整えるヨガ―――心とカラダの不調に効く３６５日の基本ポーズ

廣田なお

1,650円 (税込)

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月ごとに起こりがちな心身の不調や悩みの解消・予防に効くヨガのポーズを紹介。１年を通して実践すると、ヨガの基本ポーズが５０以上習得でき、スタジオに通わず自宅で手軽に基本を習得したい初心者にも役立つ一冊。掲載のすべてのポーズは動画で確認できるＱＲコード付き。

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カテゴリ

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ビジネス・実用
ジャンル

：

暮らし・健康・美容 / 健康・医療
出版社

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ダイヤモンド社
ページ数

：

252ページ
電子版発売日

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2021年01月13日
コンテンツ形式

：

EPUB
サイズ(目安)

：

154MB

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Posted by ブクログ

youtubeなどのヨガ動画を見ていると、実に数多くの動画がアップされていて参考になる。
ただ色々なインストラクターの方の説明を見ていると、同じポーズでも微妙に説明が違う。肩の位置や、手の置き方、踵の上げ下げ、等々。
もちろん、答えは無いのだろうが素人としては、どれがいいのか判断もつかないので色々調