廣田なおの作品一覧
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作品一覧
2023/07/20更新
ユーザーレビュー
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youtubeなどのヨガ動画を見ていると、実に数多くの動画がアップされていて参考になる。
ただ色々なインストラクターの方の説明を見ていると、同じポーズでも微妙に説明が違う。肩の位置や、手の置き方、踵の上げ下げ、等々。
もちろん、答えは無いのだろうが素人としては、どれがいいのか判断もつかないので色々調...続きを読むPosted by ブクログ -
1日1ポーズなので覚えやすく続けやすいです。
親切な解説も付いていて初心者の自分でもしっかりとポーズが取れました。
毎月の不調へのアプローチなのも嬉しいポイントです。 -
下半身の引き締めに。
STEP 1 ほぐす
◯前ももすっきりムーブ
1 ローラーの真ん中に前ももを乗せ、ももの付け根〜ひざ上をほぐす。10往復
2 上体をひねってももの少し外側をほぐす。10往復
◯もも裏コロコロ
1 ローラーの真ん中にもも裏を乗せ、ももの付け根〜ひざ上をほぐす。10往復
◯ヒ...続きを読むPosted by ブクログ -
youtubeでよくみるヨガインストラクターの廣田さんの本と手に取ってから初めて知った。
めったに使わない筋肉を”ぐーたら筋”として、そのストレッチ方法が詳細に説明されているのはありがたい。
ただ、そこに至るまでのコミック（イラスト？）がだらだらとして魅力がない。ただでさえ140頁程度と薄い本なのに...続きを読むPosted by ブクログ
