大和出版 - 新刊（1ヶ月以内）の検索結果
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NEW4つの循環サイクルで生きづらさがまるっと解消！ 不安・不調・ストレスに効く、今、注目の心理療法、力動的精神療法×愛着理論を初公開。あなたは大丈夫？ 放置すると危険なこころのサイン―― ・嫌な気持ちが長く続く ・頭の中で同じことをぐるぐる考え続けてしまう ・場面が変わってもなかなか気持ちが切り替わらない ・相手や環境が変わっても同じような問題が起こる ・気づくといつも同じことで悩んでいる ・学生の頃から、似たようなパターンが繰り返されている など、1つでも当てはまったら、それは、「こころの未病」のサインかもしれません。こころのケアとスキンケアはよく似ています。落とす⇒快の時間・不快な時間を感じてみる、こびりついた汚れを書いて落とす 潤す⇒おつかれさまタッチングを行う、カラダスキャンをする 補う⇒1日を振り返る、「栄養」を足す 守る⇒3つの境界線を大切にする、「選ぶ」練習をする など、今日からできるセルフケアが満載！ -
NEWこの本で解く「3つの謎」 1.なぜ、人は「休むこと」にこんなに抵抗があるのか？ 2.どうして疲れるほど、休みたくない思いが強まるのか？ 3.疲れているにも関わらず、なぜ活動にしがみつくのか？ こうした生き方になってしまうのは、脳の｢止まるな｣という過剰警告によるものだった。「今休んだら居場所がなくなる」「周囲に迷惑がかかる」「休んだとしても心がざわつく」という不安を根本から取り除かないと、人はメンタルダウンへの道を突き進んでしまう！？ 大人気・元自衛隊メンタル教官が現場経験で編み出した、「村八分（●むらはちぶ）理論」「蓄積疲労の3段階モデル」「ステルス疲労」などの理論から、休めない理由を解明する。さらに、休息のセルフケアメソッドを多数紹介。 ★癒し系ツール15 ★究極のリカバリー法「おうち入院」 ★回復の6ステージで復帰までの ★価値観を緩める極意 などなど。「疲れがとれない」なら、ぜひ読んでみてください。 -
NEW※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「準備してプレゼンに臨んでも、どこか矛盾があり、説得性に欠けてしまう」「指示されたことに対して、どう考えればいいのかわからない」「マニュアルは覚えたが、臨機応変な対応が苦手だ」「わかりやすく数字を入れているつもりが、なぜか相手に伝わらない」こんなふうに悩んでいませんか？ 少しでも当てはまるなら、この本がきっとお役に立ちます！ 本書では、ナンバープレース、スリザーリンク、部屋わけパズル、吊り下げ天秤パズル……楽しく解けるパズルを紹介。解説→問題→おまけパズルの順に読み進めていけば、「なんとなく考える」「何を伝えたいのかわからない」から卒業できます。「考えることが苦手」でも大丈夫！ 具体的なビジネスシーンの解説も交えながら、「筋道立てて・自分の頭で考えて・きちんと伝わる」ヒントをたくさんご紹介します。「ああ、もうちょっと論理的になれたら……」と思っているあなた、今すぐページをめくってみてください。