山本ケイイチの一覧
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作品一覧
2013/05/27更新
ユーザーレビュー
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何だろう、何か1ヶ月くらおかけて読んだから内容が途切れ途切れなんだけど。
自分の今までジムに通っての失敗と照らし合わせて読んでたけど、自分が失敗した理由がそのまま書いてあって納得したし、1日でトレーニングをするのではなく、何日かに分けてトレーニングをする、とか、ごく当たり前の事が自分は出来てなかった...続きを読むPosted by ブクログ -
なりたい自分のイメージを描き、
でければそれを数値化し、
それに向けて、コツコツと努力をすること。
RUNは習慣化されたが、次の目標が必要である。Posted by ブクログ -
見た目をたくましくしたいと思い購入。
筋トレすることによって生活が豊かになる様々な効果を挙げている。
具体的なトレーニングメニューなどは無く、年齢別にどのような頻度や強度で始めるべきなどの基礎的な内容が主。
著者が受け持った様々な顧客の成功例や失敗例もあり。
これから筋トレをしたいと思った人や、筋ト...続きを読むPosted by ブクログ -
本書は筋トレと自律について書かれた本で、タイトルは少し大げさに書いてあるが、内容はとてもよくできていて、筋トレに興味がない人にもお勧めの一冊である。特に仕事においてすごく有用なことが書いてあったのが意外だった。Posted by ブクログ
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自分自身も筋トレを始めて1年半。
復習や、モチベをあげるたいということで読んでみた。
まずは目標を明確化すること。そしてそこからいきなり大きな目標を立てないこと、つまり結果を求めすぎないことかなと思った。
まずはコツコツ続ける。とにかく継続。
これを意識して自分のトレーニングに昇華していきたいと思う...続きを読むPosted by ブクログ
