ、夫はお気楽に遊び歩き…挙句の果てに舅が突然の脳梗塞で倒れ、姑はその看護のために育児の手伝いができないという状況になってしまう。そのとき、断腸の思いで久美子が下した決断とは…!?　すべてのがんばる女性に送るリアル共感ストーリーの決定版!!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 12年ダイエットしてないモデルが教える「運動をがんばらなくてもキレイに痩せる」1日3分の筋肉ケアの方法を公開！　 ダイエットしたい！ でも運動はしたくない！ という人にも、ダイエットのために運動・筋トレをがんばっているけどツラいという人にも、おすすめ！　 マッサージで筋肉をしっかりケアして、柔らかい筋肉に変われば、筋肉の稼働率が上がって代謝が高まり、痩せ体質に！　 くびれ、二の腕、脚など気になるところも重点ケアで部分痩せもできる！　 キツい筋トレ、キツい食事制限をしないで女性らしい細くしなやかな見た目を手に入れる！　 【もくじ】 Chapter1　運動しないほうがキレイになれる Chapter2　筋肉が変わると、体質、体形も変わる Chapter3　筋肉をゆるめる7つの痩せスイッチ Chapter4　食べすぎも食べないのもダメ！ 女性らしい体を作る食事

いらないもの、いらない時間、嫌なこと……みんな捨てたら、からっぽのスペースに何を入れたい？　願いが次々に叶い、自分も他人もいつの間にか幸せになっている「幸福のマスター・ルート」を歩く、とっておきの方法。【目次】１　どんどん幸運がやってくる小さなお話。２　私が運の流れにのった時。（がんばればがんばるほど、うまくいかない毎日／欲しいものが向こうからやってくる！／「運の流れ」って何だろう？／ハシゴでいくか、エスカレーターでいくか／直観がマスター・ルートへの入り口／「ほんとうの気持ち」とつながろう　ほか）【著者紹介】中野裕弓　人事コンサルタント、ソーシャルファシリテーター。世界銀行本部よりヘッドハントされ、日本人として初めて人事カウンセラーとして勤務。帰国後、企業でのマネジメントコンサルティングや研修、コミュニケーションカウンセリング、執筆、全国各地での講演など幅広く活躍。

阿川佐和子さん推薦！ 「まったく同感！ そして納得！ 　残る人生、ますますおいしくなりそうだ」 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ いつまでも、すこやかな体でいるために。 60代になったウー・ウェンさんがたどり着いた、 これからの食事術。 心も体も軽く、すっきりと生きていくために、 いつ、何を食べるか。 シンプルだから続けられる、必要十分な朝昼晩のメニューを大公開。 がんばらずに日々の食事を楽しむヒントとレシピが満載です。 ［1章］ ちゃんとお腹をすかせるために 最近の私の「食べ方」をお話しします ［2章］ もう悩まなくていいんじゃない？ ワンパターンでおいしく食べよう ［3章］ 春夏秋冬の食べ方と過ごし方が 私たちの健康を守る ［4章］ 体との付き合い方 心との付き合い方

どこで誰が呼んだか知らないけれど、中小企業で働く彼女のあだ名は「営業ちゃん」。お仕事はもちろんがんばるけれど、ランチで悩んだり、夜は１人呑みしたり、エレベーターに閉じ込められたり！？　忙しい毎日を生き抜く営業ちゃんの喜怒哀楽、いっしょに楽しんでみませんか？

突然ですが、もし、ネイティブに How are you？　と聞かれたら、何と答えますか？ 「えッ!? I'm fine, thank you. And you？　じゃないの？」 ・・・そう思ったあなた、ちょっと考えてみてください。 もし、調子が悪くて「何とかがんばっている」ような状態だったら？ あるいは逆に、fineどころかすごく調子がよくて「絶好調」だったら？ そんなとき、自分の状態を英語で伝えられますか？ 私たちは、おもに学校の授業などの影響で、英語で質問されたときに、 定番フレーズを“反射的に"答えてしまうクセがついています。 でも、それでは会話の幅が広がりません。 また、自分が本当に伝えたかったことが相手に伝わらない可能性もあります。 本書は、１つの質問に４パターンの応答文を考えるというトレーニングを全５８収録しました。 １つひとつの表現を自分のものにして、英会話の力を強化しましょう！ 【おわりに】に、無料音声ダウンロードに繋がるリンク記載。 ■目次 ●ベーシック編 ・場所の表現／時間の表現 ・電話の表現／天気の表現 ・体調の表現／あいさつ ・あいづち（1）／あいづち（2） ・気持ち・感情（1）／気持ち・感情（2） ●応用トレーニング編 ・トレーニングの流れ ▲基本コミュニケーション １　How are you？ ・ 10　Where is the restroom？ ・ 15　See you later. ▲基本コミュニケーション １　What's he like ・ 10　How did you like the restaurant？ ・ 17　How did you meet your girlfriend？ ▲職場のコミュニケーション １　Where is the boss？ ・ ７　Did anybody tell you what we talked about in the meeting yesterday？ ・ 13　How did your meeting with the new clients go？ ▲むずかしいコミュニケーション １　How old are you？ ・ ７　Oh no！ I forgot my appointment today. ・ 13　I really want to get to know him. Is he shy？ おわりに ■著者　藤澤慶已

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 『英会話なるほどフレーズ100』のワークブック「なるほど練習帳」がお得な上下巻セットで登場！ ソレイシィ先生の”日本語ペラペラ”の秘訣は、応用性の高い日本語表現を「勉強（STUDY）」するのではなく徹底的に「練習（PRACTICE）」したこと。皆さんも同じ方法で”英語ペラペラ”になれます。この「練習帳」では「なるほどフレーズ」からピックアップしたフレーズを使って、10通りの英文を瞬発的に作る練習をします。上下巻合わせて100フレーズ✕10＝1000通りの表現があなたのものになりますよ！ 巻末の「日→英クイックチェック」では無料ダウンロードできるソレイシィ先生の肉声レッスンで、2冊の中の「これだけは覚えたい」表現がさらにしっかり定着します。 【身につく表現例】 はい、…をどうぞ / …していただけますか? / … かどうかによるね / …ですよね? / …はどうだった? / …の気分じゃないなぁ / …しなくちゃだめ? / …したらどう? /…は気にしないで / …したくてたまらない / …ってこと? / もしかして…かも / みんな…してます / それほど…とは思わなかった/ …かもしれない / …してみますか? / …によるよね / …はしょうがないよ / 私に…させて / …のせいじゃありません /…をがんばってね　ほか ※この商品は、固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また文字列のハイライトや、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本書の音声（MP3）は、全てアルクのウェブサイトよりダウンロード可能です。無料でPCやスマホの音声プレーヤーアプリでご利用いただけます（本電子書籍のビューワー上で音声再生はできません）。なお、スマホアプリ「英語学習booco」（無料）を使えば、音声を直接ダウンロードして聞くことができます。商品ご購入前に、App Store/Google Playストア等でご利用の端末への「英語学習 booco」インストール可否をご確認ください。

「枠からはみだして、自分の人生を手に入れる」「自分のフィールドで自分の正義をまっとうする」「愛を知ることは、痛みを知ることでもある」――ラブコメ映画をこよなく愛するふたりが、おすすめの映画を語るなかで、人生で大切なものが見えてくる！「明日もがんばろう」と前向きな気持ちになる対談集。巻末にラブコメ映画カタログを掲載。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 未就学女児を圧倒的に惹きつけるプリキュアシリーズ第１１作目の『ハピネスチャージプリキュア！』。本書は、その『ハピネスチャージプリキュア！』の、2014年秋に公開された映画のテレビえほん版です。フォームチェンジやダンスをテーマにしている同シリーズの映画ということで、踊りがモチーフのひとつとなっています。バレリーナ人形の女の子を救うため、ハピネスチャージプリキュア！の4人が人形たちの国・ドール王国で大活躍、みんなにハピネス注入・幸せチャージ！するストーリーです。 ●主な内容 ドール王国とつむぎちゃんを救うため、謎の男・ブラックファングと戦うハピネスチャージプリキュア！の4人。 愛と友情、がんばる力、夢をあきらめない心の強さと大切さを伝えるストーリー。また、舞踏会シーンや王子様、かわいいぬいぐるみたちなど、女児が大好きな内容が満載です。 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

／ 営業クエストへようこそ。 あなたは今、「営業」というジョブを手に入れました。 できるだけ多くのお客様と出会い、セールストークをし、 契約を勝ち取ることが、この世界のミッションです。 ＼ 13年連続・年間2億円を売り上げ続ける トップセールスがすべて教えます！！ 営業は「話術」「経験」「人柄」が大事だと思い込んでいませんか？ 否、セールスには必勝の「型」があります。 本書は、これからあなたがトップセールスへと 成長を遂げるための〝冒険の書″です。 「話し方」「装備」といった超基本から、 超実践的なセールストークの紹介まで お客様が思わず即決したくなるセールスのコツを盛り込みました。 読み進めるごとに、営業の無敵メソッドを習得できるようになっています。 「がんばっているのに、成果がでない」 「営業希望ではなかったのに、営業をやることになった」 「独立したものの、商品・サービスの売り込み方がわからない」 このような悩みを抱えている人は、 ぜひ本書を開いてみてください。 「はじめに」より抜粋-------------------------- 本書で紹介する〝黄金の方程式″は、 私が16年間で18回カスタマイズして、最強のセールスメソッドとして完成させたものです。 本書には、私が実践の中で編み出した数々の営業の「技」が出てきます。 なるべくさまざまな業種の方に使ってもらえるように、扱う商品もバリエーションに富んだものになっていますが、基本の「型」は同じです。 ぜひ「技」を習得して、セールスの武器として使ってください。 ----------------------------------------------

営業１万人・お客様１万人＝２万人調査による膨大な検証分析をもとに 12年間・営業４万人を指導してきた、現場に根差す 実践的知見を持つ著者が 「お客様の本音がわからない」という悩みで直面する 各プロセスの「壁」を乗り越えるノウハウを １冊に凝縮。 「成果を出す営業のメカニズム」を データとロジックで裏づけ 「誰もが使える武器」として体系化。 「がんばっているのに売れない。なぜ？」 そんな思いが頭をよぎったことのある方に、ぜひ読んでいただきたくこの本を書きました。 いわゆる「営業本」の多くは、「私はこんな努力をして売れるようになった」というストーリーが書かれています。一方、「自分もそれなりにがんばっているのに、結果が出ない。努力が足りないのだろうか？」と悩む方もいらっしゃるのではないでしょうか。 本書は、４万人以上の営業を支援してきた筆者が、営業1 万人＋お客様1 万人（合計2 万人）にわたる調査を踏まえ、営業における「急所」を科学的に解き明かした本です。 「急所」を外してしまうと、残念ながら、どんなに努力をしても報われません。しかし、「急所」を押さえたアクション（＝「武器」） が身につくと、努力の効率が驚くほど上がり、アポイントや受注が増えていきます。 その急所に対する「武器」を、本書では「ガンバリズムの罠」と「購買者の仮面」というキーワードを用いて、できるだけわかりやすく、すぐに実践しやすい形でまとめました。 営業活動における「急所」とは、「購買者の仮面」の裏にある素顔（＝本音）であり、急所を捉えるためには、「ガンバリズムの罠」にハマらないよう注意しながら、お客様が自ら本音をさらけ出したくなる提案活動（＝「武器」）が必要です。 本書では、この「武器」を効果的にお使いいただけるよう、結論だけお伝えするのではなく、２万人以上に尋ねたデータの中から、重要なものを抜粋して詳しく解説しています。 「よくあるお客様の表面的なセリフ」に振り回されず、裏にある本音を捉えるプロセスを一緒に考えながら解き進めるように書きました。 「がんばり方を変えたら受注がこんなに増えた!!」こんな喜びの発見がたくさん生まれて、あなたのチームの努力が報われるようになったら、著者としてこの上ない喜びです。

累計22万部突破の問題地図シリーズ最新作！ 「能力がないクセに、担当先がいいから高評価、不公平だ！」 「担当窓口と信頼関係を作ったはずなのに、他社に負けた……」 「営業する時間を削ってまで会議して、結局なんか意味あったっけ？」 「足を使うより頭を使って効率的……って、成果出てないんですけど」 「がんばって日報を書いてもフィードバックが全然ない、意味あるの？」 「マネジメントに専念？　出来の悪い奴ばかりなのに、無理でしょ！」 「人によって営業スタイルが違いすぎ！　何が正解なの？」 前を見ても横を見ても問題だらけの営業部、どう変えていけばいいのか？ 数多くの営業コンサルティング実績を誇り、17万部突破の『御社の営業がダメな理由』をはじめ数多くの著書で定評ある著者が、生産性の高い営業に変える方法を教えます。

がんばって勉強しているのになかなか伸びない、一方で同じ時間、同じ練習をしているのに短期間で劇的に伸びる人がいる。同じことをしているはずなのに、どうしてこのような大きな差が出てしまうのか? 実は、伸びる人がやっていることや考えていること、要は練習の質が大きく違うからなのです。本書では、激伸びに必要な条件とその練習方法について、具体的に詳しく解説していきます。どんな勉強法を試してもなかなか伸びないという学習者にとって救いの一冊になるはず。

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 ADHD脳を持つカウンセラーが、生きづらさを感じているADHD女子の生き抜く方法を教えます。片づけから恋愛まで解決！ ADHD脳のカウンセラーが丁寧に教える　新しいADHD女子ハック本！ ■だらしない！片づけられない！間に合わない！遅刻！忘れ物！恋人とは大げんか！・・・「こんなにがんばっているのに、なんで私はこんなにツライんだろう？」「それは、ズボラなんじゃなくて、やり方を知らなかっただけ！」なんです。 ■自らADHD脳を持って、子ども時代から悩んできた、臨床心理士の中島美鈴先生が、あなたの悩みに寄り添って、とっておきの解決法を丁寧に楽しく紹介します。 ○ADHD脳の特長から失敗の原因を分析○脳が喜ぶしくみで、時間管理も、片づけも、感情のコントロールも、人間関係もなんとかうまく乗り切る方法がある！ ○実際の体験談も満載、中島先生とADHDさんの当事者同士の楽しい対談がヒントに。 ○みんなが知りたい、洗濯から恋愛まで、ADHD女子が生き抜くライフハックが満載！ 中島 美鈴（ナカシマミスズ）：1978年福岡生まれ、公認心理師・臨床心理士。心理学博士。肥前精神医療センター、東京大学、福岡大学などの勤務を経て、現在は九州大学人間環境学研究院にて学術研究協力員として、成人期のADHDの認知行動療法の研究とカウンセリングを行なっている。 主な著書に「もしかして、私、大人のADHD？～認知行動療法で「生きづらさ」を解決する～」（光文社）、「ADHDタイプの大人のための時間管理ワークブック」「働く人のための時間管理ワークブック」（共に星和書店）などがある。朝日新聞デジタルにて認知行動療法コラムを連載中。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 食べない。べーっと吐き出す。ポイポイ投げる…… 「がんばって作ったのに……！」「栄養不足になったらどうしよう！」 「なんで食べてくれないの！？」 本書では、思うように進まない離乳食にイライラ・不安を抱えているママ・パパへ、2児のママでもある栄養士が、“離乳食期の食べない子”との向き合い方を教えます。 離乳食を通して、親子ともにハッピーに過ごせるヒントが詰まった一冊です。 Part１：離乳食は「食べなくて当たり前」です！ 離乳食ってなんのため？離乳食っていつからいつまで？／赤ちゃん目線で「食べる力」を育もう／基本は赤ちゃんを観察すること Part２：赤ちゃん目線の離乳食をはじめよう 離乳食方法は「いいとこどり」で選ぼう／赤ちゃん目線の離乳食ステップアップ／命を守るために、これだけは知っておこう／「食べないから受診」は大げさ？病院に行く見極め方 Part３：ちょっとの工夫で食べない子でも安心です！ 栄養は「たくさん」ではなく「濃く」摂ればいい／おやつも赤ちゃんにとって大切な食事／ベビーフードを使うのは手抜き？／食べない子に対して、食事時間以外にできることは？／親の心が楽になる向き合い方5つのルール Part４：離乳食の「困った！」Q＆A 急に食べる量が増えて心配です／急に食べなくなってしまいました／いつも食事の時間が長くなって疲れます／食事に集中してくれません／丸飲みしてしまいます／コップ飲みの練習が進みません／便利グッズの選び方は？／下準備・下処理が大変すぎます／保育園で「食べない」と指摘されてしまいました／保育園では食べるのに家では食べてくれません／食べてほしくないものを食べたがります／離乳食期の子どもと外食してもいいのでしょうか／ひとりで頑張りすぎてつらいです Part５：０歳からの台所育児で食べない子が変わる！ 離乳食が進まない日こそ、台所で過ごしてみよう／0歳からできる、台所育児の始め方／台所育児ステップアップ早見表／「見守る力」で食べない時期も乗り越えよう 著者プロフィール 水野千恵（ちいぽぽ） 栄養士で2児の母。大手料理教室にて10年以上講師として勤務し、延べ5000人以上の親子と料理や食育に携わる。 第一子の離乳食で悩んだことをきっかけに、現在は『親子で幸せに生きる力を育てる』をテーマに、離乳食や台所育児を中心とした食育講座「ハピミル」を主催。 Instagramでは離乳食や食育にまつわる情報を発信している。 Instagram　＠chi_daidokoro192

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 おうちでご飯を食べる機会が増える一方で、気になってくるのが子どもの食べているものの栄養バランス。 外で遊べる機会も減っているし、食べものでしっかり免疫力も高めてほしいところです。 とはいえ、子どもの好き嫌いはなかなかやっかいです。本書では栄養素を“ヒーロー”キャラにして解説することで、 親しみやすく、そして楽しみながら理解してもらえるように作っています。 こどもの栄養学の先生が監修していますので、正しい知識が学べます。 ■はじめに 「好き嫌いをしていたら大きくなれないよ」 みなさんは食事をするとき、お父さんやお母さんからこんなことを言われたことはありませんか? 嫌いなものは食べたくない、好きなものだけを食べたいという気持ちはわかります。 でも、好きだからといって、同じようなものばかりを食べ続けることは、からだによくないことなんです。 わたしたちが生きていく上で、食く事は欠かせませんよね? その理由は、食材に含まれる「栄養素」が、体にとってとても大切だからです。 たとえば、お肉やお魚などに多く含まれている「たんぱく質」は、わたしたちの筋肉や皮ふ、内臓、爪など、 体のあらゆる部分をつくってくれています。でも、たんぱく質だけでは上手に体の一部になることができません。 じつは「ビタミンB₆」や「ナイアシン」などの別の栄養素の力を借りる必要があるのです。 ほかにも、からだを動かすエネルギー源となる「脂質」をエネルギーに変えるためには「ビタミンB₂」、 骨や歯をつくる「カルシウム」をからだのすみずみまで運ぶためには「ビタミンD」など、たくさんの栄養素が協力しあっています。 だから、いろいろな栄養素をからだの中にとりいれるために、いろいろな食材を好き嫌いせずにバランスよく食べることが重要なのです。 この本では、そんな栄養素をヒーローたちにたとえ、どのような働きをしているかをわかりやすく紹介しています。 「わたしたちのからだの中では、小さな栄養素ヒーローたちががんばっている!」と想像すると、 なんだかワクワクしてきませんか? 彼ら栄養素ヒーローたちの活躍を学ぶことで、みなさんの毎日の食事が楽しくなり、 健康で元気に生活できるようになると嬉しいです。 東京家政大学家政学部栄養学科・ 東京家政大学短期大学部栄養科教授 土屋京子

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 旅する絵かき猫・マヌーは、 今日もスケッチブックを手に、町から町へ。 気ままな旅の途中で立ち寄ったのは、 小さなあたたかいカフェ。 店主のトルテ、ちょっと不思議なヤモリのシャルル、 そして個性豊かな仲間たちと出会いながら、 マヌーは一枚の絵を描くことになります。 けれど——なぜか、うまく描けない。 アイデアが浮かばない時間。 立ち止まってしまう日々。 そんな中でマヌーが見つけていくのは、 “すぐに答えを出さないこと”の大切さでした。 想像すること。 満ちるまで待つこと。 そして、小さく描きはじめること。 そのひとつひとつが、 やがて大きな一枚の絵へとつながっていきます。 読んでいるうちに、 ふっと肩の力が抜けていく—— がんばり過ぎてしまう大人に贈る、やさしい物語絵本。

日本一周駅弁の旅を終えた大介は、気掛かりだった被災地の駅弁業者を激励するため、東北再訪の旅へ――。原発に近い福島県・原ノ町や石巻、気仙沼、宮古、久慈などの三陸海岸沿いを訪れた大介は現実の厳しさに打ちひしがれながらも、現地の人達との交流で希望を見出す。前を向き、力強く生きる東北の駅弁・鉄道業者の姿を描く「がんばっぺ東北編」！！

メディア出演多数＆YouTubeチャンネル「THEエジプト人です！」でエジプト文化を発信する八十恵（やそ・めぐみ）の初書籍！ 日本人の夫と結婚し、日本とエジプト、両方の国で暮らした著者だからこそわかる、日本人に伝えたいユニークなエジプト文化や生き方を紹介します。 書籍制作中にエジプトに里帰りした著者撮影の現地写真も収録！旅行に役立つハックも盛り込んだ大満足の１冊です。 ・家族との時間を大切にしたいので、残業はしない。飲み会も基本的に行かない。 ・頼み事を頼まれたときの無敵ワード「インシャラー」 ・雨がほとんど降らないので、「傘」という単語がそもそも存在しない はじめにより マイペースに見えて、がんばりすぎないようでいながらも手は抜かず、緻密な仕事をやってのける。 そんなエジプトスタイルには、ふだんから一生懸命すぎる人が“ラクに生きるためのヒント”があるのかもしれません。 （中略） 日本の方に「エジプトといえば？」と聞くと、きっと砂漠とピラミッドのイメージで埋め尽くされるのではないでしょうか。 学校の教科書に載っているような古代エジプトのことしか知られていないのではないかとも感じます。 でも実際は……、日本人が知らないおもしろいエジプトの一面がたくさんあります。 そのことを多くの人に知ってもらいたくなったのです。今回この本を出そうと決めたのも同じ理由です。 “もっとエジプトのことを知ってほしい！” そういう想いから、エジプトの最新事情やエジプト人のキャラクターなどについてまとめてみました。 日本人にとっては、はっとする生き方のヒントもあるのではないかと思います。 本書を通じてぜひエジプトのリアルを感じてみてください。

ＳＮＳ上でのコミュニケーションが当たり前になっているなかで、 友達や職場の同僚、ネット上の知り合いなどとのＳＮＳでのやりとりを通して、 日常的に些細なことでモヤモヤする機会が多いとされています。 ・ＬＩＮＥやインスタのＤＭが既読になっているのに返事がない ・自分には「いいね」してくれない ・フォローされていない友達の鍵垢を見つけてしまった ……など、 実際に何気ないやりとりを通じて モヤモヤしてしまったことがあるという人も多いはず。 本書では、 そんな考えすぎてしまうときのメンタルの整え方、ストレス解消法、 ＳＮＳとの適切な付き合い方などを人気の心理カウンセラーがご紹介。 これまでにメール、 対面でのカウンセリングを通して構築してきた心理に関する ノウハウや実例をもとに、悩みに寄り添ってアドバイスします。 ＳＮＳ上での人間関係や付き合い方に悩む人にとって、 大きな支えとなる一冊です。 ■目次 ・はじめに ●第１章　人間関係に関するＳＮＳのモヤモヤ ・フォローを外されました。私が何かしたせいでしょうか？ ・絵文字やスタンプのないメッセージがくると不安になります。 ・友達の充実した投稿に嫉妬してしまう自分が嫌です。 ・恋人が元恋人とＳＮＳの相互フォローをしているのを見つけてしまいました。 など ●第２章　仕事・職場に関するＳＮＳのモヤモヤ ・親しくない上司や同僚からフォローされました。フォロー返しするべきでしょうか？ ・業務時間外や休日に、上司からＬＩＮＥで業務指示が来ます。 ・業務に関係のない話をやたらとチャットしてくる人がいて困っています。 ・上司への返信に、スタンプや絵文字は使ってもいいですか？ など ●第３章　世の中のできごとに関するＳＮＳのモヤモヤ ・SNSで情報を見極めるのが難しくて、どれを信じていいのか分かりません。 ・世の中の盛り上がりについていけない私は変ですか？ など ●第４章　自分に関するＳＮＳのモヤモヤ ・返信のリアクションやスタンプに何を使うか迷ってしまいます。 ・ＳＮＳ上に自分の悪口を書かれてしまいました。 ・投稿するためにわざわざ行動する自分が虚しくなります。 など ■著者　Poche 人間関係、親子問題専門カウンセラーとして活動。 コロナ禍をきっかけに、Xでの発信（@Poche77085714）、メールカウンセリングを開始する。 対面・メールカウンセリングともに、常に予約が数ヶ月待ちの人気カウンセラー。 著書に『あなたはもう、自分のために生きていい』、『がんばるのをやめたら うまくいった』、 『あなたの「しんどい」をほぐす本（2023年メンタル本大賞受賞）』などがある。

モデルのこずえは、憧れの天才絵師・紫滝から仕事の依頼を受けた。紫滝は「絵筆の貴公子」と呼ばれ、実力容姿ともに画壇で話題を集める存在である。実際に会った彼の紳士な態度に惹かれ「次回は『セイ』をテーマにするので、君の表情を描きたい」という言葉にがんばろうと思うこずえ。だが、彼から手渡されたのは、なんと大人のオモチャで!?「セイ」は「生」じゃなくて「性」!!??「お仕事でしょ」とニッコリ微笑まれて一人エッチを強要されるものの、うまくできないこずえ。そこに彼の手が伸びてきて……!?手先の器用な絵師に開発される鬼畜なお仕置きH☆

桐原芽衣は、研究施設に勤める派遣ＯＬ。毎日ミスをしては、上司の久保真太郎にこってりしぼられる日々を送っていた。彼の足を引っ張らないよう、がんばってみるけれど、いつも空回りするばかり……今日もひとりで居残り残業をしていたところ、いきなりやって来た彼に、突然抱きしめられて――!?普段はエスプレッソみたいに苦いけれど、ふたりきりの時はバニラみたいに甘い彼とのビタースイートラブストーリー。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「ラクなのにおいしいから、家族みんなが笑顔」とESSEで大人気の下味冷凍のすべてをこの本にまとめました 家事に仕事に、私たちの毎日は忙しい。 でも、がんばっている家族には、おいしいものをつくって食べさせたい。 とはいえ、そのせいで疲れた顔をしていませんか？ せっかくおいしい料理も、これじゃちょっと楽しめないかも。 だったら、ラクしておいしい料理をつくりませんか？ その強力な味方が「下味冷凍」です。 この本には、凍ったまま調理のできるレシピから、朝をラクにする弁当、さらには、食費節約ワザから余りがちな食材の冷凍保存術まで、みんなが笑顔になれる下味冷凍のすべてをつめ込みました。 おいしければ、家族は笑顔。 ラクにつくれれば、私たちも笑顔。 笑顔あふれる食卓で囲む料理は、どんな高級料理よりもおいしいのです！

「じゃあさ、俺とセックスしてみない？」深夜のオフィスで、エッチな駆け引き――！？　デザイン事務所で働く琴葉（ことは）は、がんばってもなかなか成果が出なくて伸び悩み中。いつも採用されるのは、遊んで寝てばっかりの変人エース・柾木（まさき）の案…。なんであんな奴が！　きっと秘密があるに違いないっ。残業中、彼のデキる理由をこっそり探ろうとしていたら――まさかの本人に見つかって…！？　正直に白状したのに、いきなりミダラな舌を入れられ、濃厚なキス。「笹倉さんって真面目そうだけど、こんなにエロい顔するんだね」ヤらしい指で敏感なところを弄られ、じっくり舐められたら…やだっ、奥から蜜が溢れちゃう！　会社でエッチなんてダメなのに、どうしてこんなことに…っ。不真面目なエース×負けず嫌いな処女デザイナーの、いけない契約から始まる刺激的オフィスラブ！(第1話)

雑誌のモデルをやっているエリカ。最近、カメラマンに「かわいくなったね」と言われて有頂天！　だって小さい頃から大好きだったイトコのお兄ちゃんと両想いになれてラブラブなんだもん。でもお兄ちゃんは奥手なのか、甘い言葉もキスもしてくれないの……。せめて初体験くらいはお兄ちゃんから誘って欲しいのに！！　もしかして、私ってかわいいだけで魅力がないの……？　脱未経験を目指してエリカがんばります！　ラブリーな6作品が収録された傑作コミック！

アイドルのゴシップに、未解決の通り魔事件――伝説的スクープを出してきた週刊永冬編集部。そこに配属された上原岬を待っていたのはゲスな激務だった！　毎日がんばる編集ガールの、なりふりかまわぬお仕事小説！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 いつもどこか調子が悪い、肩や腰がつらい、眠れない、不安や焦りで落ち着かない。そんな体と心のしんどさは、ほどよく温めることやほぐすこと、のばすこと、ささいなことでらくになる。京都・お灸堂院長、すきさんが教える、がんばらない養生のハウツー。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 姿勢を正して、不調バイバイ！ 日常のさまざまな不調、首・肩凝り、腰痛、ひざ痛、股関節の違和感、猫背、巻き肩、反り腰、スマホ首は姿勢の悪さが影響しています。 長年の生活習慣や仕事で生じた体のズレをエクササイズで正しい位置に戻して美姿勢ゲット！ まずは、体の悩みから。 首・肩凝り？　腰痛？　ひざ痛？　股関節の違和感？　猫背？　巻き肩？　反り腰？　スマホ首？　 体の悩みに合わせた簡単な動作テストからスタート。 体の状態を知って自分に必要なエクササイズを選んだら、あとは実践あるのみ。 美姿勢になるということは、 呼吸がしやすくなる、体の安定感が増す、日常動作が軽くなるなど、メリットがたくさん。 見た目の若々しさも見逃せないポイントです。 「健康ゲット！　がんばるチェック表」も使って、楽しく毎日、目指せ、健康！ 『NHK明日から使える たちまち美姿勢』で好評を博したトレーナーの小笠原啓太さんが指導します。 【内容】 はじめに HOW　TO 美姿勢　 　美姿勢を手に入れる近道は？ 　 　姿勢の疑問に答えます！ 　エクササイズの進め方 　エクササイズのポイント 自宅でできる体の診断テスト あなたの体のお悩みは？ 　気になる悩み：首・肩凝り／腰痛／ひざ痛／股関節の違和感 　姿勢の悩み：猫背／巻き肩／反り腰／スマホ首 診断テスト(1)　呼吸の深さ 診断テスト(2)　体の丸めやすさ 診断テスト(3)　胸郭の開きやすさ 診断テスト(4)　肩の動かしやすさ 診断テスト(5)　おなかの安定性 診断テスト(6)　背骨の曲げやすさ 診断テスト(7)　股関節の柔軟性 診断テスト(8)　ひじの上げやすさ 診断テスト(9)　足首の柔軟性 診断テスト(10)　片足立ちでの安定性 Column１　エクササイズの前に ぶらぶら体操でリラックス がんばらない姿勢改善エクササイズ 診断テスト(1)　呼吸の深さ　対応エクササイズ 診断テスト(2)　体の丸めやすさ　対応エクササイズ 診断テスト(3)　胸郭の開きやすさ　対応エクササイズ 診断テスト(4)　肩の動かしやすさ　対応エクササイズ 診断テスト(5)　おなかの安定性　対応エクササイズ 診断テスト(6)　背骨の曲げやすさ　対応エクササイズ 診断テスト(7)　股関節の柔軟性　対応エクササイズ 診断テスト(8)　ひじの上げやすさ　対応エクササイズ 診断テスト(9)　足首の柔軟性　対応エクササイズ 診断テスト(10)　片足立ちでの安定性　対応エクササイズ 美姿勢をキープする総まとめエクササイズ 四つんばいで手と脚を上げる／足を開いてスクワットをする／ 腕をひねって戻す／階段を上り、片足で立つ Column２　姿勢につながるプチエクササイズ 眼球を動かす 姿勢につながる口づくり

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 デザインしないがんばらない、適材適所の植物選びで叶える自然体の庭づくり 国内外で注目を集めるローメンテナンスな庭「ナチュラルガーデン」。宿根草のスペシャリスト・荻原範雄さん（「おぎはら植物園」店長）がナチュラルガーデン向きのいま育てたい宿根草ほか346種の植物と、日陰・酷暑・狭いなど植え場所の悩みに応じた植物選びをレクチャー。手間をかけなくても元気に育つ宿根草なら、むずかしい植栽デザインやめんどうな手入れから解放され、肩の力をぬいた庭づくりが楽しめる！　負担を減らしたシンプルな栽培法、豊富な庭の写真も必見。 はじめに…デザインしないがんばらない ナチュラルガーデンのすすめ 第１章…ナチュラルガーデンに似合う宿根草の花―春夏秋冬ー 第２章…もっと楽しむナチュラルガーデン 　　　　バラや一年草とともに／球根植物と合わせて／野趣あふれる草姿を コラム…宿根草のニューフェイス 　　　　人気急上昇中！ ガーデンシュラブ 第３章…こんな庭こそナチュラルガーデン 　　　　日陰あきらめない／狭くても大丈夫／乾燥した場所・やせ地を生かす／雑草をふえにくく 第４章…おぎはら流 宿根草の育て方

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※付録「健康ダイエットカレンダー」は巻末に付属しています。 一生懸命にがんばってやせても、しばらくするとまた元に戻ってしまい、結局またダイエットすることになる。 そんな経験のある人、かなりいませんか？ ガッテン流のダイエットは、我慢やつらい思いをせず楽しみながら続けられて、健康的にやせられるのが特長です。 本書では、話題の「糖質ダイエット」の安全な実践法や食べてもやせる食べ方、運動が苦手な人でもカンタンに続けられる運動術など、 一生やせていられるラク～な方法をたっぷりと紹介。 自分に合ったダイエット法が、きっと見つかるでしょう。 さあ、あなたの「人生最後のダイエット」を、きょうから始めましょう！ 【内容】 〈巻頭企画〉さよなら！リバウンドダイエット 急激な減量とリバウンドは「脂肪肝」や「がん」の危険が！ 【PART１】「糖質」をきちんと食べるダイエット｜糖質制限には“意外な落とし穴”が！ 【PART２】「噛むトレ」ダイエット｜よく噛んで「ヤセ体質」に変わる！ 【PART３】「食べ方」を変えるダイエット｜実践レポート！「食べる順番」を変えてやせた！ 専門家インタビュー／梶山靜夫｜早食いは失敗のもと！野菜をよく噛めば自然にやせられます 【PART４】「食材選び」を変えるダイエット｜低カロリーな食物繊維を選ぶ！ 【PART５】「７cm大また歩き」ダイエット｜たるみ防止には、筋肉の伸縮が必須 考案者インタビュー／能勢博｜「３分筋トレ歩き」なら誰でも無理なく筋力アップできます 【PART６】「スロージョギング」ダイエット 改訂版｜「スロージョギング」家の中でダイエット 田中宏暁さんに聞く！Q＆A／スロージョギング＆ターンの考案者 【PART７】「スローステップ」ダイエット ラクラク継続術 【PART８】「部分引き締め」ダイエット 【PART９】ダイエット絶対成功の（新）常識 〈スペシャル企画〉私たち「ダイエットカレンダー」でラク～にやせました！ ※付録「健康ダイエットカレンダー」記入用紙PDFのダウンロードサイト案内ページあり。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「体操」というと、身構えてしまう人もいるのでは？ でも本書で紹介しているのは、“ちょっと手を動かす”とか、“腰をくねくね”させるなど。 「毎日続けなければ！」と負担に思わなくていいし、 「真剣にとり組まなくちゃ！」と意気込まなくてもいいんです。 じつはこうした体操こそ、健康な体をつくってくれることが昨今の研究でわかってきたのです。 長生きホルモン増！ 血管力アップ！ 筋力若返り！ 骨筋力アップ！ 痛み改善！ 脳スッキリ！ さぁ、今日から最高の「ラク効く体操」で、健康長寿を目指しましょう。 目次： ●プロローグ　「長生きホルモン」はだれでも、簡単に増やせます！ ●Part１　がんばらないで体のキレをとり戻す！ 筋力若返り体操 くねくね体操で、“運動神経”復活 「30分に１回立ち上がる」で、老化防止 ふりふりウォーキングで、柔軟性アップ ふりふりストレッチで、転倒予防 ４つの足エクササイズで、足の老化を防ぐ ●Part２　がんばらないで脳卒中や心筋梗塞を防ぐ！ 血管力アップ体操 血管のばしストレッチで、血管やわらか タオルグリップで、血管やわらか血圧ダウン 血管マッサージで、体ほぐして血圧ダウン ズボラ体操で、筋肉刺激・血糖値ダウン 鼻歌ウォーキングで、脳梗塞を回避 大また歩きで、血糖値ダウン 血流アップのウォーキングで、血管力アップ その場スキップで、毛細血管を再生 足首回し体操で、足のむくみ改善 筋弛緩法で、血管の緊張ほぐし・血流改善 ●Part３　がんばらないで骨粗しょう症や寝たきりを回避！ 骨筋力アップ体操 かかと落としで、骨と全身を元気に お手軽ジャンプ運動で、骨粗しょう症予防に スローステップで、足腰力アップ 時短筋トレで、ラクラク筋力アップ ●Part４　がんばらないで腰痛やひざ痛を改善！ 全身ハツラツ体操 4つの寝る前ストレッチで、慢性腰痛も改善 パカパカ体操で、股関節腰痛も改善 3分ひざ伸ばしで、痛み改善 寝るだけ体操で、首の痛みが改善 グーパー・ストレッチで、関節リウマチ改善 ●Part５　がんばらないで不安や不快をとり除く！ 脳スッキリ体操 「３分めい想」で、認知力・集中力アップ 「自己統制法」で、不安に強い体質をつくる 呼吸筋ストレッチで、心身リラックス ながら力アップ運動で、脳力アップ・転倒予防 地図作りウォーキングで、脳を活性化

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※特別付録「血糖値＆体重管理シート」は電子版購入者専用サイトからPDFをダウンロードすることができます。 もはや「国民病」といわれる糖尿病は、 合併症の怖さだけではなく「がん」や「認知症」のリスクも高めていることが明らかになっています。 また、健康診断で血糖値検査に問題がなくても、安心できない場合もあるといわれます。 この状態を放置すると、糖尿病へと進行する恐れもあることがわかってきました。 本書では、今までの常識にとらわれず、もっとラク～に、血糖値を下げる改善法をご紹介します。 「食事法」「運動法」「治療法」から、血糖値を測るだけの改善法に至るまで、 2型糖尿病の対策として大いに期待できる科学のお役立ちワザ満載でお届けします。 ガマンすることも、がんばることもなく、皆さまの健康をサポートする1冊です！ 【内容】 《第1章》食事ワザ編 ☆腸内環境を変えれば、血糖値は下がる！ ☆魚の『食べ順』でインクレチン効果が「強」に！ ☆『ゆっくり消化』食材は「隠れ糖尿病」対策にも有効！ ☆空腹時血糖値が正常でも、『糖尿病状態』の場合が！ ［食事ワザ］ 水溶性食物繊維の多い1品をプラス！／「脱・糖尿病」体質になる食事術とは？／「野菜→魚→ご飯」の順に食べる 《第2章》運動ワザ編 ☆つらくない運動で血糖値はカンタンに下がる！ ［運動ワザ］ ラクラク筋トレ体操で糖を消費しやすい体になる！／「寝たまま」「座ったまま」筋トレ体操 《第3章》治療編 ☆適切なインスリン療法でβ細胞が復活する ☆糖尿病の治療を変える「インクレチン関連薬」 ☆歯周病の治療で糖尿病が改善する！ ・薬を切り替えて、ラクラク改善！ 《第4章》血糖値測定編 ☆血糖値を測るだけでラクラク改善！ ・血糖値測るだけダウン術 実践法 ◯『箸のお作法』で血糖値ダウン！ ◯ストレスフリー運動法 ◯質の良い睡眠で高血糖を防ぐ！ ◯フットケアで合併症予防 ◯コーヒーのさまざまな健康効果

平和な町に突如現れた悪魔・えびる君一家！　「人間界で悪いことをしてこい」と悪魔界から流されてきた彼らが、元気いっぱいの小学生・翔太郎と知り合ったことから大騒動が！　ちょっぴりHな、悪魔コメディー。 えびる一家が人間界にやってきたのは、1900年代担当だったえびるパパが、1999年になっても人類を滅亡させられなかったため。悪魔王・サタンの怒りに触れたえびる一家は、その罰として人間界に追放されてきたのだった。そして、悪いことをするともらえる「エビルコイン」を1000枚集めると、魔界に帰れるらしい。そのためえびるたちは、ガチャデモンマシーンから出てくる魔獣（ビースト）を使って、色々な悪事を企むのだが…。人間界で親しくなった翔太郎と、えびるたちが巻き起こす騒動をコミカルに描く第1集。 ある日、いつも元気な小学生・翔太郎の隣に引っ越してきたえびるクン一家は、なんと全員が悪魔だった！1999年担当悪魔だったえびるパパが、人類を滅亡させられなかったために、人間界へ送られてきてしまったのだ。悪いことをたくさんして、エビルコインを1000枚ためなければ地獄へ帰れないえびるクンたちは、毎日、一生懸命悪いことをしようとがんばるのだが、なんだか、前途多難なカンジ……！？かわいい子悪魔や、ヘンな魔獣、それに、色っぽ～い・女の子も超登場！！麻宮騎亜が放ちまくる、ちょっとHな悪魔コメディー！！おまちかねの第1巻です！

「ヒナ…起きて？じゃなと…襲っちゃうよ？」的場（まとば）日南（ひなみ）、27歳。彼女の生きがいは、アプリ系恋愛ゲーム『ラブエクスタシー』通称・ラブエクをプレイすること！！　自分のアバターをはかどる課金で磨きに磨いて、推し好みに…！　ラブ度を上げて、最“推し”ホストの桜月（さつき）くんと疑似イチャイチャを楽しむのだ★　画面の中で桜月くんと幸せになるヒロインを拝めるだけで、私の毎日は十分なの…っ！　よーーーし、今日も元気にラブエクだ！　と思っていたら、突然アプリが故障！？？　これを支えに仕事もがんばったのに、もうヤケ酒だあ…。そのままウトウトしちゃって、目を開けるとそこには！？？　これは現実か夢か…！？　さささささッ、最“推し”に押し倒されてる――！？？　なんでなんで、私の目の前に現れたのは、本物（？）の桜月くん！？　夢にまで見た尊いカレに、深く深くキスされて――あ…だめ、ボーっとしてきちゃう…っ。「まだキスだけ…だよ？」誰にも見られたことない深くて熱いトコロを、綺麗な指でいじられて、舌でじっとり舐められて…電気が走ったみたいにビクビク感じちゃう――！　ちょっとちょっと、こんな展開聞いてないんですけど！？　画面から飛び出した二次元の推しカレに、恋愛経験皆無★オタクOLが溺愛されちゃう！　えっちでハッピーなワケあり同棲生活、スタートです！！(第1話)

人は今、沢山の商品から最高の1品を選びたいわけじゃない。 「選択疲れ」から解放されたいのだ。 私たちのまわりには、 モノやサービス、情報、体験、人が、大量にあふれています。 今日着る服、今夜の飲食店、サブスクでどの動画を観るか、週末どこへ行くか、誰と会うか。 比べて、迷って、後回しにして、決めきれない。 そんな「選択疲れ」が、広がっています。 だから、せっかく作った「良いもの」や「役に立つサービス」が 選ばれずにスルーされてしまう場面が、確実に増えているのです。 いま、求められているのは、 クオリティの高さよりも、「迷わず選べること」。 「これを選べば間違いない」「自分に合っている」と、すっと決められる安心感です。 本書は、元・電通プランナーとして生活者の“選ぶ瞬間”を分析し続けてきた著者が、 これまでの知見を凝縮した１冊。 商品やサービスはもちろん、誰とつながるか・どう関わるかといった人間関係も含め、 私たちが「なぜ選べなくなっているのか」を、マーケティング・心理・社会の視点からひもとき、 「どうすれば選ばれるのか」を構造的に考えます。 「あなたが明確な意思を持ち、明確な未来像を打ち出し、 失敗すら包み隠さず伝えることで、 お客さんは『これしかない』と迷いなく選ぶことができる。」 “選ばれる”とは、優れていることよりも、「決めやすくすること」なのです。 ・良い商品なのに、なぜか売れない ・がんばって発信しているのに、手応えがない ・選ばれない理由がわからない そんな違和感を抱えるマーケター、営業、企画職、クリエイター、店主、PR担当…… “選ばれる”を仕事にしている人へ。視点が変わる１冊です。

すべてに完璧な才色兼備の由季緒さまは、スーパー生徒会長。調子のいい会計・恭平とクールな書記・佐原を従えて、今日も生徒会でがんばってます！　でも、そんな由季緒さまも女の子。ひそかに恭平に恋してたり…。そんなある日、転校生の奏子にデートの仕方を尋ねられ、練習台に恭平を差し出した由季緒さま。これが大誤算！！　奏子が恭平に告白しちゃって！？　――ピュアで、暖かくて、どこか気持ちいい紫海早希のデビュー・コミックス登場！

大好きな人とやっと両思いになれたと思ったら、彼は引っ越して横浜に行っちゃった!? 彼のことは大好きだし、会いに行くためにアルバイトして、デートもがんばってるけど、離れていると不安になるの。もっと身近でつき合いやすい女の子のほうがいいって思われそうで、彼に気を遣わせたくなくて、怖くて、嘘を……。

大好きな人とやっと両思いになれたと思ったら、彼は引っ越して横浜に行っちゃった!? 彼のことは大好きだし、会いに行くためにアルバイトして、デートもがんばってるけど、離れていると不安になるの。もっと身近でつき合いやすい女の子のほうがいいって思われそうで、彼に気を遣わせたくなくて、怖くて、嘘を……。――表題作の他『理想の彼氏』『約束のクリスマス』『お嬢様のオキニはロックな彼』『15のカーニバル 中学最後の後夜祭で、ふたり』を収録

がんばりすぎるあなたのために 働きやすさを取り戻すセルフマネジメントのノウハウ 忙しい。やることは多い。学ぶべきことも増え続ける。それなのに、思うように前へ進めている実感が持てない。そんな感覚を抱えながら働いている人は、少なくないのではないでしょうか。 そういった感覚は、じわじわと私たちを消耗させ、日々の活力を奪っていきます。 そこで重要となってくるのが、「セルフマネジメント（自己管理）」です。 セルフマネジメントとは、目標や自己実現のために、自分の行動や思考、感情を管理することです。自分を効果的に管理することで、モチベーションを維持し、高いパフォーマンスを発揮することを目指します。 セルフマネジメントを取り入れることで、周囲の期待や変化に振り回されず、自分の意思で選び、進んでいくための土台をつくり、エネルギーが高い状態を保つことができるようになります。 本書は、セルフマネジメントを日々の働き方に取り入れるために、 ・モチベーションマネジメント ・タスク・タイムマネジメント ・アンガー・ストレスマネジメント ・スキルマネジメント ・キャリアマネジメント の5つのテーマにわけて解説していきます。それぞれの中で、よくある課題を掘り下げ、自己管理のための自分と向き合い方、課題・問題との付き合い方・解決法を紹介します。 各テーマの最後では、エンジニア、マネージャーそれぞれの視点で、セルフマネジメントをうまく行うためのTipsを紹介します。 ■こんな悩みありませんか？ ・最近モチベーションが上がらない ・割り込みタスクが多くて自分の作業が全く進まない ・リソースの状況や複雑さを無視した要求をされてイライラしている ・努力を重ねていても以前ほど成長している実感がない ・10年後のなりたい姿が思い描けない どんな些細なことでも悩みや不安があるのであれば、本書はきっと大きな助けになります。 【目次】 Chapter1　モチベーションマネジメント Chapter2　タスク・タイムマネジメント Chapter3　アンガー・ストレスマネジメント Chapter4　スキルマネジメント Chapter5　キャリアマネジメント Chapter6　セルフマネジメントがチームを強くする ※本電子書籍は同名出版物を底本として作成しました。記載内容は印刷出版当時のものです。 ※印刷出版再現のため電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。 ※印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。予めご了承ください。 ※プレビューにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください。

さっと読めるミニ書籍です（文章量20,000文字以上 24,000文字未満（20分で読めるシリーズ）=紙の書籍の40ページ程度） 【書籍説明】 私はフリースクールで約10年カウンセラーを務めながら、子どもの支援と同時に彼らを預けた保護者への心的サポートも行ってきました。 そのなかで、私は「顔色をうかがう子ども」と「エンプティーママ」が密接に連鎖していることに気づきました。 エンプティーママとは、家族のため子どものためにがんばりすぎた結果、心のエネルギーが枯れてしまったママたちのことです。 エンプティーママに育てられた子どもは、自尊心の低い「顔色をうかがう子ども」になってしまいます。 不登校やひきこもりといった、転んだ時に立ち上がれない子どもたちを救うためには、エンプティーママの問題を解決してあげなくてはならない。 私はそう考えています。 本書を読めば、なぜあなたがエンプティーママになってしまったのかがわかります。 エンプティーママを卒業して、大きく温かいエネルギーで子どもや家庭を包み込める「エンパワーママ」になる方法もお教えします。 本書の最後にご紹介する２つの「魔法」を試すことで、自己肯定感が高まり、子どもや家庭にエネルギーと安心を与えることができるようになります。 大丈夫。 あなたなら変われます。 エンプティーママには、子どもや家庭を幸せにできる素質があるからです。 【著者紹介】 荒木信雄（アラキノブオ） 1981年、神奈川県生まれ。 フリースクールに約10年間勤め、不登校、ひきこもり、非行問題を抱える青少年とその家族の支援にカウンセラーとして従事する。 人間関係学（発達課題・交流分析）を主軸とし企業や地域で店長研修や関係構築研修、コミュニケーションワークショップなども展開。 国家資格キャリアコンサルタントとして実技試験対策講座、ロープレレッスンを手がける。 趣味はカフェで「なにもしないこと」、長期休暇はバックパッカーひとり旅、夢は世界一周。 特技はイラスト、最近の悩みは月2回のキャリア教育のネタ探し。

AI時代には、これまでの教育や常識がまるで通用しません。今ある仕事がほぼなくなる将来に向けて、どのように子どもたちを育て導けばいいのか。時給格差10万倍の時代で活躍できる人材とは？　完全無人AI企業を経営し、小学生向け企業ワークショップも大人気で話題の著者が、これからのAI時代を生き抜く子を育てる方法をお伝えします！　各界の「天才を育てる人物」とのインタビューも豪華収録！　・新しい時代の天才の創り方　・これからは、会社の社長すらもAI化する!?　・これからの子どもの65％は、現在はない仕事に就く　・「子育てとは、がんばるものだ」という常識が親を苦しめる　・親としてやってはいけない3つのこと　・なぜ、日本の子どもたちは自己肯定感が低いのか？　・AI時代に必須の「遊ぶ力」の育て方　・小学生でも、ビジネスはできる！　・お金は、なくなる!?　・「仕事」と「遊び」の境界はなくなる　・ネット時代だからこそ、誰にでもチャンスがある

【書籍説明】 生きづらい！息苦しい！ 真面目にがんばっているだけなのに人と同じようにできない！ どうしてお金が貯まらないんだ！ どうしていつも部屋が散らかっていて座る場所もないんだ！ どうして自分のアイデアは通らないんだ！ 本書では、あなたのそういった「モヤモヤ」を解消する！ 多くの支持を受けた6冊のADHD本を「最も有効な順序」でまとめた。 大きな流れとして3つのステップになっている。 ステップ1 ADHDを知る。灯台下暗し。まずは己を知るのだ。 ステップ2 勇気と自信を取り戻す。マイナス思考に陥りがちな自分と縁を切る。 ステップ3 現実を変える！ADHDに特化した部屋の片付け術と、ADHDの長所「アイデアメーカー」を最大限に発揮するノウハウを提供する。 収録されているタイトルは6冊の本ではあるがボリュームが大きすぎると恐れる必要はない。 それぞれが10分から30分で読み終わるミニブックだ。 簡単に読み終わるし、1冊読み終わるごとに自分自身の内なる力が溢れ出すはずだ。 世界を変えるには、まず自分から。 是非、一歩を踏み出してほしい。 収録6タイトル紹介 【1】発達障害が分かる本。ADHD、LD、自閉症。臨床心理士による、特徴と傾向を知ることによりうまく付き合うための本。 【2】大人のADHD。事例で分かる注意欠陥多動性障害。仕事が上手くいかない30代Aさん。 ・これはADHDを知るための2冊だ。 【3】ADHD諸君、自分で自分の可能性を狭めるな！ 【4】生きやすくなる！ADHDポジティブ思考。マイナス思考に陥りやすいのは経験と脳の構造によるもの。 ・これは強い心を手にするための2冊だ。 【5】ADHDの片付け術。発達障害の当事者が伝授する誰でも使える整理整頓のコツ！ 【6】ADHD当事者が伝授！アイデアを実現する方法！集中を持続し、散財しないように気をつけながら。 ・最後に現実を変える。夢に向かって走り出すための2冊だ。

会員数28万人！ あの大人気お料理教室が新しい“妊活食”を提案。 ママになりたい！ 子供がほしい！ という“アラウンドママ”に向けたレシピ本です。 簡単！ 且つ手軽に“妊活レシピ”に挑戦できる、可愛いお料理がいっぱいです！ 毎日続けられる、頑張り過ぎない妊活を応援します。 ママになるための体作りは毎日の食事から！ 妊娠・出産を望むなら、毎日の食生活を見直すことは大切。 本には、1日3食・栄養バランスの良い食事の中に、妊娠のためになる栄養素を 無理なく取り入れられる、簡単でおいしいレシピを紹介！ 【ABCの妊活ごはんはココが新しい！】 ●がんばりすぎないHAPPYな妊活スタイル?提案 ●女性の健康的なカラダ作りの基本を重視した構成 ●妊娠に関わる栄養素をおいしく摂れる料理 ●使い回しアレンジなどの簡単レシピ満載♪ ●メンズの妊活力アップレシピもご紹介?

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※絵本作品を楽しんでいただくために、横置き（見開き）でご覧ください。 ここは昭和から建つ古い銭湯。 銭湯に居るのは、ばあさんと若い男。 そこに、朝からいつもの客たちがやってきます。 静かな淡々とした時間。 目には見えないけど様々な何かを抱えた人々。 このお話は、そんな「人間」をそっと見守り応援します。 これから続いていく物語で、彼らの過去や想いをちょっとだけ覗かせてもらうかもしれません☆ 【こんな人にオススメ】 淡々とした物語が好きな人。銭湯が好きな人。昭和好き。人間関係に疲れている人。他人に興味がない人。他人に知られたくない過去がある人。そしてたまにその過去を思い出して恥ずかしくなる人。その他、何があったかわからないけど心が病んでいる人みんな。お互い、がんばろう！ 【著者プロフィール】 あさい さやか 絵本作家 1981年生まれ。兵庫県出身。画材屋に勤めながら独学で絵を描いてきた。少しずつイラストの仕事や消しゴムはんこの講師などをしながら、2011年にピースライフジャパン代表の今井氏との出会いにより、絵本屋.comのメンバーとなる。色鉛筆と水性クレヨンで繊細に・クレパスでのびのびと・筆ペンやマジックでコミカルに、描くことを楽しんでいる。三児の猛烈育児中でもある。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 お弁当と朝食の写真で見えてくる 食いしん坊家族の暮らし 約３年にわたってインスタグラムに投稿された お弁当と車内飯（通学の車の中で食べる朝食）の 写真と文章で綴られた、「おいしい話」が一冊の本になりました。 がんばりすぎず、カッコつけすぎず かといってくだけすぎてもいけない。 インスタグラムの小さな画面から どう発信していくか、見ている人とどうつながっていくか。 慣れないながらに続けた3年の記録がここにあります。 書きおろしのエッセイも多数掲載。 【CONTENTS】 ＊車内飯とお弁当 ＊忙しい朝だから ＊家族の好きな味 ＊季節の味を楽しんで ＊パンの可能性は無限大 ＊おむすび大好き ＊卵ってすばらしい ＊最後までおいしく食べきる ＊たまには麺もね ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。購入前にお使いの端末で無料サンプルをお試しください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 人気料理家・若山曜子さんが明かす“おいしい”を作る29のルールと93のレシピ 素材の組み合わせ方・調味料の使い方……少しの違いで、こんなにおいしい！ ご自身を「食いしん坊だけど、大雑把で手先も不器用、おまけにせっかち」と語る若山曜子さん。 そんな若山さんが「どうせ食べるなら、好きなときに、なるべくおいしいものを食べたい。ラクしておいしいものにありつきたい」と、日々キッチンで考えていることをまとめた一冊です。 本書では、ストックしておきたい食材から、味付けの考え方、食材の組み合わせ方、 おいしさを生むひと手間などなど、料理やお菓子作りのコツやこだわりが満載。 さらに、定番調味料やキッチン道具までもご紹介しています。 ときには理論的に、ときには思い出とともに、29の「おいしいルール」が、若山さんの目線で語られています。 それぞれのルールに合わせて紹介しているのは、シンプルな一品料理から、 ちょっと気合の入ったご馳走メニュー、そして満足度の高いお菓子まで、盛りだくさんの93レシピ。 巻末には食材別でのインデックスも収録しています。 読み物としてもレシピ集としても楽しめる、手元に長く置いておきたい一冊です。 【目次】 はじめに この本のきまり／オーブンのこと Easy 【気楽に料理する】編 ・そのままでも食べられる野菜を1つ買っておくと、その日の料理が楽になります ・料理に使う甘みは砂糖だけに頼らない ・いろいろな塩けを上手に使う、塩の代案 ・ドレッシングは食べる直前に作る ・あさりときのこが冷凍庫にあるとすごく助かります ・長い野菜は気軽に気楽に、フライパンでゆでています ・肉や魚を料理するときは、野菜を加えて副菜も同時に作ります ・セロリは葉っぱを乾燥させてとっておき、ハーブの代わりに使います ・自信のある料理を何か1つ持っておく ・肉の脂は料理に活用します ・おいしいが簡単にできる、私の定番調味料＆材料 ・チョコレートとチーズのお菓子は実は初心者向け。おいしい素材さえ使えば、たいていおいしくできます ・私のバナナブレッドがふんわり焼けるワケ Enjoy 【楽しみながら作る】編 ・色から料理を考えると、楽しい。しかも“おいしい”が自然と生まれます ・ポテトサラダは楽しんで作る. ・酸みの話 ―私の酸みの考え方、加え方 ・ほうれん草、もやし、いんげんは手間のかかる野菜に分類しています ・好きなスパイスをちゃんと挽いて使ってみると料理の腕前が上がります ・シンプルなサラダのときは、がんばってトマトの湯むきをしています ・グラタンは自由に！ ・冷蔵庫の整理のために、あるものだけでメニューを考えてみる ・時季のものは1パックだけ煮ておく ・いちごとスイカは砂糖をふって冷凍しておくといい ・卵黄か卵白、どちらかが余った先に待っている楽しみ ・偶然が、おいしさを生むこともあります ・手作りのお菓子をワンランクアップさせる香りの魔法 ・クレープもパンケーキもバターをおいしく食べるためのもの ・作り立てがおいしいお菓子は家で作る！ ・私のキッチン道具 Index

大穀倉地帯に佇む巨大な樹に寄り添い、人々が生活を営む街･だいだい町。宇宙の航路は、遙か彼方まで開かれ、異星文化が花開くこの町に引っ越して来たセリさんの｢がんばらない｣をモットーとした日常をどうぞ。大石まさるの描く新世界に、おいでませりッッ!!

有識者や縁の下の力持ち、上手な利用者など さまざまな立場で「ふるさと納税」に 関わる人々の声を届ける一冊。 魅力あふれる自治体紹介と返礼品もいっぱい!! 【目次より】 ◆スペシャルインタビュー　スザンヌさん スキップするように気軽に始めてほしい 楽しくて奥深い、ふるさと納税生活 ◆総務省インタビュー「ふるさと納税の健全な発展のために」 ◆縁の下の力持ち！　ふるさと納税を支える人たち 九度山町／ふるさとチョイス／シフトプラス ◆ふるさと納税を初めてやってみる！ ◆返礼品はあのお店の食事券 東京の名レストランで味わう「ふるさと」の味覚 ◆密着ルポ　がんばる自治体。 ふるさと納税返礼品担当者が走る！ 兵庫県・南あわじ市編 ◆毎日の生活にひとひねりを加えよう 技あり！　上級返礼品カタログ 普段なら入手困難！／身近な品の最高級版／オーダーメイドの贅沢／食べ比べを楽しむ ◆“ふるさと納税のプロ”甲斐政浩さんに聞く ふるさと納税攻略法　２０２５年版　Ｑ＆Ａ付き ◆返礼品名鑑２０２５ 食卓を豊かにする自然の恵み／生活に彩りを添える手技の逸品／ご当地ならではのユニーク返礼品 ◆「ご当地キャラ」が推す返礼品 ◆２０２５年10月からのルール改正で「ふるさと納税」はどう変わるか？ ◆「ふるさと納税」の寄附金はどう使われているか？ ◆このまちを応援したい 全国50自治体の魅力に迫る!!

返礼品開発の現場から ふるさと納税担当者の1日、 そして最近話題の旅先納税まで、 ふるさと納税の「いま」を紹介！ 【目次より】 スペシャルインタビュー　辻希美さん ふるさと納税は、みんながウィンウィンでハッピーになれる制度だと思います スマホ片手に気軽な旅先納税 新しい「ふるさと」に旅をする　石川県加賀市 とっておきのギフトは「ふるさと」発 あの人に贈りたい返礼品名鑑 返礼品開発の現場 宮城県気仙沼市から がんばる自治体。 ふるさと納税返礼品担当者が走る！　和歌山県美浜町 極上の美味からスペシャルな体験まで 編集部厳選！ふるさとを知る返礼品 ふるさと納税はなぜ伸びていくのか 僕にもできた！　男55歳、初めてのふるさと納税 この町を応援したい 全国50自治体の魅力に迫る!!