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たそがれにまにあえば 赤井さしみ作品集
あなたもどこかで見た事あるかも? かわいいネコミミ女の子に、よく喋るへびと、奇妙なうねうね。 ゆるやかな想像でつながっていく、脱力系ショートショートコミック! 個人誌を中心に活動する作家・赤井さしみが書き連ねてきた掌編が、待望の単行本化です。 読み進めるたびくせになる唯一無二のショートショートトリップを、どうぞお楽しみください。 丈夫なハードカバー仕様で、一生モノの一冊です。 〇収録作品〇 「冬の国から」 「花を見るなら」 「竜の生贄」 「へび」 「豆食鬼」 「信じる心」 「駆けよ脱兎の如く」 「さらば愛しき人よ」 「グッドバイマイメモリー」 などなどなどなど、キュートな掌編が40本以上。カラー漫画もたっぷり! おまけのイラストコーナーに加えて、描きおろし漫画も収録です。 -
ヨイ×ノリ 【上下巻セット】
歳は違うけど、幼馴染みとして育ってきた旭、貴利、三鳥の3人。 いつも優しい三鳥を取り合っていた旭と貴利だけど、三鳥に恋人ができたことで事態は急変! 三鳥の代わりに貴利とルームシェアするハメに!! 不安を抱きつつマンションを訪れた旭だったが、案の定波乱の幕開けだった…。なんと悪酔いした貴利に三鳥と間違われて告白されてしまったのだ! 挙句にキスまでされて…!?(上巻) 不本意ながら始まった旭と貴利の同居生活。 初日に酔った貴利から告白&キスされて以来、優しく甘い言葉を囁く貴利の変貌を楽しんでいた旭。 けれども次第にそんな貴利に惹かれ始め、自分はあくまでも"三鳥の代わり"という状況が辛くなってきてしまい…?(下巻) ※【電子限定描き下ろしマンガ】は「ヨイ×ノリ(下)」に収録されている内容と同じです。 -
だれのパンツ?
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 空からおちてきた「パンツ」のもち主を探すため、団地内を冒険することになった男の子。ナゾの画家にカメレオンにおばけに……さあ、いったいだれの落とし物だったのでしょうか。絵のどこかに、おはなしのつづきがわかるヒントがかくされているよ! さがし絵要素も満載で、読むたびに発見のある一冊です。奇想天外な展開と圧倒的な絵の描写に、大人も子どもも夢中になることまちがいなし! -
白崎裕子の必要最小限レシピ ――料理は身軽に
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 料理は難しくありません。必要最小限の味つけ、調理道具で、身軽に作りましょう。 2017年レシピ本大賞著者、予約のとれないオーガニック料理教室「白崎茶会」・白崎裕子さんの、理にかなった超シンプル料理術。 教室に通わないとわからない白崎茶会料理の真髄をまとめた初めての本です。 塩だけ、フライパンとせいろで、手間いらず。 必要最低限の味つけ・調理器具・時間で、旬の食材をおいしくできる調理法を、プロセス写真入りで紹介します。 -
ソード・ワールドRPGワールドガイド【電子特別版】
冒険の舞台アレクラスト大陸の伝説、歴史、地理などを詳細に解説したワールドガイド。TRPGプレイヤーはもちろん、リプレイファンにも必携の一冊! 電子特別版では横田守氏による新装版のカバーも収録!! ※本書は電子特別版として、デザイン・掲出順など電子書籍用に再構成しております。 -
生涯うなぎ職人 二百年続く老舗『野田岩』の心と技
★2013年7月29日・NHK総合『プロフェッショナル 仕事の流儀』で放送されました。 ※おかげ様で大変評判良くタイミングによりましてはAmazon在庫品切れとなっておりますが、 小社ホームページよりすぐにお買い求め頂けますので「商業界」でご検索ください。 ★ミシュランガイド東京2011年版で一ツ星を獲得した老舗のうなぎ屋「野田岩」五代目 ★野田岩パリ店を中心に、フランスのワイナリー、三ッ星レストランを、今も毎年探索 ★83歳でヒマラヤ登山に挑戦! ★昭和天皇にも愛された老舗の味を継承する思い ★衰えぬ好奇心、洒脱で粋な昭和初年男児に、今こそ「時代を生き抜く力」を学ぶ。 「職人として技術を磨き、若い世代に伝えていくこと。商人として正しく商い、店を損得ではなく運営すること。 経営者として従業員を育て、店の将来を考えること。これらはすべて、回り回ってお客さまのためになることです。」(第一章 より) 職人気質の父、接客上手な母、苦楽を共にする弟子・・・ 現代に必要な人材育成のすべてがここにある。 第1章 頑固なまでにこだわって 第2章 父の背に学ぶ職人としての生きざま 第3章 母が説いた商人としての心意気 第4章 先の見えない時代だからこそ 第5章 次代を担う人材を育てる 第6章 人間として、教養人として (※本書は2010年6月25日に発売し、2021年7月9日に電子化をしました) -
無印良品の「改革」―なぜ無印良品は蘇ったのか
「無印の商品は、高校生のころからちょくちょく買ってきたのに、いつごろからか商品もお店も少し面白くなくなって、一時離れたことも。でも、3,4年前からまた良くなってきたから、嬉しい」。 このコメントは、著者が無印良品の店舗でショッピング中の女性客にインタビューした際に、女性客が語ったもの。彼女がズバリ指摘するように、どこまでも伸び続けると思われた無印良品は2000年に突如売上高を大きく落とし、業界関係者を驚かせました。 本書では、同社がその後会社を挙げて様々な改革を断行し、見事2006年に過去最高益を達成するまでの過程を綿密に取材しています。 「なぜ、突如商品も店も面白くなくなったのか?」 「どうやって、再びお客に支持される無印良品になり得たのか?」 読みすすめれば、それらの答えが見えてきます。 無印ファンなら、ますます無印への信頼が増し、ファンになることでしょう。ビジネスマンなら、一度落ち込んだ会社の改革をいかに進めるか、具体的なヒントとなります。 無印良品についてのビジネス書は他にもありますが、同社のキーマン達への取材をもとにここまで詳細に分析した本は他にないはず。 自信を持っておすすめします! (※本書は2006/11/1に発売し、2021/4/1に電子化をいたしました) -
あなたのわんこの幸せ寿命がのびる トッピングごはん実践BOOK
我が家のトッピングごはん うちのコたちトッピングごはんでこんなに変わりました! なんでトッピングごはんが体にいいの? 手軽に愛犬の健康レベルがあげられるトッピングごはんを今日から実践! トッピングごはん 基本の材料と分量 トッピングごはん 基本の作り方 わんこの味方!トッピング食材ガイド 阿部佐智子が使って本当によかったサプリメントを公開! わんこに食べさせないで! 危ない食材 良質なドックフード選びのための4つの基準 愛犬を守るデトックス術 ホリスティック獣医師 渡辺由香先生のデトックストッピングごはん -10種類のデトックス方程式- デトックス効果バツグンプチ断食のススメ デトックスCOLUMN「てんかん」は有害物質の体内蓄積も原因のひとつ 即効役立つ!ママさんたちが教えてくれた時短&手抜きアイデア ネコにももちろんトッピングごはん 目指せ、ご長寿! わんこに多い五大トラブルを食べて予防&改善! うちのコたち手作りごはんで病気や不調を克服しました! いつまでも元気でいてほしいから!シニア犬トッピングごはん術 -
【電子特典付き】「分とく山」の和食12ヶ月
4月から3月までの春夏秋冬12ヶ月の旬の食材の扱い方やおいしい食べ方を野崎さん自身の言葉でわかりやすく綴った料理歳時記と、旬のレシピ。なぜその手順を踏むのかの理由や、「こうしなければ」と誰もが思い込んでいる和食の「常識」を時には覆す理論が、確かな経験に裏打ちされて語られています。また和食にまつわる歴史や言葉の由来、野崎さん自身の子供の頃のエピソードなども豊かに織り込まれています。紹介しているレシピは、春の「若竹椀」「だし巻き卵」「イサキの木の芽焼き」「牛ステーキ」、夏の「冷やし汁」「シラス水飯」「冷しゃぶ」、秋の「サバのみそ煮」「五目おこわ」「柿の白和え」「豚バラ紅葉煮」、冬の「根菜がゆ」「ふろふき大根」「おせち」「あられ鍋」……など。電子書籍版限定の特典レシピも必見です! -
お客のすごい集め方
これまでにない、シンプルでわかりやすい、しかも効果抜群のチラシやホームページなど集客ツールづくりのノウハウを教えます。その秘密は、〔1〕結果、〔2〕実証、〔3〕信頼、〔4〕安心の4つのパーツを組み合わせること。長年、ひたすら広告を作り続けてきた著者の経験に裏打ちされた方法論は、シンプルで効果抜群。これなら素人でもすごい結果を出せます。 -
戦国BASARA オフィシャルコンプリートワークス
※【書籍紹介】※ 『戦国BASARA』イラスト・設定資料集! ★土林誠が描いた武将のアートが満載。 ★CGアートやアニメ設定&絵コンテなどのグラフィック集、各武将のセリフや声優陣コメントの紹介、開発陣のコメントやイラストも収録した盛り沢山の1冊! -
やさしいデザインの教科書
【これからはじめる人のデザイン入門書】 デザインをはじめるうえで知っておきたい基本的な知識をまとめたデザイン入門書です。デザインの役割や要素の説明から、「グリッドシステム」や「ホワイトスペース」「黄金比」といったレイアウトの基本原則、文字・カラーの基礎知識まで、図版やサンプルを用いてわかりやすく解説しました。また、「タイリング」「コラージュ」「デフォルメ」などの具体的なデザインの手法を、ポスターや書籍などの実例とともに紹介しています。これからデザインをはじめる人や、基本から改めて勉強し直したい人におすすめの1冊です。 -
「儲かる会社」の朝の習慣
あの会社はなぜ不況に強いのか? 秘密はその会社の「朝」にあった。 著者の小西氏は、不況業種といわれる住宅業界で11期連続成長をなしとげ、10年で売上30億円企業へと育て上げた。なぜ、そんなことが可能だったのか? それは「朝の習慣」を続けているからだ。 企業が利益を出し続けるためには、あるいは一定以上の人数規模を超えて継続的に成長するためには、社員一人ひとりが企業の方向性を共有しモチベーションを維持することが絶対条件だ。 毎日の「朝の習慣」は、そうしたビジョンを社員が共有する絶好の場。 このメソッドに200社超のコンサルティング経験から独自に生み出した「成長する企業に共通する習慣づくり」を織り交ぜ、豊富な具体例を用いて徹底解説する。 -
1億総自己ベストの時代
巨大な世界の中に生きる私たち1人ひとり──。 その1人にいったい何ができると言うのだろう。 1人の力でどれほど世界を変えられるのか。 かつて勇気と叡智を抱いて立ち上がり 独り時代と闘った英雄たち──。 彼らは、新たな地平を切り拓き、多くの人々を導いた。 「自分は英雄ではない」とあなたは首を横に振るかもしれない。 しかし、来たるべき時代は必ず、その1人ひとりから始まってゆく。 地を押し上げるように、自己ベストを果たす人々が世界を変えてゆくのだ。 * すべての人生は、無数の出会いと出来事によって織りなされながら やがて本来の姿を現してゆく。 そしてミッションワークにたどり着く。 「私はこれをするために生きている」 「これこそ人生の仕事」 ミッションワークに目覚めた人生は、どれもまばゆい光を放つ。 1人ひとりがミッションワークを生きるとき 世界はミッションワークのオーケストラとして かつてない響きを奏でることになるだろう。 (本書より)【※本作品はブラウザビューアで閲覧すると表組みのレイアウトが崩れて表示されることがあります。予めご了承下さい。】 -
脱力のすすめ
「おまかせ」で生きる幸せ論!全国での講演から厳選した「心を軽くする」人生論決定版!新発見の法則が満載! 「思い」を持たず、笑顔で受け入れ、がんばらなければ、幸せで、楽な人生。 「思い」があるから、悩み、苦しみが生まれる。 「思い」をもたず、笑顔で受け入れると楽。 がんばらなくても、努力しなくても、幸せにはなれます。あなたは、すでに十分幸せなのだから。「努力をしてきた。がんばってきた。でも、少し疲れた」という人は、この本を読んでみてください。少しですが、疲れがとれるかもしれません。 ――小林正観(「はじめに」より) -
大前研一のアタッカーズビジネススクール
金融不安と失業率の増大に日本中が縮こまっていた1996年4月、大前研一氏を塾長とする起業家養成塾「アタッカーズ・ビジネススクール(ABS)」が開塾した。講師は、柳井正(ファーストリテイリング)増田宗昭(CCC)などの現役起業家、高橋俊介や波頭亮など事業計画立案のプロフェッショナル、そして塾長大前研一。それまで日本になかった理論と実践、そして《勇気》を体得するこの「学びの場」は、確実にこの国のビジネスを変えてきた。ABS講義録は、そのまま起業家たちのバイブルとなっている。本書はその記念すべきシリーズ第1作である。 -
1日10分! 猫背と巻き肩を治す −10歳若返りストレッチ
1日たった10分! ほぐす+伸ばす+ちょっと鍛える 簡単7ステップ 姿勢改善で一挙に解決して見た目と心の「老い」をリセット! 若返りストレッチとは、体に負担をかけることなく、体の各パーツを本来あるべき場所に戻すことで、美姿勢に導くというもの。今回はミドルシニア世代を中心に、運動が苦手な方などどんな方も簡単にできるように、寝っ転がったまま、座ったままでできる難易度の低さが魅力です。 体を正しく動かせば、必ず応えてくれます。若返りストレッチを取り入れて、心と体を解放しませんか。 【目次抜粋】 Part1 老ける姿勢。老けない姿勢。あなたはどっち? ・硬い! 痛い! その違和感は老け姿勢のサインかも Part2 1日10分! タオル1つでできる! 若返りストレッチ ◇拳グリグリほぐし ◇片腕パタパタ運動 ◇タオルひざ伸ばし Part3 誰にも言えないその悩みも姿勢で改善できる ・病院に行くほどではない不調を撃退するセルフケア ◇肩こり改善→五十肩おさらばムーブ ◇ひざ痛改善→全力バンザイ ◇便秘改善→ガス抜きのポーズ Part4 美姿勢OK習慣 NG習慣 ・知らぬ間にやってる? 日常の動作を振り返ろう -
100歳になったチンチン電車 ~モ510のはなし~
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 名古屋鉄道株式会社社長 高崎裕樹氏 「懐かしいあのころが色鮮やかによみがえってきます」 大正15年生まれのおじいちゃん電車、今日もみんなを乗せて走ります。 「しゅっぱーつ、チンチン!」 もうすぐ100歳になる、雪の日の朝。 ゴトンゴトーン、ゴトンゴトーン、電車はお尻をふりながら進みます。 長い間みんなに愛されてきたモ510も、今日で引退。 そんな最後の日に、大変なことが起きて……。 -
原宿から東京を創った男 街を大化けさせる方法
「燃えない街をつくりたい」――原宿、六本木、お台場。あの街の舞台裏に、この男あり。 ラフォーレ原宿、アークヒルズ、六本木ヒルズ、ビーナスフォート―― 東京の再生を支えた街づくりのリアルを、森ビル出身の著者が熱く振り返る。 「街をどうつくるか」は「人をどう生かすか」。 再開発の現場、森オーナー一族の哲学、常識破りのアイデアが詰まった一冊。 街を愛するすべての人に贈る、唯一無二の都市再生ドキュメント。 【目次抜粋】 第一章 燃えない街をつくろう ・工期短縮に挑戦、ド素人のチームリーダー 第二章 すべては「ラフォーレ原宿」から始まった ・森ビル「商業」の街づくりへ初挑戦 第三章 ビルも人も政治もファッションだ! ・水面下で足を動かし続ける水鳥になれ 第四章 金では動かない森オーナー一族の愛すべき人たち ・お客様がわからなければアイデアが活きない 第五章 秋葉原、表参道、お台場にしかける ・常識破り、原宿からお台場への街ごと引越し計画 第六章 街は人で生まれ変わる ・ファッションに不可欠な季節感をとり戻す -
先生、オカルトは科学で解けますか? 都市伝説をたのしく自由研究してみた!
幽霊がでた! UFO見ちゃった! 天才になれるヘルメット!? 「都市伝説」だらけの町に住む4人の小学生に巻き起こる事件の謎に、元研究者の駄菓子屋店主「作家先生」が科学で挑む! 怪しい都市伝説のお話をたのしみながら、その裏にひそむ科学が学べる! 怖い!けどおもしろくて、ためになる11の怪奇サイエンスストーリー。 科学で解き明かしたと思ったその先に、なお残るふしぎにゾクッとします。 【もくじ】 第1話 幽霊の声 第2話 UFOの正体 第3話 カッパ捕獲大作戦 第4話 幽体離脱で会いましょう 第5話 動物は地震を予知できる? 第6話 天才脳のひみつ 第7話 トマトの悲鳴 第8話 トイレの花子さん 第9話 さまようひと魂 第10話 妖怪サトリとテレパシー 第11話 思い出の心霊写真 月刊「ムー」三上丈晴編集長がおすすめ! 「オカルトの裏に未来科学の予言がある!!」 -
1年で潰れると言われた野球部が北国のビニールハウスから甲子園に行った話
「我武者羅」よりも、「1人1人が考える」チームへ――。学歴も人脈もナシ!「野球に力を入れるつもりなら、あなたのような無名な人を呼ばない」とまで言われた無名の監督が、「思考と言語化」で、ゼロから強いチームを作り上げた!その、思考と検証と挑戦の記録。 校長からは「野球に力を入れるつもりなら、あなたのような、無名な人を監督に呼ばない」と言われ、ようやく集めた部員からは、「キャッチボールも、生まれて初めてです」と言われた。それが、このチームの始まりだ――。 1年の3分の1は雪に閉ざされるため、近所の農家の協力でグラウンドにビニールハウスを建て、冬はその中で練習。 それでも、絶対甲子園に行く!と決めていた。 しかし、こんなチームでどうやって? 飛び込み営業スタイルで強豪校・名門校の門を叩いて教えを請い、練習試合をお願いし、自分たちにないものは次々取り入れる。 野球に関係なく、組織作りや人材育成に長けた指導者や経営者に会いに行き、新しい考え方を、野球にもどんどん応用する。 ついに甲子園出場も果たし、今や、青森県では強豪チームに名を連ねる弘前学院聖愛高校。しかも選手たちは、自ら考える力をつけ、コミュニケーション能力も高いと評判だ。 今だに、ビニールハウスで練習を続ける聖愛高校野球部の強さの秘密とは?稀に見るほどの「思考と言語化」とはいったい? 学歴も人脈も無い監督が、いかにして、”考える選手”と、”強いチーム”を作ったか。感動のノンフィクション。 -
大魔法使いクレストマンシー
「このクラスに魔法使いがいる」なぞのメモに、寄宿学校は大さわぎ。魔法は厳しく禁じられていて、魔法使いは見つかりしだい火あぶりになるからだ。だれが魔法使いなのか?メモを書いたのは?「おまえが魔法使いだろう」と真っ先に疑われたのは、仲間はずれの男の子チャールズと、有名な大魔女の血をひいている女の子ナンだった。続いて、校内で魔法としか思えない事件が次々に起こりはじめた。音楽の時間に鳥の歌を歌えば、ものすごい数の鳥が飛びまわる。夜中に学校じゅうの靴が集まり、講堂にどさどさふりそそぐ…。やがて副校長の息子で嫌われ者のブライアンが、「魔法使いにさらわれる」と書き残して失踪し、さわぎはますますエスカレート。追いつめられたナンと仲間たちは、古くから伝わる助けを呼ぶという呪文を、唱えてみることにした。「クレストマンシー!」すると現れたのは…?「魔法のファンタジーを描かせたら第一人者」「ファンタジーの女王」と評価の高い、ダイアナ・ウィン・ジョーンズの代表連作「大魔法使いクレストマンシー」の一作です。小学校中・高学年から。 -
不思議なくらい部屋が片づく魔法の言葉
年末大掃除も怖くない!! 汚部屋出身→カリスマ片づけ心理カウンセラーだけが知っている、一生きれいな部屋が続く黄金ルール 【目次抜粋】 “重い腰があがる”魔法のキーワードで、あなたの部屋をパワースポットに ・頑張って片づけると必ずリバウンドする ・時間に追われている人ほど「洗濯」の仕組みを見直す ・水回り対策は「中途半端ミッション」 ・母親のタオルの使い方から卒業しよう ・収納を劇的に変える合言葉「ひんどとどうさ」 ・捨てられないのはあなたが優しいから ・部屋が散らかっている原因は、10歳までの記憶 ・「自分と仲良くなれる」部屋の作り方・片づけの極意 ・収納は「女王様目線」でうまくいく -
おとな旅プレミアム ロンドン コッツウォルズ
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ●本書は、同名の紙媒体の出版物(紙書籍版)を底本として作成しているため、内容は、原則、紙書籍版印刷当時のものとなります。 ●ご購入前に必ず、当説明文末尾の【電子書籍版ご購入に際しての注意事項】をご確認ください。 王室の伝統とストリートのモダン 絶景展望台や新感覚ミュージアムがオープン 心洗われるコッツウォルズの田園風景 巻頭特集は「ロンドンでぜったいしたい9のコト」。 ロンドンを多角的に紹介する同特集は「英国王室のロンドン」からスタート。 伝統の衛兵交代式、ダイアナ妃を偲ぶダイアナ・メモリアル・ウォークなどのトピックから、ドラマチックなロイヤル・ファミリーの歴史、王室の重みをもの語る圧倒的な世界遺産まで。 続いてテムズ川クルーズ、ダブル・デッカーでめぐるロンドン、食事もできるガストロ・パブ、ロンドンの街文化を継承するイングリッシュ・パブ、優雅な午後を楽しむアフタヌーンティー。 さらにはグローブ座で観るシェイクスピア、映画やドラマのロケ地、豊富なマーケット案内が加わります。 ロンドンの絶景を体験できるヨーロッパで最も高い無料展望台Horizon 22、2024年夏に再開、海外からの観光客も初めて参加可能になったビッグベンツアー、新感覚ミュージアムのオープンなどの最新情報も。 大英博物館、ヴィクトリア&アルバート美術館、ナショナル・ギャラリー、テート・ブリテン、テート・モダン、自然史博物館など「アート」はたっぷりページをとって。 「エンタメ&スポーツ観戦」も、劇場街ウエストロンドンとミュージカルなどしっかり紹介します。 「グルメ」では、ロンドンのレストランのお店選び、注文とマナー、メニューの構成と用語といった基礎情報を押さえつつ、朝ご飯、モダン・ブリティッシュ、伝統料理、フィッシュ&チップス、シーフード、インド/エスニック料理、サンドイッチ、スイーツ、カフェをピックアップ。 「ショッピング」は、マーケット&デパートめぐり、服、インテリア、雑貨の英国ブランド、紅茶、書店、ヴィンテージもの。 「歩いて楽しむロンドン」では、バッキンガム宮殿、ウェストミンスター寺院、ソーホー~コヴェント・ガーデン、キングス・クロス駅、ケンジントン~チェルシー周辺の散歩コースを提案。 コッツウォルズについては、チッピング・カムデン、ブロードウェイ、カッスル・クームなど各エリアの案内をゆったりと滞在できるホテルの情報とともにお届けします。 その他 NEWS&TOPICS/滞在モデルプラン/イベントカレンダー/基礎情報(出入国、両替・クレジットカード、交通・通信事情、物価・チップ、気候、言語、トラブル対策など) 【電子書籍版ご購入に際しての注意事項】 ●特典がある場合の利用期限は、紙書籍版の利用期限が適用されます。 ●構成および一部の表記について、紙書籍版と異なる場合があります。 ●紙書籍版のような、「別冊があり、取り外して別冊ごとに使用すること」はできません。 ●紙書籍版とは色味が異なる可能性があります。また、フルカラーページや網掛けページがある場合には、モノクロ端末では見づらくなる可能性があります。ご購入前に、必ず、電子書籍版のサンプルにて表示状態をご確認ください。 -
コストコ瞬食ダイエット 運動ゼロで、食べてやせる。
大型スーパー「コストコ」の食材を使った、初のダイエット本! 2000人以上をやせさせた保健師・ダイエット講師による神メソッド“瞬食”。 著者が愛用するコストコ食材を使ったダイエットレシピ70品を紹介。 【目次】(※カバー・内容は変更となる場合がございます。レシピは掲載例です。) はじめに 瞬食こそ〝美やせ〟の秘訣 コストコでおいしく楽しくダイエット コストコ×ダイエットが最強な理由/松田リエのおすすめ16品/食べてやせる! 12kgダイエットヒストリー 第一章 お肉で瞬食! タンパク質をしっかり摂りましょう ●さくらどり むね肉 ヤンニョムチキン、チキンソテー、鶏肉のチンジャオロース ほか ●さくらどり ひき肉 鶏マーボー豆腐、レンジでガパオライス ほか ●三元豚 ヒレ肉 豚ヒレ肉のポルケッタ風、豚肉のソテー ハニーマスタードソース ほか ●ビーフ肩ロース 焼肉用 牛ときのこのビーフシチュー風、牛肉を食べるボロネーゼ ほか ●ラム フレンチラック ラム肉のスパイシーグリル ベリーソース、ラム肉と豆のトマト煮込み ほか 第二章 魚介で瞬食! 健康に「やせ体質」になりましょう ●アトランティックサーモン サーモンのレモンバタームニエル、サーモンとアボカドのポキ風 ほか ●生パンガシウス パンガシウス唐揚げ、アクアパッツァ ほか ●シーフードミックス 春雨のアジアン炒め、シーフードミックスのパッポンカレー風 ほか 第三章 油も瞬食! からだに良い油は積極的にとりましょう ●塩さば 塩サバソテー 紫キャベツのマリネ、サバサンド ほか ●冷凍アボカドスライス アボカドとオレンジのスムージー、アボカドのレモンクリームパスタ ほか ●ミックスナッツバター 厚揚げのガドガド風、担々風みそスープ ほか 第四章 ダイエット中でもお酒は飲みたい! 〝罪悪感ゼロ〟おつまみを食べましょう 毎日飲んでも太らない! ダイエット中でもOKなお酒の飲み方 ほか ●モッツァレラチーズ 野菜とモッツァレラのスパニッシュオムレツ、ガーリックラー醤油 ほか ●ブロッコリー ブロッコリーのピカタ、カリカリガリマヨブロッコリー ほか ●納豆 油揚げの納豆ピザ風、納豆と梅のにゅうめん ほか ●おからパウダー おからの塩つくね、レタスで巻き巻きおからのドライカレー ほか ●オートミール オートミールマフィン、オートミール海鮮ニラチヂミ ほか コラム:松田リエのやせルーティン/松田リエ厳選! 食べてOKおやつ/松田リエ厳選! よい油でやせ体質になる/松田リエ厳選! 太りにくいドリンク おわりに 3食しっかり食べて、新しい自分に出会いましょう! -
博イラスト集~明日ちゃんまでの足跡~
『明日ちゃんのセーラー服』の博、待望の初イラスト集! デビュー前から『明日ちゃん~』へ至るまでの200点以上にわたるアートワークを一挙に掲載! 商業誌や自身のSNSで発表してきた作品に加え、同人誌への初期作や未公開カットまで、これまでの諸作を幅広く網羅! さらに幼少期から今日にいたるまで、漫画家としての生い立ちを初めて語ったロングインタビュー、またこのイラスト集の表紙カットを描き上げるまでを追ったメイキングページも特別収録! 希代の絵師・博の世界をたっぷり楽しめるファン待望の一冊です! -
歯科医院革命 ~大廃業時代の勝ち残り戦略~
コンビニエンスストアを1万軒以上も上回る歯科診療所の施設数。一方で少子化によって患者は年々減少し、過当競争が激化しています。年間で1600軒もの施設が廃業し、「大廃業時代」といわれる歯科業界で生き残っていく方法とは――。 古くて患者さんも少ない歯科医院を引継ぎ開業。そこからたった5年で25医院を展開する医療法人社団に成長させた著者が実践してきた、歯科業界で生き残っていくためのノウハウをまとめました。 「デンタルチェアを倒して待ってもらうための工夫」「時給換算してみると、効率的に時間を使っているかが分かる」「自分とスタッフのフォーメーションで患者さんを導く」「『様子を見ましょう』は禁句。はっきりとした提案が患者を増やす」など実践的なポイントを数多く紹介。 何を改善すればいいか分からず悩んでいる方にぜひ読んでほしい一冊です。 -
ハートドリブン 目に見えないものを大切にする力
魂を進化させると、 あなたはもっと輝く 売上高281億円・利益136億円 “大成功”企業アカツキ社長の独自哲学 合理的に正解を出せる時代は終わった。 数字・計画・思考だけではなく、 感情・直感・感性を研ぎ澄ます。 初めて明かされる内側を進化させる具体的メソッド。 正解がない時代を生きるための教科書だ。 「マジで売りたい本ができました! 」 編集担当:箕輪厚介 「いま完全に来ているビジネストレンドど真ん中の本です。 数字より感情、計画より直感、思考より衝動。 合理性で正解を導き出す時代が終わり、自分の内面を発散させることによってしか価値が生み出せない時代がやってきた。 西野亮廣さんやニュータイプの山口周さんがしきりに扱っているテーマのあれです。 この新しい時代の人生と仕事について、数字的に大成功しているアカツキ社長の塩田さんが語るから面白い。起業人生を振り返りながら独自哲学を明かしてます。 まじ読んで欲しいです。」 目次 ○全ての産業で感情価値が大切に ○人はより不合理に意思決定し始める ○“働く”ことも機能的価値から感情価値へ ○ゲーム体験も〝攻略〟から〝自己表現〟へ ○逆風の中での上場 ○資本市場との対峙。自分たちの哲学を示す ○GoodはGreatの敵。突き抜けることへの確信 ○コーチングとわかちあいによる内側の進化 ○気づかずに陥る、短期思考の罠 ○偽ダイアを追いかけているという罠 ○ヴィパッサナー瞑想で感じる体験、真ん中が一番いい ○ビジネスで切り捨てられるものを思い出そう ○無駄・無価値・無邪気な余白の時間を作る ○感情価値は日本の可能性を開く etc... -
僕は令和で棋士になる
正徳元年11月9日。次期名人を争う渦中にいた天才少年棋士・伊藤印達は、日本橋駿河町の呉服屋に仕立てが終わった小袖と羽織を引き取にいく途中だった。 「悪いことは言わねぇ、巾着を置いてさっさと失せな」 腰に太刀を帯びた男たちに取り囲まれた印達は生い茂るススキのなかに飛び込んだ―。 眼を開けるとそこは令和2年の東京。あらゆるものが江戸とは違う世界だった。 15歳で肺結核のため夭逝した実在の将棋指し・伊藤印達が、死の1年前に羽生善治、藤井聡太が生きる現代にタイムスリップしたら・・・。 『時空棋士』で将棋ペンクラブ大賞優秀賞を受賞した新井政彦による、新しいタイムスリップ将棋小説! -
問題解決のあたらしい武器になる視覚マーケティング戦略
「売り上げが上がらない」「商品力がない」「差別化できない」など、多くの企業が簡単には解決できない悩みを抱え、苦しんでいます。 しかし、伸びている企業はこういった問題をロジカルに考えるだけではなく、ビジュアルやデザインといった視覚に訴える戦略を経営に取り込み、飛躍しています。 なぜ、視覚なのか? ヒトが得る情報量の90.9%は視覚によるものという研究結果があります。 感情は視覚から得る情報によって錯覚を引き起こし、錯覚は期待を抱かせます。 そして感情を帯びた期待によって、人は行動を起こすのです。 つまり、視覚を制するものは、ビジネスを制すると言えるのです。この本では、問題解決の新しい視点「視覚マーケティング」について述べています。 【もくじ】 第1部 デザインの力で問題を解決する 1 視覚を制するものはビジネスを制する 2 商品力・サービス力をあげる 3 ブランドを育てる 4 売り上げをあげる 5 顧客満足度をあげる 6 魅力的に見せる 7 人を動かす 第2部 プロっぽく見せるデザイン 8 デザインをはじめる前に 9 つい開きたくなる表紙デザイン 10 伝わりやすい資料のレイアウト 11 カラーの配色センスを身につける 12 写真をキレイに見せるテクニック 13 デザインセンスを磨く生活習慣 巻末付録 デザインのこれだけはやってはいけない -
冷静沈着な令嬢アンの結婚
「あなたといると頭の中がめちゃくちゃよ」 冷静に常識的に、結婚相手を探していたのに―― 地味で真面目な令嬢に窮地を救われた放蕩者。 思いがけず惹かれ合うが、結婚できない事情が…… 日本初登場作家! 【あらすじ】 冷静沈着で真面目な令嬢アンは、とあるパーティで厄介な状況に陥った伯爵家の次男チャスを機転を利かせて救う。放蕩者として有名なチャスは、これまで付き合ってきた女性たちとは全く異なる、控えめで聡明なアンに興味を抱くが、アンは礼儀を重んじて彼に名前も教えなかった。ところがその後も偶然が重なり、アンはたびたびチャスの窮地を救うことに。三度助けられたチャスは、アンのことが気になってたまらなくなってしまう。アンもまた、かつてないほど自由な気持ちにさせてくれる彼に惹かれていく。 だがアンは、両親亡き後に育ててくれたふたりのおばの生活を支えるため、爵位を持った裕福な男性と結婚しなければならないという言いつけに囚われていた。おばのひとりレディ・クロフォードは、次男であるチャスを軽んじ、アンを訪ねてくることさえ拒むほど。想いをつのらせたチャスは、彼女の愛を得ようと悪戦苦闘するが、アンはおばの言いつけどおりロンドンを離れようとする……。 正反対のふたりの恋の行方は? 日本初登場作家のヒストリカル・ロマンス。 -
オタクを武器に生きていく
好きを活かして活躍できる人・できない人って具体的に何が違うの?日本一のオタクアナウンサーである著者が、アニメ業界・動画配信等で活躍する方々と徹底討論し、その要件をまとめました。 〈相談相手〉 ■夢を叶えたオタク・竹達彩奈さん(声優/『けいおん!』『五等分の花嫁』他) ■会社員でオタク・高橋祐馬さん(アニプレックスプロデューサー/『鬼滅の刃』他) ■意外性のありすぎるオタク・けいたんさん(ダンサー・配信者・経営者/REAL AKIBA BOYS) ■次世代オタク・尾原和啓さん(IT批評家/『プロセスエコノミー』『アフターデジタル』他) -
追放された元聖女は、冒険者として自由に生活します!
「もう、お肉食べてもいいんですか!?」物心ついた時から、神殿の中で祈るだけの日々を強いられてきたレイラ。しかし王太子に婚約破棄&国外追放を宣言されて運命は一変。肉食禁止、質素な服だけの禁欲生活から脱却できる! わくわく気分で国外を目指すも、火竜に襲われ絶体絶命……そこに現れたのは冒険者のステファンとライガだった。助けてくれた彼らと共に街へ行き、これからどう生きるかを考えたレイラは、自分も冒険者となることを決意する! 一方その頃、神殿では大司教がレイラを取り戻すべく動き出していて……「私、神殿には絶対帰りません!」頼れる仲間に見守られ、レイラの冒険の旅が、いま始まる! -
二度目は貴方と 王太子妃を辞めさせられたその後は
王太子妃であったレベッカは、子宝に恵まれなかったことから王太子と離縁。と同時に、伯爵家当主であり王太子の最側近であるアルバートに下賜され、婚姻を結ぶことに――。怒涛のようにはじまった再婚生活。てっきり政略結婚だとばかりおもっていたのに、再婚相手のアルバートは鉄面皮の無表情ながらもレベッカに優しくて……それどころか、溺愛!? はじまった伯爵家での愉快な新婚生活。そんな中、レベッカの後釜にすわった新・王太子妃に呼び出されて――。 ※電子版は単行本をもとに編集しています -
白瑞宮のお料理番
中華風の異世界に迷い込み、後宮で暮らすことになった日本人の冬花(とうか)。瑞獣・白澤(はくたく)の巫女として、神様の力を借りられる【白澤図】を授かった彼女だったが、本人は大好きな料理に夢中で……。神様にハーブを育ててもらったり、炭酸水を出してもらったり、ありがたい力を料理に全振り!? 美形の長官が持ち込むトラブルや後宮の権力闘争なんて何のその、梅クレープやフレンチマントウで神々や後宮の人々をメロメロにする、自由気ままなグルメ生活がスタート! -
痩せて綺麗になったのに婚約解消されてしまった元ぽっちゃり令嬢は、公爵令息に求婚される
お菓子が大好きな伯爵令嬢コレット。幼い頃から甘いものを存分に堪能していたら――最愛の婚約者の前で、コレットの体重に耐えきれなくなったハイヒールの踵が折れた。これはマズイと引き籠ってダイエットに励んだけれど……。見違えるほどの変貌を遂げて参加した夜会で婚約者の浮気現場に遭遇し、婚約解消されてしまう。やけ食いして体重は見事にリバウンド! 再びダイエットに挑むコレットに、夜会で出会った騎士団第一部隊長の公爵令息フランシスが距離を詰めてきて!? 元ぽっちゃり愛され令嬢の起死回生ラブファンタジー♡ ※電子版はショートストーリー『花見に行きましょう』付。 -
新装版 召還社畜と魔法の豪邸
新たにショートストーリーを追加した新装版! 〈あらすじ〉 魔法仕掛けの古い豪邸に残された6歳の少女「ノア」 そこに次々と召喚されてくる5人の男女。もとの世界で社畜だった彼らはノアの手助けを始めます。 そんな彼らに立ちはだかる大問題が、収穫祭までにゴーレムを作れという領主の命令。 作り方は簡単に判明するも問題だらけ。 材料は希少な代物で手元にない。 人手も100人以上足りない。 そのうえ期限の収穫祭まであと20日。 不安いっぱいのノアに、「リーダ」と名乗る5人の代表は言います。 「大丈夫さ、手ならいくらでもある。いくらでもあるんだ」 これは、魔法の世界に召喚された社畜が無理難題をこなしつつ、少女ノアと面白おかしく過ごすお話です。 〈著者からの一言〉 「召還社畜と魔法の豪邸」は、お気楽だけれど真面目なファンタジー小説です。わりと過酷な世界を、のんびりほのぼのと活躍する主人公達を楽しんでもらえれば幸いです。特典SSは、現地の人からみた主人公達の凄さを書いた2篇で、裏話的なものとなっています。 -
僻地に追放されたうつけ領主、鑑定スキルで最強の配下たちと共に超大国を創る
幼い頃から「うつけ者」と蔑まれてきたユーベル大公国領主の四男・ノアは、【鑑定士】のギフトを授かったことを機に僻地の領地へと追放される。 しかし転生者であるノアは鑑定スキルの真の価値を見抜いており、有能な人材を集めて領地を発展させる計画を立てていた。 冷遇されていたメイド・オフィーリアを騎士として育て上げるなど、埋もれた才能を次々に発掘し、彼のもとには忠実な配下が集っていく。 ノアの采配によって繁栄を遂げた領地は、乱世の中でひときわ強い存在感を放つのであった。 ※電子版は紙書籍版と一部異なる場合がありますので、あらかじめご了承ください -
夜這いをかけた訳あり令嬢は辺境伯の淫らな愛で逆襲される
『茨姫』と呼ばれるほどに性格も顔立ちもキツい侯爵令嬢のエメライン。婚約者である王太子アルバートにある夜会で婚約破棄を言い渡されたが、実は『茨姫』としての振る舞いは演技で、婚約破棄は彼女の狙い通りだった。しかし王太子はエメラインの予想以上に傍若無人で、そのまま無理矢理ダスティン・マクドゥーガル辺境伯と結婚させられてしまう。彼は先の戦の英雄だが、顔に傷があるために周囲から疎まれていた。密かにダスティンに憧れていたエメラインにとって、これは好機だった。穏便に離婚できないか考えるダスティンにお試しの結婚をしようと提案して夜這いをかけたが、彼から与えられる快楽に翻弄されてしまい――? ※電子版は単行本をもとに編集しています -
役立たずの人質姫なのに独占欲全開の騎士王様の溺愛が止まりません
「どうか、ご慈悲を……」――母を亡くして以来、後宮の片隅で孤独に生きる王女フローラに、突然の縁談が舞い込んだ。隣国の王が自らの妻として姫を要求してきたのだという。野蛮人が住む不毛の地――と噂されるイザイア王国への嫁入りなど、慰み者として凌辱されにいくも同然。だが断ることもできず国境を越えたフローラを待っていたのは、麗しの騎士……彼こそが夫となる『蛮族の王』ハロルドだった!! 噂とは違う温かな国民たちに歓迎されるが、ハロルドは一向にフローラに手を出そうとしない。「優しい彼の役に立ちたい」と願うフローラのもとに、ある夜、夢うつつのハロルドが訪れて、情熱的に身体を求めてきて――!? ※電子版は単行本をもとに編集しています -
後宮のすみっこには天才薬師がいるらしい~いないもの扱いだった人質の私、趣味の調薬で国を救って正体がバレました~
ある侯爵の不倫の子・レイラは生後すぐ山奥に追いやられ、そこで出会った老婆(実は伝説の薬師)に調薬を習いながら暮らしていた。そんな中、祖国が敗戦し、レイラは突如人質として敵国に送り込まれる。そこでも誰にも顧みられず、後宮の端っこの部屋で忘れられた存在に…。「ならこっそり趣味を満喫しよう!」――王宮裏の森で薬草を採って調薬し、森で出会った貴族をお助けしていると、「万能の魔女がいる」と噂がどんどん広がって? いつの間にかできていた最強の人脈で、気づけば王国を救う大活躍! ついに正体がバレるも、レイラは国中で大絶賛され引っ張りだこに…! -
すべて失った廃妃のはずが、隣国で幸せになりました~追放先で加護の力が復活し、新王妃として大歓迎されています~
王妃としての使命を果たすため、日夜公務に邁進してきたアリスティーヌ。しかし夫からは放置された挙句、別の女を王妃にするため、戦乱続きの隣国へと嫁ぐよう命じられる。新たな夫となった孤独な王・セルジュから初めは警戒されるも、「ここで務めを果たそう!」と持ち前の誠実さを発揮。疲弊した民のため行動すると…百年に一度の加護の力が大開花! 荒れた土地に緑が息づきはじめ、やがて国力は復活、大発展を遂げていく。心を閉ざしていたセルジュからも信頼を得ていき…? 一方、加護の力を失ったことに気付いた祖国は破滅への道を歩み始めていた。 -
独身おじさんの異世界ライフ
「もういい年なのに、まだ結婚しないのか?」 電気工事士が本業のなんでも屋、織田玄徳(ゲントク)は、仕事先でのいつもの台詞にうんざり。 「俺は誰にも何にも囚われずに生涯ひとりの自由を満喫するんだ……!」 しかしそんな想いは、工事中の事故による異世界転移で突如失われてしまう。 転移した先は、魔石に文字を刻むことで便利な魔道具が生み出される世界。 雇われた商会で商売を学び、魔道具技師として独立したゲントクは、 マッチや製氷機、釣り道具やキャンプギアを開発して、 自由気ままな仕事と、スローライフを手に入れる……! もちろん結婚はしないぞ! ずっと独身って、サイコーだ!! -
旦那様、どうぞ王女様とお幸せに! 転生妻は離婚して自由気ままに生きようと思います
クラリスは結婚して二年経つのにいまだに白い結婚のまま。その上、魔獣騎士の夫と王女の仲を引き裂いた悪女として噂されていた。ある日彼女は前世の記憶が甦り、こんな現状はもったいない、離婚して田舎でカフェを開こうと決心する。変装して仕事を始めたものの、夫に自分と気付かれず友達に!? 夫から恋愛相談をされて胸を痛めつつ、互いの幸せのために王女との仲を応援するクラリス。でもなんだか様子がおかしくて……? 不器用で一途な夫と前世の記憶が甦ったサバサバ妻の、両片思いコメディ! ※電子版は単行本をもとに編集しています -
転生したらひとりぼっちだった私、最強国の冷徹大公に拾われる~不愛想な最強保護者のもとで、稀代の才能が花開きました~
無能と虐げられている王宮使用人のネリー。ある日、王家が犯したとある罪を擦り付けられたネリーは、断罪のためにやってきた冷徹大公・シリウスに竜国へと連れ出される。威圧的な彼に怯えるも――待っていたのは、過保護な歓迎だった!? 彼の不愛想な中に隠れた優しさに守られ、予想外の自由を手に入れたネリー。しかもシリウスはネリーを以前から知っていた様子で…? 前世知識で竜のお世話をしたり美酒を作ったり、さらには隠された力が発覚! 一方ネリーの秘められた力を知らず頼っていた祖国は、彼女が立ち去ったことで起きた異変に気付き始めて…。 -
うどんねこ
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 人気漫画家・スケラッコ、初のオールカラー読み物どどんと一丁上がり!! うどんの生地をこねこ…ねこねこしていると、う・どーん!とねこが生まれた!! もっちりボディに、麺のように伸びるしっぽ。ころころ変わるファニーフェイス! 自由気ままなうどんねこが、閉店危機のうどん屋さんを救う!? とにかくかわいくて笑える! 絵さがし&間違いさがしも充実、子ども大人も夢中になること間違いナシのカクメン的読み物誕生! -
悪役令嬢はゲームのシナリオに貢献できない
王太子、騎士たち――すべてを敵に回しても、近衛騎士隊長は悪役令嬢を信じ続ける。誰にも触れさせたくない。誰にも渡さない。記憶を失った侯爵令嬢ハティスは、覚えのない罪によって婚約者である王太子や騎士たちから断罪されてしまう。皆が語るハティスは、まるで悪役令嬢のようで――。周囲の冷たい視線に晒される中、孤立する彼女を救い出したのは近衛騎士隊長レヴェントだった。なぜか彼だけはハティスを信じ、甘やかすように手を差し伸べてくれる。戸惑いながらもレヴェントの優しさに支えられて過ごすうちに、失われた記憶の先にある真実と、忘れていた想いが少しずつ明らかになっていき――!? 全てを忘れた悪役令嬢と愛が重たい近衛騎士隊長の溺愛ラブファンタジー! -
ダンジョンは努力しか勝たん
クラス丸ごと異世界召喚に巻き込まれた主人公・龍一は有用なチート能力を持っていなかったため城から追放されてしまう。 冒険者として堅実に淡々と日々を過ごしていたある日、久々に女神の声が脳内に響き渡る――全ての転移者のチート能力を取り上げると……。 チートに頼ることなく努力の結果身に付けたスキルだけで生き抜いてきた龍一にとって、それは別に困りもしないこと。意に介さず冒険者暮らしを続けていたのだが、一緒に召喚され、その美貌と有用なチート能力により城に残っているはずの幼馴染・トワが奴隷として売られているのを目にしてしまい、貯えの全てを吐き出しトワの身を引き受ける。 二人で暮らす家を買うため共にダンジョンに潜ったり、暮らしを彩るためのショッピングを一緒に楽しんだり、ダンジョン産の食材を使用したトワの手料理に舌鼓を打ったり……と一緒にいられなかった日々を取り戻すかのような時間を積み重ねるなか、トワの龍一へ向ける溺愛は天井知らずに大きくなる。そして、龍一もトワのために凡人ながら努力を積み上げてきた努力の原点を思い出し――。 -
ただ幸せになりたかっただけと、あなたたちは言うけれど
十歳の時に父の愛人にさらわれ、殺されかけたところを親戚の公爵家に保護されたイフリア公爵家長女のジュリアンヌ。母を亡くした後も従兄達に守られ、実の父からも隠されたまま育てられた彼女だったが、十六歳から始まる学園には通わなくてはならず、死んだと思われていたジュリアンヌの登場で周りはにわかに騒がしくなる。そして元婚約者である第二王子や愛人の娘である異母妹に絡まれ、父の後妻となった愛人にまたも狙われ、ジュリアンヌは過去の因縁に巻き込まれて……傷ついた令嬢が愛され、自分だけの幸せを掴むまでのラブファンタジー、開幕! ※電子版は単行本をもとに編集しています -
魔法の比率は3:2:1 お弁当箱ダイエット――毎日楽しく食べて痩せる116レシピ
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 食事制限や運動は続かない…… カロリー計算をするのが苦手…… 健康的にダイエットがしたい…… そんなお悩みをお持ちの方に、 「食べながら痩せるダイエット」の専門家・斎藤好美が提案するのが 「3:2:1お弁当箱ダイエット」です。 お弁当箱に、食物繊維3:糖質2:たんぱく質1の割合で、 おかずや主食を詰めるだけ。 この魔法の比率で、自然と栄養バランスが整い、 健康的に痩せる体へと変化していきます。 食事制限、ハードな運動一切不要。 面倒なカロリー計算や細かい栄養知識も必要ありません。 本書では、 栄養素、食材別に100以上のおかず・主食のレシピを掲載。 料理が苦手な人でもおいしく作れて、無理なく続けられるレシピを集めました。 「楽しく作る、おいしく食べる、自然と痩せる」 そんな心地よい習慣を「3:2:1お弁当箱ダイエット」で一緒に始めましょう。 ■目次 ●1章 お弁当箱ダイエットのステップ ●2章 食物繊維の食材レシピ ●3章 糖質の食材レシピ ●4章 タンパク質の食材レシピ ●5章 スープのレシピ ■著者 齋藤好美(さいとう・よしみ) 株式会社イートバランス代表取締役/ビバランスダイエット協会代表理事 30年間、ダイエットとリバウンドを繰り返し、太っているのに「栄養失調」と診断される。 その経験から、食事制限に頼らず栄養バランスを重視したダイエットメソッドを考案し、 自身も計15kgの減量に成功。 「食べながら痩せる」をモットーとする「ビバランスダイエット」を立ち上げ、 これまでに5万食以上の食事を指導。 お弁当箱を活用して栄養バランスを整える食事法を発信し、 健康的に痩せる体づくりをサポートしている。 著書に『カロリー気にせず食べて健康に痩せる コンビニ3品ダイエット』(かんき出版)がある。 ■監修者 工藤孝文 内科医/糖尿病内科医/漢方医 福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。 帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、 現在は、東京・渋谷のそのだ内科 糖尿病・甲状腺クリニックで、 生活習慣病や糖尿病の診療を行う。 著書に『疲れない大百科 女性専門の疲労外来ドクターが教える』(ワニブックス)、 『心と体のもやもやがスーッと消える食事術』(文藝春秋)、 『内臓脂肪を減らす食べ方 毎日100gダイエット!』(日本実業出版社)ほか多数。 -
前世がアレだったB級冒険者のおっさんは、勇者に追放された雑用係と暮らすことになりました
派手な活躍をする上級冒険者たちを尻目に、淡々と地味な仕事を地味にこなし、地味な生活を満喫するしがないB級冒険者・ロイロット=ブレイク。 そんなある日、彼は一人の少年が勇者のパーティーを追放される現場に居合わす。思わず首を突っ込んでしまったロイは、成り行きで彼の面倒を見ることになったのだが……風呂から出た少年の姿を見たロイは、彼の真の姿を見て驚く。 ――――え!? まさか女の子!? 少年──と思っていた少女の名前はユーリ=クロードベル。彼女の名前に「何か」を感じたロイはそれを思い出せないまま、彼女が自分へのお金を返す当てがつくまで一緒に暮らすことになり……? 実力を隠した元「アレ」なおっさんと、追放された天才少女。二人はともに過ごすうちに互いに惹かれていき──。穏やかで幸せな同棲ファンタジーライフが始まる。 -
ぼくはかさ
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ぼくは、たろうちゃんのかさ。おてんきのひもいつもいっしょ。たろうちゃんはぼくのこと、だいすきだってさ。でもね、最近、たろうちゃんはおばけにばっかり夢中。そんなにおばけがいいのなら、よし、ぼくもおばけになる! -
捨てられ令嬢は隠れドSな公爵様の執着溺愛から逃げられない
義母と義妹に虐げられ伯爵家から追い出されたニナは、平民として街の食堂で働きながら、二年もの間消息不明の婚約者の無事を祈るために毎日教会に通っていた。教会で知り合った元騎士のレオンや友人のおかげで不安ながらも懸命に過ごしていたある日、婚約者がついに帰ってきた。しかし、彼には新しい恋人ができていて、結婚の話はなかったことにしてほしいと言われてしまう。そんなとき、落ち込むニナを励ましてくれたのはレオンだった。「俺なら絶対に悲しませたりしない。だから、俺と結婚してほしい」時に甘く、時に強引にアプローチしてくるレオンに、徐々に絆されていき……? 優しい公爵様のドSなギャップにときめく溺甘ファンタジーラブ! ※電子版は単行本をもとに編集しています -
婚約が白紙になりました。あとは自由に生きていきます
「第13回ネット小説大賞」受賞作が書籍化! 王太子との婚約?いいえ、結構です。私は自由にやらせていただきます! 【天才魔道具師】で【凄腕商会長】で【S級冒険者】の万能悪役令嬢が、破滅フラグを粉砕する!! 乙女ゲーム世界に転生した「私」は、悪役令嬢・ダリアローズとして新たな人生を歩むことになった。家族から愛されず、婚約者である王太子に執着しヒロインをいじめた果てに、ラスボスとして断罪される運命――そんな未来を回避するため、「私」はあらゆる手段で努力する。やがて優秀な仲間たちと共に、王国の武力と経済を掌握する万能の令嬢へと成長した。 ヒロインには優しかった攻略対象(イケメン)たちも、悪役令嬢には傲慢で冷たい態度。でもダリアローズはお構いなし。王太子には逆に婚約破棄を突きつけ、なにかとちょっかいを出してくる攻略対象たちも一蹴。それなのになぜかヒロインには懐かれてしまうし、冷たくあしらったはずの攻略対象の様子もおかしくて…? 圧倒的な力で運命に立ち向かう、万能令嬢による爽快破滅フラグ回避ファンタジーが今始まる!! -
異世界ごはんは美味しくない!? ~追放令嬢ですが、万能スキルで快適な暮らしを目指します~
田舎でのんびりするはずが…… 生産スキルと前世知識で、異世界の常識を大改革!? 上級貴族の娘、ジルティアーナ・ヴィリスアーズ。 成人の儀でまさかの【ロストスキル】を授かり、次期当主の座を剥奪される。それと同時に気付いてしまった。 【ロストスキル】は失われたスキルでも、文字化けでもない。他の人には読めないけど、私が住んでた異世界の文字……日本語で書かれてる! 【ロストスキル】を手に入れて、分かった。自分が異世界から転生したこと。ヴィリスアーズ家がおかしい事。 今が、上級貴族なんて面倒くさい立場を捨てる、大チャンスである事を。 次期当主失格!? 好都合です、ありがとうございます。貴族なんてめんどくさいし、私は田舎の領地でのんびり暮らしたい。 美味しいものが食べたいし、おしゃれしたい。チート能力でお店経営してもいいかも。もふもふを愛でるのもいいよね? そんな気楽なスローライフを満喫するはずだった。 ……のに!? -
新版トリノトリビア 鳥類学者がこっそり教える野鳥のひみつ100
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 7万人が買った日本一オモシロイ野鳥の本が、 大増量(新ネタ17本・48ページ増)で帰ってきた! スズメ、カラス、ヒヨドリ、メジロ、ムクドリ、ハト…… なんとなく日常の背景になってしまっていてついつい見過ごしてしまいがちな、身近な日本の野鳥たち。 でも立ち止まってよくよく見てみると、彼らは美しく、賢く、生きるのに一生懸命で、そしてオカシイのです! 弱者スズメの生き残り戦略、 鳥なのにミルクで子育てをするハト、 カッコウの進化し続ける托卵のワザ、 海鳥が魚を食べると森が育つ……?? 次々にくり出される驚きと笑い。 鳥類学者・川上和人×漫画家・マツダユカのタッグで贈る怒濤のごとき読書体験に、きっと読後だれもが空を見上げずにはいられないはず。 【新版になって変わったこと】 ・初版刊行後の8年間で新たにわかった野鳥のひみつ17本が加わり「野鳥のひみつ100」になりました。 ・川上和人先生のミニエッセイ「野外調査のナンタルカ」が加わりました。 ・48ページ増で分厚くなり、横幅もちょっと太くなりました。 ・ルビが増えて読みやすくなりました。 <目次> 1章 いつも見かける気になるあいつ スズメはほおの斑点が大きいほどモテる/ハトは本当は首をふっていない/ウは防寒性・防水性よりも攻撃性を選んだ/山の上のカラ類の巣はあったかい/他 2章 食べることは、生きること カラスはときに吸血鬼になる/メジロの舌は二枚舌/果物好きのヒヨドリはおなかがゆるい/海鳥が魚を食べると森が育つ/他 3章 鳥たちの恋愛事情 タマシギは喉にホルンをもつ/モズはものまねでハートを射抜く/キツツキは大音量で愛を叫ぶ/ミソサザイはせせらぎなんかに負けない/他 4章 育て! 鳥の子 エナガのベッドはふわっふわ/キジバトの巣はざっくりしすぎ/イヌワシは兄弟殺しを運命づけられている/クロアシアホウドリの幼児食は深海生物?/他 5章 けっこうすごい鳥のカラダ ハヤブサは時速300kmで獲物を襲う/鳥の目はあんがい鳥目じゃない/サギが白いのは撥水加工のおかげ/サギの首+胸の骨≒腰+尾の骨/他 6章 鳥にまつわるエトセトラ ヒヨドリはもしかしたら3種いる?/カラスだってときに絶滅する/キジが国鳥に選ばれたのは桃太郎のおかげ/ツルの足は口ほどに物をいう/他 【監修・執筆】川上和人(かわかみ かずと): 森林総合研究所北海道支所地域研究監。亜熱帯の小笠原諸島の鳥を研究している。2025年に北海道に転勤し雪にはしゃいでいたら、全身に寒冷蕁麻疹が出て3日寝込んだ。寒がりは伊達じゃない。川上vs亜寒帯、勝つのはどっちだ?!おもな著書は『鳥類学者の半分は、鳥類学ではできてない』(新潮社)、『あたらし島のオードリー』(アリス館)ほか。 【漫画】マツダユカ: 静岡県出身。武蔵野美術大学視覚伝達デザイン学科卒。おもに鳥や動物の生態をモチーフとしたイラストや漫画を多く手掛ける。漫画に『ぢべたぐらし』(リブレ出版)、『きょうのスー』(双葉社)、『始祖鳥ちゃん』(芳文社)、『うずらのじかん』(実業之日本社)、絵本に『ハシビロコウのはっちゃん』(鈴木出版)などがある。 <電子書籍について> ※本電子書籍は同じ書名の出版物を紙版とし電子書籍化したものです。 ※本電子書籍は固定型レイアウトタイプの電子書籍です。 ※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。 ※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。 株式会社西東社/seitosha -
役立たずの姉は用済みのようなので、平穏を目指して趣味に生きます~土いじり令嬢、隣国の王族に才能を買われて大歓迎されました~
「お前は草の世話しかできない能無しだ」――妹贔屓の両親から虐げられ、国を挙げたハーブ事業の手柄を婚約者に横取りされてきた侯爵令嬢エレイン。事業が軌道に乗り婚約者から用済みと捨てられることになるが…自由を手にした彼女の心は羽のように軽かった! 才能を隣国王子に見初められ、エレインは彼のもとでその力を惜しみなく発揮! 特別な効能を秘めるエレインのハーブは引く手あまたで、人々に支持され彼女は自分の居場所を見つけていく。一方祖国の家族らは、エレインがいなくなったことで事業が傾き、彼女の稀有な能力に気づき始めて…? -
廃屋の転生幼女は冷酷宰相の愛娘になりました~魔力ゼロだったけど、公爵家でチートが開花しました~
前世日本人だった記憶がある公爵家の長女ライラ(5歳)。魔力なしの役立たずと虐げられていたが、ある日戦争から帰還した父アルフレッドに助け出されて人生が一変! 「氷の宰相」と恐れられている強面お父さまともっと仲良くなりたいライラは、多忙な彼のお手伝いをすることに。実はチートな動物の声が聞こえる能力で、庶民的な果実を使って美味しいデザートの特産品を開発したり、教会の闇を暴いたりといつのまにか大活躍!? 冷たかったはずのアルフレッドも、ひたむきで愛らしいライラを気付けば溺愛していて…? ちびっこ公女の愛されファンタジー! -
世界思い出旅ごはん もっとおかわり 街で海辺で山奥で ご当地ごはんを食べ歩き!
世界の地元ごはん食べ歩きコミックエッセイ第3弾。エジプト・モロッコ・ジブラルタル・アルメニアなど30カ国を食べつくし! 大人気第3弾! バックパックで一人旅しながら世界の地元ごはんを食べ歩く、おいしくて笑えるコミック&エッセイ。 モンゴルでガイドさんに家庭料理「バンタン」を習い、ラオスでおばあちゃんが作るバケットサンド「カオチー」に舌鼓。マレーシアでは露天商のおじさんから買った「ナシレマ」の意外すぎる味に驚愕! ブラジルでは農作業しながら国民食「フェジョアーダ」や釣った魚をモリモリ摂取。 アンドラ、英領ジブラルタル、アルメニア、キルギスなど世界30以上の国と地域を訪ね、屋台メシや食堂ごはん、家庭料理、伝統料理、お菓子、地元の人々とのふれあいを漫画・イラスト・写真・エッセイで綴ります。世界で出会った「揚げた鶏」「魚介フライ」「アイスクリーム」など、旅の達人ならではの地元ごはん比較文化論も展開! 人気WEB連載からの抜粋に描きおろしを大幅に加え、読みごたえ満点の一冊です。 ■ベトナム/ネムルイ■スイス/ラクレット■クロアチア/魚のグリル ガーリックハーブソース■ イギリス領ジブラルタル/カレンティータ■タイ/カノムクイチャイ■ラオス/カオチー■モンゴル/ゴリヤシ/バンタン■アンドラ/トリンチャット■インド/ビンダルー■世界で出会った揚げた鶏■食べたいものは必要なもの説■スペイン/タコのガリシア風■モロッコ/牛肉とドライフルーツのタジン/ルフィサ■中国/ 酸菜麺■ペルー/パパ・レジェーナ■ボリビア/ピケマチョ■マレーシア/ナシレマ■シンガポール/ラクサ■キルギス/ベシュバルマク■世界で出会ったアイスクリーム■食材調達in海外■台湾/?仔煎■ギリシャ/ギロピタ■世界のケバブ食べ歩き■オーストリア/ザッハトルテ■ハンガリ―/クルトシュ■ブラジル/フェジョアーダ■アルメニア/ジンガロヴ・ハッツ■ポーランド/ピエロギ■韓国/カンジャンケジャン■世界で出会った魚介フライ■世界のどこかでお呼ばれごはん■ポルトガル/フランセジーニャ■アルゼンチン/マタンブレ■ネパール/サデコ■エジプト/ムルキーヤ 低橋(ヒクハシ):愛知県出身。旅が好きで、旅費を貯めては中?長期の旅に出る。 旅先は主に海外で、陸路や航路で少しずつ目的地に近づいていく鈍足旅を好む。趣味は一人酒。好きな食べ物はケバブサンド。好きなつまみはホタルイカの沖漬け。著書に『世界思い出旅ごはん ローカルフードを食べ歩き!』『世界思い出旅ごはん おかわり 屋台・食堂・宿ごはん 地元の味を食べ歩き!』(主婦の友社)、『旅のオチが見つからないおひとりさまのズタボロ世界一周!』『旅のオチが見つからない インド&南アジア混沌ドロ沼!一人旅』(ともにKADOKAWA)。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
ありがとうって いえるかな
累計50万部超の人気絵本シリーズ。ユニコーンの子・ガストンが伝えてくれるのは、感謝を伝えることの大切さ。 シリーズ累計、世界で280万部、 大人気のガストン絵本 【ソーシャルスキルシリーズ】 第4弾は「感謝を伝える」ことがテーマ。 イヤイヤ期からぐずぐず期、子どもの自我が育つ過程で出てくるわがままと思える行動や感情。 うちの子も、恥ずかしがり屋でいつもぐずぐず。 なかなか「ありがとう」って言えない……。 こんな子、いるよね! 子どもの複雑な感情に親や周囲はどう向き合えばよいのでしょうか。 ガストンといっしょに体験するゆたかな感情世界。 今回は、おじいちゃんとおばあちゃんの家で過ごしているガストンのお話。 ココアをいれてもらったり、プレゼントをもらったり、ガストンにとってはうれしい出来事がいっぱい。 でも、はずかしがりやのガストンは、素直に「ありがとう」ということができません。 そんなガストンに「ありがとうっていうのは大事なこと」と伝えるおばあちゃん。 心にともった感謝の気持ち、「ありがとう」っていえるかな? いえるといいね! シリーズ既刊『かってもまけてもいいんだよ』『しっぱいしたっていいんだよ』『ちがっていたっていいんだよ』 とあわせて読むと、子どもの感情世界がぐっと広がります。 さあ、ガストンといっしょに、感情の冒険へ、GO! オーレリー・シアン・ショウ・シーヌ:パリ第3大学で児童心理学に主眼をおいた情報とコミュニケーションに関する修士号を取得。10年間アニメ制作に携わったのち、児童書の作家としてガストンシリーズでデビュー。ソフロロジーによるセラピーのメソッドを学び、教育機関などでワークショップを行っている。 垣内 磯子(カキウチイソコ):東京都出身。早稲田大学文学部仏文科卒業。詩人としてデビューし、絵本・童話作家、翻訳家として活躍。小野梓記念賞、サンリオ「詩とメルヘン賞」などを受賞。著書に『ふしぎな よるの おんがくかい』『びんのなかのともだち』『ながいおるすばん』『とけいのくにのじゅうじゅうタイム』など多数。ユニコーンのガストンを主役にしたフランス語の絵本『おこりたくなったら やってみて』『かっても まけても いいんだよ』などを翻訳、累計50万部を超えるヒットシリーズに。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 -
義姉の代わりに、余命一年と言われる侯爵子息様と婚約することになりました
「僕は医師から余命一年と言われているから、結婚までは持たないと思う。」 ある日、オークリッジ伯爵家の養子の少女エディスのもとに、グランヴェル侯爵家の長男ライオネルとの縁談が舞い込んできた。 本来この縁談はエディスの義姉のダリアに持ち掛けられたものだったが、余命も少なく病弱な見た目のライオネルを見たダリアが両親に懇願し、自分の身代わりとしてエディスを縁談相手に仕立て上げたものだった。 義姉のダリアも義父母の叔父夫婦も、誰もライオネルの回復を信じていない。 そんな中で、エディスだけが誠実な性格のライオネルの回復を信じ、婚約者として彼を献身的に支え始める。 すると徐々に奇跡的な回復をみせる彼は元の美しい姿を取り戻し始め、エディスのことをすっかり溺愛するようになり……? 一つの余命宣告から始まる二人のハッピーエンドラブストーリー、ここに開幕! ※電子書籍には特典として瑪々子先生書き下ろしSSが収録されています。 -
他人のために笑って、自分を泣かせてない?
周りに合わせて笑っているけれど、本当はしんどい人へ。 本当はもう疲れているのに、また「大丈夫」って笑ってしまう。 断ったら嫌われそうで、怖い。 そんなふうに感じていませんか? その性格は、本当に、あなた自身が選んだものでしょうか? もしかしたら、それは「そうしなきゃ、生きてこられなかった」だけかもしれません。 嫌われないように、怒られないように、迷惑をかけないように。 小さな頃から、そうやって懸命に「いい子」を演じて、自分を守ってきた。 その経験の積み重ねが、いまのあなたの脳のクセをつくりました。 本書では、この脳のクセを、「いい子脳」と呼びます。 人間の脳は、限られたエネルギーで日常を乗り切るために、 多くの行動や感情を“自動化”しています。 これは、生き延びるために欠かせない仕組みです。 ただしその自動運転も、ときに暴走したり、 古いまま更新されなかったりすることがあります。 そんなときこそ必要なのが、「必要な場面で、そっと“手動運転”に切り替える力」。 本書は、Xのフォロワー数7.6万人超えの 心理学インフルエンサーであり、プログラマーである著者が、 心理学と人工知能の知見を活かしながら、「心のしくみ」と「脳のクセ」をやさしく解きほぐし、 他人にやさしいあなたが、 自分にもやさしくなれる心理学をお伝えします。 【目次より】 プロローグ 他人を優先してしまう反応は、どこで身についたの? 1章「いい子脳」の正体 ――あなたの性格ではなく「脳のクセ」が原因だった 2章 脳の「見えないアプリ」を整理する ――スマホとメモで、無意識を味方につける「メタ認知」の練習 3章 自分を責める声を一番の「味方」に変える ――1日3万回の「独り言」を整えるセルフトークの心理学 4章 そろそろ、自分を後回しにするのをやめてみる ――「未来の自分」を基準に、人生のハンドルを握り直す エピローグ 自分に一番やさしい生き方 -
赤い悪魔と呼ばれる傭兵
【電子特典付き】 書き下ろし短編「誘拐事件解決」を電子書籍限定で収録! 「その呼ばれ方は好きじゃない。まるで悪役じゃないか」 戦争での武勲から<赤い悪魔>と恐れられる傭兵エリオットは、風呂付きの家を買う為、日々依頼を受けていた。そんなある日、仕事で出会った聖女パトレアと共に魔物を討伐することになる。前情報と違う魔物が出現したことで、その原因を探ることになるのだが死霊術の痕跡が残る人体実験や奴隷の売買など、きな臭い事件に繋がっていたのだった。 この時より、敵の血で全身を染めてきた傭兵は竜と神の思惑が交錯する数奇な運命に足を踏み入れていく――。 -
悪役騎士、俺。 ~悪役令嬢を助けたら、なぜか国を建てることになった件~
転生者×転生者 チートな仲間たちと最強の国造り! 貴族たちのパーティーの警備をしていた騎士・アークは、悪役令嬢たちが婚約破棄される現場に出くわし、追放された令嬢を『魔の森』に捨ててこいと命じられてしまう。 しかし、森へと向かう道中に言葉を交わした彼女たちは、どうも悪人には見えなかった…。 悪役令嬢たちを見捨てられなかったアークは、王のための騎士を辞め、彼女たちの騎士となることを誓う。 すると、なぜかトントン拍子に建国の道を歩き始めることになってしまって――? 無自覚に最強な騎士と、個性豊かな悪役令嬢たちが織り成す辺境国造り物語、ここに開幕!! -
冤罪で「愛を引き裂く悪役令嬢」と呼ばれているのに王太子殿下に執着されています
幼馴染の王太子アレクシスと婚約し、愛を育んできた公爵令嬢セレスティアナ。しかし突如聖女として担ぎ上げられたミーナの出現により平穏が崩れ始める。「アレクシスとミーナは相思相愛であり、セレスティアナは二人の愛を阻む悪役令嬢」といわれのない汚名を着せられセレスティアナは社交界で孤立。人望の落ちた自分が隣にいることによるアレクシスへの悪影響を案じた彼女は、身を引く決意を固める。しかし、アレクシスの愛は彼女の想像を遥かに超えて深く重かった。半ば強引にセレスティアナと関係を結んで婚約を解消できないようにすると同時に、他の何にも代えがたいのだと独占欲と愛を囁かれ…… ※電子版は単行本をもとに編集しています -
迷宮遊戯
街づくりゲーム好きの青年が転生したのは――迷宮の核そのもの!? 人どころか、生き物ですらないことに絶望するかと思いきや、「これで、リソース、スペック、時間、気にせず好き放題つくれるな」となぜか前向きに!? そんなちょっと変わり者のダンジョンマスターがダンジョン運営のセオリーをことごとく無視しまくっていく。地下迷宮なのに地下に造りません!? モンスターは配置しません!? 人が集まる憩いの場にします!? え、こんなダンジョン、アリなのか……!? 前代未聞の迷宮クラフトファンタジー、いざ開幕! -
お飾りの皇妃? なにそれ天職です!
(お気楽)お飾り妻×もふもふ=ここは天国ですか?? 深窓の姫君は、14歳なのに政略結婚確定で幼妻にジョブチェンジ!?好きな人のお嫁さんになる夢をあきらめたシャノンは未来の旦那様がいる帝国に向かう道中、魔獣襲撃で死にかけてしまう!そして神獣リュカオンに救われた彼女は思いっきり悟った。「やっぱ命あっての物種よね。なにもしないのに養ってもらえるなんて天職では!?」と。そうして、世話焼き神獣にもふもふされながら始まった皇妃生活も、なにやらトラブルの連続で――!? (C)2023 Yukino Yukino┴(C)2023 Kana Yuki -
失踪聖女の日記~私が消えてお喜びの皆さま、“残された真実”を知ったお気持ちはいかがですか?~【最強令嬢の大逆転シリーズ】
救国の聖女として国民に愛されていたウエンディ。しかし凱旋すると評価は一転、彼女は“王太子をたぶらかした悪女”“国宝を盗んだ罪人”として塔に幽閉される。「聖女様がいなくなったらしい」――そんなある日、塔からウエンディが忽然と姿を消した。禍の元が消えて国民が安堵する一方で、いないはずのウエンディの存在にお怯え、悲しみ、執着する人々もいた。彼女に心酔する王太子、王太子妃の座を狙う公爵令嬢、過去を知る神官長、聖女を守れなかった騎士――それぞれが己の「救い」を求め、ウエンディの残した日記を探し始める。その行動が、破滅への一歩になるとも知らずに。 -
浮気した婚約者が見えなくなったら、快適すぎる毎日になりました
愛していた婚約者に浮気され、婚約解消を告げられた侯爵令嬢ニーナ。しばらく休んでいた学園に復帰すると、なぜか元婚約者の姿が見えなくなり、声も聞こえなくなっていた!? 新しい恋人と人目をはばからず愛しあう元婚約者に、次第に周囲から非難の声があがるように。状況を変えるために元婚約者たちはニーナを陥れようとするが、見えないので対処のしようがなく困っていた。そんな中、王弟イーサンが婚約を申し入れてきて……? どん底に突き落とされた令嬢の愛され&大逆転劇! ※電子版は単行本をもとに編集しています -
「嫌な記憶」を忘れる心理学
「仕事での失敗」、「友人からの悪口」、「家族からの一言」…… そんな、忘れたいけど頭に浮かんで離れない「嫌な記憶」を忘れる心理学テクニックを紹介します。 【「忘れること」=「心の整理機能」】 心理学的なテクニックを使うことで、嫌な記憶を遠ざけることができます。不要になった情報を手放して、心を軽くしていきましょう。 【「忘れる力」は身につけられる】 嫌な記憶を忘れるための「13の心理学テクニック」と、嫌な記憶を強めてしまう5つの意外なNG行動を紹介していきます。繰り返し実践していくことで、忘れる力を鍛えることができます。 <もくじ> 第1章 「記憶」ってそもそも何? 第2章 どうして嫌なことって頭から離れないの? 第3章 「嫌な記憶」を忘れる13の方法 第4章 「嫌な記憶」が忘れられなくなってしまう5つのNG行動 【著者】小林正法: 東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了・博士(学術)。名古屋大学、関西学院大学での博士研究員を経て、現在は山形大学人文社会科学部准教授。専門は認知心理学。主な研究テーマは「忘却」「感情と認知の相互作用」「未来思考」など。2022年、日本認知心理学会優秀論文賞を受賞。本書が初の単書。 <電子書籍について> ※本電子書籍は同じ書名の出版物を紙版とし電子書籍化したものです。 ※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。 ※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。 株式会社西東社/seitosha -
そのシンデレラストーリー、謹んでご辞退申し上げます
「私がどれだけ君を好きなのか、その身をもって知ってくれ」とある王家主催の舞踏会で、公爵令息サイラスは自身の婚約者である伯爵令嬢に婚約破棄を告げた。サイラスの親友、アルテシオはそれを会場で見守っていたのだが、次の瞬間、なぜかサイラスにプロポーズされた……!? しかもいろいろと戸惑った末に、サイラスの手をとってしまった!! とはいえアルテシオも、たくさんの人がいる中でサイラスに恥をかかせたくなかっただけ。貧乏子爵家の平凡な自分が、眉目秀麗・才色兼備なサイラスの隣にいるなんて、あまりに不相応。そう伝え、アルテシオは婚約を撤回しようとしたが、サイラスは話を聞くどころか、実力行使で愛を教え込んできて、さらには外堀を埋めにきて――!? スパダリ公爵令息による怒涛の囲い込み愛BL!! ※電子版は単行本をもとに編集しています。 -
この結婚が終わる時【電子SS特典付き】
この結婚が終わる時――私は消えます。皆様の“お望み”通り。 不遇だった悪女の大逆転ロマンス。 第13回ネット小説大賞受賞作 「私には愛する女性がいる、あなたを愛することは無い」 この国で唯一魔法が使えないジゼルは古くからの掟により、この国で最強の魔法使いである公爵家のロランと結婚した。 しかし、ロランには愛する王女シャルロットがいる。慣習により定められた婚姻期間は五カ月。 「それまでは我慢するが私に何も期待しないでくれ」 ロランには冷たく扱われ、周囲からは王女の恋路を邪魔する『悪女』だと罵られる。 嫌われ、疎まれ、誰一人味方のいないこの国で悪女の結婚生活が始まった。 だが、魔法が使えないジゼルには実は大きな秘密が隠されていて―― 『この結婚が終わる時』――私は消えます。皆様の“お望み”通り。 不遇だった悪女の大逆転ロマンス、開幕。 電子版には特典ショートストーリー「ロランの休み」を収録! ※電子版は紙書籍版と一部異なる場合がありますので、あらかじめご了承ください -
親愛なる旦那様、妻の役目は世継ぎを設けるだけと聞いておりましたが~虐げられ才女の幸せな結婚~
「お姉様、結婚を許して? 私たち愛しあっているの」――ある日いきなり妹に婚約者を寝取られ、婚約破棄を告げられた令嬢・クロエ。世のためと婚約者に魔法薬師としての手柄を差し出してきたが、彼らに裏切られ、多忙で家に寄り付かない冷血な公爵・グレンに嫁がされることに。「ひとりで平気。放置? 大歓迎よ」――逆にあんな男と結婚しなくて良かったと顔を上げたクロエは、最低限妻の役目を果たしながら、自由に生きることを決意する。今回は「世継ぎを設けるため」だけの愛のない結婚。2人は結婚式もないまま、初夜を迎えるが、グレンは思いもよらぬ行動にでて――。 「貴女が笑っていると、俺も嬉しい」 新天地で自分の居場所を手にし、魔法薬師としても人々に支持されていくクロエ。一方、クロエを失った元婚約者たちは困り果てていて…。白い結婚から始まる、愛され逆転ファンタジー開幕! -
雲の上はいつも晴れ
。「私、雲の上からお母さんを見ていたよ」 インスタで話題沸騰!胎内記憶を持つ作者の娘が語るあっちの世界の物語。 生まれる前の支度をする場所 天に昇る前にひと休みする場所 同じだって知ってた? みんなひとところに集まって地上を眺めている そこを覗いてみると なぜか懐かしい なぜか愛おしさに包まれる そんな不思議な場所 雲の上 あなたも覗いてみませんか? うちの娘も胎内記憶があり、空の上の話をします。 話半分で聞いてたけど、本当にあるんだ~! 40代・女性 先日亡くなった母を思い出し涙が出ました。 お父さんに会えたかな? また3人で会いたいな 40代・女性 涙が出て止まりません。次に生まれ変わったとこで、 いっぱいの愛情を受けていますように 50代・女性 -
糖質老化
お昼を食べた後に眠くなる=「糖質疲労」、 放ったままにしていませんか? 糖質疲労を放置していると起こる 「細胞や内臓の変化」。――すなわち、これぞ「糖質老化」です。 糖質老化を防ぐために…… ◎避けるべきその1:カロリー制限 最新研究で判明! カロリー制限でやせると、結果的に太り、老けます。 ◎避けるべきその2:すべての元凶「果糖」 お酒を飲まない「脂肪肝」、「心不全」が異常に増えている犯人は「果糖」。 からだじゅうを「脂肪まみれ」にしてしまう、この「果糖」の怖さに迫ります。 エビデンスの「質」に圧倒的定評のある、糖尿病専門医・山田悟医師による、 世界最先端の「糖質とうまく付き合う方法」とは!? 「老けない食べ方」も、本書でご紹介しています。 「“糖質過剰摂取”を、次の世代の負の遺産としてはいけない」 という山田医師の強い思いから生まれた 『糖質疲労』『脂質起動』『糖質老化』の3部作、 糖質が、疲労感だけでなく「内臓の変化」「つくはずのないところへの脂肪」 といった健康被害をもたらすことを、懇切丁寧にご紹介。 「小見出しがたくさんで、とことん読みやすい健康本」と評判の本書で ご自身やご家族のための、ただしい健康知識をアップデートしてください。 <目次より> 甘いものへの欲求を我慢せず 太らず、老いず、 内蔵を長持ちさせる「食べ方」があります。 ・中年太りの人は「すい臓疲労」している ・「果物は低GIだからOK」は勘違い ・心不全パンデミックの陰に「果糖」? ・痛風も「プリン体」より「糖質」が原因 ・内臓脂肪を超える悪玉?「第3の脂肪」とは? ・お酒の飲みすぎではなく、「果汁ジュースの飲みすぎ」で脂肪肝に ・「甘いものがやめられない人」がまず真っ先にすべきこと -
60歳からのChatGPT 暮らしが変わる100の便利術
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 いま話題のChatGPTってなに? どう使うの? 何をしてくれるの? 安全なの? そんな疑問を持つ60歳以上のAI初心者の方へ ChatGPTを使って生活を豊かにできるやさしい入門書です。 ・新聞記事を読みやすくまとめてほしい ・家計の見直しを手伝ってほしい ・冷蔵庫の中身から献立を提案してほしい ・ダイエットコーチになってほしい ・招待状に添えるイラストを描いてほしい ・頭の体操になるなぞなぞを出してほしい など、「暮らしの中で何ができるのか」にフォーカスし、 コピー&ペーストするだけで使える、暮らしが変わる便利術100選を厳選して収録! ※電子版では書き込みができません。また、この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。さらに文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 -
鶏むねおかず横丁 むね肉2㎏を使い切り!
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ●飽きずに、おいしく、使いきり! ⇒迷ったら鶏むね肉のお得パックを買えばいい ⇒2㎏買っても余りません!飽きずに、おいしく、使いきり 人気のサラダチキンも4枚まとめて調理するのが絶対ラク!冷凍してもおいしく食べられます。 ⇒鶏むね1枚からのレシピも充実しているので、ひとり分を作りたい人にも便利。 ●鶏むね肉はまとめ買いに限る! 安くてヘルシー、ボリューム満点で栄養価が高い鶏むね肉は、今すべての世代にイチオシの食材です。 この本があれば、スーパーの大量パックの鶏むね肉も安心して買えるようになります。 “飽きずに”、“おいしく”、“お得に”食べきりましょう。 買ったその日にすぐに作れるスピードおかずから、 たっぷり作っても絶対に余らないおいしい作りおきおかず、 体にうれしいヘルシーおかずなど 約60レシピを掲載。 ⇒おいしいものがたくさんの横丁を散策しているような、楽しい気持ちになれるレシピ本です。 ●著者は、レシピ本大賞2回入賞の倉橋利江! 大人気の『作りおき&帰って10分おかず』シリーズは40 万部超、 ホントにおいしいと大評判の『野菜はスープとみそ汁でとればいい』は16万部超 ⇒今、見逃せない!“おいしい”料理研究家の最新レシピ集です。 ●ようこそ、鶏むねおかず横丁へ! ◇目次 Part 1 2㎏を使いきり! 平日5日を楽しむおかず Part 2 私のとっておき7品 ベストおかず横丁 Part 3 野菜もたんぱく質もたっぷり ヘルシー横丁 Part 4 ほぼ15分以内で完成 すぐでき横丁 Part 5 しっとりが続く! 作りおき横丁 コラム ・「パックごと冷凍」の鶏むね救済レシピ ・下味冷凍バリエ ・おつまみ横丁
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