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NEW身長171cm＆バスト91cmという抜群のスタイルを誇る注目のグラビアアイドル・石橋てるみがFLASH初登場！ 透明感あふれる素顔から、思わずドキッとする無防備な表情まで、その魅力を余すことなく収録。まるで二人きりの休日を過ごしているかのような距離感で、ナチュラルな可愛らしさと大人の色気をたっぷりと届ける。今しか見られない特別な瞬間を閉じ込めた一冊。同時発売のデジタル写真集『そっと、見つめて』も必見！ -
NEW国立大学在学中にアイドルグループへ加入し、現在はレースクイーンを中心に活躍する安藤笑。和の情緒漂う空間を舞台に、彼女の魅力を余すことなく収めたデジタル写真集が完成した。浴衣をはだけた大胆な姿や、美しいヒップラインが際立つバックショットは必見。知的な雰囲気と大人の色気が交錯する、永久保存版の一冊。ページを閉じる頃には、きっと彼女の虜になっているはず。 -
無料あり -
続巻入荷 -
続巻入荷ポーカーフェイスな女子高生「さつき」と、ハイテンションな火星人「メイ」のわちゃめちゃな異星バディが誕生（地球は滅びかけてるけど）!!! なぜ地球は廃墟に？ なぜ火星人が…？ 二人の目的は？ 細かいことは置いておいて、二人の観光地めぐりは続く。第1話。 -
NEW※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★8月号のテーマは、「社会人5年目からは“夏こそ羽織り”で通勤オシャレ」。 暑い日差しに気になる紫外線、でも会社は冷房効きすぎ…そんな夏の通勤服には、羽織りがあったほうが涼しくて機能的。そして何よりきちんと洒落て見える！頼れる一枚を徹底的に探しました。 次に、「社会人5年目からのジュエリー投資論」。「こんな人になりたい」という憧れも込めて、「未来への投資」につながる、ジュエリー4カ条をご紹介。 そのほか、「働く私たちのリアル・ベストコスメ2026夏」、「Aぇ! group 末澤誠也さんと行く＃TOKYO恋する1軒目」、小林虎之介さんインタビューなど見逃せない特集がたっぷりです！ ※デジタル版は紙の雑誌と掲載内容が一部異なる場合がございます。 ※デジタル版には付録は付きません。 ※デジタル版からは応募できない懸賞などがございます。 ※本誌の一切の無断転載および複写複製を禁止します。 -
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NEW※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 おうち猫のギネスとピムスが「もしも別の動物になれたら」と夢を膨らませる、想像力あふれる物語。物語は、猫から海の王様、巨大なジンベエザメ、さらには百獣の王ライオンへと、動物たちの「なりたい自分」が自由奔放に連鎖していく。登場する動物たちは、どれも心を射抜くような力強い表情を湛えているのが特徴。注目の７歳アーティスト「たけいなぎくんの世界」は、こどもにも大人にもワクワクと幸せを届けてくれる！ -
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グラビア界に現れた超新星、野村るなちゃんが「超Z世代スタイル」を惜しげもなく披露！ スレンダーでありながらHカップの神ボディを誇る19歳の美少女を、“お家デート”をテーマに4ポーズの水着姿で撮りおろし。部屋着姿から水色水着への展開、大人っぽいグレーの水着姿、水玉柄のワンピース水着姿、そしてお風呂場でのピンクチューブ水着姿など、天真爛漫な素顔とドキッとする表情を80Pの大ボリュームでお届け！ -
ミスFLASH2026グランプリ・板野優花が、自身の殻を破る過去最高露出に挑戦。衝撃の手ぶらカットをはじめ、これまで誰も見たことのない大胆な姿を惜しみなく披露する。爽やかな笑顔の奥に秘めた色香、磨き上げられた美ボディ、そして覚悟を宿した眼差し――。板野優花の“今”を刻みつけた、永久保存版の最高傑作がここに完成！ -
10代から女優、グラビアと幅広く活躍を続けてきた小池里奈が、ついにFLASHの表紙を飾る。どこか儚げで、それでいて目を離せない――。静かな温泉宿を舞台に、柔らかなニットに包まれた無邪気な笑顔から、ランジェリー姿で漂わせる大人の色香まで、ありのままの魅力を余すことなく収録。長年第一線で輝き続ける彼女だからこそ表現できる、透明感と成熟した美しさが交差する瞬間を切り取った一冊がここに完成。 -
恋愛リアリティショー『ラブパワーキングダム』に出演し、その圧倒的なモテっぷりで改めて名をはせた永尾まりや。今回のグラビアは、レンガ壁が印象的な異国情緒あふれる邸宅で撮影。バスルームやベッドルームでの大胆で挑発的なカットをはじめ、かつてない艶っぽさとますます磨きがかかった美貌で魅了。“日本一のモテクイーン”にふさわしいマスターピースがここに完成！ -
大人気アイドルの烏墨真弘（うすみまひろ）は、女子高生が乗っていたバイクと接触し昏睡状態になった。運転していたのは、政治家一家の長女・白瀬皓子（しらせこうこ）。 世間の注目を集めた事故から10年。眠り続けていた真弘が意識を回復させる。目覚めた時、目の前にいたのは加害者・皓子で――？ 影と光が入り混じる場所で、共にいることを選んだ2人のヒューマンラブストーリー、開幕。 -
大人気アイドルの烏墨真弘（うすみまひろ）は、女子高生が乗っていたバイクと接触し昏睡状態になった。運転していたのは、政治家一家の長女・白瀬皓子（しらせこうこ）。 世間の注目を集めた事故から10年。眠り続けていた真弘が意識を回復させる。目覚めた時、目の前にいたのは加害者・皓子で――？ 影と光が入り混じる場所で、共にいることを選んだ2人のヒューマンラブストーリー、開幕。 -
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人類学とはなにか？ というよりも、なにをすれば人類学になるのか？ 本書は「先人の知恵に学ぶ」「野外で材料を集める」「日常から未知を引き出す」の3段階、全10章を通じて、知識を単に仕入れるのではなく自分の手で「つくる」ための技法を提示。基礎の基礎から最先端まで――この100年に蓄積された「実践知」のフィールドを自分の足で歩くための、いまだかつてない手引き。 -
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Xで話題沸騰の漫画家・人間まおによる、週刊誌『女性自身』連載作品を電子書籍化。謎のハムスター「はむまる」が、OL・たま子の前に次々と現れる“迷惑人間”を駆逐していく「癒し系ざまあコミック」。 -
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下着案件退学JKとして注目を集めたちーまきの、ぼっちライフ。人見知りで友達作りが苦手なちーまきは、学校に行きたくない一心で昼まで下着でダラダラ。サボり確定後はピンクジャージにお着替え。ジャージの下に隠されたセクシー黒ランジェリーのギャップがえちえちで堪りません！ さらには自主的に風邪を引くために身体中に冷却ジェルシートを貼りつけ、趣味のギターに没頭。「陰キャ」×「えちえちボディ」の破壊力を刮目せよ！ -
下着案件退学JKとして話題を呼んだちーまきも、いまではリアル女子大生。地元・福井を飛び出しての上京生活はマイペースそのもので、誰にも見られないことを良いことに下着姿やノーブラでズボラ街道一直線。今作はそんなちーまきのとある1日を覗き見！ 自宅に着くなり服を脱ぎ捨て、下着一丁でリラックス。お腹が空いたら大好物のピザでひとりパーティー！ たわわな胸にサラミをこぼしちゃってもシャワーを浴びれば良いもんね♪ -
コスプレイヤー、声優、モデル、アイドル、DJと幅広く活躍するつんこが2冊同時にデジタル写真集を発売！ 柔らかな光に包まれた無防備な表情、ランジェリーで際立つ透明感、そして花柄とレオパード柄が溶け合う大胆なシースルー衣装では、妖艶な存在感を惜しみなく披露する。可憐さと危うさ、無邪気さと色気――相反する魅力が交差する瞬間を閉じ込めた一冊。同日発売の『灼熱の恋』とあわせて堪能してほしい。 -
コスプレイヤー、声優、モデル、アイドル、DJと幅広く活躍するつんこが2冊同時にデジタル写真集を発売！ オーバーサイズのパーカ姿で見せる等身大の可愛らしさから、湯気に包まれたサウナや水風呂で解き放たれるしなやかな美ボディまで、さまざまな魅力を余すことなく収録。まるで二人きりの“ととのう時間”を過ごしているかのような、特別なひとときをお届け。同日発売の『恋はまだ冷めない』と合わせて楽しんでほしい！ -
完結 -
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国立音楽大学卒という異色の経歴を持ち、『オールナイトフジコ』ではフジコーズ2期生として注目を集めた井手美希。木漏れ日が揺れる洋館で、イエロービキニの無邪気な笑顔から、透け感のあるシースルー衣装、背中が大胆に開いたブラックレース衣装まで、多彩なスタイルを披露。透明感と色気、可憐さと挑発的な表情――そのすべてが溶け合う、“今の井手美希”を焼き付けた一冊。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 超強力グラビア満載で好評だったFLASHスペシャルグラビアBESTが久々の登場！ 表紙＆巻頭撮り下ろし20ページの一ノ瀬瑠菜を筆頭に、沢 美沙樹、すみぽん(高倉 菫)、森脇梨々夏、豊田ルナ、南みゆか、白濱美兎、由良ゆら(＃よーよーよー)、細谷さら、宮崎あみさ、井手美希と最旬タレント11人が大集結！！ ※デジタル版は紙の雑誌と掲載内容が一部異なる場合がございます。 ※デジタル版にはDVDやクリアファイル等の付録は付きません。 ※デジタル版からは懸賞に応募できません。 ※撮影当時全てのモデルが18 歳以上であったことを確認しています。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 『おべんとうの時間』が８年ぶりの復活！ 阿部夫婦(夫・カメラマン／妻・ライター)が全国各地の手作り弁当を二人三脚で取材したフォトエッセイ集。全日空機内誌『翼の王国』の人気エッセイの書籍化。――炭焼き職人、社交ダンス教師、潜り漁師、書店員、ろ大工、美術品梱包輸送、靴職人、トナカイ観光牧場飼育担当、酒店団長、高校生、中央競馬調教師など、１～４と同様、力強く生きる39人のお弁当と人生の物語を紹介します。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 東京・中目黒のイタリアン「Megriva（メグリヴァ）」初のレシピ本。開店からわずか2年で予約困難店となり、フーディーたちを魅了する吉田シェフの料理を、自宅でも楽しめる特別な一冊。前菜からパスタ、肉料理まで、どれを組み合わせても一つのコースになるのがメグリヴァ流。とりわけ多くの人を虜にする、あのパスタのレシピもたっぷり収録。店では味わえない吉田勝明オリジナルレシピも本邦初公開します。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「なんとなくしんどい」「なぜか不調が続く」･･････そんなストレスに対処・対応するための行動や心理的な取り組みをまとめた、一生役に立つセルフケアの道具箱。少しずつ実践することでメンタルの落ち込みを防ぐ方法や、落ち込んだときに役立つセルフケアの方法を紹介。１トピック見開き完結で、疲れているときでも読めるつくりを追求しました。等身大の目線を大事にした、やさしい“お守り本”です。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 著者累計120万部越え！ みんなの食卓を救う、作り置きレシピのシリーズがパワーアップして帰ってきた！ つくりおき初心者から上級者まで、使いやすいレシピがたっぷり。初めて作り置きをする人でも試しやすい「野菜のゆでおき」からスタート。作り置きのためのコツ、作り置くからおいしくなるレシピなど、1冊丸ごとかけて、作り置きの神髄を伝えます。冷蔵庫に“つくおき”があることで、日々の食卓に安心と充実を！ -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 料理研究家 上田淳子の人気番組「料理楽しくなる相談室」（ポッドキャスト）から生まれた、料理の知識が詰まった本。料理につまずいた世の中の生の声に上田淳子が経験に基づきセキララに答える。いまさら聞けないけど、知っていると料理が段違いにスムーズになる実用的な内容から、上田淳子の料理人生で見てきた楽しい景色やクスリと笑える話まで、ご紹介します。実際に作ってほしい、選りすぐりのレシピもお教えします。 -
『さいごの色街 飛田』など大阪の表裏を書いてきた著者が、十数年前に移住してきた東京での暮らしのなかで出会った「信心」「食」「街のインフラ」などにまつわる大小さまざまな「歴史と文化」の謎を、現場に突撃、関係者・研究者に直撃して、徹底的に取材！ いつから始まったのか、どんな経緯で現代に残るのか。東京人も大阪人も知らないそれぞれの街の歴史と魅力を読み解いて、新たな街の姿を見せてくれる傑作ルポ・エッセイ！ -
アイドル級の圧倒的ルックスで注目を集めるレースクイーン・愛染のえるが、最新デジタル写真集では、ふと目が合った瞬間に心を奪われるような“危うい透明感”を解き放つ。オーバーサイズのシャツから覗く素肌、ベッドで見せるアンニュイな表情、濡れた髪のまま弾ける無邪気な笑顔――。清楚と誘惑、その境界線を軽やかに飛び越えていく。ページをめくるたび、彼女に“沼落ち”していく感覚を味わえる一冊がここに完成。 -
人気アイドルグループを卒業し女優へ転身した百田彩夏が魅せる、真夏の太陽よりも眩しい素肌が輝く80P！ 向日葵の妖精になったかのようなフレッシュビキニのほか、バストのボリューム感が目を惹くキュートな花柄ビキニシーン、清廉さ溢れる純白のバンドゥ水着でパピコを頬張るシーンなど見どころ目白押し！ 親近感溢れる笑顔と隠しきれないフェロモンのギャップが堪らない！ 100％沼り確定!! -
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YouTubeチャンネル『佐久間宣行のNOBROCK TV』で見せる壮絶なブチギレ演技で、一躍注目を集めた女優・伊勢川乃亜の記念すべき初デジタル写真集。鋭い目線と怒号で視聴者を震え上がらせた彼女が、本作では一転、あなたにだけ見せる甘くやさしい笑顔を解禁。ビーチではしゃぐ無邪気な姿から、息を呑むほど近い距離感のカットまで、“彼女感”たっぷりの素顔をお届け。このギャップに、きっと惚れてしまう―― -
“アイドル”をコンセプトに、日本一有名なコンセプトカフェ「舞々悪魔（まいまいでびる）」の人気キャスト・絢瀬まよが初グラビアに挑戦。「今までSNSでも公開していない」というとっておきの水着姿を解禁している。4つの水着を身にまとい、Gカップの美スタイルを披露。透明感あふれる愛らしい表情から、小悪魔のように艶めいた視線まで――。彼女だけの特別な魅力が詰まった一冊がここに完成。 -
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 好評のデジタルムック「女性自身お料理コレクション」第6弾。物価高や食料不足に負けない、家計の強い味方「缶詰」を主役にしたレシピ集です。高騰する食材も、缶詰なら手頃な値段で手軽に旨みたっぷり。サンマ缶や1缶で2度おいしいツナ活用術、サバ缶で長寿食習慣、さらに焼きそば×缶詰の節約メシまで。ひと手間で生の素材を超えるおいしさと、心強い栄養を食卓へ。今日から使える絶品85選をお届けします！ -
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 糀甘酒を濃縮して作られた自然由来の発酵甘味料である｢糀みつ｣。砂糖と比べて糖質が30％もカットされた低糖質で、整腸作用や美容効果も期待できるスグレモノ。本書はその糀みつを使ったアイデアレシピ集で、健康志向の方は必読の1冊。パティシエ・辻口博啓さん、テレビでおなじみの料理研究家・あまこようこさん、さらに糀みつを開発した魚沼醸造社員の方々が提案したメイン料理から麺、スイーツまで絶品の発酵レシピ73品を掲載。 -
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ジュエリーは“パーソナリティ主義”／「N by NaVY」 Pre-fall collection 始動／ ラグジュアリーウォッチ、“3本”の揃え方 ※デジタル版は紙の雑誌と掲載内容が一部異なる場合がございます。 ※デジタル版には付録は付きません。 ※デジタル版からは応募できない懸賞などがございます。 -
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完結【特典ペーパー付】『強い力のせいで村で一人ぼっちの狼×犯罪者として生きる一人ぼっちの人間』犯罪者のアルは、警備隊に追われ崖から落ちた所を狼人間の子供・ヨルに受け止められ一命を取り留める。狼人間は人を食べるという噂からアルは警戒するも、ヨルは無邪気に懐いてきて……。さらにアルは自分と同じぼっちのヨルがほっとけなくて……。『ひとりぼっちの狼と人間は～オトナになったら番ってね～』1～4話を収録した完全版！ -
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ファッションディレクターとして、そしてアクティビストとして、様々な分野で活躍するeriが、自分の物選びの基準、エシカルとものづくりの関係など、多くの葛藤を経て今考えていることを綴ったフォトエッセイ。ファッションアイテムからインテリア、雑貨、思い出の品まで、eriの愛するものを一堂に並べて紹介することで、「もの選び」の哲学が見えてくる。この社会がより良い場所になるための選択、ヒントが満載。 -
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 3月～5月に旬を迎える春キャベツ。冬キャベツとは違う、あのフワフワの葉と溢れる甘みを最大限に楽しむためのレシピを凝縮しました！ 相性抜群のパスタを中心とした「即うま麺料理」から、新玉ねぎやアスパラなど旬野菜の「楽ちんおかず」まで幅広く網羅。手間のかかるイメージがある春野菜も、アク抜き不要の時短テクや水煮の活用で、10分あれば絶品の一皿に。毎日の献立を軽やかに彩る、スマホでササッと確認できる保存版のアイデア集です！ -
完結週刊誌『女性自身』にて掲載され、好評を博した本作の原作を担当するのは、累計発行部数1億部以上の『金田一少年の事件簿』など、数々の大ヒット作で知られる天樹征丸。物語の主人公は、「退行催眠」を駆使して、依頼者の心を探り、真実に迫る“心想探偵”沢木竜助。イケメンだけど“ちょっと天然”な沢木をサポートする助手・真行寺薫とのコンビによる圧巻の「ロマンス×ミステリー」。 -
完結乳が出る悩みを抱えたおじさんの百瀬完一は、ゲイビ制作会社の監督。大人気男優ユーリの出演が決まり喜んでいた所、撮影当日相手役が逃げて!? 代打で自分が出演する事になるも、乳が出る事態だけは避けたい完一。絶対に上半身を触らせないと決心して撮影に挑むも、ユーリは執拗に胸を揉んできて!?『雄っぱい社長の乳♂汁だくAV撮影～監督、雄乳吸わせてくださいっ～』全8話を収録した一気読みセット！ -
無料あり※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「いま、息をしている言葉で、もういちど古典を」という使命とともに2006年に創刊した光文社古典新訳文庫。「最良の未来を創り出すために」海外・国内で評価の高いノンフィクション・学術書籍を集めた光文社未来ライブラリー。両文庫の2026年1月刊行分までの全書目（紙のみ、電子書籍のみで入手可能な作品もあり）を紹介。 -
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完結【第1～6話＋描き下ろし8ページ収録。大満足の完全版・上巻!!】「約束したよな？ …身体で払うって」隣人トラブルに悩む気弱な公務員・立花優真は、人材レンタルサイトで“ヤクザ風を演じられる男”に苦情の付き添いを依頼する。待ち合わせの店に現れたのは、いかにも幹部ヤクザらしい凄みと色気の男前！「安心しろ。すぐに片をつける」だが問題を超特急で解決してくれた男の正体は、リアル暴力団組長・氷室徹司――!? -
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 『女性自身』誌面で好評を博した人気レシピを再編集したデジタルムック第4弾。年々流行が早まるインフルエンザや、飛散量増加が予測される花粉症に備え、「おいしく食べて対策できる」レシピを83品収録しました。免疫力アップが期待できる旬の食材や、アレルギーを抑える成分が豊富なごぼうやブロッコリーを活用し、毎日の食卓に取り入れやすい簡単レシピを厳選。無理なく続けられる食事で、健やかな毎日をサポートします。 -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 大人気の和食料理人・笠原将弘は、仕事で全国いろいろな土地を訪れる、いわば“出張のプロ”。 旅先での楽しみは、その場所にしかないうまいものと、様々な人間模様。 大阪の路地裏で、金沢の繁華街で、ヨーロッパの三ツ星レストランで……あくなき食への欲求と、鋭い人間観察眼がさえわたる！ 旅先で出会った味の再現レシピも紹介。 出会いを求めここではないどこかへ。きっとあなたも出かけたくなる珠玉のエッセイ！ -
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完結「人のお菓子を食べる夫」「パートを始めた妻と夫のすれ違い」「誘ってくれない友達」「介護を手伝わない姉」……。など、全7話の短編漫画を収録。Xで話題沸騰の人気漫画家・人間まおが、読者の周りで起こったちょっぴりモヤモヤする、“ヒトモヤ”な体験談を集めました！ -
完結【特典ペーパー付】『夢で見た君は俺を甘く噛む～白蛇様と生贄～』1～4話を収録した完全版！ 凛一は、昔からよく夢に見る白蛇と男性を追い求めツチノコ研究に勤しむ日々。ある日、文献を頼りに訪れた村で生贄として崖から突き落とされてしまい!? しかし、そこには夢で蛇と共に見続けた“あの人”がいて――。白蛇から化けた美しい男・白樺は自分に見惚れる凛一を「俺のこと抱けるわけ？」と煽り…何それ据え膳!? -
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大谷翔平の言動やプレースタイルから「人生をよりよく生きる思考法」を学ぶ自己啓発書。キャリアを振り返りながらクイズ形式で構成。自分と大谷の考え方の違いを楽しく理解できます。著者・西沢泰生氏は、大谷がキャンプに持参した本の著者として知られるベストセラー作家。 -
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 『女性自身』誌面で好評を博した人気レシピを再編集したデジタルムック第3弾。家計にやさしくておいしい、そんな願いを叶える節約レシピ集です。「豆腐」「もやし」「鶏むね肉」などの定番食材から、「具１つ炊き込みご飯」まで、手軽で飽きない工夫が満載。ひと手間テクでいつもの料理がぐんとおいしく、食卓が楽しく変わります。全89品収録、お財布にもお腹にもやさしい一冊。 -
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 元フィギュアスケーターで料理家の著者が、育児と仕事を両立する中で生み出された「手間も栄養もオールインワン」の最新レシピ。副菜、主菜を用意しなくても、１皿ですべてが完結する一発入魂ごはん。何より、一日に必要なたんぱく質、野菜が計算された安心レシピ。調理道具は炊飯器・ワンパン・レンジのどれか１つ。洗い物も最少です。一人暮らし、ふたりご飯、家族のご飯、様々なライフスタイルにフィットする一冊。 -
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忘れもの、先延ばし、注意散漫……「困りごと」だらけのあなた、できない自分を責めるのはもう終わり！ 12歳でADHDと診断されたジェシカは、理解不能な自分の脳と格闘してきた。破産、離婚の末、母親と同居していた32歳のとき、ADHDと真剣に向き合うことを決心。専門家に助けを求め、関連記事をむさぼり読み、自身の発見をYouTubeでシェアし……。全米ベストセラーのADHD大全、ついに日本上陸！ -
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「四肢をバ―――ンと思いっきり伸ばして、自分の体を感じて、自分で自分を描いて、自分で自分を造形して。自分自身を生ききりたい。喜びって本当に豊かで、どこまでも展開していけるし、どこまでも広がっていく。私は私をもっと喜ばせたい。喜びながら、くるくるまわりながら、のびのびと広がっていけたらいい」。世界的アーティスト・シシヤマザキがたどり着いた、体とともにある暮らし、そこから生まれるアートを追った作品集。 -
「人は、いくつからでも生き直せるのです」。日本思想史の碩学泰斗・子安宣邦。88歳で恋に落ち、89歳で再婚。92歳の今、鎌倉の新居で新婚生活満喫中。お相手は、あの「疼くひと」松井久子。ひとりの女性との運命的な出会いによって、学問一筋の人生に、全存在的な「生の欲動」がはじめて目覚めた。最晩年の「生き直し」の実践を軽快に活写する初の自叙伝。 -
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