すべての高評価レビュー

フレンチクルーラーを作りたくて購入しました。丁寧に説明がのっており、わかりやすかったです。まだ、作れてませんが眺めているだけでも可愛いです。

外食に出かけたくなる本だなあと思います。
この本の、料理の描写からお腹が空いてしまい、
ああこの料理食べてみたいーーって毎回思いながら
ページをめくっていました。
シリーズそれぞれの良さがあって、次のシリーズ読むのが楽しみすぎます(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

元気になる漫画

少年のような主人公は、素直で強くて落ち着きがなくて、でも周りの人はなぜか彼女のことを好きになってしまう。読者もそうなるだろう。

一度、お正月の時代劇TVドラマで西田敏行主演のドラマをみたのを思い出して…小説で読んでみたくなった。
喜劇的な要素が強いドラマだったが、小説では徳川家康の影武者になる以前の主人公の事も描かれ、面白く読めています。家康の影武者としての働きは秀忠が征夷大将軍になるまで…影武者の二郎三郎は秀忠と対抗するため己の腹心を作り上げていくことを決意！ここに家康を殺した六郎が絡み島左近が絡み忍びの風魔が絡み側室たちが絡み！しかし、秀忠は直ぐに征夷大将軍になったのでは？先が気になる話になってたいへん面白い。

良すぎる😭😭

ずっと幸せでいて欲しい2人、、という気持ちとみんなに幸せになって欲しいという複雑な気持ち

考察

テレビアニメを見てからの大人購い読者です。
アニメならではの臨場感ですごく感動したわけですが、自分としては、「早春賦」の歌詞のごとき季節の変わり目が好きなので、あからさまにバッサリと季節が変わる様は異議申し立てしたい気が。
それに、季節をまたぐ作物とかの生育に悪そうだと思う。きっとここの世界では、穀物、野菜類、果物類全般は、全てハウス製造で、四季に影響されないのに違い無いんじゃないかな？

うぉぉぉ

うぉぉぉ最高かよ。まじで最高すぎる。ガチでいい。告ったけど付き合いたい訳じゃない？ん、??w
でもなんとなくわかる気はする。尚いい男すぎんか？？w

林真理子さんは大好きなのですがこちらの小説は知らずに帯を読んで購入しました、読み始めたら止まらず２日で完読しました。子供を持つ親として、とても興味がある内容でした、そして加害者の姉の気持ちもよくわかり色々考えさせられる物でした。イジメを題材としてますが全体的に暗くなくよかったと思います。

800ページ弱とかなりの長編だったが、最初から最後までずっと面白かった。

何気なく出てきた一言が伏線として回収されていくのが気持ち良かった。
特にラスト100ページくらいは読む手を止められないくらいの急展開だった！

・歩いたあとは反芻思考の回数が減っただけでなく、悩むときによく使われる前頭前野の活動も低下
→ 一定時間、反芻思考をやめることができると、新しい方向性などを見つけて、クヨクヨ悩みづらくなる
→ 自然を見るだけで、さまざまな病気の回復力が高くなり、肥満やメンタルの落ち込みにも効果がある
→室内よりも自然の中でエクササイズする方がメンタルにいい

・セルフアドバイスは他人視点であること、長期的アドバイスであること、最悪の状況を想定していることをおさえて自分と会話をするだけで、他人からアドバイスをもらうよりも最適なアドバイスを自分に与えられる
①他人視点であること
→自分ではない他人がこの恥ずかしい...続きを読む状況にいるとしたら、自分はその人のことをどう見るだろうか、と一歩引いて、他人視点で考えてみる
→ 他人のことだったら許せるミスが、自分のことになった瞬間、許せなくなる
→ 人間はみんなミスをするものだということがわかると、ミスをして恥ずかしいという感情が減り、自分らしい行動ができるようになる
②長期的アドバイスであること
→｢わからないから人に聞きたいんだけど、聞いたら恥ずかしいな｣という場合、｢ここで聞いておいて、自分の知識にすることで前に進めるんだから、ちゃんと聞きなさい｣といった長期視点である〝天使の声〟が非常に重要
→ 友達に起こっていると想定すると判断力が上がる
③最悪の状況を想定していること
→ 「他人の目線で、最悪の状況を想定したアドバイスを自分にする」
→ 友達に、最悪の場合にどうすればいいかをアドバイスする
→ 「最悪の状況になったら、こうすればいいよ」という明確なアドバイスができれば、安心感が生まれ、いままでとは異なる柔軟な視点で物事が見られるようになる
→ 最悪の状況になったときに、どうやってそこからリカバリーするかまでを考えておくと目標達成の確率が上がる

・心理対比の4つのステップ
①自分の目標を達成したらどんないいことが起こるのかを考える
② 書き出したたくさんのメリットのなかから、自分にとっていちばんプラスになるものを選び、達成したら、どんないい気分になるかを、なるべく細かくイメージする
③ 自分の描いた未来がダメになるとしたら、どんなトラブルが起こるのかを想像したくさん書き出す
④ これが起こったら本当にやばいものを選び、それを頭の中でしっかりと、なるべく細かくイメージし、トラブルが起こったときに自分はどうやって対処するかまでを考える

・漠然とした不安の正体はマルチタスク
→スマホを使いすぎると、他人への共感能力が落ち、時間がなくなる感覚に陥り、不安や焦りが高じて、またスマホを触るという悪循環が起こる
→マルチタスクによりワーキングメモリがダメージを受け、誘惑に弱くなり、刺激を求めるようになる
→SNSやゲームにハマっている参加者ほど社会不安や鬱の傾向が高い
→インスタグラムはやればやるほど他人への嫉妬が増幅し、メンタルによくない
→時間を無駄に使ってしまったという罪悪感がのしかかり、さらに不安や焦りに繋がる
→家に帰ってリラックスしているときでもスマホを手放せず、ずっと使っている人は、仕事のストレスを解消できずに疲れがたまっている
→1つの作業に集中する時間を作る

・自信をつけるためにいちばん簡単で分かりやすいのが、肉体を変えること

・目標を立てて、自分を変えようと思えば思うほど、不安やうつが悪化していく
→他人のために何かをしようと思うだけで大きな効果がある
→自分のためではなく、他人のためを目標にはする方が、主観的にも客観的にもいい効果が出る

・なにか辛いことがあったら深呼吸をする
→呼吸をコントロールすることでメンタルを変えることができる
→ストレスを感じた時に2～3分、深呼吸するだけでストレスが半減する
→緊張している時の深呼吸は吐くことから始める
→息を吸っている時は交感神経がはたらくため緊張し、吐いている時は副交感神経が優位になる
→朝起きた時や気合いを入れたい時は吸う時間を長くする

・自分を責めないためのマインドセット
①失敗は学習と捉える
→失敗は学習であり、損ではない
→失敗することでしか前に進むことはできないし、失敗を受け入れられるメンタルをもたない限りは、成長はありえない
②自分と他人を比べない
→他人と比べるのではなく、過去の自分と比べて前に進んでいる、挑戦できていることを確かめるのが大事

・超常刺激を減らすと人生が変わる
→脳が必要以上に興奮し、休まるタイミングが無くなり、鬱になったりメンタルが落ち込む
①ジャンクフード
→脳やメンタルが壊れ、太ったり不健康になる
見ロゴを見るだけでも、無意識的な焦りを感じ、目の前のことを楽しめなくなり人生の満足度が下がる
②インターネット
見あらゆる情報にアクセスできるため、脳は常に興奮状態になる

・セルフコントロール能力をいちばん簡単に鍛えることができ、見た目も変わり、超常刺激の問題を全て解決できるのは運動

・緊張は研ぎ澄まされた感覚と上がっているテンション、満ちているエネルギーであり、不安は入念な準備を促していると考えると、いい方向に向かう行動が増える

・過去への後悔と未来への不安をなくす3つの方法
①ポジティブな感情に集中する
→ポジティブな感情に集中し、行動に移していく
→余計なことを考える前に行動するクセをつける
②瞑想をする
→今に集中する能力を高めれば、自然とそれ以外のことが気にならなくなる
③感情と行動を分離する

脳を鍛えるマインドフルネス瞑想のコツ
①姿勢を正す
②ゆっくり呼吸する
→4秒吸って6秒吐く
③注意のコントロール
→余計なことに注意がそれたら、呼吸に集中
→注意がそれて、それを戻す時に脳が鍛えられる
→最初は3分くらいで、背筋を伸ばして目を閉じ、肺に空気が入っていく感覚に意識を向けるが、難しければカウントする
→1日10分から初めて20分くらいになれば最高

ほっこり

あっそっちかー❤ってなって、このパターンはあまり無いかもっとワクワクしながら読み進めました。ほんわかあったかい気持ちになれて読んで良かったです。続編もあったら嬉しいなー。

・モノの住所を決めてあげて、それを守るだけで職場での集中力は飛躍的に高まる(p.35)


「見える化」で日独ハイブリッドワーク(p.162)

① タスクの「見える化」 　
自分が抱えているすべての業務をリストアップ

② タスクの分類
リストアップした業務を、縦軸を「重要度が高い／低い」、横軸を「緊急度が高い／低い」で分けた四象限に振り分ける
→ 四象限に振り分けられたタスク群のひとつひとつの「個人依存度」を「高い／普通／低い」の３段階で分類する

③タスクのバックアッププランを検討する
「緊急度・重要度が高く、個人依存度が高い」と分類したタスクこそ、バックアップシステムを必要としているも...続きを読むの
→ 不在時も業務が滞らないように、マニュアル化しておくことで、心置きなく休めるようになる


仕事を「フロー型」から「ストック型」へ(p.170)
「フロー型」とは、その場の状況をなんとかするだけの仕事で、こなしたとしても、後に何も残らない仕事
「ストック型」とは、こなした仕事が「資産」となり、後々まで利用できるようになるもの

① 考える時間を確保する
上記の見える化を行う

② 業務の全体の流れを文書化する
頭の中に「なんとなく」入っている、自分の業務の全体像を書き出す(手書きの図やメモ程度)

③ 業務を「定型業務」と「非定型業務」に分類
「定型業務」とは手順が決まっていて、それを繰り返し、確実にこなすことが求められる業務
「非定型業務」はアクシデント対応やクレーム対応などの突発的に発生する事象
→ここ1ヶ月の仕事を振り返って、「定型業務」と「非定型業務」に分け、費やした時間を計算
→「定型業務」を効率化することで、「非定型業務」は確実に減り、生産性の向上に繋がる

④ 「定型業務」をマニュアル化する
「定型業務」を誰にでも分かるようにマニュアル化する
→なんらかの事情で業務を引き継ぐときに便利で、有給休暇を取りやすくなる

⑤ 「定型業務」を自動化、もしくは人に任せる

この5ステップでフロー型からストック型へ移行すると、どんどん時間が増えて、人生を上向きのスパイラルに入れれる

・将来が不安なら、「将来どうなってもなんとかなる」と思える状態を目指すのがベスト
→そのためには、常識やこだわりに囚われずに人生の選択肢を増やしていく

・何十年か前までの日本なら、 「できるだけ偏差値の高い大学を出て、できるだけ大きな会社に就職し、定年退職まで会社にしがみつく」 　という既定のレールの上に乗っかれば、老後まで人並み以上の生活が約束され、悩みを打ち消すことができた
→現代の日本では、「会社に依存する生き方」「国の経済成長に依存する生き方」といった前提が、音を立てて崩れている
→これからは会社という大きな組織に依存しない働き方が増えていく

・かつての日本で安定を勝ち取るには公務...続きを読む員や銀行員、大企業の正社員になるのが一番
→ 大企業も生き残りをかけ積極的に事業売却やリストラを行っており、地方の銀行もなぜまだ生き残っているのかわからないようなところばかり。地方の公務員になれたところで、その自治体が消滅する可能性もある
→ みんなと同じことをしていれば貯金ができ、20代で結婚でき、車やマイホームが買えたいわゆる「総中流社会」はとっくに終わっている

・これからの時代の働き方を考えるとき、最も大きなキーワードとなるのが、「いかに選択肢を増やせるか」
→選択肢をいくつも増やす努力をすれば、社会がどう変わろうと、勤め先が倒産しようと、「自分が幸せ」と思える生き方や働き方を選びやすくなる

・仕事は仕事と割り切って、「楽しくはないけどこれなら続けられそうだ」くらいの低い基準で、できるだけ効率的に稼げそうな仕事を選び、オフの時間を自分のライフワークにあてる生き方が一番無難

・おすすめする働き方は、「いかにラクをして稼ぐか」
→同じ仕事をするならできるだけ自分を高く買ってもらえる市場で働く、手間のかかることは二度としないように自動化やマニュアル化する

・汎用性の高い、心配性の日本人でも幸せになれる方法はとりあえず要らないものを知ること
→自分が満足できる生活を維持するために最低限必要なものと、そうではないものを自分の中で線引きをしておく

・すでにカツカツの経営をしているとすれば、その会社にあまり未来は感じられない
→ラクに稼げているならギリギリまで残るのもアリだが、いざというときの逃げ道を持っているかが重要
→いざというときの逃げ道を持っておくために意識したいのがスキル
→スキルの溜まらない仕事を本業として続けるのはリスクが大きい

・人間にとって超重要な開拓力
→行動を起こし、まったく新しい世界に飛び込むことができる
→落ち込んだり不満を持つのではなく、いまの自分にできること、何かあるかもと前向きに考えることから人生の開拓は始まる

・開拓が得意な人に共通すること
①独学力
→わからないことに直面した時に自分で調べたり、知っていそうな人を探して教えを乞うことができるか
→人生を自由に開拓していくために圧倒的に重要で、この能力さえあれば、どんな環境に置かれてもなんとかなる
→いまの時代、大半の勉強に必要な情報は全部インターネット上にあり、プロと同様のツールに簡単にアクセスできる
→1日1時間の独学を1か月続けるだけでも、自分でも驚くほどレベルアップできる
→教えてくれる人が近くにいないから学べないという発想を持つのは本当に危険
→独学力の礎は好奇心であるため、気になったら即調べるを習慣に

②行動力がある
→多くの人が躊躇する行動をサクッと取れること
→多少の厚かましさや強引さ、そして断られても気にしない姿勢が欠かせない
→行動とはやるか、やらないかだけの問題で、成功する、しないの問題ではない

③失敗を恐れない
→失敗を恐れずに挑戦を楽しめる人ほど、自ら人生を切り開くタイミングが目の前にあったときにつかみやすくなる
→命に関わるリスクでも取らない限り、ほとんどのことはリカバー可能

④こだわりすぎない
→無数の選択肢が消えている原因は、自分のこだわりだったりする
→選択肢がないと感じたときには、自分の理想像に対してそれって本当にこだわる価値があるのかと考えてみる

⑤人に好かれる力
→おおらかで自然な笑顔を出せる人には周囲も好意を持ちやすい
→挨拶と笑顔が重要

・やりたいことがない人におすすめの資格は簿記
→事業所全てで必要になるのが、数字を扱える経理担当
→会計ルールは世界共通だから、会社を辞めてもすぐに転職できる

・英語の勉強不要論の盲点
→自動翻訳を介して信頼関係を構築するレベルのコミュニケーションはできない
→英語は世界の共通言語であるため、英語圏以外の国の人ともコミュニケーションをとる手段として、英語ほど汎用性の高い言語はない
→英語力はプラスになることはあれど、マイナスに働くことはない
→ビジネスパーソンとしての市場価値を一番簡単に上げる方法は、異なるスキルの掛け算をすること
→英語力の高い人材は日本企業にとって非常に魅力的
→世界のインターネットコンテンツで使用されている言語の割合は英語が49.5%でダントツトップ
→日本語でしか検索していない人は、インターネットの力を全く生かせていない

・幸福の条件は、①自由、②自己実現、③共同体＝絆(p.23)
→この条件は、①金融資産、②人的資本(仕事)、③社会資本のインフラに対応している

・日本では、大卒の平均的なサラリーマンが生涯に得る収入は3億～4億円(p.61)
→共働き夫婦の生涯収入を総額6億円として、そのうち15%を貯蓄すればそれだけで9000万円
→10％としても、年率3%で運用すれば退職時の資産は1億円を超えている
→特別な才能などなくても、勤勉と倹約、共稼ぎだけで誰でも億万長者になって経済的自立というゴールに到達できる

・お金と幸福に関するシンプルな法則(p.69)
①年収800万円(世帯年収1500万円)までは、収...続きを読む入が増えるほど幸福度は増す
→子どもに充分な教育を与え、年に一度は家族旅行に出かけ、月に1回は夫婦で外食をするのが世間一般の幸福の基準だとすると、1500万円の年収があれば、その幸福を実現するのにお金のことをほとんど気にすることはなくなる(生活経費をクレカで支払っている場合は、翌月の引き落としで銀行口座の残高を確認することもなくなる)
→そのハードルを超えてしまえば、子どもの習い事を増やしたり、家族旅行を年2回にしたり、外食を高級レストランにしたりしても、幸福感＝生活の満足度はそれ以上大きくならない
→いったんお金から自由になると、それ以上収入が増えても幸福度は変わらなくなる

②金融資産1億円までは、資産の額が増えるほど幸福度は増す

③収入と資産が一定額を超えると幸福度は変わらなくなる

・マイナス金利の世界では、賢い人は利潤を最大化するために金融資本よりも人的資本を有効活用する、すなわち「働く」(p.81)

おぉまじか。

思いのほかあのやろうがクソだった。まじでクソ。告れと思ったらついに告ったしマジか！！意外と展開早い？？wこれとそれがここで繋がるのか意外と早いな！？

久々に読んだエッセイ本。田中みなみ、コムドットの写真集等の編集者の小寺さんの思っていること、経験(＝主観)が言語化された本。
悩みにそっと寄り添うような言葉がたくさん。

一番刺さったのは、「memento mori」。"自分が明日死んでしまうとしたら"と考えて、今日の行動を選択する。誰とどう生きるか、どう去るかを決める。本当に大切な人、ものを選びたい、っていう気持ちはこれまでもあったけど、その前提としてメメントモリを判断軸にする、と新たな気づきになった。

早々、だいずのからおみそを作りましたね
今ではやっていると所は少ないですが
体には家で作った方がいい事だと思っていますが・・・・
懐かしですね〜
まほうのおまめか〜
いい ネーミング

後宮を舞台に、薬師の少女・猫猫が事件を解き明かしていく物語です。薬や毒の知識を駆使した推理がとても面白く、普通のミステリーとは違った独特の魅力があります。主人公の冷静で少し皮肉な性格も印象的で、読んでいて飽きません。後宮の人間関係や陰謀も丁寧に描かれており、世界観にぐっと引き込まれる一冊です。続きが気になる展開で、シリーズを読み進めたくなります。

疲れてたのかまず冒頭の章子の父が死んで、母が少しずつ元気になっていくところで涙
その後ずーっと重かった
お母さんはただ病んでるんじゃなくて、辛い過去を抱えながらその時に身につけたすべで自分を守りながら、そして彼女なりに大切な存在を守っていたのが分かって、印象が変わった強いひと。

辛い過去や状況を抱えて、そういう人たちで集まるけど踏み込むことは出来なくて、でももし少しでもテリトリーに侵入していたら何か変わったのかなと互いが思っているところが印象的でした

特に心に残っているのは、『ピノコ愛してる』の話での、「医者は神じゃない。人も殺すし悪口もいわれるさ」の言葉です。

依頼人から酷なことを言われてもほとんど反論せず、影で1人苦悩している。

医者も人なのだと、この話を読んで改めて気づかされました。

次回の2巻も、じっくりと読みたいです。