人生に差がつく時間の 作り方・活かし方

和田秀樹

著書累計1000万部の精神科医が教えるタイムマネジメント。
仕事も勉強も和田式時間術を身につければ余裕でこなせる!

人間は2種類しかいない。「時間上手」な人と「時間下手」な人。時間は万人に公平だからこそ、実はそこに成功のカギが潜んでいる。
「時間がない」と諦めたらダメ。若き日に「時間を作ればいい」と気づいた著者は、独自のタイムマネジメントを考案。
東大の理IIIに現役合格し、今では著書累計1000万部を誇る人気精神科医となった。
「忙しい」が口ぐせの人にこそ読んでほしい超実践的時間術を公開!

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: コスミック出版
• タイトル: 人生に差がつく時間の 作り方・活かし方
• タイトルID: 1176102
• ページ数: 269ページ
• 電子版発売日: 2022年07月15日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 9MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

時間への意識、時間をどう使うのかを考えるべきだということを得られました。

時間の家計簿をつけることで、普段自分が無駄にしている時間を認識することが大切だとわかりました。

例え話がやや多く、太字を読み進めながらでも良いと感じました。

[ブクログ · ★★★☆☆]

ネクストアクション:

●時間にラベルをつける
〇〇を習得するための読書時間、だらだらする時間月平均♪、体をいたわる時間、など
目的を持って過ごす、時には見切ることも必要。この映画はつまらないからやめる、など。
●時間家計簿をつける
円グラフ時間管理アプリで、なにに
●「自分のやりたいこと」が、「時間使い」の軸にる
好きなことに打ち込む時間を設けることで、そのほかの時間を効率よく過ごせる
好きなことに思い切り時間を使った方が、勉強の密度が上がる。


その他:
・何のために時間を作りたいのかという目的意識が必要

・自分で自分に締切を設ける

・時間、も、投資と同じ。
最初は無駄でもいいからいろいろやってみて、それからコストパフォーマンスがよかった、とか、次はこうしようとか評価する。

・間ネジメント・トリオ
空間、時間、仲間

・作業時間でなく作業量で見積もる

・優先順位をつけて、今自分は何をすべきなのか、認識して仕事の段取りを立てる

・場所、時間帯、小さい仕事からあこなしで弾みをつける、朝時間を活用するなど、
自分なりの効率良い時間活用術を身につける

・森田療法
行動は変えられるが心の中は変えられない


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作者自身が、高校時代東大受験勉強と、年間300本を映画を見る、ことを両立している。
現在多忙を極めていても、眠る時間もしっかりとっている。
…という時間を味方につけている方。


後半になって、結論と具体例がちょっとずれてる？と思ったり、お金に関しての表現がかなり高収入者に限られるな、とか首を傾げるところが多いと感じた。
読者目線から外れる具体例や教えもあるが、
大枠は学ぶことがとても多い。