大和出版 - 新刊（1ヶ月以内）の検索結果
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NEW心のお医者さんに聞いてみよう 心配しすぎる病「全般不安症」（大和出版） 正しい理解と治し方
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「考えても仕方がない」とわかっているのに、次々と心配が止まらない。やめたいのにやめられない。やがて、眠れない、疲れる、息苦しい、動悸がする、体がこわばる等の不調も出て、生活に支障が……。「心配症」「性格の問題」と言われがちなこの疾患のメカニズムと適切な治療法。治療のゴールは「心配をゼロにすること」ではなく、「心配があってもそれに生活を支配されずに生きられるようになること」。心配とのつき合い方を身につけて、日常生活を取りもどしていくための本。 -
NEW自分にも相手にも「やさしい気持ち」になれる本（大和出版） ウェルビーイング学50のレッスン
「本当はもっと人にやさしくしたいのに。温かく接したいのに……」もしかすると、周りの人のためにと、あなた自身をすり減らしていませんか。先読みしすぎたり、思うように手助けできないことを悔やんだりするのは、「苦しいやさしさ」です。ウェルビーイング（心身と環境が良好な状態）学の第一人者が、どんなときも温かな感情を保てるようになる50のレッスンを伝えます。 ・「先読みしすぎてない？」と自分に聞いてみる（メンタライジング） ・心が消耗したら、客観的な原因を探してみる（自我消耗） ・布団の中で、今日の自分をドラマ化してみる（自己距離化） ・心の中の「も～、○○」を、なかったことにしない（アイロニック・プロセス理論） ……etc. など、心理学の自己受容、セルフコンパッション、アサーション、感謝など、科学的なエビデンスに基づいたセルフケアで、生きづらかった毎日が変わります。自分にやさしくなれば、誰かにももっとやさしくなれます。 -
NEWセルフ診断で自分に「合う」が見つかる！ 手とり足とり漢方養生（大和出版）
同じ“冷え”でも養生法は違うって知っていましたか？ 患者から信頼される町の漢方医初の著。不調が改善され治癒力が高まっていく漢方暮らしを初公開！ 「体が軽くなった」「イライラしなくなった」「グッスリ眠れる」etc. 感謝の声続々！ 「ツラい朝がウソのよう、今では夜にジム通いする毎日」（40代女性）「イライラがなくなり子どもを怒鳴らなくなった」（30代女性）「体が軽くなり、もう一度健康を取り戻すことができた」（40代女性）「朝6時までグッスリ眠れて自分でもビックリ！」（50代女性） 等々、ぜひこのうれしい変化を体感してください。「グレーゾーン」から「健康ゾーン」へのSTEPは3つ。 STEP1 「今日のあなた」を知る「6つのキャラクター診断」をする STEP2 「7日間立て直しプログラム」を実践する STEP3 「お悩み別漢方薬」を生活に取り入れる ツラい症状に効き自然治癒力が上がる方法をすべて明かします。 -
NEWもっと叶う！未来先取り日記【完全版】（大和出版） 朝3分のなぞり書きで、人生が望み通りに動きだす
7週間であなたの毎日がガラッと変わる！ 「まれにみる奇跡！」「怖いくらい」と絶賛の声が続々、台湾で翻訳され6.5万部突破の願望実現バイブルがさらに叶いやすくパワーアップ！ なぞり書きの最後に加える工夫と、潜在意識にある本音とつながる「実現化を加速する7つのワーク」で、誰でも結果が出るように。さらに、「未来先取り日記」が効果抜群である理由を、脳科学と心理学から解説。これまで、書いてもうまくいかなかった人もつぎつぎ実現！ 日記の書き方は次の3ステップだけ。 1.今日の日付を記入する。 2.グレーで薄く描かれている文字をていねいになぞる。 3.今週のテーマについて、起こってほしいことを過去形で書き、「私は、とても幸せで感謝しています」をなぞって終わる。 これで、書いた通りの“明日”がやってくる！ -
NEW「未来設計」で人生が思うままに動き出す！ 10分間ジャーナリング（大和出版）
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 未来の私を描くと今日の選択が変わりはじめる。「月収6倍」「夢が次々実現」「会社員からフリーランスとして独立の夢が叶った」等SNSで話題沸騰！「社会人の勉強部屋」（YOUTUBE）待望の書籍化！日本だけにとどまらず、海外でも展開、理想の仕事と暮らしを実現している注目のノートクリエイター／ブランドプロデューサーが、「あのとき始めてよかった」と思える、すごい方法を初公開。たった10分。「未来のあなた」とおしゃべりするような気持ちで、始めてください。その瞬間からあなたの新しい人生が始まります。あなたなら、今日はどうする？ ・未来の私から、今の私へ手紙を書く ・「やりたくないこと」から本心を探す ・違和感を人生のコンパスにする ・五感で未来旅行をする ・今日から歩き出せる地図を描く ・未来を先取りして行動する ・「できなかったこと」より「できたこと」に目を向ける etc. 迷わず一歩踏み出せるワークが満載。