和田秀樹のレビュー一覧

ストレスの９割は「脳の錯覚」

和田秀樹

滅多に起きないことを報道して、怖がらせるテレビというところが、印象的だった。惰性で取り込まれる様々なメディアの情報に注意したいと思った。

８歳までに知っておきたい！幸せな女の子の育て方

和田秀樹

何年も前に読んで､私は今娘を幸せに育てられているのかと疑問に思って再び読みましたが、結局トータルで今のままで良いんやわ。となりました。確かに勉強は出来た方が良いのは分かってるけど、全てではないからもう受け止めよ。って。まーそれでも夏休みはしっかり向き合うぞーー。

「脳が老化」する前に知っておきたいこと

和田秀樹

心の老化、感情年齢という考え方は、なるほどと腑に落ちた。過度に心配するよりも理解を深め、早めに心の老い支度をしながら毎日を楽しく過ごすことが大切という考え方にも頷けるものがあった。

50歳からの勉強法

和田秀樹

答えを得るためではなく、多様な答えがあることを知るためにこそ、勉強する。

答えを求めるためではなく、いろいろな答えがあることを知るためにこそ、勉強するのである。

六十代と七十代 心と体の整え方

和田秀樹

参考になった。
ストレスが良くない。健康第一の心構えで、無理せず、やりたいことだけやる。よく食べ、休み、動く。

70代で死ぬ人、80代でも元気な人（マガジンハウス新書）

和田秀樹

どんな老後を過ごすか、人それぞれの不安が尽きない。
この本を読んで、やっぱりポジティブに楽しんだもん勝ちだと実感。
ネガティヴに考えてしまいそうな時、切り替えられるような心構えが学べました。

人生の９割は４０代で決まる

和田秀樹

この間読んだ40代の壁と大体同じようなこと書いてあって。
ホントに40ってのは一つの節目なんだな、、、と改めて思い直した。

わたしは41歳。

その節目にどう立ち向かうのか。どう立つのか。
ホントに真剣に、、と、思ったけども、今は試験でそれどころではなくて、それどころではないくらいのチャレンジをしているならば、まぁ、本がオススメするような勉強やら向上心やら、その先やらを見つめるってのはできてるのかな。

なんて思いつつ読んでました。

40代。確かにいい節目かも。

これ以上、、、老けたら。ホントに勉強苦痛になりそうな気もする。

学ぶ！を本気で取り組めるのも、、、そう長くないな、、、って思うくらいに脳の衰えを感じる41歳です、、、、

本気で学ぶなら確かに今！こそ！かもです。

そして、、、40過ぎて健康管理してる人よりも、放置してるひとのほうが、
癌、病気。自殺のリスクが少ないっていう結果もあるらしく、痩せてるひとより太めの人のほうが、健康で長生きするらしい。笑！！！！

その情報もまた。メタボリック提唱者が太っているっていう著者の発言で、なんともリアルな証言。笑笑！！！！！！！

あいつは太ってる方が長生きするってわかってて、あえて言ってるって著者は申しておりました。笑笑太り過ぎはよくないけど、痩せてるよりマシと。笑笑！！！！！

なんだそれ！もっと大きい声で言ってあげたほうがいいよ！笑笑

感情的にならない気持ちの整理術ハンディ版

和田秀樹

ポイントを絞り読みやすい。
何度も読み返す本

本書にも書かれているが
ヒントとして考えたほうがいい

感情的になる人は
すぐに〜すべきと考えてしまうから

ぼけの壁

和田秀樹

”生きたいように楽しく生きる”
これに尽きるみたい。
よく噛んで食べる30分の有酸素運動（朝の散歩がいいらしい）人付き合いも脳トレにはいいらしい。
いろいろ参考になったわ。

この国の息苦しさの正体 感情支配社会を生き抜く

和田秀樹

普段読まないジャンル
通っている整形外科で借りた
２０１６年だし、やはりもはや古いと感じてしまう
当時の問題はずっと引きずっているのだけれど

自己責任　声高に言われて久しい
違和感を感じつつ、どんどん年月が進む
うーん、
責任を問われるのは弱者

みんなみんな疲れてるよ～

若者と高齢者の分断も寒々しいし

ちょっと距離をおいて読んだけれど示唆に富んでいた

≪　陰湿な　社会はいずれ　わが身へと　≫

不老脳（新潮新書）

和田秀樹

＜目次＞
はじめに　あなたと日本が元気を取り戻すために
第１章　　脳は40代で衰えはじめる～「前頭葉機能不全社会」の危機
第２章　　チェックすべき７つの「機能不全」～こんな状態は要注意
第３章　　前頭葉は鍛えられる～５ヶ条を守って”脳力”維持
第４章　　前頭葉機能不全社会の処方箋～受験評論家としての視点から
第５章　　「前頭葉型人間」が生き延びる～「人生100年時代」の未来
付録　　　年代別前頭葉との付き合い方
おわりに　AI時代をどう生きるか

＜内容＞
脳科学者和田秀樹さんの、日本の将来（高齢者限定）へのアドバイス。キーワードは「前頭葉」。運動や言葉、感情を司る場所。そして劣化しやすい場所。ただし、前頭葉を意識して使っていれば、その劣化は遅らせることや回復させることができる、ということ。和田さんの本は読みやすいので、そんなに時間をかけずに理解しながら読めるでしょう。

「80歳の壁」は結局、免疫力が解決してくれる

和田秀樹 / 奥村康

　和田秀樹＆奥村康「80歳の壁は結局、免疫力が解決してくれる」、2022.10発行。　①日本の医療は免疫力を軽視している。免疫力は生命力。免疫システムが機能しなくなったら、人間は2週間と生きられない。加齢、基礎疾患、栄養状態などで免疫力に差　②80歳の壁を超えるポイントは、人体に害である異物を排除する免疫力　③免疫力が保たれれば、コロナなどの感染症に強くなるだけでなくがんの予防にもなる　④免疫力を下げないためには、毎朝日光を浴びる。規則正しい生活。食べたいものを美味しく食べる。運動をする。リラックス。体のことをあまり気にしないこと（楽観的、いい加減）　なお、免疫にとってプラスに作用する薬は一つもない。

80歳の超え方 老いは怖くないが、面倒くさい

和田秀樹

　和田秀樹「80歳の超え方」、2022.7発行　①太陽の光を浴びてセロトニン（幸せ物質）の生成を。セロトニンは夜になると、メラトニンという睡眠ホルモンに。　②脳トレよりも直に人に会うことが大事。ただ、嫌な人、ストレスになる人とは付き合わない。　③老いはゆっくり始まる。できなくなったと嘆くより、できている能力を落とさないようにする。④老いると、人は詩人になる。⑤面倒でも「どっこいしょ」で(^-^)

ぼけの壁

和田秀樹

オーディブルで視聴。
世間一般からは忌避されがちなぼけだが、本書で著者はぼけは「人生最後の贈り物」と言っている。
確かに、ぼけた人を世話する周囲は大変だけれど、本人は死への恐怖に怯えることなく、ある意味自分の気持ちに素直に最後まで生きられるのだから、あながち悪くはないのかもしれない。
それでもぼけたくないと思うなら、よく食べ、よく笑い、「もう歳だから」と諦めないこと。
まだ少し先の話だが、覚えておこうと思う。

医者が教える50代からはじめる老けない人の「脳の習慣」

和田秀樹

先日、夫の病院に一緒に行きました。
軽い脳系の病気のようです。
必要以上に若く見せたいとは思いませんが、老けないのは大事。

80歳の超え方 老いは怖くないが、面倒くさい

和田秀樹

精神科医和田秀樹さんの老いていく自分をテーマとした本。
似たような著書があるが、こちらは80歳という峠越えのようなものについて書いてある。

定年も延長され、生きていく間は働くものとなりつつある。
地方や農家の方にしたら当たり前であるが、都会のサラリーマンは会社から出ていくのが当たり前。
定年まで働き延長雇用でつなぎ、70歳を超えた頃に地域や自分の生活と直面すると思う。

当然老いていくのに認知の問題ごあるが、この本には認知症の人は不幸だと決めつけないでよろしいとある。本人は意外と幸せのようだ。

自分の楽しみをいくつか準備して、日々の生活を充実させるのは自分次第と思えた本です。

決定版 ８歳までに知っておきたい！幸せな女の子の育て方

和田秀樹

社会的な自立が大切だというのは、現代社会を生きる女性にとって大前提であろう。「特に女の子の「早咲き型」という特性や、しつけ・勉強方法の部分は（自分が男ということもあり）なるほどと思って読んだ。「8歳までに知っておきたい」とあるが、小学校入学前の子どもがいる親にも十分参考になる内容である。

ほめ言葉の力

和田秀樹

正に題名に内容が全て表されています。直ぐに、短く言葉にして伝える事で、全てうまくいく。あまり深く考えずに、まずやってみよう。

わたし、虐待サバイバー

羽馬千恵 / 岡藤真依 / 和田秀樹

子供の頃のトラウマが大人になって及ぼす影響。
子供の頃は守られず、大人になれば突き放される。
虐待の連鎖。支援は早めの方がいい。でないと周りの人が受け止められない。
こういう手記を読むときょうだいからの話もききたくなる。
妹さんが暴力を受けていたかはわからないが、4歳からネグレクトの妹さんは著者のような幼少期の幸せはあったのだろうか。
どちらが不幸度が高いということではない。
愛着障害について、女性は距離感に敏感でトラブルにはならなかったとあったが、依存しきった女性の先輩は受験に失敗している。
年配ではないからか、先輩が許してくれたからトラブルには入れてないのだろうか。

自分を「平気で盛る」人の正体

和田秀樹

盛ることも一つの特徴、特性と考えると、あながち悪いことではない。盛っていることに気づけるかが大切。SNSは話半分で見るようにしようと思った。