マキア8月号の大特集は、「ベストコスメ2024上半期」。 半期に一度のコスメの祭典が今年も開幕。効くコスメ、盛れるコスメを一気にチェックしてあなたのキレイを開花させて。 通常版の表紙は戸田恵梨香さんです。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。 ※電子版には、特別付録「ランコム ジェニフィック アドバンスト N、クラリフィック デュアル エッセンス ローション EX、クラリフィックブライトニング セラム、タンイドル ウルトラ ウェア リキッドN BO-02」はついておりません。 販売終了日：2024年9月20日 表紙 目次 連載「H Beauty」 連載「ムーン・リーの運を呼び寄せる香り」 ＣＯＶＥＲ ＬＯＯＫ／戸田恵梨香 連載「美女子ネタ」 夏のブライトニング計画はF ORGANICSで心地よくスタート／コスメキッチン 新鮮な炭酸×ビタミンCの相乗効果で真夏でも“絶対的透明感” 彩る美容液というベースメイクの新発想 噂のファンデ美容液全解剖します！／資生堂 戸田恵梨香 幸せに包まれるとき ランコムで肌から幸せを手に入れる／ランコム ベスコスハンターHAMを魅了した「今使うべきコスメ」 ベスコスハンターHAMを魅了した「今使うべきコスメ」 立体大特集　MAQUIAベストコスメ2024上半期 ベスト・オブ・ベスト大賞 ベスト・スキンケア大賞 ベスト・メイクアップ大賞 スキンケア部門賞 上半期ベストコスメ、私の視点 メイクアップ部門賞 ボディケア・ヘアケア部門賞 年代別マキアエディターズベスコス ベスコス受賞コスメで夏質感フェイス 受賞スキンケアの激アツ！ 誕生物語 2024年上半期ヘアケアトレンドはここに注目！ MAQUIA20周年記念連載「明日の私をMAKEしよう」＃4 木村カエラのカラフル20年史★ 20周年をむかえるアルブラン×MAQUIAとつづる vol．01 自分の道を生きるひと、野呂佳代さんのビューティストーリー 潤って澄み切った肌、自然体な生き方。アルブラン ザ ローションがあれば／花王 オープンスカイ ラボラトリー in ゴジャック 多様性が息づく奇跡の場所 純粋レチノール×ビタミンC 石井美保さん級に透ける肌へ／ドクターシーラボ ドクターシーラボの純粋レチノールとビタミンCの可能性を深掘り！／ドクターシーラボ 亀梨和也 my secret Beauty 明日の私をパナソニックとmakeしよう／パナソニック ディオール フォーエヴァー 誰もが息をのむパーフェクトな肌へ CANMAKE クリーミータッチライナーで作るアイラインが主役の大人FACE／井田ラボラトリーズ 連載「EMI SAYS．．．，」 内も外もケアして、キレイを一層輝かせる！ 夏こそ「アルソア」の内外美容／アルソア 与田祐希 自分更新ビューティ なんでもBEST 与田祐希 自分更新ビューティ なんでもBEST 玉井詩織のBEST SELF MAKEUP 本田翼の本気で崩さないマイベスコス 本田翼の本気で崩さないマイベスコス マミ様の「メンタルを強くする」ベスコス 美容通が注目！ 噂の実力派ブランド10 美容家 大野真理子を解剖する100の質問 美容家 大野真理子を解剖する100の質問 連載「神崎 恵の恋させる瞬間 美容劇場」 連載「亀カメラ」 連載「新・美神」セザンヌ 連載「小林ひろ美のキレイはかけ算」 連載「小田ユイコのマニアックビューティREPORT」 連載「実況 野毛Channel」 連載「星谷菜々の美に効くおいしいスイーツ」 マキアオンライン・ニュース！ 連載「コスメカレンダー エクスプレス」 次号予告 連載「エミトーーク」

※p.206〜211には『東京五輪代表・平野美宇インタビュー』（2021年8月号掲載／6ページ分）を特別収録。　※電子版には付録はつきません。また、電子版からは応募できない懸賞、電子版では掲載されないページがある場合がございますので予めご了承ください。 目次 Pick up ［Close up］卓球の普及活動 ［パリ五輪］決戦のパリへ。早田ひな ［パリ五輪］平野美宇 ［パリ五輪］張本美和 ［パリ五輪］サヤカの眼 日本女子を占う ［パリ五輪］ガイド Allons-y, Paris! ［パリパラ］和田なつき ［パリパラ］パラリンピック世界予選会 ［技術］インド女子のプレーに迫る ［技術］ミサキのツッツキ ［読み物］上田仁と家族の再起の物語 ［報道］サウジスマッシュ／WTTチャンピオンズ/コンテンダー ［企画］メジャーリーグってどんなリーグ？ ［報道］前期日本リーグ静岡大会 石川佳純サンクスツアーin栃木 ［連載］記者席からの目線（稲垣康介） ［連載］練習事典 ［連載］マンガDEルール早わかり ［記録］パリ五輪シングルス大陸予選 ［記録］前期日本リーグ／各地の学生大会 ［報道］パラIDジャパン・チャンピオンシップ ［報道］関東/関西学生リーグ ［技術］卓球入門アカデミー ［技術］ペン粒「悩みあるある」相談 ［技術］ラージボール超上達メソッド ［連載］私のリフレッシュタイム 英田理志 ［用具］硬軟テンションラバーを探る ［読み物］Another Story 松村優美 ［読み物］セカンドキャリア。［渡邉将人］ ［連載］卓球のメンタルってなんやねん！ ［連載］中国卓球春秋 ［インタビュー］PEOPLE増田浩/勝康雄 ［連載］王国タイムアウト！ ［連載］私の用具のこだわり ［連載］奇天烈逆もーション ［情報］王国通信 ［情報］ワールド通信 ［情報］全国各地の大会記録 ［連載］王国POST プレゼント 入手法＆DVD販売 次号予告＆編集後記 ［特別付録］東京五輪代表・平野美宇インタビュー（2021年8月号より）

ぐちゃぐちゃ思考が消えた！　「幸せ」と「安らぎ」に満たされるようになった！　集中力・直感力がアップした！　――左脳優位から右脳優位に切り替わればすべてが変わる。脳が目覚め、あなたが覚醒する意識変革の方法。大学院を修了後メーカーで技術開発に従事し、特許も多数取得。傍からは順風に思えるものの、20年に渡りメンタル不調に悩まされていた著者は、あるきっかけからたった3日でそこから脱出。その経験から、ストレスに悩む現代人の生きづらさを解消する瞑想プログラムを開発、これまで1000人以上に指導。クヨクヨ、イライラ、ウツウツ……と、つらいのは左脳が強すぎるからとし、左脳を抑え、右脳を活性化する画期的なメソッドを、本書では4つのステップでわかりやすく紹介するとともに、右脳優位を日常生活の中でどう活かしたらいいのか、どれほど実生活に効果があるのかも解説。憂うつ感・不安感がなくなるスピリチュアル・レッスン。

騎士のエラルドと政略結婚をした伯爵令嬢のベルティーナは、初夜で「君を悦ばせる義理はない。君を抱くのは義務だ」と言われてしまう。作業のようなエッチをされ、繋がるのも苦しく、すぐにカラダを離されてしまうが、実は自分の身体を思いやってのことだと理解する。せっかく縁あって夫婦になったのだから、エラルドとの距離を少しずつでも詰めたいと考えたべルティーナは、ふとあることに思い至る。「自己開発して、触れられるだけで感じる身体になれば万事解決なのでは？」そこからべルティーナの修業の日々が始まるのだが――。鋼メンタルなエロポテンシャルの高い奥様に、強がり屈強ピュア童貞がまさかのトゥンク？　夫婦円満のために感度アップの修業中！　異世界ラブトレーニング新婚生活☆スタート♪

◎車椅子テニス世界ランキング１位（2023年） ◎全仏オープンテニス制覇（2023年） ◎全英オープンテニス制覇（2023年） ◎全豪オープンテニス制覇（2024年） 17歳の若さでその名を轟かせた、小田凱人（おだ・ときと）。 9歳のとき、左脚の骨肉腫を手術したことで車いす生活を余儀なくする。「サッカー選手になりたい！」という夢は絶たれたが、偶然出会った車いすテニスでいま世界中から大注目を集めている。 驚くべきはラケットを初めて手にしてから、わずか8年での偉業達成である。 ◎なぜ、驚異的な記録を短期間で達成することができたのか？ ◎なぜ、大病を患ったのに前向きでいられたのか？ ◎なぜ、厳しい世界で勝ち続けられるのか？ ◎なぜ、プロでも「楽しさ」維持し続けられるのか？ 本書は、小田凱人の人生をひとつずつ紐解きながら、「最速で夢を叶えた秘訣」を明らかにする。 小田凱人は語る。「勝負の世界は『逆境』の連続である」と――。 ライバルとの相性、周囲の期待とプレッシャー、体調やメンタルの管理……。本書にはどんな状況でもうまく対応する「逆境思考」「処世術」が数多く記されている。 ◎夢、やりたいことに向かう人。 ◎人生に行き詰まってしまっている人。 ◎将来が描けず苦悩する人。 ◎本物のポジティブ思考がほしい人。 このような悩みや願望を持つ人は、ぜひ手に取ってほしい。 大人すら舌を巻くスキルの数々は、あなたに一生モノの知恵を授けるだろう。

◎心身の調子が整う「役立つ」ポリヴェーガル理論の入門書 本書は、「ポリヴェーガル理論」を活用して体と心の調子を整える方法を、可能な限りわかりやすく、かつ実際に使えるように解説した1冊です。 一般的にメンタルの不調は「心の病」とされ、治す必要があると思われがちですが、心だけが独立して病になっているわけではありません。心と体は密接につながっており、体にエネルギーが戻ってくると、脳の状態も整い、結果的に心の不調も回復していきます。こうした心身のプロセスを理解するために有効なのが、ポリヴェーガル理論なのです。 ◎難解な理論を著者独自の「ポリ語」を用いてわかりやすく解説 ポリヴェーガル理論は、1994年にステファン・ポージェス博士によって提唱され、現在も発展を続けている神経理論です。日本語では「多重迷走神経理論」とも訳されますが、この理論そのものは非常に難しいものです。 本書では、難解なポリヴェーガル理論を、一般の人でも理解でき、かつ役立てられるように、赤、青、緑の3色を使って気分や身体の調子を表現する「ポリ語」を用いて解説します。 イライラ、不安、無気力、トラウマなど、さまざまな負の感情からラクになる、メンタルヘルス改善に有効なメソッドが満載です。

なぜロジャー・フェデラーは長きにわたりトップ選手でいられるのか？ ラグビーの最高峰オール・ブラックスとジャズの共通点とは？ 一流のスポーツ選手の脳内では何が起きているのか？　 累計10万部突破のベストセラー「失敗の科学」「多様性の科学」の著者待望の邦訳！ 「卓越した成果を上げる人」の共通点。 元イギリスのトップ卓球選手でジャーナリストのマシュー・サイドが一流アスリートの共通点について、 心理学、神経科学、政治などあらゆる面から掘り下げたコラム集。 【目次（一部抜粋）】 第１章：チャンピオンの作り方 　選手の人生すべてを取り仕切る、トレーナーの存在 　才能とは実は練習の成果である 　チームを強化したければ、選手に権限と責任を与えよ 第２章：メンタルのゲーム 　体が心を乗っ取る「1万時間」の積み重ね 　勝利を邪魔するのは失敗への恐怖 　スキルではなく「ゲーム・インテリジェンス」を高める 　「ゾーン」を個人からチームに伝播させる 第３章：美について 　試合は、アスリートが紡ぐ物語の最終章にすぎない 　アスリートの天才的スキルを支える、チームの完璧なハーモニー 　社会手抜きへのアンチテーゼ、「魂のチームワーク」 第４章：政治のゲーム 　独裁者も統制できない、人間のスポーツへの愛と渇望 　テロリストに襲撃される、リスクを背負うアスリート 　一度の中止もなく続いた、古代オリンピックが物語ること 第５章：スポーツのアイコンたち 　タイガー・ウッズ 　ミハエル・シューマッハ 　アンドレ・アガシ 　間違いなく最も偉大な人物

【電子書籍限定書き下ろしSS】＆【ゆーにっと先生描き下ろしイラストとサイン】付き！ その探索者、人類最強【他力本願】。 ゆるっと全てをなぎ倒す、前人未踏のダンジョンファンタジー！ 書き下ろしSS巻末収録！ コミックス１巻同日発売！ 【あらすじ】 西暦2045年、地球は4つの異世界から侵攻された――。防衛するには、各異世界と繋がるダンジョンの攻略が必須。その責務を担う《探索者》を各国が選出し、日本で選ばれた平凡男・グンマは突如、攻略最前線に放り込まれてしまう！　ビビりまくり、過度な重装備で〈聞き耳〉や〈索敵〉スキル発動中に出会ったのは、人類最強の美少女！？　強すぎてヤベェ割には豆腐メンタルな彼女に振り回されつつ、気付けばポンポン魔石ゲット&『魔物』『亜人』『天使』『ロボット』など謎の生命体サクサク瞬殺！　攻略スピードぶっちぎり世界1位に躍り出た“チーム日本”に、超大国率いる地球最大勢力＝人類同盟がザワつき始め……？ ゆるっと全てをなぎ倒す、前人未踏のダンジョンファンタジー！ 著者について ●トマルン チーバ君とふなっしーの故郷千葉県在住。 なのはな体操はできないけど上毛かるたは暗記してます。 好きなお花はホウセンカ！ 好みの映画は牧歌的な雰囲気の奴、「ミッドサマー」とか。

【京都湯けむりファンタジーラブ】短大に通うため春から京都・東山で大衆浴場”大刻湯”を営む祖母の家に下宿をしている泉（いずみ）。一見ごく普通の銭湯に見える”大刻湯”しかし、丑三つ時に暖簾を裏返すと入口が異世界へとつながる不思議な湯屋だった。ある日、やってきたのは髪の毛ボサボサで何年もお風呂に入っていない様子のお客様。賀茂川という上客らしく、祖母の命令で個室で三助をすることになった泉。水嫌いが原因で風呂に入りたがらない彼を全身くまなく磨き上げるとそこには極上のイケメンが！！メンタルが弱い川の神様と勝気な女子大生がお送りする浴場TL、営業開始です。

ボールに縦回転を与えるスピンサービスは、 弾道が山なりになるためネットやアウトすることが少ない安全性の高いショット。 しかも着地後に大きく弾むため、ゲームを優位に進めることもできる。 今月の第１技術特集では、 このスピンサービスをマスターするための動きをカテゴリー別に優しく解説する。 さあ、勝利のための必須ショットを手に入れよう 目次 スピンサービス楽々マスター講座 より快適な職場の実現へ 身体に優しい省エネスイング 1日3分のメンタル強化法 ＃Zったい最強カーボン テニスに役立つアスリートの言葉 関口周一プロが教える　ダブルスで使えるショット 一般プレーヤーが3分でできる　フィットネスメニュー トリックショットを習得しよう テニスギアなんでも相談所 プロの上達法　小倉孝介［前編］ Racket Feeling Impression　サポート系ラケット特集 ストリングの基礎知識 伊達公子のStep forward 全仏オープン2024 今月の錦織圭　「Monthly K」 ワールドテニストピックス ワールドウォッチ ジャパントピックス 2024全国選抜ジュニア選手権大会 プロの観戦眼　島袋将 ブレークスルーの鍵 こんなとき、どうする？　「ルール虎の巻」 Smash HOT INFORMATION 次号予告

「おまえは、女の子と恋はできないだろう」――突然、父から突然の宣告を受けた少年は、クラスメイトの女子をひたすら観察することにした。宇宙一美しいゲロを吐く女の子。水の飲み方が妖怪みたいな学校のマドンナ。憧れのプロレスラーそっくりの怪力女番長。小学校から高校までいつもクラスメイトの女子に恋をしていた。面白くて、情けなくて、ちょっぴり切ない恋の記憶。きっと誰もが“心の卒業アルバム”を開きたくなる全21編のセンチメンタル・スクールエッセイ！　2024年７月からドラマもスタート!!

※本作品は最新作を含む合本版です。収録書籍をご確認の上、重複購入にご注意下さい。 【「俺と君達のダンジョン戦争」1-2巻を収録した合本版！】 その探索者、人類最強【他力本願】。 ゆるっと全てをなぎ倒す、前人未踏のダンジョンファンタジー！ ※本電子書籍は「俺と君達のダンジョン戦争」1-2巻を1冊にまとめた合本版です。 (収録書籍) 俺と君達のダンジョン戦争【電子書籍限定書き下ろしSS付き】 俺と君達のダンジョン戦争2【電子書籍限定書き下ろしSS付き】 【あらすじ】 西暦2045年、地球は4つの異世界から侵攻された――。防衛するには、各異世界と繋がるダンジョンの攻略が必須。その責務を担う《探索者》を各国が選出し、日本で選ばれた平凡男・グンマは突如、攻略最前線に放り込まれてしまう！　ビビりまくり、過度な重装備で〈聞き耳〉や〈索敵〉スキル発動中に出会ったのは、人類最強の美少女！？　強すぎてヤベェ割には豆腐メンタルな彼女に振り回されつつ、気付けばポンポン魔石ゲット&『魔物』『亜人』『天使』『ロボット』など謎の生命体サクサク瞬殺！　攻略スピードぶっちぎり世界1位に躍り出た“チーム日本”に、超大国率いる地球最大勢力＝人類同盟がザワつき始め……？ ゆるっと全てをなぎ倒す、前人未踏のダンジョンファンタジー！

高学年で失速しないために 中学受験親の正しい伴走の仕方が分かる一冊です ■受験で勝てる＝入試本番を笑顔で迎える 家庭がやっていること 過酷と称されがちな中学受験で、親が本当にすべきことは何か――。 最難関中に3000人以上を合格に導き、中学受験の「難しさ」の本質を知り尽くすカリスマ講師が、45年に渡り受験親子の中で見えてきた「受験で勝てる子」の真意と「親のメンタル」の大切さを説いた1冊です。 中でも、小3から入試本番までに親の知りたいことがひと目で分かるロードマップは必見。正しい伴走の仕方が明らかに！ ＃塾選び　＃家庭学習サイクル　＃高学年で失速しない方法 ＃科目別の学び方　＃転塾の判断　＃4、5、6年の学習ポイント　＃志望校の決め方 ＃失敗しない併願校選び　＃子どもの反抗期　＃親メンタル　＃直前期の声かけ ＃本番での最強メンタル作り

「僕、男の人に縛ってもらいたいんです」 SMをテーマにした漫画の執筆で躓き、解決策を求めてSMバーへ行くことにした新人漫画家・横島ぱんてぃ☆。 意を決して店に向かい、そこで出逢った年下店員・稲荷と緊縛の実践をすることに。 初めての経験に戸惑いながらも、縛られることで快楽に引き込まれていき・・・ 緊縛、鞭責め、蝋燭（ロウソク）プレイ。 SMの先に新たな可能性と恋模様が広がる――

デキる女すぎて王子から婚約破棄されたあげく、戦争で武勲を立てた英雄への褒賞代わりに下級貴族へと下げ渡されてしまったクラリーシャ。 しかし、彼女は社交界の羨望を一身に集めた《完璧令嬢＝フローレスレディ》の異名をもつ本物の淑女だった。 新しい婚約者がダサ男？　「でも素地の良さを見逃しませんわ！」 貧乏令嬢に落ちぶれた？　「なら桑の木で大儲けですわ！」 明るい人柄と真の教養、何より鋼のメンタルをもつ彼女にとって、あらゆる逆境は障害にもならなかったのである。 本物だから色褪せない最上級の輝き――自分の実力で次々に幸せをつかんでいく、絶対にめげない令嬢の快進撃、美しく開幕！！ ※電子版は紙書籍版と一部異なる場合がありますので、あらかじめご了承ください

第一話 しがないアラサー男は、突然死により18世紀の世界観ながら魔法がある異世界の、公爵令嬢に転生した！ お人形のように愛らしい【ミランダ・ミランディール】として、第二の人生を歩むことに。 もともと少女趣味な面のあった、メンタル乙女だった彼は、転生後の状況を意外にあっさり受け入れる。 そんなわけで、ミランダちゃんとして生きる彼は、精一杯、今度の人生を楽しむのだ！ どんな出会いが待ち受けるのか、TS異世界転生人生の先に待つものは――!?

レギュラー争い、ケガ、勝ち負けのはっきりする競争の世界――。 「どこまで頑張らせていいか」 悩んでいる親、部活の顧問、コーチへ 豪華対談収録！ 「心はリソース。派手に扱うと尽きてしまう」為末大氏 「怒りでチームはまとまらない」益子直美氏 〔目次〕 はじめに 序章「体育会系」をひらく 　心地よい環境をつくる３つの条件 「空気」がメンタルヘルスをも支配する 　部活動を取り巻く社会問題 　問題が生じやすい環境とは？ 「体育会系」という闇 　無理をしすぎた「全国体育会系社会」 　帰国して感じたちょっとした窮屈さ 「強くなければならない」というプレッシャー 「周りに馴染めない子をどうしたらよいのか？」――閉じた環境の弊害 　勝利を目指すことは悪か？ 　子どもとの関わりには「ライフコース」の視点が欠かせない 　子どもを多面的に見る 　子どもがプレーする上でよいチームとは何か 第１章　スポーツにメンタルケアが欠かせないワケ 　アスリートの３人に１人がメンタルヘルスの不調を経験 　アスリートにかかるプレッシャーの数々 「メンタル」」の意味を書き換える 　メンタルヘルスとはグラデーションである 　大切なのは「強さ」ではなく「レジリエンス」 　メンタルヘルスケアに対する世界の動き 　世界に後れをとる日本の現状 　スポーツ現場が抱える問題意識 　日本のラグビー選手を調査したら…… 　環境を変えれば、メンタルヘルスが向上する 第２章　知っておきたいメンタルケアの基本 　メンタルヘルスの課題は誰にとっても自分ごと 「メンタルヘルス不調・障害に陥りやすい人」はいるのか？ 蓄積するストレスの臨界点 　思春期はなぜ不安定なのか？ 　思春期は12～25歳 　見極めのポイントは「持続性」 「話を聴く」は難しい 　想像以上にハードルの高い「助けて」の一言 　相談を受けたときにどうするか 　精神医療の専門家への相談の仕方 　子どものほうが大人よりメンタルヘルスリテラシーが高くなる 　大人にもメンタルヘルスケアを 　対談　益子直美さんに聞く「監督が怒ってはいけない」ワケ 第３章　子どもの心の支え方、伸ばし方 １　規則正しい生活習慣を身につける 　睡眠を改善すると、スリーポイントシュートの成功率が上がる 　眠る「時間帯」も重要 　研究でわかった「どのくらい眠ればいいのか」 　スマートフォンはリビングに置いて寝る 　１日のスケジュールを睡眠時間とタイミングから逆算する ２　不調をキャッチする 「普段のその人と違っていないか」 　メンタルヘルス不調のサインを見つけるためのチェックリスト 　コンディションを客観的に把握するツール ３　話を聴く 「声かけ」も大切、話を聴くことはもっと大切 　もうそれ以上、コップに水は注がないで 　劇的なものには副作用がある 　大人が自分の気持ちを話すことが話しやすい雰囲気を生む ４　心の様子を表現する 　子どもが自分の気持ちを話せないという悩み 　子どもに身につけさせたい自己観察力 　重症化を防ぐために大切なこと 　チームで簡単にできる取り組み 　子どもとともに学べる環境を 終章　子どもたちに新しいスポーツの未来を 　変わり始めたスポーツ界とともに 　弱さをさらけだせる社会へ 「よわさ」の交換が「つよさ」になる 　小学校との交流で得た手ごたえ 　スポーツの可能性をひらく 　対談　為末大さんに聞く　心の様子を言葉にし、他者とつながる技法 おわりに

若手俳優の藍郎は、NetHugx配信ドラマ『蟷螂の檻』の主役に大抜擢されたものの、演技のことで悩んでいた。メンタル強めな今どきのワカゾーの藍郎には、自分が演じる“陰キャ気味なエロ坊っちゃん”こと育郎が、イマイチ理解できないのである！ 使用人への依存度MAXなエロ若当主！？ …なんだコレ、この役めっちゃムズカシイぞ！！ 誰かタスケテ…とすがった先は、相手役の“攻俳優さんことエムヤマさん。悩みをうちあけるうちに、熱っぽい気持ちになった藍郎は、「エムヤマさんのことを演技のために好きになってみてもいいですか？」とするりと関係をねだった。 ――それが、この秘密の恋の始まりだったのである。

　VNL予選ラウンド第１週では帯同しなかったWエースが、予選ラウンド第2週から合流。国際大会での優勝、そしてパリオリンピックでのメダル獲得へ。この先はどんな戦いを見せるのだろうか。インタビュー、対談などを通じてその思いに迫る。 　また、同じくVNLを戦う女子日本代表やインターハイ予選などの模様もお届け。 目次 Wエースの思いは一つ　石川祐希＆髙橋 藍 石川祐希「積み上げてきたものが僕の証し」 髙橋 藍「気持ちはワクワク」 VNL予選ラウンド第2週福岡大会　男子イラン戦グラフ VNL予選ラウンド第1週ブラジル大会　「明示された“強い日本”」 甲斐優斗のポテンシャルについて　鍋倉雄次郎（日南振徳高） 岩手からチャンスをつかめ　男子日本代表B オリンピック出場圏内で迎えたVNL最終週　女子日本代表 【中学男子】プログレスカップレポート＆出場選手名鑑 【高校生】インターハイ予選 各地でスタート ブロック大会レポート 選抜の話題 2024-25からの新リーグを見据えて③　東京サンビームズのフロントに聞く WORLD TODAY 読むトレ 月バレMIXED ZONE 学生の話題【大学生、高校生、中学生、小学生、海外】 特選！ 大会レポート 月刊九人制通信 バレーは「メンタル」で強くなる 2023-24 V.LEAGUEチームの話題　DIVISION1 2023-24 V.LEAGUEチームの話題　DIVISION2＆3 月刊バレーボール通信販売情報 読者のページ 小学生のためのまんがスキルアップドリル㊿ V.B.INFORMATION 大会スケジュール 次号予告＆編集後記 水町泰杜　ビーチバレーボールデビュー　“二刀流は、やれ爽快っ!!” 出会いの縁に感謝　宮下 遥（岡山シーガルズ） それぞれの新たな道へ　山村宏太（サントリーサンバーズ大阪）ほか 大分三好ヴァイセアドラー休部へ 最終回ファン感謝祭レポート

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【表紙】杏さん 【特別付録】 脳・メンタル、美容、病気予防にも役立つ 食物繊維がまるわかり！「腸活」最強バイブル 【第１特集】 猫背、反り腰、下腹ぽっこり、ストレートネックからなんとなく不調まで解消！ 姿勢と自律神経 一生モノの朝夜ケア ・表紙の人に聞く 美しさの磨き方　杏さん ・姿勢、自律神経と呼吸の関係は？ ・姿勢も自律神経も、横隔膜が動かせていないのが原因 　きほんの「横隔膜呼吸」 【姿勢ケア】 ●下腹ぺたんこ！ 太もものハリ、腰痛も解消…今すぐキレイに！ 　反り腰さんの「スタイルUP!ユウトレ」 ●五十肩・肩こり・首の痛みもしなやかなS字背骨でたちまち改善 　ねたまま「猫背治し」ストレッチ ●首こり肩こりストレートネックはあごを引いて、首の深層筋を働かせる 　朝昼5分!「首ピラティス」「股関節ピラティス」 【自律神経ケア】 ●なんとなく不調を解消！ しくみがわかれば整え方もわかる 　「自律神経のトリセツ」 【第２特集】 更年期からのカラダマネジメント ●更年期で加速する「血管老化を防ぐ」生活術 ●更年期は「漢方特選7大処方」で快適に ●更年期でもしっかりやせて人生も考え方も変わった！ 3人の実録 【第３特集】 体が整う「太らない食べ方」 【朝食編】筋肉づくり＆ダイエット 一汁一飯でパパッと“朝たん”「おにぎりと味噌汁」 【夕食編】クタクタな平日夜でも食べやせ！ あすけん流「夜のワンプレートごはん」 【第４特集】 気になる「年齢肌の凸凹」すべて解決！ ●くすみを消す、たるみも防ぐ 「大人の毛穴ケア」の真実 ●イボ、ホクロ、ザラザラ…セルフケアから美容医療まで 　パーツ別 肌の“ポツポツ”を解決

増刷ロングセラー中！ 人間関係の悩みをぬいぐるみ１つで解決する！ 本書は、仕事や恋愛や友達関係、初対面の相手との関わりや夫婦関係や親子関係など、あらゆる人間関係を改善する手法を３ステップで解説。悩みを解決するために、ぬいぐるみとどう関わればいいのか。著者が開発した「ぬいぐるみ心理学」を用いて、具体的に紹介している。 ぬいぐるみが好きな人も興味関心がない人も使える心理学になっており、過去5年間で1500名以上が実践し成果を挙げ続けている。まさに知る人ぞ知る手法。 シンプルながらも本質を突き、悩みを根本から解決し本当に望む毎日を手に入れることに特化した講座や研修、個別のアプローチには定評がある。著者の活動拠点である東京には全国各地や海外からお客様が足を運んでおり、自身のブログには毎月60,000名以上が訪問。自身が発行するメールマガジンには累計2,500名以上が登録している。 【目次】 第１章 一生の悩みの９割は人間関係 第２章 人間関係の悩みを解決する「ぬいぐるみ心理学」の全容 第３章 人間関係の悩みの根本原因 第４章 「ぬいぐるみ心理学」で人間関係の悩みを解決する方法 第５章 人間関係の悩みを解決するための「ぬいぐるみ」とのかかわり方 第６章 ストレスフリーな人間関係を手に入れた先に 【著者】 伊庭和高 1989年千葉生まれ。早稲田大学大学院卒。教育理論や心理学を専攻。100人にインタビューし独自のメンタルトレーニング理論を確立。 卒業後は高校の世界史講師となるが、本当に伝えたいことは心のケアであると気づき2017年に起業、7年で5,000人以上を指導。 1日4,500人が読む人気ブログを執筆。 「社員が自分で自分のメンタルを立て直せる３ステップ研修」等の研修実績多数、 社員が自分でメンタルを立て直せる様になることで、生き生き自信を持って働ける社会を作ることをミッションにしている。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 働き方の多様化に伴い、フリーランスは増加傾向にあります。専門スキルを磨きクリエイターとしてフリーランスを目指している人も多いと思います。また、現在フリーランスとして働いていて、収入面や多忙さから今後の方向性を検討している人もいるでしょう。本書ではフリーランス歴12年の映像クリエイターの金泉太一氏が、自身の経験をもとに、フリーランスの「受注戦略」「メンタルコントロール」「コミュニティや仲間」などについてさまざまなハックを紹介しています。またフリーランスとして活躍するさまざまなクリエイターのキャリアを振り返った「お仕事年表」とインタビューも掲載。生存競争の激しいフリーランス業界でどう戦っていくか、そして柔軟な働き方がもたらす、やりがいや楽しさについても伝えます。

※使用権の関係により、高畑 充希さんの表紙写真は発売から6か月間限定で表示します。 ※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。 Cover interview　高畑充希さん 私が忘れられない言葉　工藤 萌さん（スープストックトーキョー社長） 特集1　お金が貯まる 心が整う ムリなく続いて人生変わる 朝と夜の3分習慣 特集1　行動と心、心とお金は結びついている！ 朝・夜の習慣で思考が変わり、人生も変わる 特集1　お金も、心の余裕もコツコツ貯まる 最強習慣 特集1　「気がついたらお金が増えている」人の朝・夜3分習慣 特集1　貯蓄1000万円以上の 貯め上手さんの生活、もっと拝見！ 特集1　FPは知っている お金が増えるOK習慣＆増えないNG習慣 特集1　神社と経済には密接な関係がある 幸せの連鎖を生む「お金の開運ツアー」 特集1　お金を貯めたければ本を読め!? 総資産2億円超え 個人投資家の本棚を拝見！ 特集1　「生活を見直して心が整った！」人が続ける朝・夜3分習慣 特集1　心に栄養補給できる週末のMy習慣 特集1　朝と夜に口に出すだけ！ 1分で自分が変わる、人生も変わる！ 言葉の使い方 特集1　日経WOMAN読者のメンタルを整える秘訣 特集1　精神科医が伝授！ ストレスをためずにご機嫌に過ごす3STEP 特集1　ココロを強くする あの人のマイルーティン 特集1　睡眠悩みをスッキリ解消する！ 7つの習慣 特集2　貯蓄が減るのが不安な人こそ必見 幸せ度が格段に上がる！ 上手なお金の使い方 特集2　人生がもっと自由に楽しくなる 「お金が減って怖い」から抜け出す、本当のお金の使い方 特集2　全員に共通していたのは、「節約」と「使う」のメリハリ！ 活躍しているあの人の、人生を上げる「お金の使い方」 特集2　まとまったお金が入ったらどうする？ 「ボーナス」「臨時収入」をムダなく賢く活用する方法 特集2　学び＆住宅購入…300万円以上でも「大満足」な支出ができたワケ 特集2　2024年上半期 読者がお金を使って本当によかったコト＆モノ36連発！ 特集2　読者発 かわいくておいしい！ 絶対に喜ばれる3000円以下の手土産リスト 特集3　忙しくても自然とやせる！ 見た目が劇的に変わる！ 年代別 美しいカラダのつくり方 特集3　［年代別］女性ホルモンの変化と美しいカラダづくりのコツ 特集3　20代 30代 40代 50代 ムリなく体重DOWN↓スタイルUP↑した人の「食事」「運動」「生活習慣」のマイルール 特集3　たった10秒！ 朝・昼・夜の「やせる日常動作」 特集3　［年代別］食べやせのコツ＆平日夜の「らくちん定食」レシピ 特集4　心の闇もモヤモヤもスッキリ！ 昼スナックママに人生相談 特集4　［お悩み1］女性活躍の闇 大企業の本音と建前に翻弄された3年間 特集4　［お悩み2］お酌の列ずらり？ 昭和な文化にうんざり 大手自動車を56歳で退社 特集4　［お悩み3］42歳で思い切ってキャリアを中断 プチ留学したけれど 特集4　［お悩み4］子なしの女性は透明な存在？ マジョリティーじゃない不安 47都道府県発！ 働き女子の自己投資ライフ SEASON2（最終回） 仕事と私　中谷美紀さん 現代ニュースのキーワード LIVE 64　一起加油！ 台湾2泊3日 おとなの修学旅行！ 歴史に学ぶリーダー論 キャリアや生き方に悩んだらヒントは歴史にあり！　「多様な意見で板挟み！ どう判断する？」 貯められない青木さやかのマネー道場 WOMAN’S Talk リレーエッセイ 妹たちへ　中田久美さん（元バレーボール女子日本代表監督）〈第3回〉 読者プレゼント／年間予約購読のご案内

３７歳、独身アラフォーで元ギャルの勇花。 自分のギャル全盛期に想いをはせていたところ トラックに轢かれてしまいーー 目が覚めると １９歳のピチピチ人妻に転生していた！！ 最高の人生やり直し★★ …ーーと思ったら 義実家はモラハラとセクハラだらけの 地獄のような場所で…！？ アラフォーの人生経験と、ギャルメンタルで 明るく楽しくモラハラを爽快フルボッコ★ 『ギャリズム』の横山真由美が描く 嫁姑バトル×平成ギャル×転生の新感覚コメディ開幕です！

グランシェド公爵家の令嬢デミルカは、容姿端麗にして聡明、そしてゴリゴリに強い精神力を併せ持つ最強お嬢様。幼い頃から王太子妃候補として英才教育を受け、このまま王室に嫁ぐと信じて疑わなかったが、気弱な王子からのまさかの拒絶に、ショックを受ける。 ……はずもなく、悠々と破談潰しに動き出す！

グランシェド公爵家の令嬢デミルカは、容姿端麗にして聡明、そしてゴリゴリに強い精神力を併せ持つ最強お嬢様。 幼い頃から王太子妃候補として英才教育を受け、このまま王室に嫁ぐと信じて疑わなかったが、気弱な王子からのまさかの拒絶に、ショックを受ける。……はずもなく、悠々と破談潰しに動き出す！

認知機能、創造力、メンタルヘルス、人格形成、 そして記憶にも、「忘れること」が必要だった 従来の研究では、物忘れは脳のエラーと考えられていた。しかし、近年になって「忘れること」には脳機能を支える重要な役割があることが分かってきた。 過剰に記憶力がいい自閉症の症例から、忘却の役割について何がわかるか？ 暗記が苦手な医師が、どうして名診断医になれたのか？ 認知症の画家の作品から、創作と忘却の関係について何が言えるか？ 記憶と忘却はパーソナリティにどんな影響をおよぼすのか？ 神経生物学、医学、心理学、コンピューター科学などの分野の知見をつなぎ合わせて、脳の機能としての〈忘却〉にまつわる驚きの発見を描いた、出色のポピュラーサイエンス。 ::::::::::本書の推薦のことば:::::::::: 「忘れっぽいことは正常であるばかりか、有益でさえある。そのわけを教えてくれる、実用的で、すばらしい本」 ――ウォルター・アイザックソン『イーロン・マスク』著者 「忘却は災いではなく、幸いだった。記憶の最新科学を一般読者に向けて情熱的かつ簡潔明瞭に解説した」 ――アントニオ・ダマシオ『進化の意外な順序』著者 眼鏡を置いた場所がわからなくなったり、知り合いの名前を思い出せなくなったりして、記憶力に自信をなくした人は、本書を読むといい。（……）忘れっぽいことは、アルツハイマー病の兆候ではなく、脳の大切な機能であることがわかるだろう。 ――スー・ハルパーン『A Dog Walks into a Nursing Home』著者

しがないアラサー男は、突然死により18世紀の世界観ながら魔法がある異世界の、公爵令嬢に転生した！ お人形のように愛らしい【ミランダ・ミランディール】として、第二の人生を歩むことに。 もともと少女趣味な面のあった、メンタル乙女だった彼は、転生後の状況を意外にあっさり受け入れる。 そんなわけで、ミランダちゃんとして生きる彼は、精一杯、今度の人生を楽しもう！ ★単行本カバー下画像収録★ 電子版は連載時のカラーを収録しております！

スタンフォード大学、イェール大学などの研究結果が、その効果を実証! 人は「鋼鉄のメンタル」が9割 「心のコントロール」で、人生は思い通り! 著書250冊突破のベストセラー心理学者が、一瞬で悩みが消去できるテクニックを公開! 「1日3ページ」読むだけで、みるみる心が強くなる! 心臓に毛が生えたような、メンタルが強い人がいる。 しかし、決してそんなことはない。 彼らは「メンタルが強そう」に見えるだけである。 ネガティブな感情を、上手に処理する メンタル・ハックを実践しているので、 周囲の人にはそれが見えないだけなのである。 心の悩みなど、メンタル・ハックでいくらでも 打ち消すことができることを、ご理解いただけるはずだ。(「はじめに」より) 【目次】 Chapter 1 小さなことにくよくよしない! すごいメンタル・ハック18 Chapter 2 不安が一気に消滅する! すごいメンタル・ハック16 Chapter 3 人間関係の悩みがゼロになる! すごいメンタル・ハック17 Chapter 4 ネガティブ思考を逆転する! すごいメンタル・ハック13 Chapter 5 ぶれない鋼鉄の心をつくる! すごいメンタル・ハック13

目標設定力、自己暗示力、逆転の発想力、サプライズ力、ひらめき力…etc. 新庄式（シン・ジョーシキ）は「メンタル術」が９割！ 本当は「科学的」な新庄式思考を、 10万部突破のベストセラー『イチロー思考』著者で、 スポーツ心理学の第一人者が徹底分析！ なぜ、「新庄劇場」は人の心を魅きつけるのか？　心理学で実証！ 時代は20世紀に幅をきかせたトップダウン方式のチームから、 フラット方式のチームに確実に着実に移行している。 そこで新庄の登場である。 これからの時代のリーダーシップのキーワードは「ムード」であり、「絆」である。 新庄は、とにかく明るい。この明るさは、すぐにメンバーである選手に伝染する。 結果、メンバーの視野が広くなって心の余裕が生まれ、 このチームは「運」を引き寄せることができるようになる。 夢をかなえるなら、楽しさで心を満タンにして全力を尽くす。 これこそ新庄の真骨頂なのである。（「はじめに」より）

本のソムリエ、「読書のすすめ」店長・清水克衛氏推薦！ 「流行のビジネス書には書いてない“成功の本質”が詰まった本！」（清水克衛） メジャーリーガー・大谷翔平投手、107年ぶり甲子園優勝・慶應高校など、 数々の経営者、アスリートの夢を叶えたメンタルトレーニング術「S.B.T.」の開発者が明かす 「天才」と「凡人」の差とは？ 入手困難だった「秘伝の書」が待望の復刊！　読んだ人は必ず成功する！ 慶應高校のチームスローガン「他喜昇り」の原点！ 恐るべし！　「他喜力」の効き目 ◎すべてのストレスがなくなる ◎売り上げがぐんぐん伸びる ◎ツキまくる人になる ◎窮地を救うアイデアが、次々と湧き出る ◎自信に満ち、自分が大好きになる ◎欠点をなかったことにしてくれる ◎イヤな仕事は他人が喜んでやってくれるので、面白い仕事だけすればいいようになる 「仕事がうまくいかない」「努力しているのに報われない」 「売り上げが上がらない」「人間関係で悩んでいる」…… そんなあなたは、この本を手にとってみてください。 なぜならここには、他人を喜ばすことで、誰でも確実に 「豊かで幸せな最高の人生」を手に入れる方法が書かれているからです。 「他喜力」は、あなたに最上級の「運とツキと成功」をもたらすことでしょう。（西田文郎）

数々の経営者、アスリートの夢をかなえた メンタルトレーニング術「SBT」の驚くべき効果！ 「誰もやったことがないことをやりたい」 ――この“大谷思考”の原点とは？ 実際に大谷翔平を指導したメンタルコーチングの第一人者が、 「科学的」な成功法則を初公開！ 大谷翔平を「世界一」へと導いた「SBT」のノウハウとは？ 大谷選手のあくなき探求心は、高校時代にすでにありました。 日々の練習や学校生活を送っているなかで、 私はSBT（スーパー・ブレイン・トレーニング）の指導にあたっていました。 SBTとは、大脳生理学と心理学に裏づけされた 「脳からアプローチして心をコントロールするメソッド」です。 さらに「成信力」とは「自分はできる」と信じることで、 最高のパフォーマンスを発揮できる状態をつくる力のことです。 大谷選手は、まさに「成信力」を身につけることができたからこそ、 今日の成功にいたったといっても過言ではありません。（「はじめに」より）

スカンダーシリーズ第３部！！ スカンダーがこれまでで最大の試練に直面する。 ユニコーンライダーとして訓練３年目を生き残るため、 スカンダーと仲間たちは、島のエレメンタルゾーンをまたぐ 一連の恐ろしい試練をクリアしなければならない。 友情、忠誠心、そしてライダーとユニコーンの絆が極限まで試される。 一方、スカンダーの姉ケンナは、ついにエアリーへとたどり着いた。 しかし、野生のユニコーンとの絆を偽造された彼女は、 疎外感と孤独に苛まれる。そして、恐ろしい発見が島の未来を危機に陥れるとき……。 闇の勢力が結集する中、スカンダーはケンナのため、エアリーのため、 決断すべきときが迫る！

兄と妹のセンチメンタル禁断ラブ！！ 偏食家でピアスだらけの兄・豹河に振り回される妹・ゆの。 10年近く、その気持ちの答えを見つけられずにいて・・・？

飛び降り自殺をしようとしていた娘の悠里と一緒に転落した精神科医の凛子。 目が覚めると凛子の意識は悠里の身体に！！娘を自殺に追い込んだ“犯人”は何なのか！！　 悠里が目を覚ました時に、自殺を選ばなくていい世界にするため、悠里の学校ヘ。 生徒、先生、その家族・・・メンタルヘルスを取り巻く問題と向き合っていくことになってーー

巻頭カラー!!第2巻発売記念！原因不明の足の痛みに悩む親子。ブッキーが下した診断とは？『ハネチンとブッキーのお子さま診療録』佐原ミズ・北岡寛己●表紙！特別編掲載!!スサノヲが取った「異形の構え」に沖田は…!?『終末のワルキューレ』アジチカ・梅村真也・フクイタクミ●最終回！2本立て!!ヒナタに訪れるひとり立ちの機会。ふたりの最後の授業が始まる。『魔法と僕とでっかい師匠』大野うい●コミックゼノンは今月も傾きます！ 【収録作品】 ハネチンとブッキーのお子さま診療録 ワカコ酒 前田慶次 かぶき旅 オタクに優しいギャルはいない!? 魔女大戦 32人の異才の魔女は殺し合う 終末のワルキューレ奇譚 ジャック・ザ・リッパーの事件簿 猫と紳士のティールーム 列強戦線 今日からCITY HUNTER ３分用心棒ヨコちゃん アンサングシンデレラ 病院薬剤師 葵みどり テンゲン英雄大戦 東京カンナビス特区 大麻王と呼ばれた男 終末のワルキューレ フィルター越しのカノジョ デミルカ様はごりつよ悪役令嬢 メンタル最強お嬢様は王子からの婚約破棄をぶっ潰します！ 魔法と僕とでっかい師匠 オーディンの舟葬 豚の復讐 めしぬま。 北斗の拳外伝 天才アミバの異世界覇王伝説 白線と自傷 同ジ釜ノ飯 サイン 鬼ごっこ

攻略対象の好感度ゲット！ のはずが……何故かハイスペ兄から溺愛!? どんなネガティブも笑顔で跳ねのける！ 強メンタル令嬢が努力と魔法で成り上がる、愛され魔法学園ファンタジー！ OL・鈴音が転生したのは、恋愛まで程遠いことで有名な作業系乙女ゲームのヒロイン・レーネだった。 美少女に生まれ変わったからには、イケメンと恋愛したい！　と決意するも、そこは魔法カースト制度が存在する学園で、レーネは最低ランクでいきなり人権ナシ＆退学目前！？ だが、逆境続きの前世で鍛えた“強メンタル”を持つ彼女は諦めない。 魔力量＝好感度の作業ゲームだからこそ、ひたすら攻略対象に話しかければステータスは上がるはず！　と無言王子やツンデレ眼鏡にも全力アタック！ 彼女のポジティブさは美形ヤンデレや人たらし先輩にまで気に入られていく。 そんな中、仲が悪かったはずのハイスペ兄が「俺をお前の一番にしてね」となぜか溺愛モードで迫ってくる上に、何か隠しているようで──？ 強メンタル令嬢の愛され魔法学園ファンタジー！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 栄養のプロフェッショナル・管理栄養士考案 SNSのトレンドワード「PFCバランス」で最強ダイエット！ から揚げもハンバーグもラーメンだってOKです。 お腹も大満足なボリュームで、健康に美しくやせられる、奇跡のダイエットレシピ147品をご紹介。 本書は、病院や学校給食でも採用されている食の基準「PFCバランス」に基づいているので、最も安全で健康的に理想の体が目指せます。 【PFCバランスのここがすごい！】 ○ハリ肌＆ツヤ髪キープでキレイにやせる ○筋肉UPで細マッチョが目指せる ○体だけじゃない！メンタルも整う 【本書のおすすめポイント！】 ○超かんたん！本書のおかず１つにお好きな主食を組み合わせるだけでOK ○なりたい体重・性別・年代別で、どれだけ食べられるかわかる計算式つき ○＜筋肉UP＞＜きれいやせ＞＜メンタルケア＞＜ヘルシー＞４種のアイコンで、目的別のメニューがひと目でわかる ○生活や目的に合わせたタイプ別の献立例で初心者でも始めやすい ○ダイエット中でも食べられるスイーツレシピつき だから続く！ しかもリバウンドしにくい！ 今すぐ始めて効果実感。しっかり食べて、おいしくやせる1冊です。

本書は、約50万人のメンタルを強化してきた著者が、お子さんに向けて「折れない心を作る技術」を授けます。10歳以上なら一人でも読めるので、失敗や挫折に強いお子さんに育てたい保護者や先生、指導者の方々にお勧めです。

『殿下の胡蝶』と謳われる黄家の雛女（ひめ）・玲琳（れいりん）は、朱家の雛女・慧月（けいげつ）の手により互いの身体を入れ替えられ、更には自らを襲った罪で処刑目前となる。しかし、病弱ゆえ常に死と隣り合わせで過ごしてきた彼女の精神（メンタル）は鋼…！　むしろ健康な身体を手に入れたことを喜んでしまうほどで――！？　「一迅社ノベルス」の最新作が早くもコミカライズに！　後宮を舞台に描かれる入れ替わり物語が開幕！！　漫画内の告知等は過去のものとなりますので、ご注意ください。

●２０２４年後半、前向き占い ●スポーツマインドが時代を切り開く！ ●レディorクール？夏のドレスアップ術 ●旅先別に提案 バケーションワードローブ ●フレグランスを味方に開運！ AD CONTENTS EDITOR’S LETTER＆EPISODE テルアビブのロミオとジュリエット ワードローブも家具もシェアする時代 UPFRONT ZOOM UP ３５歳の肖像　岡田将生 2024年後半、前向き占い 多様性の時代に本来の自分を知るための数理占い 2024年下半期はどう動く？願いをかなえる12星座占い 心をととのえる神社開運法 毎日のメイクで運気がアップ！の顔相占い スポーツマインドが時代を切り開く！ アスリートたちが女性の未来をインスパイア スポーツがメンタルに及ぼす新たな効能 いつものおしゃれにスポーツマインドを EDITOR’S PICK 1 レディ or クール？夏のドレスアップ術 旅先別に提案 バケーションワードローブ EDITOR’S PICK 2 やっぱりデニムが好き！ スポーツシックな午後 ボーイッシュな彼女の現在地 まだ旅の途中 いとしのバッグと一緒に モダンによみがえるアイコニックなスタイル 軽やかな輝きと戯れて 進化と継承をたたえて COSME HUNTER フレグランスを味方に開運！ クレンジング＆洗顔をアップデート ナタリー・ポートマン 香りという人生を歩んで ELLE SHOP BON APPETIT 東京・最新ホテル使い STUTS 食と音のシナスタジア／スプツニ子！スプートニクのつぶやき INTERVIEW ELLE ACTIVE! FESTIVAL 2024 ELLE ACTIVE! ELLE INFORMATION SHOPLIST Stray Kids／SEUNGMIN 運命を導く特別な輝き ELLE SUBSCRIBE HOROSCOPE 別冊付録 私が輝くジュエリーと時計

◎ロボット心臓手術件数５年連続世界一！ ◎手塚眞さん（映画監督／ヴィジュアリスト）推薦！ 「ブラック・ジャックの心がここに生きている」 ◎医療関係者が「あなたやご家族が、あなたの専門分野の病気にかかった場合、 どの医師に治療をお願いしますか？」という視点から選ばれる Best Doctors in Japanに１３年連続選出中！ 絶対に失敗してはいけない状況で、 ４０年にわたって命を救い続けてきた 心臓外科の名医が教える、 とっておきの心の整え方。 ●事前に準備をしても本番になると緊張する ●他人のミスについ感情的に反応してしまう ●想定外の質問をされるとあわててしまう ●時間に追われてイライラしがち ●上からモノを言われるとつい委縮してしまう ●自分に自信が持てずにネガティブになってしまう …etc. こんな悩みを持つ方に。 想定外の連続を乗り越え、他人のミスにも慌てず、 「命を救ってほしい」という究極のプレッシャーに負けないで 約１万人の人々を救ってきた渡邊剛医師が、 必要なときに冷静になれる方法をお伝えします。 ・メンタルフラットに生きよう 「いつもと違う力を発揮する」ことよりも 「いつもと同じ力をどんなときでも発揮できる」ことが大切 ・違和感を気のせいにしてはいけない 迷ったまま行動を起こしても、 自らが願う結果にはたどりつかない ・心をときめかせたころの自分を思い出す 日々に追われて自分を見失いそうになったら 「戻るべき場所」を意識する ・人生の主役は「自分」 飲み込みが遅くても、成長が遅いと言われても 気にする必要はない ・自分の心に疑いの目を向ける 挑戦は無鉄砲であってはいけない。 熱くなりすぎて周りが見えなくなってもいけない ・人生にリハーサルはない この瞬間は二度と訪れない。だから心を逸らせても 落ち込んでも、踊ってしまっても、「冷静に」と 言い聞かせ心の衝動にブレーキをかけなければいけない ほか

一生、ボケない人と、そうでない人の違いは、日頃の習慣も大いに関係しています。年齢を重ねると、物忘れが多くなってしまうもの。できるだけ早いうちに、ボケない習慣を取り入れたいですよね。本書は、ボケない人の習慣を、食べ方、メンタル、睡眠、ケア、運動、考え方、など、さまざまな側面から紹介します。

デイトレ・スイングのテクニックを成功トレーダーと凄腕アナリストが教える！ 昨年発売し好評博した「デイトレを始めるなら読んでおきたい1冊！」を投資状況の変化を鑑みて増補改訂しました。 これからデイトレードやスイングなどの短期売買を始めるなら、成功投資家と市況に精通したアナリストたちの、デイトレの知恵と知識と経験を集めたこの本を読んでください！ デイトレの基本から、信用取引、売買ポイントの見極め、株価や相場の読み解き、デイトレ特有のファンダ情報の活用法から失敗しない方法まで、223のデイトレテクニックを幅広く解説！ 覚えたその日にすぐに使うことができます！ 巻頭では、2024年株価が動く・稼げるイベントを短期売買のスペシャリスト・熊谷亮氏が解説！ さらに注目すべきデイトレ推奨銘柄も紹介します。 この1冊からデイトレードをはじめてみませんか？ 【目次】 Section1.デイトレードの基本 Section2.注文板・歩み値 Section3.銘柄選択 Section4.チャート・テクニカル Section5.ファンダメンタルズ Section6.制度 Section7.資産管理・メンタル 【テクニック提供】 矢口新氏……ディーラー出身の銘柄トレード術 藤本誠之氏……成長企業を見極める「相場の福の神」 村田美夏氏……東大卒トレーダーの30年の知恵 ようこりん氏……優待投資家視点のデイトレのコツ Yasuji氏……5万円→1億円！権利確定売買の稼ぎ方 川合一啓……年利300％のデイトレーダー DYMO7氏……20年の知見！デイトレの利益を高配当へ JACK氏……２億円の兼業トレーダーのお金の増やし方 他、多数の投資家。アナリストの技を掲載！

「俺…なんで教師やってんだろう……」 高校教師の大木は、あこがれの先輩教師への想いを秘め、今日も崩壊した学級の教壇に立つ…。職員室でも孤立し、自分の理想からかけ離れ、死んだような日々を送るのだったが、大木に理解を示す女生徒、朝日雫の登場によって運命が激変する。嘘のように平穏が訪れた教室。大木も次第に情熱と前向きなメンタルを取り戻すのだが、優等生、朝日の正体は小悪魔粘着体質で……。

さっと読めるミニ書籍です（文章量8,000文字以上 9,000文字未満（10分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 はじめまして。 産業医の桐田泰江です。 現在休職中の方も、これから休職される方も不安でいっぱいのこととお察しします。 私はこれまで産業医として休職中の方と面談したり、総務関係者から規則に関する相談を受ける機会がたくさんありました。 中でも法律に絡む相談が多く、気づかないうちに休職中に就労規則や法律に違反した行為をされている方もいらっしゃりました。 そこで、今回は怪我やメンタルを含む疾患が原因でこれから初めて休職するかもしれない、 あるいはすでに休職中でいらっしゃる方に向けて休職中の過ごし方や、法律や規則に関するルールについて、休職中のDo & Don'tsと題してご紹介します。 【著者紹介】 桐田　泰江（キリタヤスエ） 学歴 浜松医科大学医学部医学科　卒業 オーストラリア　シドニー大学医学部　Pain management修士課程　卒業 主な資格 日本医師会認定産業医 日本麻酔科学会認定医 日本アロマセラピー学会認定医 IFAアロマセラピスト 略歴 岡山医療センターで初期研修後、大阪大学医学部麻酔科学教室入局。後期研修後、オーストラリア、メルボルン、Aldred Healthにて麻酔、ICU、痛みの臨床研修を経て、シドニー大学院へ入学。 帰国後は神戸市内の医療機関にて麻酔科医として働いたのち、M＆K産健を設立。痛みの専門家として多くの「企業人」を診察した経験から生活者視点での執筆を得意とする。

高齢化が進行するにつれて増えていくであろう「老後うつ」。 本書はベテラン精神科医がアドバイスする「老後うつ」にならないための 幸福な暮らし方のヒントを満載。 ●認知症よりも怖い？　「老後うつ」にご用心 うつは記憶も意識もはっきりしていて体もまだ動くにもかかわらず、 生きるのがつらくて幸福感が得られないなど、 自身にしかわからない問題で著しく生活の質（QOL）を損ないます。 ●放置すると寝たきりに！ うつ気味になると、「引きこもりがち」→「外界との交流がなくなる」 →「足腰が弱まりロコモティブシンドローム」→「認知症＆寝たきり」の悪循環に。 そうならないためにもメンタルを健康に保つ習慣を会得しておくことが重要です。 ●「老後うつ」にならない幸福な暮らし方のヒントを紹介！ 先行き不安でうつ気味になっている人や、更年期でメンタルが弱っている人のために、 ベテラン精神科医がすぐにでも実践できる「気持ちよい生き方」「幸福な暮らし方」の ヒントを紹介。自身やパートナー、近親者が「もしかして、うつかな？」と思ったら、 ぜひ本書をお読みください！ 目次 はじめに　 幸福感のない「老後うつ」が急増中！ あなたは大丈夫？　「老後うつ」チェックリスト 第1章　60歳からの合言葉は「頑張らない」「無理をしない」 ・定年後は途方もない時間が残されている ・努力するのは「どうにかなること」だけでいい ・人生を無駄にするふたつの生き方 ・シニアに必要なのは「いい加減に生きる技術」　　ほか 第2章　人間関係はもっと「いい加減」が「ちょうどいい」 ・「必要とされていない」と落ち込まない方法 ・地域に溶け込みにくいのはこんな人 ・人とのつながりを「０か１００か」で考えない　　ほか 第3章　「老後うつ」の危険信号を見逃さないためにできること ・気が晴れないときの対処法 ・「ひとり老後」をむやみにこわがらない ・「べき」「ねば」にこだわりすぎない ・整理整頓ができなくなったら「老後うつ」？　　ほか 第4章　軽い運動と食で、元気な暮らしをあと20年！ ・「計るだけダイエット」はこんな効果がある ・シニアにうってつけの入浴法 ・シニアに最適な「ほどほどウォーキング」 ・「粗食は長生きの秘訣」は本当か　　ほか 第5章　何かと気になるお金への対し方　「老後の落とし穴」に注意 ・経済的不安とどう向き合うべきか ・「退職後に〇千万円必要」という言葉に惑わされない ・退職金は「増やそう」ではなく「減らすまい」で　　ほか

～挫折が、劣等感が、執着が、「名作」を生んだ！～ ●職場でいじめられて引きこもりになってしまった【紫式部】 ●美少年すぎて人生が狂った【井伏鱒二】 ●仕事がしぬほど続かなくて14回転職した【江戸川乱歩】 ●芥川賞がほしすぎて川端康成に殺害予告した【太宰治】 ●ほんとうはシャーロック・ホームズを書きたくなかった【コナン・ドイル】etc. 世間一般の「ふつう」に馴染めず、トラブルを招いたり、メンタルを病んだりしてしまう―― 言い換えれば “こじらせている”人物が、文豪には少なくありません。 しかし、“こじらせている”からこそ、彼らは文学の才能を開花させることができたのではないか？ 本書はそんな発想から生まれました。 古代～現代、日本と世界の文豪・総勢「100名」のこじらせエピソードから、名著創造の秘密に迫ります。 「川端康成はゴーストライターを使っていた」「北村透谷が処女信仰を日本に持ち込んだ」「シェイクスピアは転売ヤーをやっていた」 「マーク・トウェインはコレラ菌に転生する“異世界転生モノ”を書いていた」など、教科書に載らない話も多数掲載。 古典・名著をよりディープに楽しめる一冊です。

いつだって条件はそろわないし 予想通りにいかない、 それでも診療は進んでいく―――― 精神科医として約10年、つねに頭をフル稼働させて格闘する日々を送る著者。 「予期せぬこと、焦ること、絶体絶命のピンチになること」であふれている現場で、著者は隠しきれない生身の自分を抱えながら試行錯誤する。 「切り捨ててしまったかもしれない部分をもう一度検討し直せる “倫理的なサイコパス” に私はなりたい――」 H氏賞受賞の詩人としても活躍する医師による、ユーモラスで大まじめな臨床エッセイ。 「ある程度までは、“医療”っぽくやることが可能だ。例えば薬を出したり、検査をしたりすれば、それらが私と患者さんを仲介してくれるし、“医者” 役をやっていれば済むことも少なくない。しかし、どうしてもある場面では役ではなく “個” として患者さんに接さないといけない。応答を求められたときに思わず反応するのは、医者としての役割ではなく “個” だからだ」(本文より) 頭木弘樹さん、推薦！ 「待合室の3時間待ちが、この本のおかげで一瞬だった。冒頭からひきこまれ、気がつけば尾久ワールド！　医者と患者のあいだには深くて暗い溝があるが、そこに笑いの土のうを投げ込んでくれている」 【目次より】 ◆第1章 倫理的なサイコパス 倫理的なサイコパス / 犠牲者の臨床 / ヨコヤとの戦い / ドロップアウト / 傷つき傷つけながら生きるのさ / 病気を診ずして病人を診よ / 守護霊論 / 七瀬ふたたび / いいひと。 / 思春期とSNSと私 ◆第2章 破れ身の臨床 破れ身 / ほとんどが無名 / 歯が命 / 多重関係 / 二刀流幻視 / 兄役 / 先生のツイートみてます / ルーティン / 美容外科医に学ぶ / 「ありのままの姿」役 ◆第3章 知らんがな、社会問題 社会問題って何 / メンタルかかりつけ医をつくる / MBTI / 「場」がなくなる / 身体に合わせる / 強制医療の悩み / 精神科医の書く一般書について / 道中不適応 / サプライズ / サイレントマジョリティー / 高いいね血症

コンペを知り尽くした音楽プロデューサー／原盤制作ディレクター／作家が、 作曲・作詞コンペのリアル＆攻略法＆メンタルコントロールを徹底解説！ 日本初のコンペ対策本！ 事務所やレコード会社が楽曲をリリースする際に曲や歌詞を募集し、そのなかから求めている方向性に適したものを採⽤する「コンペ」（競争）。 コンペに勝ち続けると継続的なリリースにつながり、作家として⾳楽シーンの最前線で活躍することができます。 ヒットする音楽や流行が目まぐるしく変わっても、音楽業界において、「コンペの仕組み／発注・選考の流れ」は、長年変わっていません。 本書では、そんな「コンペ」のリアル／対策法を余すことなく解説しています。 著者は20年以上にわたってコンペに勝ち続け、自身が主宰する作家育成講座「MUSiC GARDEN」で多くのプロ作家を育成・輩出し、今ではコンペ統括（作成／選考）まで手掛ける、音楽プロデューサー／作家の島崎貴光⽒。 「コンペのリアル／仕組み」に始まり、経験と実証に基づく「コンペに勝つための方法／コツ」「プロ作家になるために必要な知識や技術」「知ることで、他者と差をつけられるコト」「メンタル面のコントロール／勝つメンタルの作り方」まで、徹底的に解説します。 作家活動は「長期戦／実力主義の世界」のため、音楽面よりもメンタル面の問題で敗北／挫折してしまう人たちが多い現実がありますが、本書では、作家志望者＆作家から寄せられた「質問／悩み相談」への回答も用意しており、リアルで実践的な気づきや発見を得ることができます。 これからプロを目指す方はもちろん、成果を出せていない作家志望／作家の方にも、「現状打破のきっかけ」になる1冊です。 【CONTENTS】（※予告なく変更となる場合があります） Part.1 コンペの仕組み、選考のリアル Part.2 プロ作家になるために必要な知識と技術 Part.3 戦い続けるための意識と行動 Part.4 成長するためのマインド Part.5 作家志望者＆作家からの「質問／悩み相談」に全力で答えてみた

※電子版でも紙版の付録「相続プランニング2024」がお読みいただけます。 ※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。 表紙の人　奈緒　女優 村尾信尚が斬る注目銘柄トップインタビュー　東洋合成工業　社長　木村有仁さん ここからの勝ち方が分かる！先読みFOCUS＆CALENDAR　バブルではない日本株　企業の「稼ぐ力」が裏付け 先読みCALENDAR　欧州　G7サミット（13～15日、議長国イタリア開催）　ほか 特集1　厳選　お宝株16 特集1　お宝株発掘のコツをつかもう 特集1　3つの株価指標の正しい使い方 特集1　違いを熟知してお宝株発掘の精度を高めよう 特集1　実は銘柄間の比較に使うのは危険？「過去比較」や「PEGレシオ」も意識 特集1　東証の要請強化で注目度がさらに高まる「1倍割れ」「高PBR」の両方に妙味 特集1　企業の稼ぐ力が分かる指標　見せかけの高ROEにご用心！ 特集1　ヒントを絞り出すIR資料の深掘り術 特集1　未来の値上がりを先読み　業績見通し・月次データ・株主構成でズレやクセ、思惑に気づく 特集1　今期の上方修正を先読みするワザ 特集1　セグメント業績で成長の芽にロックオン 特集1　立ち飲みスタイルで高回転率が強み　積極出店で高成長も割高感が薄い　ほか 特集1　リユースで多様な店舗展開　取扱品の幅広さで安定高成長　ほか 特集1　既存事業も成長再開、将来の種も多い　PBR1倍割れからの修正余地は十分　ほか 特集1　お金の相談を受けながら、保険を販売　報酬増で人材の確保に注力　ほか 特集1　目先の“成長鈍化”は投資好機　楽器市場を広げる新商品も期待　ほか 特集1　グローバルで成長し中国の不調を吸収　株主還元強化もまだまだ続く　ほか 特集1　オフィスと観光の需要拡大が追い風　渋谷で大型施設の開業予定続々　ほか 特集1　「業績不調」銘柄の一歩先を読んで買うワザ 特集1　上がる株を探すならアクティビストに注目する！ 特集1　「損小利大」を実現する売りワザ 特集1　「売り」のポイントを理解して損切り＆利益確定をマスターしよう 特集1　行動ファイナンスで丸分かり！　「損小利大」を阻む投資家の心理とは 特集1　テクニカル指標を用いた売りの勝ちワザ5選 特集2　スゴ腕たちに学ぶ／波乱相場の乗り切り法 特集2　さらなる波乱に備えて対策を練っておこう 特集2　損切りでダメージを抑える 特集2　チャートで兆しをつかみ直撃回避 特集2　空売りの利益で損失を相殺 特集2　下落相場で利益を出すワザ 特集2　指標で底入れの兆しをつかむ 特集2　今こそ実践したい投資メンタルの強化術 特集2　スゴ腕のお薦めメンタル対策4 スゴ腕投資家たちが直言！マーケット時事放談　今月のテーマ　超円安の環境下では価格転嫁が鍵　消費財やぜいたく品は好調継続か　開設すればすぐ埋まるのが老人ホーム　需要が非常に高く狙い目です スター株誕生を見逃すな！馬渕磨理子の有望IPO株レビュー　金利上昇で厳しいグロース市場　時価総額小さい小粒銘柄目立つ もっと得する株主優待生活　喫茶桐谷　何度でも訴えます　投資詐欺に気を付けましょう！ もっと得する株主優待生活　6月に取れるお得優待 株の達人に聞く　今月の注目銘柄　トランプ当選が実現したら上がる株 Money　Interview　真矢ミキ　俳優 エミン・ユルマズの未来観測　日米の金融政策と為替相場の行方 豊島逸夫の世界経済の深層真理　新NISAで焦る初心者　急落に負けない胆力を 滝田洋一の経済ニュースここだけの話　加速する円安狂騒曲の舞台裏 横山利香の塩漬け株クリニック　今月の塩漬け株　フリー（東グ・4478） 山本伸のネクスト爆騰銘柄　低PBR是正に出遅れた株に注目！MBOや水準訂正に期待の3銘柄 プロが指南する”賢い相続＆もめない相続”　相続の実例　放置してしまった相続登記 マルトクセレクション　JR東日本が銀行に参入、「運賃4割引き」も　ほか 佐々木明子のニュースな日々　「20年がかりで世の中を変える」研究者たち　根底にあるのは幼少期の体験や憧れ 最新！　投信ランキング　R＆Iファンド大賞2024　リスクを抑えた運用に注目 生保損保　業界ウオッチ　必要な保障・金額を割安に　新社会人の生命保険加入 ネット証券DATA　5月8日現在（税込み表記） マネー・データバンク　5月2日現在 役に立つ！投資用語集　株式用語／投資信託用語 Readers’　FORUM　雨の日の過ごし方 Money　Books　利回り5％配当生活　ほか 奥付　編集雑記帳 【付録】相続プランニング2024 　　相続プランニング2024　親子で対策「悔いのない相続」 　　相続プランニング2024　今、相続の現場で何が起きている？ 　　相続プランニング2024　あなたの「相続リテラシー」を判定 　　相続プランニング2024　「2W1H」を押さえることが大事

2024年から開始されて話題の「新NISA」。そもそも「新NISA」とは何なのか？　新NISAの始め方から、株投資に挑戦する際に心がけたい「投資メンタル」、失敗しない「株の買い方・売り方」、新NISA投資に向いている「株銘柄」まで、初心者～中級者が押さえておきたい新NISAの基本情報を完全網羅！　株で資産を１億円近くまで増やしたサラリーマン投資家の長田淳司氏が注目する「新NISA推奨20銘柄」も掲載！ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 １　一念発起　「明日から」そう言うデブに明日はない　 ポイント：目標設定とその理由を明確化する なぜ痩せたいのか　そして成功の大前提は　食べるものと消費カロリーを安定させること 　 ２　明鏡止水　ドカ食いはドカ悔い ポイント　ストレスを押さえる工夫をする 食べようと思ったらまず深呼吸で食に向いた自分から距離を置く。 ３　日進月歩　　　八分で十分 ポイント　基礎代謝を保つ 急激な減食は逆効果。代謝が下がってかえって痩せにくくなる。 ダイエットは、つまるところ、食事（入る）と活動（出る）のバランスを取って持続すること。 日々の生活でいかに効果的な工夫をし、小さな挫折を防ぐか、モチベーションを明確にし、維持することがポイントになる。 また、「してはいけない」という我慢のダイエットによるストレスは自律神経のバランスを乱し、満腹中枢を狂わせるので、ストレス対処も大切。 4字熟語を見て気分を新たにし、かわいらしい猫の写真を見て、心を癒すことでストレスを軽減、オキシトシンというホルモンを出すことでメンタルを安定させ、食に走ることを防ぐ効果があると言われています。 動物の写真と、4字熟語or諺とダイエットのキーワードとその説明を組み合わせて、日々眺めるとダイエットがうまくいくダイエットモチベーションブック。どこを開いても、モチベーションがアップ、日々の生活を楽しく、豊かに過ごしつつ、痩せるためのパートナーです。 掲載されているダイエット情報・用語（順不同） 基礎代謝、認知的不協和、視覚化、自律神経の乱れ、有酸素運動、脂肪燃焼 スクワット、長寿遺伝子、8時間ダイエット NEAT（非運動性熱産生）、ピーナッツエフェクト。オールアウト、筋肉量の減少 血糖値スパイク、座るリスク、満腹中枢、メラトニン バンドワゴン効果、チート、糖質オフダイエット、ウォーキング 健康食品のエビデンス、確証バイアス、隠れ肥満、部分痩せのわな スロージョギング、リバウンド、機能性表示食品、健康情報リテラシー サイギャップ、白湯、腸脳相関、ミルキングアクションン エイジズム、マインドフルネス、ピラティス、エキセントリックトレーニング リーキーガット、エンプティカロリー

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【ベストセラー『バナナの魅力を100文字で伝えてください』のマンガ版! 】 【圧倒的にオモシロい！！！】【伝え⽅は「仕組み」がわかると、すぐうまくなる】 　　　☆22万のベストセラーになった通称『バナナ本』のマンガ版！☆　 『ファクトとメンタルの法則』『３つのグッドの法則』『たとえの法則』など、伝わるための36の法則を、マンガと解説でもっとわかりやすくお伝えします！ ☆ストーリー☆ 「舞」は自由気ままは両親から引き継いだ老舗洋食屋を一人で切り盛りすることに。「どうしようと……」と悩んでいたある日、飼い犬の「おうたろう」がしゃべりだす……。「舞」と「おうたろう」の奮闘繁盛記が開演する！ 　　～『バナナの魅力を100文字で伝えてください』に寄せられた感想～ ●今まで読んだ本の中で、1番付箋を多く貼りました。4月から社会人になる私にとって「手放せない一冊」です。――10代女性 ●小学校教諭をしています。子どもに対してなかなか物事を伝えるのが難しいと感じる毎日。そんなとき本書に出会いました。明日からでも実践したい内容で、36の法則を大切にしていきたいと思います。――30代男性 ●会社の部署間での認識相違を減らしたく購入しました。「伝える」ではなく「伝わる」ために相手のことを考える意識を持つことをはじめました。認識相違は減らせ、ヒントが得られ満足です。――40代男性 ●わかりやすい言葉で一気に読み切る事ができました。――20代女性

Knuth先生の名著『The Art of Computer Programming』シリーズの最初の1冊。

本書は、本格化するAI時代に「本当に頭がいい人が実践している読書術」を、年間1000冊以上のビジネス書に目を通し、書評メルマガで日本最大級の読者数を持つ、本のスペシャリストがわかりやすく解説します。 読書で脳を鍛え、思考力を育む習慣を持つことこそが、AIとの共存で始まる未知の領域に備える手段であります。AI時代に生き残るのは「本当に頭のいい人」であり、読書は「人生を変えるきっかけ」をくれます。 今の時代に不可欠な「頭脳を鍛える」読み方！ 思考力がグンと伸びる／コミュニケーション力が向上／生活の満足度と幸福が高まる／身体、脳、メンタルの健康につながる／世帯年収が高い人ほど読書量は多い AI時代に役立つ３０冊も紹介！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 40代からは、筋トレするな！ カラダが衰え始めたかと思うころ、すべきトレーニングは若いころと同じなはずがありません。 あなたは“縮めて”ばかりいませんか？ カラダはまだまだ進化できます！ 快適さのないトレーニングを頑張って、カラダをダメにしていませんか？ 縮める→筋力トレーニングから、伸ばす→張力トレーニングへ！ 40代から肉体が衰えて動けなくなるのは〝当たり前〟じゃない! 張力トレーニングなら〝動き〟が衰えなくなる!! “よく動くカラダ”を手に入れる! 張力トレーニングは“動き”に主眼を置いた一生モノのトレーニングです。 CONTENTS 40歳からどんな運動をしたらいいんだろう？この本では、その答えがわかります ●はじめに～カラダづくりの目的と本質 ●第１章　齢は平等、でも老化は賢い努力で防ぐ １　40代からの人生を構築する3つのバランス ２　40代は20代と同じトレーニングをしてはいけない理由 ３　老化とはカラダが硬くなること・歪んでくること・弱くなること ４　老化とは日常動作が小さくなること、困難になること ５　残念な努力①～筋肉を増量することばかりに執着していませんか？ ６　残念な努力②～キツい運動ほど効果があると思っていませんか？ ７　残念な努力③～使えない筋肉を養うトレーニングをしていませんか？ ８　40代からは目的に見合った賢い努力で老化を防ごう！ ●第２章　40代からのカラダ作りの新キーワードは「張力」 １　40代からのカラダ作りのキーワードは「張力」 ２　張力を体感してみよう！ ３　人体の秘められた力～張力とテンセグリティ構造 ４　身体感覚の話～上虚下実と上実下虚 ５　あなたの張力をチェックしてみよう！ ６　張力のある男性はかっこいい！　張力のある女性は美しい！ ７　張力はアスリートの世界でも活かされている ８　張力がなくなると、人体の機能性は一気に落ちる ●第３章　張力を鍛えよう！　40代からのフレックストレーニング １　張力を鍛えるフレックストレーニングとは？ ２　フレックストレーニングは全身運動トレーニング ３　柳のようなしなやかな強さが手に入るフレックストレーニング ４　関節可動域に影響する要素とは？ ５　しなやかな筋肉が手に入るフレックストレーニング ６　しなやかな関節が手に入るフレックストレーニング ７　しなやかな筋膜が手に入るフレックストレーニング ８　フレックストレーニング＝筋トレ＋ファンクショナル＋ヨガ ９　フレックストレーニングとストレッチの大きな違いについて ●第４章　フレックストレーニングの意識の置き方 １　私たちのカラダには取扱説明書が存在する ２　フレックストレーニングは正しい姿勢を意識する ３　フレックストレーニングは筋肉ではなく関節を意識する ４　フレックストレーニングは筋力よりも張力を意識する ５　フレックストレーニングの正しい動きを意識する ●第５章　フレックストレーニング　ベーシック編 １〈立つフレトレ〉バンザイ爪先立ち ２〈座るフレトレ〉イチローストレッチ ３〈拾うフレトレ〉ルーマニアンデッドリフト ４〈押すフレトレ〉プッシュアップ ５〈引くフレトレ〉弓のポーズ ６〈しゃがみフレトレ〉カエルスクワット ７〈踏み込むフレトレ〉フロントランジ ８〈ひねるフレトレ〉ランジwithツイスト ９〈歩くフレトレ〉肩甲骨ウォーク 10〈走るフレトレ〉フレックスジョギング 11　日常生活の中でも張力は鍛えられる ●第６章　フレックストレーニング　アドバンス編 １　四股スクワット ２　壁ペタスクワット ３　エアープレーン ４　オーバーヘッド サイドブリッジ ５　ブレイクダンス ストレッチ ６　ツイストツゥータッチ ７　オーバーヘッド バックランジ ８　オーバーヘッド ブルガリアンスクワット ９　サイドスクワット 10　バランスボール レッグハンドパス ●第７章　フレックストレーニングＱ＆Ａ 質問１　フレックストレーニングはストレッチなの？　筋トレなの？ 質問２　どのくらいの頻度でトレーニングすればいいの？ 質問３　負荷を高めるためにはどうしたらいいの？ 質問４　適切な負荷ってどれくらいなの？ 質問５　何セットやればいいの？ 質問６　ダイエットにも効果があるの？ ・フレックストレーニングツールのご紹介 ●第８章　徹底比較！　筋トレVSフレトレ 《フィジカル編》 １　人体の捉え方：圧縮構造VSテンセグリティ構造 ２　目的：魅せるカラダVS動けるカラダ作り ３　意識：筋肉を意識するVS関節を意識する ４　筋肉：アウターマッスル主体VSインナーマッスル主体 ５　動作の特徴：非日常の動きVS日常の動き ６　呼吸：呼吸を止めがちVS呼吸のリズムに動きを合わせる ７　能力：筋力アップ、筋肥大VS筋力・柔軟性・バランスアップ ８　身体感覚：上実下虚VS上虚下実 ９　身体デザイン：パーツメイクVSラインメイク 〈メンタル編〉 10　起源：西洋式VS東洋式 11　コンセプト：No Pain No Gain VS自分のカラダを大切に丁寧に扱おう 12　運動前：今日もやらなければVS今日も気持ちよく動かそう 13　運動中：キツい！ツラい！VSカラダを伸ばして気持ちがいい～ 14　運動後：何とかやりきった！VS動きやすい！ 15　マインド：量をこなすトレーニングVS動きの質を味わう 16　身体感覚：内部感覚VS内部感覚＋外部感覚 17　運動習慣：継続しないと筋肉が衰える恐怖VSこれなら私でも続けられる 18　期間：短期的なカラダ作り（３ヶ月限定）VS長期的なカラダ作り（３年以上） ●第９章　カラダが作るココロ、ココロが作るカラダ １　ココロのカラクリを知る ２　継続は力なりどころか「継続しか力にならない」 ３　カラダ作りの４Ｔをコントロールする ４　自分以外のためのモチベーションを探る ５　効果あるし、やりたいと思える運動を探す ６　キツいとき、苦しいとき、何を考えているか？ ７　21日間で運動を習慣化できる「インキュベートの法則」 ８　継続の秘訣1.01と0.99の法則

すべての中高年世代の役に立つ、折り返しの人生を「いきのびる」ためのリアルな処方箋。 40代半ばでうつ病を発症するも完治に至らず、50代になり発達障害の診断を受けたことで、ようやく自身が発達障害者であったこと、そして慢性うつ病が発達障害の「二次障害」であったことが発覚した著者。 試行錯誤と葛藤を繰り返し還暦を過ぎてたどりついたのは、「空気が読めない」「不用意な発言をしてしまう」「こだわりが強い」「キレやすい」……人生につきまとった生きづらさの原因こそが発達障害の特性であったと、まずは知ること。そして、戦わず、あらがわず、自分や他人や環境と折り合いをつけて心穏やかに暮らす手法。 【目次】 第一章 発達障害とは 第二章 自らを知る 第三章 とりまく環境を知る 第四章 「自分自身」と折り合いをつける 第五章 「他者」や「とりまく環境」と折り合いをつける 第六章 うつ病と遅発性ジスキネジア 第七章 還暦すぎて「行路難」 【著者】 凪野悠久 1959年生まれ。早稲田大学卒業。報道機関勤務後、東南アジア、西アジアなどで国際協力に従事。40代でうつ病を発症し、以後慢性うつ病となる。50代で発達障害と診断される。精神障害者雇用を経て、現在、執筆活動に専念。 仮屋暢聡 医療法人社団ＫＡＲＩＹＡ理事長、まいんずたわーメンタルクリニック院長。1957年、鹿児島県生まれ。鹿児島大学医学部医学科卒業。専門は臨床精神医学。著書に『うつ予備群』、『アルコール依存の人はなぜ大事なときに飲んでしまうのか』（共にＣＣＣメディアハウス）、監修に『ニュートン式 超図解 最強にわかる! ! 精神の病気』（ニュートンプレス）、『精神科医が教える 心の病の説明書』（ニュートン別冊、ニュートンプレス）など。

シビレる人生、生きようぜ！　有言実行で夢を叶えた「メンタルの秘密」を明かす！ 一躍トップファイターの仲間入りを果たした二刀流格闘家・鈴木千裕による初の著書。キックボクシングではKNOCK OUT BLACKスーパーライト級で、MMA（総合格闘技）ではRIZINフェザー級でチャンピオンの座に君臨する天下無双の稲妻ボーイ。その鍛え抜かれた鋼のフィジカルと卓越したファイトスタイルを支える彼のメンタルと、有言実行で夢を叶えたその生き方に迫る１冊。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【新しい試験範囲と同じ構成（章立て）にしたAZ-900テキスト！】 本書はMicrosoft認定試験Azure Fundamentals（AZ-900）を受験する方のためのテキストです。マイクロソフト認定トレーナー(MCT)である著者が、わかりやすく解説しています。 本書は旧版を大幅改訂し、新しい試験範囲に対応させました。試験範囲であるAZ-900学習ガイドの「評価されるスキル（2024年1月23日以降）」と同じ構成（章立て）なので、無駄な学習をすることなく、「評価されるスキル」と同じ順番で、安心して学習することができます。また、必要に応じてスマホでMicrosoft Learnを参照していただけるように、QRコードを書籍に掲載してあります。ぜひ学習にご活用ください。 本書では、各節ごとに関連する問題を掲載しています。学習と演習を同時に、短時間で無理なく行なうことができます。さらに、総仕上げとして、巻末に模擬試験を二回分収録しています。問題を多めに収録しているテキストです（163問収録）。 ■目次 第1章 Azure Fundamentals試験とは 　　1-1 AZ-900試験 第2章 クラウドの概念 　　2-1 クラウドとは 　　2-2 クラウドサービスを使用する利点 　　2-3 クラウドサービスの種類 第3章 Azureアーキテクチャとサービス 　　3-1 Azureのコアアーキテクチャコンポーネント 　　3-2 Azureコンピューティングおよびネットワークサービス 　　3-3 Azureストレージ サービス 　　3-4 AzureのID、アクセス、セキュリティ 第4章 Azureの管理とガバナンス 　　4-1 Azureでのコスト管理 　　4-2 Azureのガバナンスとコンプライアンス機能およびツール 　　4-3 Azureリソースを管理およびデプロイするための機能とツール 　　4-4 Azureの監視ツール 模擬試験 ■著者プロフィール ●神谷　正（かみや　まさし）：マイクロソフト認定トレーナー（MCT）。2005 年からMCT としてトレーナ業に従事。Microsoft Server 系の教育などを提供し、近年はAzure やセキュリティ系の教材開発・コース提供などを手掛ける。2010 年にはMCT 年間アワードを受賞した。基盤系技術以外に、.Net などの開発コンテンツ作成やコース提供も行い、幅広い知識に基づいてICT 技術の教育を提供している。 ●国井　傑（くにい　すぐる）：株式会社エストディアン代表取締役。マイクロソフト認定トレーナー（MCT）、Microsoft MVP for Security。インターネットサービスプロバイダーでの業務経験を経て、1997 年よりマイクロソフト認定トレーナーとしてインフラ基盤に関わるトレーニング全般を担当。2022 年からは株式会社エストディアンに所属し、Microsoft 365/Microsoft Azure のセキュリティに特化したトレーニングに従事し、それぞれの企業ごとに必要なスキルを伸ばすワークショップなどを多数手がけている。

【ご注意】※この電子書籍は紙の本のイメージで作成されており、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。 元日本代表が教える「こころ」の話。 元川崎フロンターレの司令塔にして英雄、中村憲剛さん。 Jリーグ通算220ゴールの名ストライカー、佐藤寿人さん。 どんな監督にも信頼されたボール奪取の達人、今野泰幸さん。 プロサッカー選手として長く活躍してきた彼らだって、最初から天才だったわけでも、一番だったわけでもありません。「体が小さい」「自信が持てない」「チームメートとうまくいかない」など、いろいろな壁や失敗をひとつひとつ乗りこえてきました。 テクニックや戦術も大事ですが、いちばん大切なのは「メンタルの持ちかた」。考え方や意識を今までと変えてみるだけで、サッカーがもっと楽しくなったり、苦しさが軽くなったり、見違えるほどうまくなったり、高いと感じていた壁も上れるようになったりするものです。 そんな経験を実際にしてきた3人の元日本代表選手が、サッカーをやっている子どもたちに伝えたいメッセージを“こころのパス”として届けるスポーツ児童書です。サッカーファンにはおなじみ、内巻敦子さんの楽しいイラストと一緒にどうぞ。 サッカーをがんばっている小学生はもちろん、我が子を応援するパパやママ、育成年代の指導にあたる監督やコーチにとってもヒントが満載なので、ぜひ子どもと一緒に読んでほしい1冊です。 ※この作品はカラーです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「メンタル強い」「ブレない」と思われがちなMEGUMIが、 10年間さまざまな経験をし、あらゆる美容法を試した末にたどり着いた、 「心に効く美容法」と「思考法」とは？？ 「私は皆さんが思うように強いわけではなく、用途に合わせていろいろなことをやって、何とか毎日やれてるだけなんです。 （略） この本では、さまざまな専門家の皆さんに教えて頂いたことを、ひたすら試し、これは効いたと感じた心に効く美容法を紹介しています」（『心に効く美容』より） 読んだ人が、美肌と自己肯定感を両方手に入れて、少しでも毎日が明るくなるように。 頑張っている人に寄り添い、優しく背中を押す一冊です。 心の危機に陥り、メンタルがどん底だったとき、どうやって乗り越えたか。 ここでしか読めないロングインタビューも掲載。

やさぐれて会社での評価も低いサラリーマン・大前現人（おおまえあらと）。 仕事のミスが理由で車に乗って逃亡し、サービスエリアで車中泊して起きたら異世界へ転移してた！ そこで出会ったケモミミ娘に仕事観で説教され逆切れした主人公の異世界での前途は如何に！？ 異世界でのサバイバルで鍛えられたメンタルで、現代日本での仕事で活かせるか！？ リアルと異世界の行き来で生き直す！　これはそんな物語です。

ななめ上行く野球談義で大人気のYouTubeチャンネル 『今浪隆博のスポーツメンタルTV』が待望の書籍化！ スーパープレーの技術解説から「なぜ、プロ野球選手は金のネックレス？」などの素朴な疑問まで、現役生活11年、1～2軍を行き来した苦労人「だからこそ」の視点で縦横無尽に語りつくします。 【目次】 はじめに 1st Inning　なみさん、ファンが気になるプロ野球選手の日常とウラ事情、包み隠さずいけますか？ 2nd Inning　なみさん、野球界のお金の話と人間模様のあれこれ、まとめていけますか？ 3rd Inning　なみさん、「スポメンＴＶ」でも人気だった２軍生活のリアルと裏話、もちろんいけますよね？ 4th Inning　なみさん、プロ野球がさらに楽しくなるツウな観戦ポイント、選手目線でいけますか？ 5th Inning　なみさん、「なるほど！」と納得できるプロ野球観戦のツボと心得、広い視野でいけますか？ 6th Inning　なみさん、実はそこそこ打っている今浪クラスの打撃論、炎上覚悟でいけますか？ 7th Inning　なみさん、スーパースターではない今浪クラス選手のリアル、満を持していけますか？ 8th Inning　なみさん、素人には「謎」な野球界の常識、ジンクス、解説者ワード……。わかりやすくいけますか？ 9th Inning　なみさん、タラレバ満載の「もしも」ネタ、想像力豊かにズバッといけますか？ コラム　「Another Angle」／「なみさんのQ＆A　Knock」ほか

こんな人にオススメ ●FXの本は何冊か読んだけど、実戦で勝てない ●一撃で人生逆転とか狙ってなく、コツコツ利益を重ねたい ●ど素人ではないけれど、初級者レベル。もしくは中級者 スロットのプロからFXトレーダーに転身 →わりとサクサクお金を増やし勘違い「あれ、オレ天才？」 →２時間で1000万円を溶かして、足がガクブルするほど落ち込む →勉強スイッチON。チャートを１日10時間検証＆思考 →億トレーダー、クロユキがたどり着いた超シンプルな３つの手法とは？ ★父親がFXで破産したからこそ伝えたい「ムリせず稼ぐ」のトレード術 ★「コレ、エントリーしていいの？」問題を解消する“認定基準” ★元ギャンブラーだからわかる、超ドライな「期待値」の考え方 第１章　1000万円を溶かして学んだ！　FXを攻略する基本の「キ」となる武器 第２章　「押し目買い・戻り売り」を異次元レベルで極める５つのポイント 第３章　ダマシを回避してチャートの「W」を黄金シグナルに変えるには？ 第４章　「サテライト・スキャルピング手法」で着実に利益を底上げする 第５章　本当は、手法以上に重要な「資金管理」と「メンタル」 第６章　解くだけで戦闘力が上がる！　魔法の「演習ドリル10」

■ GQ World 夏に向けてスタイルを輝かせるアイテム28選 imaseの決意表明 東京コレクションの現在 仕事人、清原果耶はブレない ～愛しの１台～ 音楽家・反田恭平 2024年の時計業界を占う？ ４月に選んだ極私的４本 初夏に訪れたい最新スポット！ Tokyo Gendaiが描く日本のアートフェアの展望 味わい深い時計の新スタンダードはゴールドで決まり パリ五輪に挑むアスリートたち vol.04 小田凱人 難役に挑む福士蒼汰の新境地 ■ Features グローバル・クリエイティビティ・アワード2024　創造力が世界を動かす 星野源の絶望と希望 演技、音楽、文筆──多面的に輝く星野源の魅力を探る 枠を超え、新たな価値を生み出す５人のクリエイターたち GQが選ぶ、世界のクリエイティブ・カンパニー 2024 ルイス・ハミルトンの新たな挑戦 マルニのフランチェスコ・リッソは大人にならない アーティスト、ローレン・ホールジーの世界へようこそ 市川染五郎、刺激し合う創造性 羽生結弦の挑戦 ※電子版にはポストカードはつきません PRADA OMEGA LOEWE Loro Piana MONCLER TOM FORD Boucheron 目次 dunhill 目次 New Balance 目次 PARMIGIANI エディターズ・レター GQ World 夏に向けてスタイルを輝かせるアイテム28選 GQ World imaseの決意表明 GQ World 東京コレクションの現在 GQ World 仕事人、清原果耶はブレない GQ World ～愛しの１台～ 音楽家・反田恭平 GQ World 2024年の時計業界を占う？ ４月に選んだ極私的４本 PROMOTION ブルックラディによる新たなラグジュアリー GQ World 初夏に訪れたい最新スポット！ Features グローバル・クリエイティビティ・アワード2024　創造力が世界を動かす Features 星野源の絶望と希望 Features 演技、音楽、文筆──多面的に輝く星野源の魅力を探る Features 枠を超え、新たな価値を生み出す５人のクリエイターたち 【AD】Creative Weekend Features GQが選ぶ、世界のクリエイティブ・カンパニー 2024 Features ルイス・ハミルトンの新たな挑戦 Features マルニのフランチェスコ・リッソは大人にならない Features アーティスト、ローレン・ホールジーの世界へようこそ PROMOTION 爽やかに際立つネオ・マリン Features 市川染五郎、刺激し合う創造性 PROMOTION フランチェスカ・アムフィテアトロフが明かす創作の原点 PROMOTION 日常を飾るエレガンス PROMOTION アイザック・ジュリアンが生み出す没入空間 GQ World Tokyo Gendaiが描く日本のアートフェアの展望 Features 羽生結弦の挑戦 GQ World 味わい深い時計の新スタンダードはゴールドで決まり GQ World 「石岡瑛子 I デザイン」展から食担当がハマった５月のハイ＆ローまで GQ World 休み明け、生活リズムの崩れに要注意！──仕事におけるメンタル不調を感じたら GQ World GQ SHOPで選んだ今月のおすすめ 【AD】GQ SHOP GQ World パリ五輪に挑むアスリートたち vol.04 小田凱人 GQ World 難役に挑む福士蒼汰の新境地 GQ World 最旬ベストバイ・アイテム４選 masthead Subscribe INFORMATION 【AD】VOGUE COLLECTION NEXT ISSUE／SHOP LIST 【AD】VOGUE 【AD】WIRED GQ World 藤原ヒロシの今月気になったもの、買ったもの TokyoGendai

その探索者、人類最強(他力本願)。 ゆるっと全てをなぎ倒す、前人未踏のダンジョンファンタジー！ 西暦2045年、地球は4つの異世界から侵攻された――。 防衛するには、各異世界と繋がるダンジョンの攻略が必須。 その責務を担う《探索者》を各国が選出し、日本で選ばれた平凡男・グンマは突如、攻略最前線に放り込まれてしまう！ ビビりまくり、過度な重装備で〈聞き耳〉や〈索敵〉スキル発動中に出会ったのは、人類最強の美少女!? 強すぎてヤベェ割には豆腐メンタルな彼女に振り回されつつ、破竹の勢いでダンジョン攻略を進んでいくのだが……？ ゆるっと全てをなぎ倒す、前人未踏のダンジョンファンタジー！

勉強をがんばりたいすべての人へ！ 勉強がしんどいとき、やる気を上げたいとき、休憩中のひとときに―― 読めば思わず、机に向かいたくなる 勉強が楽しくなる魔法の本 元気が出る！ やる気が出る！ ときどき泣ける！ みおりん初の「Study Essay」！ ＊＊＊ －みおりん 勉強法デザイナー。 地方の公立高校から東大を受験するも、高３では大差で不合格に。 １年間の自宅浪人の末に東大に入学し、その後法学部へ進学。３年生修了と同時にカナダでのワーキングホリデーに挑戦し、2019年３月に同大学を卒業。都内のIT企業での勤務を経て、2020年に独立。 YouTube「みおりんカフェ」（チャンネル登録者数15万人/2023年10月時点）をはじめとした各種SNSでは、「すべての人にごきげんな勉強法を」をコンセプトに、子どもから大人まで使える勉強法やノート術を紹介中。そのほか、文房具シリーズ「みおりんStudy Time」のプロデュースや学校講演なども行っている。 ＊＊＊ 《目次》 プロローグ 【01 勉強で失敗したこと】 ●わたしのトンデモ勉強風景 ●浪人生なのに模試で６点をとった話 ●人生で一度だけしてしまったカンニング ●二年以上こじらせた「英単語帳大嫌い病」 ●最初は解けない問題ばかりです ●夏休みの宿題、最終日になっても終わらない問題 ●一時間遅い電車に乗ってしまう謎の癖 【02 勉強でいちばん大事なこと】 ●勉強で大切な「品性」の話 ●「学校の勉強は役に立たない」は大嘘 ●がんばっていればきっとごほうびはあるだろうって話 ●ありきたりじゃない勉強法は、一度疑ったほうがいい 【03 勉強が上手くいかないときのこと】 ●わたしはすごく運が悪いし、すごく運がいい ●勉強できずに自己嫌悪に陥ってしまうときの考え方 ●勉強がしんどいときにわたしが考えていたこと ●「苦手なことはやらない」はべつにかっこよくない ●浪人中に一度だけ、すべてをあきらめかけた話 【04 人生の選択のこと】 ●無知と思い込みで決めた東大受験 ●わたしの座右の銘や好きな言葉たち ●自分が信じられない夢なんて、誰も信じてはくれない ●自分の人生の責任は自分にある ●わたしのワーキングホリデー挑戦記 【05 受験のこと】 ●自分が欲しい環境は、「受験」で手に入れる ●わたしが予備校浪人ではなく自宅浪人を選んだ理由 ●浪人は挫折なんかじゃない ●受験期に失恋しても、志望校に受かれるんだっていう話。 ●「間に合いますか？」じゃない、間に合わせるんだ ●わたしが合格発表前夜の日記に書いていたこと ●東大に合格した日の話 【06 友だち関係のこと】 ●上を見るのはキリがない、下を見るのは品がない ●「友だちと話が合わなくなってきた」は自分が脱皮している証拠 ●「必要友情量」は人によって違う 【07 社会人になって考えたこと】 ●就職から一年半で会社を辞めてフリーランスになった理由 ●わたしが独立するときに自分と約束したこと ●わたしが０か１００かの完璧主義を卒業できた理由 ●二人称で話せる大人になりたい ●「なめさせ力」のある人がかっこいい 【08 家族のこと】 ●わたしの両親がしてくれたこと ●付かず離れずの大事な弟 ●ずっと見守っててくれたんだね。 エピローグ

謎につつまれた新進気鋭のクリエイター「Cute is full of bug」、初作品集。 2022年5月、SNSに突如写真作品の投稿をはじめ、その怪しさと美しさを兼ね備えた作品の魅力から瞬く間にフォロワー数を増やした謎のクリエイター「Cute is full of bug」。 「百合」をテーマに、人知れずひっそりと咲く少女たちの秘密を完全新規で撮り下ろした初作品集。 ※電子版に見開き機能はありません。 ※電子版用に再編成しています。紙書籍版と色味、見え方が異なる場合があります。※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

主婦という地位は常に危険と隣り合わせ。日本の母子家庭の貧困率は、51.4％。実に、2人に1人が貧困である。多くの女性たちは、正規雇用で就職したあと、結婚・出産を機に退職し、専業主婦やパート主婦になるが、夫との離死別などにより簡単に最下層に転落してしまう。本書では女性にとって大変リスキーな国である日本の実態を、「階級・格差」研究の第一人者がデータを用いて明快に解説する。職種、年収、持ち家率、教育費、趣味、支持政党、幸福度、飲酒率、メンタル……54のデータから6階級・20グループを徹底分析！　格差是正の鍵を握るのは、女性です！

コミュニケーションがうまくいけば、人生はもっと楽しくなる！ 「何を話したらいいかわからない……」 「言いたいことがうまく伝わらない」 「話が弾まない」 など、話すことに苦手意識を持っている方へ。 うまく話そうとする必要はありません。 話していて心地いい人、「この人ともっと話したい！」と相手に感じさせる人は、相手から自然と話を引き出しています。 どんな相手とも心地よくコミュニケーションするためのコツを知っているのです。 初対面の相手、家族、友人、同僚や上司・部下との会話、説明、プレゼン、営業、接客…… 本書では、頑張りすぎなくても相手の心を掴める、言いたいことをうまく伝えられる会話のコツを、 さまざまな場面に合わせて紹介します。 《「はじめに」より》 もし、初対面でも、どんな人とでも会話が弾んだら？ もし、「もっとあなたと話がしたい」と切望されるようになったら？ もし、自分が提案したことがすぐに快諾されるようになったら？ あなたの人生は、どんな風に変化するのでしょうか？ もしあなたが、会話が盛り上がらない、うまく気持ちを伝えられないなど、会話への苦手意識を持っているとしたら、それはあなたが悪いのではなく、これまで会話について学ぶ機会がなかっただけです。 多くの人が「できない」と思っていることは、やり方を知らないだけなのです。 出会いは会話から始まります。 だから、話し方を変えると、人やチャンス、お金や幸せでさえも、あなたに集まってきます。 つまり、話し方を変えることは、あなたの未来を変えることなのです。 ■目次 第１章　話し方の基本 編 第２章　心地よい人間関係 編 第３章　雑談 編 第４章　仕事・プレゼン 編 第５章　話す前の心得 編 第６章　人を動かす話し方 編 第７章　魅力的な話し方 編■著者略歴ファイン・メンタルカラー研究所代表米国NLP協会認定NLPマスタープラクティショナー国家資格 キャリアコンサルタント産業カウンセラーパーソナルアナリストカラーセラピスト愛知県生まれ。10年以上デザイナーを経験。当時月130時間を超える残業のストレスで前歯が折れる。この時期に友人の死も重なり、「幸せな生き方とは何か？」を考え、本格的にキャリアカウンセリングや心理学を学ぶ。NLP心理学を中心にコーチング、カウンセリング、マインドフルネス瞑想などの手法を習得し統合。その手法を生かし、キャリアカウンセラー・講師として独立。各企業・大学・公共機関の講演の登壇数は2000回を超え、婚活から就活まで相談者数は1万人を超えている。コーチング、パーソナルカラー、カラーセラピスト、骨格診断ファッションアナリスト等のプロ養成講座の卒業生は500人を超え、個人診断においては1000人を超える。（著書）『なぜか好かれる人がやっている100の習慣』『なぜかうまくいく人の気遣い 100の習慣』『なぜか感じがいい人の聞き方 100の習慣』（明日香出版社）『いつもよりラクに生きられる50の習慣』（かんき出版）

◆優れたリーダーが実践している仕事術を大解剖！初めてリーダーになったあなたは、今、不安でいっぱいかもしれません。「マネジメントって何をどうすること？」「私にリーダーが務まるだろうか？」大丈夫です。リーダーの仕事は、複雑で難しく思えますが全体像をつかんでしまえば、何とかなるもの。それには知識とスキル、わずかな勇気が必要です。そのため本書では、リーダーの仕事の全貌をマインドセット／メンバー／チーム／ビジネス／サイクル／セルフ／メンタルの７分野に分けて、イラスト図解で解説します。◆今日から使えるスキルの宝庫、イラスト図解でわかりやすい！◎リーダーの役割は「成果の最大化」と「人材育成」◎「リーダーシップ」と「マネジメント」の黄金比◎仕事を任せるときは「Why」から伝える◎「バッドニュース」を歓迎せよ◎ＰＤＣＡは回さない　他

従業員のメンタルヘルス対策に役立つ最新理論を、第一線の研究者がわかりやすく紹介した好評書籍の第4弾。コロナ禍で大きく変わった働き方は、組織のあり方やマネジメント、経済活動、人間関係、家族関係、生活空間の変化なども伴って、労働者のウェルビーイングへも影響を及ぼしている。そのなかで健康でいきいきと働くために役立つヒントを、科学的根拠を有する実践・応用例を用いて示す。すぐに使えるちょっとした工夫が探し出せ、職場研修や社内報の「豆知識」のネタ本としても使える。

「初対面なのにズバズバ思ったこと言っちゃって！ごめんなさいね～」…―3日前に夫の転勤で都内から郊外に引っ越してきた鯖山（さばやま）りり子は自称”洗練された都会の女”。そんな彼女にとって、4歳の息子を遊ばせに訪れる公園は主婦の戦場のひとつ。オシャレをして！メイクもばっちり！いざ戦場へ！そこで出会ったキラキラ系オシャレ主婦の紀平可憐（きひらかれん）や教育熱心ママの青山藤子（あおやまとおこ）を巻き込み女同士のバトルが起こると思いきや…？どんなことでも図太いメンタルで受け流す不屈の精神の持ち主！唯一無二な存在の鯖山りり子がおくる痛快滑稽劇！

天才サックス奏者が不惑を過ぎて初めて知る、狂おしい恋の味。栗本薫、幻のやおい小説がデジタルで甦る。 世界のヤシロとその名を讃えられる天才サックス奏者、矢代俊一。音楽に身を捧げ、妻との死別もマフィアとの軋轢も乗り越えてきた彼が、不惑の歳を過ぎて初めて知る、狂おしい恋の味。男性同性愛という形による、どうにもならない激しい衝動と音楽にかける想いの物語。 栗本薫が亡くなる1ヶ月前まで書き続けられた2万枚もの遺稿は、天狼プロダクションによって自費出版された後に絶版となったが、没後十年を経た今、電子版として、正伝25巻、外伝18巻（未完作品を含む）に及ぶシリーズが復活する。 【著者】 栗本薫 1953年東京生まれ、2009年病没。1977年群像新人文学賞評論部門を、1978年江戸川乱歩賞を受賞して文壇デビュー。小説は栗本薫名義、評論などその他の活動は中島梓名義で発表する。正伝130巻、外伝21巻のグイン・サーガ・シリーズ、伊集院大介シリーズ、魔界水滸伝などのシリーズ作品をはじめとする小説のほか、評論、エッセイなど400点を越える著作が刊行された。また、ミュージカルを手掛けるほかジャズ・アルバムとして「THE LAST LIVE」がある。

他人からの厳しい指摘や批判は、上手く扱えば自分の成長発展の原動力になるが、真に受ければ自滅へとつながってしまう。著者はメンタルの強者が集結するシリコンバレーに長年勤務してきた経験から、「他人の評価」の正しい扱い方こそが、パワハラやモラハラに負けない力を養い、メンタル疾患の予防になるという考えに至った。本書では他人からの評価を正しい基準で判断し、自ら納得のいく結論へと落とし込んでいく方法を紹介する。

明美川高校の新任教師・駒井翔子は、ある日、一緒に赴任してきた保健医・逢沢真人に生徒が悩みを相談している様子を目撃する。 しかしそこで繰り出されたのは、斜め上にぶっとんだトンデモアドバイスだった！　分冊版第1弾。 ※本作品は単行本を分割したもので、本編内容は同一のものとなります。重複購入にご注意ください。

明美川高校の新任教師・駒井翔子は、ある日、一緒に赴任してきた保健医・逢沢真人に生徒が悩みを相談している様子を目撃する。 しかしそこで繰り出されたのは、斜め上にぶっとんだトンデモアドバイスだった！

妻と死に別れ、娘とも音信不通な精神科医師高村は、歌舞伎町のメンタルクリニックで働いている。ペットショップで売れ残りのパグを見た時、かつて飼っていたロンを思い出す。三年前、高村はがんと診断されるが、奇跡的に回復、しかし代わりにロンが死んでしまったのだった──『新宿犬』。底辺で生きる今と激動の過去、そこに差し伸べられる手、重層的に重なるオムニバス7編。

『セルフケアの道具箱』の著者　伊藤絵美氏推薦！　“この国に大勢いる休職者、復職者の助けになる本だと確信しました。（本書「巻末解説」より）”　序章 仕事に無我夢中だった僕が、ある日突然がんばれなくなった　STEP1 ゆっくり休む――まずは疲れ果てた心と身体を充電しよう　STEP2 セルフケアを身につける――不安から身を守って平穏に日々を送ろう　STEP3 趣味を増やす――仕事以外でも充足感が得られる自分になろう　STEP4 家事を習慣化する――復職しても日常は続くから、暮らしを大切にしよう　STEP5 新しい価値観を作る――再発しないために、考え方をアップデートしよう　STEP6 職場復帰の準備をする――少しずつ自分に負荷をかけていこう　終章 遠い未来を考えすぎずに、今日1日をマシにしていく

『バチェラー・ジャパン』シーズン５に参加し、番組終了後も男女問わず多くの方から支持を得ている大内悠里の初の著書。 明るいビジュアルとは裏腹に「魔性のまじめ」な本書の著者は、幼いころから自分の思ったことを表現することが苦手でした。 そのままの自分では人と上手くやっていけないのではないか、嫌われるのではないかと不安になって、ついつい取り繕ってしまいました。 それが、ナンバーワンキャバ嬢や起業を経て、自分の感情に素直になってすっぴんの心をさらけ出す生き方にたどり着きました。 自分に自信のなかった一人の女の子が、どうやって自信をつけていき、自分らしい姿で愛されるようになったのか。 本書では、華やかな世界にいたからこそたどり着いた「すっぴんマインド」を紹介します！ 第1章　弱い自分としっかり向き合う 第2章　夜は短し働け乙女～男慣れしていないNo.1キャバ嬢～ 第3章　25歳で起業した私が言えること 第4章　恋愛にテクニックは持ち込まない 第5章　ナチュラルな生活が私を彩る

ガチガチにかたまった心とカラダが、ほぐれてゆく。 生理解剖学・運動生理学を学び、3万人以上をケアした著者が伝える「自分の心もカラダも好きになる」方法 【購入者限定特典】 「自分を愛でるセルフマッサージ」のわかりやすい動画つき！ ★Amazon売れ筋ランキング1位！ 本＞暮らし・健康・子育て＞家庭医学・健康＞ストレス・心の病気（2024/4/11調べ） 本＞暮らし・健康・子育て＞家庭医学・健康＞こり・痛みカテゴリー（2024/04/10調べ) 本＞暮らし・健康・子育て＞家庭医学・健康＞指圧・ツボ・マッサージカテゴリ（2024/04/10調べ) 本書では、自分のカラダの状態から現在の自分について知り、さらに自分を大切にする方法を伝えています。 これは、エステティシャンとして国内外のエステサロンに10年間勤務して施術した経験をベースに、生理解剖学・運動生理学を学ぶことで考案したオリジナルメソッドです。 このセルフケアメソッドをこれまで9万人以上に伝え、「人生が変わった」という感想をたくさんいただいています。 心とカラダは密接につながっています。 カラダの変化は、あなたのメンタル状態を教えてくれます。 たとえば、太ももの内側に脂肪とむくみがつきやすい人は、どんなメンタル状態だと思いますか？ 逆に、太ももの外側の脂肪とむくみが気になる人の心の状態は？ ≪太ももに現れる心の状態≫ ・太ももの内側の脂肪とむくみに悩む人→自分責めが止まらない ・太ももの外側の脂肪とむくみに悩む人→がんばりたいことがある これは占いではありません。 何万人もの背中を見てさわってケアしてきた経験に加え、心とカラダの仕組みを解剖学の視点から勉強したからこそ身に付いたスキルです。 自分のカラダからのメッセージを受け取り、セルフマッサージであなたの心とカラダのコリをほぐしましょう。 大人気心理カウンセラー根本裕幸氏推薦！ 我々カウンセラーが伝えたい「自分の愛し方」を具体的に教えてくれる本です。 こんなシンプルな方法で自分を幸せに、そしてきれいにしてあげられるなんてすごすぎます。 【こんな人におすすめ】 ・自己肯定感の低さや、自分を心から好きになれないことに悩んでいる ・「私がこう言ったからいけないんだ」「私がこうしていれば」と自分を責めてしまう ・ポジティブな気持ちでいようと毎日がんばって疲れてしまう ・自分のカラダを好きになりたい 【もくじ】 心とカラダの相関図 購入者限定ダウンロード特典 はじめに 第1章　自分を愛でると、心とカラダは変わる 第2章　心とカラダを自分で手当てできる仕組み 第3章　カラダでわかる私の現在地。部位別セルフマッサージ 第4章　セルフマッサージで人生を激変させた5人のエピソード おわりに

＝＝＝＝＝＝＝＝＝内容紹介＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 第１章　船上での感覚を研ぎ澄ませよ　FXはメンタルが９割 ・はじめて自転車に乗ったあの日のことを思い出して ・人間が能力を発揮できるかは周囲の環境によって変わる ・FXで成功して手に入れたかけがえのないもの 第２章　相場の荒波に屈するな　10分でFXの本質が分かる基礎トレ ・海外旅行で外貨両替。考え方はFXと一緒！ ・【チャートの見方】時間足の種類を知る ・基本のチャートパターンからサインを見つけよう 第３章　波の動きと潮の流れを読め　環境認識はトレードの羅針盤 ・環境認識の重要性！損小利大を目指すには？ ・アクティブな相場分析を可能にする起点と目線を把握 ・マルチタイムフレーム分析を実際の流れでやってみよう！ 第４章　船出前の素振りで血豆を潰せ　実践トレードの知識 ・エリオット波動を見つけてエントリー ・フラクタル構造の理解 ・エントリーの根拠崩壊で間髪入れず損切り 第５章　大漁旗を掲げよ！　爆釣FXドリル ・実践・勝ちトレードエントリーの流れ ・有効な線を引くイメージを養うトレーニング！ ・トレーニングを繰り返すうち有効なラインが浮かび上がる

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※「Tarzan878号通常版」と「Tarzan878号増刊号」は表紙のみが異なり、内容は同一です。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 気持ちいい薄着の季節が到来！ カンタンな習慣の改善で、 スッキリお腹を手に入れられます。 ゴールデンウィーク、そして夏本番に向けて、腹回りが気になる季節。 凸った腹を、日々の習慣を少し変えることで、 フラットな腹へと導いていく人気の特集です。 「今年こそバキバキに割るぞ」と拳を高く突き上げる必要はありません。 「割る」のではなく、まずは「凹ます」ことが 今回のファーストターゲットなのだから。 「割る」と「凹む」の違い、「凹む」とはどういうこと、 お腹が出ることでのカラダに与える弊害などの紹介から、特集はスタートします。 そして、ストイックなフッキンや過度な食事制限ではなく、 座り方や姿勢、食事のコツ、手軽にできるエクササイズなど、 毎日実践できる７つの習慣を紹介していきます。 でも、７つ全部やる必要はありません。 自分の習慣にできそうなものを取り入れてみるだけでOK。 少しずつカラダの変化を感じられると、 見えてくる世界やメンタルまでもが変わってくるのを実感できるはず。 お腹を凹ますのは案外カンタンなんです。 そして後半では、腹が凹んだあとのネクストステップ、腹を割るモードへ。 タイパがいい短時間・低回数のフッキントレ、 ちょっと厳し目の食事管理を提案します。 腹をまずはフラットにして、最終的には割っていくことにもアプローチ。 薄着になるこれからのシーズに向けて、理想の腹を手に入れられる一冊です。 センター綴じ込み企画は、 圧倒的熱量を持つサッカー作品『ブルーロック』をフィーチャー。 劇場版公開を記念して、その主人公・凪 誠士郎と、相棒・御影玲王の体幹トレ、 元・日本代表・槙野智章さんによる作品分析などの スペシャルコンテンツを用意しました。

ＳＮＳ上でのコミュニケーションが当たり前になっているなかで、 友達や職場の同僚、ネット上の知り合いなどとのＳＮＳでのやりとりを通して、 日常的に些細なことでモヤモヤする機会が多いとされています。 ・ＬＩＮＥやインスタのＤＭが既読になっているのに返事がない ・自分には「いいね」してくれない ・フォローされていない友達の鍵垢を見つけてしまった ……など、 実際に何気ないやりとりを通じて モヤモヤしてしまったことがあるという人も多いはず。 本書では、 そんな考えすぎてしまうときのメンタルの整え方、ストレス解消法、 ＳＮＳとの適切な付き合い方などを人気の心理カウンセラーがご紹介。 これまでにメール、 対面でのカウンセリングを通して構築してきた心理に関する ノウハウや実例をもとに、悩みに寄り添ってアドバイスします。 ＳＮＳ上での人間関係や付き合い方に悩む人にとって、 大きな支えとなる一冊です。 ■目次 ・はじめに ●第１章　人間関係に関するＳＮＳのモヤモヤ ・フォローを外されました。私が何かしたせいでしょうか？ ・絵文字やスタンプのないメッセージがくると不安になります。 ・友達の充実した投稿に嫉妬してしまう自分が嫌です。 ・恋人が元恋人とＳＮＳの相互フォローをしているのを見つけてしまいました。 など ●第２章　仕事・職場に関するＳＮＳのモヤモヤ ・親しくない上司や同僚からフォローされました。フォロー返しするべきでしょうか？ ・業務時間外や休日に、上司からＬＩＮＥで業務指示が来ます。 ・業務に関係のない話をやたらとチャットしてくる人がいて困っています。 ・上司への返信に、スタンプや絵文字は使ってもいいですか？ など ●第３章　世の中のできごとに関するＳＮＳのモヤモヤ ・SNSで情報を見極めるのが難しくて、どれを信じていいのか分かりません。 ・世の中の盛り上がりについていけない私は変ですか？ など ●第４章　自分に関するＳＮＳのモヤモヤ ・返信のリアクションやスタンプに何を使うか迷ってしまいます。 ・ＳＮＳ上に自分の悪口を書かれてしまいました。 ・投稿するためにわざわざ行動する自分が虚しくなります。 など ■著者　Poche 人間関係、親子問題専門カウンセラーとして活動。 コロナ禍をきっかけに、Xでの発信（@Poche77085714）、メールカウンセリングを開始する。 対面・メールカウンセリングともに、常に予約が数ヶ月待ちの人気カウンセラー。 著書に『あなたはもう、自分のために生きていい』、『がんばるのをやめたら うまくいった』、 『あなたの「しんどい」をほぐす本（2023年メンタル本大賞受賞）』などがある。

1980年代のフィンランド・ケロプダス病院、長期入院者地域移行のプロセスのなかで生まれた「オープンダイアローグ」は、90年代以降、急性期対応を含む地域精神医療保健システムとして広く人口に膾炙している。2014年と2017年の二度にわたるケロプダス病院の視察以来、「オープンダイアローグ」の日本での実装可能性、地域移行支援、患者中心の多職種連携の可能性を構想してきた著者は、「包括型地域生活支援プログラム（ACT）」から「精神障害者アウトリーチ支援事業」を経て、現在は脱施設化時代を迎えた日本の地域精神医療保健の可能性を探究している。 地域と生活のフィールドで、援助者と当事者は何を思い、語り、そして動くのか？ 多彩な登場人物が織り成す仮想事例記録を通じて「対話」と「協働」のリアルを伝え、経験専門家ならびに多職種専門家との対話（ダイアローグ）と省察（リフレクション）を経て、地域から始まる協働的チーム支援、そしてまだ見ぬ地域精神保健ケアの可能性を探ってゆく。 “会う・聴く・共に動く”からはじまる「多職種連携／チーム支援」ガイド。

待望の龍体文字のフトマニ図シール（大1点、小２点）付き！ 人を集める「つる」、 物事を広める「むく」、 健康全般「きに」、 金運アップ「く」、かゆい時の「ぬ」、 血流上昇・邪気払い「ふ」 のシールも！！ 特別書下ろし「空海様の般若心経と龍体文字」で、空海様の字の パワーと美しさを感じてみてください。 約5500年前にウマシアシカビヒコジという神様がつくった 龍体文字に秘められた、強大な神秘のパワー！ あなたの夢や目的の実現に役立ててください。 ソウルメイトや運命の人を引き寄せる「よろ」 夢をかなえる「えて」 台風と大雨に役立つ「ねせ」 健康体になれる「きに」 第六感の感性を高める「はら」 植物がよく育ち、収穫アップ「こけ」 子孫繁栄「おれ」 自信が持てるようになる「その」 コミュニケーションを円滑にしてくれる「ゆん」 失くしものを見つける「ゐさ」 かゆみ止めに「ぬ」 代謝が上がりやせやすくなる「と」 こだわりや否定的な考えを手放す「ひ」 心の傷を癒し、メンタル力を上昇させる「へ」 気持ちを落ち着かせ、よい瞑想ができる「を」 緊張や固まりを和ませてくれる「す」 第1章龍体文字とは 約5500年前にできた龍体文字/天皇家の秘法だった/ 龍体文字は高次元世界からのギフト/ 自分の名前を書いて、自分だけのお守りに 第2章龍のお話 屋久島は龍の住む島/屋久杉の木霊にあう 第3章龍体文字が持つ意味とエネルギー 48字の全解説と 第4章　龍体文字とフトマニ図 宇宙のすべてを表している強いパワーを秘めた図/ 天之御中主神、高御産巣日神はじめ54神と龍体文字 第5章　願いをかなえる龍体文字 こんな使い方もおすすめです！ 第6章　龍体文字の体験記 かゆみ止めの「ぬ」について/ドイツで「きに」に救われています/ 探しものには「ゐさ」/邪悪なものを吹き飛ばす「ふ」 第7章　空海様の般若心経と龍体文字 特別書下ろし！「書いていると、筆先から空海様の エネルギーが上がってくるようでした。 空海様の字のパワーと美しさ、龍体文字のパワーを感じてみてください」 　　　　　　　　　　　　　　――森美智代 ウマシアシカビヒコジからのお言葉 「龍体文字は、神の愛の表れのほんの一部」

精神医療改革運動に関わってきた精神科医・看護師・PSW、当事者や福祉関係者による精神医療改革に特化した事典。 精神医療改革の実際を担ってきた多くの精神医療従事者が、日常の実践をとおして、果てしない空白の病棟列島に挑戦する。 ◆精神医学・医療の領域では、すでに多数の辞典や事典が刊行されています。精神医学全般を網羅した大小・新旧の辞典から用語集のような書籍もあれば、精神分析・発達・精神薬理といった専門分野に特化したもの、あるいは歴史・精神看護学・メンタルヘルス・心理学などに焦点をあてたものなどもあり、それらの中には良書も少なくありません。しかし、最も重要であるはずの精神医療改革に特化した事典は、なぜかこれまで刊行されていませんでした。 ◆『精神医療改革事典』は、精神医療にかかわるさまざまな用語や概念の解説を収録したものにとどまりません。一つひとつの項目を読み進めるうちに、日本、あるいは世界的な広がりにまで及ぶ歴史的な事件や犯罪と、精神医療の過去から現在にいたる歴史が、不可分にむすびついていることに気づかされます。精神医療改革の歴史をたどることで、人間の存在、精神の有り様が、言語や文化の違いを超えて普遍性をもっていることに改めて気づかされます。(「刊行にあたって」より)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 白泉社のWebマガジン『kodomoe　web』で連載されて人気を集めた『センチメンタルおとうたん』初の書籍化。 2023年に、愛娘にちちゃんの小学校入学を区切りとして惜しまれながら連載を終了した『センチメンタルおとうたん』全100話の中から、著者が選んだエピソード46話に、にちちゃん誕生当時の作品と新作14話を加えてまとめた、超センチメンタルなコミックエッセイ。 子育て中の人も、そうでない人も、じんわり心が温まり、ときに涙腺がゆるんでしまう一冊です。 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

女子高生だった私が目覚めると…何故か異世界で「蜘蛛」に転生していた！ 種族底辺の蜘蛛として迷い込んだ先は毒ガエル・大蛇・果ては龍も跋扈する最悪ダンジョン！？メンタル最強女子が生き抜く迷宮生存戦略！！

女子高生だった私が目覚めると…何故か異世界で「蜘蛛」に転生していた！ 種族底辺の蜘蛛として迷い込んだ先は毒ガエル・大蛇・果ては龍も跋扈する最悪ダンジョン！？メンタル最強女子が生き抜く迷宮生存戦略！！　分冊版第1弾。

さっと読めるミニ書籍です（文章量9,000文字以上 10,000文字未満（10分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 女性技術系総合職として、大手鉄鋼会社に勤務していた著者。そこで出会ったパワハラ上司とモラハラ同僚との日常で培った折れないメンタルの作り方を伝授する。 仕事はできるがその日の機嫌や忙しさで周りに怒鳴り散らし部下を次々と退職に追い込んできた上司に、陰口や陰湿ないじめを続け自分の快楽を満たそうとする同僚がいる環境の中でどのようにして生き抜いてきたのか？ 誰かが助けてくれるとは思っていたのか？ 逃げようとは思わなかったのか？ 社会全体がホワイト企業に転身する中でもまだまだ古い体制は残りつつある。ホワイト企業と呼ばれる企業の中にも部署によってはいわゆるブラックとよばれる風潮が残っている。 さらに『Ｚ世代』と呼ばれる人たちは、現在の3、40代の教育方法とは異なっており世代間ギャップを感じやすい。 Z世代はこれまでの常識が通用しないと言われているが果たしてそうなのか？ 配属ガチャと上司ガチャのどちらにも外れた場合もう会社をやめるしかないかと悩んでいる全ての人に読んでほしい一冊。 【目次】 配属 新入社員時代 精神状態 鋼のメンタルの作り方 支えになったもの ストレス発散方法 忘れられない事件 社会というもの 心が折れた時 10年後の自分 【著者紹介】 井本春奈（イモトハルナ） 2020年～技術系総合職として、大手鉄鋼会社に勤務。男性99.5%の製造所で勤務。 現在はフリーで執筆活動等やプログラミングで活動中。

【デジタル版限定！「少年ジャンプ+」掲載時のカラーページを完全収録!!】歴史オタクの大学院生・司馬朔太郎は、コロナ禍で世界から取り残され、恋愛も研究も“ステイホーム”状態!!　だけどある日、歴史上の偉人たちのメンタル不調を癒す“歴史メンタリスト”に勝手に任命されてしまい…!?　ハート激ヨワの源義経、マウントとりたい菅原道真、お酒大好き一休さん…次々と現れるクセ強な偉人たちとダメ人間が心を通わす、メンタルケア・コメディ開幕!!

『雛宮』――それは次代の妃を育成するため、五つの名家から姫君を集めた宮。次期皇后と呼び声も高く、蝶々のように美しい虚弱な雛女、玲琳は、それを妬んだ雛女、慧月に精神と身体を入れ替えられてしまう！　突如、そばかすだらけの鼠姫と呼ばれる嫌われ者、慧月の姿になってしまった玲琳。誰も信じてくれず、今まで優しくしてくれていた人達からは蔑まれ、劣悪な環境におかれるのだが……。「息切れしない、失神もしない……。なんて健康な体でしょう！　う、うらやましい……っ」誰もが羨む玲琳は、隣り合わせの“死”とずっと戦ってきた鋼メンタルの持ち主だった――！？　大逆転後宮とりかえ伝、開幕！　※電子版はショートストーリー『ささやかな努力ではございますが』付。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 思春期の小中学生が抱える、リアルな悩みを紹介。第1巻では、「勉強のやる気が続かない」「将来やりたいことが思いつかない」など、全国の小中学生へのアンケートで集めた、“学校”に関するリアルな悩みをひとつひとつ丁寧にひも解きます。

◎概要： “どこに行っても自分らしく” 雲の上はいつも晴れ。逆風が強いほど高く飛べる。 カナダを拠点とする現役ＣＡの体験記。長距離フライト、お客さま対応、謎の訓練、海外生活、時差ボケ、運命の出逢い、英会話、異文化交流。 今日もモヤモヤ乱気流を乗りこなしています。 いままで明かしてこなかったことを赤裸々に綴る、Ryucrew初の著書！ 出版を記念して、Ryucrew初の単独イベントも予定しています。 ◎収録内容： 第１章　ワーク編　CAはブルーカラー 第２章　メンタル編　すり減る心、でも負けへんで！ 第３章　トラベル編　現役CAが教える旅ハック 第４章　ライフ編　“自分らしい生き方”へのノンストップ直行便 第５章　ラブ＆ピース編　自由へ飛び立つ翼 特別コラム　国際線外資系CAのあるある４コマ漫画 and more ……!!!

ピンチのときの「鬼メンタル」は日常の「地味トレ」でつくれる！ 過酷な訓練、災害派遣などの厳しい現場で、「落ちない」「折れない」心を育み、ケアするための自衛官向けプログラムを紹介。 【本書で紹介するエクササイズの一部】 ◎遅発疲労防止の「１・３・６・12ルール」 ◎自分も周囲も気づきにくい「疲労の三段階」 ◎ストレスを回避するための呼吸法 ◎うつの４段階を知っておく ◎自衛隊メンタル訓練S-Gim式「対人関係技法」 ◎パーソナルスペースを知るためのエクササイズ ◎仲間の心強さを感じるためのエクササイズ ◎自己評価が上がる振り返りエクササイズ ◎仕事にこだわらない「今日の目標発表会」 ◎ポジティブシンキングより「いいところ探し」 【目次より】 １章　自衛隊の現場で行われるメンタルケア メソッドをつくり「訓練」して、ストレス対処法を身につける／簡単なことを習慣化して、ストレス対処法を身につける／「キツい」からこそ自衛隊に備わっているストレス回避の仕組み／災害派遣で役に立った「解除ミーティング」と「心の予防注射」／心の「疲労」は気づかないうちに悪化し、「別人化」に進む／戦略、作戦、戦術で行う自衛隊式メンタルケア ２章　メンタルは「元気なとき」にしか鍛えられない メンタルを筋肉のように鍛えることはできない／武器としての知識や技術を持とう／ 「休む」「逃げる」を学ぶ／忙しいときこそ「瞑想」と「睡眠」／うつ状態で暴走、迷走する「責任感」／「自由」がストレスの原因になることもある ３章　落ちにくいメンタルを身につけるための実践 自己評価、目標設定などは「０か10」ではなく「３から７」で／恐怖よりも不安が心のエネルギーを消耗させる／日常から養っておくべき「不安」への対処法／うつ状態の人の「課題」を与えてクリアさせても自信は回復しない／「疲れ」「恐怖」「不安」は人間の本能 ４章　リーダーのメンタルを支える「人生観」「死生観」をどう養うか 眼の前の死を受け止めるということ／生きる意味、自己犠牲について教えてくれた名著の数々／自分自身の「哲学の散歩道」を見つけて歩く／短時間の瞑想でも心のエネルギーは充填できる／視点を変えるだけ「心」は大きく変わる ５章　個人、社会、組織が持つべき「自らの物語」 カウンセラーの仕事は、クライアント自身の「物語構築」のサポート／メンタルダウンした人を癒やすための「物語」／自衛官も市民も有事を前提に「平時」からのメンタルケアを 【著者プロフィール】 渡部悦和（わたなべ・よしかず） 元陸上自衛隊東部方面総監 1955年愛媛県出身。78年東京大学卒業後、陸上自衛隊入隊。 外務省安全保障課出向、ドイツ連邦軍指揮幕僚大学留学を経て第28普通科連隊長（函館）、防衛研究所副所長、陸上幕僚監部装備部長、第２師団長、陸上幕僚副長。 2011年東部方面総監。2013年退官。 その後も多くのメディアで安全保障問題、ロシアウクライナ情勢の分析などの発信、発言を続ける。 著書に、『米中戦争 そのとき日本は』（講談社）、『現代戦争論―超「超限戦」- これが21世紀の戦いだ -』（佐々木孝博と共著、小社刊）、『ロシア・ウクライナ戦争と日本の防衛』（井上武・佐々木孝博と共著、小社刊）など多数。 下園壮太（しもぞの・そうた） 元陸上自衛隊衛生学校心理教官・メンタルレスキュー協会理事長 1959年鹿児島県出身。防衛大学卒業陸上自衛隊に入隊。 メンタルヘルス担当となり、自衛隊衛生隊員、レンジャー隊員にメンタルヘルス、カウンセリング、自殺予防、コンバットストレスコントロールなどを指導。イラク派遣にも同行。 東日本大震災時は、派遣自衛官のメンタルヘルス施策全般への指示、現場指揮官等への指導にあたる。 2015年退官後は自治体、企業などでの講演、執筆活動のほか、メンタルレスキュー協会インストラクターとして惨事後対処や自殺後アフターケアなどに関するトレーニングを提供。 在職中に執筆した、『自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術』（朝日新聞出版）ほか著書多数。 発行：ワニ・プラス 発売：ワニブックス

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怠け者から「実行の鬼」へ。 わずか入社3年で数万人を有する巨大企業・NEC営業部のトップに上り詰めた 伝説の営業マンが明かすエクストリーム自己管理術。 時間と労力を徹底的に省き、 行動を倍増させる仕組みを 「時間管理」「生活習慣」「勤務態度」「対人関係」「メンタル」「動機づけ」 の6つの視点で解説します。 仕事が終わらない。 仕事に集中できない。 毎朝仕事のことで心配している。 仕事の量を自分でコントロールできない。 いつも仕事のことが頭から離れない。 そんな悩みのほとんどを解決するための本です。 【コンテンツの一部抜粋】 ・1分間マネジメント ・メッセージが4往復したら直接話す ・洋服はたたまない ・怒っている人の無事を祈る ・二次会は断る ・コンビニを冷蔵庫がわりにする ・「連絡」を仕事の時間にしない ・20秒以内に戻れるかが勝負 ・自分から沈黙を作る など

NISAで少しでも得したい！ はじめての人にもわかる株のテクニック集です！ 株式市場の動向、決算の見方、相場のクセなど 株投資で活躍する成功投資家とアナリストの 知識と経験を１冊にまとめました！ NISAでも使える株投資のテクニックを中心に解説！ 巻頭インタビュー 人気の経済シャーナリストと経済評論家が解説 どうなる日本株！ 日銀の金利解除後のシナリオを解説！ 和島秀樹/田嶋智太郎 NISAで使えるワザ満載！ 実践派トレーダーとアナリストたちの ムリなく資産を増やすテクニック ようこりん/ ゆず/ 伊藤亮太/平野朋之 巻頭インタビュー1　和島英樹 日銀のマイナス金利政策解除で株式市場はどう動く？ 巻頭インタビュー2　田嶋智太郎 企業の業績発表とマイナス金利解除で株価が動くタイミング Section1.株式投資の基本 Section2.配当と優待 Section3.IPO・銘柄選択 Section4.チャート・テクニカル Section5.ファンダメンタルズ Section6.税金 Section7.アノマリー