瞑想メソッドで始めるメンタル強化法 もう“左脳”に振り回されない（大和出版）

枡田智

ぐちゃぐちゃ思考が消えた！ 「幸せ」と「安らぎ」に満たされるようになった！ 集中力・直感力がアップした！ ――左脳優位から右脳優位に切り替わればすべてが変わる。脳が目覚め、あなたが覚醒する意識変革の方法。大学院を修了後メーカーで技術開発に従事し、特許も多数取得。傍からは順風に思えるものの、20年に渡りメンタル不調に悩まされていた著者は、あるきっかけからたった3日でそこから脱出。その経験から、ストレスに悩む現代人の生きづらさを解消する瞑想プログラムを開発、これまで1000人以上に指導。クヨクヨ、イライラ、ウツウツ……と、つらいのは左脳が強すぎるからとし、左脳を抑え、右脳を活性化する画期的なメソッドを、本書では4つのステップでわかりやすく紹介するとともに、右脳優位を日常生活の中でどう活かしたらいいのか、どれほど実生活に効果があるのかも解説。憂うつ感・不安感がなくなるスピリチュアル・レッスン。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: PHP研究所
• 掲載誌・レーベル: 大和出版
• ページ数: 176ページ
• 電子版発売日: 2024年06月21日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 10MB

[ブクログ · ★★★★★]

私も著者と同様に「左脳優位」の「思考優位」人間であり、右脳が持つ「感覚」の力をなおざりにしていた。本書の例でも出てくるが、旅行に行っても「写真と変わらないじゃん」などと思って感動できなかった。本書では右脳の働かせ方を学ぶことができる。

[ブクログ · ★★★★☆]

　ネドじゅんさんの『左脳さん、右脳さん。』もよかったけれど、枡田智さんのこの著書も、とても読みやすく実践しやすい。
　本日、近くの公園に、サンドイッチとコーヒーを持参して、ぼーっと自然と戯れてきました。　色々な心の変化があり、嬉しいの一言です。

　公園にいかなくても、著書を読むだけで実感できるワークもありますよ。愉しめます。