和田秀樹のレビュー一覧

65歳から始める 和田式 心の若がえり

ざっと読み、テレビを見るなら疑って見よ、などは良かった。
気持ちを上げるために好きなものを食べよというところと、糖尿病患者は認知症になりにくいというよくわからない論があって家族に読ませたいとまではいかなかった。

15歳の壁 乗り越えた先に見えてくる君の未来

　74歳で75歳（後期高齢者）の壁を前にしている私が読んだ和田秀樹さんの「15歳の壁」（2022.10）ですｗ。さっと一読して心に残った箇所は次の3点です：　①満点主義から合格点主義に（メンタルに良い）②学校の理科の実験は料理教室と同じ。生きることは実験の連続　③モテるためには「自制心」と「セルフコントロール」の力が必要。

頭がいい人、悪い人の健康法

がまんや節制することは美徳だと信じてダイエットに励んできた。健康診断の結果は大丈夫だったが、数値に振り回されてはいけないという。高齢になったらダイエットはもう必要なく、逆にフレイル予防に努めなければならないと言う話は勉強になった。

70代から「いいこと」ばかり起きる人

もうすぐ　この世代になるので　読んでみました。

高齢者だからと、　控えめに生きるのではなく　
自分のやりたい事にどんどんチャレンジしたり　好きな物食べたり　行動していく事が　元気に長生きできるコツのように書かれていました。

高齢者だから　地味な服着て　縮こまって生きずに
明るい服を着て　のびのびと生きていくのが　良いという事です。

なんか　こういうのを読むと　歳をとるのも楽しみになりますね

わたし、虐待サバイバー

実際に虐待にあった　当事者が書いたものです。
こういう内容で　エスカレートしたら　当事者が殺されてしまったり　自死を選んでしまったりしているので
こうして　生きて下さった事　本当に有り難うです。

目に見えない虐待では　周りの人は　気が付きにくいかもしれないけれど　なんか気性が激しい。
躁鬱かもと　思えるような人がいたら　病院を勧めてあげれると良いですね。
そして　病院の先生も　色々いるので　相性が合わなければ　他に行く事をアドバイスとかできると良いですね。

でも　やっぱり　虐待という　負の連鎖を止めれる　社会になること　願います

差がつく「思秋期」の過ごし方 50歳の分岐点

いずれきたる思秋期に備えて。物忘れや足腰より先に感情が老けるそうです。老いは受け入れないとと思いますが出来るだけ長く元気にポジティブに生きたいですね。

親ガチャという病

親ガチャ・無敵の人・キャンセルカルチャー・ツイフェミ・正義バカ・ルッキズム・反出生主義、といったネットスラングをキーワードとして、その背景にある病的な社会状況について、6名の識者にインタビューした。

それぞれの言葉の背景について語られていること、なるほどで、こんな日本人で大丈夫なのか。。と暗くなりました。

自分を信じるということ ありのままで生きる

迷ったとき、不安になったとき、うまくいかないとき、自信を失いかけたとき、とにかく自分を信じよう。
こうしたい、こう言いたい、こうなりたい、と思ったとき、それは悪いことだろうかと自問してみる。
自分の願望に素直に従う。自分を信じることはそこから始まる。

精神科医が教える 一喜一憂しない生き方

対象が50代以降の人向けの本だと思う。私には少し早かったとは思うけれど、あと10年くらいしたら、そうやって生きていけば、細く長く生きていけるだろうなと思うような言葉はたくさんあった。
「自分が幸せだと思えるなら、その人はそれで十分に幸せなのです」欲ばらず、いまを大切に、好きなことをして生きていきたいな。

ストレスの９割は「脳の錯覚」

滅多に起きないことを報道して、怖がらせるテレビというところが、印象的だった。惰性で取り込まれる様々なメディアの情報に注意したいと思った。

８歳までに知っておきたい！幸せな女の子の育て方

何年も前に読んで､私は今娘を幸せに育てられているのかと疑問に思って再び読みましたが、結局トータルで今のままで良いんやわ。となりました。確かに勉強は出来た方が良いのは分かってるけど、全てではないからもう受け止めよ。って。まーそれでも夏休みはしっかり向き合うぞーー。

「脳が老化」する前に知っておきたいこと

心の老化、感情年齢という考え方は、なるほどと腑に落ちた。過度に心配するよりも理解を深め、早めに心の老い支度をしながら毎日を楽しく過ごすことが大切という考え方にも頷けるものがあった。

50歳からの勉強法

答えを得るためではなく、多様な答えがあることを知るためにこそ、勉強する。

答えを求めるためではなく、いろいろな答えがあることを知るためにこそ、勉強するのである。

六十代と七十代 心と体の整え方

参考になった。
ストレスが良くない。健康第一の心構えで、無理せず、やりたいことだけやる。よく食べ、休み、動く。

70代で死ぬ人、80代でも元気な人（マガジンハウス新書）

どんな老後を過ごすか、人それぞれの不安が尽きない。
この本を読んで、やっぱりポジティブに楽しんだもん勝ちだと実感。
ネガティヴに考えてしまいそうな時、切り替えられるような心構えが学べました。

人生の９割は４０代で決まる

この間読んだ40代の壁と大体同じようなこと書いてあって。
ホントに40ってのは一つの節目なんだな、、、と改めて思い直した。

わたしは41歳。

その節目にどう立ち向かうのか。どう立つのか。
ホントに真剣に、、と、思ったけども、今は試験でそれどころではなくて、それどころではないくらいのチャレンジをしているならば、まぁ、本がオススメするような勉強やら向上心やら、その先やらを見つめるってのはできてるのかな。

なんて思いつつ読んでました。

40代。確かにいい節目かも。

これ以上、、、老けたら。ホントに勉強苦痛になりそうな気もする。

学ぶ！を本気で取り組めるのも、、、そう長くないな、、、って思うくらいに脳の衰えを感じる41歳です、、、、

本気で学ぶなら確かに今！こそ！かもです。

そして、、、40過ぎて健康管理してる人よりも、放置してるひとのほうが、
癌、病気。自殺のリスクが少ないっていう結果もあるらしく、痩せてるひとより太めの人のほうが、健康で長生きするらしい。笑！！！！

その情報もまた。メタボリック提唱者が太っているっていう著者の発言で、なんともリアルな証言。笑笑！！！！！！！

あいつは太ってる方が長生きするってわかってて、あえて言ってるって著者は申しておりました。笑笑太り過ぎはよくないけど、痩せてるよりマシと。笑笑！！！！！

なんだそれ！もっと大きい声で言ってあげたほうがいいよ！笑笑

感情的にならない気持ちの整理術ハンディ版

ポイントを絞り読みやすい。
何度も読み返す本

本書にも書かれているが
ヒントとして考えたほうがいい

感情的になる人は
すぐに〜すべきと考えてしまうから

ぼけの壁

”生きたいように楽しく生きる”
これに尽きるみたい。
よく噛んで食べる30分の有酸素運動（朝の散歩がいいらしい）人付き合いも脳トレにはいいらしい。
いろいろ参考になったわ。

この国の息苦しさの正体 感情支配社会を生き抜く

普段読まないジャンル
通っている整形外科で借りた
２０１６年だし、やはりもはや古いと感じてしまう
当時の問題はずっと引きずっているのだけれど

自己責任　声高に言われて久しい
違和感を感じつつ、どんどん年月が進む
うーん、
責任を問われるのは弱者

みんなみんな疲れてるよ～

若者と高齢者の分断も寒々しいし

ちょっと距離をおいて読んだけれど示唆に富んでいた

≪　陰湿な　社会はいずれ　わが身へと　≫

不老脳（新潮新書）

＜目次＞
はじめに　あなたと日本が元気を取り戻すために
第１章　　脳は40代で衰えはじめる～「前頭葉機能不全社会」の危機
第２章　　チェックすべき７つの「機能不全」～こんな状態は要注意
第３章　　前頭葉は鍛えられる～５ヶ条を守って”脳力”維持
第４章　　前頭葉機能不全社会の処方箋～受験評論家としての視点から
第５章　　「前頭葉型人間」が生き延びる～「人生100年時代」の未来
付録　　　年代別前頭葉との付き合い方
おわりに　AI時代をどう生きるか

＜内容＞
脳科学者和田秀樹さんの、日本の将来（高齢者限定）へのアドバイス。キーワードは「前頭葉」。運動や言葉、感情を司る場所。そして劣化しやすい場所。ただし、前頭葉を意識して使っていれば、その劣化は遅らせることや回復させることができる、ということ。和田さんの本は読みやすいので、そんなに時間をかけずに理解しながら読めるでしょう。