ほっしーの一覧

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作品一覧

2018/10/19更新

ユーザーレビュー

  • うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた
    メンタル疾患持ちの視点から
    著者メンタルハッカーよっしーさんの「効果があったこと」「なかったこと」をまとめた本

    当事者でないと解りにくいこと
    周りに解ってもらえる人、頼れる人がいなかった私にとって
    間接的でも解ってもらえた(そうそう)という感覚を感じられたこと、
    解っていても、解ってもらえないとい...続きを読む
  • うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた
    うつを経験した著者が、症状の改善のために自身が試したことを効果と難易度でマッピングしたもの。
    1テーマあたり10ページ程度でまとまっており、気軽に読むことができる。
    このマップは著者の経験をもとにしているため、もちろん個人差はあるが、一度自分でこのようなマップを作ってみるのもおすすめ。
  • うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた
    私の言葉にすると、自分の取り扱い説明書(ゴキゲン回復編)な本です。お金が効果最高(難易度も最高)なことは、わかりみ…愛犬は私の場合は難易度高めでした。(15年間責任をともなうから)ハーブティーを真似てみたい。
  • うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた
    巻末に参考文献のリストが載っています。著者がよく学んでいるんだなってことが伝わってきますし、深掘りしたい方にはより役に立つ情報だと思います。
  • うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた
    当事者が実際やってみた体験談である事、具体策が豊富に紹介されている事、それを「マッピング」という形でまとめ・共有化できるフォーマットが用意されている事が強み。

    「うつは薬だけでは治らない」という一文に、「(薬物)依存症は完治というのは難しいが、治療を続ける事で回復はできる」というのを思い出し、うま...続きを読む