ほっしーのレビュー一覧
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メンタルYouTuberほっしーさんの本。
心を守る術、心のよどみを晴らす方法が、うつ病経験者の視座で書かれている。
精神論ではない、具体的なアドバイスが優しい。
悩んだり、苦しんだ人からしか出てこない言葉もあると思う。Posted by ブクログ -
メンタル疾患持ちの視点から
著者メンタルハッカーよっしーさんの｢効果があったこと｣｢なかったこと｣をまとめた本
当事者でないと解りにくいこと
周りに解ってもらえる人、頼れる人がいなかった私にとって
間接的でも解ってもらえた(そうそう)という感覚を感じられたこと、
解っていても、解ってもらえないとい...続きを読むPosted by ブクログ -
認知の歪みの部分は読んでて苦しくなりました。著者の方は、うつと向き合いながら自己分析ができていて凄いです。Posted by ブクログ
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うつ病に対して多かれ少なかれ効果があったものを挙げてくれているおかげで、自分の中で気づかずうちにやっていたものだったりを自覚することができた。
よくもわるくも一個人の体験なのでもちろんこれは自分とは違うな〜と思うものもあるけど、やはり経験者が語ってくれるのは心強いし強力な味方だなと感じることができた...続きを読むPosted by ブクログ -
うつで辛い時にホッシーさんの動画だけは少し見る事が出来ました。動画の内容もいいですが、本もわかりやすくまとめてあって凄いと思いました。Posted by ブクログ
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実際のウツの患者が書いた本なので、信憑性がある。
もちろん人によって、効果は違うのだろうが、だからこそ参考になる。Posted by ブクログ -
様々なストレス発散法やコーピング、自分を労る方法を「難しい・お手軽」「効果高い・効果低い」でマッピングをし、それぞれの効果について著者自身の経験を交えた感想を述べた本。
うつ状態になったときの対処法が書かれた本は他にもあるけれど、それをマッピングにして分類分けしたところがこの本の特長。
一つひと...続きを読むPosted by ブクログ -
私の言葉にすると、自分の取り扱い説明書（ゴキゲン回復編）な本です。お金が効果最高（難易度も最高）なことは、わかりみ…愛犬は私の場合は難易度高めでした。（15年間責任をともなうから）ハーブティーを真似てみたい。Posted by ブクログ
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巻末に参考文献のリストが載っています。著者がよく学んでいるんだなってことが伝わってきますし、深掘りしたい方にはより役に立つ情報だと思います。Posted by ブクログ
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メンタルハッカーのほっしーさんの本。
ストレスコーピングって大事だし、わたしも何が有効なのか色々試してみたいなと思いました。Posted by ブクログ -
「うつ」について効果と難易度を整理して紹介している。経験者による著書であり、納得感がある。自分にはどんな対策が適当なのだろうと考えながら読むことができる。効果が高くお手軽な「ツイッター」「ユーチューブ」「ハーブティ」はなるほどと思う。一方で難しいが「認知の改善」「思考をシンプルにする」「他人との比較...続きを読むPosted by ブクログ
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当事者が実際やってみた体験談である事、具体策が豊富に紹介されている事、それを「マッピング」という形でまとめ・共有化できるフォーマットが用意されている事が強み。
「うつは薬だけでは治らない」という一文に、「(薬物)依存症は完治というのは難しいが、治療を続ける事で回復はできる」というのを思い出し、うま...続きを読むPosted by ブクログ