50歳からの「脳のトリセツ」 定年後が楽しくなる！老いない習慣

和田秀樹

脳の老化は「前頭葉」から始まり、前頭葉が老化すると、脳全体が老化する。ベストセラー著者が、前頭葉が衰えない習慣を指南！ 前頭葉は意欲をつかさどる部位。意欲が衰えると、頭を使わなくなるので、脳全体が衰えてしまう。前頭葉が、脳の老化のカギを握っているのだ。前頭葉が働くのは、経験したことがないことに向き合ったとき。いつも同じことをしていては、前頭葉は衰えてしまう。いつも同じ店でランチを食べていたり、いつも同じ著者の本ばかり読んでいるようなら、要注意だ。「偉い人」の言う通りにしていたり、「みんながそう言っているから」と、自分で考えずにそれに従ったりするのも、前頭葉の衰えにつながる。「前例踏襲」「みんなと同じ」「偉い人が言う通り」が蔓延する日本で、前頭葉を衰えさせずに、仕事のパフォーマンスを上げ、老後も楽しくする習慣を紹介。 《本書の内容》●第1章 「前頭葉」が脳の老化のカギを握っている ●第2章 日本の教育は前頭葉を老化させている ●第3章 「言われた通り」をやっていると脳も会社もどんどん衰える ●第4章 前頭葉の「感情コントロール力」の鍛え方 ●第5章 「前と同じ」「みんなと同じ」は、もうやめよう！ ●第6章 「毎日が実験」と思って生きよう

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: PHP研究所
• 掲載誌・レーベル: PHPビジネス新書
• タイトル: 50歳からの「脳のトリセツ」 定年後が楽しくなる！老いない習慣
• タイトルID: 1258445
• ページ数: 192ページ
• 電子版発売日: 2022年11月25日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 5MB

[ブクログ · ★★★★☆]

働かないおじさん問題にも関係する。従来通りや慣習、やったことがないは、打破しないといけない。時代の流れに遅れてはいけない。若い人、専門家に教えを乞う姿勢が必要。自分が、知らないこと、理解出来ないことを知る、理解することが必要。影響に学ぶ、学び続けること。

[ブクログ · ★★★★☆]

老人を活き活きするに定評のある和田氏の面目躍如な一冊。
•みんなと同じは老化の兆し
•毎日が実験　など
分かりやすい提言が多くこれからの60代中盤に向けて刺激になった。
後は心がけて実行しないと意味がない!!

[ブクログ · ★★★★☆]

リーダーシップのあるのび太くんになる！
問題はアイデアを描けるかどうか
夢を語れるかどうか
どうすれば出来るかを考え、考えたことを語り周囲を巻き込んでいく
前頭葉の感情コントロール力の鍛え方が良かった。
経験したことがないことを実践する！
多ければ多いほどgood
年内にブログを始める。ハーフマラソンに挑戦。お城回り旅。2023年に47都道府県制覇‼️
どんな時に感情が乱れやすいかを知る。分析する
毎日が実験だと思って楽しむ
行ったことのない店に入る。観たことにないジャンルの映画を見る。いつもと違うジャンルの本を2冊購入する

[ブクログ · ★★★☆☆]

常識を持つことは大事だし、ルーティンワークで自分の調子をみることも大切だと思う。その上で自分の感覚を大切にして、周りに流されないことなのだと思う。毎日が実験だと思って、新鮮な気持ちで取り組めば、脳にもいい刺激が得られるように思う。PDCAサイクルを活用して、毎日をより良いものにしていきたいと思った。

[ブクログ · ★★★☆☆]

前頭葉を鍛えることが老いない脳の秘訣。意欲や感情コントロールを司る部分。
前頭葉は経験したことのないことに向きあうと働く。よって、前例踏襲をやめ、自分で考え、違うことに挑戦することが大切。
日本は教育や持って生まれた特性上、前頭葉を鍛えにくい環境であることは残念。ただこれも環境のせいにしていてはいけないよーと言う著者のメッセージを感じました。

[ブクログ · ★★★☆☆]

和田さんの年齢別に勇気と希望を与えてくれる指南書。

前頭葉の役割とその機能を維持するための心得を繰り返し教えてくれる。本人の社会や政治に対する問題意識を具体的なその事例として提示。そのご意見もごもっともと思えるものが多い。

５０歳は中年から高齢に移行していく上での準備期間。そこで大事なのは「老いない脳」を作るために前頭葉が司る意欲や感情のコントロールを良い方向にもっていくこと。
そのためには日々の生活で新しいことに取り組み、刺激を与えること。それらの結果をポジティブに受け止め、次につながること。
自分自身が常に考えていることではあるが、改めてその考えや行動を後押ししてくれた。
以下、本書籍から得られたメッセージ。意識をし、実践していきたい。
・言われたこと、指示されたことを鵜呑みにしない。疑問をもつことで脳を鍛える。
・「怒り」より「不安」の感情が悪しき影響がある。そこを意識すべし。
・提案や意見書等を意識的に発信すること。アウトプットこそ脳を磨く。

[ブクログ · ★★★☆☆]

さらっと立ち読んでしまいました。ごめんない。

脳の萎縮は前頭葉から。
コントロールすべきは、怒りよりも不安。
確かに、不安になることで新しいことをしようとしても躊躇してしますかも。