六十代と七十代 心と体の整え方

和田秀樹

健康診断はやばい。ピンピンコロリは幸せか。クスリと書いてリスクと読む。間違いだらけのメタボ健診。ちょいポチャのすすめ。運動し過ぎると寿命が縮む。もっと肉を。もっと光を。好色のすすめ。金はドンドン使う。孤独はそれほど悪くない。テレビを捨てて街に出る。明日は明日の風が吹く。さよならだけが人生だ。等々。
後半生を生きるための知恵が満載。精神科医にして高年学のオーソリティ、人生の達人がお届けする実践的かつ思索的処方箋。
「本書は、きっと皆さんのお役に立つと信じて執筆した自信作です。安心してお読みください」（序章より）

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: バジリコ
• ページ数: 212ページ
• 電子版発売日: 2025年06月11日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★★]

心に残ったフレーズは、がまんは美徳じゃない、ノンビリし続けると劣化する、細かいスケジュールは立てない、会者定離、「サヨナラ」ダケガ人生ダ、欲望を肯定するでした。心を軽くして、楽しく、生きていきたいと思った。

[ブクログ · ★★★★☆]

高齢者向け精神科医で、多数の著作でも知られる著者の「良く生きるために読む高年世代の生活学」。

「老化と病気」、「心の整え方」、「体の整え方」、「暮らしの中の知恵」、等高齢者向けにほぼ生活全般をカバーした内容となっている。

高齢者であっても、ストレスとなるガマンや、発散のためギャンブル、および好色を否定していないところは、一般的な高齢者向けのアドバイスとは180度違って新鮮だった。

一方、多すぎる処方薬とX線及びCTを使う健康診断については、医師の近藤誠氏の著者からの引用を主としているが、エビデンスを上げてその効果を否定し、受けるべきではないとしているところは衝撃的。さらに、胸部エックス線撮影は1964年にWHOから中止勧告を受けているにもかかわらず現在に至るまで続いているのは厚労省と健診業界の癒着が理由とまで記載されているに至っては、ここまで書いて大丈夫か？と心配になった。

また、エックス線やCTだけでなく、健診自体が有害であることも、フィンランドでの比較試験の結果を上げて主張している。

医療費の増大が問題となって久しいが、本気でそれを解決したいのであれば、上記の健診問題についても真剣に検討されるべきでは、と強く思ったが本当に「癒着」があるのであれば、健診削減あるいは中止が公の場で議論されることは無いんだろうな～、というあきらめの気持ちも同時に感じた。

健診推進派の反対意見を伺いたいところである。

[ブクログ · ★★★★☆]

ヤングオールドからオールドオールドへ
長生きなんてしたくないといつも思っている私には
いい本でした
うん、前向きになれました

高年者よ、反逆の旗を振れ！
団塊で競争ばかりだった世代
旗振ってましたよね
なんか物わかりのいい爺さん婆さんになってますよね

高年者よ、もっと肉と光を
お肉食べて外へ出よう
一人でいいよね

テレビを捨てる
文を書く
これは実践できてるな

コロナ禍で一層
若い世代との分断が意図的にふりまかれています
生産性ばかりに目を向けると自分たちに返ってきます
ブーメランのように

≪　歳を取り　かすむ目で見る　この世界　≫

興味深く読みました

[ブクログ · ★★★★☆]

72歳の自分としては大変参考になりました。
これかはら自分の立ち位置を自覚して無理せずに暮していこうと思います。

[ブクログ · ★★★★☆]

高齢者ではなく高年者というべきらしいが、高年者向けの生活全般に亘る指南書。医学的な用語も多少出るが、大変読みやすいし読後に明るくなる。押し付けがましさがない。

[ブクログ · ★★★☆☆]

発癌リスクのある胸部エックス線撮影、それを毎年何の疑問も持たずに受け続ける事となっている健康診断の受診。WHOの中止勧告受けながら何故日本だけ継続しているのか、エビデンスでも健診受けた方の死亡者数が多いとか。
止めるかなぁ。

[ブクログ · ★★★☆☆]

高齢者向けの作品とはいえ、前半の高齢者に対する忖度は度が過ぎていていると感じました。一方、後半の高齢者に対する励ましには気づきがありよかったです。

[ブクログ · ★★★★☆]

　1960年生まれ、和田秀樹さん「六十代と七十代　心と体の整え方」、良く生きるために読む高年世代の生活学、2020.6発行。多くの示唆をいただきました。60代で定年、70代「死」が現実感を、80代体の不調の自覚・・・。「老いるショック」にめげずｗ、心から老化しないでｗ。ネットで脳を活性化、食事・運動・睡眠に留意し、街に出かけたいと思います(^-^)

[ブクログ · ★★★☆☆]

参考になった。
ストレスが良くない。健康第一の心構えで、無理せず、やりたいことだけやる。よく食べ、休み、動く。