仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか

仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか

作者名 :
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作品内容

いま体を鍛えるビジネスマンが急増中。経営者や金融マン、クリエイターなど、常に成果を求められる人ほど、トレーニングに時間とお金を投資している。筋肉を鍛え維持することは、もはや英語やITにも匹敵するビジネススキルなのだ。本書では「直感力・集中力が高まる」「精神がタフになる」など、筋トレがメンタル面に大きな変化をもたらすメカニズムを解説。続けるための工夫、効果を高める食事・睡眠、ジムの活用法など、独自のノウハウも満載した画期的トレーニング論。

ジャンル
出版社
幻冬舎
掲載誌・レーベル
幻冬舎新書
電子版発売日
2012年11月27日
コンテンツ形式
EPUB

Posted by ブクログ 2016年05月20日

見た目をたくましくしたいと思い購入。
筋トレすることによって生活が豊かになる様々な効果を挙げている。
具体的なトレーニングメニューなどは無く、年齢別にどのような頻度や強度で始めるべきなどの基礎的な内容が主。
著者が受け持った様々な顧客の成功例や失敗例もあり。
これから筋トレをしたいと思った人や、筋ト...続きを読む

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