大和出版 - 新刊（1ヶ月以内）の検索結果
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NEWセルフ診断で自分に「合う」が見つかる！ 手とり足とり漢方養生（大和出版）
同じ“冷え”でも養生法は違うって知っていましたか？ 患者から信頼される町の漢方医初の著。不調が改善され治癒力が高まっていく漢方暮らしを初公開！ 「体が軽くなった」「イライラしなくなった」「グッスリ眠れる」etc. 感謝の声続々！ 「ツラい朝がウソのよう、今では夜にジム通いする毎日」（40代女性）「イライラがなくなり子どもを怒鳴らなくなった」（30代女性）「体が軽くなり、もう一度健康を取り戻すことができた」（40代女性）「朝6時までグッスリ眠れて自分でもビックリ！」（50代女性） 等々、ぜひこのうれしい変化を体感してください。「グレーゾーン」から「健康ゾーン」へのSTEPは3つ。 STEP1 「今日のあなた」を知る「6つのキャラクター診断」をする STEP2 「7日間立て直しプログラム」を実践する STEP3 「お悩み別漢方薬」を生活に取り入れる ツラい症状に効き自然治癒力が上がる方法をすべて明かします。 -
NEW自分にも相手にも「やさしい気持ち」になれる本（大和出版） ウェルビーイング学50のレッスン
「本当はもっと人にやさしくしたいのに。温かく接したいのに……」もしかすると、周りの人のためにと、あなた自身をすり減らしていませんか。先読みしすぎたり、思うように手助けできないことを悔やんだりするのは、「苦しいやさしさ」です。ウェルビーイング（心身と環境が良好な状態）学の第一人者が、どんなときも温かな感情を保てるようになる50のレッスンを伝えます。 ・「先読みしすぎてない？」と自分に聞いてみる（メンタライジング） ・心が消耗したら、客観的な原因を探してみる（自我消耗） ・布団の中で、今日の自分をドラマ化してみる（自己距離化） ・心の中の「も～、○○」を、なかったことにしない（アイロニック・プロセス理論） ……etc. など、心理学の自己受容、セルフコンパッション、アサーション、感謝など、科学的なエビデンスに基づいたセルフケアで、生きづらかった毎日が変わります。自分にやさしくなれば、誰かにももっとやさしくなれます。 -
NEW心のお医者さんに聞いてみよう 心配しすぎる病「全般不安症」（大和出版） 正しい理解と治し方
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「考えても仕方がない」とわかっているのに、次々と心配が止まらない。やめたいのにやめられない。やがて、眠れない、疲れる、息苦しい、動悸がする、体がこわばる等の不調も出て、生活に支障が……。「心配症」「性格の問題」と言われがちなこの疾患のメカニズムと適切な治療法。治療のゴールは「心配をゼロにすること」ではなく、「心配があってもそれに生活を支配されずに生きられるようになること」。心配とのつき合い方を身につけて、日常生活を取りもどしていくための本。