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部下に読ませたい本、になった。

あやふやな頭の中を言語化することで、行動が変わる、って本。
まあ、思考は実現する、やら、七つの習慣、
やらで言い古されていることではあるが、
それをエビデンスに基づいて丁寧に説明、証明してくれている。

面白いのは、時に言語化が良くない場合もある、と後半の章で語っていること。
そりゃそうだな、マイナスイメージを脳に定着させてしまうこともできるわけで。

ただ、もやもや不安な状況を言語化することで解決策が見つかる、
という方がメインであることも確か。

使いよう、なのだ。
脳みそをどうコントロールするか。
それができれば苦労はない、というところではあるが。

...続きを読むなので部下にも読ませたい次第


第１章　するどい直感も「言語化」によって養われる──なぜ言語化が大事か？
・あいまいな感覚が、言語化で武器になる（カリフォルニア大学のリーバーマンらの研究など）
・ことばが、世界を切り分ける（ブラウン大学のハイダーらの研究）
・言語化で２つの「チョッカン」を磨く（ノースウェスタン大学のユング＝ビーマンらの研究など）
・「直観」を磨けば、ことばも育つ（サリー大学のサドラー＝スミスらの研究など）
・ことばを「発声」すると、記憶力がアップする（国立清華大学のヤンらの研究）
ほか

第２章　「よい言語化」を心がける──どんな言語化をすればよいか？
・感覚を「メモする力」が未来を変える（クイーンズ大学のツェンらの研究など）
・事実はひとつだが、解釈は無限にある（ハーバード大学のブルックスの研究など）
・「なぜできたか」を意識するだけで、再現性が高まる（イリノイ大学のヒンツェらの研究）
・「言語化によるセルフチェック」で衝動的な行動を防ぐ（ハーバード大学のウィルソンらの研究など）
・「ポジティブなことば」が脳の中でも前向きな反応を引き出す（ワシントン大学のバーブリッジらの研究など）
ほか

第３章　言語化で行動を加速させる──ことばを豊かにする経験を増やすには？
・「アイデンティティ・プライミング」で未来が動き出す（スタンフォード大学のブライアンらの研究）
・「やるぞ！」よりもずっと効果的なことばがある（イリノイ大学のセネイらの研究）
・目標はことばで細かく分解し、小さくしてから始める（ハーバード大学のスキナーの研究など）
・シンプルで科学的な方法で、「やる気のエンジン」に火をつける（ジョージア大学のフリッツらの研究など）
・３つのことばで脳を強制的に動かす（マサチューセッツ大学のアイゼンらの研究など）
ほか

第４章　ことばの柔軟性を高める──言語化で人生を豊かにするには？
・「どう感じるか」は「どう言い表すか」によって変えられる（ミシガン大学のロドリゲスらの研究）
・質問の仕方で、人の判断は操作できる（イリノイ大学のハリスの研究）
・「問題の外在化」で自己評価を前向きに再構築できる（ワシントン大学のロフタスの研究など）
・「10年後覚えてないよ」でイライラ・モヤモヤから距離をとる（カリフォルニア大学のブルールマン＝セネカルらの研究）
・自分のことを「非一人称」で考えれば、冷静になれる（ミシガン大学のクロスらの研究など）
ほか

第５章　思考は「経験のかけ算」でできている──ことばで本質をつかむには？
・成功者の多くが「他人の知恵を借りる」名人である（トロイ大学のオズゲンらの研究など）
・異なる経験を掛け合わせたとき、「創造性」が花開く（名古屋大学の山川の研究など）
・人とのつながりが、ことばを増やし、未来を広げてくれる（ジョン・ホプキンス大学のグラノヴェッターの研究など）
・日々の経験を言語化し、自己効力感を強化する（ケースウエスタンリザーブ大学のコルブの研究）
・小さな積み重ねが「複利」となって、大きな成果を生む（シェフィールド大学のハーキンらの研究など）
ほか

なんだかんだ分かりやすくリプリーのことずっと大好きなゼロニスにきゅんです( ´͈ ᵕ `͈ )♡
リプリーの行動もズレてるけど色んな人の幸せを願ってて根は優しいので自分自身の幸せもちゃんと考えて欲しいなと思います(*´艸`*)

やっと2人が収まるところに収まってほっこり。

神奈川新聞の記者が、取材先でお米を再発見し、
記者を辞めコメ農家、おにぎりやを2年やってその経済性に挫折し、
しかし、お米の魅力を伝えたいと、
米・食味鑑定士/ごはんソムリエ/お米ライターとして活躍、
この本も書き上げたという次第。

確か安住さんの日曜天国のゲストで出ていて興味深かったので
入手した本だった。
一番の驚きは、コメは冷水で、冷蔵庫で6時間以上冷やすといい、
ということ。
そんな砥ぎ方炊き方したことがなかった。６４年。
というか冷蔵庫に入れるスペースないし、、

嬉しかったのは、というか、ある程度予想はしていたけど、
静岡県藤枝市の松下明弘さんのお米が取り上げられていたこと。
...続きを読む「カミアカリ」という品種だったけど、、
私が松下さんを知ったのは、「ロジカルな田んぼ」という本。
これで知った松下さんの酒米で作る喜久酔は正月のお屠蘇変わり。
買う店は鈴木三河屋さんの廃業で、君嶋屋に代わったけど、、

そう、日本酒もいくつか取り上げられていた。
米と日本酒、日本で作ることのできる、日本が誇れる食品。

著者の意気込みやよし。美味しく大事にいただきたい。



Chapter 1　今、お米は世界で注目されている
　「令和の米騒動」はなぜ起こったのか？
　日本のお米は登録されているだけで1000品種
　私たちが食べているのはどれも選び抜かれたお米
　世界で日本米が人気・おむすびブーム
　お米は自給・国防の要、日本固有の財産
Chapter 2　おいしいごはんの炊き方8つのポイント
　1 保存　お米の賞味期限は2週間。密封容器で冷蔵保存
　2 計量　お米も水も温度もキチンとはかる
　3 洗う　冷水で手早く洗う
　4 吸水　吸水は低温で6時間以上が望ましい
　5 炊飯　鍋炊飯　土鍋やアルミ鍋を使ったガス炊飯の要は火加減
　6 蒸らす　すぐにふたを開けずに10分蒸らす
　7 飯きり　お米の味わいを左右する「飯きり」
　8 盛る　しゃもじをスライドさせてふわりとよそう
　番外編　あまったごはん　冷蔵+電子レンジで温めるか、塩むすびか
Chapter 3　ごはんをもっとおいしくする道具
　炊飯鍋　お米の味わいは炊飯鍋によってガラリと変わる
　保存容器　冷蔵庫に入れやすい「保存容器」
　しゃもじ　ごはんがくっつかない「極しゃもじ」
　茶碗・飯椀　ごはんが主役になる茶碗・飯椀
　箸・箸置き　試食用と普段用と２膳がデフォルト
　弁当箱　竹製の二段重箱／アルミの弁当箱／ちぎり弁当箱
Chapter 4　お米の基礎知識
　表示　必要なことは米袋に書いてある
　産地　世界編　日本のお米の生産量は世界でなんと12位!
　産地　日本編　47都道府県すべてでお米は作られる
　種類　現在、栽培されているお米の銘柄数は500を超える!
　系統図　コシヒカリ系統を中心とした主な「お米系統図」
Chapter 5　食べ比べたいお米8選
　あらゆるおいしいお米のルーツ「亀の尾」
　国産長粒の香り米「プリンセスサリー」
　ぷりっとした粒立ちが魅力の「にこまる」
　ナッツのような食感の玄米食専用「カミアカリ」
　おねばが厚く輝く「ゆうだい21」
　しゃっきり感が持ち味「雪若丸」
　45都府県を網羅する王者「コシヒカリ」
　低アミロース米「ミルキークイーン」
Chapter 6　お米が主役のメニュー
　おむすび
　納豆ごはん
　卵かけごはん
　カレーライス
　いくら丼・ヅケ丼
　天丼・うな丼
　酢飯　巻き寿司／鯖棒鮨／いなり寿司／ちらし寿司
　季節の炊き込みごはん
　季節の混ぜごはん
　炊飯器で調理するもち米
　お粥・お茶漬け
　パエリア、リゾット、チャーハン
Chapter 7　おいしいお米ができるまで
　11～4月　田んぼの準備
　4月　育苗・田植えの準備・種まき
　5月　田植え
　6～7月　稲の成長
　9月　収穫
　10月　乾燥・出荷・新米の季節
Chapter 8　もっとお米を楽しむために
　お米選びのプロ、お米屋さんに行ってみよう
　精米はプロが一番
　ブレンド米は掛け算
　玄米の炊き方、わが家の場合
　一期一会の味わいを
　ごはんのおとも
　続・ごはんのおとも
　日本のお米の課題

骨太な警察小説。後半は臨場感があり一気に読んでしまった。ただ、わりと大きめの謎が読者の想像に委ねられており、最後は解決すると思って読んでいたのでそこだけすっきりしなかった。

悪女とは？？

このシリーズ大好きです！
天然でズレた思考の持ち主だけど才能あふれる善人のヒロインがとても魅力的で、いつも楽しく読ませていただいています。

本当に悪女の妹コリンナの手腕には首を傾げるばかりだけど、そんなに凄腕なら自分の名前でどこかの国王でも手玉に取ってほしいものです。

しばらく戦いの話を読んでたので、一休みのつもりで手に取りましたが、まあ良い話でした。
スピーチライターの話で、テーマのとおり、言葉が持つ力は感じつつ、ストーリー、登場人物も良いんです。
話の展開が少し早いせいか、すぐに読み終わってしまった感じ。
その後も気になる話です。ぜひ続編を。

友人の話を聞いているかのように読めるエッセイ。アホすぎて笑ってしまうので、家の外では読めない。寝る前に読むと、今日も面白い日だったと思えるかもしれない。

共感して読む人がたくさんいると思う。自分もここに行きたいと思う人がたくさんいると思った。そんな現代の日本なんだと思って読んでいたけど、ものすごいファンタジーで途中から私もこの世界に引き込まれていきました。私にとっては思いがけなかったクライマックスで、帯の「すべてが明らかになるとき、あなたは驚きと共に何度も涙する―」その通りでした。

自分の価値観や一方の情報だけで、物事の善し悪しを判断することの怖さを考えてしまう作品。
表面だけどみると嫌悪感を持ってしまいそうな設定で、きっと現実にそういったニュースを観たらきっと肯定はできないかもしれないけど
後半はもう、主人公2人が報われてほしいという一心で読み進めました。
第三者が分かることなんてほんの一部で...
そのほんの一部で善悪を判断するなんて勝手なことだな...
そういう感想を持たずにはいられない本でした。

・一回通読。純粋理性と実践理性のキーワードをなんとなく知った気になっている状態から、最高善というテーマを通じて、カント哲学の全体像に対する理解を一段階深くしてくれる
・認識論、倫理学、美学の大きな方向性を打ち出すと共に、国際法や人権意識の基礎構築をした、人類史上最も偉大な哲学者の1人であるカント。彼ですら、30代にルソーのエミールに出会うまでは、大衆を軽蔑し優越感に浸っていたと自身を省みている。そこから50代以降に代表著作を連発する姿には、勇気づけられる
・進化論や原子論が進捗した現代的視点から見ると、人間中心な面に少し引っ掛かる気持ちも否定できないが、まずは、ヘーゲルやニーチェ、ハイデガーや...続きを読むドゥルーズなどの次世代哲学者がどう批判しているかを学びたい

ファッションは好きだが、仕事着について深く考えることなくなんとなくスーツ…。
そんな中で読んだ本書は、ビジネス戦略としてのファッションという明確な視点で書かれていて、とても役立つものだった。

以下備忘メモ
・グランドルール３つ
　会社のドレスコードに準じた服装であること
　相手の期待に応える服装であること
　稼げる服装であること
・誰も何も言わないからといって、勘違いした装いをしていないとは限らないこと
　男性の上司は何も言わない、女性の上司はそれが自分の仕事と思っていない
・ビジネススタイルの基本は、性差の無いスカートスーツ
　テーラードでシングルボタン、ストレートかセミタイトの膝丈スカー...続きを読むト
・代表的は
　テーラードスカートスーツ　落ち着きと信頼感
　シャネル風スーツ　ソフトさ
　パンツスーツ　シャープな印象
・スーツの色は紺とグレーが基本
・ビジネスシーンに向かない服装かは男性がそのスタイルをするかどうかで判断
・ビジネスに適した色はネイビー、グレー、ブルー、ベージュ。以外と不評なブラウンとブラック

相変わらず難解難読の言葉が多い。
なかなかキリヒトが出てこない。はるかぜの発想とかちょっと飛躍を感じるけれど、世界観が好きなので続編を待ちたい。

あったかい

らんちゃんとママのエピソードでボロ泣きでした。お互いを大切に想っていて良い親子。かやくんと孫助さんのエピソードもほっこりしました。すっかり家族ですね。新キャラの女子が気になるところ。新章が楽しみです。

何が正義で何が悪かを考えさせられる面白い本。

犯人の割れ方がよくあるサスペンスみたいな物語と違ったので引き込まれて、そこからの疾走感はすごくて、敵に追い詰められたときのハラハラが伝わった。

8歳の猛くんと冴子の関係性はもどかしさもあったけど、これが一番いいんだな、らしいな。というスッキリした感じで読み終えることができた。

世間的には警察が正義でヤクザは悪って縮図なわけで、ヤクザだってはみ出し者だけど、子供の暴力は許さないっていうのは印象に残った。

須賀先生の作品を初読。素敵な作家さんに出会えた。バブルに浮かれてた日本と同時期に東ドイツで起こってたことを比較すると考えさせられる。他の作品もぜひ読んでみたい。

お金を稼ぐ力、家族、友人、恋人――これらはすべて人生における重要な資本である。
人的資本や金融資本といった資本をどれだけ大切にできるか、そしてそれらにどれだけ時間を投資できるかが、人生の幸福に直結する。

世の中はトレードオフで成り立っている。何かを手に入れるためには、何かを諦めなければならない。この現実を受け入れることが重要である。
そして幸福とは、「自分の好きな生き方を選ぶ自由」にほかならない。

日本という比較的恵まれた環境に生まれたこと自体も、大きな幸運と捉えることができる。この前提を自覚することも、幸福度を高める要因となる。

収入を増やす方法は大きく三つしかない。
①働いて稼ぐ
②...続きを読む倹約する（支出を最適化する）
③運用する

この現実を直視し、自分の生活のどこに不満や問題があるのかを分析する必要がある。

特に「倹約する」という観点では、単にモノを買うのではなく、お金の使い方そのものを見直すことが重要である。
例えば、固定費は意識しないまま流出しやすいため、最優先で見直すべきである。また、日々の支出――外食など――がどのように積み重なっているかを把握することも欠かせない。

さらに、
高い家に住むよりも安い家に住み、その分で高級ホテルに泊まるなど、経験にお金を使う方が人生の満足度は高まりやすい。
現代は、物的豊かさよりも精神的豊かさが重視される時代である。

人が死ぬときに後悔することには、共通点がある。
・正直に生きればよかった
・働きすぎなければよかった
・思いを伝えればよかった
・友人と連絡を取り続ければよかった
・幸せを諦めなければよかった

これらから分かるのは、「自分の本心に従って生きられなかったこと」への後悔が大きいという事実である。
つまり、物では人は幸せになれず、精神的な充足こそが重要である。

真の自由とは、国家や会社に過度に依存せずに生きられる状態であり、それは経済的独立によってのみ実現される。

仕事を選ぶ際には、「会社」ではなく「仕事内容」で判断すべきである。
自分は何をしている人間なのかを明確にすることが重要である。
特に、自分の裁量で進められる仕事は幸福度が高い傾向にある。
与えられる仕事ではなく、自ら生み出す仕事を選ぶことが望ましい。

20代は資産運用よりも、人的資本を最大化する期間と捉えるべきである。
多くの経験を積み、実績を作り、能力を高めることに集中する。この蓄積が将来の選択肢を広げる。

また、人は選択肢が多すぎると迷う。
したがって、あえて選択肢を絞り、意思決定の負荷を減らし、一点集中することが有効である。

人に喜ばれる行動を積み重ね、評判という資産を築くことも重要である。
加えて、物事の本質を捉える思考力を養う必要がある。

長期的な資産形成においては、分散投資が基本となるが、本格的な運用は30代からでも遅くはない。
それよりも若いうちは、人との出会いや経験を重視すべきである。

なお、収入が低くても自営業者の方が幸福度が高いというデータも存在する。
結局のところ、限られた時間を「何に使うか」「誰に使うか」が人生の質を決定する。

一方で、世の中には認知バイアスが存在する。
成功例ばかりが目に入る「サバイバルバイアス」や、自分に都合の良い情報だけを集める「確証バイアス」には注意が必要である。
冷静に現実を捉えた上で意思決定を行うべきである。

パートナー選びにおいて重要なのは相性である。
一緒にいて心地よいか、困難を共に乗り越えられるか。
そのためには対話を重ね、お互いを深く理解する必要がある。

また、「理想の相手を求める」のではなく、「相手から求められる自分になる」という視点も重要である。

人は遺伝的な制約から完全には逃れられない。
しかし、それを前提として活かし、発現した能力をさらに伸ばすことは可能である。

たとえ厳しい社会であっても、知識と選択によって人生は大きく変えられる。
簡単に諦めず、自分の可能性を活かし続けることが重要である。

本書はかなり最近の数学を取り扱っていました。その分未解決問題も多く、解決に奮闘している数学者の様子が読み取れました。夢のまた夢ですが、私もいつか未解決問題を解きたい、フィールズ賞を取りたいと思うようになりました。そうでなくても、何かしら数学の発展に貢献したいです。そして、数学の難問が解かれる瞬間を、数学が発展する瞬間を生きて見たいと思いました。E.T.ベルは｢代数的数は漆黒の空にある星のように光っている。漆黒の闇は、超越数である｣と言ったと書かれていました。私も数学の夜明けを見たいと思いました。

主人公は中2女子。ある日学校帰りに誘拐されてしまう。
ところがその誘拐犯との日々がただただ温かく愛おしい。2人の空気感や料理の描写がとても素敵で。
ラストに誘拐の真相や2人の関係性が明らかになるが…涙。
続きが気になり読み進めるが、あまりにこの物語が好きすぎて終わるのが寂しくて、そんな作品だった。これはもう超オススメです！

メフィスト賞受賞作。
傑作。これが新人の作品だとは思えない。当時のミステリー作家たちは焦っただろうなぁ。

連続殺人犯の通称「ハサミ男」こと、わたし。3人目の犠牲者を決めていざ殺害しようとするも、殺されてる。しかもハサミ男と同一の手口で。そしてそのまま第一発見者になってしまう。

設定の斬新さ。硬質かつ読みやすい文体。知性にあふれた言い回し。もしやそうかも、と思っていても驚かされる真実。

500ページもあるのに、300ページの作品くらいのペースで読み終わりました。ほんと面白かった。

学校でのちょっとしたおかしなこと（消しゴムがなくなる）などのことはきみもんつきのしわざ？
そのきみもんつきは悪気を持ってやっているわけではなく、その物を愛しすぎてついやってしまっています