和田秀樹のレビュー一覧

上機嫌な自分でいるコツ

上機嫌な人は朗らか、周りに人が寄ってくる
幸運も引き寄せる…
そのためにどういう行動を取ったらいいか、
とのことを書いている

和田さんも書いているが
他の本とも少し違い、
こんなあなたでもいいんです　と
どの視点でも肯定的に書いてあり、
ただもっとこうしたほうがいいよとの
アドバイスがありました

機嫌がいい人ほど人生はうまくいく

ムスッとしてるより、笑顔でいて機嫌がいい方が幸せもきっと近づいてきてくれると思う。まずは笑顔でいることから。
思い込みでマイナス思考になってしまうことももったいないと思うし、嫌なことがあったとしてもあまり考えすぎないくらいがちょうど良いと思った。

40歳からの記憶術 想起力で差をつける

アウトプットファーストでインプットすることの重要性を説く本。内容的には40歳からに限る必要はなく、あらゆる世代で大切なことだと思う。

60歳からはやりたい放題［実践編］

色々心強いことをおっしゃってくださる。

1冊の中に書かれる中で矛盾も含むが、矛盾していたって良いじゃないか。

自分の思うように、やりたいことをやりたいようにすればいいんだと、強く思わせてくれる

50歳からの勉強法

ワインの話のところで、余りにも自分の生活とかけ離れていてついていけなくなった。
50歳からはアウトプットが大事というのはそうだが、新しい学びは無かった。

と、思ったが、あとがきを読んで納得した。

８０歳の壁

【購入動機】
話題作のため。また、親が高齢になったときの心構えのため。

【ざっくり概要】
80歳になってからの生き方ガイドといった感じ。「無理な手術は不要」「好きなこと、やりたいことをやる」「我慢は不要」などなど、もう80歳なんだからある程度体にガタがくるのは当然のことで、気楽にいこーぜ、という内容。

【よかった点】
まず文章が読みやすいのが◎。本作を読むことで、80歳になっても「良い加減(いいかげん)」に生きていけそう。

【イマイチな点】
主張そのものはシンプルで、ざっくり概要に書いた内容をいろんな言葉で説明しているだけで、同じ内容が何回も出てくるためやや冗長かなと思った。

【どんな人にオススメできるか】
とりあえず話題作をさわりたい人。高齢者、あるいは高齢者の家族。

感情的にならない話し方

決めつけたり、思いどおりに事を進めようとしたりせず、グレーはグレーのまま受け入れることも大切なことだと思いました。感情的にならないために常に相手を尊重する気持ちで過ごしていきたいです。また「あの人が行くなら私も行こうかな。」と思ってもらえるような「あの人」になれるように頑張っていきたいです。

不老脳（新潮新書）

「前頭葉が衰えるとどうなる」という内容でいろんなことが学べた。
前頭葉の機能不全の疑いのチェック項目も自分自身、気をつけていきたいなと思った。
早い人は40代から脳の萎縮ははじまると知って思っているよりも早いなとびっくりした（汗）
ワンパターンの行動、無関心、やる気が出ない、切り替えに時間がかかる、、、などなど、
そう言った変化が自分に起こったら気をつけないといけないな。
ただ、脳はいくらでも成長させることができる。
それは運動だったり、コミュニケーションだったり、アウトプットなどの刺激が重要。
脳はめんどくさがり屋でエネルギーが必要な事をめんどくさく感じてしまう傾向にある。
だけど、
めんどくさい事が活性化に繋がるんだ。
慣れ親しんだルーティンワークから抜け出し、
いつもと違うちょっとした行動をする。
極端な2分割思考をやめる。
これもまた大切なこと。
迷った時、そういうもんだと決めてしまうと
もう考えなくていいので脳は楽だけど、
他の可能性を考える過程そのものが脳への活性化に繋がる。
試したり、実験してみたり、発見したり、
いろんな出来事を「自分なりに解釈して自分で考えまとめる力」がとても大切なんだ。
（その上でアウトプットすることがもっと重要）
アウトプットの重要性を再認識できてよかった。
いろんなところでアウトプットし、
自分自身の前頭葉の活性化に繋げていきたいなと思った。

ストレスの９割は「脳の錯覚」

新書だがすごく読みやすく、
確かにあるよなあ、という
ものの見方について書いてある

人は見たいように物事を見るのだが
たぶんストレスを感じやすい人は
感じやすくなるように思考が偏っている

私も良くあるものの見方をするので
メタ認知を心掛け、あーこんな見方してるなと
実際はこっちじゃない？と思えるようにしたい

ライフハック的なヒントも参考になった

ゆるく生きれば楽になる ６０歳からのテキトー生活

「かくあるべし思考」や「二分割思考」だと年をとって病気になりやすいそうなので、気をつけたい。毎日が実験だと思えば、ちょっとした失敗も怖くないなと思った。徳を積む生き方ができればと思う。

老後に楽しみをとっておくバカ

思ったより薄い内容だったが、逆の言い方をすれば真理はシンプルということ。気力体力があるうちにやりたいことを始め、残りの人生を自分のために生きるべき。本当にそう思う。

８０歳の壁

自分の考えと同じ、と共感する部分が多かった。そのためか少し物足りなさを感じた。
ただし、「健康診断はしなくていい」については賛成しない。

医者の話を鵜呑みにするな わがままな患者でいいんです

横須賀で机の上に置いてあったのでさらっと読んだ。30分くらい
おもろい。

医者の話を鵜吞みにするな
と言われても、君ら二人も医者じゃないか！！


LOH症候群と診断されれば男性ホルモン注射を受けられる
それは泌尿器科に行くとできる！

60歳からは、「これ」しかやらない 老後不安がたちまち消える「我慢しない生き方」

和田秀樹さんの本。もう何冊も読んでいるが、もう少し先の自分を想像するものが多かったですが、こちらは私も近い歳が対象でより食い気味に、読んでみました。

仕事人間と言うほどではないけど、平日は会社に行き近所に友達と呼べる人もいなくて、定年になったら…という不安があったので、色々考えてみることができました。
サラッと読めて勉強になりました。

70代で死ぬ人、80代でも元気な人（マガジンハウス新書）

70代。「歳だから」と自己規制するには早すぎる年代。むしろ体力や知力を維持！70代を老いの入口と受け止めないで、自分がやりたいことをどんどんやって自由に生きる。

うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた

メンタルハッカーのほっしーさんの本。
ストレスコーピングって大事だし、わたしも何が有効なのか色々試してみたいなと思いました。

医者が教える50代からはじめる老けない人の「脳の習慣」

基本的なことが書かれています。
私は「80歳でも脳が老化しない人がやっていること」を先に読んでいたので、特に目新しいことは感じませんでした。
基本的なことがかかれているため、初心者向けの内容になっています。
読んでおくと良い1冊ではありますが、「80代でも脳が老化しない人がやっていること」の方がより深い内容が書いてあるので、そちらをおすすめします。

８０歳の壁

考え方についても、情報についても、それほど目新しいことは書かれていない。
高齢者は残りの人生を無理せず楽しく生きなきゃそんだよ、という内容。
車の運転については、同意できない。
高齢者の運転は確実に危ない。
運転しないでほしい高齢者であふれているのが現状。
日常的に高齢者のおかしな運転を目撃している。
この本は高齢者におもねりすぎているとも感じる。



【memo】
・寝たきりor介助平均期間　男性9年・女性12年
・心不全、利尿剤が効いた！？
・血圧を下げる薬のせいでだるくなったりぼーっとしたりするようになったから、少し高めの170くらいでコントロールした。

感情的にならない気持ちの整理術 ハンディ版（特装版）

　自分の性格の偏りを認める、自分を客観視する、自分のご機嫌を取る。反射的にイライラすることが多く、後から冷静に考えると怒るほどのことでもなかったなと後悔する毎日。いい加減穏やかに日々を過ごしたい。大阪商人の損して得取る発想や気持ちの切り替え方を意識して取り入れたい。「どうしてお母さんはいつも怒ってるの？」と言われなくなるように頑張ろう。

不幸で不安な80代 健康で幸せな80代

聞いたことがある内容で、新しさを感じられなかった。
本書では高齢者の免許返納について必要ないと書かれていたが、高齢者の運転中の事故のニュースを度々見ているのでその点については共感できなかった。